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 “LOS BUENOS  DESEOS EN EL CAMINO HACIA 

LA FELICIDAD”

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ÍÍNNDDIICCEE   

  

o Introducción ................................................................................  3 

o Que Son Los Buenos Deseos....................................................  4 

o ¿Existen En Mi Interior?..........................................................  10 

o Buenos deseos hacia tu  ser ................................ ...................  16 

o Buenos deseos hacia los demás ......................... .................... 22 

o Buenos deseos hacia nuestras circunstancias, el presente, 

Pasado y futuro .......................................... ...................  26 

o Buenos deseos hacia la Naturaleza ........................................ 31 

o Buenos deseos hacia lo desconocido ................ ...................  36 

o Los Buenos Deseos y la Meditación ...................................... 39 

o Agradecimiento a la vida y al Ser Supremo   ......................  43 

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IINNTTRROODDUUCCCCIIÓÓNN    Este pequeño libro está hecho para ti, para que tú mismo,

profundices y encuentres respuestas a preguntas que alguna vez te has hecho en tu vida.

 El foco principal y lo que humildemente espero transmitir es el

sentimiento de que hay algo bueno en tu interior que debes conocer, explorar, movilizar, experimentar y compartir. He subrayado estas palabras en negrita.

Aunque te parezca algo increíble, a partir de este momento, se te está brindando una oportunidad de oro para que pienses sólo en lo mejor. Siéntete afortunado de que este pequeño libro haya caído en tus manos. Es posible que pronto esté en manos de otras personas que tú quieres y aprecias. Eso sólo depende de tus buenos deseos, de cuan profundamente sientas que esos buenos deseos están dentro de ti y que jamás te podrás desprender de ellos ni te podrán ser arrebatados. Incluso yo diría más, puede que llegues a darte cuenta de que estás en este “planeta azul” para compartirlos. Pero ese será un camino que habrás de recorrer tú y de reconocer desde tu conciencia.

  Aunque he puesto mi corazón en estas palabras, hay algo que va

más allá de todo, y que lo puede todo; y eso es tu propia mente. No puedo llegar a saber lo que piensas y es por ello que se dice que la mente tiene tanto poder. Algunas personas se atreven a afirmar que pueden leer la mente de otros pero yo no lo creo (quizás pueden intuir algunos pensamientos pero no todos, es imposible y tampoco es el

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objetivo de este libro); pero si esta lectura te ayuda a descubrir lo que tú mismo piensas y sientes en alguna medida, por muy pequeña que sea, entonces el tiempo dedicado y el esfuerzo habrán merecido la pena.

  Te deseo mucha suerte en tus descubrimientos a partir de este

momento y recuerda: ¡Atención! Porque lo que estás buscando, puede que esté más cerca de ti de lo que jamás hayas podido imaginar!

  

¿¿QQUUÉÉ SSOONN LLOOSS BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS??

 

Definir los buenos deseos es una tarea delicada y no sencilla ya que no se trata de desmenuzar un concepto abstracto sino más bien de llegar a la realidad de los buenos deseos que hay en nuestro interior. En el transcurso de la lectura, tú mismo irás descubriendo el significado de los buenos deseos y lo que puedes acercarte a tu felicidad si los utilizas en la vida práctica.

  Si me he animado a compartir contigo estas reflexiones, es

porque primero, he recopilado en mi vida las experiencias y los momentos en los que he sentido esa verdadera energía de buenos deseos. No me atrevería a hablar de algo que no conozco o he experimentado en mi vida simplemente por una cuestión de honestidad hacia ti y porque mi deseo es que estas experiencias te sirvan de algo, que no sea un libro más de los cientos que lees, que no sea del montón, sino que sea especial para ti. Y la especialidad es la de los buenos deseos en el corazón para ti, y tu vida.

 ¿Has tenido alguna vez la experiencia de vivir un nacimiento de

algún bebé en tu familia, de asistir a una boda, de hacer un examen importante, de celebrar tu cumpleaños, de irte de viaje o de vacaciones por un tiempo considerable, de hacer un regalo a una persona, de saludar o sonreír a alguien?

 Todos estos son momentos en los que aparecen tus buenos

deseos o los de los demás en una forma evidente y clara. Detén la lectura unos segundos e intente recordar alguno de estos momentos:

 

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¿Cómo te sentías? ¿Cómo estaba tu cara? ¿Cómo estaba la cara de los demás? ¿Había acaso algún signo de dolor, de malestar en ese momento?

 EL ejemplo del bebé es también muy claro. Acercarte a una

criatura tan pequeña que parece tan indefensa y sin embargo, esa criatura en su cuerpo pequeño, hace que en ti se despierte la mayor ternura y delicadeza. ¿No te parece algo increíble? ¿Cuántos buenos deseos sientes en esos momentos en tu interior? ¿Te haces consciente de ello? ¿Es una realidad o no? Bueno, pues ahí tienes la prueba de que hay algo en tu interior “muy positivo” que es capaz de salir y manifestarse en una forma muy evidente. ¡Mirar a ese bebé, te permite acceder a la mina de buenos deseos en tu interior!

Muchas veces tenemos un examen importante que realizar o una prueba que superar. El día anterior te encuentras nervioso porque no sabes lo que va a suceder o si lo vas a hacer bien. De repente, empieza a sonar el teléfono. Es tu padre o tu madre. Te llaman para desearte lo mejor “Te va a salir muy bien” “Ya lo verás” “Tranquilo”. A los cinco minutos suena otra vez el teléfono: es tu hermano mayor: te pregunta como estás y te dice: “Animo” “ya lo has logrado” y quince minutos más tarde, te llama tu mejor amigo para decirte que “Te mereces pasar esa prueba, ese examen” ¿Reconoces esta experiencia? ¿La has vivido en alguna medida?

 Estoy segura de que sí y de que todos en algún momento de

nuestras vidas, hemos pasado por alguna experiencia de este tipo. Pues bien, es evidente que esa energía de buenos deseos está en nuestro interior y que somos capaces de manifestarla. Eres capaz de manifestarla.

NO SOMOS TAN MALOS COMO CREEMOS QUE SOMOS. También, a otro nivel, cuando alguien está pasando por

momentos difíciles y dolorosos en su vida, un duelo, un accidente, una enfermedad, en esos momentos podemos sentir el querer estar cerca de esas personas y darles nuestro apoyo simplemente con nuestra presencia. Eso también es una manifestación de nuestros buenos deseos.

 Entonces, los buenos deseos no son más que esa energía

positiva y benevolente que fluye desde dentro de tu ser y que se manifiesta en muchos momentos y situaciones de de tu vida práctica, en tu día a día. Son esa energía que te hace vivir cada momento con ilusión, con la esperanza de que puedo y debo hacer todavía muchas cosas por mí, y ¿por qué no?, también por los demás.

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Los buenos deseos se manifiestan en la sonrisa con la que te levantas cada día y le das gracias a la vida por existir y porque tienes un día más para ser y para hacer, para maravillarte, para sorprenderte, para aprender, para compartir, para disfrutar, para sentirte vivo.

 La observación de mi persona, de mis sentimientos, de mis

emociones y pensamientos, es algo importante en mi vida si quiero descubrir, explorar, indagar….entrar en el maravilloso mundo que soy.

 En mi vida personal, algo que me ha ayudado enormemente es el

silencio. Retraerme del ruido exterior, del ruido interior y de esta manera poder escuchar mi corazón y mi mente. ¿Qué es lo que pasa ahí dentro? ¿Lo sabemos o lo desconocemos por completo? Pero podemos llegar a saberlo y eso me anima a seguir explorando e indagando siempre con la esperanza de que puedo llegar a conocerme un poquito más y mejor cada día que pasa.  

Es cierto, que en este proceso de redescubrimiento, jugamos con un factor en contra y ese es nuestras experiencias negativas del pasado que nos han marcado profundamente y que, en muchos momentos, me impiden ver mi realidad, mis verdaderos sentimientos, mis buenos deseos. Son experiencias que están ahí y que influyen en mi presente porque me sigo alimentando de ellas.

Lo importante ahora es que me de cuenta de que mi vida pasada

me ha traído hasta aquí, hasta mi presente y aunque haya vivido experiencias negativas o desagradables, lo cierto y real es que estoy aquí, vivo y coleando. He sobrevivido y puedo contarlo. Esto es lo que tenemos que tener en cuenta. Y si lo he pasado muy mal, entonces soy una persona muy fuerte y valiente, porque no me he quedado en el camino…sigo aquí y no sólo sigo aquí, sino que puedo afirmar que “soy un luchador”, que “no tiro fácilmente la toalla”.

 Todos tenemos derecho a recibir oportunidades y derecho a

recolocar ciertas cosas en nuestra vida. Aceptar mi vida tal cual ha sucedido, aceptar cada escena de esa vida, es un reto enorme, para el cual quizás no me siento aún preparado. Pero si, al menos, me doy cuenta de ello, entonces tengo otra posible elección y esa es la de empezar a prepararme para superar ese reto. Es una opción más agradable que la de seguir luchando contra mi pasado, negando mi propia vida, culpabilizándome por todo lo que ha sucedido o peor aún, culpabilizando a los demás y negándome el derecho a la vida, a sentirme alguien digno de estar aquí y, en definitiva, a ser feliz.

  

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El camino que se propone en este libro es claro y sencillo. Es simplemente no enfocarte en el pasado, porque el pasado es un cheque caducado que ya no lo puedes cobrar. Se trata de explorar en tu interior y de reconocer y aceptar profundamente tu vida pasada, para darte la oportunidad de vivir tu presente con bienestar y con paz, disfrutando cada momento de tu vida. Darte la oportunidad de reaprender todo aquello que en su día no pudiste. ¿Por qué te negarías esta oportunidad de incorporar a tu vida la aceptación y la valoración de todo lo vivido y experimentado, sea lo que sea, por los motivos que fuera? “Nunca es tarde si la dicha es buena”, dice el refranero. Y entonces, empezar a vivir el presente con toda naturalidad, con fluidez, con ligereza y sin influencias negativas del pasado. ¿Es esto posible?

 Si, es posible. Es posible dejar atrás las capas de dolor y

angustia, los temores que yacen en lo más recóndito de nuestro Ser, de nuestra Alma. Pero también es cierto que es una tarea de vida y es así como hemos de verlo. Y quizás sea lo más importante de nuestra vida en estos momentos, pasar por encima del dolor y la tristeza en la que nos vemos y hemos visto inmersos, sin poder hacer nada, durante muchos años.

A mí no me ha resultado nada fácil este camino y sigo en él. Era ya una necesidad que imperaba en mí, la necesidad de encontrarme a mi misma, de ser yo misma, de dejar atrás lo que hoy no me sirve para nada, de llegar a los buenos deseos que habitan en lo profundo de mi corazón y de expresarlos de alguna u otra manera, para valorarme, respetarme, para sentirme una persona feliz, Y es y será la mayor satisfacción de mi vida, llegar a valorar mi persona por lo que realmente soy, y no por lo que he creído o me han hecho creer. Merece la pena el esfuerzo, te lo aseguro.

Cada uno de nosotros tenemos innumerables experiencias de

vida que podríamos relatar y compartir con los demás hasta escribir nuestro propio libro. Pues bien, dentro de esa variedad e infinidad de experiencias, existe también un compartimento que sería el de nuestros buenos deseos.

