Jakarta, Pemberian imunisasi untuk anak sudah tidak dipungkiri
lagi pentingnya. Dengan adanya vaksin baru yaitu Pentavalen
(DPT-HB-Hib), maka bisa dipastikan akan ada perubahan pada
pemberian jadwal imunisasi anak.
Sasaran imunisasi untuk anak dikategorikan menjadi 2, yaitu
untuk bayi dan batita. Untuk bayi, imunisasi yang diberikan
merupakan imunisasi dasar yang terdiri atas Hepatitis, BCG, Polio
1-4, Pentavalen (DPT-BH-Hib), dan campak. Pembagiannya sesuai
dengan usia bayi dibagi menjadi sebagai berikut:
- Bayi berusia 0 bulan diberikan imunisasi Hepatitis B 0- Bayi
berusia 1 bulan diberikan imunisasi BCG dan Polio 1- Bayi berusia 2
bulan diberikan imunisasi DPT-HB-Hib 1 dan Polio 2- Bayi berusia 3
bulan diberikan imunisasi DPT-HB-Hib 2 dan Polio 3- Bayi berusia 4
bulan diberikan imunisasi DPT-HB-Hib 3 dan Polio 4- Bayi berusia 9
bulan diberikan imunisasi campak
Sedangkan untuk batita, imunisasi yang diberikan merupakan
imunisasi lanjutan. Imunisasi lanjutan ini tak kalah pentingnya
untuk pencegahan penyakit pada anak. Untuk imunisasi lanjutan, anak
akan diberikan DPT-HB-Hib dan campak. Pembagian imunisasi lanjutan
untuk usia batita dibagi menjadi sebagai berikut:
- Batita berusia 18 bulan (1,5 tahun) diberikan imunisasi
DPT-HB-Hib (minimum berjarak 12 bulan dari DPT-HB-Hib dosis
terakhir)- Batita berusia 24 bulan (2 tahun) diberikan imunisasi
campak (minimum berjarak 6 bulan dari campak dosis pertama)
Lantas mengapa anak perlu diberikan imunisasi DPT-HB-Hib
lagi?
"Perlu diberikan booster atau tambahan berupa imunisasi lanjutan
DPT-HB-Hib pada saat anak berusia 18 bulan atau 1,5 tahun. Sebab
kekebalan yang terbentuk setelah pemberian DPT-HB-Hib 3 dosis
sebelumnya akan menurun pada saat anak mencapai usia 15 bulan
sampai dengan 1,5 tahun," ungkap Prof Dr dr Sri Rezeki S.
Hadinegoro, SpA(K), Ketua Satgas Imunisasi IDAI, dalam press
briefing yang disampaikan di Gedung Kemenkes RI, Jl HR Rasuna Said,
Jakarta, Selasa (20/8/2013).
idak bisa dipungkiri lagi sampai saat ini imunisasi merupakan
upaya preventif yang paling cost efektif. Salah satu bentuk nyata
pentingnya program imunisasi adalah pada tahun 1974 Indonesia
dinyatakan negara bebas cacar. Untuk polio, walaupun sudah tidak
ada lagi kasus polio dalam beberapa tahun tapi kasus polio di luar
negeri masih menjadi ancaman. Sejak pertama kali dimulai tahun 1956
dengan imunisasi cacar, cakupan dan pemberian imunisasi terus
diperluas sampai kini. Tahun 1977 sampai 1980 mulai diperkenalkan
imunisasi BCG, DPT dan TT. Saat ini lima vaksin yang diberikan
Program Imunisasi pada bayi dan anak di Indonesia untuk mencegah
tujuh penyakit menular yaitu Tuberkulosis, Polio, Difteria,
Pertusis, Tetanus, Campak dan Hepatitis B. Akhir tahun 2013
Kemenkes meluncurkan vaksin baru yaitu vaksin Pentavalen. Pemberian
vaksin pentavalen ini dimulai di empat Provinsi yaitu Jawa Barat,
Yogyakarta, Bali dan NTB. Mulai tahun 2014 pemberian imunisasi
Pentavalen (DPT-HB-Hib) dilaksanakan di seluruh Indonesia. Vaksin
Pentavalen merupakan pengembangan dari vaskin yang sudah ada.
Semula vaksin ini merupakan vaksin tetravalen (DPT-HB) dan
ditambahkan Vaksin Hib menjadi vaksin pentavalen (DPT-HB-Hib).
Vaksin ini akan lebih efektif karena dalam satu kemasan dapat
mencegah lima penyakit yaitu difteri, tetanus, hepatitis, radang
otak (meningitis) dan batu rejan (batuk 100 hari). Vaksin
Haemophilus influenza tipe B (Hib) berisi antigen yang dapat
mencegah penyakit radang otak dan radang paru yang dapat
menyebabkan kematian pada bayi sebesar 17,2%.Aman Vaksin pentavalen
aman, sebelum diberikan pada tahun manusia, setiap jenis vaksin
sudah dipastikan keamanannya melalui proses pemeriksaan oleh Badan
POM dan lembaga internasional. Demam setelah imunisasi merupakan
reaksi normal yang dapat diatasi dengan obat penurun panasJadual
PemberianUmurAntigen
Imunisasi dasar pada bayi
< 7 HariHepatitis B
1 BulanBCG, Polio 1
2 BulanDPT-HB-Hib1 Polio 2
3 BulanDPT-HB-Hib 2 Polio 3
4 BulanDPT-HB-Hib 3 Polio 4
9 BulanCampak
Imunisasi lanjutan pada balita
18-36 BulanDPT-HB-Hib(12 bln dari pemberian DPT-HB-Hib3 atau
DPT-HB3)
24 36 BulanCampak(6 bln dari campak dosis pertama)
Pelaksanaan Pemberian Vaksin PentavalenPelaksanaan pemberian
imunisasi Pentavalen bagi bayi dan imunisasi lanjutan bagi balita
di Kota Tegal akan dimulai tangga 1 Februari 2014. Pelayanan
imunisasi dapat diperoleh di seluruh : Puskesmas, Posyandu, Rumah
Sakit, Rumah Bersalin, Bidan Praktek, Dokter Praktek Spesialis yang
ada di Kota Tegal.
munisas TT untuk Ibu HamilThursday, 19 May 2011
Imunisasi Tetanus Toksoid adalah proses untuk membangun
kekebalan sebagai upaya pencegahan terhadap infeksi tetanus
(Idanati, 2005).Imunisasi Tetanus Toksoid adalah proses untuk
membangun kekebalan sebagai upaya pencegahan terhadap infeksi
tetanus. Vaksin Tetanus yaitu toksin kuman tetanus yang telah
dilemahkan dan kemudian dimurnikan (Setiawan, 2006).Tetanus timbul
jika ketika spora bakteri Clostridium Tetani masuk ke dalam luka
atau tali pusat (pada bayi baru lahir). Spora secara umum terdapat
pada tanah.Manusia dari segala umur bisa terkena tetanus, tetapi
penyakit ini lebih sering ditemukan dan bersifat serius pada bayi
baru lahir(tetanus neonatal). Tetanus neonatal yang biasanya
bersifat fatal, terutama sering ditemukan didaerah rural dimana
persalinan terjadi di rumah tanpa prosedur yang cukup
steril.Tetanus dapat dicegah dengan melakukan imunisasi
Tetanus-Toxoid (TT). Tetanus neonatal bisa dicegah dengan
mengimunisasi wanita usia subur (WUS), baik saat hamil maupun di
luar kehamilan. Hal ini akan memproteksi ibu dan bayi melalui
transfer antibodi tetanus ke bayi. Juga tak kalah pentingnya,
proses pertolongan persalinan yang bersih (steril) bisa mencegah
tetanus neonatal dan ibu.Manfaat imunisasi TT ibu hamila.
Melindungi bayinya yang baru lahir dari tetanus neonatorum (BKKBN,
2005; Chin, 2000). Tetanus neonatorum adalah penyakit tetanus yang
terjadi pada neonatus (bayi berusia kurang 1 bulan) yang disebabkan
oleh clostridium tetani, yaitu kuman yang mengeluarkan toksin
(racun) dan menyerang sistim saraf pusat (Saifuddin dkk, 2001).b.
