今期の成果と

来期の抱負

Ｆ２０

目　標ＯＢ新人としてプレイする

投手をやってみる

取組み

打撃 とにかく素振り

投球 投げ込み

素振り 約 27,000回

（ 1~11月）

毎日

平均 100回／日

１ kgのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾊﾞｯﾄ

投　球

約 5,000 球（ 1~11月）

土日に集中練習

ピッチングネット

体力増強 筋トレ ：体幹、脚、肩　腹筋、背筋、内転筋、大腿二頭筋、三角筋

階段上り、坂ダッシュ　腸腰筋、瞬発力養成、肉離れ予防

インパクトから考える新しいバッティング論

覚悟のすすめ もし高校野球の女子マネージャーがドラッガーの「マネジメント」を読んだら

読んだ本

成　果打撃成績

打率： 　　　 　対前期比　　　 UP VS 石台 ２安打三振２罰金三振１ VS 北西スタ－ズ

成　果投手成績VS 北西スターズ（ 5/28）「何点とられたか数えられない」

VSシニア（ 9/17）

「ストライク入らず」

成　果相乗効果？

来期の抱負打撃：ストライクの見極め

　 　　　内角、外角の打ち分け

投球：１にコントロール２に球威　　　　ドロップボール系投球

鉄人 3号：怪我しない体