Cuando rebobinamos en nuestra vida y vamos, por ejemplo a

nuestra infancia, ¿cuántos momentos bonitos, especiales, podríamos llegar a recordar? ¿Cuántos momentos podíamos recordar en los que sentimos satisfacción, alegría, felicidad? Y digo podríamos porque nuestra infancia, a pesar de haberla vivido y de haber pasado por ella, muchas veces la aparcamos por completo y llegamos a olvidar esos entrañables momentos de felicidad, del niño que somos y que hay en cada uno de nosotros. A veces nos resulta complicado recordar cosas buenas de nuestra infancia e incluso llegamos a decir que nuestra infancia no fue buena, o que no fue feliz. Eso es posible, pero ¿quién no

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ha tenido a lo largo de su niñez algún momento o momentos en los que se ha sentido feliz y contento? Y es aquí donde nos damos cuenta de que las experiencias negativas del pasado han tirado tan fuertemente de nosotros, que hemos anulado por completo las vivencias positivas y por eso ahora no nos resulta una tarea fácil identificarnos con esos momentos buenos y positivos de nuestra vida. Cuando miramos hacia atrás, nos resulta mucho más reconfortante recordar y revivir los momentos de felicidad aunque en muchas ocasiones, podemos sentir que estamos lejos de esos momentos más felices de nuestra infancia. Los momentos de dolor y pesar se apoderan de nuestra mente, la invaden. Nos sentimos ofuscados, vivimos con el amargor de ese dolor. Realmente, nuestra tarea es aprender a aceptar esos momentos sin que ello signifique que mostremos resignación, sino más bien una comprensión acerca de nosotros y de nuestra vida, dándonos cuenta de que, hoy por hoy, tengo en mis manos la posibilidad de cambiar muchas cosas, incluso de mi personalidad. Eso será lo que al final, me hará sentirme satisfecho con mi pasado y a comprenderlo mejor. No podemos cambiar el pasado pero si que puedo cambiar mi visión hacia ese pasado, aceptarlo y seguir avanzando haciendo lo mejor para mí y para los demás en mi presente.

 Y he querido llegar hasta este punto para decir que es hora ya de

recuperar lo mejor de nosotros mismos, y hemos de empezar a hacerlo recuperando la naturalidad de nuestra niñez.

 

 Aparentemente yo podía vivir esta situación de dos maneras: una

como un pequeño trauma, porque podía sentirme juzgada por mí abuela y la enseñanza de mí abuela sería la de que no se regalan cosas a la

Recuerdo una vez en mi infancia cuando tenía cinco años. Vivíamos en una pequeña Isla, donde los niños y niñas jugábamos y andábamos por los montes (como abras montesas) y hacíamos como que construimos cabañas y vivíamos en ellas. Entonces, uno de esos días, yo llevaba unas botitas nuevas y un niño me dijo que le gustaban esas botas y que su mamá no le iba a comprar nunca unas botas como esas. Entonces, yo, sin pensarlo realmente, porque un niño no piensa, simplemente actúa con naturalidad, me quité mis botas y se las regalé. Al regresar a mi casa descalza, mi abuela, quien en esos momentos cuidaba de mí y de mis hermanos, me regañó y se enfadó mucho. Cogió mi mano y fuimos a la casa de ese niño a recuperar mis botas. Cuando llegamos a la casa, mi abuela relató lo sucedido a la madre del niño y ella dijo que yo se las había regalado, y que por lo tanto, eran de su hijo. Y ahí quedó la cosa. Nos fuimos sin las botas a casa.

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gente, lo cual negaría de alguna manera la generosidad espontánea que tiene un niño. Y la otra manera, sería la de ver los maravillosos sentimientos que recoge un niño en su alma, el desprendimiento, la generosidad, la bondad, la espontaneidad y el amor hacia los demás.

Pues estoy segura de que aquel suceso supuso un trauma para

mí y de que yo no entendí en aquel momento la actitud de mi abuela conmigo. Pero hoy día, lo veo de una forma muy diferente. Lo que en su día parecía casi una “tragedia”, hoy se revela como una manifestación de la maravillosa persona que soy, de mis verdaderos sentimientos, de lo que da realmente sentido a la vida, sin mezclas de ningún tipo.

Hoy en día, hemos perdido esa naturalidad. Eso no quiere decir

que no podamos recuperarla sino simplemente que no la manifestamos. Como el sol, que sabemos que aunque sale todos los días y esparce sus cálidos rayos hacia todo el planeta, hay días en los que no llegamos a sentir el calor de sus rayos, y no por eso decimos que el Sol haya dejado de existir. Son simplemente las nubes en ese momento que me impiden sentir esos rayos o quizás soy yo mismo, que no he salido y me he expuesto al sol.

Los temores, experiencias negativas, dolor, sufrimiento, inseguridades, la falta de amor por nosotros mismos, son esas nubes que nos impiden acercarnos y sentir la calidez de todo lo bueno que hay en nuestro interior, nuestras cualidades y nuestras virtudes.

        

           

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¿¿EEXXIISSTTEENN EENN MMII IINNTTEERRIIOORR??  Ahora que ya tenemos una idea más clara de lo que son los

buenos deseos, podemos afirmar que si existen en nuestro interior y han estado siempre ahí, formando parte de nuestra naturaleza intrínseca y más genuina. Hemos podido comprobarlo en el apartado anterior a través de innumerables ejemplos. Pero necesitamos ir más allá y de alguna manera constatar, verificar esos buenos deseos en nuestro interior, en otras palabras, experimentarlos. Creer en algo o alguien nos ayuda a depositar nuestra confianza, nuestro tiempo en aquello o aquellos en quienes creemos pero no es generalmente, suficiente cuando se trata de responder a una pregunta interna o de clarificar algo más profundo de nuestra personalidad o simplemente si necesitamos llenar algún vacío interno o darle un mayor sentido a nuestra vida.

 Indudablemente, es bueno creer, porque nos ayuda a avanzar en

la vida, a no quedarnos estancados, y siempre decimos: “tengo que creer en algo”. Es cierto, pero es igualmente importante, darnos la oportunidad de experimentar para convencernos por nosotros mismos, sin ningún tipo de engaño, de que lo que hacemos está respaldado por mi propia experiencia, lo cual dará seguridad y consistencia a nuestra vida.

Muchas veces vivimos la vida bajo creencias que no tienen ningún fundamento o que han sido poco o nada razonadas por nuestro intelecto. Por ejemplo, muchas personas creen que la raza blanca es la

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que tiene que predominar sobre el planeta y por tanto las otras razas ocupan un puesto inferior en cuanto a tratos y privilegios. Un negro o un mestizo tendrían menos valor que un blanco y tendrían menos derechos que éste. ¿Cómo hemos llegado a pensar de esta manera? Diferentes informaciones recopiladas desde nuestra infancia, nuestros padres, y familiares, la escuela, la lectura, los medios de comunicación, todo ello nos ha conducido a una determinada manera de pensar y reforzando una y otra vez esta forma de pensar, finalmente, se ha convertido en una creencia.

 El racismo y la xenofobia son una ideología del rechazo y

exclusión de toda identidad cultural ajena a la propia. El resultado es catastrófico: muerte, dolor, humillación, violencia y violación de los derechos de los seres humanos que habitan el planeta.

Pero sería suficiente acercarnos a una persona de color, para darnos cuenta de que sus necesidades son iguales que las nuestras, y probablemente, lo que más valore o deteste sea lo mismo que valoramos o detestamos nosotros. Para alguien que alberga esta creencia en su interior, es importante tener este acercamiento y descubrirlo por si mismo. Entonces esa absurda creencia podría empezar a cambiar.

Hoy en día, podemos afirmar que las creencias han dividido a los

seres humanos; tendemos a estar cerca de aquellos que mantienen nuestra misma forma de pensar y a alejarnos, a veces con signos de discriminación, de los que piensan de forma diferente a nosotros. Por el contrario, cuando hablamos de las experiencias, observamos que éstas nos unen, nos hacen más comprensivos, conocedores, más humanos, más claros y transparentes en nuestras vidas, en definitiva, nos convierten en mejores personas.

 Algo en lo que todos solemos coincidir es en esto: “a todos nos gusta sentirnos queridos y respetados por los demás; y en cambio, no nos gusta cuando alguien nos pega o nos hace daño” Y eso es igual para todos los seres humanos que habitan el planeta, independientemente de la raza, el sexo, la cultura, la religión, las creencias etc.

Sólo cuando experimentamos algo podemos saber si es bueno o no para nosotros y elegir aceptarlo o desecharlo. Como todos, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado Amor y también todos hemos experimentado el desprecio de alguien, es debido a esa experiencia real y tangible, que podemos sentirnos unidos y defender tanto nuestro bienestar como el de nuestro vecino. En este contexto vemos que las experiencias nos unen y nos hace reflexionar sobre la postura de igualdad que debemos mantener hacia nuestros iguales. Te invito a reflexionar sobre estas palabras.

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Entiendo que suena muy bien y muy bonito hablar de los buenos deseos, de que están en nosotros, de que esa bondad me pertenece, etc, etc, pero todos estarían plenamente en su derecho de no aceptar o compartir estas ideas. ¿Por qué? Por que ustedes están pensando que no son así, que no son bondadosos, que no tienen buenos deseos, que esto realmente no les convence. ¡Eureka! Y ahí está la clave. Somos cada uno de nosotros quienes tenemos que llegar a esta experiencia, explorar y descubrir en nuestro interior que esos buenos deseos están ahí, y de esa forma, seguirán permaneciendo, no sólo porque yo lo diga, sino porque ahora, ustedes mismos van a tomarse la molestia de comprobarlo.

Si partimos de la base de que creo en esa energía de buenos

deseos que albergo en mí, entonces me será más fácil experimentarla. Si una persona cree que será un buen médico o doctora en la vida, y estudia con ese entusiasmo, los esfuerzos que haga para lograrlo serán fáciles y antes vendrán también las diferentes experiencias que le confirmarán que será un buen médico o doctora.

Por supuesto que la voluntad es fundamental en este proceso

de experimentar. Sin voluntad propia, muy poco podemos conseguir en la vida. “Querer es Poder”. Lo que nos falta es tener esa experiencia.

En el camino de la vida, me encontré una vez con una persona muy interesante. Estaba muy segura de ella misma y su principal inquietud era el autoconocimiento de su persona y poder trasmitir lo mejor a los demás, para traer paz y alegría verdadera a sus vidas. Esta persona daba muchas conferencias y llegaba a diferentes sectores de la sociedad, a escuelas, asociaciones, empresas, prisiones. En todos ellos, de manera muy profesional, daba lo mejor de si a través de sus charlas, compartiendo lo que eran sus experiencias de vida. Una vez asistí a una de sus charlas en las que hablaba de la sencillez. En esa charla, decía que él nunca había creído en los títulos académicos y que pensaba que en la vida se podía llegar a puestos relevantes sin esos títulos. Toda su vida avanzó con esta creencia y con voluntad y dedicación fue haciendo cursos y preparándose. En ningún momento le faltó trabajo y desempeñó siempre trabajos muy variados y relevantes en la sociedad, desde relaciones públicas, masajista, secretario, hasta formador de formadores. Hoy día sigue impartiendo sus conferencias viajando por todo el mundo y tratando con doctores y personalidades de alto reconocimiento social y político, compartiendo esta experiencia con todos los que se cruzan en su camino. ¡Todo un maestro de vida, pensé yo!

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Muchos de nosotros podríamos pensar: ¿Cómo puede una persona ir por el mundo dando conferencias sobre valores humanos, desarrollo personal, sobre relaciones humanas, en el sentido más amplio de la palabra, hablando y tratando con personas de gran relevancia social y política, y ni siquiera tener una carrera, ni siquiera haber realizado unos estudios universitarios? Pues esta persona de la que estoy hablando, no tiene ningún título o estudio universitario. Este ejemplo ilustra muy bien cómo una creencia de una persona puede convertirse en experiencia cuando pasamos realmente del pensamiento a la acción. La creencia no mueve nada dentro de nosotros, en cambio la experiencia puede llevarnos exactamente a donde queremos ir. Las creencias quedan en nosotros como meras creencias, como un patrón de pensamientos de los muchos que tenemos. Es cuando pasamos realmente a la acción, que podemos decir que nuestra voluntad está actuando y estamos llegando a la experiencia y consiguiente satisfacción del logro, de lo que queremos conseguir. Sería algo así como pensar y actuar; pensar, y poner todos los mecanismos en marcha para descubrir, experimentar y llegar a donde queremos llegar por nosotros mismos. De esta forma, la vida para a ser un juego entretenido, donde yo soy una pieza clave tomando mi parte más activa en él.

Después de escuchar esta experiencia, es posible que más de

uno de ustedes piense que es posible llegar a una “buena posición” en la vida sin un título académico, verdad?

Vivir la vida sin la propia experiencia, es como vivir la vida a

medias, como soñar despierto pero lo cierto es que nunca ves el sueño cumplido, nunca se hace realidad. Por esta razón digo que no sólo es importante creer que existen los buenos deseos en mi interior, sino experimentarlos y reconocerlos de manera activa, en otras palabras, darme cuenta de cómo expreso todos esos buenos deseos en el día a día, a través de mis pensamientos palabras y acciones.