Melindungi ibu terhadap kemungkinan tetanus apabila terluka (Depkes
RI, 2000)Kedua manfaat tersebut adalah cara untuk mencapai salah
satu tujuan dari program imunisasi secara nasional yaitu eliminasi
tetanus maternal dan tetanus neonatorum (Depkes, 2004)Seseorang
yang pernah kena tetanus tidak akan memiliki kekbalan secara alami
dan bisa terinfeksi lagi, karena itu perlu dilakukan imunisasi.
Agar terlindung seumur hidup dari tetanus, individu harus
mendapatkan 3 kali imunisasi DPT saat masih bayi, diikuti dengan TT
booster pada usia masuk sekolah dasar (4-7 tahun), pada saat ABG
(12-15 tahun), dan saat awal dewasa (Total 6 kali).Sedangkan di
Indonesia sudah dilakukan kegiatan eleminasi Tetanus via program
BIAS, dimana anak SD kelas 1,2 dan 3 dilakukan imunisasi TT.
Sehingga nantinya anak2 kita yang dulunya sudah ikut BIAS sudah
terlindungi terhadap tetanus seumur hidupnya. Tetapi jika jarak
imunisasi terakhir yang diterima sudah sepeuluh tahun atau lebih,
maka tetap perlu dilakukan imuniasasi TT-booster saat nantinya
hamil. Jika ada luka yang dicurigai akan terkena tetanus, maka
perlu dilakukan dilakukan pemberian booster TT jika imunisasi
terakhir yang diterima sudah melebihi 5 tahun.Sedangkan program
imunisasi TT pada wanita hamil di Indonesia, biasanya diberikan 2
kali, karena dianggap belum terimunisasi secara sempurna (6 kali).
WUS yang sekarang ada adalah generasi yang belum menjalani
imunisasi lengkap Tetanus. TT pertama dapat diberikan sejak di
ketahui positif hamil dan TT yang kedua minimal 4 minggu setelah TT
yang pertama. Sedangkan batas terakhir pemberian TT yang kedua
adalah minimal 2 minggu sebelum melahirkan.Semoga bermanfaatSalam
HangatBidan Kita
Akupunktur untuk atasi Hipertensi dalam kehamilanSunday, 10
February 2013
Hipertensi pada kehamilan bisa saja terjadi pada wanita manapun.
Namun hal ini tentu tidak semua mengalaminya. Tergantung bagaimana
kondisi si calon ibu itu sendiri. Hipertensi adalah nama lain dari
tekanan darah tinggi, tekanan yang diakibatkan dari aliran darah
yang dipompa oleh jantung, mengalir cepat sehingga menekan dan
merusak dinding arteri pada pembuluh darah. Kondisi demikian jika
tekanan darah diatas 140 mmHg sistolik atau 90 mmHg diastolik yang
biasa ditulis 140/90 mmHg. Oleh karena itu wanita hamil perlu
menjaga kondisi kesehatannya dengan baik agar saat proses kelahiran
dapat berjalan dengan selamat. Penyebab Terjadinya Hipertensi Pada
Kehamilan Kasus ini memang tidak selalu dialami oleh wanita hamil,
jika dalam masa kehamilan mampu memaksimalkan segalanya. Hipertensi
atau tekanan darah tinggi dapat terjadi jika si calon ibu
membiasakan pola hidup yang salah misalnya, merokok, kelebihan
kadar ragam, kelebihan berat badan, mengkonsumsi alkohol. Dengan
begitu tekanan darah akan meningkat sehingga menyebabkan
hipertensi. Masa kehamilan adalah masa yang sangat rumit dalam
menjaganya, dimana si calon ibu harus benar-benar mengotrol
kesehatannya dengan baik. Dari beberapa penyebab terjadinya
hipertensi diatas tentu bisa menimbulkan efek atau dampak yang
sangat buruk bagi kesehatan janin dan si calon ibu. Peran keluarga
serta dokter juga snagat penting untuk mencegah penyebab terjadinya
hipertensi pada masa kehamilan. Dampak Yang Ditimbulkan Hipertensi
Pada Kehamilan Banyak akibat yang ditimbulakan karena terjadinya
hipertensi pada kehamilan. Dan dampak tersebut merupakan hal yang
serius bagi wanita hamil. Hipertensi memiliki resiko besar seperti
kerusakan pada ginjal. Si ibu akan menderita preeclampsia atau
keracunan pada kehamilan, hal ini akan sangat membahayakan bagi ibu
dan janinnya. Selain itu wanita hamil yang mengalami hipertensi
juga akan mengalami kerusakan pembuluh darah, stroke dan gagal
jantung di masa mendatang. Hipertensi adalah penyakit pembuluh
darah kronik yg ditanda dengan peningkatan tekanan darah arteri
baik tekanan sistolik maupun diastolik. Pada tahap awal, terdapat
gejala2 pusing, sakit kepala, palpitasi atau fekuensi nadi
meningkat, imsomnia, telinga berdenging, lemah dan bahkan rasa baal
pada kaki. Pada tahap selanjutnya dapat ditemui kelainan pada
fungsi otak, jantung, lever, dan ginjal.Dalam ilmu pengobatan
tradisional Cina, penyebab Hipertensi adalah hiperaktivitas (kerja
berlebihan) atau hipoaktivitas (kerja yg lemah) dari Yin dan Yang.
Di mana Yin dan Yang itu adalah dua hal yg ada dlm tubuh manusia,
di mana apabila terjadi ketidakseimbangan di antaranya akan
menyebabkan timbulnya penyakit atau kelainan fungsi organ2 dalam
tubuh. Menurut ilmu pengobatan Tradisional Cina, penyebab timbulnya
gejala Hipertensi antara lain:1. Adanya depresi atau emosi marah
dalam jangka waktu yg lama akan menimbulkan sumbatan atau
terhambatnya Qi (energy dalam) , akhirnya menimbulkan api yg akan
banyak mengkonsumsi Yin lever dan selanjutnya akan menyebabkan
hiperakivitas Yang dari lever. Dapat pula disebabkan oleh defiensi
(hipoaktivitas) dari Yin Ginjal yg akan menurunkan aktivitas Yin
lever juga, sehingga akan menyebabkan hiperaktivitas dari Yang
lever.2. Banyak mengkonsumsi makanan2 berlemak dan asin,
menyebabkan timbulnya lembab panas dan menyebabkan pula sumbatan
dahak (cairan) dan lembab.Prinsip terapi akupuntur pada penderita
Hipertensi yaitu menurunkan hiperaktivitas dari Yang lever,
memperkuat Yin Ginjal, dan mengurangi lembab serta memperlancar
sirkulasi dahak atau cairan. Sehingga titik2 akupuntur yg dipilih
terutama adalah meridian kaki Cie Yin, meridian kaki Shao Yin,
meridian Yang Ming tangan dan kaki, dan meridian Governor
Vessel(GV). Sebagai contoh, Baihui(GV20),
Fengchi(GB20),Quchi(LI11), Hegu(LI4), Fenglong(St40), Sanyinjiao
(Sp6), Taichong(LR3), dan Taixi (KI3).Metoda penusukan adalah
akupuntur konvensional dengan pelemahan dan penguatan titik2
tertentu, dilakukan setiap hari apabila akut dan tekanan darah
sangat meningkat, sampai 10 kali, apabila sudah menurun dikurangi
frekuensinya 2 atau 3 hari sekali.Berdasarkan pengalaman saya
selama ini, tekanan darah setelah penusukan akan berkurang minimal
20 mmHg. Zhongguo Zhen Jiu. (Feb 2008, 28 (2) :156-8, Zhang XB,
Shen SC). Melakukan penelitian untuk menyelidiki menjadi metode
yang efektif untuk pengobatan hipertensi. Delapan puluh kasus yang
diterima Akupunktur untuk perawatan Kehamilan dan Hipertensi. Empat
puluh delapan adalah sangat efektif, 29 kasus yang efektif, 3 kasus
tidak efektif, dengan tingkat efektif total 96.25%.
Ini adalah salah satu contoh dari ribuan studi yang dilakukan
setiap tahun yang memverifikasi dan mengkonfirmasi temuan tersebut.
Teks-teks medis Cina selama ribuan tahun, terdapat sejumlah daftar
yang berkaitan dengan kondisi "kejang-kejang pada kehamilan"
Selain Akupunktur memang efektivitas Namun, saya juga membuat
sejumlah rekomendasi tambahan mengenai diet dan gaya hidup, seperti
mengambil waktu untuk menikmati musik yang tenang atau membaca buku
yang bagus untuk beberapa jam dalam sehari, khususnya di sore hari,
rajin melakukan relaksasi hypnobirthing. Diet juga merupakan faktor
penting dan makanan seperti telur dengan peterseli, sangat berguna
untuk memperkuat darah.Menghindari kafein, tidak hanya dalam kopi,
namun dalam cokelat dan teh, minuman energi dll adalah ide yang
bagus, jika Anda juga melakukan yoga, Tai Chi, dll Jika pikiran
Anda terganggu karena takut dan kekhawatiran tentang persiapan
untuk kelahiran, pasangan Anda dll lebih baik diungkapkan dan
dibahas kemudian jangan hanya disimpan karena bias memicu dan
menyebabkan tekanan darah tinggi.
Jika Anda sedang hamil dan menderita tekanan darah tinggi, atau
gejala seperti edema, sakit kepala, dll saya sangat mendorong Anda
untuk menjalani Akupunktur untuk perawatan Kehamilan dan untuk
meringankan Hipertensi dan membantu mendorong tekanan darah Anda
untuk turun dan stabil.
Apa rasanya?Tentu Anda penasaran bagaimana rasanya ketika di
lakukan akupuntur. Nah Anda mungkin merasa sedikit tekanan ketika
jarum masuk Kebanyakan orang merasa bahwa itu tidak sakit. Daerah
yang ditusuk mungkin menjadi kesemutan, mati rasa, gatal, atau
menjadi sedikit sakit. ini adalah tanda bahwa aliran energi, atau
chi, telah diakses. Setelah jarum ditusukkan di titik tertentu,
provider Anda mungkin akan memutar-mutar jarum tersebut. Atau ia
dapat menggunakan arus panas atau listrik pada jarum.Apakah
akupunktur aman?Secara umum, akupunktur adalah aman bila dilakukan
oleh therapist yang bersertifikat. Dalam kasus yang sangat jarang,
masalah mungkin terjadi setelah akupunktur. Anda bisa mendapatkan
infeksi, terutama jika jarum tidak steril. Tapi therapist
berlisensi pasti membuang jarum mereka setelah satu kali
penggunaan. Jadi Pastikan therapist Anda menggunakan jarum steril
setiap waktu.Bicarakan dengan dokter atau bidan Anda jika Anda
memiliki pertanyaan lain tentang keamanan akupunktur. Selalu
beritahu dokter atau bidan Anda jika Anda menggunakan pengobatan
seperti akupunktur.Memilih acupuncturist Periksa lesensi
merekaTanyakan kepada dokter Anda dan teman-teman untuk mencari
therapist yang terrekomendasi.Jika Anda memiliki pertanyaan atau
kekhawatiran mengenai Akupunktur untuk protokol pengobatan
Hipertensi dalam Kehamilan atau ingin memulai pengobatan maka
jangan ragu untuk menghubungi saya atau membuat janji di mana kita
bisa mendiskusikan kekhawatiran atau pertanyaan yang mungkin Anda
miliki. Silahkan email ke [email protected] atau bikin janji
(appointment) di 0272 3111884Semoga bermanfaatSalam hangat
Referensi:Vickers AJ, et al. (2004). Acupuncture for chronic
headache in primary care: Large, pragmatic, randomised trial. BMJ,
328(7442): 744-749.Berman BM, et al. (2004). Effectiveness of
acupuncture as adjunctive therapy in osteoarthritis of the knee.
Annals of Internal Medicine, 141(12): 901-910.Abramowicz M (2006).
Acupuncture. Medical Letter on and Therapeutics, 48(1234):
38-39.Haake M, et al. (2007). German acupuncture trials (GERAC) for
chronic low back pain. Archives of Internal Medicine, 167(17):
1892-1898. Furlan AD, et al. (2005). Acupuncture and dry-needling
for low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews
(1).http://medicalacupuncture.org/aama_marf/journal/vol17_3/article_2.htmlhttp://acupuncture.rhizome.net.nz/pregnancy-midwifery.aspxhttp://www.jcm.co.uk/product/catalog/product/view/6648/the-use-of-acupuncture-as-a-routine-prebirth-treatment/
Berbagai Pilihan Tuk Rubah Posisi Sungsang menjadi Letak
KepalaThursday, 26 September 2013
Dalam 1 bulan terakhir ini, ada beberapa ibu hamil yang datang
ke Bidan Kita untuk berupaya mengatasi keluhannya yaitu posisi
janin mereka yang SUNGSANG.Rata rata dari mereka dengan umur
kehamilan di atas 34 minggu yang menurut dokter yang merawat
mereka, bahwa bisa dipastikan harus melahirkan melalui operasi
sesar karena posisi sungsang tersebut, menurut mereka tidak mungkin
bisa di perbaiki atau di koreksi. Ada klien yang datang dari Klaten
sendiri, namun banyak juga yang datang dari Jogja, Solo, Sukoharjo,
Bolyolali, bahkan Temanggung. Ada banyak alasan mengapa posisi bayi
sungsang antara lain: alasan emosional, tali pusat yang pendek,
adanya kelainan bentuk/anatomi pada rahim, ligamentum ibu yang
terlalu ketat dan kuat atau torsi otot, subluxation tulang ibu,
posisi penanaman plasenta , otot perut ibu yang terlalu ketat dan
tegang, tingkat/volume cairan ketuban (berlebihan maupun terlalu
sedikit), atau riwayat keluarga ibu dimana mempunyai riwayat
sungsang. Dan semua bisa memainkan peran disini. Pada jaman dahulu,
sebelum tahun 80-an hingga 90-an, masih banyak ibu yang bisa
melahirkan normal walaupun posisi bayinya sungsang. Namun saat ini
sebagian besar dokter atau bidan yang dinas di rumah sakit akan
menjadwalkan untuk melakukan operasi caesar pada umur kehamilan
antara 37-39 minggu Walaupun sebenarnya ada beberapa pilihan yang
dapat Anda ambil ketika Anda mengalami kehamilan sungsang ini:a.
Untuk memilih melakukan operasi caesar yang direncanakanb. Untuk
berusaha mengubah posisi bayi yang sungsang menjadi letak kepala
(vertex)c. Untuk mencari dan berdiskusi dengan tenaga kesehatan
yang mampu dan mau memfasilitasi Anda untuk bisa melahirkan normal
walaupun posisi bayi Anda sungsang.d. Untuk tetap menunggu hingga
tanda persalinan ada sebelum memeriksa untuk melihat bagaimana
perkembangannya apakah bayi masih sungang dan kemudia kembali
memilih operasi caesar.Nah karena saya adalah bidan maka saya
selalu menganjurkan klien saya untuk Mencoba untuk Mengubah Posisi
Bayi terlebih dahulu dengan melakukan berbagai cara dan upaya dan
berikut ini ragam upayanya dan juga rasionalisasinya:, semoga
bermanfaat bagi Anda:Seperti yang pernah saya tulis di link
sebelumnya di : -
http://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=175:cara-mengubah-bayi-sungsang-menjadi-letak-kepala&catid=40:monthly-guide&Itemid=34Dalam
artikel ini saya akan mencoba menguraikan setidaknya cara yang
agresif untuk mendorong bayi untuk mengubah / posisinya menjadi
kepala di bawah. Dengan contoh yang mudah dari jenis latihan dan
kegiatan yang berkisar dari kebiasaan sehari-hari.Banyak ahli dan
sayapun menyatakan bahwa sebagian besar bayi yang sungsang terjadi
pada ibu yang mengalami gangguan emosional atau mental, stres,
panik dan kekhawatiran yang berlebihan.
