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Tel. 750 9999 Del 15 al 28 de julio del 2016 No. 674 ¿Realmente estamos listos para la temporada de huracanes? Ejercítate acompañado del mejor amigo del hombre ¿Sabías que consumir ajos trae beneficios a tu cuerpo? P8 P7 P3

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  • Tel. 750 9999Del 15 al 28 de julio del 2016No. 674

    Realmente estamos listos parala temporada de huracanes?

    Ejerctate acompaado del mejor amigo del hombre

    Sabas que consumir ajos trae beneficios a tu cuerpo? P8

    P7

    P3

  • Al t e r n a t i v o . m x / Con la finalidad de hacerle frente a la cclica tem-porada de huracanes, Gobi-erno del Estado de Sinaloa puso en marcha el Plan Es-tatal para la Temporada de Huracanes 2016, en el cual participan dependencias de los tres niveles de gobierno, el Ejrcito, la Marina y or-ganismos e instituciones ci-viles.

    Ante la presencia de Jorge Edson Vargas Vzquez, di-rector de Administracin de Emergencia de Protec-cin Civil de la Secretara de Gobernacin (Segob), Gerardo Vargas Landeros afirm que en el estado las autoridades ya se encuentran preparadas para hacerle fren- te a estos fenmenos. Estn listos.

    El secretario general de Gobierno del Estado explic que se tienen pronosticados 15 huracanes, de los cuales tres se contemplan intensos ubicados en las categoras 3, 4 y 5 en la escala Saffir Simp-son.

    Vargas Landeros, mencion que el cuidado y autocuidado de la poblacin es suma-mente determinante para que no se presenten hechos que lamentar, ya que es impor-tante que las personas acaten las medidas de prevencin que se contemplan en casos de emergencia.

    Por ltimo, dijo que de las acciones a emprender en auxilio a la poblacin, en caso de presentarse un fen-meno meteorolgico, ya se cuenta con 113 refugios tem-porales de primera respuesta con capacidad de 51 mil 800 personas y una coordinacin oportuna con autoridades municipales y de Trnsito y Transportes para agilizar la evacuacin de las personas en riesgo.

    Sinaloa listo para enfrentar huracanes?Gobierno del Estado pone en marcha el Plan Estatal para estar prevenido ante los 15 fenmenos que se tienen pronosticados

    Por ngeles Jacobo

    108Ao 2 Resumen Semanal, Sinaloa, 15 de julio 2016

    @MexAltAlternativo.mx Alternativo

    Sguenos en:

    Director: David Uriarte GastlumCoordinadora editorial: Mariel Iribe ZenilReportajes especiales: ngeles JacoboReporteros: Luis Gerardo Magaa, Estefana Lpez

    Identificar los lugares altos y rutas de acceso a los albergues temporales.

    Tener a la mano un botiqun de primeros auxilios, linterna y radio con bateras.

    Guardar documentos perso-nales en una bolsa de plstico para evitar su destruccin.

    Evitar dejar solos a nios, enfermos y personas con capa-cidades diferentes.

    Almacenar agua potable, ali-mentos enlatados, ropa abriga-dora, impermeables y botas.

    Si es necesaria la evacu-acin a un albergue, llevar con-tigo slo lo indispensable.

    RECOMENDACIONES PREVIAS A LA LLEGADA DE UN CICLN TROPICAL:

    DURANTE EL PASO DE UN CICLN TROPICAL: Mantente alerta a los comu-nicados de las autoridades y las medidas establecidas por tu lo-calidad.

    No arriesgues tu vida al inten-tar cruzar corrientes de agua.

    Ubica los refugios tempora-les y albergues en tu localidad.

    Si te encuentras en un al-bergue y presentas algn sn-toma o padeces alguna enfer-medad, avisa al equipo de salud del lugar.

    Asegrate de que el agua para consumo humano sea po-table.

