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Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap Présenté par Vincent Villerius, étudiant en these (encadré par Frederic Grappe) FEMTO-ST, Laboratoire de Mécanique Appliquée R. Chaléat, CNRS (UMR 6174) Université de Franche-Comté, Besançon, France Departement Performance Fédération Française de Cyclisme Responsables: Frédéric Grappe & Alain Groslambert

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap · Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap ÄDéterminer la PMA (en W, W/kg, W/m2) ÄDéterminer la FCmax ÄAnalyser

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Apports d’un test PMA àl’aide d’un PowerTap

Présenté par

Vincent Villerius, étudiant en these(encadré par Frederic Grappe)

FEMTO-ST, Laboratoire de Mécanique Appliquée R. Chaléat, CNRS (UMR 6174) Université de Franche-Comté, Besançon, France

Departement PerformanceFédération Française de Cyclisme

Responsables: Frédéric Grappe & Alain Groslambert

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

Déterminer la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Déterminer la FCmax

Analyser la relation puissance-RPE

Analyser la relation puissance-cadence de pédalage

Analyser la relation puissance-FC

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

1

Avec un test PMA à l’aide d’un PowerTap on peut:

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice du potentiel du coureur (“le niveau”)

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

2

Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

3

PMA : indice de la performance sur le terrain

relation PMA-Pmoyenne sur un chrono

Relation PM A-Pmoyenne CLM -20min

y = 0.7791x + 6.9027R2 = 0.9648

150

175

200

225

250

275

300

325

350

375

400

200 225 250 275 300 325 350 375 400 425 450 475 500

P M A e n Wa t t

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice du potentiel du coureur (“le niveau”)

indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)• Analyses

possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

4

Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

5

La PMA: indice du “type” de coureur ”grimpeur”la valeur de PMA/kg

Exemple: Equipe de France Juniors

Valeurs de PMA/KG des juniors de l'equipe de France

4.0

4.5

5.0

5.5

6.0

6.5

7.0

F.A . A .A . G.B . J.B . G.B . F.C. K .C. K .D. T .G. C.G. F.H. T .L. A .M . S.R. A .R.

Coureurs

PMA/

kg e

n W

att/k

g

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

6

La PMA: indice du “type” de coureur ”rouleur”la PMA/kg.32

Exemple: Equipe de France Juniors

Valeurs de PMA/kg.32 des juniors de l'equipe de France

50

6070

8090

100110

120

F.A. A .A . G.B . J.B . G.B . F.C. K .C. K .D. T .G. C.G. F.H. T .L. A .M . S.R. A .R.

Coureurs

PMA/

kg.3

2 en

Wat

t/kg.

32

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

7

La PMA: indice du “type” de coureur ”coureur pour courses par étapes” relation PMA/kg-PMA/kg.32

Exemple: banque de données sur 2005

Relation PMA/kg-PMA/kg.32

y = 18.125x - 4.231R2 = 0.5981

40.0

50.0

60.0

70.0

80.0

90.0

100.0

110.0

120.0

130.0

140.0

3.0 3.5 4.0 4.5 5.0 5.5 6.0 6.5 7.0

PMA/kg en Watt/kg

PMA

/kg.

32 e

n W

att/k

g.32

Série1

Linéaire (Série1)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

8

La PMA: indice du “type” de coureur ”coureur pour courses par étapes” relation PMA/kg-PMA/kg.32

Exemple: Equipe de France JuniorsRelation PMA/kg-PMA/kg

y = 16.278x + 4.8709R2 = 0.7759

60

70

80

90

100

110

120

4.0 4.5 5.0 5.5 6.0 6.5 7.0

PMA/kg en Watt/kg

PMA

/kg.

