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Fecha de límite de entrega: viernes 06 de agosto.
www.conaldi.edu.co 2021
Tercer Periodo
Guía 5
Educación Física – Grados sexto
BALON MANO
1. FECHA DE PUBLICACIÓN DE ESTA GUÍA Lunes 19 de julio de 2021
2. FECHA LÍMITE PARA ENTREGAR LA GUÍA Viernes 06 de agosto de 2021
3. FORMA Y MEDIO DE ENTREGA Las evidencias, solicitadas en el punto 5 de esta guía (ACTIVIDADES) deben ser cargadas a la plataforma
TEAMS TAREAS en el equipo correspondiente al grado y materia (Educación Física).
4. HABILIDADES QUE EL ESTUDIANTE ADQUIERE • Identifica y aplica los fundamentos técnicos básicos del Balón mano, realizando ejercicios propios
de este deporte.
• Adquiere información teórica, del reglamento del Balón mano y los coloca en práctica en
situaciones de juego específicas.
• Identifica y pone en práctica, algunos ejercicios metodológicos que le permiten mejorar las
cualidades físicas para la práctica del Balón mano.
Profesores:
Daniel Cifuentes
601 603 602
604 605
607
606
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5. ACTIVIDADES Para dar cumplimiento a lo establecido en el contenido de esta guía, el estudiante debe entregar o realizar:
• Realizar un video de 2 minutos, explicando las reglas básicas del Balón mano y explicar uno de los
fundamentos técnicos básicos de este deporte.
• En caso de que el estudiante no pueda realizar el video, puede realizar un folleto con la
información solicitada en el video.
6. TEORÍA Y MATERIAL DE CONSULTA
El Balonmano
El balonmano consiste en un deporte de pelota en el cual se enfrentan dos equipos. Cada equipo está formado por 12 jugadores. De cada equipo juegan 7 jugadores incluyendo al portero. El objetivo del juego es lograr marcar un gol con la pelota en la mano en la portería del equipo rival. El equipo que después del partido, que consta de dos partes de 30 minutos que logré anotar más goles resulta ganador, aunque también pueden darse situaciones de empate.
Origen del Balón mano
Para conocer el origen del balonmano, los historiadores buscan juegos parecidos o similitudes en deportes de la Antigua Grecia o del Imperio Romano. Algunos juegos de la Antigüedad se parecen bastante, pero los dibujos y grabados solo nos muestran gente jugando a la pelota con las manos. De varios estudios realizados se deduce que ya en las primeras civilizaciones podía utilizar la agilidad de sus manos en los juegos o divertimentos. En cualquier caso, se conoce que en la antigua Grecia se practicaba el «juego de urania». En él se empleaba una pequeña pelota del tamaño de una naranja que debía permanecer en el aire el máximo de tiempo posible.
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Del mismo modo, en la Antigua Roma, alrededor del año 150 a. C. se practicaba un juego llamado “Harpaston”. En él se debía pasar y mover un balón con las manos. Llegada la Edad Media, encontramos un antecesor del balonmano. Se trataba del denominado «juego de la pelota» o “primer juego del verano”, y se trataba de atrapar la pelota en pleno vuelo de un modo muy similar a como hacen los jugadores de balonmano actual. La primera noción de algo parecido al balonmano actual tuvo que esperar a 1898 en Dinamarca, donde se practicaba el haanhold y donde Holger Nielsen inventó unas normas muy parecidas a las actuales en 1898. Quién inventó el balonmano Se considera que el inventor del balonmano moderno fue el profesor alemán de educación física Max Heiser, quien jugaba con sus alumnas de Berlín a un juego que inventó que se llamaba torball (no confundir con el torball actual, para ciegos, que se juega con una pelota que contiene campanillas).
Heiser ideó el juego para ocupar los ratos libres de las trabajadoras de la empresa Siemens, pero al no tener unas normas claras se acabó olvidando. La idea era buena, así que, en 1915, el profesor Carl Schellenz, de la Escuela Normal Alemana de Educación Física de Leipzig hizo una serie de modificaciones y relanzó el juego, que se juega en un campo de fútbol sin tocar la pelota con los pies. El 29 de octubre de 1917 se juega el primer partido en Berlín y por fin, en 1919, Schellenz da a conocer el handbol
en Europa, de ahí que algunos historiadores le consideren el fundador del balonmano. No obstante, en algunos países como Uruguay se dice que el inventor del balonmano fue el profesor Antonio Valera, quien en 1914 mezcló el fútbol, el baloncesto y el rugby, y que el primer partido se realizó en Montevideo en 1916. De ahí lo copiaron un grupo de marineros alemanes y lo importaron a Alemania. En cualquier caso, el balonmano se está convirtiendo en un deporte muy popular entre estudiantes, en parte gracias a unas instalaciones para jugar que son polivalentes y no tan grandes como en otros deportes.