Ini dapat termasuk :- Calon ibu yang takut dan sangsi akan
kemampuannya untuk menjadi seorang ibu. - Calon ibu yang memunyai
konflik pribadi yang belum terselesaikan, bisanya konflik internall
maupun konflik relationship/hubungan dnegan orang terdekat. - Calon
ibu yang tidak terlalu menginginkan bayinya.
Ketika seorang ibu hamil tidak yakin apakah ini mungkin menjadi
alasan yang menyebabkan posisi bayinya menjadi sungsang, saya
seringkali mengajak dan memotivasi mereka untuk meluangkan waktu
agar fokus dan membuat semacam catatan, jurnal atau buku diary. Ini
berarti bahwa ibu akan meluangkan waktu di mana dia tidak akan
terganggu untuk menulis. Cobalah untuk kosongkan kandung kemih,
siapkan beberapa lembar kertas dan pena. Selama menulis journal ,
Anda harus bersikap jujur tentang perasaannya terhadap ibunya,
menjadi seorang ibu, dan tidak hamil lagi . Kemudian , selama waktu
menulis , Anda harus menulis tanpa jeda - bebas sehingga
memungkinkan kata-katanya yang tertuang berasal dari pikiran dan
hati Anda, tidak ada koreksi tata bahasa dan tidak ada mencoret.Nah
silahkan pilih beberapa alternatif cara untuk mengoreksi posisi
janin Anda seperti di bawah ini:Waktu terbaik untuk
memulaiPenelitianSeberapa sering di lakukan?
Breech TiltKapanpun Anda dapat melakukannyaAda5-10
menit.3x/hari
Elepant Walk/Jalan GajahKapanpun Anda dapat melakukannyaBelum
Ada3x/hari
BerenangKapanpun Anda dapat melakukannyaAda1x/hari
Kompres panas/DinginSebelum janin masuk panggulBelum Ada10 20
menit2 x/ hari
MusikSebelum janin masuk panggulBelum AdaKapanpun ketika bayi
Anda sedang aktif bergerak
LampuSebelum janin masuk panggulBelum AdaKapanpun ketika bayi
Anda sedang aktif bergerak
Bicara dengan janinSebelum janin masuk panggulBelum AdaKapanpun
ketika bayi Anda sedang aktif bergerak
Moxibution/Moxa34 35 mingguAda20 menit setiap titik, setiap
hari. Selama 10 14 hari
Akupunkture/akupressure34 37 mingguAda1-3 x /minggu atau sesuai
dengan rekomendari ahlinya
Webster 34 minggu atau secepatnyaAda2-3 kali/minggu atau
lebih
Hypnotherapy/ hypbnobirthing34 40 mingguAda3 session / minggu
atau sesuai dengan kasus klien
HomeophatySecepatnyaAda5-7 hari. Tergantung dari dosis nya
Bellydancing34 36 mingguAdaKetika Anda merasa bergembira
Therapy Energy(Prana, Reiki, TAT, EFT, SEFT)Kapanpun dan
secepatnyaAda1-2 session tiap minggu atau sesuai dengan kasus
DietSecepatnyaAdaSaat Anda makan sehari-hari
Relaksasi HypnobirthingKapanpunAdaSepanjang hari sesering
mungkin
Essential oilKapan sajaAda1-2 x / hari
Essences bungaSecepatnyaAdaKonsulkan dengan ahlinya
RebozoKapanpunAda3x/ hari
Craniosakral therapy34 mingguAda2-3 session
VisualisasiKapanpunAda3x/hari
YogaSecepatnyaAda1-2 kali sehari
ECV37- 38 mingguAdasekali
Berikut ini keterangan dan penjelasan yang dapat Anda ambil:1.
Breech Tilt atau InversiCara terbaik untuk melakukannya adalah
dengan perut kosong saat bayi aktif (segelas besar jus jeruk manis
dapat merangsang bayi Anda aktif bergerak, ini karena kadar gula
yang tinggi), Dan bersantai . Ada sejumlah variasi , tetapi secara
umum banyak waktu yang Anda dapat habiskan dengan pantat Anda di
atas kepala Anda , lakukan secara teratur untuk hasil terbaik
.Cara:a. Knee - Chest Ini adalah cara paling sederhana yang bisa
Anda lakukan dimana Anda mengangkat bokong Anda ke atas dan
menempatkan dada Anda di lantai. posisi lutut - dada posisi Elkins
. Rupanya , Mr Elkins telah sukses 91 % dalam mengubah bayi yang
sungsang menjadi posisi letak kepala dengan melakukan hal ini
selama 15 menit setiap dua jam selama waktu terjaga mereka selama 5
hari. Memang butuh waktu dan ketekunan namun perlu Anda coba karena
ini adalah peluang yang baik . b. Posisi Curam atau Inversi Maju -
Miring. Dan dalam posisi ini Anda seharusnya meminta tolong
seseorang untuk menstabilkan bahu Anda dan Anda berlutut di tangga
dan berjalan dengan tangan Anda turun beberapa tangga. Tahan selama
setidaknya 30 detik, lakukan sesering mungkin. Anda juga dapat
melakukan ini di sofa atau permukaan yang stabil tentang ketinggian
yang tepat . Atau coba bean bag / besar bantal : Anda dapat
tumpukan bantal atau menggunakan bean bag besar untuk membuat
inversi. c. Alas setrika : ini yang seringkali saya anjurkan kepada
klien saya dan ini dapat dilakukan kapanpun asal bagian terendah
janin belum masuk panggul saja. Properti yang dibutuhkan adalah
papan setrika yang cukup kuat dan tempat tidur (spring bed) yang
tidak terlalu tinggi, paling tidak jarak 45-50 cm dari lantai.
Letakkan salah satu ujung papan setrika di pinggir tempat tidur dan
ujung lainnya di lantai. Lalu berbaring di atasnya dengan posisi
terbalik yaitu kepala di bawah dan kaki di atas. Anda Mungkin dapat
menaruh beberapa selimut digulung di bawah papan dan leher Anda
untuk kenyamanan dan keamanan. Lakukan Sekitar 20 menit , 2-3 kali
sehari . Ketika Anda merasa nyaman dengan ini, tambahkan kompres
panas / dingin , bicara dengan janin, cahaya, atau musik saat Anda
melakukannya sambil melakukan relaksasi dan visualisasi.d. Yoga ,
ada beberapa posisi yang dapat Anda lakukan dan ini sudah saya
bahas di link sebelumnya. Mengapa bisa berhasil:
Bagian dari idenya adalah untuk melepaskan ligamentum utero -
sakral dan memberi bayi ruang ekstra . Jika Anda memutar atau
melakukan banyak gerakan asimetris, rahim Anda menjadi mungkin
lebih longgar . gaya gravitasi membuat bayi jatuh dari panggul Anda
dan ketika kepala bayi menyentuh bagian atas rahim Anda, idealnya
bayi akan melakukan jumpalitan.Nah jika masih saja tetap sungsang
silahkan coba gerakan Elepant Walk/Jalan Gajah seperti pada link
berikut:2. BerenangNamun tehnik ini memang harus dilakukan oleh ibu
yang biasa berenang dan pandai menyelam. Kalau saya pribadi saya
belum bisa berenang. namun memang berdasar pengalaman banyak klien
saya yang saya motivasi berenang ternyata banyak yang berhasil .
