APA EMOSI ITU ?

EMOSI

ETIMOLOGI

BHS. INGGRIS

BHS . INDON

PERANCIS

LATIN

+ 300 KATA

+ 600 KATA

“emovere”

DEFINISI

ISTILAH

“émotion” dari “émouvoir” gembira

Bergerak menjauh

KECEND BERGERAK MRPK HAL MUTLAK DR EMOSI

BERAGAM

SILIT MERUMUSKAN PENGERTIAN YG SIFATNYA

TUNGGAL & UNIVERSAL

SUDUT PANDANG/TEORI

PANDUNGAN UMUM

EMOS

I

KECENDENDERUNGAN UTK BERTINDAK

ASPEK AFEKTIF KEHIDUPAN MANUSIA

MARAH

REAKSI PSIK THD SUATU KEJADIAN

MERUJUK PD HAL-HAL YANG BURUK

PANDUNGAN AHLI

Goleman, 2002

Chaplin. 2005

English & English

Abin S. M., 2005

Franken, 1993

DORONGAN UNTUK BERTINDAK

SENANG TERTAWA; SEDIH MENANGIS

REAKSI KOMPLEKS YG BERKAITAN DGN KEGIATAN & PERUBAHAN-2

SCR MENDALAM YG DIIKUTI PERASAAN KUAT / KEADAAN AFEKTIF .

A COMPLEX FEELING STATE ACCOMPANIED BY CHARACTERISTIC

MOTOR AND GRANDULAR ACTIVITIES

SUATU SUASANA YG KOMPLEKS (A COMPLEX FEELING STATE) &

GETARAN JIWA ( A STRID UP STATE ) YG MENYERTAI / MUNCUL

SEBELUM & SESUDAH TERJADINYA PERILAKU

HASIL INTERAKSI MANUSIA DLM RK MENGADAPTASI

LINGKUNGANNYA & TAMPAK JLS DLM EKSPRESI WAJAH

PANDUNGAN ILMU

NEUROBIOLOGIS

CARA BERTINDAK(EKSPRESI EMOSIONAL)

• DISERTASI AKTIVITAS TUBUH

• MENGHASILKAN SENSASI ORGANIS & KINESTETIK -

• DISERTAI PENJELMAAN JELAS DLM TKLK (FACE)

DITANDAI

DUA KEADAAN

CARA MERASA(PENGAL EMOSIONAL)

DISERTAI NADA PERASAAN / WARNA

AFEKTIF, BAIK PD TK KUAT / LEMAH

(GAGAL-SEDIH, BERHASIL-SENANG)

RENTANG : SEDIH <--> GEMBIRA

AKSI INTEGRATIF

HYPOTHALAMUS

KERJA

THALAMUS

EMOSI MERUJUK PD BANYAK SEDIKITNYA DIBANGKITKAN ALAT-ALAT TUBUH MANUSIA

PANDUNGAN ILMU

PSIKOLOGI

PENGALAMAN YG SADAR & KOMPLEKS SBG HASIL INTERAKSI FAKTOR SUBYEKTIF (PROSES

KOGNITIF), FAKTOR LINGKUNGAN (HSL BELAJAR) & FAKTOR BIOLOGIS (HORMONAL)

MUNCUL SBG BENTUK PENGALAMAN AFEKTIF

(SENANG-TAK SENANG)

MEMBANGKITKAN PENJELASAN KOGNITIF (UTK MENGHUBUNGKAN SEBAB-SEBAB DLM DIRI SENDIRI ATAU LINGK)

CIRI

MEMICU VARIASI PENYESUAIAN INTERNAL

(DETAK JANTUNG MAKIN KUAT)

MENDATANGKAN TKLK YG SERING, TETAPI TDK SELALU, EKSPRESIF (KETAWA/MENANGIS), MENGARAHKAN TUJUAN (MEMBANTU/MENOLAK), & ADAPTIF

(MENGUBAH PERILAKU ATAU SESUATU YG MENGANCAM KEHIDUPAN INDIVIDU)).

EMOSI & PERASAAN

KONTINUM• Pleasant • Active • Intense

• Unpleasant• Passive• Not Intense

C.I.R.I –C.I.R.I E.M.O.S.I

• ADA STIMULUS

• ADA PERUB FISIOLOGIS

• POLA SAMBUTAN

•LBH BERSIFAT SUBYEKKTIF

•LBH BERSIFAT FLUKTUATIF

•BNYAK TERKAIT PENGINDRAAN

DLM SITUASI TTT, ORGANISASI POLA SAMBUTAN DPT

KACAU, MENGGANGGU. HILANG ARAH & TUJUAN

C.I.R.I –C.I.R.I E.M.O.S.I

• BERSIFAT PRIBADI & SUBYEKTIF

• ADA PERUB ASPEK JASMANIAH

• ADA EKSPRESI TKLKK

• EMOSI SBG MOTIF

• PASSIVITY / PASIVITAS

• INTENSIONALITY / KESWENGAJAAN

• SUBJECTIVITY / SUBYEKTIVITAS

MOTIF SIKLIK ; EMOSI SITUASIONAL

GEJALA FISIK YG MENYERTAI EMOSI

Kesiapan fisik untukmelakukan sesuatu

Konsentrasi lebih baik Produksi adrenalin &

kelenjar tiroid meningkat 0tot menegang Detak jantung meningkat Hati berdenyut keras Keluar keringat dingin,

dsb.

TAMPAK JELAS

TDK TAMPAK JELAS

KENAPA ?

