BALONCESTO

F. Escudero

HISTORIA Nace como respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva de interior

durante los duros inviernos del norte de los Estados Unidos. E Esta misión le fue encomendada a un profesor de la Universidad de Springfield

(Massachusetts), James Naismith, en 1891. Analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica

predominante era la fuerza o el contacto físico. Pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y

sin contacto físico. Recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock" (El pato sobre

una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra.

Pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones. Las mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio.

EL CAMPO

REGLAS BÁSICAS TIEMPOS LÍMITE:

De posesión = 24“ para lanzar a canasta. Para cruzar el campo = 8" para pasar a campo ofensivo. Con el balón en mano = 5" sin pasar, lanzar o botar. Zona = 3" seguidos en la zona de la canasta de ataque.

FALTAS: – Se considera falta agarrar, empujar, impedir el avance con la extremidad o

doblando cuerpo en posición anormal...

– Principio de la verticalidad: protección de espacio creado por el cilindro estando los pies en el suelo. En caso de ser desplazado es FALTA EN ATAQUE.

– Principio del cilindro: es una especie de tubo que rodea al jugador cuyos límites los determinan las palmas por delante y el glúteo por detrás, estando las extremidades perpendiculares al suelo.

– Principio de la ventaja (no pitar para sancionar contactos leves que beneficien a infractor).

FUERA: se considera que el balón sale del campo, y por tanto la posesión cambia de bando, cuando un jugador pisa la línea exterior estando en posesión del balón; salta pisándola para salvar un balón; lanza el balón y bota en la línea o fuera del campo.

CAMPO ATRÁS: es cuando un jugador toca o posee el balón en campo defensivo después de que él o su equipo ya hubiera poseído el balón en campo ofensivo en la misma jugada.

DOBLES:– Botar la pelota con las dos manos.

– Botar con una mano, cogerla con dos y volver a botar.

– Despegar con el balón cogido y al caer no soltarlo.

PASOS:– Dar 3 pasos con el balón cogido habiendo botado.

– Dar 2 pasos con el balón cogido sin haber botado.

– Levanta rel pie que esta pivotando.

Un equipo pierde la posesión cuando un jugador comete….

JUGADORES

Se diferencian 3 roles básicos:

BASE: Controlar el juego y el manejar el balón. Denominado 1.

ALERO: Anotar desde el exterior y en contraataque. Llamado 3.

PÍVOT: Jugar interior y rebotear. Conocido como 5.

Cuando la especialización es mayor, se aprecian dos roles intermedios:

ESCOLTA: Funciones intermedias entre base y alero . Simbolizado por el 2.

“CUATRO”: Funciones intermedias entre alero y pívot, que no acaba de adoptar una denominación definitiva en español. Representado por el 4.

POSICIÓN FUNDAMENTAL

1. Posición de los pies: anchura de los hombros y

paralelos(equilibrio), apoyados sobre la parte delantera

(preparados para acción inmediata)

2. Rodillas: flexionadas (listas para la acción.

Centro de gravedad bajo = equilibrio).

3. Tronco: erguido, no inclinado (equilibrio).

4. Brazos: por encima de la cadera (preparadas para la acción),

palmas paralelas al tronco (recibir) y perpendiculares

(defender).

5. Cabeza: posición natural.

AGARRE DEL BALÓN

1. Simétrico.

2. Asimétrico.

simétrico

asimétrico

PROTECCIÓN DEL BALÓN

1. Alejar del defensor

2. Codos abiertos (espacio de seguridad)

BOTE1. No mirar al balón

2. Botar fuerte

3. Dominio del bote con ambas manos

4. Botar con la manos más alejada del defensor

BOTE DE PROTECCIÓN

1. Con presión directa de un defensor

2. Bote bajo y con poco desplazamiento

BOTE DE VELOCIDAD

1. Con menor presión directa sobre el jugador

2. Bote alto y hacia adelante

PARADAS

El jugador en movimiento se detiene de forma inmediata para realizar

posteriormente una acción. El éxito o fracaso de esa acción posterior

puede depender de la calidad de la parada. Hay dos formas de parar:

1. En un tiempo: pies hacen contacto en el suelo al mismo tiempo.

2. En dos tiempos: Primero entra en contacto un pie con el suelo

PIVOTEO

Gesto de girar sobre la punta de un pie que permanece fijo mientras el otro se

mueve

libremente. Se debe levantar ligeramente el talón para permitir el giro.

PASE

1. Debe durar lo menos posible

2. Puede ser directo, bombeado o picado

3. Hay que realizarlo fuerte y preciso

4. Lo más alejado de la defensa posible

de PECHO, por encima de la CABEZA, de BEISBOL, LATERAL

TIRO

Balón a la altura del pecho y centrado Pie de mano lanzadora adelantado Elevar el balón resbalando la mano de apoyo x debajo Dirigir con los dedos Mirar por el ∆ antebrazos-balón Extensión de rodillas y elevación brazos Separar la mano de apoyo al extender brazo Dar impulso con la muñeca y yemas (efecto)