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ El  reconocimiento  activo  del  que  hablo,  es  muy  importante  y 

debemos enfocar nuestra atención en él   

 El primer paso es reconocer esas cualidades en mí y es posible que tenga que recurrir a mi infancia para ello. Y si a pesar de todo, no lo consigo así, entonces tendré que hacer un esfuerzo más profundo y seguir avanzando en mi vida hasta llegar a esos momentos especiales que revelan la persona que soy realmente y todos mis buenos deseos. Deberé aprender el arte de ir hacia el interior y empezar a explorar mi ser verdadero desde el silencio.

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La física ha demostrado a través de la Ley de la entropía que todo se deteriora con el paso del tiempo. Incluso si dedico tiempo y energía a cuidar lo que me rodea, las cosas físicas, también se produce ese deterioro. Puedo imaginar entonces cuánto mayor sería ese deterioro si dejo que el tiempo pase sin hacer nada al respecto. Lo mismo pasa con nosotros, con nuestra vida y con nuestros recursos internos, con nuestras cualidades y nuestros buenos deseos.

Cuando somos pequeños no discernimos lo bueno, de lo malo, lo que nos ayuda de lo que nos ahoga, lo que nos da bienestar de lo que nos da pesar. Lo filtramos todo tal cual viene, hasta que llegamos a una edad en donde sí que empezamos a plantearnos cosas y a razonarlas. Unos antes que otros, pero ese momento llega y cuando llega, hemos de tener presente que hay ya muchas experiencias vividas en nuestro interior. Es por ello que dos personas perciben y viven una misma cosa de diferente manera, porque sus experiencias pasadas no tienen nada que ver. Con nosotros sucede lo mismo. Los pequeños o grandes momentos de bienestar o felicidad que hemos podido vivir en nuestra infancia, pueden habernos o no acompañado hasta nuestro presente actual, en el que somos personas adultas y maduras), dependiendo de la medida en que hayamos cuidado y alimentado esos momentos y hayamos sabido trasladar esas experiencias a nuestro presente actual. Personalmente, tengo que decir que yo no había “alimentado” a mi persona de estas experiencias positivas. Me encontraba con un saldo negativo y me resultaba muy complicado ver lo mejor de mí. Quizás tú también te sientas de la misma manera. Me sentía culpable por todo y me creía una muy mala persona. Quería ser diferente pero no sabía qué quería ni hacia donde iba. Sólo sabía que no me gustaba mi forma de ser porque me sentía lejos de mis sentimientos, de lo que pensaba y decía. Realmente me sentía como una esclava de mi pasado, y de todo lo negativo vivido en él. Y todo aquello que echaba de menos en mi personalidad, poco a poco, fui descubriendo que siempre había estado en mí, pero tapado con una nube de polvo muy denso, tan denso que durante años, fui incapaz de ver lo mejor de mi y los buenos deseos en mi corazón.

No te culpes. Nada peor para tu alma, y para tu vida.

En lugar de eso, hay muchas otras cosa que podemos hacer

para encaminarnos en la buena dirección y hacer de mi vida lo que yo siempre he deseado.

Como antes comentaba, había una necesidad muy grande de encontrarme conmigo misma y para eso necesitaba Silencio. A medida que experimentaba el silencio, y meditaba sobre valores como la paz, el amor, la libertad, la honestidad, la confianza, me iba identificando con esos valores y me sentía una personificación de esos valores. Me decía

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a mi misma: “Soy un ser de paz, soy un ser de amor, soy un ser libre y feliz, soy un ser digno de estar aquí”, “merezco todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerme”. Y así fue como con la práctica y el tiempo, fui descubriendo los buenos deseos en mi interior y pude extraerlos y compartirlos con todos y todo lo que me rodeaba.

“Necesito tiempo para mi, para silenciar mi mente y acceder a

mis buenos deseos””Necesito al menos, cinco minutos diarios para mi” “¿Soy capaz de concedérmelos?

En el siguiente ejercicio, trata de crear tu mismo estos pensamientos, pero dejando un espacio de dos o tres minutos entre uno y otro. (no todos al mismo tiempo)

Empieza por la primera línea y repite, en voz alta, estos tres pensamientos.

Detente en cada uno de ellos e intenta experimentarlo, sentirlo profundamente en tu interior, porque tarde o temprano, ese pensamiento se convertirá en realidad.

Siéntate en un lugar cómodamente, cierra los ojos, y deja tu

cuerpo relajado, sin tensión. El cuerpo está quieto y voy a usar mi mente, la energía de mis pensamientos, para ir hacia mi interior, y poder observar qué es lo que hay allí, en mi alma, en mi conciencia….ahora, de manera consciente empiezo a crear pensamientos muy positivos y poderosos

1. “Yo soy un ser de Paz” “Yo soy un ser de Paz” “Yo soy un ser de Paz”

2. “soy un ser pacífico” Soy un ser pacífico” Soy un ser

pacífico”

3. “soy un ser tranquilo” “soy un ser tranquilo” “soy un ser tranquilo”

4. “Yo soy paz” “yo soy paz” “yo soy paz”

5. “la paz está en mí interior” “la paz está en mí interior”

“la paz está en mí interior”

6. “Busco tanto la paz…… porque soy un ser de paz”

7. “me encuentro conmigo mismo, con el ser de paz que soy”….

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BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS HHAACCIIAA TTUU SSEERR

  

Cuando hablamos de nuestro ser, es obvio que nos estamos refiriendo a nosotros mismos. ¿En cuántas ocasiones durante el día reflejamos esos buenos deseos hacia nosotros mismos? Es algo sobre lo que deberíamos reflexionar, lo desapercibidos que pasamos para nosotros mismos; en cambio, los demás, parecen ocupar una parte importante de nuestra vida hasta el punto que llegamos a hacer cosas por otras personas que no haríamos por nosotros mismos.

 

PRACTICA  ESTE  SENCILLO  EJERCICIO  DURANTE  5 MINUTOS  AL  DÍA.  ELIGE  UN  MISMO  LUGAR  PARA HACERLO,  PROCURANDO  HACERLO  EN  UN 

AMBIENTE  SILENCIOSO  Y  TRANQUILO. OBSÉRVATE AL  FINALIZAR CÓMO TE  SIENTES Y OBSERVA COMO 

ACTÚAS  CUANDO  ESTAS  CON  LOS  DEMÁS.  SI APRECIAS ALGO DIFERENTE, ALGÚN SENTIMIENTO O EMOCIÓN, ESCRÍBELO EN UNA PEQUEÑA LIBRETA Y GUARDA  ESA  LIBRETA  PARA  TI, PARA ANOTAR  TUS EXPERIENCIAS MÁS PERSONALES DESPUÉS DE

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Lo más cercano a mí, soy yo mismo, nadie más. Cada uno de

nosotros debemos ser capaces de conocer nuestras necesidades, nuestros deseos, nuestras motivaciones, nuestros puntos débiles y fuertes, en definitiva, conocernos un poco más y mejor cada día. ¿Por qué? Porque esta es precisamente una de las primeras muestras de expresión de los buenos deseos hacia mi propio ser.

Una creencia muy arraigada en nuestra conciencia es pensar que

“los demás” son responsables de mi estado de malestar o que “su” comportamiento y actitudes están robando la paz y armonía de mi vida. Esta creencia, que nos invita abiertamente a eludir una responsabilidad para con nosotros mismos, es una fuente comprobada de desasosiego e intranquilidad para nuestra vida.

Lo primero que debemos entender es que Yo soy responsable de

lo que pienso y de lo que siento. Soy siempre responsable de mis pensamientos palabras y acciones. Esta es una de las grandes verdades que debemos mantener presente en nuestras vidas. Tener buenos deseos hacia mi propio ser, comienza por aceptar esta responsabilidad y avanzar de acuerdo a ella. No puedo pasarme la vida entera culpando o señalando a los demás. ¿Os podéis imaginar qué clase de vida sería esa? Así que primero de todo: “Soy responsable de mis pensamientos, sentimientos, emociones, palabras y acciones”.

Con esta afirmación, es muy posible que tengamos que pasar por un proceso doloroso e incómodo, pero es la forma de dar un paso hacia

En mi vida recuerdo que siempre me gustaba estar disponible y ayudar a los demás en lo que necesitaban. Les llevaba y traía en mi coche y muchas veces hacía distancias verdaderamente grandes, sólo para llevar a un amigo o amiga a algún sitio al que necesitaba llegar. Estaba convencida de que les ayudaba con mi actitud y forma de ser y lo seguía haciendo. Una vez recuerdo que tuve que llevar mi coche al taller para unos arreglos y esta vez era yo la que necesitaba que alguien me alcanzara al aeropuerto porque viajaba a otro lugar de la península. De repente me di cuenta de que era incapaz de pedir a nadie ese favor. Me superaba, sentía que no debía hacerlo. Fue entonces cuando me di cuenta de que todo lo que hacía por los demás, en el fondo, lo hacía para ganarme el afecto y el cariño de ellos, porque el que yo tenía hacia mí era tan pobre, que necesitaba que alguien me lo diera. Yo podía llevar y traer a todos pero, sin embargo, no me sentía merecedora de pedirles un poco de su tiempo para que ayudaran a mí. Hoy me doy cuenta claramente de lo que carecía en esos momentos, de buenos deseos hacia mi persona.

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adelante y de dejar atrás otras muchas complicaciones que tendríamos en nuestra vida viviendo con la falsa actitud y el autoengaño de hacer a otros responsables de nuestra vida.

 

Hoy día, todo está claro para mí y he aprendido a tomar

responsabilidad por mi vida aun sabiendo que puede doler en muchos momentos, pero he descubierto que la primera fuente de mi bienestar soy yo misma. Lo que no hagas por ti, ten por seguro que nadie lo hará, porque nadie puede verdaderamente amarte si tú no te amas. Y aunque nuestros padres piensan que nos ayudan, en muchas ocasiones, no es así. Ellos también viven aferrados a ilusiones que escapan de la realidad. Yo aprendí a depender de los demás, a no dar un paso por mí misma, a temer a la vida y las relaciones con otros y esto es lo que me alejó durante tantos años de esa felicidad y de los buenos deseos hacia mí misma. También he aprendido a no culpar a nadie del malestar que pude vivir en mi infancia o adolescencia. Lo importante, antes de señalar a nadie más, es verme a mí mismo, como me siento en estos momentos. ¿Pensar en el pasado? Sí, pero sólo para aprender y ver de qué forma puedo mejorar mi vida a partir de estos momentos. Nunca recurro al

Cuando era niña, mis padres lo hacían todo por mí y fui creciendo con la creencia de que ellos estarían siempre ahí para resolverme todos los problemas. Siendo ya universitaria y estudiando fuera de la ciudad donde residían mis padres, cuando necesitaba alguna cosa, volvía a la actitud de: “mis padres me lo resolverán”. Entonces llamaba a mi madre y ella hacía lo que yo le pedía. Esta forma de ver la vida se convirtió en algo natural para mí, y llegué a creer que era así. Pasaron los años, y me fui a vivir a Madrid. Pasé de una pequeña ciudad a una inmensa ciudad donde se respiraba la tensión, la ansiedad, personas corriendo de un lado para otro, un poco caótico. Yo tenía que encontrar trabajo y moverme por todas aquellas enormes avenidas para solicitar empleo y acudir a entrevistas. Entonces fue cuando llegó el verdadero dolor a mi vida. Allí no estaban mis padres para hacer las llamadas, para solicitar documentos, o para asistir a las entrevistas por mí. Me sentía completamente abandonada, incapaz de realizar algo que yo necesitaba. Fue cuando empecé a verme a mí misma y a sentir pena por mí. El dolor y las lágrimas me perseguían en cada uno de mis movimientos. Tuve que sufrirlo, tuve que pasarlo. Poco a poco, fui haciendo las cosas que tenía que hacer, y aunque, en muchos momentos, el miedo me invadía, intentaba salir al paso. En lo más profundo de mi ser, yo sabía que aquel dolor era por algo, que tenía su razón de ser.

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pasado para seguir haciendo a otros responsables de mis desgracias, porque entonces, ¿quién es más desgraciado? ¿esa persona o yo ?

Otra forma de mostrar los buenos deseos hacia tu ser, hacia tu

persona es afrontando tus miedos. Todos tenemos muchos diferentes tipos de miedos. Podemos creer que ocultándolos o apartándolos de nuestra mente se irán o desvanecerán pero no es así, no es tan fácil. Los miedos quedan latentes en lo más profundo de nuestra conciencia. Y tarde o pronto, aparecerán porque la vida misma, no nos permite retener basura en nuestro interior y nos manda señales de cuando en cuando para que no nos olvidemos de sacar la basura interna, nuestros miedos, inseguridades, bloqueos, tristeza, soledad, intranquilidad, ira, pereza.

La mejor forma de deshacernos de nuestro miedos en

afrontándolos cara a cara, y necesitamos valentía para ello. Es necesario utilizar nuestro intelecto, nuestro razonamiento, y nuestros recursos internos para que este proceso sea lo más satisfactorio posible.

Muchos de nuestros miedos están basados en creencias que

vamos arrastrando desde nuestra niñez. Por ejemplo, si desde pequeño me decían una y otra vez que hay gente mala y que no debo hablar con extraños, ese pensamiento se va adentrando en mi conciencia hasta que llego a creer que es verdaderamente así. Cuando soy un poco más mayor , encuentro que tengo muchos problemas para relacionarme con la gente. Es el miedo aprendido en la infancia el que me impide hablar o tratar con naturalidad a la gente que no conozco.

¿Cómo puedo romper esta creencia que está siendo un obstáculo en mi vida y en mis relaciones?

Necesito racionalizar la situación. Necesito pensar que: 1º Todas las personas, las que conozco y las que no conozco,

tenemos cosas buenas, tenemos cualidades. 2º El ser humano es un ser de relación. No podemos estar

encerrados en una habitación todo el día, porque enfermaríamos o nos volveríamos locos.

3º Hemos venido a este mundo a experimentar. Encontrar la belleza de mis cualidades y la de los demás, me da mucha felicidad y da un sentido a mi existencia.

4º Para conocer a las personas, necesito entrar en relación con ellas, hablar con ellas, escucharlas…Sólo entonces puedo decidir si quiero seguir alimentando o no esa relación.

En mi experiencia, los miedos no desaparecen de la noche a la

mañana. Generalmente y de forma gradual, uno va venciendo esas actitudes de temor que son una pesadilla para nuestra vida y que nos alejan de los buenos deseos hacia nuestro ser.

 

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 Para vencer nuestros miedos, necesitamos ponernos metas

cortas, posibles, asequibles para nosotros, y tener el propósito de superar esas metas. De esa forma, vamos gradualmente recuperando la confianza en nosotros mismos y empezamos a saborear el placer de lo que significa vencer mis propias dificultades o resistencias. Me doy cuenta de que mi salud mental y emocional mejora de forma sustancial, sin ejercer presiones y avanzando siempre hacia mi propio bienestar.

Sólo necesitas un poco de valentía y determinación. Y sobre todo, pensar que lo haces por ti misma y por nadie más.

Recuperar la confianza en nosotros mismos es fundamental

para poder después disfrutar mucho más nuestro paso por esta vida. Todos queremos ser felices pero necesitamos dar un paso hacia

adelante con determinación para no quedarnos atrapados en el engaño y en la ilusión del mundo. Nuestro mundo interno es mucho más rico, con diferencia, que el mundo que vemos a través de los sentidos físicos pero

Cuando era pequeña, era muy tímida e introvertida. Me gustaba estar en mi propio mundo, como una tortuga que se encierra bajo su caparazón. Al terminar mis estudios universitarios, conocí una asociación que enseñaba cosas muy positivas, se hablaba de valores humanos, de cómo se podía vivir la vida utilizando esos valores, de la meditación y el silencio, incluso de la relación con Dios. Estaba fascinada por las enseñanzas que recibía y empecé a practicarlas. Un buen día, entendí que aquello que estaba descubriendo no era sólo para mí. Tuve la necesidad de compartirlo con los demás. Pero ¿qué sucedió? Que me encontré con la barrera de mi timidez. Me costaba muchísimo trabajo ponerme enfrente de las personas y hablar. Entonces, una amiga de la asociación que se dio cuenta de lo que me pasaba me dijo: Eva, hoy vas a hablar a una persona. Aquello no me disgustó tanto. Era sólo una persona. Ese día hablé a esa persona del Amor, un tema que me apasiona. Y al finalizar, recuerdo que me sentía muy bien. Había sido capaz de vencer mi timidez y mi temor de hablar a una persona. En otra ocasión, mi amiga, me dijo que hablaría a tres personas. Y así, escogí un tema que me gustaba. Lo hice muy bien y me sentí muy bien. No tuve miedo de hacerlo. Así poco a poco, fue incrementando el número de personas al que iba hablando. Al final, conseguí que fueran muchas y logré vencer esa timidez de hablar en público. Fue un proceso gradual y lo más bonito de todo, es que llegué a vivirlo como una experiencia placentera y no como una pesadilla. Mi temor desapareció.

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sólo lo veremos así cuando decidamos bucear y conocerlo. En tus manos está, de nuevo, el emprender tan hermoso viaje.

La experiencia de los buenos deseos hacia tu ser abarca una

amplia gama de experiencias y situaciones, desde levantarte con una sonrisa y sentirte alegre de estar vivo, hasta defender tu dignidad como persona y no permitirte ser la marioneta de nadie. Y ahora paso a relatar otra experiencia personal.

Hacernos respetar como personas, no significa enfrentarnos a los demás pero sí clarificarles cuál es nuestra posición, nuestras motivaciones y deseos en la vida. He visto personas enfadarse conmigo y casi al mismo tiempo, ver cómo su enfado se desvanecía. Y es que hay una gran diferencia entre respetarse a si mismo y tener la intención de herir a la otra persona. Cada uno debe buscar la situación y el momento para mostrar el respeto que le debes a tú persona, y que no eres el títere de nadie. Si te sientes manipulado por alguien en estos momentos, te invito a que reflexiones sobre este aspecto que acabamos de mencionar, porque así como todos tenernos el deber de escuchar, también tenernos el derecho a ser escuchados. Ejerce tu derecho y mantén tu dignidad muy alta o al menos, como mereces.

De niña, siempre sentí que mi vida la dirigían los demás. Hacía lo que los demás querían o decían. Este sentimiento perduró en mí incluso en mi adolescencia y madurez, haciendo que los que me rodeaban tuvieran incluso más poder sobre mí. Estudié una carrera por deber, no por vocación, escuchando siempre el consejo de mi padre. Llegué a creerme que sólo lo que decía mi padre tenía sentido y era lo que yo necesitaba. Me estaba equivocando por completo pero sé que tenía que vivir esa experiencia. Actualmente, no ejerzo esa carrera. Nació en mí el deseo de hacer otras cosas y decidí hacer unos estudios de secretariado. Aquella decisión provocó un gran enfado en mi padre, quien pensaba que aquello no podía estar sucediendo, que su hija no podía estar haciendo aquello, dejando una carrera atrás para hacer otras cosas. Hubo momentos de mucha tensión. Enfados por parte de mi padre y dolor por la mía, pero me di cuenta de algo importante: lo que yo había decidido era una muestra de Amor y Respeto hacia mi persona y por eso lo hice. Empezaba a valorar mis inquietudes y a ponerlas por delante de lo que los demás creyeran o pensaran, en este caso

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BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS HHAACCIIAA LLOOSS DDEEMMÁÁSS  Los buenos deseos hacia los demás son sólo la prolongación de

los buenos deseos que tienes hacia ti mismo. El dicho que ilustra lo que acabo de decir es: Ámate de verdad y podrás amar a los demás de verdad.

Las personas hoy en día sentimos desconfianza, desdicha, intranquilidad, decepción en muchos aspectos de nuestra vida y uno de esos aspectos son las relaciones. La mayoría de nosotros partimos de la creencia de que “nos relacionamos con los demás para tomar”. Vivimos expectantes, a ver qué me va a dar esta o esa persona. En cambio, no se nos ocurre pensar: “¿qué puedo yo aportar a esta persona, qué puedo compartir con esta persona?”- Lo que ha hecho que nuestras relaciones lleguen a ser desastrosas y , en ocasiones, caóticas, es precisamente esa actitud de esperar siempre algo de los demás.

Si alguna vez has trabajado en una oficina o en un puesto similar

donde tienes a un superior al que debes rendir cuentas de tu trabajo, entonces debes de saber lo que se siente cuando tu jefe te dice: “quiero este informe en dos días”. Tu respuesta es: “No se preocupe, el informe estará en dos días”. Entonces tu corazón empieza a latir más rápidamente. Empiezas a correr para buscar toda la información que necesitas incluir en el informe. Además, piensas en todas las otras tareas que tienes pendientes por hacer, que también son importantes. Empiezas a sentir la presión de tu jefe sobre ti. Es inevitable. Cada vez que lo ves entrar o salir, piensas en el informe que aún está sin hacer. Esta presión está alterando tu vida, tus emociones. Simplemente, no puedes sentirte cómoda. Hasta que el informe no esté terminado, no podrás respirar tranquila.

He querido ilustrar con este ejemplo, lo que una persona puede y llega a sentir cuando se siente presionada. En el caso del informe, si no estuviera a tiempo en manos del jefe, en el peor de los casos, podrías perder tu trabajo y luego seguirías buscando hasta encontrar otro. Pero si profundizamos, nos damos cuenta de que hay algo mucho más importante que tú trabajo y que ya estabas casi a punto de perder. Me refiero a tu propia paz interior, a tu bienestar, tu felicidad y, en muchos casos, tu propia dignidad.

Aunque las personas interactuamos con los roles de la vida y las circunstancias, no debemos olvidar que no somos los roles ni las circunstancias. Ante todo soy una persona que quiere ser feliz y no voy a comprometer mi felicidad y bienestar por nada de este mundo.

Lo que intento trasmitir es que necesito afianzarme en la posición de que tengo que aprender a darme lo mejor si quiero llegar a darlo a los demás, porque entonces ni el informe más elaborado del mundo habrá merecido la pena.

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No incurrir en la ilusión de que hago lo mejor por los demás, para los demás, y terminar el día con el sentimiento de que: “No puedo más, estoy agotada” , “pero si me desvivo por los demás”; pero en el fondo siento que la vida no tiene sentido…”Eso no sería coherente.

Para tener buenos deseos hacia los demás, lo primero que

necesitamos es: dejar atrás la actitud de querer tomar de los demás. Si he comprendido que tener buenos deseos hacia mi ser es ver

las cosas buenas que hay en mí, y hacer el esfuerzo de mantenerlas presentes en el día a día, entonces ese mismos esfuerzo me llenará de plenitud y satisfacción. No necesitaré relacionarme con los demás sólo para que me digan lo buena que soy. Lo cierto es que yo ya lo sé. También lo constata el dicho: “Nadie nos dará lo que no sepamos darnos a nosotros mismos”.

En todo momento, pretendo transmitirte la importancia de liberar

nuestros buenos deseos para experimentar la felicidad que buscamos. Tener buenos deseos hacia los demás significa que sabes

compartir tu energía de buenos deseos con los demás, que eres un transmisor de esa energía y que por tanto, eres capaz de hacerles sentir el mismo bienestar que tú sientes.

Miles de personas meditan por la paz en el mundo. ¿Por qué?

Porque entienden el trastorno y el sufrimiento en que vive gran parte de la humanidad. Son conscientes de que hay muchas personas que no tienen nada que llevarse a la boca, o con qué vestirse, o un trabajo, ni siquiera un techo donde resguardarse o simplemente, no saben si dentro del siguiente minuto seguirán o no vivos. Todas estas situaciones extremas llenan de intranquilidad y dolor las mentes de los que las padecen. Entonces están estas otras personas que meditan, se sientan en silencio y utilizan el poder de su mente, el poder de la bondad y del Amor, el poder divino, para enviar luz y buenos deseos a todas estas personas que están sufriendo. No saben quiénes son, tampoco es necesario. Sólo saben que son personas, como tú y como yo, y que están sufriendo, pasándolas canutas, luchando contra la desesperación y el desconsuelo. Esto también es una forma de manifestar los buenos deseos hacia los demás, dedicar unos minutos de mi tiempo de forma incógnita para aliviar el desasosiego en las vidas de mis iguales.