    *Con informacin de la SNA

  • 4Inauguran

    Con el firme objetivo de promover los valores en la sociedad sinaloense, la Universidad Autnoma de Sinaloa (UAS), a travs de la Unidad de Bienestar Univer-sitario (UBU), inaugur el Primer Campa-mento Infantil de Valores, Maurice Sendak, as como la Cabina Alterna de Radio UAS Jos ngel Espinoza Ferrusquilla, en el Centro Cultural Universitario, de la Unidad Regional Norte.

    Al inaugurar estos eventos, el Rector de la UAS, doctor Juan Eulogio Guerra Liera, acompaado por la licenciada Patricia Corrales de Guerra, Directora de la UBU, as como por el Vicerrector de la URN, Toribio Ordez Lagarde, dijo que esta es una de las metas plasmadas en el Plan de Desarrollo Institucional Consolidacin 2017, que hoy ms que nunca busca transmitir los valores ms importantes a los nios, que son el futuro de nuestra sociedad.

    El Rector manifest que este Primer Campamento Infantil de Valores resulta de especial trascendencia pues esto no slo es una tarea que le corresponde a la familia, sino tambin a la Universidad.

    Convencidos estamos de que los valores es la forma de llegar a una sociedad en paz, que hoy estamos sufrien-do los estragos de la ausencia de los mismos, cuando los ndices de violencia apuntan al alza, cuando ponen en riesgo no slo a los adultos sino el futuro de los nios, expres.

    En el evento tambin se dieron cita el Secretario de Administracin y Finanzas, Manuel de Jess Lara Salazar y la directo-ra de Editorial UAS, Elizabeth Moreno Rojas.

    Sobre la nueva cabina radiofnica, el Rector seal que esta ser el punto de encuentro y conexin con los diversos personajes que integran la comunidad rosalina en esta parte del estado y, al mismo tiempo, rinde homenaje a un personaje que ya forma parte de la historia sinaloense, como Jos ngel Espinoza Ferrusquilla.

    Por su parte, la directora de la UBU, Patricia Corrales de Guerra, expuso que en la Universidad Autnoma de Sinaloa siempre se estn buscando nuevas actividades para mejorar la educacin y la convivencia, para que tanto nios como jvenes y adultos puedan desarrollarse como personas, ya que en este primer campamento el objetivo es promover los valores a travs de diversas actividades que refuerzan la importancia de aplicarlos en la vida diaria.

    Las vacaciones son sinnimo de desarrollo, de descanso y de salir de la rutina y qu mejor manera que aprovechar nuestro tiempo siendo productivos, aprendiendo y divirtindonos en un campamento, agreg.

    En ese sentido, el Vicerrector Toribio Ordez Lagarde agradeci al doctor Guerra Liera todo el apoyo brindado para poder crear este Centro Cultural Universi-tario, que desde su creacin ha servido de enlace entre la Universidad y la comunidad del norte del estado en la difusin de la cultura.

    Por Redaccm Mi Ciudad

    cabina alternade Radio UAS

  • Del 15 al 28 de julio del 2016 5

    As como la clula es la unidad fundamental de todos los organismos vivos, as el ciudadano es la unidad fundamental de una sociedad. El tejido social est compuesto por la diversidad de sus ciudadanos, individuos que le dan identidad a una nacin, personas que soportan el peso de un gasto gubernamen-tal que cada vez los asfixia ms. Antes de ser aplastados por las decisiones oficiales, los afectados reniegan, protestan, se inquietan y finalmente se insubordinan.

    Cuando el gobierno convertido en autoridad aplica la ley y sus reglamentos, las cosas cambian. Es fcil detener a un ladrn o al que delinque de manera solitaria, pero cuando la autoridad es confrontada por miles de voluntades enardecidas, cansadas, fastidiadas, dispuestas a ofrendar sus vidas por una lucha social, entonces las cosas cambian, la firmeza de un gobierno cambia, el discurso se vuelve solidario, respetuoso, tolerante, y adems, toma conciencia de ser observado por el exterior, dando muestra de civilidad y respeto a las garantas constitucionales y respeto a los derechos humanos.