DISPLAY

RULLESEkman & Friesen

MASKINGMENYEMBUNYIKAN

MODULATIONMENGURANGI

SIMULATIONBERPURA-PURA

GEJALA

FISIK

DIPENGARUHI

BUDAYA

DPT DIOBSERVASI

DGN MUDAH

FUNGSI, PERAN, & MANFAAT EMOSI

POSITIF

NEGATIF

DLM BATAS KKRITIK

DILUAR BATAS KKRITIK

PEMBERI WARNA KEPRIB, AKTIV & PENAMPILAN

MENENTUKAN SIKAP & PREDISPOSISI TKLK

MENENTUKAN KESEJAHT & KESEHATAN MENTAL

EMOSI

PENTING DLM

HIDUP MANUSIA

SURVIVAL

COMMUNICATION

BOUNDARY

SETTING

DECICION

MAKING

HAPPINESS

UNITY

DPT BERI SINYAL BAHWA ADA

BUT YG TDK TERPENUHI

MENGHUBUNGKAN DGN OTAK DLM BUAT PUTUSAN YG TEPAT

DPT BERI SINYAL BAHWA KT TDK COMFORTABLE

EKSPRESI EMOSI DPT UNGKAP SUASANA BATIN

DPT UNGKAP BUT SESEORANG UTK DAPAT BAHAGIA

DPT MENYATUKAN KEHIDP SPECIES / MMANUSIA

DANIEL GOLEMAN

MANFAAT EMOSI

• Memberi bumbu kehidupan. Tanpa emosi, hidup ini kering & gersang(Jalaludin Rahmat, 1994)

• Untuk inner adjusment thd lingk utk mencapai kesejahteraan & keselamatan (Crow & Crow, 1962)

• Coleman & Hammen (1974)

1. PEMBANGKIT ENERGI (ENERGIZER) : Hidup berarti merasa, mengalami, bereaksi, bertindak (marah mengarahkan utkmenyerang; takut lari; cinta mendekat/bermesraan).

2. PEMBAWA INFORMASI (MESSENGER) : keadaan diri dpt diketahuidari emosi (marah kita dihambat/dihalangi; takut dlmbahaya; sedih kehilangan sesuatu; bahagia menemukansesuatu yg disenangi) pembawa pesan intrapersonal.

3. PEMBAWA PESAN DALAM KOMUNIKASI INTERPERSONAL : ungkapanemosi dpt dipahami scr universal. Misal: Pidato yg diserrtai emosi lbh hidup, dinamis, menarik & meyakinkan. Takut pesanada bahaya.

4. SUMBER INFORMASI KEBERHASILAN ; kita mencari keindahan & mengetahuinya ketika kita merasakan kenikmatan estetis.

PEMBERI WARNA KEPRIB, AKTIV & PENAMPILAN

MENENTUKAN SIKAP & PREDISPOSISI TKLK

MENENTUKAN KESEJAHT & KESEHATAN MENTAL

PEMBERI WARNA KEPRIB, AKTIV & PENAMPILAN

PEMBERI WARNA KEPRIB, AKTIV & PENAMPILAN

MANFAAT

EMOSI

(1)

BUMBU KEHIDUPAN

(2)

INNER ADJUSTMENT

(3)

ENERGIZER

(4)

MESSENGER

(5)

PEMBAWA PESAN DLM KOMUNIKASI INTERPERSO

NAL

(6)

SUMBER INFORMASI

KEBERHASILAN

(1) J. Rachmat ,1994

(2) Crow & Crow ,1962

(3) - (6) Collleman & Hammen, 1974

EKSPRESI & EMOSI

EKSPRESI :

pernyataan batin seseorang dgn cara berkata, bernyanyi, bergerak.

Muncul karena dorongan perasaan : penjelmaanperasaan / pikiran

Dpt bersifat katarsis(membersihkan/membereskan) mencegahtimbulnya kejadian-kejadian yg tdk diinginkan.

Tanpa ekspresi : bahan akan terpendamberbahaya letupan kecil/besar.

Ekspresi bersifat universal : sama utk semuaorang

MACAM EKSPRESI EMOSI

Startle response (respon terkejut) inborn : menutup mata, mulut melebar, kepala bergerakke depan/belakang

Vocal & facial expression (Ekspresi wajah dansuara). Dpt dikenali dari wajah & suaranya.universal, inborn & mudah dikenali Marah : wajah merah, kening berkerut, dsb.

Posture & gesture (sikap & gerak tubuh)proses belajar/budaya. Marah : ekspresinyabeda-beda.

Dirgagunarsa, 1996

Here are a few of the reasons our emotions are important in our lives. By the

way, the first few chapters of Goleman's 1995 book, Emotional Intelligence,

have a good presentation on evolution and emotions.

Survival

Perkembangan alamiah emosi kita telah berlangsung lebih dari miliaran tahun.

Hasilnya, emosi kita memiliki potensi untuk melayani kelembutan dan

kehalusan sistem pembimbing internal. Emosi kita memberi sinyal ketika

kebutuhan alamiah manusia tidak terpenuhi. Contoh, ketika kita merasa

sendiri, maka kebutuhan kita untuk berhubungan tidak terpnuhi, ketika kita

merasa takut, maka kebutuhan rasa aman tdk terpenuhi, ketika merasa

ditolak, maka kebutuhan untuk diterima tidak terpenuhi.

Nature developed our emotions over millions of years of evolution. As a result,

our emotions have the potential to serve us today as a delicate and

sophisticated internal guidance system. Our emotions alert us when natural

human need is not being met. For example, when we feel lonely, our need for

connection with other people is unmet. When we feel afraid, our need for

safety is unmet. When we feel rejected, it is our need for acceptance which is

unmet.

Decision Making

Emosi kita merupakan sumber informasi yang dapat diniliai. Emosi kita

membantu dalam membuat keputusan. Hasil penelitian menunjukkan

bahwa ketika emosi pribadi kita tidak berhubungan dengan otak, kita

tidak dapat membuat keputusan, sekalipun yg sederhana. Mmengapa?,

karena ia tidak mengetahui bagaimana ia merasakan tentang pilihannya.

Our emotions are a valuable source of information. Our emotions help us

make decisions. Studies show that when a person's emotional connections are

severed in the brain, he can not make even simple decisions. Why? Because

he doesn't know how he will feel about his choices.

