7/25/2019 Alimente Care Ard Grasimea Abdominala

1/1

Alimente care ard grasimea abdominalaExista alimente care aduc grasime pe abdomen si exista alimente care ard grasimea abdominala. Secretul este saconsumi aceste alimente in mod constant, dar nu in exces, in cadrul unei alimentatii sanatoase.

Grasimea abdominala mai are un inamic: miscarea fizica in fiecare zi.

Exista mai multe alimente care au capacitatea de arde grasimea abdominala, dar dintre toate acestea acestepatru sunt deosebit de active.

Semintele de chia. Aceste seminte sunt bogate in fibre solubile care scad colesterolul si previne absorbtia de

grasimi. Le poti adauga in bauturi, in iaurt si in mancare.O lingurita, cel mult doua de seminte de chia pe zi sunt sufieciente pentru scopul pe care il urmaresti.

Semintele de dovleac. Sunt doarte gustoase si foarte bogate in acizi grasi omega care au capacitatea de a bloca

mecanismele metabolice care depoziteaza grasime in regiunea abdominala.

Semintele de dovleac sunt si foarte bune sursede proteine si magneziu. !deal este sa consumi "## de grame deseminte de dovleac crude pe saptamana.

Ridichea neagra este o sursa excelenta de fibre, vitamina $, fosfor si potasiu.

$ontine enzime naturale care a%uta la digestia grasimilor si a carbohidratilor.

Adauga&le in supe, salate sau in mancare, pentru ca le poti manca, practic, fara limite.

Quinoa,considerata mama cerealelor, contine proteine, scade pofta de mancare si este bogata in aminoacizi sicarbohidrati de foarte buna calitate.$ombina semintele de 'uinoa cu rosii proaspete sau pasta de rosii pentru a profita la maximum de beneficiile pe

care aceasta le are asupra sanatatii.Este bine sa consumi 'uinoa de trei&patru ori pe saptamana, la masa de dimineata sau la pranz.

http://www.femeia.ro/sanatate/medicina-naturista/remedii-nestiute-cu-seminte-1785060?p=2http://www.femeia.ro/sanatate/dieta-si-fitness/carbohidrati-de-care-n-ar-trebuie-sa-te-feresti-2133823http://www.femeia.ro/sanatate/dieta-si-fitness/carbohidrati-de-care-n-ar-trebuie-sa-te-feresti-2133823http://www.femeia.ro/sanatate/medicina-naturista/remedii-nestiute-cu-seminte-1785060?p=2