    Cuando la clula de la sociedad se revela y esto se multiplica por miles y millones, entonces el tejido social se descompone y sobreviene la catstrofe poltica, la gobernabilidad se pierde y el control social queda en manos de los lderes naturales de grupos y organi-zaciones que tuvieron el valor de revelarse.

    Hoy la represin es una opcin muy cuidada, no son los tiempos del siglo antepasado, hoy la comunidad internacio-nal y las redes sociales son el tribunal donde se exhiben las acciones de gobier-no. Se pueden inhibir, acotar, minimizar, cauterizar, incluso eliminar algunas clulas, pero imposible eliminar un rgano o tejido vital para el funcionamiento poltico de una nacin.

    Para inhibir el dolor que estn causando ese cmulo de clulas al Gobierno, hay que atenderlas, curarlas, darles sus nutrientes y buscar que cumplan las funciones para las que fueron creadas. El buen funcionamiento de un cuerpo (nacin), es producto del buen funciona-miento de cada una de sus clulas (habitantes). Si quieres clulas funciona-les, alimntalas, si quieres clulas enfermas, reprmelas.

    *Neuropoltica

    Sexlogo, Psiclogo Clnico yPsicoterapeuta

    [email protected]

    Por David Uriarte Gastlum

    Las clulas se revelan

  • 6Ests decepcionado?

    Sexlogo, Psiclogo Clnico yPsicoterapeuta

    [email protected]

    Estar decepcionado significa no tener lo que se esperaba. La decepcin en la vida de pareja y en la familia, es un fantasma cuya amenaza es permanente.

    Prcticamente es imposible que la persona no espere o no construya expectativas en su relacin de pareja. La pareja siempre espera algo, siempre construye ilusiones basadas en la convivencia.

    Una de las principales causas de decepcin en la pareja son las expectativas no cumplidas en el terreno del amor y el sexo.

    Existen dos formas de evitar la decepcin en la pareja y son las siguientes: No construir demasia-das expectativas y tener gran capacidad para tolerar la frustracin.

    Cuando la persona aprende a tolerar la frustracin, el grado de impacto de la decepcin cambia. Hay personas que an no superan conflictos de su vida emocional que se generaron hace veinte o cuarenta aos. Cuando la persona aprende a vivir con la decepcin, tambin aprende a vivir triste, infeliz y a sufrir.

    Cuando quieres que otro u otros hagan lo que t quieres, es mani- pulacin aunque digas que eso es lo mejor.

    Cuando planteas tus necesi-dades y a los dems les agrada la solucin y son parte de esta, eso es liderazgo.

    Un lder construye felicidad, un manipulador construye decep-ciones, sufrimiento, tristezas e infelicidad.

    David Uriarte Gastlum

    peru.com

  • Del 15 al 28 de julio del 2016 7

    Tu perrote ayuda a ejercitarte

    Si ya lo intentaste todo (gimnasi-os, aparatos en casa o videos), y definitivamente no eres una perso-na constante con el ejercicio, existe una opcin que te obligar a moverte y la disfrutars mucho: adopta un perro y sal a correr!

    En un estudio realizado en Michi-gan, Estados Unidos, se pusieron a prueba 5 mil 900 personas, de las cuales 2 mil 190 tenan perro. Los resultados demostraron que tres cuartos de los dueos de perros tienen una condicin fsica igual de buena que el resto de los participantes que hacen aproxima-damente 30 minutos de ejercicio tres veces por semana.

    El hecho de tener perro, no hace que hagamos ejercicio solo algunas veces por semana, hace que salgamos diario a caminar o correr mnimo dos veces por da, lo que resulta muy saludable para tu cuerpo.