Boundary Setting

Ketika kita merasakan tidak comfortabel dengan prilaku seseorang,

emosi kita memberi sinyal pada kita. Jika kita belajar untuk mempercayai

emosi kita dan merasa percaya diri untuk mengekspresikan diri kita, kita

dapat mengetahui bahwa perasaan kita tidak komformtabel, dan dengan

segera kita dapat menyadari perasaan kita.

When we feel uncomfortable with a person's behavior, our emotions alert us. If

we learn to trust our emotions and feel confident expressing ourselves we can

let the person know we feel uncomfortable as soon as we are aware of our

feeling. This will help us set our boundaries which are necessary to protect our

physical and mental health.

Communication

Emosi kita dapat membantu kita dalam berkomunikasi dengan orang lain. Ekspresi

wajah kita, dapat mengungkapkan suatu rentang emosi yang luas. Jika kita terlihat sedih

atau marah, kita memberi sinyak kepada orang lain bahwa kita butuh bantuan. Jika kita

memiliki keterampilan verbal kita akan dapat mengekspresikan lebih dari kebutuhan

emosi kita dan dengan demikian memiliki kesempatan yang lebih baik dari perasaan

mereka. Jika kita efektif dalam mendengarkan kesulitan emosional orang lain, kita

dapat lebih baik untuk membantu mereka memahami perasaannya, sehingga lebih

peduli.

Our emotions help us communicate with others. Our facial expressions, for example,

can convey a wide range of emotions. If we look sad or hurt, we are signalling to others

that we need their help. If we are verbally skilled we will be able to express more of our

emotional needs and thereby have a better chance of filling them. If we are effective at

listening to the emotional troubles of others, we are better able to help them feel

understood, important and cared about.

Happiness

Kita hanya dapat benar-benar mengetahui kita bahagia, ketika kita merasa bahagia.

Ketika kita merasakjan bahagia, kita merasakan isi dan terpenuhi. Perasaan ini datang

dari kebutuhan kita yang terpenuhi, khususnya kebutuhan emosional kita. Kita dapat

merasakan hangat, panas dari makanan, tetapi tetap tidak bahagia. Emosi dan

perasaan kita dapat kita ketahui, ketika kita merasakan tidak senang dan ketika sesuatu

hilang atau terpenuhi. Semakin baik kita dapat mengidentifikasi emsoi kita, akan lebih

mudah untuk menentukan apa yang kita butuhkan untuk bahagia.

The only real way to know that we are happy is when we feel happy. When we feel

happy, we feel content and fulfilled. This feeling comes from having our needs met,

particulary our emotional needs. We can be warm, dry, and full of food, but still unhappy.

Our emotions and our feelings let us know when we are unhappy and when something

is missing or needed. The better we can identify our emotions, the easier it will be to

determine what is needed to be happy.

Unity

Emosi kita mungkin merupakan sumber potensi terbesar dari kesatuan seluruh anggota

spesies manusia. Jelasnya, keragaman religi, budaya, dan politik tidak memiliki

kesatuan. Bahkan, faktnya mereka sering kali membuat tragis dan fatal emosi kita.

Darwin telah menulis ttg ekspresi manusia dan hewan, emosi tentang emphaty, kasihan,

kerja sama, dan memaafkan telkah secara potensial merupakan kesatuan kita sebagai

spesies.

Our emotions are perhaps the greatest potential source of uniting all members of the

human species. Clearly, our various religious, cultural and political beliefs have not

united us. Far too often, in fact, they have tragically and even fatally divided us.

Emotions, on the other hand, are universal. Charles Darwin wrote about this years ago

in one of his lesser-known books called "The Expression of Emotion In Man and Animal".

The emotions of empathy, compassion, cooperation, and forgiveness, for instance, all

have the potential to unite us as a species. It seem fair to say that, generally speaking:

Beliefs divide us. Emotions unite us.

CIRI-CIRI EMOSI

ABIN SYAMSUDDIN MAKMUN (2003) :

tiga variabel ciri emosi :

(1) rangsangan yg menimbulkan emosi (stimulus);

(2) perubahan–2 fisiologis yg terjadi pada individu(misal, takut : berdiri bola romaku)

(3) pola sambutan.

Dalam situasi tertentu, pola sambutan yg berkaitandgn emosi seringkali organisasinya bersifat kacaudan mengganggu, kehilangan arah dan tujuan.

Syamsu Yusuf LN (2003)

lebih bersifat subyektif daripada peristiwa

psikologis lainnnya seperti pengamatan dan

berfikir;

bersifat fluktuatif atau tidak tetap, dan

banyak bersangkut paut dgn peristiwa

pengenalan panca indera dan subyektif.

Nana Syaodih (2005)

BERSIFAT PRIBADI & SUBYEKTIF.kadang tanpa disadari & tak dimengerti (mengapa takut?

ADA PERUBAHAN ASPEK JASMANIAH.

Tidak selalu serempak (detak jantung dulu, baru yg lain)

DIEKSPRESIKAN DLM PERILAKU.Terutama ekspresi wajah & suara/bahasa. Ekspresinya : dipengaruhi pengalaman, belajar dan kematangan.

EMOSI SEBAGAI MOTIF.sama dgn motif, mampu mendorong seseorang untuk melakukan kegiatan, ttp sifatnyaberbeda.

motif sifatnya siklik – pola habitual yg otomatis dari pemuasan

emosi lebih bergantung pada situasi yg merangsang dan signifikansinya bagi individu, bukan pola habitual yg otomatis dari pemuasan.

Fehr & Russel (1984) Shaver, Schwarts, Kirson & O’Connor (1987)

Emosi memiliki tiga bentuk, yaitu :

1. Passivity makna : dpt berubah secara drastis, terutama berubah menjadi sangat buruk.

Kata “pasif” sering digunakan dlm menerangkan kata-kata emosi. Misal, “jatuhcinta”, “terjebak amarah” dikonotasikan sebagai tindakan pasif.