32 e

n W

att/k

g.32

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice du potentiel du coureur (“le niveau”)

indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)

indice de la progression du “niveau de performance général”

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

9

Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

10

La PMA: indice de la progression

Progression individuelle de 8 coureurs durant 2005

200

250

300

350

400

450

500

mars juin septembre

Dates de tests

PMA

en

Wat

t

D.B. (reg)

T.B. (e2)

L.C. (nat)

T.F. (j2)

M.G. (c2)

M.K. (nat)

K.M. (j1)

V.V. (nat)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

11

La PMA: indice de la progression

Progression de 8 coureurs sur une saison

340345350355360365370375

mars juin septembre

Periode de tests

PMA

en W

att

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

12

La PMA: indice de la progression

Progression de 8 coureurs sur une saison en %PMA

012345678

mars-juin juin-septembre mars-septembre

Tests

Prog

ress

ion

en %

PMA

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice du potentiel du coureur (“le niveau”)

indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)

indice de la progression du “niveau de performance général”

estimer la Pseuil (en W, W/kg, W/m2) (≈78-80%PMA)

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

13

Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

14

Exemple des resultats des juniors de l’Equipe de France:

junior Pmax: Pmax/kg: Pmax/SF: Pseuilestimée: Pseuilestimée/kg: Pseuilestimée/SF: FCmax:

(W) (W·kg-1) (W·m-2) (W) (W·kg-1) (W·m-2) (bpm)

a 359 5.5 903 277 4.3 701 191b 366 5.6 907 285 4.4 708 188c 392 5.6 969 306 4.4 756 192d 339 5.6 894 264 4.4 697 201e 357 5.3 860 279 4.1 671 195f 365 5.1 863 285 4.0 673 174g 377 5.3 929 294 4.2 725 185h 318 5.4 850 248 4.2 663 194i 349 5.1 856 272 4.0 668 192j 394 6.4 1059 307 5.0 826 200k 399 5.6 927 311 4.4 723 190l 351 5.8 914 273 4.5 713 199m 351 6.1 935 274 4.8 729 188n 423 6.4 1045 330 5.0 815 197o 444 6.3 1037 346 4.9 809 196

Moyenne: 366 5.6 914 285 4.4 713 192Ecartype: 44 0.6 98 34 0.4 76 7

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice du potentiel du coureur (“le niveau”)

indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)

indice de la progression du “niveau de performance général”

estimer la Pseuil (en W, W/kg, W/m2) (≈78-80%PMA)

estimer les zones d’intensités pour l’entraînement

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

15

Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

16

Estimation des zones d’intensités pour l’entraînement:

Nom : J.-E. D. Pméca (W) Inf. Zônes d'intensité Sup. Pméca (W)

150 40% PMA < I1 < 50% PMA 190 190 50% PMA < I2 < 65% PMA 245 245 65% PMA < I3 < 75% PMA 285 285 75% PMA < I4 < 80% PMA 305 305 80% PMA < I5 < 100% PMA 380 380 100% PMA < I6 < 180% PMA 685 685 180% PMA < I7 < 300% PMA 1140

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test! fatigue?

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

17

Interêts de la FCmax

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test! fatigue?

estimer les zones d’intensités pour l’entraînement• Analyses

possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

18

Interêts de la FCmax

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

19

Estimation des zones d’intensités pour l’entraînement:

Nom : J.-E. D. FC (bpm) Inf. Zônes d'intensité Sup. FC (bpm)

I1 < 75% FCmax 142 142 75% FCmax < I2 < 85% FCmax 161 161 85% FCmax < I3 < 92% FCmax 174 174 92% FCmax < I4 < 96% FCmax 182 182 96% FCmax < I5 < 100% FCmax 190

FC non significative I6 FC non significative FC non significative I7 FC non significative

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

20

Interêts de la relation puissance-RPE

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

21

La relation puissance-RPE

Relation Puissance-RPE

y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

RPE RPE

Polynomial (RPE)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test! fatigue?

