Altersklasse: Knaben - deb-online.de · Die acht Trainingspläne haben unterschiedliche Schwerpunkte. Offensive Fähigkeiten (Skills), defensive Skills, eine Einheit für einen Skill-Wettbewerb

Trainingsempfehlungen

Altersklasse: Knaben

DEL und Deutscher Eishockey-Bund e.V.

FÖRDERVEREIN DES DEUTSCHEN EISHOCKEY-NACHWUCHSES e.V.


Trainingsempfehlungen der DEL und des Deutschen Eishockey-Bundes e.V. für die Altersklasse Knaben

Im Altersbereich Knaben steht weiterhin das Verbessern und Verfeinern der individuellen Fähigkeiten im Vordergrund. Die technischen Fertigkeiten unter einem erhöhten zeitlichen und räumlichen Druck und das Erweitern der individuellen taktischen Fähigkeiten ist das Ziel. Die Methode der Wahl ist auch hier das Stationen Training. Hier sind die Spieler viel in Bewegung und eine hohe Wiederholungszahl ist gewährleistet.

Das Schlittschuhlaufen ist dominierend in unserer Sportart. Deshalb muss jede Einheit einen Lauftechnikteil beinhalten. Das Verhalten in verschiedenen Spiel-situationen und das schnelle Handeln lernt man am Besten in Kleinfeldspielen. Jede Einheit sollte ein solches Spiel enthalten. Hier kann man durch verschiedene Vorgaben gewisse Schwerpunkte erarbeiten. Zur Vorbereitung auf den Leistungsbereich Schüler, kann im Verlauf der Saison der Anteil an Trainingseinheiten mit dem Schwerpunkt Spielsituationen erhöht werden.

Die Trainingsempfehlung beinhaltet acht beispielhafte Trainingspläne. Das Programm wurde im Rahmen des 1. DEL FUTURE CAMPS in Köln und Ingolstadt durchgeführt.

Zu den Trainingsplänen: Die acht Trainingspläne haben unterschiedliche Schwerpunkte. Offensive Fähigkeiten (Skills), defensive Skills, eine Einheit für einen Skill-Wettbewerb und ein Training für Spielsituationen. Zu den verschiedenen Schwerpunkten muss immer der Lauftechnikteil durchgeführt werden. Ebenso gehört zu jedem Training ein zum Inhalt passendes Kleinfeldspiel. Für das Stationen-Training benötigt man mehr als einen Trainer auf dem Eis. Vier Stationen können auch von zwei Trainern betreut werden. Es ist empfehlenswert, dass zusätzliche Helfer mit eingebunden werden. Dies müssen nicht zwingend Trainer sein, es können auch Jugendspieler für die Organisation an den Stationen zuständig sein. Der Trainer ist dann für die Korrektur an allen Stationen verantwortlich. Die Einheiten dauern 75 und 90 Minuten. Ist weniger Zeit zur Verfügung müssen die Einheiten entsprechend gekürzt werden, ohne aber die Grundstruktur und Inhalte zu verändern. Videomaterial: Zu fast allen Übungen steht Videomaterial als Beispiel zur Verfügung. Der Zugang zu einem entsprechenden Link, oder eine DVD kann per E-Mail unter [email protected] angefordert werden.


90-minütige Einheiten

Einheit 1: Skills allgemein Schlittschuhlaufen, Passen, Schießen Kleinfeldspiele

Einheit 3: Offensive Skills Lauftechnik: Forward Stride, Starten und Stoppen Passen: Passtechniken, Passen in Spielsituationen Kleinfeldspiele


Einheit 2: Offensive Skills Lauftechnik: Balance Kanten Puckführung: untere Hand, Täuschungen, Abschirmen Kleinfeldspiele

Einheit 4: Offensive Skills Lauftechnik: Bögen Schießen: Schuss Techniken, Drang zum Tor, Schießen - positionsbezogen Kleinfeldspiele



Einheit 7: Defensive Skills Lauftechnik: Agility Zweikampftechnik: Position Abwehrseite, Abstandkontrolle Kleinfeldspiele


Einheit 6: Skill Competition Kleinfeldturnier

Einheit 8: Spielsituationen, Transition

Einheit 5: Defensive Skills Lauftechnik: Rückwärts laufen, Transition Skate Zweikampftechnik: Schlägerarbeit, Anwinkeln Kleinfeldspiele