Historia del mundial de balonmano
Desde el primer Mundial de balonmano a 7, disputado sólo por Alemania, Austria, Suecia y Dina-marca en 1938, hasta el último celebrado en 1990, con sorprendente triunfo de Suecia, el Campeonato del Mundo ha progresado en interés, competitividad y expectación.
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Desde 1970 hasta 1990, ha tenido carácter cuatrienal. A partir de 1993, celebrado en Suecia, se disputa cada 2 años, es decir, bianual. En el historial de los Mundiales “A” destacan los cuatro títulos de Rumania, que no en vano ha con-tado en sus filas con grandes estrellas como Gruia y Birtalan. El Mundial femenino comenzó en 1957, con triun-fo de Checoslovaquia sobre la fuerte Hungría. La Copa de Europa de clubes masculinos campeones de Liga empezó a disputarse en 1957, con final celebrada en París y título para el Spartak de Praga. Desde entonces los títulos han estado muy repartidos, aunque en los últimos años el dominio ha correspondido al SKA Minsk soviético. En la Recopa, nuestro país, gracias a los éxitos del F.C. Barcelona, B.M. Granollers, Calpisa y Teka, es el que posee más títulos de esta joven competición (se inició en 1976).
Fundamentos Técnicos Básicos
Pases de Handball y Recepción
El pase es una técnica que debe dominarse, sirve para desplazar el balón a lo largo de la cancha.
Un pase efectivo es aquel que genera espacios y mueve la defensa para poder penetrarla.
• El pase debe ser fuerte y preciso al pecho del compañero. No debe ser un pase englobado ya
que hay riesgo de que el contrario lo intercepte
• Debe acompañar la carrera del compañero. Si un jugador está corriendo hacia adelante el
pase debe ir donde va a estar el compañero, acompañando su trayectoria.
Tipos de Pase
• Pase sobre hombro o directo: Este pase es el tradicional, se ejecuta de la misma forma que
el lanzamiento.
• Pase suspensión: Consiste en realizar el pase en el aire. Esto es una opción cuando un jugador
salta a buscar un lanzamiento, pero no encuentra los espacios. Debe hacer el pase antes de
caer el suelo.
• Pase de faja: Consiste en hacer un pase por detrás de la espalda. Este pase se suele usar
cuando hay un cruce. Es decir, cuando un compañero pasa por atrás de otro, el que tiene el
balón puede realizar este pase por comodidad.
• Pase bajo mano: Este es un pase que se realiza con el brazo extendido hacia abajo, por debajo
de la cintura cintura. Este pase es más rápido, pero tiene menos fuerza, suele servir para pases
al pivote.
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• Pase picado o de pique: Un pase de pique es aquel que rebota en el suelo antes de llegar al
compañero. Estos pases son más difíciles de interceptar y son una buena opción para hacer
un pase al pívot.
• Pase en bandeja: El pase en bandeja es un pase que se utiliza en los cruces, cuando un jugador
pasa por detrás de otro, este le deja el balón acompañando la trayectoria del compañero.
• Pase bajo cadera o lateral: Este pase se hace armando el brazo a la altura de la cadera. Es un
pase fuerte y suele usarse cuando tienes un defensor muy cerca y no te permite hacer un pase
sobre hombro.
Recepción
La recepción es la acción de recibir el balón después del pase de un compañero. Al recibir el pase el jugador debe agarrar el balón con las dos manos. A muchos jugadores se les cae el balón por pensar lo que van a hacer con la pelota antes de recibir el pase, por lo que es importante que se concentre y una buena recepción del pase. Ejercicios de pases
Los jugadores deben practicar en los entrenamientos todos los distintos tipos de pase, algunos ejercicios y juegos son:
• Pases lado a lado: un jugador a cada lado de la cancha debe pasarse el balón, el pase deberá ser recto y fuerte hacia el pecho del compañero. No englobado.
