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Apports d’un test PMA àl’aide d’un PowerTap
Présenté par
Vincent Villerius, étudiant en these(encadré par Frederic Grappe)
FEMTO-ST, Laboratoire de Mécanique Appliquée R. Chaléat, CNRS (UMR 6174) Université de Franche-Comté, Besançon, France
Departement PerformanceFédération Française de Cyclisme
Responsables: Frédéric Grappe & Alain Groslambert
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
Déterminer la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Déterminer la FCmax
Analyser la relation puissance-RPE
Analyser la relation puissance-cadence de pédalage
Analyser la relation puissance-FC
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
1
Avec un test PMA à l’aide d’un PowerTap on peut:
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice du potentiel du coureur (“le niveau”)
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
2
Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
3
PMA : indice de la performance sur le terrain
relation PMA-Pmoyenne sur un chrono
Relation PM A-Pmoyenne CLM -20min
y = 0.7791x + 6.9027R2 = 0.9648
150
175
200
225
250
275
300
325
350
375
400
200 225 250 275 300 325 350 375 400 425 450 475 500
P M A e n Wa t t
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice du potentiel du coureur (“le niveau”)
indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)• Analyses
possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
4
Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
5
La PMA: indice du “type” de coureur ”grimpeur”la valeur de PMA/kg
Exemple: Equipe de France Juniors
Valeurs de PMA/KG des juniors de l'equipe de France
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
F.A . A .A . G.B . J.B . G.B . F.C. K .C. K .D. T .G. C.G. F.H. T .L. A .M . S.R. A .R.
Coureurs
PMA/
kg e
n W
att/k
g
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
6
La PMA: indice du “type” de coureur ”rouleur”la PMA/kg.32
Exemple: Equipe de France Juniors
Valeurs de PMA/kg.32 des juniors de l'equipe de France
50
6070
8090
100110
120
F.A. A .A . G.B . J.B . G.B . F.C. K .C. K .D. T .G. C.G. F.H. T .L. A .M . S.R. A .R.
Coureurs
PMA/
kg.3
2 en
Wat
t/kg.
32
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
7
La PMA: indice du “type” de coureur ”coureur pour courses par étapes” relation PMA/kg-PMA/kg.32
Exemple: banque de données sur 2005
Relation PMA/kg-PMA/kg.32
y = 18.125x - 4.231R2 = 0.5981
40.0
50.0
60.0
70.0
80.0
90.0
100.0
110.0
120.0
130.0
140.0
3.0 3.5 4.0 4.5 5.0 5.5 6.0 6.5 7.0
PMA/kg en Watt/kg
PMA
/kg.
32 e
n W
att/k
g.32
Série1
Linéaire (Série1)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
8
La PMA: indice du “type” de coureur ”coureur pour courses par étapes” relation PMA/kg-PMA/kg.32
Exemple: Equipe de France JuniorsRelation PMA/kg-PMA/kg
y = 16.278x + 4.8709R2 = 0.7759
60
70
80
90
100
110
120
4.0 4.5 5.0 5.5 6.0 6.5 7.0
PMA/kg en Watt/kg
PMA
/kg.