Artinya, emosi hanyalah tindakan refleks sebagai hasil pengalaman sensorissederhana, yg berada di bawah kontrol pribadi.

2. Intentionality (kesengajaan)emosi terjadi karena suatu kesengajaan.

Misal, marah bukan tiba-tiba, tanpa sebab.

Jadi, sebabmrpk objek kesengajaan dari emosi, sebagai hasil dari pengalamansebelumnya.

3. Subjectivity.Mrpk perbuatan subjektif sebagai akibat dari sebuah pengalaman diri terhadapobjek eksternal.

Benarkah ? Apa bukan sebaliknya (aktif, unintentionality, obyektif)

Obyektif, misal terkait dgn baik-buruk; bermanfaat – berbahaya

EMOSI DASAR

Anak kecil : memiliki emosi dasar yg nanti akan berkembang menjadibermacam-macam emosi (terdiferensiasi)

Watson : Fear (takut) anciety (cemas) Rage (gusar/khawatir) anger (marah) Love (cinta) simpati

Descrates Desire / keinginan Hate / benci Wonder / kagum Sorrow / kesedihan Love / cinta Joy / kegembiraan

Rage : khawatirIdentifikasi?

EMOSI DASAR

Daniel Goleman Amarah : beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati

Kesedihan : pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihidiri, putus asa

Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takutsekali, waspada, tidak tenang, ngeri

Kenikmatan : bahagia, gembira, riang, puas, riang, senang, terhibur, bangga

Cinta : penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat, kemesraan, kasih

Terkejut : terkesiap, terkejut

Jengkel : hina, jijik, muak, mual, tidak suka

malu : malu hati, kesal

GEJALA FISIK YG MENYERTAI EMOSI

Kesiapan fisik untuk melakukan sesuatu

konsentrasi lebih baik

produksi adrenalin & kelenjar tiroid meningkat

otot menegang

Detak jantung meningkat

hati berdenyut keras

Keluar keringat dingin, dsb.

GEJALA FISIK

Kadang seseorang masih dapat mengontrol emosinya, shg tdk tampak jelas dlmtanda-tanda fisiknya.

Kenapa?

Ekman dan Friesen, ada yg namanya “display rules”, meliputi :

1. masking : orang dpt menyembunyikan /menutupi emosi yg dialaminya.

Misal : sedih tp tdk tampak sedih

2. modulation : seseorang dpt mengurangi gejala fisik, tp tdk dpt meredamscr tuntas.

Misal : sedih menangis, ttp tdk terlalu kuat dan keras.

3. simulation : sebenarnya tdk mengalami emosi, tetapi seolah – olahmengalami emosi dgn menampakkan gejala – gejala fisik.

Display rules

Dipengaruhi budaya, sekalipun sedih, ttp tdk pantas menangis di depan umum.

FungsiPemerkuat tklk (pengalaman menyenangkan ingin lagi) & memperlemah / penghukum tklk (pengalaman menyedihkan, nggak mau lagi).

emosi jantungnya jiwa

memberi kekuatan hebat - pemberi energi pd aktivitas manusia

(pemberi semangat, kegairahan, kenikmatan, tenaga hidup)

Tapi juga bisa sebaliknya, tergantung batas kritisnya.

Emosi yg terganggu• Unpredictable (batas kritiknya tdk

jelas)

• Uncontrollable

• Oversensitiveness

• Instability

• Inadequate self and environment perceptions

Emosi yg wajar

• dpt diperkirakan dan sesuai.

• Lamanya: sebentar dan pada

tempatnya.

• Intensitasnya: tidak terlalu

lemah/kuat, tergantung situasi.

• pengaruh fisik.

- kekurangan zat besi / kalsium meningkatkan kecemasan,

mudah tersinggung, tdk stabil

• Pengaruh lingkungan.

- ketidiksesuaian

- frustrasi

• Pengaruh pikiran

- tdk rasional & obyektif

Pikiran : remming

Pemicu/biang keladi emosi

EMOSI & PIKIRAN

EMOSI(KECRD. EMOSIONAL)

Cepat danAkurat

(EFEKTIF & EFISIEN)

MENGHAMBAT F. KEC.

RASIONAL

AKURAT TAPI TDK

BIJAKSANA

MENGHAMBAT F..KEC.EMOSION

AL

CEPAT TAPI TDK

AKURAT/CEROBOH

UTAMAKAN

KECEPA

TAN

MENGEN

AL EMOSI

DIRI

KEMAM

MEMBI-

NA HUB

KEMAM

MENGEL

EMOSI

KEMAM

MEMOTI

VASI

DIRI

MENGENA

L EMOSI

ORG. LAIN

MANUSIA

INTELEKTUAL

(KECERD. RASIONAL)

UTAMAKAN KETEPATAN

BELAJAR

PEM

AHA

MAN

EVA

LUA

SI

PENG

ENAL

AN

PEMBIMBING

TKLK YG

BIJAKSANA

PEMBIMBING

TKLK yg

RASIONAL

• MARAH, KESAL, SEBAL, SEDIH, ATAU GEMBIRA : WAJAR

• PENGUNGKAPAN EMOSI ADA ATURANNYA, HARUS PROPORSIONAL SESUAI KEADAAN, WAKTU, TEMPAT & DITERIMA (NORMATIF)

• SUPAYA BISA MENGEKSPRESIKAN EMOSI SECARA TEPAT, KITA PERLU PENGENDALIAN EMOSI.

• PENGENDALIAN BUKAN UNTUK MENEKAN / MENGHILANGKAN, TETAPI :

- BELAJAR MENGHADAPI SITUASI dgn SIKAP RASIONAL

- BELAJAR MENGENALI EMOSI

- BELAJAR MENGHINDARI DARI PENAFSIRAN yg BERLEBIHAN.