• Sprint: dos jugadores deberán correr desde una línea de fondo a la otra haciéndose pases. Este ejercicio puede tener algunas variaciones, como agregarle defensa o que los jugadores tengan que pasarse el balón mientras se desplazan de lado a lado de la cancha.
Lanzamientos de Balonmano
El lanzamiento al arco es aquella acción de lanzar la pelota hacia la portería con la intención de hacer un gol. Hay distintos tipos de lanzamientos en el handball.
Tipos de Lanzamientos
• Suspendido o con salto: Este tipo de lanzamiento es
el clásico. Consiste en saltar (suele ser después de
los 3 pasos) y lanzar antes de caer al suelo. En el aire
el jugador puede decidir si hacer un lanzamiento
sobre hombro, rectificado o bajo cadera.
• A pie firme: Este lanzamiento consiste en tirar sobre
un pie de apoyo. Suele hacerse sobre el tercer paso
y puede ser bajo cadera, rectificado, sobre hombro
o a dos pies.
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• A dos pies: Es igual que a pie firme, pero en lugar de lanzar usando como apoyo el pie
contrario del brazo con pelota, se ponen los dos pies en paralelo. También el jugador puede
hacer un salto a dos pies.
• Sobre hombro: El lanzamiento sobre hombro es el más común. Es aquel que se hace armando
el brazo por arriba de la cabeza.
• Rectificado: El tiro rectificado consiste en lanzar inclinando el cuerpo hacia el lado opuesto
del brazo con pelota. Se utiliza para tirar al segundo palo cuando un jugador diestro se
encuentra del lado derecho o viceversa. Este puede ser en salto o a pie firme.
• Bajo cadera: El tiro bajo cadera es aquel en el que se arma el brazo a la altura de la cadera.
Puede ser a pie firme o suspendido.
• Rosca: El lanzamiento de rosca es un
recurso que se utiliza cuando el jugador
salta contra el arquero y tiene un ángulo
muy reducido. La rosca consiste en tirar el
balón con un efecto o comba para que
cuando pique en el suelo cambie el
recorrido del balón.
• Contra rosca: Este es un recurso muy
similar a la rosca, consiste en hacer que el
balón gira en sentido contrario a la rosca,
este es más fácil ya que requiere de
menos movimiento de muñeca.
• Faja: El tiro de faja es un lanzamiento
que se hace por detrás de la espalda. Este
recurso puede ser útil en un mano a mano
con el guardameta ya que el portero no se
espera este lanzamiento.
Ejercicios de Lanzamientos
• Posiciones: separados en posiciones, los jugadores tendrán rondas de lanzamiento, estas
podrán ser con o sin bloqueo o blocaje.
• Contra ataques: con un portero de cada lado podrán practicar los contragolpes.
Fintas de Handball
Finta es una acción que se usa para esquivar o evadir a un defensor mediante un rápido movimiento con cambios de dirección. La finta sirve tanto como para superar a la defensa como para juntar a dos defensores y generar espacios para los compañeros. Tipos de Finta
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• Cambio de dirección: El cambio de dirección consiste en fijar al defensor hacia una dirección
con un paso y utilizar los otros dos para una salida rápida hacia la otra dirección. Es muy
importante que se marque un buen cambio de ritmo después del stop en el primer paso.
• Amague de lanzamiento: Esta finta consiste
en amagar un lanzamiento a pie firme, el
amague puede ser en el primer paso o en el
tercero. Si es sobre el tercero el jugador debe
picar el balón para que el árbitro no cobre
pasos.
• Doble suspendido: El doble suspendido es
cuando un jugador salta, amaga un
lanzamiento en el aire y antes de caer pica el
balón. Con esta finta el jugador logra que los
defensores salten, generando espacios en la
defensa.
• Finta de giro: Esta finta consiste en hacer un giro 360° superando al defensor. El atacante
deberá hacerla con cuidado de no chocar con el defensor o cometerá una falta en ataque.
• Amague de pase: El amague de pase consiste en amagar un pase sin intenciones de atacar.
Con esto se consigue «relajar» a la defensa y crea una oportunidad para atacar con un cambio
de ritmo.
• Finta de brazo: La finta de brazo es aquella que luego de un cambio de dirección el atacante
pasa el brazo con pelota por delante del defensor y con el otro brazo lo empuja hacia la otra
dirección.
Ejercicios de Fintas
• 1 contra 1: con un defensor el atacante tendrá que superarlo en un espacio reducido.
• Conos: el jugador tendrá que poner en práctica todas las clases de fintas evadiendo los conos.