    Te recomendamos que si sales con tu perro a la calle aproveches el paseo para caminar con un paso firme y rpido, tambin puedes andar en bici y para que tu animal de compaa te siga o salir a correr, as te hars de una buena condicin fsica y bajars esa pancita que te sobra.

    Anmate! Adems, adoptar a una mascota tiene cientos de otras cualidades, entre ellas,

    hacerte feliz.

    Fuente: NYTimes.com

    PROFECO

    www.clubperruno.com

  • 8Ajo, medicina natural

    extraordinaria

    Los beneficios del ajo son bien conocidos por nuestros ancestros y en Mxico tenemos la fortuna de que se encuentra en todas partes.

    Se ha descubierto que ajo puede sanar desde el resfriado comn hasta erupciones de la piel, una de las grandes caractersticas del ajo es que es un poderoso antioxi-dante.

    Ajo crudo:

    El ajo crudo puede resultar un poco desagradable por su intenso sabor, sin embargo, es esencial que consumamos dos dientes de ajo diariamente, ya que esto prote-ger todo tu sistema.

    El ajo crudo limpia la piel y favorece la desaparicin de el acn y los molestos barros y espi- nillas. Adems funciona como repelente de insectos totalmente natural.

    El ajo indica que tiene ms contenido de azufre y por lo tanto ms valor medicinal. Si una de las causas que te generan resistencia es el tema del mal aliento puede ser contrarrestada con el perejil de mascar, semillas de cardamomo o una manzana, o lavando la boca con el jugo de un limn.

    El ajo es un antibitico natural y tiene fuertes poderes germicidas. El ajo estimula la actividad de todos los rganos digestivos y tambin es bueno para los problemas respiratorios. El ajo ayuda al funcionamiento del hgado y la vescula, es til para las infecciones intestinales y problemas causados por la putre-faccin las bacterias intestinales.

    El ajo baja la presin arterial y estimula la accin circulatoria del corazn.

    Como vers el ajo es un potente agente de salud totalmente natural que te limpia, desintoxica y mejora profundamente tu estado general, si lo prefieres puedes consumirlo en cpsulas naturistas.

    Fuente: beneficiosdelajo.com

  • Del 15 al 28 de julio del 2016 9

    Los transgnicosy sus efectos

    Nadie nos garantiza que el consumo de alimentos transgnicos sea seguro para la salud de los consumidores en el mediano y largo plazos. Por el contrario, diversos estudios de labora-torio muestran claramente que el consumo de transgnicos presenta serios riesgos para la salud humana: nuevas alergias, aparicin de nuevos txicos, disminucin en la capacidad de fertilidad (en mamferos alimenta-dos con OGM), contaminacin de alimentos, problemas en rganos internos, entre otros.

    Los problemas de salud no son los nicos asociados al uso de transgni- cos. Estos seres vivos nuevos tambin representan una amenaza para la biodiversidad, generan nuevos problemas a los campesinos que producen nuestros alimentos y lejos de contribuir a lidiar con un escenario de cambio climtico, lo agravarn, pues implican un uso desmedido de agrotxicos y una disminucin en la diversidad de semillas.

    Los transgnicos pueden producir impactos inesperados e irreversibles en el ambiente, tales como la contami-nacin gentica de especies nativas o silvestres. En el caso de Mxico, cuna del maz, los maces nativos corren peligro de ser contaminados gentica-mente debido al flujo del polen, transportado por el viento y los insectos, as como por el intercambio de semillas, costumbre fundamental de los campesinos que siembran este grano. De hecho, ya se han presenta-do diversos casos de contaminacin, debido a la siembra ilegal, deliberada o accidental, de maces transgnicos.

    Los cultivos experimentales, incluso a pequea escala, presentan grandes riesgos de contaminacin gentica. La contaminacin transgnica de los granos implica acabar con la diversi-dad de variedades. Tener pocas variedades -o una sola- de una planta nos impide enfrentar problemas como plagas, super malezas y los extremos del clima, tales como sequas y heladas.