• PENAFSIRAN yg OBYEKTIF : NORMA LINGKUNGAN

Tujuan

HIDUP BAHAGIA, AMAN & WAJAR SESUAI ATURAN SOSIAL

MENGENDALIKAN EMOSI

PENGENDALIANNYA :

BELAJAR MENGENAL, MENERIMA, DAN MENGEKSPRESIKAN EMOSI POSITIF (SENANG, SAYANG, ATAU BAHAGIA) DAN NEGATIF (KHAWATIR, SEBAL, SEDIH, ATAU MARAH).

BELAJAR MENUNDA PEMUASAN KEBUTUHAN.

TAFSIRKAN KEMBALI SITUASINYA, BERPIKIR ULANG

KEMBANGKAN RASA HUMOR & SIKAP REALISTIS.

ATASI LANGSUNG PROBLEM YANG DIHADAPI. TAKUT DIMARAHI KRN PULANG TERLAMBAT, JANGAN PULANG TERLAMBAT.

Mengendalikan Emosi

EMOSI DPT DIATUR:

”JANGAN JADI BUDAK EMOSI, TAPI JADILAH TUAN DARI EMOSI”

Wedge (1995) :

”PILIHALAH EMOSI ANDA SEPERTI ANDA MEMILIH SEPATU”

Emosi dianalog-kan dgn sepatu : kalau pas, enak & nayaman dipakai, kalau tidak, bisa melecetkan kaki.

Kegagalan pengendalian emosi :

KETIDAKBAHAGIAAN, KETIDAKNYAMANAN, & KETIDAKAMANAN.

Mengendalikan Emosi

PERAN EMOSI

Tingkat kematangan emosi (emotional maturity) seseorang dapat ditunjukkan

melalui reaksi dan kontrol emosinya yang baik dan pantas,

Kenali hambatan-hambatan itu, dan segera siasati !

1. Jangan simpan rasa bersalah

2. Hindari rasa dengki3. jangan egois/ mementingkan diri

sendiri4. Be optimistic ABCDE method.5. Anger management6. Buang kecemburuan yg berlebih7. Rendah hati

Dikutip dari http://www.conectique.com/

RET (RATIONAL EMOTIVE THERAPY)

COGNITIVE BEHAVIOR MODIFICATION / COGNITIF RESTRUCTUIRINGTHOMSON : 88

Teorinya di kenal : A-B-C-D-E approachA : is the activating event : “I failed my math test”B : is how I evaluate the event

B1 : irrational message. I failed the test ; therefore, I’m a total failure as a person

B2: rational message. I failed the test. This is unpleasant and inconvenient, but that is all it is. I need more

efficiently for next exam.C : Represent the consequences or feeling resulting from my self

message at the B stage.The B1 message will cause you to feel very depressed. The B2 message won’t make you feel great, but it will not be so over whelming as to inhibit your performance on your next test.

D : Represent the disputing arguments you use to attack the irrational self message expressed in B1. The counselor’s function is to help you question these irrational self mesaage once they have been identified.

E : Represent the answer you have developed to the questions regarding the irrationality of your B1 self message.

BURK (183)

APPROPRIATE FEELING, in RET, normally consist of various kind of desiring, wishing, or preferring, and of the feelings that occur when these are blocked or frustrated. Thus, appropriate positive emotions include love, happiness, pleasure, and curiosity, appropriate negative emotions include sorrow, regret, frustration, annoyance, displeasure, and irritability (duka cita, penyesalan, frustrasi, terganggu, tidak puas/jengkel, dan sifat lekas marah)

These negative emotion are deemed “appropriate” because they usually help people to change conditions that they find objectionable-such as being rejected or failing to get a job – and thereby to get more of what they want and less of what they do not want in life.

INAPPROPRIATE EMOTIONS, in RET, usually consist of feelings like depression, dispair, anxiety, hostility, and feelings of worthlessness, they called “inappropriate” because they normally do not help people to change obnoxious conditions, but frequently help make them worse.

KLASIK

BERORIENTASI RANGSANGAN

BERANGKAT DARI TEORI WILLIAM JAMES : EMOSI MRPK FUNGSI DARI REAKSI-REAKSI TUBUH TERTENTU.

REAKSI FISIOLOGIK BISA SAMA (HATI BERDEBAR, DARAH NAIK, NAFAS CEPAT, DSB) TETAPI JIKA RANGSANGANANYA MENYENANGKAN – EMOSI YG TIMBUL DISEBUT SENANG. JIKA MENAKUTKAN, DSB TAKUT LEBIH SESUAI dgn TEORI KOGNISI (BERKOWITZ DIPENGARUHI OLEH PIKIRAN TK TINGGI)

KETIKA ORANG MENGHADAPI KEJADIAN YG MEMBANGKITKAN EMOSI, PERTAMA-TAMA AKAN MENGALAMI GANGGUAN FISIOLOGIS NETRAL DAN TIDAK JELAS. JIKA TIDAK MENYADARI MENCARI JAWABAN THD PERASAAN-PERASAANNYA : KENAPA SAYA ?, DSB.

JIKA SUDAH TAHU SEJAK AWAL TDK HARUS MENCARI INFORMASI/JAWABAN.

ORANG yg JENGKEL MEMBENTUK KEYAKINAN TTG APA YG DIRASAKANNYA & KOGNISI AKAN MEMBENTUK KEJENGKELAN UMUM YG TDK JELAS MENJADI SUASANA EMOSIONAL

Teori dua faktor Schachter-Singer

1. EMOSI TIMBUL STLH TERJADI REAKSI PSIKOLOGIK. LOCAT2 KRN SENANG, LARI KARENA TAKUT.

2. EMOSI : HASIL PERSEPSI SESEORANG THD PERUBAHAN2 YG TERJADI PD TUBUH SBG RESPON THD BERBAGAI RANGSANG YG DATANG DARI LUAR.

3. LIHAT HARIMAU PEREDARAN DARAH MK CEPAT, DENYUT JANTUNG MK CEPAT DSB. RESPON TUBUH INI KEMUDIAN DIPERSEPSI DAN TIMBULAH RASA TAKUT. KENAPA TAKUT ITU TIMBUL SBG PROSES PENGALAMAN & BELAJAR.

4. EMOSI TERJADI KAREN PERUBAHAN PADA VASOMOTOR (OTOT2).

5. PERUBAHAN FISIOLOGIS PERUBAHAN PSIKOLOGIS

6. ORANG TERTAWA BUKAN KARENA SENANG, TETAPI IA SENANG (PSIK) KARENA TERAWA (FISIK). SEDIH KRN MENANGIS, MARAH KRN MEMUKUL, DSB.

7. EMPAT LANGKAH TERJADINYA EMOSI :

(1) KEJADIAN ITU DIPAHAMI

(2) IMPULS BERGERAK DARI SARAF PUSAT KE OTOT, KULIT, DAN ORGAN DALAM.

(3) SENSASI TUBUH TSB DIKIRIMKAN KEMBALI KE OTAK

(4) IMPULS BALIK TSB KEMUDIAN DIPAHAMI OLEH OTAK, DAN STL DIKOMBINASIKAN DGN PERSEPSI STIMULUS PERTAMA OBYEK BARU DIRASAKAN SCR EMOSIONAL.

Teori James-Lange

TEORI “EMERGENCY” CANNON-BARD

Emosi disiapkan untuk menghadapi situasi genting. Bentuk respon agar survive.

Emosi timbul bersama-sama dgn reaksi fisiologik.

Emosi adalah reaksi yg diberikan oleh organisme dalam situasi emergency

Asumsi : ada antagonisme/pertentangan antara saraf-saraf simpatis dgn cabang2 oranial & sacral dlm susunan saraf otonom. Artinya : kalau saraf simpatis aktif, saraf otonom nonaktif, dan sebaliknya.

SEBAB GANGGUAN

TEORI LINGKUNGAN

Kenapa tertawa lucu

Proses belajar

Tdk bs menjelaskan, kenapa rangsang yg sama tdk

selalu menimbulkan respon yg sama

Mencegah : rutinitas yg menyenangkan, penuhi

kebutuhan rasa aman tanpa harus membatasi,

bermain sbg kebutuhan vital pada anak.

monyet

TEORI AFEKTIF + KOGNITIF

Afekstif

Masalah akibat pengalaman bawah sadar yg tdk menyenangkan.

Mengatasi : ungkap dlm kesadaran

Kognitif

Masalah Pikiran yg irrasionil : RET (Albert Ellis)

Mengatasi : identifikasi ide-ide dgn logika ketat diperlihatkan & diyakinkan betapa tdk rasionalnya ide-ide tsb dorong untuk berprilaku dari sudut pandang barunya.

Hauck : 3 langkah

1. memperlihatkan adanya anggapan2 yg salah

2. ditata penalarannya, bukan perilakunya yg menjadi sebab tetapi cara mereaksinya.

3. dinasehati agar lebih manis dan dpt bekerja sama

MACAM-MACAM EMOSI

Takut

Sebab : karena ditakut-takuti a/ naluriah

Bernilai negatif sekaligus positif

MAJOR THEORIES IN EMOTIONAL DISTURBANCE(AFTER MORSE, SMITH, & ACKER, 1978)

INTERNAL FORCE EXTERNAL FORCENEEDS, DRIVE, INNATE PATTERN, BIOLOGICA,URGES, PHYSIOLOGICAL CONDITIONS, ETC.

STIMULI, REINFORCERS, PUNISHERS, SOCIAL RULES, MORES, TABOOS, CULTURAL PATTERNS, SOCIAL CONDITIONS

PSYCHODYNAMIC THEORISTS

BIOPHYSICAL THEORISTS

BEHAVIORAL THEORISTS

SOCIOLOGICAL THEORISTS

ECOLOGICAL THEORISTS

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

PERBEDAAN STRATEGI

NON EKOLOGIOKAL DGN EKOLOGIK

NONECOLOGICAL STRATEGIES ECOLOGICAL STRATEGIES

ONLY RESPONSIVE TO THE CHILD CRISIS

RESPONSIVE TO CHILD, IS ADAPTIVE TO CLASSROOM CONTEXS

DEAL IN SPECIFIC ASSESSMENT MEASURE

CONCERN WITH COMPREHENSIVE ASSESSMENT AND INDIVIDUALLY

ADAPTED MEASURE

REQUIRES CONSENT FROM SOCIAL SYSTEM FOR INTERVENTION

REQUIRES PARTICIPATIONS FROM CHILD SOCIAL SYSTEM

ALLEVIATES CONFLICT IN CLASSROOM

CONFRONT CONFLICT OF CHILD IN ALL NATURAL SETTINGS

SHORT RANGE CLASSROOM PLANNING

LONG-RANGE COMMUNITY PLANNING

STANDARDIZED AND FORMALIZED CLASSROOM PROCEDURES OF

INTERVENTION

INNOVATIVE CLASSROOM INTERVENTION

SEPARATE SERVICES PROVIDED CHILD AND COMMUNITY

COORDINATED SERVICES FOR CHILD AND PARENT

EKOLOGIS : ASUMSI-2

ANAK BAG TAK TERPISAHKAN DR SUATU SISTEM SOSIAL KECIL :TERGANGGU/TDK UJI “LIFE SPACE”

GANGGUAN BKN DIPANDANG SBG PENYAKIT, TETAPI LEBIH SBG DISKORDAN (LACK OF BALANCE)

DISKORDAN DIDEF SBG KESENJANGAN ANTARA PUAN INDIVIDU DGN TUNTUTAN/HARAPAN LINGK : “FAILURE TO MATCH” BETWEEN CHILD & SYSTEM