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

22

Interêts de la relation puissance-RPE

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

23

Indice de la validité du test: coureur reposé

Relation Puissance-RPE

y = 4E-05x2 - 0.0047x + 1.7021R2 = 0.97

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

RPE RPE

Polynomial (RPE)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

24

Indice de la validité du test: coureur fatigué

Relation Puissance-RPE

y = 3E-05x2 + 0.0025x - 0.0309R2 = 0.919

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

RPE RPE

Polynomial (RPE)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test!

indice des “aptitudes perceptives”• Analyses

possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

25

Interêts de la relation puissance-RPE

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

26

Relation puissance-RPE: bonne aptitude perceptive relation exponentielle

Relation Puissance-RPE

y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

RPE RPE

Polynomial (RPE)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

27

Relation puissance-RPE: faible aptitude perceptive relation non-exponentielle (linéaire)

Relation Puissance-RPE

y = -9E-05x2 + 0.0926x - 8.1365R2 = 0.9831

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

RPE RPE

Polynomial (RPE)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test!

indice des “aptitudes perceptives”

indice de la progression du “niveau de performance général” du coureur

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

28

Interêts de la relation puissance-RPE

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

29

Relation puissance-RPE: indice de la progression du “niveau de performance général” du coureur

Relation Puissance-RPE

y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936

y = 7E-05x2 - 0.0177x + 1.5348R2 = 0.9887

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en W att

RPE

RPE m arsRPE juinPolynom ial (RPE mars)Polynom ial (RPE juin)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

30

Interêts de la relation puissance-cadence de pédalage

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

31

La relation puissance-cadence de pédalage :

Relation Puissance-Cadence de pédalage

y = 0.0002x2 - 0.1196x + 92.706R2 = 0.5939

70

75

80

85

90

95

100

105

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Cad

ence

de

péd

alag

e en

rpm

Test 1Polynomial (Test 1)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

Analyse de la cadence de pédalage en fonction de la puissance de l’exercice

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

32

Interêts de la relation puissance-cadence de pédalage

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

33

Bonne gestion de cadence de pédalage :

Relation Puissance-Cadence de pédalage

y = 8E-05x2 - 0.0143x + 99.066R2 = 0.6349

75

80

85

90

95

100

105

110

115

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Cad

ence

de

péda

lage

en

rpm

Cadence de pédalagePolynomial (Cadence de pédalage)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

34

Mauvaise gestion de cadence de pédalage :

Relation Puissance-Cadence de pédalage

y = -0.0004x2 + 0.1951x + 70.288R2 = 0.8388

75

80

85

90

95

100

105

110

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Cad

ence

de

péda

lage

en

rpm

Test 1

Polynomial (Test 1)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

35

Interêts de la relation puissance-FC

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

36

La relation puissance-fréquence cardiaque :

Relation Puissance-Fréquence cardiaque

y = -0.0002x2 + 0.2893x + 105.79R2 = 0.9984

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Fréq

uenc

e ca

rdia

que

en b

pm

Fréquence cardiaquePolynomial (Fréquence cardiaque)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test! fatigue?

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

37

Interêts de la relation puissance-FC

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

38

La relation puissance-fréquence cardiaque : indice de validité du test! fatigue

Relation Puissance-Fréquence cardiaque

y = -0.0007x2 + 0.5427x + 95.242R2 = 0.9991

y = -0.0006x2 + 0.5228x + 88.965R2 = 0.9982

70

80

90

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Fréq

uenc

e ca

rdia

que

en b

pm

Fréquence cardiaque marsFréquence cardiaque juinPolynomial (Fréquence cardiaque mars)Polynomial (Fréquence cardiaque juin)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

indice de validité du test! fatigue?

indice de la progression du “niveau de performance général”

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

39

Interêts de la relation puissance-FC

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

40

La relation puissance-fréquence cardiaque : indice de la progression du “niveau de performance général”

Relation Puissance-Fréquence cardiaque

y = -0.0008x2 + 0.5613x + 93.977R2 = 0.9929

y = -0.0001x2 + 0.2445x + 122.69R2 = 0.9982

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550

Puissance en Watt

Fréq

uenc

e ca

rdia

que

en b

pm

Fréquence cardiaque marsFréquence cardiaque juinPolynomial (Fréquence cardiaque mars)Polynomial (Fréquence cardiaque juin)

Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap

Test PMA + Utilisation du Powertape

Nouvelle et excellente orientation pour l’entraînement d’uncoureur cycliste!

• Analyses possibles

• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion

41

Conclusion: