Chlorella si Spirulina, suplimente nutritive faraegal
Posted on 19/10/2010 by Ligia Pop
107Multi dintre noi am tot auzit de beneficiile algelor
blue-green, cum ar fi Chlorella si Spirulina, insa haideti sa le
luam pe rand si sa incercam sa identificam bilele albe ale acestor
suplimente miraculoase. Putem sa le procuram de la
farmacie/magazine naturiste cu conditia sa fie cat mai naturale, de
preferat 100% bio sau sub forma de pudre de la Raw Vegan Mall. Noi
folosim si pudra dar si comprimatele de Spirulina si Chlorella,
varianta raw-bio, fiindca daca sunt si raw si bio, se pot folosi
mai usor de catre corpul uman.
Pudrele se adauga in shake-uri sau smoothies. Se incepe cu o
cantitate mica fiindca au un miros puternic, nu din alt motiv, si
anume, un sfert de lingurita la 2 litri de lichid si se mareste
pana la ce cantitate dorisi si suportati, fiindca nu exista limite.
De mentionat ca noutatate de ultima ora nu exista limitata cand
vine vorba de dozaj si se recomanda aceasta doze mici, fiindca nu
toata lumea poate toleramirosul puternic de peste. S-a tot discutat
pe aceasta tema, insa concluzia specialistilor in domeniu este una
simpla si clara nu exista limita si putem consuma cat putem
suporta. Nu se fac analize inainte de administrare si nu va faceti
griji, ca nu afecteaza functia tiroidei, din contra sunt
recomandate in afectiuni ale tiroidei, fiindca echilibreaza si
ajuta la functionarea normala a acesteia.
Atunci cand folosim pastile le luamodata pe toate, adica inainte
de masa sau dupa masa, cate 3 7 comprimate de spirulina (250 mg) si
cate 3-7 de chlorella (250g), in functie de cum nesistemul
imunitar. Daca e mai slabit, luammai multe sau daca urmeaza sa
depunem mai mult efort in acea zi luammai multe, adica pana la 7-10
bucati din fiecare/zi. Seara nu se consumam fiindca energizeaza.
Iar pudra o adaugam in sucul verde, in sucul de legume, in sucul de
morcovi si ghimbir, in smoothies si pot sa spun ca sunt adevarate
surse de energie si putere.
Chlorella 45% proteina
20% grasimi
20% carbohydrati
5% fibra
10% minerale si vitamine
alga bogata in peste 20 de vitamine si minerale calciu,
magneziu, fier, fosfor, iod, vitamina C, B1, B2, B2, B5, B6, B12, E
si K, biotina, inositol, acid folic
18 aminoacizi incluzand si pe cei 8 esentiali
intareste sistemul imunitar si lupta impotriva infectiilor
bogata in beta-caroten
scade colesterolul
supranumita suplimentul energiei si vitalitalitatii
ajuta in scaderea in greutate si mentinerea unui corp suplu
este folosita in Japonia pentru ulcer duodenal, gastrita,
colite, hipertensiune, diabet, hipoglicemie, astm
bogata in clorofila, care are efect regenerant la nivel celular,
protejeaza impotriva radiatiilor razelor ultra violete
impiedica raspandirea cancerului
protejeaza corpul impotriva radiatiilor aplicate in tratamente
ale cancerului
continut mare de fibre care accelereaza tranzitul intestinal,
ajutand la detoxifiere si inlaturarea constipatiei
echilibreaza ph-ul corpului uman, deoarece este alcalina
le este recomandata bolnavilor de Alzheimers si Parkinson,
deoarece poate reface distrugerea nervilor la nivelul creierului,
cat si a sistemului nervos in general
incetineste cresterea tumorilor
spala depunerile de mercur din corp cat si alte metale grele
(vedeti video-ul de mai jos publicat de Dr. Mercola si puteti citi
si articolul scris la site-ul lui oficial.
Spirulina cea mai concentrata sursa de vitamina B12, fiind mai
bogata de 26 de ori ca o portie de carne de vita (necesarul pe zi
de B12 este de 2-3 micrograme). In ciuda contraparerilor, aceasta
este absorbita cu usurinta de catre corpul uman. cea mai
concentrata forma naturala de nutrienti
este de 58 de ori mai bogata in fier decat o portie de spanac
crud
contine toti aminoacizii esentiali
65% proteina
bogata in clorofila
bogata in beta-caroten
contine fitochimicale
contine un acid esential gras (GLA) care ne face parul si pielea
stralucitoare
functie anti-inflamatoare
protejeaza corpul impotriva invaziei de germeni
creste flora microbiana, atat de benefica pentru a ne apara
organismul
simptomele anemiei, otravirii pot fi indepartate cu ea
poate previne cancerul si infectiile virale
infectiile bacteriale sau cu paraziti sunt mai usor de tratat
daca sunt administrate si suplimentate de spirulina in acelasi
timp
ca si chlorella, curata corpul de eventuale otraviri prin
radiatii
un bun ajutor in indepartarea stresului cat si a depresiei
Puternic alcaline: Alge
Ananas
Ap mineral
Cartofi dulci
Ceap
Chlorella
Curmale japoneze
Lmie
Lime
Linte
Mandarin
Pepene rou
Piersic
Rdcin de lotus
Sare de mare
Semine de dovleac
Spirulin
Sucuri proaspete de legume
Zmeur
Moderat alcaline: Andiv
Ardei rou
Broccoli
Cais
Caju
Castane
Ceai din plante
Citrice
Condimente
Fasole (verde proaspt)
Flori comestibile
Fructul pasiunii
Ghimbir (proaspete)
Gulie
Kiwi
Mango
Mazre
Msline
Melas
Mere
Morcovi
Mutar verde
Nap
Ppdie
Pstrnac
Ptrunjel
Pepene galben
Piper
Plante cu frunze verzi
Porumb dulce
Rocov
Sparanghel
Usturoi
Slab alcaline: Anghinare
Ardei gras
Avocado
Cartof
Ceai verde
Ciree
Ciuperci
Conopid
Dovleac
Drojdie nutritiv
Glbenu de ou
Ginseng
Ierburi
Lapte de migdale
Lapte de soia
Mere acre
Miere crud
Migdale
Mure
Murturi de cas
Nsturel
Oet de mere
Oet de orez brun
Ou de prepeli
Papaya
Par
Praz
Ridiche
Semine de susan
Ulei de ficat de cod
Ulei de luminia-nopii
Varz
Vnt
Foarte slab alcaline: Arpagic
Banan
Cafea boabe
Castravete
Cpun
Ceai de ghimbir
Coacz
Coriandru
Ghee
Gegume fermentate
Hrean
Lapte de capr
Orez brun
Ou de ra
Ovz
Pine cu germeni
Pine fr gluten / drojdie
Portocale
Quinoa
Salat verde
Semine de floarea-soarelui
Semine germinate
Semine de in
Sfecl roie
Spanac
Stafide
Struguri
Tahn
elin
Ulei de avocado
Ulei de cocos
Ulei de in
Ulei de msline
Ulei de cnep
Varz de Bruxelles