TUJUAN INTERVENSI MEMBUAT SISTEM ITU BEKERJA, PUNCAKNYA, TANPA INTERVENSI

KAT BBRP BAG DR SISTEM DPT BERMANFAAT UTK SELURUH SISTEM

3 WIL UTAMA INTERVENSI : MERUBAH ANAK, MERUBAH LINGKUNGAN, & MERUBAH SIKAP & HARAPAN

TARGET INTERVENSI (HOBB, APTER 1982:133)

MEMBERIKAN JALAN KPD ANAK UTK MEMBANGUN KOMPETENSI YG DIMILIKI SAAT INI & MEMPEROLEH YG BARU

MEMBERIKAN JALAN KPD ORANG LAIN DLM EKOSISTEMNYA (IBU, AYAH, GURU, DSB) UTK MERUBAH PERSEPSINYA / MEMPEROLEH KOMPETENSI BARU)

MENGUBAH PRIORITAS ANAK DGN MEMBERIKAN KPD ANAK CARA BARU DLM MEMAHAMI SITUAINYA (PENGAJARAN MEMBACA DAPAT TIDAK MEMUASKAN, DPT DIBANTU DGN MEMBACA SESUATU YG DIMINATI)

MENGUBAH PRIORITAS / HARAPAN INDIVIDU-INDIVIDU YG SIGNIFIKAN DGN KAT PEMAHAMANNYA THD MASALAH ( MEMBANTU AYAH TTG BGMN PENTINGNYA TINGGAL LEBIH LAMA DGN ANAK, MEMBANTU GURU / ORANG TUA UTK MENYESUAIKAN PERBEDAAN ANTARA TUGAS & PUANNYA)

• MEMPEROLEH SUMBER-SUMBER YG DIBUTUHKAN UTK BEBERAPA INDIVIDU DLM SYSTEM (KACAMATA / ALAT BANTU DENGAR UTK ANAK, SUATU AKTIVITAS DILUAR RUMAH UTK IBUNYA, PSIKOTERAPI UTK AYAHNYA).

• MERESTRUKTURISASI CARA-CARA BERINTERAKSI ANAK DGN ORANG LAIN, SEHINGGA MEREKA LBH BANYAK KESEMPATAN UTK MEMPEROLEH HADIAH & LEBIH SEDIKIT MENDAPATKAN HUKUMAN.

• MENGALIHKAN ANAK DARI SITUASI YG DISKORDAN.

• MENGINTERVENSI MELALUI BEBERAPA KOMBINASI STRATEGI DI ATAS.

12 KONSEP DLM INTERVENSI

1. LIVE IS TO BE LIVED NOW

2. TIME IS AN ALLY

3. TRUST IS ESSENTIAL

4. COMPETENCE MAKES A DIFFERENCE

5. SYMPTOMS CAN AND SHOULD BE CONTROLLED

6. COGNITIVE CONTROL CAN BE TAUGHT

7. FEELINGS SHOULD BE NURTURED

8. THE GROUP IS IMPORTANT TO CHILDREN

9. CEREMONY AND RITUAL GIVE ORDER, STABILITY AND CONFIDENCE.

10. THE BODY IS THE ARMATURE OF THE SELF

11. COMMUNITIES ARE IMPORTANT

12. A CHILD SHOULD KNOW JOY.

TECHNIQUES FOR

THE ANTICEPTIC MANIPULATION OF SURFACE BEHAVIOR(REDL & WINEMAN : APTER, 136)

PLANNED IGNORING – DON’T ATTEND TO BEHAVIOR THAT WILL EXTINGUISH THEMSELVES IN A SHORT TIME

SIGNAL INTERFERENCE – USE NON VERBAL TECHNIQUES TO COMMUNICATE YOUR CONTROL

PROXIMITY AND TOUCH CONTROL – SUPPRESS INAPPROPRIATE BEHAVIOR BY MOVING CLOSER TO IDENTIFIED YOUNGSTERS.

INVOLVEMENT IN INTEREST RELATIONSHIP – USE CHILD’S INTERESTS TO INCREASE ATTENTION.

HYPODERMIC AFFECTION – A “SHOT” OF LOVE

LIMITATION OF SPACE AND TOOLS – CUT DOWN ON POTENTIAL DISORGANIZATION

TENSION DECONTAMINATION THROUGH HUMOR – RELIEVE BUILDING ANXIETY WITH LAUGHER

HURDLE HELP – ASSIST CHILD IN JUMPING FIRST BARRIER, BEFORE TENSION BUILDS.

INTERPRETATION AS INTERFERENCE – LET CHILDS KNOW YOU UNDERSTAND HIS OR HER FEELING, EVEN IF INAPPROPRIATELY EXPRESSED.

REGROUPING – CHANGE INTERP[ERSONAL MATCH-UPS.

RESTRUCTURING – USE DIFFERENT FORMAT TO REACH YOUR GOAL

DIRECT APPEAL – ASK CHILD TO STOP.

TECHNIQUES FOR

THE ANTICEPTIC MANIPULATION OF SURFACE BEHAVIOR(Redl & Wineman : Apter, 136)

ANTISEPTIC BOUNCHING – REMOVE CHILD FROM

SITUATION IN NONPUNITIVE FASHION

PHYSICAL RESTRAINT – HELP CHILD FROM

REAGAIN CONTROL & PREVENT INJURY TO SELF OR

OTHERS.

PERMISSION AND AUTHORITATIVE VERBOT – LET

CHILD KNOW WHAT’S OK AND WHAT ISN’T.

TECHNIQUES FOR

THE ANTICEPTIC MANIPULATION OF SURFACE BEHAVIOR(Redl & Wineman : Apter, 136)

FALLEN & UMANSKY, 1985: 348-357

KETERAMPILAN PENGASUH

KONSISTENSI DALAM PENGASUHAN (CONSISTENCY OF CARE)

- PENTING UTK PERKEMBANGAN KEPERCAYAAN DIRI & RASA AMAN DLM EKSPLORASI LINGK.