Torhüter

Torhüter

5-6 Spieler 5-6 Spieler

5-6 Spieler 5-6 Spieler

T

T

1. Freie Puckführung (5 min.): Vorgabe nicht gegen die Bande schießen, alle Spieler und Torhüter 2. Lauftechnik (12 min.): a) tiefe Position, in Hocke tief wie möglich, auch mit Schläger über Kopf, Balance halten b) Balance Kanten, Innen- und Außenkante Slalom

3. Puckführung „Chaos“ (8 min.): in vier Feldern, nach Vorgabe, alle Spieler in Bewegung: a) „Fersen kratzen“ Fersen bleiben auf Eis b) nur Vorhand schieben c) „Toe Drag“: Puck zum Körper führen Kopf hoch, obere Hand fest untere Hand locker

Knaben, Einheit 1: Skills allgemein; Schlittschuhlaufen, passen, schießen, Kleinfeldspiele (90 min.)


T T

5. Kleinfeldspiele (25 min.): a) 2-2 + Joker, seitlich b) 2-2 + Joker, Joker an Bande, Tore Rücken an Rücken Angreifende Mannschaft kann den Joker als Anspiel nutzen, passen und freilaufen!

a) Lauftechnik Kanten/Balance: Slalom Kanten, Hand auf das Eis, Sprünge mit Wendungen vw-rw-vw, Pass von T täuschen und Abschluss

b) Puckführung: Kurz vor dem Körper, lang Teleskop seitlich Vorhand- und Rückhandseite, Slalom Schlittschuhe Puck entgegen gesetzt und Abschluss

c) Passen: Passen aus einem engen Bogen, Vorhand und Rückhand, Doppelpass mit T und Abschluss

d) Schießen: 3 Abschlüsse: 1. Schlagschuss 2. Gezogen 3. Schneller Abschluss Untere Hand fest, beide Beine auf dem Eis, Schläger zeigt zum Ziel

4. Vier Stationen „Technik“ (à 10 min.):

T

T

a)

b)

d)

c)

Knaben, Einheit 1: Skills allgemein; Schlittschuhlaufen, passen, schießen, Kleinfeldspiele (90 min.)


1. Aufwärmspiel 3-3 (8 min.): Bei Puckgewinn zum Trainer passen – dann angreifen 2. Lauftechnik Kanten um Schläger auf dem Eis (10 min.): Innenkante, Außenkante 1x 2x, Kante halten, 8er Lauf innen/außen, „Toronto Drill“, Torhüter 1/3

3. Stocktechnik (10 min.): Vier Bahnen nach Vorgabe: 1) vorne, seitlich, Rückhandseite 2) „Toe Drag“ Puck zum Körper führen 3) „Datsyuk“ Puck mit Rückhand zum Körper führen

Knaben, Einheit 2: Offensive Skills; Lauftechnik Kanten Balance; Puckführung untere Hand, Täuschungen, Abschirmen; Kleinfeldspiele (75 min.)

T T

T T

3-3

3-3

3-3

3-3

Torhüter


5. Kleinfeldspiele (22 min.): a) 2-2 keine Pässe, Puck abschirmen, täuschen b) 2-2/3-3 enger Raum, Puckführung in begrenztem Raum, Puckkontrolle / Abschirmen, wenn außerhalb, T spielt neuen Puck ins Feld

a) Puckführung Schwerpunkt untere Hand: - nur Vorhand - „Toe Drag“ untere Hand

b) Abschirmen gegen Druck: Erster Spieler offensiv Puck vor dem Gegner abschirmen auf Signal Richtung Tor attackieren (defensiver Spieler Schläger umdrehen)

c) Puckführung Peripheres Sehen: Partner spiegeln mit Puck vorwärts / rückwärts Blickkontakt!

d) Täuschungen: - Vorhand / Rückhandseite Schleife - Schusstäuschung

4. Vier Stationen „Stocktechnik“ (à 8 min.):

Knaben, Einheit 2: Offensive Skills; Lauftechnik Kanten Balance; Puckführung untere Hand, Täuschungen, Abschirmen; Kleinfeldspiele (75 min.)