Te invito a que te atrevas a probar con esta experiencia y veas por ti mismo cómo te sientes después de dar algo a alguien que lo necesita, sin tan siquiera tener que identificarte o identificarles a ellos.

Cuando hablamos de buenos deseos hacia los demás siempre

pienso en el Sol. El Sol no mira o analiza cómo somos cada uno de nosotros, ni lo que hacemos o dejamos de hacer, para ofrecernos sus cálidos rayos. Simplemente nos los ofrece a todos por igual.

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Tener buenos deseos hacia los demás es algo parecido; es

ofrecer la calidez de nuestras cualidades, nuestras virtudes a todo aquel que se ponga por delante en nuestro camino, sin mirar el qué o el cómo. Lo hago sólo porque sé que es bueno y nos proporciona bienestar a todos. Perdemos más tiempo y energía en diseñar un criterio para dar a los demás, porque antes tengo que ver cómo se comportan, cuáles son sus formas y pareceres, que simplemente dar lo mejor de mí en el mismo momento que se requiere.

Nunca subestimes lo que alguien siente hacia ti, lo comunique o

no. Si está en la mente, tarde o pronto llegará al corazón y se manifestará de forma visible. El darte cuenta de estos sólo depende de ti, de lo abierto y receptivo que estés para percibir tus propios sentimientos, porque entonces te resultará fácil captar los sentimientos de los demás y sentirás la enorme ayuda de esos buenos sentimientos.

VIVE DE TAL FORMA QUE LOS DEMÁS TE ENVUELVAN CON SUS

BUENOS DESEOS TODO EL TIEMPO. Los buenos deseos hacia los demás son esa energía que nace

del Amor, con mayúsculas, del Amor que hay en tu interior y que poco a poco, ya debes estar descubriendo. No es que no sepamos lo que es el Amor. Lo que sucede es que no tenemos una comprensión profunda y clara de lo que es el verdadero Amor. Por ejemplo, los buenos deseos, ya hemos visto que se manifiestan a través de una sonrisa, de una mirada, de unas palabras (Te quiero, te aprecio, te estimo…), de ciertas acciones como la de escuchar, comprender, tolerar, aceptar. En verdad,

Hace unos meses, una amiga pasaba por un examen muy importante; tanto que su independencia económica y el abrirse camino en su vida hacia otras direcciones, dependían de ese examen. Era muy importante para ella. Meses antes del examen, cada día, pensaba en ella, la visualizaba y la veía haciendo su examen de forma exitosa. Le hablaba con mi mente y le decía: “Lo vas a conseguir””Mereces aprobar y realizar tus sueños, tus deseos” Es verdad que podía haberlo expresado verbalmente, y de hecho, también lo hice, pero mi sentimiento era que a través de la mente, sería mucho más poderoso y efectivo. El día del examen llegó y ella pasó las diferentes pruebas, una detrás de otra. Por supuesto que su esfuerzo y preparación fueron decisivos pero también lo fueron los buenos deseos de muchas personas hacia ella hasta el día en que tuvo lugar el examen y en los momentos del examen.

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lo que hay detrás de todo esto que acabo de mencionar no es más que AMOR.

Sin embargo, como hablábamos en un capítulo anterior, no es suficiente con “creer” que el Amor está en mí, sino que el objetivo sería experimentarlo. El descubrimiento siempre viene después de la experiencia.

Cuando observes que alguien te demuestra su Amor o afecto, no

utilices eso nunca para infravalorarte, pensando: “Yo no puedo ser así”. Tampoco te sientas complacida pensando: “Me encanta esta persona” “Esta persona me da lo que a mí me falta” No hagas eso, porque entonces estarías yendo en contra de lo que significa tener buenos deseos hacia tu propio ser. Ante esta situación, observa ese gesto de manera más objetiva e intenta ver cuál es el mensaje que intenta trasmitirte. Generalmente, cuando eres capaz de reconocer el Amor en otra persona, lo que estás haciendo es una proyección de tu propio Amor. Luego el Amor está en ti pero en ese momento te estás olvidando de él. Sólo lo ves en el otro.

Es un proceso que se da de manera automática, casi sin darnos

cuenta, pero es el comienzo de los sentimientos de infravaloración y de la pérdida de autoestima. En este mundo, no podemos poner a nadie en un pedestal. Todos tenemos cosas admirables pero todos tenemos también cosas que cambiar y mejorar.

¿Te das cuenta ahora qué fácil es perder el norte de nuestra vida,

nuestra realidad y nuestra felicidad?     

  

NUNCA  TE  INFRAVALORES. DEJA  ATRÁS  LA CREENCIA  DE  QUE  OTRAS  PERSONAS PUEDEN  LLEGAR  A  QUERERTE  MÁS  DE  LO QUE PUEDES QUERERTE A TI MISMA. ESCAPA DE  ESA  ILUSIÓN  Y  EMPIEZA A CREER  EN  TI.ES HORA DE CREER EN MÍ. 

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BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS HHAACCIIAA NNUUEESSTTRRAASS CCIIRRCCUUSSNNTTAANNCCIIAASS,, EELL PPRREESSEENNTTEE,, EELL

PPAASSAADDOO YY EELL FFUUTTUURROO Antes hemos hablado un poquito sobre el poder de nuestra

mente, el poder que cada uno de nosotros posee en el interior. Aunque no lo creas, es algo impresionante. Existe un dicho: “Tus pensamientos te llevan a tu destino” Parece una frase hecha pero he comprobado que es absolutamente verdad. De ahí la importancia de aprender a pensar y a dirigir nuestros pensamientos para llegar a buen “puerto”, a un buen destino.

En muchos momentos no estamos contentos con nuestra vida,

con nuestras circunstancias, nuestras experiencias, nuestro presente… Nos sentimos las víctimas de la película y no encontramos un verdadero estímulo para seguir adelante. Es entonces cuando se vuelve importante hacer que emerjan nuestros buenos deseos hacia nuestras circunstancias, nuestra vida pasada y hacia nuestro presente.

Pasado presente y futuro son los tres aspectos del tiempo con los

que juega una y otra vez nuestra conciencia. Los tres están interconectados y estrechamente relacionados.

En verdad, necesitamos sanar nuestro pasado para poder vivir

con plenitud nuestro presente y recoger después los mejores frutos en nuestro futuro.

Pero, paradójicamente, aunque hablemos de pasado presente y futuro, debemos mantenernos conscientes de que sólo existe el presente, pues el pasado ya se marchó y el futuro aún no ha llegado.

CENTRARNOS EN EL AQUÍ Y EL AHORA ES FUNDAMENTAL EN EL

PROCESO DE SANCIÓN Y ACERCAMIENTO A MIS BUENOS DESEOS, A MI BIENESTAR Y FELICIDAD.

El pasado es un arma de doble filo. Para mí el pasado sólo es

importante en la medida en que me permite ver y analizar mis actuaciones, emociones y observar cuáles fueron mis respuestas y sentimientos ante todos aquellos acontecimientos. Desde la distancia, es más fácil ser objetivo y no identificarme tanto con la situación. Puedo rectificar ahora a través de una profunda reflexión y darme cuenta de que no volvería a actuar de aquella forma, simplemente porque no aportó nada positivo a mi vida ni me dio ninguna satisfacción.

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El poder de nuestra mente es tal que podemos viajar al pasado

en un segundo y regresar al presente en el siguiente segundo. Nos fascina pensar en esto pero lo curioso es que lo hacemos todos los días de una manera inconsciente. Y, ¿por qué viajamos una y otra vez al pasado? La razón es interesante. Viajamos al pasado porque sentimos que una cuerda tira de nosotros, de nuestra mente, y nuestros pensamientos simplemente van detrás de ese tirón.

Cuando una persona organiza un viaje o un evento para recibir a alguien que viene del extranjero, o simplemente una exposición de cualquier tipo, son muchas pequeñas cosas las que tiene que tener en cuenta si quiere ser exitoso y dejar a todos satisfechos. Tenerlo todo a punto significa que mi mente está alerta, viajando una y otra vez hacia adelante y hacia atrás, concretando todas las pequeñas cosas por hacer y supervisando que todo se vaya haciendo con la mayor precisión posible. Cuando algo está terminado, por ejemplo: acabo de confirmar la lista de asistentes a una conferencia sobre medicina y salud; entonces ya puedo estar tranquilo y olvidarme de eso. Puedo pasar a otras cosas, puedo seguir avanzando. Si hubiera un asistente sin confirmar, yo seguiría haciendo mi trabajo pero mi mente se sentiría tirada hacia esa persona una y otra vez, esperando la confirmación.

En nuestra vida, sucede lo mismo. Hay cosas pendientes, cosas

que hemos dejado a medias, sin resolver completamente, cosas personales, familiares etc, etc. Por eso nuestra mente, una y otra vez viaja atrás con el deseo de completar todos esos pendientes. Quizás no nos damos cuenta de una manera consciente pero inconscientemente, sucede así.

Nuestra mente juega un papel crucial en este proceso de sanación de nuestro pasado. No le tengamos miedo al pasado. Afrontémoslo como parte de nosotros y como nuestro posible trampolín hacia un nuevo momento de esplendor, aprendizaje y de crecimiento. Empecemos a mostrar de verdad, nuestros buenos deseos hacia nuestras circunstancias y nuestra vida pasada para hacer lo mejor de lo mejor en nuestro presente.

Tener buenos deseos hacia nuestras circunstancias y nuestro

pasado se resume en dos actitudes importantísimas: La primera es la aceptación: aceptar todo lo que ha sucedido sin

más. No rechazarlo, sino más bien, hacer una profunda reflexión sobre lo que aquello aportó a mi vida, el aprendizaje para mí. Tendemos a considerar como experiencia negativa cuando las cosas no salen como a nosotros nos gustaría. Subestimamos muchas veces a la VIDA misma y su capacidad de enseñarnos a crecer y a madurar como personas. Entonces nos limitamos a rechazar. Pero la vida es infinitamente más sabia que nosotros y nos da, no lo que queremos, sino lo que

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necesitamos. Necesitamos fortaleza, madurez, sabiduría, tolerancia, etc, etc…cada uno en medidas y proporciones diferentes, porque nuestra conciencia tiene un grado de maduración diferente.

Con el tiempo me di cuenta de que somos nosotros mismos

quienes bloqueamos el mejor destino para nosotros con nuestras propias expectativas, miedos, inseguridades. Lo importante es estar alerta y despierto para sentir cuando viene la oportunidad a tu vida y no preocuparte si algo no sale como tú esperabas, quizás había demasiadas expectativas en ello y no era lo mejor para ti.

En otra ocasión, viviendo con mi madre, llegó a nuestro barrio un chico Uruguayo, Juan, muy sociable y simpático. Éramos vecinos así que hablábamos con cierta frecuencia. Él se consideraba católico apostólico romano y le inquietaba mucho todo lo concerniente a la religión; tanto era así que rápidamente entabló amistad con el párroco de la Iglesia y se mostró como un gran colaborador de la parroquia.

Por otra parte, yo llevaba algunos meses practicando meditación y en nuestros encuentros fortuitos solíamos compartir nuestras experiencias espirituales. Un día me di cuenta que él empezó a mostrar cierto rechazo hacia mi práctica de la meditación.

Una vez estaba buscando trabajo en Barcelona. En la calle donde vivía había una empresa farmacéutica que necesitaba personal para su departamento de atención al cliente. Pensé que este trabajo era ideal para mí. “Está cerca de casa, podré aprovechar mejor el tiempo” El sueldo también era bueno. De 200 solicitudes se quedaron finalmente con 10 y yo estaba entre ellas. Mi sorpresa fue cuando me llamaron y me dijeron que no había sido seleccionada. Me sentí muy mal porque tenía expectativas puestas en este trabajo. Dos meses más tarde, me llamaron de una empresa de transporte marítimo, donde necesitaban a una persona recepcionista y administrativo pero que además hablara inglés. Fui a la entrevista y me cogieron. El ambiente de trabajo era excelente y además tenía la oportunidad de practicar el inglés que había aprendido años atrás y que no quería perder. Lo que sucedió fue lo mejor para mí en todos los sentidos.

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Intentaba hacerme ver que lo que yo practicaba no era tan válido como lo que él practicaba, incluso llegaba a sentirse incómodo en mi presencia. Al poco tiempo descubrí que esta persona había empezado a trasmitir a otras personas del barrio, su desagrado hacia mi práctica espiritual. Recuerdo que me enfadé mucho, porque sentía que Juan estaba cruzando la línea del Respeto y que no tenía ningún derecho a menospreciar mi práctica espiritual ni mi forma de manifestarla. Mi enfado llegó hasta tal punto que decidí escribirle una carta diciéndole lo poco cristiana que estaba siendo su actitud. Utilicé en esa carta palabras muy duras, yo diría incluso que hirientes. Me enteré a los pocos días que Juan viajaba a Uruguay para visitar a sus padres y yo quería darle la carta antes de que se marchara. Me dirigí hacia su escalera y al entrar en el ascensor, se me cayeron unas llaves al suelo. Fui a recogerlas y en ese mismo instante, ¿cuál fue mi sorpresa? La carta se deslizo de mi mano y cayó por el hueco del ascensor. Fue imposible recuperarla.

Aquel suceso me hizo reflexionar. Me hizo entender que lo que

uno quiere o desea no es siempre lo mejor o lo más adecuado. En aquel momento pude ver con claridad mi falta de tolerancia, de valentía, mi incapacidad de trascender la actitud de los demás. Me di cuenta de que era más importante lo que pensaban los demás de mí que lo que yo pensaba de mí misma, es decir, de todas mis inseguridades. Pero sobre todo, lo más significativo fue darme cuenta de que me resistía a aprender una buena lección de Vida, y lo justificaba usando la fuerza de la ira que expresaba en esa carta. Entonces llegué a la conclusión final de que aquella situación me llevó a tener buenos deseos hacia mis circunstancias, a aceptar aquello como algo bueno que me convertiría en una mejor persona en el futuro.

NO TE ENFADES POR LO QUE TE ESTÁ PASANDO O TE HA PASADO.

SACA AL MENOS UNA LECCIÓN POSITIVA DE ELLO Y ENTONCES ENTENDERÁS LO QUE SIGNIFICA TENER BUENOS DESEOS HACIA TUS

CIRCUNSTANCIAS, TU PRESENTE, TU PASADO Y TU FUTURO.

La segunda actitud importante en la experiencia de los buenos

deseos hacia nuestras circunstancias y nuestra vida es el perdón. Cuando miramos hacia atrás, es frecuente que pensemos: “Tenía

que haber hecho esto” o “no tenía que haber dicho lo otro”. “No debió ser así o asa”. Pensamientos de culpabilidad que están bloqueando la energía de buenos deseos y te alejan de esa experiencia de paz y felicidad que mereces.

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Cometer errores, aunque te parezca extraño, también tiene su sentido y uno de ellos es el aprendizaje. Si todos fuésemos perfectos, no tendría sentido vivir en el mundo imperfecto en el que vivimos, es decir, probablemente el mundo sería perfecto.

El ser humano tiene el instinto de superarse a sí mismo y de

mejorar. Y ¿cómo logra hacerlo? Sólo a través del aprendizaje. Si nunca te equivocas, nunca tendrás nada que aprender y si no tienes nada que aprender, entonces es lo que antes mencionaba, no perteneces a este mundo.

Todos sabemos que podemos y que debemos mejorar. Perdonarte es un acto heroico que haces por ti principalmente,

pero que repercute inevitablemente en todo y en todos los que te rodean.

Tu vida pasada será perfecta hasta el punto en que sepas extraer las enseñanzas que la vida te ha querido regalar sólo para que puedas superarte y ser mejor persona.

Entiende esto y habrás logrado emerger tus buenos deseos hacia tus circunstancias, tu presente, tu pasado, tu vida. El resultado será bienestar, satisfacción y felicidad inmediata en tu vida.

Con ambas, aceptación y perdón, puedes sanar tu pasado,

darle vida, fortaleza e ilusión a tu presente. Entonces lo que vives en este momento presente te vendrá de retorno en el futuro. Te das cuenta de que lo que vives y sientes hoy, son las semillas que estás plantando para tu mañana. Ahora la pregunta sería, ¿qué frutos quieres recoger en ese mañana? Necesitamos una mente extremadamente positiva para plantar las mejores semillas y después recoger los mejores frutos. Una vez más, está en cada uno de nosotros realizar la tarea y participar del éxito que esperamos, el de ser felices.

              

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BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS HHAACCIIAA LLAA

NNAATTUURRAALLEEZZAA ¿Qué significa tener buenos deseos hacia la Naturaleza?

Naturaleza es todo lo que nos rodea. Todo lo que emite una energía es Naturaleza: el sol, la luna, las estrellas, los árboles, el agua, las piedras, los minerales, los animales, etc. Toda materia emite una energía propia y que definitivamente tiene su razón de existir y de estar donde está, es decir que si algo existe, es porque tiene una función o papel que representar. Puede que yo desconozca la función de algo pero ello no significa que carezca de esa función y que pueda ser más o menos vital.

Todos sabemos lo importante que es el Sol para la vida, ya que

aporta directa o indirectamente toda la energía que mantiene la vida en la tierra, porque todo el alimento y el combustible proceden en última instancia de las plantas que utilizan la energía de la luz del Sol. Podemos decir que su función es determinante para nuestra vida. Pero, ¿soy consciente de lo que acabo de leer? Y si soy consciente, ¿soy capaz ahora de amar el sol y agradecerle todo el beneficio que me aporta?

Piensa por ejemplo en un semáforo. Su función es fundamental en la seguridad vial. Si no hubiera semáforos en nuestras ciudades, nuestras vidas correrían peligro. ¿Soy capaz de valorar y agradecer a estos semáforos porque me salvan la vida cada día?

Ahora piensa en un coche. Es un trozo de chatarra pero, ¿me doy

cuenta de que gracias a esa chatarra puedo ir donde yo quiera y cuando quiera, y de que puedo hacer distancias largas que si tuviera que hacer a pié, mi cuerpo no lo resistiría?

Considera ahora las piedras. ¿Eres consciente de que muchas

piedras juntas forman ladrillos, y que estos forman paredes y techos que a su vez terminan en viviendas que finalmente van a constituir un refugio para mí o “mi casa”?

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Todo, absolutamente todo, tiene su razón de ser, de existir, de suceder o de estar donde está.

Nuestra limitada comprensión de nuestro ser y de lo que nos

rodea hace que veamos el mal o la negatividad detrás de lo que sucede. Nada es malo y nada es bueno. Todo depende del cristal a través del cual miramos. Es como lo que muchos ya conocen: la botella medio llena o medio vacía.

Lo que sí que es cierto es que todo lo que sucede puede enriquecerme y ayudarme a ser mejor persona si lo miro a través de las lentes correctas o a través del “ojo de la sabiduría”.

Con ello, no les estoy diciendo que piensen que “una guerra” es

algo bueno. No. Es evidente que no lo es, como tampoco lo es una catástrofe natural. Pero si lo miro con el ojo de la sabiduría, una guerra, definitivamente está mostrando la parte más vil en insensible del ser humano, pero al mismo tiempo, nos está mostrando otras muchas cosas a todos los demás, por ejemplo: lo insensato de ansiar el poder para reprimir a otros pueblos; lo insensato de querer poseer un trozo de tierra a costa de muerte y destrucción; lo insensato de aliarse con otros para destruir.

También aprendemos sobre la capacidad de reacción y actuación

en contra de la muerte y de la destrucción de las instituciones, que al fin y al cabo son personas que defienden nuestros derechos, empezando por el derecho a la Vida. Aprendemos que jamás desearíamos una situación de guerra en nuestro país; que nuestra vida es extremadamente valiosa y que no queremos perderla.

De igual manera, una catástrofe natural, no deja de ser una tragedia y nos sentimos apenados por ello, pero también estamos aprendiendo mucho si sabemos verlo con los ojos correctos. Pongo un ejemplo: Hay muchas personas, organismos y organizaciones que se movilizan para aportar dinero y ayudas destinadas a levantar una población destruida, a todos los niveles. Las catástrofes naturales despiertan nuestros sentimientos de solidaridad. Hacen que nos acerquemos de corazón a nuestros iguales. Nos enseñan a ser humanos. De una forma más o menos consciente, algo se mueve dentro de nosotros ante una gran catástrofe. ¿verdad?.

También es posible que todo esto me rebase, por eso tal vez nunca me lo haya planteado. No importa. Lo importante es que puedo planteármelo ahora y puedo hacer algo ahora al respecto, aunque sólo sea forjarme una idea correcta de las cosas y las situaciones. Reflexión. Necesitamos pensar y plantearnos cosas, nuevas situaciones. Vivir cada

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renglón de nuestra vida con profundidad. Aunque somos libres de vivir a la altura que queramos, sin olvidar que también debemos ser responsables y consecuentes con ello.

Nuestra armonía con nosotros mismos y con la naturaleza que nos rodea depende tan sólo de nosotros, de lo valientes que seamos para cruzar esa línea entre lo superficial y lo profundo, entre lo humano y lo divino, entre lo material y espiritual. Es sencillo de entender pero nos resulta más arduo ejecutarlo. De lo único que estamos hablando es de acceder a ese otro compartimiento de nosotros mismos, el que nos conecta con toda la naturaleza que nos rodea. Nada que ver con los demás. Así que, ¿por qué deberíamos tener miedo? Si un día escuchas una voz que te dice: no hay razón o motivo alguno para ensuciar o contaminar a mí alrededor; no hay motivo o razón alguna para hacer daño a los animales; entonces es que estás empezando a acceder a ese compartimiento y conectando tu propio ser con la naturaleza que te rodea. Si empiezas a agradecer a este teclado de ordenador que te permite expresarte y llegar a muchos, no te preocupes, no estás loca. Simplemente estás conectado con tus buenos deseos hacia la naturaleza. Felicidades!!!

Hasta que no descubramos la interacción que tenemos con la naturaleza y lo que nos rodea, no podremos desprendernos de esos miedos. Pero quizás lo que más miedo nos de sea el hecho de darnos cuenta precisamente de esa relación que todos tenemos con la naturaleza y ver el daño que le estamos haciendo. Imagínate el cuadro perfecto de la humanidad. Estoy seguro que en él incluirías a la Naturaleza. ¿Por qué dejarla fuera? Lo natural es que esté dentro del cuadro. ¿Podríamos terminar el cuadro de la humanidad sin contar con la naturaleza? ¿No sería acaso un cuadro incompleto?

De ahí la importancia de tener buenos deseos hacia la naturaleza y de Amarla.

Muchas personas tienden a colgar las desgracias del mundo y lo negativo que sucede en sus vidas a Dios.

Culparse a uno mismo, a los demás, a las circunstancias o a Dios es una acción de un nivel de energía muy pobre, no me aporta nada positivo. Lo que hoy sé a ciencia cierta es que lo último que haría en la vida sería culpar o sentirme culpable, porque me alejo de nuevo de los sentimientos de bienestar y felicidad que merezco. Hay mejores opciones que la de culparse a uno mismo, a los demás o a Dios cuando nos damos cuenta de que no estamos haciendo algo bien.

Y lo que acabo de decir es que hay diferentes tipos de personas en el mundo: unas son las que se culpan a sí mismas por todo lo que

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sucede y esos mismos sentimientos de culpabilidad no les permiten encontrar solución a los problemas. Tienen verdaderamente poco amor y buenos deseos hacia ellas mismas. Hay otra clase de personas que culpan a los demás. Siempre apuntando con el dedo hacia fuera, siempre buscando a un responsable de todas sus desgracias. Son inmaduras y no hay aprendido a asumir responsabilidades en su vida. Y un tercer grupo de personas culpa a Dios por todo lo negativo que sucede en sus vidas y en el mundo, porque piensan que como Dios todo lo puede, ¿por qué no hace nada al respecto? En mis trece años de práctica de la meditación, diferentes experiencias me han llevado a un entendimiento y comprensión de algunos aspectos de la vida que poco o nada tienen que ver con las tres clases de personas que he citado anteriormente. Algunas de mis conclusiones son:

1. La culpa es un sentimiento de un nivel extremadamente bajo de energía. No me enseña nada positivo y tampoco a los demás. Me desvía del camino y el sentido de mi existencia.

2. Coloca en tu frente la palabra: “Aprender”. Aprende de todo y ten la conciencia de aprender de todo y de todos, y seguro que todo y todos te enseñarán algo.

3. La Naturaleza es sabia y sus leyes también lo son. Acéptalas desde tu corazón y libérate de angustias innecesarias. La muerte no es una desgracia. Es un retorno a la vida, un simple continuar en mi largo viaje. Es una parada para repostar y seguir. Es una liberación de un cuerpo viejo y enfermo y la adquisición de uno nuevo que me permita continuar expresando la belleza de mi alma.

4. El Amor es el sentimiento de mayor nivel de energía. Se dice que “el verdadero Amor todo lo puede” y es verdad. Es el sentimiento que antes te llevará a la expresión de todos tus buenos deseos y te conducirá hacia el bienestar y la felicidad.

5. La realización de nuestro ser y del Ser Supremo son los mayores retos de los que se esfuerzan por ser nobles, honestos y hacer las cosas bien hechas. No te canses a la primera de cambio. Continúa y veras la luz al final del camino.

Aprender a interactuar con la energía de la Naturaleza es muy

importante para poder armonizar con ella. No estás loco si sientes que un semáforo en verde te dice: “pasa”. O si sientes que una planta seca te dice: “necesito un poco de agua, por favor”. Míralo como algo bueno y positivo. Tu sensibilidad más profunda se está despertando. De alguna manera, llegamos a darnos cuenta de la interconexión que hay entre todo y entre todos. Es una interconexión natural e inevitable, tan inevitable, como saber que si tiras una piedra al aire, no podrás impedir que caiga al suelo.

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Otra reflexión profunda que te invito a hacer es la siguiente: “No

hay nada que venga a nosotros o a nuestra vida que no haya sido invocado por nosotros mismos” Es lo que se llama “la ley de la Atracción” Todo lo que viene a nosotros, más consciente o inconscientemente, ha sido previamente invocado por nosotros. ¿Has experimentado alguna vez el pensar en alguien y de repente encontrarte con esa persona o recibir una llamada de esa persona? O ¿has querido alguna vez no encontrarte con alguien porque tienes diferencias con esa persona y de repente esa persona está enfrente tuyo? Hemos sido nosotros quienes hemos invocado con el poder de nuestra mente a ambas personas. En el segundo caso, en el que invocamos en negativo sucede todo lo contrario. Quizás ahora tu mismo sabes por qué. La resistencia que tienes de ver a esta persona te aleja de tu estado de paz y de bienestar. Esta persona viene a ti precisamente para que arregles tus diferencias con ella, no para fastidiarte pero recuerda que lo has de mirar todo con las gafas correctas. La Vida misma, nos regala oportunidades para ser mejores personas pero está en mí darme cuenta de esas oportunidades. La ley de la atracción existe y opera todo el tiempo en nuestra vida, aunque la mayoría de las veces no seamos conscientes de ello. Reflexiona sobre esto:

LO QUE PIENSAS SE MATERIALIZA.

Una vez más se está revelando el impresionante poder de nuestra mente y es por ello que debemos ser más conscientes y utilizarlo en la forma que más nos beneficia, en la forma de creación de pensamientos positivos, de paz, armonía, bienestar y buenos deseos para nosotros y también para los demás.

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BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS HHAACCIIAA LLOO DDEESSCCOONNOOCCIIDDOO

Cuando hablo de tener buenos deseos hacia lo desconocido, me

refiero desde personas, a circunstancias, situaciones, a la pérdida, a la pobreza, al futuro, a la misma muerte.

Vivimos la vida de la mejor forma que podemos y sabemos sin darnos cuenta de que, en ese vivir nos vamos acomodando muy gradualmente. Por ejemplo, nos acomodamos a nuestra gente, nuestro círculo de amigos, nuestra ciudad, nuestro trabajo, nuestra situación económica etc, . Desarrollamos una cierta familiaridad con el entorno que nos rodea y eso es bueno. Vamos afianzándonos y vamos creciendo, madurando en el camino de la vida. Pero la vida no es sólo eso. La vida está llena de retos y situaciones que todos los días constituyen una prueba para mí.

Seguro que alguna vez hay escuchado la historia de la típica familia en que se mueren ambos padres, uno casi detrás del otro, y es el hermano mayor el que tiene que sacar a sus hermanos pequeños hacia adelante. Efectivamente, es una situación nueva, inesperada y que va a cambiar muchas cosas en la vida de ese hermano mayor. Pero, ¿por qué habría de tener miedo a esa situación? Es cierto que psicológicamente, la persona que pierde a sus padres queda deshecha y muy afectada. Al mismo tiempo que salta una alarma interna que le dice: “oye, tienes que sacar a tus hermanos hacia adelante”. El sentido de la responsabilidad impera y es capaz de hacerle superar el dolor en tiempo récord. Ir aceptando la nueva situación, los nuevos cambios, sin conocer realmente lo que va a pasar después, significa tener buenos deseos hacia lo desconocido.

Conozco personas que han vivido esta situación y hoy día son personas profundamente humanas con una gran madurez, y con una gran confianza en sí mismas.

Existe un miedo en las personas con el que nos hemos familiarizado y ese es el miedo a lo desconocido. Cambiarnos de ciudad,

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de Universidad, de trabajo, un ascenso, separarnos de una persona, etc etc. Todo son situaciones que provocan inquietud y temor en nosotros. Realmente, el miedo a lo desconocido se supera con los buenos deseos hacia lo desconocido. Anteriormente hemos mencionado una palabra importante: Aprender. No la perdamos de vista porque precisamente esta palabra es clave cuando afrontamos un cambio en nuestra vida o aceptamos un nuevo reto.

Cuando por ejemplo, tomamos la decisión de cambiar nuestra residencia, lo que nos provoca miedo no es tanta la incertidumbre sobre lo que nos vamos a encontrar en ese nuevo lugar como asumir que tenemos que desprendernos de lo que ya teníamos en nuestra vida. Teníamos un círculo de amistades, un ambiente, quizás un trabajo cercano a mi casa, un colegio muy bueno para mis hijos…Sentimos que habíamos logrado tanto que ¿cómo puedo desprenderme de todo sin más? Pues bien, aquí es donde está la clave. No es que nos desprendamos de nada, es que optamos por una nueva situación que nos va a aportar nuevas y enriquecedoras experiencias. La vida no son mis posesiones. La vida es aprendizaje. No podemos vivir aferrados a las personas ni a las cosas, porque yo no las poseo. Sólo interactúo con ellas y con la materia que me rodea. Debo de darme cuenta de que estoy aquí para hacer crecer mi espíritu, mi alma. Y para eso necesito vivir con la conciencia de que soy un viajero, o un huésped. Un viajero está hoy en un sitio, disfruta de ese lugar, extrae toda la belleza, la embebe y después continúa su viaje. Se sigue llenando de toda la belleza que va descubriendo en su camino. Con nosotros sucede lo mismo. Nuestra atención debe ser siempre el guardián de nuestra alma, para que no se aferre a nada ni a nadie. Entonces el miedo irá desapareciendo y podrá expresarse en una mayor medida el Amor, y los buenos deseos.

Así como la preocupación y la duda son los “hermanos” menores

del miedo, hay otras dos cualidades que son las opuestas y que terminan con todos esos miedos. Estoy hablando de los “hermanos” del Amor: la confianza y la gratitud.

Los retos en nuestra vida nunca dejarán de ser innumerables.

Podemos llamarlos obstáculos o dificultades pero no dejarán de ser retos. Si no cambiamos nuestra actitud, podemos llegar a sufrir mucho. Pero, ¿quién de nosotros quiere conscientemente sufrir? Nadie. Preferimos una alternativa mil veces antes que padecer o sufrir. De eso se trata, de buscar la alternativa hacia la felicidad.

Tener un hijo, por ejemplo, según muchas madres es una

experiencia única. A menos que seamos madres, nunca podremos saber lo que se siente cuando acabas de tener un hijo. Y una madre no imagina en ese momento todo lo que va a tener que pasar para sacar a ese hijo

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hacia adelante. ¿Acaso crees que eso la perturba? Para nada. Su amor es tan ilimitado que tiene la certeza que todo lo va a superar. Es su Amor lo que hará emerger sus buenos deseos hacia todo lo que tiene que venir en su camino y en el de su hijo.

Una vez presencié una escena en la que una niña pequeña se

tragaba un objeto mientras jugaba con el. La niña empezó a ahogarse y la madre, que rápidamente se dio cuenta de lo que sucedía, con contundencia y seguridad golpeó la espalda de la niña varias veces hasta que aquel objeto salió por su boca. Le salvó la vida a su hija en segundos! Personalmente, me impresionó la escena, me quedé atónita y me preguntaba si yo en su situación hubiera hecho lo mismo. La respuesta fue Sí. Y el único razonamiento lógico es ver realmente cómo el Amor no sólo elimina el miedo, sino que te da la valentía para actuar y lograr hacer lo correcto.

Seguramente la situación que esa madre vivió era nueva para

ella, pero no por ello dejó morir a su hija. Sus buenos deseos y su Amor le dieron la confianza para actuar de la manera correcta.

Antes hemos hablado de la confianza y la gratitud. La gratitud no es más que el producto de realizar una transformación en mi actitud o actitudes ante la vida; por ejemplo, cuando integramos en nuestra conciencia la actitud de aprender, de que, en definitiva, todo sucede para que yo aprenda algo y crezca como persona, eso genera en mí automáticamente un sentimiento de “gratitud “ante la vida, mi profesor más experimentado. No tengo palabras de agradecimiento pero sí la experiencia en mi interior que se manifiesta en una sonrisa dulce y serena.

En cualquier caso, lo más importante es que nos demos cuenta de que no se trata de luchar contra el miedo sino de permitir que fluya nuestro Amor.

Aprendamos a no aferrarnos a nada ni a nadie, porque si

pensamos que algo es nuestro, es decir, “mío”, entonces viviré en una completa angustia haciendo lo imposible para no perderlo.

No olvides que, en último término, estamos aquí para ser felices.

Y si hoy por hoy, no lo somos, tenemos una preciosa inteligencia e intelecto que nos permite ahondar y ver por qué no lo somos. No seamos los conformistas que terminan como los más grandes pesimistas y mártires del mundo.

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Nelson Mandela dijo una vez: “El mayor miedo que tiene el hombre no es el miedo a fracasar sino el miedo a triunfar, a ser exitoso, a brillar”.

Todo tu potencial y tus posibilidades para ello están vigentes. Eres una persona totalmente recuperable en todos los sentidos. Confía en ti y deja que esa pequeña luz de la confianza vaya abriéndote caminos y más caminos en tu experiencia de vida hacia la felicidad que mereces.

LLOOSS BBUUEENNOOSS DDEESSEEOOSS YY LLAA MMEEDDIITTAACCIIÓÓNN

No podríamos hablar de los buenos deseos sin hablar antes de la meditación. En verdad, si hay algo que da expresión y canaliza esos buenos deseos en el ser humano, eso es la meditación.

Todos sabemos que vivimos en un mundo empañado por el

materialismo, el egoísmo, la ira, los deseos, el miedo, los sentimientos enfermizos etc. Estos son nuestros mayores enemigos. Estas debilidades o “demonios” son los que nos acosan una y otra vez, nos esclavizan, enturbiando nuestra cálida energía benevolente de buenos deseos.

Si he querido hablar de la meditación, ha sido precisamente porque siento que necesitamos herramientas que nos ayuden a conquistar nuestras debilidades, a nuestros “enemigos”.

Muchas veces presenciamos rencillas entre familias, rencores entre hermanos, violencia en la familia, etc, y nos preguntamos: pero ¿cómo puede ser posible? Es como si no diéramos crédito a lo que está sucediendo. Toda esta discordia hace que perdamos la confianza en los demás y en nosotros mismos. Cada vez más vivimos en un mundo más dividido, más separado y eso lo vemos en nuestro propio entorno. Hemos dejado de comunicarnos, de hablar de nosotros mismos y de nuestros sentimientos. Paradójicamente, vivimos en la “Era de la Comunicación” y sin embargo, estamos más incomunicados que nunca. Tenemos un acceso tan fácil y rápido a la información que simplemente estamos saturados por esa misma información y cuando hablamos con los demás, es como si escupiéramos toda esa información sobre ellos. Nos hemos olvidado de hablar desde dentro, desde lo más genuino que hay en nuestro interior, me refiero a nuestros sentimientos.