Mengapa bisa berhasil:Alasan menurut sumber-sumber yang sangat
ilmiah, ini pertama karena daya apung air mampu membuat perut Anda
rileks. Itu membuat bayi Anda agak ringan dan bebas! untuk
melakukan roling dan jungkir balik. Rupanya mandi atau berendam air
hangat pun juga membantu. 3. Berbicara dengan Bayi AndaBayi Anda
senang mendengar suara Anda. Dan Anda dapat berkomunikasi dengan
bayi Anda bahkan memintanya untuk bekerjasama dengan tubuh Anda
supaya kepalanya berada di bawah. Dan ketika berkomunikasi dengan
janin Anda harus masuk dalam gelombang otak thetha dan delta. Untuk
itu, setidaknya Anda harus rileks, atau mintalah hypnotherapist di
daerah Anda yang Anda percayai untuk membantu Anda jika Anda belum
terampil melakukannya.4. Kompres Dingin / PanasCara Ini sangat
mudah. banyak yang berhasil dan Anda dapat melakukannya saat Anda
menonton tv .Cara :letakkan atau kompres barang-barang dingin
(keluar dari freezer kulkas) tepat di kepala bayi Anda ( di atas
perut Anda atau di mana pun itu) dan barang-barang yang hangat atau
kompres hangat di panggul Anda, di bagian paling bawah dari perut
Anda . nah dengan melakukan ini biasanya bayi lebih suka mencari
tempat yang hangat, nah dengan tindakan ini di harapkan bayi Anda
mau berputar kepalanya mencari tempat yang lebih hangat.5. Musik
& lampu/cahayaBermain musik atau berbicara dengan nada rendah
di perut adalah salah satu metode yang paling sering disarankan
untuk mengubah bayi sungsang. Saya belum melihat ada studi, tapi
itu hal yang manis untuk dilakukan dan tentu tidak ada ruginya
bukan. Kecuali suara pasangan Anda adalah suara yang menjengkelkan,
heheheh.selain itu Anda juga bisa meletakkan headphone dan memutar
musik (baik musik menenangkan) di bawah perut Anda di mana Anda
ingin kepala bayi berbalik ke arah tersebut. Tekan headphone sampai
ke kulit Anda dan atur volumenya agak keras sedikit. Jika Anda
menggunakan Cahaya, Anda dapat Menerangi bagian bawah perut Anda
menyinarinya dengan senter di perut bawah Anda. sinari kulit Anda
dan bergerak di sekitar sedikit dan lambat. 6. Moxibustion/
MoxaMoxibustion adalah praktek pembakaran pelet hitam herbal kering
(mugwort) pada titik-titik akupunktur pada tubuh Anda. Dalam kasus
bayi sungsang, mereka menggunakan sudut luar kuku terkecil.
Penelitian menunjukkan bahwa tahun 1987 wanita, orang-orang yang
melakukan moksibusi - 36% lebih bayi mereka berubah. Tidak ada efek
samping atau kerugian, sehingga tidak berisiko, dan Moksibusi untuk
sungsang yang paling efektif dalam 34-35 minggu.Anda bisa
mendapatkan moxa beberapa toko makanan kesehatan, tempat obat cina,
atau akupunktur, beberapa di antaranya akan melakukan moxa untuk
Anda. Cobalah duduk di kursi untuk lebih nyaman, 20 menit sehari
selama 10 hari. Para ahli mengklaim bahwa stimulasi kandung kemih
67 (titik pinky toe) melemaskan rahim, sehingga bayi lebih banyak
ruang untuk mengubah posisinya, dan juga merangsang gerakan pada
bayi.7. Akupunktur / AkupresurAkupunktur dapat di gunakan untuk
memperbaiki aliran energi dalam tubuh Anda untuk menormalkan
proses, termasuk posisi bayi yang belum lahir. Jarum yang sangat
tipis dimasukkan ke kaki Anda. Rasanya sakit sedikit namun semakin
Anda santai maka semakin nyaman.Cari ahli akupunktur yang memiliki
pengalaman bertahun-tahun dan telah berubah bayi sungsang
sebelumnya. Jika Anda tidak dapat menemukan seorang ahli akupunktur
yang baik, atau tidak suka jarum, Anda dapat melakukan akupresure,
dengan titik titik yang sama dnegna titik akupunktur Anda dapat
menekan dengan bergantian. Gunakan kuku Anda untuk menekan bagian
bawah sudut luar kuku. Tekan cukup kuat tetapi tidak menyebabkan
rasa sakit. Tahan selama dua menit, dan kemudian melakukan inversi
atau miring sungsang segera. Lakukan 1-2 kali per hari. Para
penelitia mengklaim bahwa stimulasi kandung kemih 67 (titik pinky
toe) melemaskan rahim, sehingga bayi lebih banyak ruang untuk
mengubah posisinya dan juga merangsang gerakan pada bayi. 8.
Chiropractic (Webster)Jika Anda memiliki chiropractor, anda dapat
meminta bantuan mereka. Dalam hal bayi sungsang, beberapa ahli
tulang dilatih dalam teknik Webster, perlakuan khusus yang membantu
panggul dan jaringan rahim menyelaraskan untuk membantu bayi mudah
berbalik. biasanya chiropractor melakukan Webster mulai 34 minggu.
Jika Anda melakukannya menjelang akhir kehamilan, lakukan 3x
seminggu dan mungkin 2x sehari. 9. Hypnotherapy:Dalam studi
terkontrol , 81 % dari bu yang bayinya sungsang yang menerima
hipnoterapi maka bayi berubah dibandingkan dengan 48 % dari mereka
yang tidak . Hypnotherapi pada proses kehamilan membuat:a. Membantu
ibu rileks, di dalam tubuh dan pikiranb. membantu rilis ketakutan -
melepaskan setiap pikiran negatif atau membatasic. Tanyakan apakah
ada alasan bayi sungsangd. Apakah ibu terhubung dengan bayinya ,
kadang-kadang melakukan siaran takut untuk bayie. Visualisasikan
bayi berputar.Dari 15 wanita yang saya lakukan hypnotherapy untuk
sungsang , 11 telah berubah, 4 dari mereka berubah dalam sesi
terapi ketiga.10. Relaksasi & VisualisasiChristiane Northrup
dalam bukunya mengatakan, bahwa "Sudah jelas bahwa dalam beberapa
kasus bayi sungsang karena ketegangan ibu. Telah diamati bahwa
wanita yang cemas dan takut memiliki insiden yang lebih tinggi dari
posisi sungsang daripada orang lain, disebabkan oleh fakta bahwa
ketakutan, kecemasan, dan stres dapat mengaktifkan mekanisme
simpatis yang mengakibatkan pengetatan segmen bawah rahim 11.
visualisasimembayangkan dan memikirkan bayi Anda memutar kepala ke
bawah kapan saja Anda pikirkan. 12. HomeopothyYang paling umum
digunakan untuk mentreatment bayi sungsang adalah pusatilla. Selain
itu juga bisa menggunakan Ignatia Amara-30c x 1 setiap dua jam
karena takut, kecemasan, atau depresi (terkait dengan ditekan
sedih, marah, atau shock) yang dapat menyebabkan keketatan dari
segmen bawah rahim dan menjaga bayi tinggi
Pulsatilla6X 3-4x per hari selama 7-10 hari dikombinasikan
dengan pelvic tilt 2x per hari selama 10menit (mengambil Pulsatilla
sebelum memulai pelvic tilt) atau30c 2x per hari selama 3 hari
(sampai 2 minggu) atau 200C x1 setiap 3 hari saat melakukan latihan
miring sungsang atau 200C x 1 selama 2-3 hari pada 35-36 minggu
atau 1M x 1 Catatan: 30c atau 200C dapat diberikan setiap 2 jam
sampai 6x dalam 1 jari untuk mengubah bayi sungsang. Dalam tradisi
homeopati, pulsatilla merangsang otot rahim untuk tumbuh lebih
merata sehingga bayi secara alami dapat mengasumsikan posisi
terbaik jika belum sudah nyaman.13. tari peruttari perut atau
bellydancers bisa mengubah bayi sungsang. Dancing Belly selama
kehamilan santai, menyenangkan, dan memberdayakan. Plus, itu
benar-benar membantu menguatkan dasar panggul Anda. Kita semua
membutuhkan lebih dari itu. Apa pun yang membuat Anda merasa baik,
santai, dan selaras dengan tubuh Anda akan membantu meningkatkan
peluang turner. Pertimbangkan tubuh Anda dan situasi pribadi, tentu
saja.http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MdPDdgf0Hrg14.