T T

b) a)

T

b)

d)

a)

c)


1. Aufwärmung 4 Zonen à 6 Spieler (10 min.): Passen, 5 Pässe mit den Mitspielern = 1 Punkt; Kopf oben Optionen finden, freilaufen

2. Lauftechnik Forward Stride, Starten/Stoppen (12 min.): - Abstoß simulieren, lateral abstoßen bremsen - „Pavel Bure Lauf“ (Spitzen über Eis kratzen) - gegen Widerstand, Partner schieben - mit stoppen und starten Kniebeugung, ganze Streckung!

Torhüter T

T

Torhüter

3. Passen Technik im Stand (12 min.): - Vorhand - Rückhand - direkt - „Schweden passen“: Fußspitzen in verschiedene Richtungen - Rückhand annehmen & Vorhand passen - Vorhand annehmen & Rückhand passen Schwerpunkt: Ellbogen weg vom Körper kurz gezogen!

Torhüter

Kleinschüler, Einheit 3: Offensive Skills; Lauftechnik Forward Stride, starten stoppen; Passtechniken und passen in Spielsituation; Kleinfeldspiele (90 min.)


5. Kleinfeldspiele mit Vorgabe (24 min.): a) 3-2: Überzahl – viele Pässe Puckbewegung b) 3-3: mindestens 4 Pässe vor Torschuss, Spielfeld bis rote Linie

a) Viereck passen: - gezogene Pässe Vorhand - alle Pässe Rückhand - Spieler in Bewegung Timing - Positionen 1-2-3-4-5 tauschen

b) Breakout - Passen: 1 zu 2 anbieten Blickkontakt, 2 zu 1 und 1 zu 4, dann 4 Pass zu T, 1 läuft um Gruppe bekommt Pass von T und Abschluss; Positionen wechseln 1-2

c) Pass - Staffel: Zur nächsten Position passen und folgen, Vorhand- und Rückhandpässe, Schwerpunkt Schläger nach vorne, Blatt 90° zur Annahme

d) 2-0 – Passen mit Regroup: Timing, Vorhand- und Rückhandpässe, Droppass, beide Spieler Drang zum Tor

4. Vier Stationen „Passen“ (à 8 min.):

Kleinschüler, Einheit 3: Offensive Skills; Lauftechnik Forward Stride, starten stoppen; Passtechniken und passen in Spielsituation; Kleinfeldspiele (90 min.)

b)

d)

a)

c)

1 2

3 4

5

2

1

T

4

T

T T

a)

b)


1. Warm up (6 min.): Puckführung nach Vorgabe, auf Signal schnell in einen Kreis laufen und Puck führen auf engem Raum, auch TW

2. Lauftechnik „Bögen“, kleiner Kreis grosser Kreis (12 min.): a) übersetzen vorwärts b) untersetzen rückwärts c) Bögen Hip Opener

Torhüter

Knaben, Einheit 4: Offensive Skills; Lauftechnik Bögen laufen; Schießen, Techniken, Drang zum Tor; Schießen Positionsbezogen; Kleinfeldspiele (75 min.)


4. 1-0, 2-0, 3-0 Scoring Competition (9 min.): Erste Aktion 1-0 bis zum Torerfolg, dann Doppelpass mit nächstem Spieler und 2-0 bis zum Torerfolg, dann Doppelpass mit drittem Spieler und 3-0 Gruppe, die zuerst fertig ist gewinnt!

a) Vorhand gezogen – vier Phasen: 1) im Stand 2) mit einem Übersetzungsschritt 3) in Bewegung von Rückhand auf Vorhandseite 4) mit Anlaufen zum liegenden Puck

d) Schießen aus dem Slot: Anbieten Schläger zeigen, Ellbogen weg vom Körper, schnell gezogen schießen um Pylon laufen, 2. Abschluss zum Nachschuss gehen/vor dem Tor stoppen

c) Schuss Vorhand/Rückhand aus Schleife

e) Technik: Zweikontakt (evtl. Schlagschuss)

3. Sechs Stationen „Schießen“ (à 8 min.)*:

b)

d)

a)

f)

T

c)

e)

b) Schnell schießen auf Zuspiel von Partner, schnell kurz gezogen, auch direkt

f) 2-0 Scoring: Angriff 2-0 Optionen passen oder schießen, beide Spieler für den Nachschuss

*Wenn nicht genügend Tore zur Verfügung, Bande nutzen!