Las reuniones familiares han pasado a ser historia. Tenemos demasiadas cosas que hacer y poco tiempo para hacerlas. Corremos y corremos con el sentimiento de que no llegamos. Hemos llevado nuestra

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vida al plano más superficial y nos hemos alejado de nuestros sentimientos y de nuestra Verdad. Gradualmente, nos hemos incorporado a la gran rueda de todos y ahora no encontramos la forma de salir de ella.

Por eso quiero seriamente detenerme en la Meditación como

herramienta para empezar a hacer algo por ti y por tu dignidad. Y quizás este sea el momento para definir lo que significa meditar.

Meditar es hacer un “alto” con tu mente, dejar de correr con tus pensamientos de un lado para otro. Etimológicamente, meditar es una palabra que viene del latín, mederi, que significa: curar, sanar. Para sanar algo, ha de haber previamente una enfermedad. Hoy en día, los seres humanos padecemos de muchos tipos de enfermedades pero quizás las que más nos perturban son las enfermedades del alma.

Lo que pretendemos sanar a través de la meditación es precisamente nuestra alma. Y las enfermedades del alma son los celos, la ira, la otras. Se trata de ir poco a poco limpiando nuestra alma de todos sus males y lo hacemos porque definitivamente queremos algo mejor para nosotros, un bienestar, una tranquilidad en nuestra mente, queremos sentirnos felices.

La bondad de las personas es una evidencia pero se encuentra en lo más profundo de nuestro ser, nuestra alma. Y es al alma a donde tenemos que llegar si queremos empezar a sanarnos y expresar sólo lo verdadero de nosotros, nuestras cualidades y virtudes.

Meditar es pensar en positivo, crear pensamientos de calidad,

pensamientos de beneficio para mi y para los demás. Esos pensamientos llenan de paz mi mente y esa experiencia de paz me llena de claridad. Empiezo a verlo todo tal cual es y no influido por los sentimientos negativos o las experiencias negativas del pasado. Llego a mi Verdad y entonces empiezo a sentir lo que es importante en la vida y me doy cuenta de que yo soy importante, de que me debo un respeto,

Como estamos casi al final de este pequeño libro, estoy segura

que para este momento ya tienes una visión más positiva acerca de ti mismo. Eso es lo más importante.

Recuerdo cuando empecé a meditar. Me sentaba en silencio e intentaba observar lo que pasaba dentro de mí. Digo intentaba, porque no era nada fácil. Me venían cientos de pensamientos, unos tras otro y me costaba mucho esfuerzo concentrarme. Pero yo insistía. Dedicaba unos minutos cada día a silenciar mi mente. Creaba pocos pensamientos e intentaba experimentarlos. El primer pensamiento que me enseñaron en el centro donde yo asistía fue: “Soy un ser de Paz” “Soy un ser pacífico” A primera vista no me decía mucho y no sentía nada. Pero después de unos meses, recuerdo que una mañana

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temprano, con la misma intención de experimentar, creé el mismo pensamiento. Soy un ser de paz” y lo repetí varias veces. Tuve una experiencia increíble. De repente sentí como una inmensa nube de paz me inundaba, inundaba todo mi ser, como si me envolviera. Es difícil expresarlo con palabras; lo cierto es que salí de aquella habitación como si estuviera en una nube. Sentía una paz inmensa. Fue como si Yo me convirtiera en paz y no hubiera nada más que paz. No pensaba en nada más.

Cuando meditamos y empezamos a adentrarnos con el poder y la energía de nuestros pensamientos, vamos atravesando las diferentes capas que habíamos creado durante mucho tiempo. Es como si fuéramos atravesando la coraza de nuestros miedos e inseguridades y nos dirigiéramos hacia la parte más noble y genuina de nuestro ser. Los descubrimientos pueden ser impresionantes. No sólo la Paz nos espera ahí dentro, sino también el Amor, la Felicidad, la fortaleza, la Verdad. ¿Quieres experimentar estos tesoros? Puedes hacerlo.

Hemos aprendido que los tesoros siempre se encuentran en lugares profundos y hay que superar una serie de pruebas para llegar hasta ellos. En cierto modo, con nosotros para algo similar. Tenemos que atravesar la capa de nuestras debilidades y someternos a duras pruebas. A pesar de todo, lo que hace que sigamos en ese camino es la voluntad de ser libres y ser felices. Esa voluntad hace que el esfuerzo sea fácil y liviano. Por supuesto que es doloroso ver las capas de ira, de dolor, de rencor, de miedos; pero sólo atravesándolas, podremos acceder a lo mejor de nosotros, a los buenos deseos que hemos venido hablando desde el comienzo de este pequeño libro.

La meditación te puede ayudar en esta tarea y podrás ver por ti

mismo que algo muy único y especial empieza a despertar en ti. Aunque en esencia seamos lo mismo, cada uno de nosotros posee una belleza única que no puede ser arrebatada por nada ni nadie. Con la meditación, aprendemos el arte de entrar en el silencio y el silencio es el puente de comunicación entre la divinidad y yo, entre la energía más pura, y altruista que existe y yo. Muchos lo llaman Dios, otros la Verdad, otros Ser Supremo, otros Jehová, pero al final nos estamos refiriendo a Ese ser que consideramos un Padre.

También me baso en mi propia experiencia para decirte que la

relación con la energía más pura, genuina y altruista del universo es la que me libera significativamente de todas esas capas de dolor y sufrimiento del pasado.

La experiencia de Dios es real y verdadera y prueba de ello

es la transformación que sucede en nuestras vidas cuando estamos

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en contacto, en relación con esa energía Suprema, Divina, Pura y Verdadera.

En mis trece años de meditación, he tenido muchas, muchísimas

experiencias de silencio, de paz, de amor, de felicidad, de armonía y también he tenido la experiencia de verme envuelta en la sublime y transformadora energía de Dios. Mi vida cambió por completo y no he necesitado hacer acrobacias para ello. Tan sólo recordar que el Silencio es el puente de comunicación con mi ser y con esa Energía Pura, Divina y Transformadora que es Dios, y a partir de ahí, elegir libremente lo que quiero y deseo experimentar. A veces sentimos que hay una gran barrera entre lo divino y nosotros, entre Dios y nosotros. Quizás sería suficiente utilizar el razonamiento lógico para darnos cuenta de que si decimos que tenemos un Padre o a un Ser Superior que está por encima de nosotros, entonces lo más lógico es que podamos también relacionarnos con Él, hablar con Él ¿De qué forma? De la misma forma en que conversamos con nuestro padre físico, pero en este caso lo hacemos con nuestra mente y corazón, en el más profundo silencio.

Mi experiencia personal en esta nueva relación que he podido

experimentar y que todavía experimento en mi día a día, es que ese Ser Supremo, Dios, me escucha siempre. Fui yo quien tuve que aprender a silenciar mi mente para poder escucharle. Y en ese silencio más profundo vinieron las experiencias más dulces que jamás he tenido, experiencias que me han hecho comprender lo que es el Verdadero Amor y que lo que da sentido a mi vida, es compartir ese Amor.

Pero esa dulce conversación ha de nacer desde nuestro corazón,

no debe de ser forzada, ni razonada. Cuando en la meditación vamos experimentando la paz interior y dejando emerger el verdadero Amor, entonces nuestras palabras pensamientos, palabras y acciones también se impregnan de ese mismo Amor. Si puedo darte un consejo, y no es que me guste dar consejos, llena tu corazón de ese Amor antes de hablarle a Dios, porque Dios es el Océano del Amor. Cuanto más se parezca tu Amor al Suyo, entonces antes podrás captar las diferentes señales que te envía en ese silencio. Podríamos hablar horas y horas de mi experiencia pero no quiero seguir porque has de ser tú quien tome la iniciativa ahora. Recuerda que nadie puede vivir ni experimentar por ti. Tú llegarás hasta donde decidas llegar en este camino de los buenos deseos en base a tus propias experiencias.

Independientemente de las creencias que tengamos o nos hayan

inculcado nuestros ancestros, lo más importante y que no debemos de olvidar nunca, es que tenemos la capacidad de elección. Finalmente, para bien o para mal, soy yo quien siempre elige y soy yo quien siempre debo ser responsable de mis elecciones.

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AAGGRRAADDEECCIIMMIIEENNTTOO AA LLAA VVIIDDAA YY AALL SSUUPPRREEMMOO   Los buenos deseos y el sentimiento de agradecimiento van

entrelazados. Sucede lo mismo con la leche y el azúcar. Una vez que remueves la leche, ésta se combina con el azúcar y no los puedes separar, se convierten en una sola cosa.

Lo mismo sucede cuando empezamos a darnos cuenta de esa

energía de buenos deseos en nuestro interior. Casi automáticamente empieza un sentimiento de agradecimiento por todo y hacia todo. Y cuando sientes esos buenos deseos en tu corazón, hacia tu propio ser, hacia los demás, hacia la vida, hacia todo lo que te rodea, entonces también empiezas a pensar de manera diferente, como si se despertara la divinidad de tu ser y realmente entraras en otra conciencia, una dimensión de luz, donde podemos captar y comunicarnos a un nivel más profundo con esa Energía Suprema, la Verdad , Dios o como prefieras llamarlo.

De eso se trata la vida, de observar, explorar, hacer comprobaciones, experimentar, contrastar, verificar, y finalmente quedarme con todo aquello que me hace sentir bien, y me hace sentir persona. Y toda esta investigación hemos de hacerla cada uno individualmente, nadie puede hacerla por nosotros. Hay dos cosas que nadie más puede hacer por nosotros: una es pensar y la otra vivir o experimentar. Por eso, y esto lo hemos visto innumerables veces, cuando estás triste, casi nadie puede sacarte una sonrisa o ponerte feliz en un segundo. Si estás triste, sólo puedes salir de esa tristeza cuando hagas algo tú por ti mismo porque lo que hagan los demás para

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ayudarte, puede ser engañoso, y forma parte de la experiencia de los demás, no de la tuya propia.

De pequeña siempre escuchaba decir a mi padre: “El que no es

agradecido, no es bien nacido”. Creo que el dicho es muy profundo y que podemos darle algunas interpretaciones. Cada uno de nosotros tenemos muchos motivos para sentirnos felices y mostrar ese agradecimiento. Sin embargo, no lo hacemos. ¿Por qué? Definitivamente no es porque no queramos. Es porque aún no hemos llegado a comprender a nuestro ser, nuestra personalidad, nuestra enorme grandeza y belleza interna, nuestro papel en este gran escenario de la vida. La persona agradecida está más cerca de su verdad que la que no lo es. Pero el mundo sigue, no pasa nada. Aquí sólo se trata de lo que yo haga, de las decisiones que tome a partir de este momento. Si las tomo con honestidad para mi beneficio y el de los demás, entonces se abrirá la “mina de buenos deseos” que hay en mi interior. Y una vez abierta la mina, sólo lo mejor puede llegar y suceder en mi vida. Confía en ti, cree en ti. Ahora sólo la positividad tiene cabida en tu vida. Con tu intelecto, mantente en la verdad, en lo positivo, en tus valores de Paz, Amor y Felicidad.

LA PERSONA AGRADECIDA ESTÁ MÁS CERCA DE SU VERDAD QUE LA

QUE NO LO ES. Cada día que pasa, me levanto con una dulce sonrisa y muy feliz.

Mi primer pensamiento al levantarme es:” Buenos días Padre” y “Gracias, Padre, Gracias”. Digo “Gracias a la Vida” por existir, por respirar, por experimentar, por compartir. Para mí, no hay mejor forma de comenzar un día, y no hay mejor forma de empezar a fluir y sentir el Amor hacia mi ser, y el Amor de Dios, el Padre de todas las almas, de todos los seres humanos que habitan el planeta.

El agradecimiento ensancha nuestro corazón, lo hace generoso y

humilde. Lo protege de lo negativo. El agradecimiento alimenta mi sonrisa y la de los demás. Es el bálsamo que me ayuda a armonizar conmigo mismo, con los demás, con la Naturaleza, etc. Lo necesitamos todos en este momento y se nos está brindando la oportunidad de hacer partícipes de ese agradecimiento, a todos los que no rodean.

Te invito a que hagas la prueba! Prueba a ser agradecido! Ah!!!

Y no olvides anotar tus resultados!!!!    

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     Autora: Eva Spreáfico Pérez