Arome de povestesimplu, sănătos, savuros...http://aromedepoveste.ro

Crakersi cu seminte

1 / 5

Arome de povestesimplu, sănătos, savuros...http://aromedepoveste.ro

Inainte de a face aceasta reteta, am mai incercat 2 combinatii, insa nu mi-a placutrezultatul; se pare ca a treia oara a fost lozul castigator :)

Acesti crakersii sunt facuti la deshidrator la o temperatura de 40 grade, tinuti indeshidrator peste noapte, insa puteti sa ii faceti si in cuptor cu usa intredeschisa, lacea mai joasa temperatura.

Sunt satiosi si pot inlocui painea la orice masa.

Ingrediente:

150 gr seminte floarea soarelui hidratate peste nopate30 gr seminte in hidratate peste noapte5 rosii deshidratate3 catei de usturoi40 gr masline kalamatasare neiodata

2 / 5

Arome de povestesimplu, sănătos, savuros...http://aromedepoveste.ro

100 gr seminte dovleac hidratate peste nopate40 gr faina in proaspat macinata2 linguri faina hrisca

Metoda: Am pus in blender semintele de floarea soarelui si in, clatite si scurse, amadaugat rosiile deshidratate, usturoiul, maslinele, sare si am maruntit totul.

Dupa ce le-am maruntit, am adaugat si semintele de dovleac si am mai procesatputin, astfel incat sa ramana bucatele mai mari.

La final am incorporat faina de in si cea de hrisca, iar compozitia obtinuta am intins-o cu o spatula pe 2 tavi ale deshidratorului si le-am portionat. Am lasat crakersiipeste nopate in deshidrator.

Combinatia intre seminte-rosii deshidratate-masline a avut un real succes, de la celmai mic, la cel mai mare ;)

3 / 5

Arome de povestesimplu, sănătos, savuros...http://aromedepoveste.ro

4 / 5

Arome de povestesimplu, sănătos, savuros...http://aromedepoveste.ro

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

5 / 5