Knaben, Einheit 4: Offensive Skills; Lauftechnik Bögen laufen; Schießen, Techniken, Drang zum Tor; Schießen Positionsbezogen; Kleinfeldspiele (75 min.)


1. Kurzer Pass / langer Pass, paarweise (6 min.): Kurzen Doppelpass mit Partner spielen, dann schnell von einander entfernen und einen langen Pass spielen, dann wieder kurz usw. Passgenauigkeit, Kopf oben!

2. Lauftechnik rückwärts (12 min.): - Innen- und Außenkante Slalom, rückwärts - C-Lauf einbeinig - C-Lauf links / rechts im Wechsel - „Resistance“: Partner ziehen - Transition Skate

3. Schlägerarbeit „Stick on Puck“, paarweise (10 min.): a) parallel, Brust und Puck sehen b) parallel, Puck Führer wegdrehen, Schläger auf dem Eis c) 1-1 mit Reifen als Toren Schläger in einer Hand immer zur Scheibe führen!

Torhüter T

Torhüter

b)

Knaben, Einheit 5: Defensive Skills; Lauftechnik rückwärts laufen, Transition skate; Schlägerarbeit, Anwinkeln; Kleinfeldspiele (90 min.)


a) c)

5. Kleinfeldspiele (20 min.): a) 2-2 Start, jeweils 1 gegen 1 mit anwinkeln b) 2-2 enger Raum, Schläger zur Scheibe, Abwehrseite a) 1-1 Anwinkeln nach BO:

Pass vorwärts abholen, zur Bande steuern, Schläger zum Puck führen gegen Bande drängen

b) 1-1 abholen, anwinkeln: Vorgabe: Spieler mit Puck vorwärts abholen, anwinkeln, Schläger zur Scheibe, Offensiver wird defensiv

4. Drei Stationen „1-1“ (à 12 min.):

c) 1-1 „Through the Dot“: Durch den Bullypunkt laufen, dann greift Spieler mit Puck an, Schläger zur Scheibe, anwinkeln, Gegner außen halten, nach der offensiven Aktion durch Punkt laufen und defensive Aufgabe

T

T

6. Penaltyschießen (6 min.)

Knaben, Einheit 5: Defensive Skills; Lauftechnik rückwärts laufen, Transition skate; Schlägerarbeit, Anwinkeln; Kleinfeldspiele (90 min.)

c)

a)

b)


1. Schnellster Läufer: Immer 4 Spieler gleichzeitig, Start rückwärts, nach Hälfte drehen und vorwärts laufen, Zeitnahme nach einer Runde an der blauen Linie

2. Puckführung Slalom: Start an der Torlinie, Slalom gerade bis blaue Linie, Slalom versetzt durch neutrale Zone und zurück durch die Mitte, Zeitnahme an der blauen Linie

Knaben, Einheit 6: Skill Competition (75 min.)

3. Kleinfeldturnier: 4 Mannschaften à 6 Spieler, 3 gegen 3 im Querfeld Vorrunde jeder gegen jeden = 6 Spiele immer 2 Spiele parallel à 8 min. (= insg. 24 min.) Finale 8 min. und Spiel um Platz drei gleichzeitig



1. Aufwärmen „Stocktechnik / Passen“ (10 min.): Puckführung, Blickkontakt und zurufen, passen zu einem Spieler an der Bande, anbieten und Pass annehmen, auf Signal wieder an der Bande anstellen und zwei neue Spieler von jeder Seite beginnen

2. Lauftechnik „Agility“ (12 min.): a) übersetzen – stoppen - starten b) rückwärts – vorwärts, Hüfte öffnen, stoppen - starten

3. Checking (10 min.): a) Gegner an der Bande kontrollieren, Schläger zur Scheibe, Druck gegen Hüfte, Gegner außen halten b) „Bull in the Ring“ gegen jeden Spieler Körper- kontakt

Tiefe Körperposition, Schulter gegen Schulter, Körperspannung

Knaben, Einheit 7: Defensive Skills; Lauftechnik agility; Zweikampf, Körperkontakt, Position Abwehrseite, Abstandkontrolle; Kleinfeldspiele (90 min.)