Emotional Freedom Technique15. Rebozo gunakan selendang atau l syal
besar ( Rebozo ) . Video ini menunjukkan dua cara melakukan Rebozo
untuk mengubah sungsang, satu dengan ibu berbaring dan satu dengan
ibu berlutut16. dietmenurut pengobatan Cina, bayi sungsang berarti
terlalu banyak yin dalam tubuh ibu dan ibu perlu mengkonsumsi
makanan dengan lebih banyak Yang.Yang = makanan termasuk ikan,
unggas, telur, daging merah, susu, dan miso. Anda juga harus
mengurangi makanan yin dan produk-produk seperti buah, es krim,
minyak, kopi, permen, obat-obatan, bahan kimia, rokok, dan stres.
dan usahakan untuk mengurangi diet protein tinggi atau sangat
tinggi untuk kehamilan.17. Esens bungaBougainvillea dikabarkan
memiliki efek memperbaiki posisi bayi yang sungsang menjadi letak
kepala. Bunga ini, menurut spesialis esensi dan penulis Dirk
Albrodt, membantu Anda semakin rileks dan teerhubung dengan tubuh
dan bathin Anda . Untuk kehamilan dan sungsang khusus ia mengatakan
"bahwa bunga bougenvillea dapat membantu seseorang untuk merasakan
dan berdamai dengan batin dab bayinya, Memberikan keselamatan,
keamanan dan kepercayaan , Membawa kontak ke janin, membantu dalam
kasus posisi sungsang ".Untuk lebih lanjut bisa Anda buka di link:-
http://www.floweressencemagazine.com/may04/bougainvillea.html-
http://www.horusmedia.de/2010-baby/baby-en.php18. Terapi
Cranio-sacralTerapi ini harus dilakukan oleh ahlinya, dimana
Seorang praktisi menggunakan sentuhan ringan untuk menyelaraskan
tubuh Anda untuk bekerja secara harmonis dengan dirinya sendiri dan
memperbaiki masalah dalam jaringan Anda. 19. Minyak Atsiri /
essensial oilgosokkan minyak esensial peppermint pada bagian atas
perut Anda, dalam gerakan pelangi. Ini "mendinginkan" dan
menyenggolku bayi untuk mengubah kepalanya ke bawah, mirip dengan
kantong kacang polong beku, tetapi pada tingkat yang lebih mendasar
dan seluler.Campurkan 5 tetes minyak esensial myhrr dalam satu
sendok teh minyak pembawa dan gosokkan pada perut Anda dalam
gerakan melingkar. Minyak esensial peppermint cukup 'geli' dan
dingin, sedangkan Myhrr adalah hangat, dan minyak ini dapat
mempengaruhi sistem hormonal dan saraf. Nah silahkan mencoba dan
semoga segera berhasilSalam HangatYesie Aprillia S.Si.T, M.KesOwner
Bidan KitaJl. Piere Tendean no 20 Rt I Rw VII, Sikenong, Kel.
Kabupaten, Kec. Klaten Selatan, KlatenHotline: 0272 3111884
Facebook:- Bidan Kita =
https://www.facebook.com/bidan.kita?ref=tn_tnmn- Yesie =
https://www.facebook.com/yesie.aprillia- Fanpages =
https://www.facebook.com/pages/Bidan-Kita/215563711787505Twitter :
@bidankita
https://twitter.com/bidankitahttp://www.bidankita.comTips untuk
tetap SURVIVE di Kehamilan Lewat WaktuWednesday, 13 February
2013
Perut semakin besar, pinggang dan punggung semakin sering terasa
tidak nyaman, tulang kemaluan dan selakangan udah sering
nyut-nyutan, Tanggal dan Hari perkiraan Lahir sudah terlampui atau
sudah lewat, BBM dan Hp (SMS), FB dan Twitter semua isinya
menanyakan Kapan lahir? atau Kok Lama Amat? Kok belum lahir-lahir?,
tiap kali jalan kaki di pagi hari dan bertemu dengan tetangga atau
saudara selalu yang didengar adalah pertanyaan yang sama yaitu itu
perutnya udah terlihat turun lho, sepertinya sudah waktunya, kapan
lahir mbak? Galau, Gundah Gulana, Khawatir, itu yang Anda rasakan
ketika Umur kehamilan Anda sudah melewati Hari Perkiraan
Lahirnya.Nah berikut ini akan saya ceritakan beberapa kasus yang
terjadi dengan klien saya di Bidan Kita. Namun beberapa hal yang
perlu di catat adalah, bahwa hamil dan melahirkan itu unik,
sehingga antara ibu yang satu dengan ibu yang lainnya belum tentu
sama, berikut juga Antara Anda dengan ibu-ibu yangs aya ceritakan
disini belum tentu juga sama. Namun harapan saya, cerita ini bisa
menjadi referensi bagi Anda.** Kasus A.Ny Fransiska, umur 25 tahun,
Hamil pertama. Saat itu sengaja Mengeram di Bidan Kita karena
saking Galau-nya atau Gundah perasaannya karena umur kehamilannya
saat ini sudah menginjak 41 minggu lebih 2 hari. Dimana semua
anggota keluarga besar dan sanak saudara sudah ribut menanyakan
kapan cucu atau keponakannya lahir. Saking gundahnya hingga Ny
fransiska-pun selalu sedih dan enggan melihat Hp. Apalagi menerima
telephone dari saudara atau teman yang diduganya paling hanya
menanyakan persalinannya yang tak kunjung tiba ini.Saat itu Bidan
Kita belum mempunya USG sehingga saya menganjurkan Ny Fransiska
Untuk memeriksakan kondisi dan kesejahteraan janinnya ke dokter
spesialis kandungan di daerah saya. 3 jam kemudian ketika Ny
Fransiska pulang dari DSOG A. Wajahnya sangat murung dan terlihat
sedih karena DSOG A langsung memberikan surat rujukan untuk di
induksi atau SC di RS dan melarang kembali ke Bidan Kita. jangan
main-main lho bu, ini sudah pengapuran plasentanya dan ketubannya
sudah mau habis! Hari ini atau malam ini tetap harus segera di
keluarkan. Ini saya berikan surat rujukannya! kata sang DSOG.
Melihat Ny Fransiska yang begitu kacau kondisi emosinya, saya
mengusulkan untuk malam itu juga memeriksakan diri lagi ke DSOG
yang lain. Namun catatannya adalah saya meminta Ny Fransiska
memalsu hari haid mens terakhir sehingga saat periksa itu
hitungannya umur kehamilannya masih 39 5 atau 40 minggu-an. (jangan
di tiru) mengapa saya mengusulkan demikian karena sebenarnya hanya
untuk chross check hasil pemeriksaan by USG saja Antara dokter yang
satu dengan dokter yang lain dalam waktu yang berdekatan. Komitmen
saat itu adalah jika DSOG B hasilnyapun sama dengan DSOG A, maka
induksi atau Sc adalah pilihan yang tepat.Nah ketika tiba di tempat
praktek DSOG B, dan mengaku umur kehamilannya belum genap 40
minggu, ternyata saat di USG, sang dokter mengatakan: Sehat bu,
plasenta normal, bagus, ketuban juga cukup, seminggu lagi kontrol
lagi ya? Nah! 2 dokter di waktu yang berdekatan hasilnya
beda.!Akhirnya Ny Fransiska memutuskan untuk tetap stay di Bidan
Kita dan relaksasi. Alhasil esok harinya kontraksi menjadi intens,
dan persalinan terjadi dalam waktu yang singkat dan dengan proses
normal yang nyaman sekali. **Kasus 2Ny Kumala, hamil ke tiga,
dengan umur kehamilan 40 minggu 4 hari, sama seperti perasaan Ny
Fransiska, inipun juga Ny Kumala alami. Hampir tiap hari ibu dan
mertuanya menanyakan kok belum?. Hingga kadang Ny Kumala pun merasa
engan untuk keluar dari kamarnya. Tiap hari minum jus nanas, makan
buah durian, kiwi dan pepaya, tapi kontraksi tidak juga kunjung
datang, hingga akhirnya keluarganya pun memaksanya untuk ke rumah
sakit untuk periksa. Walaupun hasilnya adalah kondisi bayinya
semuanya sehat, tetapi tetap saja keluarga merasa tak sabar.
Akhirnya begitu umur kehamilan 41 minggu, keluarga Ny Kumala
Memutuskan untuk membawa nya ke Rumah sakit untuk di Induksi. Sudah
berbagai upaya dilakukan ny Kumala untuk menolak, namun dia tidak
mendapatkan dukungan bahkan dari suaminya sendiri yang ternyata
juga panik. takut terjadi apa-apaSetelah ke rumah sakit dan di
induksi, singkat cerita, ternyata proses induksi gagal. Karena
bayinya mengalami Distres di induksi botol infus syntocinon ke dua.