    En la generacin de cultivos transgnicos estn implicadas hectreas de tierra, consumidores, productores y consumidores que tarde o tempreno sufrirn los efectos de estos nueos productos de los cuales se desconoce en su totalidad el efecto y las implicacines a la salud, erosin del suelo y muchos otros aspectos.

    Los transgnicos son creados en un laboratorio, saltando todo el trabajo evolutivo de cientos y cientos de aos de procesos naturales, sustentables y orgnicos.

    Greenpeace Mxico

    raqueeel02.blogspot.com

  • 10

    www.greynails.esDurante el verano las uas

    crecen mucho ms rpido que en otras estaciones del ao.

    www.davidmixner.comLiechtenstein es un pas de

    Europa central sin salida martima y es conocido por ser un paraso fiscal, adems de ser uno de los pases ms pequeos del mundo.

    i24web.comAbrazar hace que el cuerpo

    libere oxitocina y serotonina, hormonas que combaten la depresin.

    www.bbc.comLa hormiga Bala de apenas 3 cm

    de longitud, es uno de los insectos cuya picadura es absolutamente dolorosa y la duracin de este dolor puede oscilar de entre 12 y 24 horas.

  • Del 15 al 28 de julio del 2016 11

    Frases y citasde la semana"Lo importante no es el precio, sino

    el valo de las cosas, lo barato se compra con dinero."

    Facundo Cabral

    "Vivimos en el mundo cuando amamos. Slo una vida vivida para los dems merece la pena ser vivida."

    Albert Einstein

    "Es tan corto el amor y tan largo el olvido."

    Pablo Neruda

    "Nadie puede hacer el bien en un espacio de su vida mientras hace dao en otro. La vida es un todo indivisible."

    Mahatma Gandhi

    "Si usted quiere hacerse rico, no se permita el lujo de las excusas."

    Robert Kiyosaki

    "El xito no es hacer bien o muy bien las cosas y tener el reconocimiento de los dems. No es una opinin exterior, es un estado interior. Es la armona del alma y de sus emociones, que necesi-ta del amor, la familia, la amistad, la autenticidad y la integridad."

    Carlos Slim

    "Lo que te hace crecer es la derrota."

    Pep Guardiola

    "Un hombre que ve el mundo a los 50 igual que a los 20 ha perdido 30 aos de vida."

    "En eso que ests pensando te ests convirtiendo."

    "Quien no es lo bastante valiente para correr riesgos, no conseguir nada en la vida."

    "Odie cada minuto de entrenamien-to, pero dije: no renuncies, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campen."

    "Para ser un gran campen, tienes que creer que eres el mejor, si no lo eres haz como si lo fueras."

    "Vuela como una mariposa y pica como una abeja, golpea mi amigo, golpea."

    "Es la repeticin de afirmaciones lo que te lleva a creer. Y cuando el creer se transforma en una conviccin profunda, las cosascomienzan a suceder."

    www.people.com

    Pensadores de la A a la Z

    Muhammad Ali

  • 12

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  • Del 15 al 28 de julio del 2016 13

    Entrega el Ayuntamiento

    Nios y jvenes de escasos recursos, personas con capacidades diferentes e hijos de policas cados; recibieron por parte del gobierno municipal de Navolato, encabezado por Miguel Caldern; el pago de su beca.

    Ms de cuatro millones de pesos, es lo que se ha entregado de estmulos econmicos, durante el ao 2014, 2015 y lo que va del 2016; beneficiando a las familias que ms lo necesitan en el municipio.

    El primer mandatario, destac que los infantes, son la mayor preocupacin durante su gobierno y la principal motivacin para trabajar da a da; siendo uno de los primordiales temas de pltica en cabildo.

    El recurso servir para que los alumnos, en fechas prximas a inicio de ciclo escolar, puedan adquirir uniformes y tiles escolares; con el propsito que continen con sus estudios y tengan un mejor futuro.