32 e
n W
att/k
g.32
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice du potentiel du coureur (“le niveau”)
indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)
indice de la progression du “niveau de performance général”
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
9
Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
10
La PMA: indice de la progression
Progression individuelle de 8 coureurs durant 2005
200
250
300
350
400
450
500
mars juin septembre
Dates de tests
PMA
en
Wat
t
D.B. (reg)
T.B. (e2)
L.C. (nat)
T.F. (j2)
M.G. (c2)
M.K. (nat)
K.M. (j1)
V.V. (nat)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
11
La PMA: indice de la progression
Progression de 8 coureurs sur une saison
340345350355360365370375
mars juin septembre
Periode de tests
PMA
en W
att
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
12
La PMA: indice de la progression
Progression de 8 coureurs sur une saison en %PMA
012345678
mars-juin juin-septembre mars-septembre
Tests
Prog
ress
ion
en %
PMA
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice du potentiel du coureur (“le niveau”)
indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)
indice de la progression du “niveau de performance général”
estimer la Pseuil (en W, W/kg, W/m2) (≈78-80%PMA)
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
13
Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
14
Exemple des resultats des juniors de l’Equipe de France:
junior Pmax: Pmax/kg: Pmax/SF: Pseuilestimée: Pseuilestimée/kg: Pseuilestimée/SF: FCmax:
(W) (W·kg-1) (W·m-2) (W) (W·kg-1) (W·m-2) (bpm)
a 359 5.5 903 277 4.3 701 191b 366 5.6 907 285 4.4 708 188c 392 5.6 969 306 4.4 756 192d 339 5.6 894 264 4.4 697 201e 357 5.3 860 279 4.1 671 195f 365 5.1 863 285 4.0 673 174g 377 5.3 929 294 4.2 725 185h 318 5.4 850 248 4.2 663 194i 349 5.1 856 272 4.0 668 192j 394 6.4 1059 307 5.0 826 200k 399 5.6 927 311 4.4 723 190l 351 5.8 914 273 4.5 713 199m 351 6.1 935 274 4.8 729 188n 423 6.4 1045 330 5.0 815 197o 444 6.3 1037 346 4.9 809 196
Moyenne: 366 5.6 914 285 4.4 713 192Ecartype: 44 0.6 98 34 0.4 76 7
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice du potentiel du coureur (“le niveau”)
indice du “type” de coureur (“grimpeur”-”rouleur”-”coureur pour courses par étapes”)
indice de la progression du “niveau de performance général”
estimer la Pseuil (en W, W/kg, W/m2) (≈78-80%PMA)
estimer les zones d’intensités pour l’entraînement
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
15
Interêts de la PMA (en W, W/kg, W/m2)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
16
Estimation des zones d’intensités pour l’entraînement:
Nom : J.-E. D. Pméca (W) Inf. Zônes d'intensité Sup. Pméca (W)
150 40% PMA < I1 < 50% PMA 190 190 50% PMA < I2 < 65% PMA 245 245 65% PMA < I3 < 75% PMA 285 285 75% PMA < I4 < 80% PMA 305 305 80% PMA < I5 < 100% PMA 380 380 100% PMA < I6 < 180% PMA 685 685 180% PMA < I7 < 300% PMA 1140
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test! fatigue?
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
17
Interêts de la FCmax
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test! fatigue?
estimer les zones d’intensités pour l’entraînement• Analyses
possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
18
Interêts de la FCmax
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
19
Estimation des zones d’intensités pour l’entraînement:
Nom : J.-E. D. FC (bpm) Inf. Zônes d'intensité Sup. FC (bpm)
I1 < 75% FCmax 142 142 75% FCmax < I2 < 85% FCmax 161 161 85% FCmax < I3 < 92% FCmax 174 174 92% FCmax < I4 < 96% FCmax 182 182 96% FCmax < I5 < 100% FCmax 190
FC non significative I6 FC non significative FC non significative I7 FC non significative
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
20
Interêts de la relation puissance-RPE
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
21
La relation puissance-RPE
Relation Puissance-RPE
y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
RPE RPE
Polynomial (RPE)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test! fatigue?
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
22
Interêts de la relation puissance-RPE
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
23
Indice de la validité du test: coureur reposé
Relation Puissance-RPE
y = 4E-05x2 - 0.0047x + 1.7021R2 = 0.97
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
RPE RPE
Polynomial (RPE)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
24
Indice de la validité du test: coureur fatigué
Relation Puissance-RPE
y = 3E-05x2 + 0.0025x - 0.0309R2 = 0.919
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
RPE RPE
Polynomial (RPE)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test!
