Coordi Nacion 2

Peter Schreiner: Coordinación en el fútbol

CoordinaciónCoordinación base del éxito en el deporte

DVD 1 + 2General Coordination Training

DVD 3Coordination Training - Soccer

libroEntrenamiento de la

Coordinatión en el fútbol

Hoja 1 www.ifj96.de Instituto para el fútbol jovenil alemán


Ejemploj p

Comparación del aprendizajede un idioma con la coordinaciónde un idioma con la coordinación

(palabras, una frase o un mensaje)



El b ti lí it !El cerebro tiene su límites!Retos (desafios) para la coordinación

de gestos motoresEjemploEjemplo

balónes paralelo

H. Lutz: Life Kinetik - Gehirntraining durch Bewegung, S. 64/65



¿¿ Qué significa¿¿ Qué significa “tener una excelente coordinación”?



Término - Coordinación:Gestos motores Excelente orientación

Término - Coordinación:

- aprenderlos rápidamente- ejecutarlos con precisión- adaptarlos rápidament

Excelente orientación- después de giros- despues de cambios de dirección- en situaciones complejas

Ritmo- encadenar los movimientos

Táctica- una buena percepciónuna buena percepción

p j

encadenar los movimientosparciales

- mantener el ritmo confrecuentes repeticiones

- una buena percepciónuna buena percepción- decidir rápida- y correctamente- responder adecuadamente

Muy importante:Excelente equilibrio


Übersicht zum Begriff Koordination (ist auf der Webseite www.ifj96.de)


C di ió l t (1)Coordinación excelente (1)

Gestos motores (Bewegungen)

d l á id taprenderlos rápidamenteschnell lernen

ejecutarlos con precisiónejecutarlos con precisiónpräzise steuern

adaptarlos rápidamentschnell anpassen




Ritmo (Rythmus)

E d l i i t i lEncadenar los movimientos parcialesTeilbewegungen verbinden (Bsp.: Torwart – Sprung zum Ball)

Mantener el ritmo con frecuentes repeticionesRhythmische Wiederholung einer Bewegung – Bsp.: Laufrhythmus




Excelente orientación (ausgezeichnete Orientierung)

D é d iDespués de giros(Nach Drehungen)

Después de cambios de direcciónDespués de cambios de dirección(Nach Richtungswechseln)

En situaciones complejasEn situaciones complejas(In komplexen Spielsituationen)




Táctica (Taktik)

U b ióU b ióUna buena percepción Una buena percepción

Decidir rápida y correctamente

Responder rápida- y adecuadamente

Decidir rápida- y correctamente

Responder rápida- y adecuadamente



C di ió l t (5)Coordinación excelente (5)Excelente equilibrio

„Quien tiene problemas con su equilibrio,tiene problemas con el balón tambien!“





E i d di ióEntrenamiento de coordinación«Movimientos sencillos (estudiados)

fbajo condiciones dificultosas»



Entrenamiento de coordinaciónEntrenamiento de coordinaciónEntrenamiento de coordinaciónEntrenamiento de coordinación«Movimientos sencillos (estudiados) «Movimientos sencillos (estudiados)

bajo condiciones dificultosas»bajo condiciones dificultosas»



EntrenamientoEntrenamiento General de Coordinación

Calentamiento coordinativoCalentamiento coordinativo

Coordinación de carreras y saltos

Coordinación de brazos y piernas

Velocidad y reacción



Calentamiento coordinativoCalentamiento coordinativoJuegos menores



Calentamiento coordinativoCalentamiento coordinativoEjercicios



Coordinación de carreras (1)Coordinación de carreras (1)Laufkoordination - Stangenparcours



Coordinación de carreras (2)Coordinación de carreras (2)Laufkoordination – Stangenparcours mit Lücke



Coordinación de saltos (1)Coordinación de saltos (1)Sprungkoordination - Stangenparcours



Coordinación – Ejercicios con arosCoordinación Ejercicios con arosLauf- und Sprungkoordination - Reifenparcours



L t á i t tLos aspectos más importantes en el entrenamiento de la coordinación

VariaciónPrecisión y corecciónPrecisión y corección

Concentración

MotivaciónLos ejercicios tienen que coresponderLos ejercicios tienen que coresponder con el nível del grupo



Peter Schreinerwww.ifj96.dej

www futbolseminario netwww.futbolseminario.net(ejercicios y informaciónes gratuitos )


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