Ny Kumala pun merasakan kontraksi yang luar biasa sakit. Akhirnya
Operasi Sesar adalah pilihan satu satunya saat itu. Nah tentunya
Anda tidak ingin kejadian-kejadian yang seperti kasus-kasus
tersebut terjadi dalam kehamilan Anda bukan? Nah cobalah tips
terbaik kami untuk bertahan dan tetap tenang ketika bayi Anda tidak
kunjung lahir padahal hari perkiraan lahirnya sudah terlewati: 1.
Bicaralah dengan dokter atau bidan Anda. Perempuan memiliki
berbagai pendapat tentang persalinan dan melahirkan. Beberapa lebih
suka alami, menunggu dan menikmati proses, sementara yang lain
sangat cemas dan bersemangat serta tertertarik untuk induksi. Dalam
generasi ibu saya dulu bahkan nenek saya, tidak jarang seorang
wanita melahirkan pada usia kehamilan 42 atau bahkan 43 minggu.
Namun Saat ini banyak dokter yang akan menginduksi dan bahkan
mengharuskan induksi ketika umur kehamilan sudah mencapai 40 atau
41 minggu dan tanda persalinan belum juga ada. Jika Anda lebih
memilih menunggu dan melihat proses, atau leher rahim Anda kurang
baik/siap untuk induksi, dokter atau bidan akan memonitor Anda dan
bayi dengan teliti. Anda mungkin akan dianjurkan untuk periksa Nosn
Stress Tes (NST) di Rumah Sakit atau profil biofisik dilakukan
sekali atau bahkan dua kali seminggu. Pada 42 minggu dokter Anda
kemungkinan besar akan memilih untuk menginduksi terlepas dari
apakah serviks Anda siap atau tidak. 2. Banyak istirahat. Bulan
terakhir dalam kehamilanmemang terasa lebih melelahkan. Anda tidak
dapat tidur dengan baik karena ketidaknyamanan dan kecemasan
tentang persalinan yang mulai mengusik hati dan pikiran. Ingatlah
untuk terus minum vitamin prenatal Anda. Kurang tidur dan kelelahan
bisa memicu suasana hati Anda menjadi tidak nyaman. Gunakan bantal
yang nyaman di malam bahkan siang hari untuk membantu Anda tidur.
3. Selesaikan persiapan untuk bayi. Sekarang adalah saat yang tepat
untuk menyelesaikan hal-hal yang Anda butuhkan untuk menyambut
kehadiran bayi Anda. Cek lagi apa yang kurang, baik perlengkapan
untuk melahirkan hingga kebutuhan bayi Anda. Termasuk Membeli CD
pengantar tidur dan membeli kursi goyang dan diletakkan di dekat
tempat tidur bayi untuk menggoyang-goyang untuk menenangkan bayi
baru lahir. 4. Cobalah relaksasi dan meditasi. Jika Anda belum
pernah melakukan latihan relaksasi atau meditasi ini mungkin
terdengar sedikit norak, tapi tidak ada salahnya untuk mencobanya.
Membeli CD untuk pengantar relaksasi dan meditasi jika Anda tidak
memiliki musik yang santai atau suara hujan atau debur ombak
pantai. Cobalah napas dalam lambat santai dan atur nafas Anda untuk
beberapa saat. Atau, Anda dapat membeli CD yang memberikan petunjuk
khusus tentang latihan relaksasi hypnobirthing dan Anda bisa pesan
di www.bidankita.com
(http://www.bidankita.com/component/content/article/36-home/367-cd-hypnobirthing).
Sekarang adalah waktu yang baik untuk berlatih relaksasi dan
pernapasan agar Anda merasa tenang. 5. Lakukan Induksi Alami. Ada
beberapa hal yang dapat Anda coba untuk menginduksi persalinan
secara alami. Makanan seperti nanas dan terong, minum teh Cinnamon
yang terbuat dari kayu manis direndam dalam air panas adalah hal
lain yang dapat Anda coba. kadang Dokter dan Bidan menganjurkan
Anda untuk melakukan induksi dengan cara yang alami terlebih
dahulu. Nah cara tersebut bisa Anda lihat di
http://www.bidankita.com/joomla-license/natural-childbirth/191-cara-alami-untuk-menginduksi-persalinanPeriksa
dengan dokter atau bidan sebelum mencoba apapun untuk menginduksi
persalinan secara alami. 6. Periksa gerakan janin. Hal ini sangat
penting. Ada variasi tentang bagaimana untuk melacak jumlah
tendangan janin , sehingga berbicara dengan dokter Anda tentang
bagaimana melacak dan memonitor gerakan bayi Anda. Jika Anda
melihat penurunan atau perubahan aktivitas bayi Anda hubungi dokter
Anda. Petunjuk: Tulis waktu mulai Anda & waktu berhenti.
Buatlah kolom lalu Menandai dengan tanda x setiap kali Anda
merasakan gerakan janin. Berhenti ketika Anda mencapai 10 gerakan.
Namun sebagai dasar, ibu hamil harus bisa merasakan minimal 10
gerakan janin selama 12 jam (Metode Cardiff) atau 4 gerakan dalam 1
jam (metode Sardovsky). Jika Anda merasakan gerakan janin Anda
kurang seperti yang disebutkan di atas, segera cek ke doktyer atau
bidan terdekat.Saat akan mengukur gerakan janin, usahakan ibu
rileks, pilihlah jam-jam dimana ibu sering merasakan gerakan janin,
biasanya saat malam hari, atau Anda dapat makan dan minum minuman
manis terlebih dulu beberapa jam sebelumnya. Selama perhitungan
berlangsung, usahakan gerakan yang dirasakan se alamiah mungkin,
jangan sampai memaksakan bayi untuk bergerak.Cara Mengukur Metode
Cardiff (Count to Ten)Hitunglah setiap rentetan gerakan janin
sebagai satu hitungan. Contoh, ketika jam 6 bayi menendang-nendang
selama 3 kali, jangan di hitung 3, tapi di anggap sebagai satu
gerakan saat jam itu. Kemudian jam 7 misal bayi menggeliat selama
10 kali, hitung hal tersebut sebagai gerakan ke dua, jam 08:15
menendang 5 kali, hitung sebagai gerakan ketiga dan seterusnya.
Jadi yang dihitung bukan total setiap gerakan bayi, tapi setiap
rentetan gerakan antara jeda yang satu dengan jeda lainnya, dan hal
ini dihitung selama 12 jam. Namun jika, sebelum 12 jam ibu sudah
meraskan 10 gerakan, maka hentikan perhitungan, hal ini menandakan
bayi sehatCara Mengukur Metode Sardovsky (Four in One Hour)Teknik
ini dilakukan dengan cara memiringkan tubuh ibu ke kiri selama 1
jam. Selama 1 jam tersebut, ibu harus merasakan adanya gerakan
minimal 4 kali gerakan, jika kurang dari 1 jam ibu sudah merasakan
4 gerakan bayi, maka perhitungan di hentikan, menandakan bayi
sehat. Jika blm ada gerakan, coba minum syrup atau air
manis,kemudian hitung lagi.7. Amati tanda-tanda persalinan. Bagi
beberapa wanita mengamati tanda-tanda persalinan akan membawa
kenyamanan namun ada pula yang justru menjadi merasa mengecewakan.
Nikmati kontraksi Braxton Hicks yang semakin meningkat, perasaan
sakit panggul, sakit punggung, dan cairan vagina meningkat semua
tanda-tanda awal (pre labor) yang patut di syukuri. Gejala awal
persalinan dapat mulai minggu sebelum persalinan, tapi semua
tanda-tanda yang meyakinkan bahwa tubuh Anda memang bersiap-siap
untuk melahirkan jadi TRUST YOUR BODY, She will do the best! 8.