indice des “aptitudes perceptives”• Analyses
possibles• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
25
Interêts de la relation puissance-RPE
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
26
Relation puissance-RPE: bonne aptitude perceptive relation exponentielle
Relation Puissance-RPE
y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
RPE RPE
Polynomial (RPE)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
27
Relation puissance-RPE: faible aptitude perceptive relation non-exponentielle (linéaire)
Relation Puissance-RPE
y = -9E-05x2 + 0.0926x - 8.1365R2 = 0.9831
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
RPE RPE
Polynomial (RPE)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test!
indice des “aptitudes perceptives”
indice de la progression du “niveau de performance général” du coureur
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
28
Interêts de la relation puissance-RPE
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
29
Relation puissance-RPE: indice de la progression du “niveau de performance général” du coureur
Relation Puissance-RPE
y = 6E-05x2 - 0.0041x + 0.2095R2 = 0.9936
y = 7E-05x2 - 0.0177x + 1.5348R2 = 0.9887
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en W att
RPE
RPE m arsRPE juinPolynom ial (RPE mars)Polynom ial (RPE juin)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
30
Interêts de la relation puissance-cadence de pédalage
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
31
La relation puissance-cadence de pédalage :
Relation Puissance-Cadence de pédalage
y = 0.0002x2 - 0.1196x + 92.706R2 = 0.5939
70
75
80
85
90
95
100
105
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Cad
ence
de
péd
alag
e en
rpm
Test 1Polynomial (Test 1)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
Analyse de la cadence de pédalage en fonction de la puissance de l’exercice
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
32
Interêts de la relation puissance-cadence de pédalage
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
33
Bonne gestion de cadence de pédalage :
Relation Puissance-Cadence de pédalage
y = 8E-05x2 - 0.0143x + 99.066R2 = 0.6349
75
80
85
90
95
100
105
110
115
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Cad
ence
de
péda
lage
en
rpm
Cadence de pédalagePolynomial (Cadence de pédalage)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
34
Mauvaise gestion de cadence de pédalage :
Relation Puissance-Cadence de pédalage
y = -0.0004x2 + 0.1951x + 70.288R2 = 0.8388
75
80
85
90
95
100
105
110
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Cad
ence
de
péda
lage
en
rpm
Test 1
Polynomial (Test 1)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
35
Interêts de la relation puissance-FC
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
36
La relation puissance-fréquence cardiaque :
Relation Puissance-Fréquence cardiaque
y = -0.0002x2 + 0.2893x + 105.79R2 = 0.9984
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Fréq
uenc
e ca
rdia
que
en b
pm
Fréquence cardiaquePolynomial (Fréquence cardiaque)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test! fatigue?
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
37
Interêts de la relation puissance-FC
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
38
La relation puissance-fréquence cardiaque : indice de validité du test! fatigue
Relation Puissance-Fréquence cardiaque
y = -0.0007x2 + 0.5427x + 95.242R2 = 0.9991
y = -0.0006x2 + 0.5228x + 88.965R2 = 0.9982
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Fréq
uenc
e ca
rdia
que
en b
pm
Fréquence cardiaque marsFréquence cardiaque juinPolynomial (Fréquence cardiaque mars)Polynomial (Fréquence cardiaque juin)
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
indice de validité du test! fatigue?
indice de la progression du “niveau de performance général”
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
39
Interêts de la relation puissance-FC
Apports d’un test PMA à l’aide d’un PowerTap
• Analyses possibles
• PMA• FCmax• Rel. P-RPE• Rel. P-CAD• Rel. P-FC• Conclusion
40
La relation puissance-fréquence cardiaque : indice de la progression du “niveau de performance général”
Relation Puissance-Fréquence cardiaque
y = -0.0008x2 + 0.5613x + 93.977R2 = 0.9929
y = -0.0001x2 + 0.2445x + 122.69R2 = 0.9982
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550
Puissance en Watt
Fréq
uenc
e ca
rdia
que
en b
pm
Fréquence cardiaque marsFréquence cardiaque juinPolynomial (Fréquence cardiaque mars)Polynomial (Fréquence cardiaque juin)