    Idelma Rochn Lpez, familiar beneficia-da, agradeci al alcalde por la preocu-pacin que tiene haca los nios vulnera-bles, asimismo el haber cumplido su compromiso de apoyarlos en la educacin de su hija.

    En otro evento, el presidente municipal de Navolato, Miguel Caldern, acompaa-do de autoridades municipales, llevaron a cabo banderazo de inicio de obra de pavimentacin de la calle Paula Moreno Ibarra, en la comunidad de Las Trancas, perteneciente a la sindicatura de Bachime-to.

    Con una inversin de 2 millones 748 mil 816 pesos, totalmente recursos munici-pales; se realizar la pavimentacin con concreto hidrulico, que comenzar desde el bordo del canal hasta la calle del knder, estimndose la apertura para la circulacin a finales del mes de septiembre, beneficiando a 880 habitantes directa-mente.

    En su intervencin el primer mandatario, seal que adems de beneficiar a los vecinos de mencionada localidad con la va, dicha obra provocar como consecuencia, la prxima construccin del puente de la entrada, ya que tiene mucha antigedad y se encuentra en mal estado, con la colaboracin del mdulo de riego y el Ayuntamiento.

    La obra contar con la rehabilitacin de la lnea de agua potable y alcantarillado sanitario, as como la construccin de la lnea de alumbrado pblico, destac el Director de obras pblicas, Carlos Ramos; asimismo tener paciencia y comprensin por las molestias temporales que ocasio- narn beneficios permanentes.

    Por Redaccin Mi Ciudad

    de Navolato becas

  • Del 15 al 28 de julio del 2016 14

    Francisco Javier Aragn / DIRECTOR CORPORATIVO

    DIRECTORIO

    Aarn Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL

    David Uriarte Gastlum / DIRECTOR DE CONTENIDOS

    Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarn, Elsa Salomn,

    750-99-99, 750-60-50 / PUBLICIDAD

    Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Peridico Semanaljunio 2016. Editor Responsable: Francisco Javier Aragn Rodrguez.Nmero de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Ttulo LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Nmero de Certificado de Licitud de Ttulo y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicacin: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacn Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodstica El Sol de Mazatln S.A de C.V., Miguel Alemn 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatln Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.

    Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres RosC.P. 80020, Culiacn, Sinaloa / DOMICILIO

    miciudad.mx

    Ana Luisa Rivera / ADMINISTRACIN

    Jessica Caballero / CONTENIDO

    Leoncio Gastlum / Logstica y cobranza

    / PUBLICIDAD

    ngel Ochoa Mancilla / DISEO CREATIVO

    [email protected] / COMENTARIOS

    Es hora de darle la bienvenida al sptimo mes de este ao, que est rodeado de verano, playa vacaciones, salidas de la escuela y nios en casa.

    Este es un mes espectacular en donde se pueden disfrutar miles de actividades en familia como una caminata, andar en bici, salir a los parques de tu localidad a hacer ejercicio y por supuesto darn inicio los cursos de verano de todo tipo.

    Es un excelente tiempo para que los nios empiezen a plantearse metas para el prximo ciclo escolar y disfruten del clima veraniego en casa o salgan de campamento.

    Es en este mes que les mandamos una gran felicitacin a los ingenieros y que festejamos el primer acto democrtico de las mujeres ya que en 1955 fue la primera oportunidad en la que votaron.

    Julio es un mes fabuloso, es la segunda mitad de este ao que nos brinda la oportunidad de hacer grandes planes y tenemos tiempo aun para cristalizarlos.

    Como cada inicio de mes comenza-mos con una gran actitud, no olvides que t eres Lo Mejor de mi Ciudad y que depende de ti que tu entorno cambie, t eres quien hace lka diferen-cia, que esta semana est llena de amor, alegra y xito. Felices lecturas!

    Por Redaccin Mi Ciudad

    www.mexicodestinos.com

    Editorial