Tetap sibuk. Menjaga tetap sibuk akan membantu menjaga pikiran Anda
dari hal-hal buruk dan kecemasan. Berikut adalah beberapa saran
untuk menjaga diri sibuk. Berfoto-foto (buat foto kehamilan) dan
Anda bisa hubungi rekan saya yang sangat bagus hasil fotonya di :
https://www.facebook.com/pages/The-Photoworks/207402169280604?ref=ts&fref=ts
membuat gambar seperti tatto non permanen atau melukis perut Anda
untuk memperingati kehamilan Anda. Mulai mempersiapkan album untuk
bayi Anda. Anda dapat menyertakan kenang-kenangan dari kehamilan
Anda dan menyiapkan halaman untuk setelah kelahiran bayi. Merajut,
merajut, atau hobi lainnya juga dapat sangat membantu Anda tetap
sibuk. 9. Meminta bantuan. Jika Anda memiliki waktu yang sulit,
secara fisik atau emosional meminta dukungan dari keluarga, teman,
atau dokter dan bidan Anda. Jika Anda mengalami perasaan bicara
kecemasan atau depresi dengan dokter Anda. 10. Melakukan sesuatu
yang baik untuk diri sendiri. Sebuah pijat, manikur, atau
perjalanan ke salon rambut adalah ide yang baik untuk memperlakukan
manja pada diri sendiri di akhir kehamilan. Nah semoga tips-tip
tersebut di atas bermanfaat untuk Anda tuk mengobati rasa Galau
yang Anda alami.Doa saya adalah Bayi Anda segera lahir dalam
kondisi sehat, dan persalinan Andapun Normal, Lancar dan
Nyaman.TRUST YOUR BABY and TRUST YOUR BODYSalam hangatYesie Self
CARE untuk hipertensi dalam kehamilanSunday, 10 February 2013
Semua wanita yang mempunyai rahim dan vagina potensial untuk
BISA melahirkan dengan NORMAL .Itu adalah sebuah kalimat yang
selalu saya amini. Namun memang kenyataan di lapangan adalah ada
saja masalah-masalah yang enyertai perjalanan seorang wanita hamil.
Salah satunya adalah HIPERTENSI. Tentu Anda bingung dan panic
ketika anda diiagnosa hipertensi dalam kehamilan, karena seperti
kita ketahui hipertensi yang terjadi pada masa kehamilan sangat
berpotensial untuk menyebabkan dan memicu gangguan-gangguan lainnya
terutama pre eklamsia dan eklamsia yang tentunya tidak Anda
inginkan. Namun Takut dan Panik saja tidak akan membantu
menyelesaikan masalah Anda lho!Jadi Jika Anda telah didiagnosa
dengan hipertensi selama kehamilan Anda, atau bahkan jika Anda
sedang mencari langkah-langkah pencegahan untuk menjaga tekanan
darah Anda tetap normal, berikut adalah beberapa rekomendasi untuk
membantu Anda mengatasi masalah ini:1. Air. Air. Air. Minum air.
Kemudian minum lagi dan kemudian beberapa lagi. Setidaknya 8 gelas
sehari atau lebih jika Anda bisa. 2. Latihan Peregangan dan rajin
lakukan YOGAWanita aktif cenderung menderita tekanan darah tinggi.
Bagi mereka yang berurusan dengan hipertensi, berjalan lambat,
yoga, tai chi dan peregangan yang lembut bermanfaat untuk menjaga
peredaran darah beredar dengan lancer dan jantung memompa dengan
baik3. Diet Sehat. Sebuah diet yang mencakup banyak buah-buahan
organik dan sayuran segar akan membantu Anda merasa baik tentang
bagaimana Anda merawat diri sendiri dan bayi Anda. Beberapa
pertimbangan khusus untuk membantu meringankan atau mencegah
hipertensi meliputi:o Tingkatkan asupan protein menjadi 80-100 gram
per hari. Jadi Anda makan BANYAK protein. Ada sekitar 25 gram
protein dalam tiga atau empat gelas susu, telur, atau dua cangkir
kacang masak, atau dua ons kacang, atau empat ons ikan, daging atau
keju.o Konsumsi Kalsium! Dianjurkan Anda mengkonsumsi 1.000 gram
kalsium setiap hari selama kehamilan. `Sumber kalsium terbaik
adalah rumput laut! makanan Lain yang kaya kalsium termasuk ikan,
produk susu, almond, brokoli, bok choy, kacang brazil, telur,
kangkung, wijen, kedelai, tahu, dan biji bunga matahari.o Konsumsi
Kalium. Kentang beserta kulitnya dan pisang segar sangat kaya
potasium. Sebuah pisang sehari membuat kram berkurang.o Konsumsi 1
biji mentimun sehari. Ketimun merupakan makanan yang paling
terkenal untuk menurunkan tekanan darah. Sebuah mentimun murni per
hari juga akan meringankan sembelit dan menguntungkan ginjal. o
rekomendasi diet lainnya termasuk mengkonsumsil minyak ikan, makan
bawang putih dalam jumlah besar, dan menghindari stimulan seperti
makanan pedas atau pedas, teh hitam, minuman cola, kopi, dan
nikotin.o tidak ada tepung putih atau biji-bijian olahan lainnya
(seperti nasi putih), hanya satu porsi gandum atau kurang per hari
o hanya produk susu non-lemak, ayam atau kalkun, daging sapi atau
daging olahan serta memasak dengan minyak zaitun o Oranye, jeruk
dan jeruk nipis manis mengandung sejumlah kaya vitamin C, yang
membantu untuk menjaga tingkat tekanan darah di bawah kontrol.o
Hindari penggunaan garam dalam jus buah. Air kelapa adalah pilihan
yang sehat untuk menghindari hipertensi dalam kehamilan. Anda bisa
minum 250 ml. air kelapa setiap hari untuk mengelola tingkat
tekanan darah Anda.4. Nikmati mandi. Menambahkan garam laut di air
yang Anda gunakan untuk mandi memungkinkan untuk penyerapan
magnesium dan ini sering membantu dalam menghilangkan rasa sakit.
berenang di laut juga dianjurkan.5. Ekspresikan Diri! Stres
emosional dapat meningkatkan tekanan darah. penting untuk
mengekspresikan emosi. Bicaralah secara terbuka kepada keluarga dan
teman-teman. Cari bentuk ekspresi non-verbal (dalam seni, gerakan,
dan bernyanyi).6. Relaksasi / Meditasi / Visualisasi. Nikmati
perjalanan dengan hati yang terbuka dan senyum di wajah Anda. Ikuti
kelas hypnobirthing dan temui praktisi hypnobirthing di daerah Anda
ini akan sangat membantu menurunkan tekanan darah. 7. Akupunktur
untuk pengelolaan Hipertensi Kehamilan dapat Anda lihat di :
www.bidankita.com/joomla-overview/monthly-guide/582-akupunktur-untuk-atasi-hipertensi-dalam-kehamilan8.
Suplemen yang Anda butuhkan seperti klorofil cair, dan vitamin c,
serta minum 100 mg vit B-6 setiap hari, atau menambahkan ragi ke
pisang atau blewah lalu buatlah Smoothie untuk membantu
mengembalikan keseimbangan kalium tubuh dan menurunkan tekanan
darah Anda. 9. Mengurangi asupan natrium. Jika Anda mempunyai
kebiasaan menaburkan garam pada salad Anda, berhentilah untuk
mengontrol tekanan darah. Asupan garam total tidak boleh lebih dari
satu sendok teh per hari. Hindari chip, keju dan junk food untuk
mengurangi asupan garam Anda.10. Mengurangi Stres. Stres merupakan
salah satu penyebab utama hipertensi dalam kehamilan. Anda harus
melakukan perubahan gaya hidup tertentu juga dan untuk itu Anda
perlu dukungan dari keluarga Anda. Dapatkan tidur yang cukup untuk
menurunkan tekanan darah Anda. Melakukan pernapasan dalam dan
meditasi untuk mengurangi stres Anda dan tingkat tekanan darah. Nah
untuk informasi kelas hypnobirthing, Yoga dalam kehamilan,
akupunktur dalam kehamilan , Anda bias hubungi kami di 0272
3111884Semoga informasi ini bermanfaatSalam HangatYesie