Es importan que el atacante no pase por encima de los conos ya que ahí es donde estaría el
defensor.
Dribling
El dribling o el bote es una de las técnicas de balonmano más básicas, es importante que un jugador la domine para usarla a la hora de atacar a un defensor.
¿Qué es el Dribling? El significado del dribling es cuando un jugador con balón le da impulso palmeándolo con una mano contra el suelo haciéndolo rebotar. Mientras el jugador está haciendo esta acción tiene la libertad de dar la cantidad de pasos que quiera. Para tener un buen dribling el jugador debe saber picar el balón tanto con la izquierda como con la derecha. Veamos las características principales del dribling:
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Cómo Driblar En el balonmano se debe botar el balón con una mano pegándole con la yema de los dedos hacia el suelo. No se puede englobar la pelota como en baloncesto. En handball el dribling no puede hacerse con las dos manos. Una vez que se ha dejado de botar, el jugador no podrá volver a hacerlo, pero está habilitado a hacer 3 pasos más que puede utilizarlos para tirar al arco o hacer un pase. Es importante que al picar la pelota el atacante esté con la mirada al frente para tener un panorama del juego y ver si tiene un compañero libre para pasar el balón o si tiene espacio para lanzar. El dribling en handball puede hacerse con cualquiera de las dos manos, pero se debe hacer usando la mano más alejada del defensor. Si el atacante tiene un defensor a su izquierda, debe driblar con la derecha, aunque esta no sea su mano hábil.
Dribling con Cambio de Dirección El dribling es una técnica que se puede utilizar tanto como para avanzar en un contragolpe como para esquivar a los adversarios. Al jugar un 1 contra 1 picando el balón es importante hacer un buen stop y cambiar la trayectoria marcando un buen cambio de ritmo. Al cambiar la dirección también se debe haber un cambio de mano con la que se está picando el balón.
Ejercicios de Dribling
• Dribling con obstáculos: con 5 conos en fila con una separación de unos pocos metros, el
jugador deberá esquivarlos haciendo un zigzag picando el balón con la mano externa de
donde está el cono, teniendo que cambiar de mano cada vez que avanza al siguiente.
• 1 contra 1: un jugador con balón debe intentar superar al defensor en un espacio marcado
con conos. Este ejercicio puede tener algunas variaciones, puede ser un 1 vs 1 por toda la
cancha o un 1 vs 1 y luego un lanzamiento a la portería.
REGLAMENTO
La Cancha La mayoría de los gimnasios y centros deportivos son lo suficientemente grandes como para albergar una cancha de balonmano, que siempre mide 40 x 20 metros, como se muestra en la imagen. La cancha se divide en dos grandes mitades, cada una de las cuales está marcada con líneas para indicar qué tan cerca puede llegar el jugador a la portería de la oposición, y también
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para mostrar el área en la que el portero puede utilizar todo su cuerpo para defenderse contra un objetivo potencial.
Los equipos
• Cada equipo consta de 7 jugadores (normalmente 6 en la cancha y 1 en la portería) más
jugadores sustitutivos.
• El trabajo de los porteros es evitar que los jugadores del equipo contrario anoten goles. El
portero es el único jugador del equipo que puede tocar la pelota con los pies, pero solo dentro
del área de la portería. El portero puede abandonar el área de la portería.
• El trabajo de los jugadores en la cancha es defender y tratar de
anotar goles cuando su propio equipo tiene la pelota.
• En la cancha, los jugadores no pueden entrar en el área de la
portería.
• El portero y los jugadores de la cancha no pueden usar el mismo
color de ropa.
• Las sustituciones siempre están permitidas, sin embargo, nunca
puede haber más de siete jugadores de un equipo en la cancha
a la vez (serían castigados con la expulsión).
• Se permite sacar al portero y jugar con siete jugadores en la cancha.
• Un jugador puede jugar como portero activo si éste utiliza los overoles de los mismos colores
que el portero.
Duración del Partido
Regulación: La duración de un juego puede variar dependiendo de la edad de los jugadores. Normalmente es:
• Jugadores entre 8 y 12 años: 40 minutos (2 x 20 min).
• Jugadores entre 12 y 16 años: 50 minutos (2 x 25 min).
• Jugadores mayores de 16 años: 60 minutos (2 x 30 min).
• El descanso entre las dos mitades es siempre de 10 minutos.
