BIVOAC Hand Out

Embed Size (px)

DESCRIPTION

bivoac

Text of BIVOAC Hand Out

BIVOAC

BIVOACPendas XXII AMP1Staffing SupervisorDimas Erlangga Luftimas, dr. AMP 1704019 WA

Komandan Bivoac Annisa Nurfitriani AMP 2010006 AA

Wakil Komandan BivoacKarina Desiana AMP 2112025 JS

StaffSiti K. Rahmania AMP 2112007 JSHidayatul Husna AMP 2112034 JS Intan Leonita AMP 2112024 JSPradistya Syifa Y. AMP 2112011 JSArief Abidin AMP 2112038 JSAdila N. Rammadia AMP 2112014 JSNamiroh Samiyah AMP 2112012 JSLaksamana KresnaAMP 2112037 JS

Definisi BivoacBivoac: tempat berlindung sementara (darurat) di alam bebas dari aneka gangguan cuaca, binatang buas, dan angin.Apa itu bivoac?Fungsi dari bivoac

Umum: Bivak merupakan salah satu kemampuan wajib survival di alam bebas.

Pendas: -Mendirikan shelter atau tempat pelindung sementara- Kemampuan untuk menjaga asupan nutrisi setiap hari- Adanya api unggun

Program BivoacPre Binjas (Loading Dose)

AssesmentPenimbangan komponen tubuh dilakukan setiap tes fisik

FUNGSI ?Progres dari latihanAsses-mentBINA JASMANI Latihan fisik(exercise) adalah pergerakan tubuh yang dilakukan otot dengan terencana dan berulang yang menyebabkan peningkatan pemakaian energi dengan tujuan memperbaiki kebugaran fisik.(Pedriatics, 1994).

Bagaimana cara menjaga asupan nutrisi itu?

AYO MENTORING!Metode PembelajaranMentoring-Pada gelombang satu akan ada mentoring mengenai cara penghitungan kalori per individu-Pengaturan pola makan-Penyusunan menu-Teknik bivoac lapanganWaktu : 1x/minggu pada gelombang 1Penghitungan Kalori TEE (Total Energy Expenditure)

TEE= BMR+ Aktifitas Fisik +SDA

Reference : Understanding Nutrition 12th Ed, Chapter 8, Page 246

Penyusunan MenuDaftar Kalori Bahan MakananLampiran Bivoac

Bivoac Alam

Misting VS Kompor

Kasur VS FlysheetPeralalatan Bivoac Lapangan

Bivoac lapangan

Sesi Tanya JawabAny question?

Thank you for your attention.