TEHNICA DE BAZ A JOCULUI DE TENIS DE CMP

TEHNICA DE BAZ A JOCULUI DE TENIS DE CMP

1. Efectele mingii

n marea majoritate a cazurilor, loviturile din tenisul de cmp imprim mingii o micare de rotaie n jurul axei sale, n diferite planuri. Aceast rotaie este determinat de:

direcia i forma traiectoriei rachetei care lovete mingea;

nclinarea planului rachetei pe traiectoria de lovire i n momentul lovirii;

locul de lovire pe suprafaa mingii (fa de centrul su de greutate).

Aceti factori determin rotaii nainte, napoi sau lateral fa de direcia de naintare.

Rotaia spre nainte a mingii este obinut n urma loviturilor liftate sau topspinate.

Loviturile liftate au ca particularitate lovirea mingii dinapoi spre nainte i de jos n sus, contactul fcndu-se napoi i sub centrul de greutate al mingii. Traiectoria mingii este curbat iar dup ce atinge solul va sri nalt. Aceste tipuri de lovituri permit executarea unor lovituri puternice, fr ca mingea s cad n afara (spatele) terenului. Sunt foarte eficiente pentru a pasa adversarul aflat la fileu, caz n care vor avea o traiectoria mai nalt (ex. lobul).

Traiectoria loviturii liftate

Locul lovirii mingii

i nclinarea rachetei

Traiectoria loviturii liftate nalte (lobului)

n cazul loviturilor topspinate, mingea este lovit de asemenea dinapoi spre nainte, dar contactul rachetei cu mingea se face deasupra centrului ei de greutate. Aceste lovituri se folosesc pentru a lovi mingi nalte (ex. lovitura de smash).

Traiectoria loviturii topspinate

Locul lovirii mingii

i nclinarea racheteiRotaia spre napoi a mingii este dat de loviturile cu efect tiat. Acestea se execut cu o micare de sus n jos i spre nainte iar contactul rachetei cu mingea se face napoi i n partea inferioar. Planul rachetei este orientat uor n sus iar traiectoria mingii este lung, paralel cu solul. Sritura mingii din sol are loc sub un unghi aproximativ egal cu cel al cderii mingii. nclinnd planul rachetei mai mult n sus i modificnd traiectoria rachetei mai mult dinapoi spre nainte dect de sus n jos obinem un efect subtiat (ex. stopul).

Traiectoria loviturii cu efect tiat Locul lovirii mingii

i nclinarea rachetei

Traiectoria loviturii cu efect subtiat (stop) Locul lovirii mingii

i nclinarea rachetei Rotaia lateral a mingii este produs de lovituri cum ar fi smash-ul sau serviciul. n cazul acestor efecte laterale, mingea capt pe lng rotaia spre nainte sau spre napoi i o rotaie lateral.

2. Priza rachetei

Literatura de specialitate menioneaz trei tipuri clasice de prize:

priza vestic

priza estic

priza continental

Descrierea prizelor se va face pentru dreptaci, deci e de la sine neles c stngacii vor adopta prizele n mod simetric.

1. Priza vestic (western) nchisAceast priz are vrful unghiului format de degetul mare i cel arttor deplasat accentuat spre faa lateral-superioar dreapt (FLSdr) a mnerului rachetei (la dreptaci), determinnd o nclinare mare spre stnga (privind racheta n lungul ei, de la mner spre vrf) a prii superioare a ramei rachetei. Este o priz util executrii procedeului liftat.

Priza vestic

2. Priza estic (eastern) seminchis

Este priza recomandat nceptorilor i celor de valoare medie.

Are dou variante:

estic pentru lovitura de dreapta (forehand)

estic pentru lovitura de rever (backhand)

Priza estic pentru lovitura de dreapta se ia apucnd mnerul rachetei ca i cum am strnge mna unei persoane (strngem mnerul oblic n palm). Vrful unghiului format de police i index trebuie s fie situat pe muchia dreapt a suprafeei superioare (FS) a mnerului (la dreptaci). n aceast poziie, racheta va avea partea superioar a ramei uor nclinat spre stnga.

Priza estic pentru lovitura de dreapta

Priza estic pentru lovitura de rever

Pentru rever, priza trebuie schimbat, rotnd mna spre stnga (la dreptaci) n jurul mnerului, pn cnd vrful unghiului dintre police i index se va afla pe muchia stng a suprafeei superioare (FS) a mnerului. n aceast poziie, racheta va avea partea superioar a ramei uor nclinat spre dreapta.

Priza estic pentru lovitura de rever

3. Priza continental (unic, intermediar)

Pentru aceast priz este necesar ca vrful V-ului format de police i index s fie situat la mijlocul suprafeei superioare (FS) a mnerului. n aceast poziia racheta va fi orientat perpendicular fa de sol.

Priza continental

n afar de aceste prize clasice, mai este utilizat destul de des o priz cu ambele mini pe mnerul rachetei, mai ales pentru executarea loviturilor de rever. n aceast situaie, mna stnga va prinde mnerul deasupra minii drepte, n imediata sa apropiere, de asemenea uor oblic. Priza cu ambele mini este folosit pentru a mbunti controlul asupra rachetei i, implicit, asupra traiectoriei mingii.

3. Poziia de ateptare

Este poziia n care revine juctorul dup ce a efectuat o lovitur, pentru a atepta rspunsul adversarului. Ea este folosit att pe fundul terenului, ct i la venirea la plas, favoriznd efectuarea oricrui procedeu de lovire sau deplasare pe teren n timp minim. Picioarele sunt deprtate la o lime de umeri pe aceeai linie, greutatea corpului egal repartizat pe ambele picioare pe partea anterioar a tlpilor, genunchii uor ndoii, braele, ndoite din coate, susin racheta perpendicular pe fileu, trunchiul este uor nclinat spre nainte, capul ridicat iar privirea urmrete mingea. Poziia de ateptare la fileu este identic cu cea de la jocul de pe fundul terenului, numai c genunchii sunt ndoii ceva mai accentuat.

FS

FLSdr

FLSst

Mnerul rachetei seciune transversal

_1066383353.bin