Click here to load reader

« Comment acquérir une grande confiance en · PDF file... Comment apprendre à décider ? ... Comment faire face à un entourage négatif ... Sachez que tout le monde est "intelligent"

  • View
    218

  • Download
    1

Embed Size (px)

Text of « Comment acquérir une grande confiance en · PDF file... Comment apprendre...

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    1 www.developpement-personnel-club.com

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    2 www.developpement-personnel-club.com

    Comment dvelopper la confiance en soi

    Confrencier : Didier Pnissard

    L'auteur vous autorise donner cet ouvrage sous la forme e-book,

    la condition exclusive de ne jamais modifier ce dernier

    (prsentation, liens ou autres) Les changements sont strictement

    interdits.

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    3 www.developpement-personnel-club.com

    Table des matires 1- Le manque de confiance est un handicap que vous pouvez liminer .................................................... 4

    2- Comment reprer si vous tes victime du manque de confiance en vous ? .......................................... 4

    3 - La confiance en soi : cela s'apprend ! .................................................................................................... 5

    4- La peur de l'chec ................................................................................................................................... 6

    5 Cessez de vouloir briller et d'en faire trop ! .................................................................................... 6

    6 Comment liminer les complexes d'infriorit ..................................................................................... 7

    7 Rechercher les causes de votre malaise ............................................................................................... 8

    8- Comment ne plus craindre la peur du regard des autres ....................................................................... 9

    9- Concentrez-vous sur vos qualits ! ......................................................................................................... 9

    10 Soyez-VOUS !..................................................................................................................................... 10

    11 Votre ennemi : le perfectionnisme ................................................................................................... 11

    12 L'chec n'existe pas ! ........................................................................................................................ 11

    13 Contrlez l'orientation de vos penses ............................................................................................. 12

    14 La technique du Plan de 5 minutes ................................................................................................... 12

    15 Stop la recherche de l'approbation des autres .............................................................................. 14

    16 Apprenez dire NON ! ...................................................................................................................... 14

    18 Faites l'inventaire positif de vos succs ! .......................................................................................... 15

    19 Vous tes UNIQUE ! .......................................................................................................................... 16

    20 Comment faire face victorieusement l'chec ?.............................................................................. 16

    21 Attendez le meilleur !........................................................................................................................ 17

    22 L'chec Comment ragir ? .............................................................................................................. 17

    23 Comment apprendre dcider ? ...................................................................................................... 18

    Soyez vigilant avec votre dialogue intrieur ! ........................................................................................... 18

    24 La cure anti-mdiatique .................................................................................................................... 19

    25 Comment faire face un entourage ngatif ..................................................................................... 19

    26 Comment dmasquer vos peurs caches ! ....................................................................................... 20

    27 Ne visez pas trop haut ! .................................................................................................................... 20

    28 La mthode de la visualisation mentale ........................................................................................... 21

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    4 www.developpement-personnel-club.com

    1- Le manque de confiance est un handicap que vous pouvez

    liminer

    Le manque de confiance en soi est un handicap pour russir votre

    vie.

    Si vous souffrez de ce problme, vous aurez des difficults vous

    affirmer (diffrents, demander une augmentation, vous taire ...)

    Si vous souhaitez vous panouir et exploiter votre potentiel

    endormi, il faut que vous preniez la ferme dtermination d'tre

    plus confiant en vous-mme.

    Si vous tes indcis, que vous avez une fcheuse tendance peser

    le pour et le contre, c'est que vous n'tes pas confiant dans vos

    possibilits.

    Une tude amricaine rvle que 40 % des gens souffrent de prs ou

    de loin d'un manque de confiance en soi. Tout le monde a un certain

    niveau de manque de confiance.

    Trs souvent derrire leur faade, les gens cachent leur manque

    d'assurance par de l'agressivit, de la froideur. Ils se donnent un

    masque pour dissimuler ce problme.

    2- Comment reprer si vous tes victime du manque de confiance

    en vous ?

    Il trs important de reprer si on manque de confiance en soi. Par

    exemple :

    - Si vous vous exagrez ce que pensent les autres de vous,

    vous souffrez d'un complexe d'infriorit et/ou de timidit.

    - Si vous essayez d'tre gentil avec tout le monde

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    5 www.developpement-personnel-club.com

    - Si vous avez tendance remettre des dcisions importantes

    plus tard

    - Si vous tes victime du syndrome de la promotion : C'est

    dire que vous avez une tendance refuser les responsabilits

    que l'on vous propose (association, travail.)

    Si vous avez peur de ne "pas tre la hauteur". Si vous voulez :

    - Atteindre vos objectifs,

    - Atteindre le succs dans votre vie,

    Vous devez vous donner comme obsession magnifique de dvelopper

    Votre confiance en VOUS !

    3 - La confiance en soi : cela s'apprend !

    Vous devez savoir que les grandes causes de votre manque de

    confiance en vous, trouvent leurs origines dans votre enfance. On

    vous a mis des tiquettes , et avec le temps, vous avez fini par

    les accepter comme relles.

    Qui sont celles et ceux qui vous ont apposs ces tiquettes

    limitatives ?

    Vos ducateurs :

    "Tu n'arriveras donc jamais comprendre",

    "Qu'est-ce que tu peux tre bte ! "

    "Tu ne seras jamais intelligent comme ton frre !

    Vos parents :

    "Tais-toi !"

    "Tu viens d'un milieu pauvre, tu resteras pauvre"

    "Tu sais, dans la famille, ce n'est pas bien vu de russir"

    Comme liminer les tiquettes ngatives que l'on vous a donn !

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    6 www.developpement-personnel-club.com

    Ces "fausses-tiquettes" engendrent de puissants complexes

    d'infriorit ! Notamment :

    4- La peur de l'chec

    (Vous n'entreprenez ou n'agissez pas pour raliser un projet que

    vous voudriez raliser)

    - Peur de parler (en public, dans une runion de parents

    d'lves...)

    - Peur de s'affirmer (frustration)

    La psychologue Chalvin explique cela par un "cercle d'auto

    renforcement ngatif" qui amne l'individu un repli sur soi.

    Mais, aussi, une agressivit vis--vis des autres et d'un manque

    d'estime de soi.

    Moins vous vous vous affirmez et plus le processus ngatif risque

    terme d'engendrer un repli sur soi.

    Vous devez comprendre que la confiance en soi n'est pas inne !

    Nous n'avons pas de prdisposition la naissance pour tre assur,

    confiant....

    Les scientifiques ont dmontr que le bb la naissance ne

    possde que les fonctions de boire, manger, dormir, instinct de

    survie.

    Tout le reste, il va l'apprendre dans sa vie par ses expriences.

    Donc, la confiance en vous, s'apprend comme l'acquisition de la

    lecture ou d'un sport.

    D'anciens timides sont devenus des personnages qui aujourd'hui

    expriment leur potentiel. Ce n'est pas parce que vous manquez

    aujourd'hui de confiance en vous, que ce sera le cas demain. Rien

    n'est dfinitif.

    5 Cessez de vouloir briller et d'en faire trop !

    Cessez de vouloir "briller" tout prix !, "tre parfait", c'est

    une cause perdue qui engendre du malaise et de la perte de

    confiance en vous !

    SOYEZ VOUS-MEME !

    http://www.developpement-personnel-club.com/

  • Comment acqurir une grande confiance en vous

    7 www.developpement-personnel-club.com

    C'est votre personnalit, votre MOI qui compte. Cessez de jouer un

    rle en voulant vous montrer sous votre meilleur

Search related