- KEJELASAN YG BOLEH & TIDAK

.

MENYEDIAKAN INTERAKSI yg BERMUTU TINGGI (PROVIDING HIGH QUALITY INTERACTIONS) VERBAL MAUPUN NON VERBAL KOMUNIKASI

FACE TO FACE INTERAKSI MEMBANTU UNTUK MENGGUNAKAN KONTAK MATA DAN KETERAMPILAN MEMPERHATIKAN

DORONGAN VERBAL AKAN MENDORONG ANAK UNTUK BERMAIN VOKAL, MENGEKEKSPRESIKAN PIKIRAN & PERASAANNYA TANPA TERGANTUNG KEPADA INTERPRETASI ORANG DEWASA.

MEMBANTU MENGUNGKAPKAN PERASAAN-PERASAANNYA DAN PENTINGNYA OBYEK DI LINGKUNGAN.

PERLUNYA MENYIAPKAN MODEL INTERAKSI yg TEPAT

PENGGUNAAN PRINSIP-PRINSIP TEORI BELAJAR DAPAT DIGUNAKAN UNTUK MEMBENTUK RESPON ANAK, SHG PENGASUH DAPAT LEBIH MUDAH DLM MENGINTERPRETASIKAN PESAN-PESAN yg DISAMPAIKAN ANAK.

MENYEDIAKAN PENGALAMAN-PENGALAMAN yg BERBEDA (PROVIDING DIVERSE EXPERIENCES) TIDAK HARUS MELALUI KUNJUNGAN MUSEUM ATAU CROSS COUNTRY.

yg PENTING BERVARIASI DAN ANAK DAPAT MENIKMATI DAN MENGAMBIL MANFAAT

PENTING UNTUK BERMAIN DALAM KELOMPOK, SHG ANA DAPAT BELAJAR MENGEMBANGKAN RESPON-RESPON SECARA SPONTAN.

PENGALAMAN-PENGALAMAN EKSTRIM, TIDAK DIPERLUKAN.

KONSISTEN (BEING CONSISTENT)

Anak belajar mengontrol perilakunya sendiri dan mengikuti aturan-aturan sosial ketika ia mampu mengantisipasi akibat-akibat dari perilakunya berdasar atas situasi yg sama yg terjadi sebelumnya. Ketidakkonsistenan guru dapat mengakibatkan anak kesulitan untuk melakukan kontrol diri terhadap perilakunya karena ia tidak dapat meprediksikan apakah perilakunya dapat diterima atau tidak.

LATIHAN KONTROL (EXCERCISING CONTROL)

Anak akan merasa senang ketika ia menjadi bebas, karena anak akan merasakan bahwa dirinya penting, dipercaya, dan kuat. Karena itu, apabila guru ingin anak belajar mengontrol sendiri terhadap dorongan-dorongannya, guru harus memberikan kesempatan kepada anak untuk latihan mengontrol dirinya sendiri. Latihan-latihan ini dapat dilakukan ketika anak terlibat dalam permainan. Misalnya, dgn secara bertahap tidak mengawasi atau berada didekatnya. Atau dgn memberi kesempatan kepada anak untuk memilih sendiri sesuatu secara bebas, namun harus bertanggung jawab.

Fallen & Umansky, 1985: 348-357

KETERAMPILAN GURU

MODELLING

Anak lebih banyak belajar tentang perilaku yg benar dari apa yg ia lihat dari pada apa yg diberitahukan. Untuk itu, disamping guru harus menjadi model yg baik, strategi role playing dapat efektif untuk diterapkan kepada anak.

PEMBERIAN TANDA (PROVIDING CUES)

Yaitu pemberian tanda-tanda dari lingkungan secara konsisten, yg memungkinkan anak dapat belajar mengontrol terhadap perilakunya. Misal, meminta anak diam ketika sedang mendengarkan ceritera dapat sepenuhnya membantu anak menyadari bahwa ia harus mulai istirahat atau berhenti melakukan sesuatu yg dianggap mengganggu.

MENETUKAN BATAS-BATAS (SITTING LIMITS)

Batas-batas yg jelas akan memberikan kebebasan anak untuk melakukan sesuatu yg boleh dan tidak boleh dilakukan. Misalnya, menyilahkan anak untuk bebas bermain dgn temannya tetapi tidak boleh rebutan mainan.

JATUH CINTA DATANGNYA DARI LANGIT?

HASIL LIT : BANYAK UNSUR ILMIAH DALAM JATUH CINTA.

Misal : pengaruh hormon feromon, atau karena kuatnya pengaruh alam bawah sadar.

DARI MANA DIMULAI ?

RASA SIMPATI, KEKAGUMAN, JUGA KETERTARIKAN.

KENAPA ?

Terjadi karena kita menemukan pada orang lain apa yg kita tidak miliki, atau sebaliknya menemukan apa yg kitamiliki.

Misal :

- yg merasa tidak cakep mudah tertarik dgn yg cakep

- Karena merasa cakep jadi merasa harus mendapat pasangan yg cakep.

- Ada juga yg cakep tapi justru tertarik dgn yg tidak cakep, bisa karena sudah bosan dgn yg cakep-cakep, atau karena sudah biasa dgn hal yg cakep maka dia menjadi peka dgn keunggulan lain, misalnyatertarik dgn yg tidak cakep tapi pinter banget atau ramah dan baik hati.

AWAL CINTA MEMANG KOMPLEKS.

Seringkali seseorang tidak bisa menjelaskan secara pasti mengapa dia jatuh cinta. Secara teoritis : ketertarikanmerupakan mekanisme bawah sadar , yg selalu bergiliran antara 3 hal : I

- ntelektual,

- spiritual/emosional, dan

- fisikal,

atau bisa disebut mode atas, tengah, dan bawah.