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El balón
El balón de balonmano es de forma esférica, formado por una cubierta de cuero o material sintético. La superficie no debe ser brillante o resbaladiza ya que los jugadores necesitan poder atraparlo con una mano. El tamaño y peso del balón se diferencia dependiendo de la edad de los jugadores:
• I Juvenil-Senior (+16 años): 58-60 cm, 425-475 gr.
• II Mujeres mayores de 14 años y hombres entre 12 y 16 años: 54-56 cm, 325-375 gr.
• III Niños de 8 a 12 años y niñas de 8 a 14: 50-52 cm, 290-330 gr.
Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes:
1. Pasos: Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos.
2. Para desplazarse también puede utilizar el bote.
3. Dobles: Después de parar de botar no está permitido volver a botar nuevamente. En cambio,
es posible dar otros tres pasos.
4. Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que cogió la pelota.
5. Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.
6. El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con cualquier
parte de su cuerpo.
Existen reglas comunes a todos los jugadores:
1. No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
2. No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. Pero sí con el tronco.
3. Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en ella, menos el
portero.
4. Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o retiene el balón más de
3 segundos.
5. Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el jugador haya saltado,
previamente sin pisar la línea, y lance la pelota antes de caer al suelo.
6. Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la línea de fondo él
mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el balón es tocado por un jugador
de campo defensor, se lanzará córner o saque de esquina desde el lado más próximo desde
donde salió.
7. Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la infracción fue
entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se saca sobre la línea discontinua
de 9 metros. Los defensas deben colocarse en la línea de 6 metros.
8. Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para conseguir gol,
recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con penalti. Éste se lanza desde la
línea de 7 metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9 metros.
9. Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento
a portería, pueden castigar a esta situación indicando “pasividad”.
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10. Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsión se va directamente al
vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.
Webgrafía y Bibliografía
https://www.sportmember.es/es/reglamentos-deportivos/reglas-balonmano http://www.etchegoyen.cl/web/wp-content/uploads/HANDBALL.pdf https://curiosfera-historia.com/historia-del-balonmano-inventor/ http://vtlraulito.blogspot.com/2015/05/fundamentos-basicos-del-balonmano.html https://handballbasico.com/tecnicas-del-balonmano/
Videos de Apoyo
https://www.youtube.com/watch?v=v27pu2DNGqk https://www.youtube.com/watch?v=5YDFIAjyiQs https://www.youtube.com/watch?v=m5WOxBcnCJU https://www.youtube.com/watch?v=aJrIG0hNMtw
¿Como hacer un Folleto?
Un folleto es un texto impreso en pequeñas hojas de diferentes formas que sirve como una
herramienta publicitaria. Generalmente son entregados en mano en la vía pública con
información de interés sobre restaurantes, bares, lugares turísticos o similares, aunque también
son utilizados con la misma finalidad siendo dejados en distintos comercios para que, quien los
visite, pueda tomar el folleto que le interese.
Triple:
Un folleto triple tiene dos dobleces paralelos que dividen al folleto en tres secciones. Incluso cuando se imprimen en un papel de bajo peso, los folletos triples pueden pararse fácilmente, lo que los hace una opción increíble para mostrarlos en las convenciones. Puedes doblar ambos pliegues hacia adentro para que las secciones izquierda y derecha del folleto se sienten una encima de la otra, o puedes doblar un pliegue hacia adentro y el otro hacia afuera, para crear un efecto de acordeón, algo que luce muy atractivo.
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Guía 5
https://www.youtube.com/watch?v=OECYKfM3_-4
https://www.youtube.com/watch?v=506iGJh2aJg
7. EVALUACIÓN Para la evaluación de las evidencias enviadas por el
estudiante, se tendrán en cuenta los siguientes criterios y porcentajes:
Criterios NO PRESENTA
0
BAJO 1,0 a 2,9
BASICO 3,0 a 3,9
ALTO 4,0 a 4,4
SUPERIOR 4,5 a 5,0
Presentación de tareas y
actividades de clase
No presenta actividad de trabajo en
clase
Presenta la tarea fuera de
los tiempos estipulados o utiliza medios de entrega no autorizados,
se encuentran errores y está
poco organizada
Presenta la tarea en los
tiempos estipulado y por
el medio autorizado,
pero se encuentra
incompleta con imprecisiones
Presenta la tarea en los tiempos estipulado y
por el medio autorizado, sin
errores, completa, pero esta poco organizada
Presenta la tarea en los
tiempos estipulado y por el medio autorizado, sin errores, completa y organizada