Torhüter

Torhüter

Torhüter

a)

b)


5. Kleinfeldspiele ( 22 min.): 2-2 + joker an der blauen Linie, defensive Spieler Innenposition, Schläger zur Scheibe, Schläger vor dem Tor kontrollieren, „Box Out“ Offensiv anbieten, Schläger zeigen, TW Sicht nehmen, abfälschen!

a) 1-1 Abstandkontrolle, Transition: 1 spielt offensiv gegen 2 defensiv, 2 muss Puck gewinnen und zu 3 passen, 3 spielt dann offensiv gegen 4 Abstand 1-2 Schlägerlängen, max. Transition Skate Innenposition, Schläger zur Scheibe Übung kann auch auf die ganze Hälfte der Fläche erweitert werden!

c) 1-1 vor dem Tor Offensiver Spieler hinter dem Tor ver- sucht Partner vor dem Tor anzuspielen, defensiver Spieler Innenposition Schlägerkontrolle, bleibe parallel zum Gegner!

4. Drei Stationen „1-1“ (à 12 min.):

b) 1-1 nach Zweikampf um freie Scheibe: 1 und 2 starten auf Signal und kämpfen um den Puck am Bullypunkt, der Spieler mit Puck passt zu 3 und stellt sich dann auf dessen Position an, 3 greift dann gegen den Verlierer des Zweikampfes 1-1 an. Lücke schnell schließen, Innenposition, Schläger zur Scheibe!

Knaben, Einheit 7: Defensive Skills; Lauftechnik „Agility“; Zweikampf, Körperkontakt, Position Abwehrseite, Abstandkontrolle; Kleinfeldspiele (90 min.)

c)

a)

b)

2

T

T

2 1

3 4 1

3

T T


1. Aufwärmspiel (6 min.) Rot gegen Weiß, 3 Pucks (sechs Tore), ganze Fläche

2. „Finnland passen“ in 2 Gruppen (10 min.): Spieler mit Puck muss immer einen engen Bogen laufen und dann schnell beschleunigen und einen freien Spieler finden und anspielen, Kopf oben, immer maximal beschleunigen und dann passen, jeweils 5 Spieler mit 2 Pucks im Feld

Alle Spieler in Bewegung!

Variation: Transition Skate vorwärts / rückwärts vor dem Pass

3. a) 2-1 Transition + NZ Regroup (12 min.): Rot 1 und 2 spielen nach Regroup mit T 2-1 gegen weiß 1, wenn weiß 1 oder TW den Puck gewinnen, Pass zu weiß, 2 oder 3 die sich im Drittel anbieten, weiß 2 und 3 Regroup und dann 2-1 gegen rot 3, kontinuierliches 2-1, defensiver Spieler Abstand gering halten, offensive Spieler gute Passqualität, Puck- führung auf Vorhand „dreifach Gefahr“ b) 2-1 + 1 Transition + NZ Regroup (12 min.): Ablauf wie Übung a), aber weiß 2 unterstützt weiß 1 in der Defensive sobald der Puck die blaue Linie überquert für ein 2-2; weiß 2 und 3 greifen dann gegen rot 3 an

Knaben, Einheit 8: Spielsituationen, Transition (75 min.)

Torhüter

1

b)

Torhüter 3

1

2

T a)

T

2 3

3

2 3 1

2

1


5. 2-1 competition (10 min.): Es wird 2-1 gespielt bis ein Tor geschossen wird, Verteidiger und TW können den Puck hinter das Tor spielen Wenn getroffen wurde, müssen alle Spieler über die blaue Linie laufen, dann beginnt nächstes 2-1!

4. Spiel drei gegen drei halbe Eisfläche längs (25 min.): Die Fläche längs mit Reifen, oder Balken teilen und Spiel 3-3, auf Signal wechseln und Position an der Bande oder Mitte einnehmen Tiefe nutzen, gute Entscheidungen in der Transition Zone an der offensiven blauen Linie!

Knaben, Einheit 8: Spielsituationen, Transition (75 min.)

3-3

3-3

T T


Notizen



Uli Liebsch Nachwuchskoordinator für die

DEUTSCHE EISHOCKEY LIGA

Förderverein des Deutschen Eishockey-Nachwuchses e.V. Geschäftsstelle

Bleiche 19 74343 Sachsenheim

Email: [email protected]

Jim Setters Bundesnachwuchstrainer des Deutschen Eishockey-Bundes e.V.

Deutscher Eishockey-Bund e.V.

Betzenweg 34 81247 München

Email: [email protected]


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