Autoexámen de senos

Frente al espejo, coloca tus brazos hacia abajo, paralelo al cuerpo y fíjate si uno de tus senos:

• Está deformado.• La piel presenta zonas

abultadas y/o hundidas.• Tus pezones no tienen un color

uniforme, están desviados o hundidos.

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• Coloca tus manos en las caderas y presiona firmemente las mismas, guardando la posición.

• Inclínate un poco hacia delante y observa uno de los cambios mencionados en el primer paso.

2

• Coloca tus brazos extendidos hacia arriba e inclinados en forma de ‘v’, observa si hay algún cambio en tus senos y pezones.

3

• Con una mano sobre la nuca, explora con la otra todo el seno haciendo movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón.

• Intenta palpar algún nódulo o abultamiento.

4

5

• Acostada, coloca una almohada pequeña debajo de tu hombro derecho con el brazo debajo de tu cabeza.

• Realiza movimientos circulares en el seno, en sentido de las manecillas del reloj, con tus dedos (todos juntos) intenta palpar algún nódulo o abultamiento.

6

• Presiona moderadamente el pezón y observa si hay salida de líquidos.

• Para terminar, realiza una pequeña palpación en el área cercana a las axilas.

• Repite estos pasos con el otro seno.

EL AUTOEXAMEN DE SENOS

Ayuda a identificar la forma natural de

tus senos.

Es el método primario de prevención por excelencia.

Permite tomar acción en caso de un diagnóstico temprano.