Curs de mapes mentals: una eina per optimitzar l ... · exercici grupal. creaciÓ d’un mapa mental 1. desenvolupar per equips un mapa mental en relaciÓ amb una situaciÓ aplicable

CURS MAPES MENTALSXavier Esteban

DESCOBRINT EL NOSTRE POTENCIAL

MAPES MENTALSUna eina per optimitzar

1

Una eina per optimitzar l’organització de la informació

Formador: Xavier Esteban Fradera


Què et suggereix la paraula…

EXERCICI INDIVIDUAL

22

?


BLOC 1

CONCEPTES

3

CONCEPTES ESSENCIALS I BENEFICIS DELS MAPES MENTALS

Per què utilitzar mapes mentals?


EL MAPA MENTAL ÉS UNA TÈCNICA QUE PERMETLA CREACIÓ I L’ORGANITZACIÓ D’IDEES.

LA INFORMACIÓ ES REPRESENTA D'UNA MANERAFÀCIL, ESPONTÀNIA, CREATIVA, EN EL SENTIT QUESIGUI ASSIMILADA I RECORDADA PEL CERVELL.

QUÈ ÉS UN MAPA MENTAL?

4

SIGUI ASSIMILADA I RECORDADA PEL CERVELL.

AIXÍ MATEIX, AQUEST MÈTODE PERMET QUE LES IDEESGENERIN ALTRES IDEES I ES PUGUI VEURE COM ESCONNECTEN, COM ES RELACIONEN I COM S’EXPANDEIXEN,LLIURES D’EXIGÈNCIES DE QUALSEVOL FORMAD’ORGANITZACIÓ LINEAL.


És una tècnica creada pel Dr. Tony Buzan, reconegut psicòleg britànic,expert en el camp de la intel·ligència.

La importància dels mapes mentals radica en el fet que són una expressiód’una forma de pensament: el pensament irradiant i, per tant, unafunció natural de la ment humana.

QUÈQUÈ ÉS UN MAPA MENTAL?ÉS UN MAPA MENTAL?

5

El mapa mental és una poderosa tècnica gràfica que ens ofereix una claumestra per a accedir al potencial del cervell.

Els mapes són la forma revolucionària de plasmar el pensamenten un paper. La ment treballa en cercles al voltant d’una idea central. Elmapa mental col·loca la idea principal al centre, i relaciona des del centre lainformació, i així successivament amb noves idees, cosa que ens possibilitauna visió integrada i organitzada de la informació.


CervellCervell CONNEXIÓ NEURONALCONNEXIÓ NEURONAL

66

LA CARTOGRAFIA MENTAL


Aquesta tècnica permet entrar en els dominis de la nostra ment d’una maneramés creativa. El seu efecte és immediat: ajuda a organitzar projectes enpocs minuts, estimula la creativitat, supera els obstacles del’expressió escrita i ofereix un mètode eficaç per a la producció iintercanvi d’idees.

Els mapes mentals són molt útils per a emmagatzemar dades i fomentar la

ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS

7

Els mapes mentals són molt útils per a emmagatzemar dades i fomentar lacreativitat i la memòria, i ajuden a ordenar i estructurar el pensament.A més, exploren totes les possibilitats creatives d’un tema,desenvolupen la imaginació, l’associació d’idees i la flexibilitat.

Són útils per a qualsevol activitat en què intervingui el pensament. Ajuden elcervell a retenir nous conceptes, noves idees. També incrementenl’habilitat de la ment per a veure totes les possibilitats existents iprendre ràpidament las decisions correctes.


Estimula la creativitat de l’ésser humà, perquè no té límits en el disseny.És una eina efectiva i dinàmica en el procés d’aprenentatge i d’adquisiciód’informació.

Facilita la connexió de la informació amb altres conceptes rellevants dela persona, és a dir, el fet de definir i recordar el que s’ha après del contingut

ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS

8

la persona, és a dir, el fet de definir i recordar el que s’ha après del contingutde la matèria.

Ajuda a l’organització lògica i estructurada dels contingutsd’aprenentatge, ja que són útils per a separar la informació significativa de lainformació trivial.

És un referent com a model gràfic, perquè en consultar-los, nomésmirar-los, ens permet recordar un concepte relacionant les parts (el tot) unesamb unes altres.


ORGANITZAR AMB FACILITAT I MÉS EFICIENTMENT ELSNOSTRES PENSAMENTS.

UTILITZAR AL MÀXIM LES NOSTRES CAPACITATS MENTALS.

POTENCIAR LA CREATIVITAT (PENSAMENT LATERAL O

UTILITAT DELS MAPES MENTALS UTILITAT DELS MAPES MENTALS

9

POTENCIAR LA CREATIVITAT (PENSAMENT LATERAL OCREATIU).

ACLARIR LES NOSTRES IDEES.

TENIR UNA VISIÓ GLOBAL DE LES COSES.

FACILITAR L’ANÀLISI DE LES SITUACIONS AMB LA FINALITATD’ASSOLIR ELS NOSTRES OBJECTIUS.


SOLUCIONAR PROBLEMES I MILLORAR LA PRESA DEDECISIONS.

MILLORAR LA NOSTRA CAPACITAT D’ASSOCIACIÓ D’IDEES.

UTILITAT DELS MAPES MENTALSUTILITAT DELS MAPES MENTALS

10

BUSCAR ALTERNATIVES I DONA “PISTES” DE NOUSENFOCAMENTS.

DESENVOLUPAR ARGUMENTS I MISSATGES.

PLANIFICACIÓ ESTRATÈGICA I TÀCTICA. GESTIÓ DEPROJECTES.

EXPOSICIÓ D’IDEES. PRESENTACIONS EFICACES.


.

• • •

• • •

EXERCICI INDIVIDUAL. PENSAMENT LATERAL

11

• • •

• • •


CLASSES DE PENSAMENT:

PENSAMENT VERTICAL Ó LÒGIC

PENSAMENT D’IDEES PENSAMENT D’IDEES

12

PENSAMENT VERTICAL Ó LÒGIC

PENSAMENT LATERAL O CREATIU


LATERAL

VERTICAL

PENSAMENT VERTICAL I LATERALPENSAMENT VERTICAL I LATERAL

13

LATERAL

NO HI HA ANTAGONISME ENTRE EL PENSAMENTVERTICAL O LÒGIC I EL PENSAMENT LATERAL OCREATIU. AMBDÓS TIPUS DE PENSAMENT SÓNNECESSARIS I ES COMPLEMENTEN MÚTUAMENT.


EL PENSAMENT LATERAL ES BASA EN L’OBSERVACIÓ DEPROBLEMES I SITUACIONS DES D’ÒPTIQUES DIFERENTS DE LESCONVENCIONALS.

EL PENSAMENT LATERAL ÉS CREADOR, ESTÀ ÍNTIMAMENTRELACIONAT AMB ELS PROCESSOS MENTALS DE LA PERCEPCIÓ,

PENSAMENT LATERAL O CREATIU

14

RELACIONAT AMB ELS PROCESSOS MENTALS DE LA PERCEPCIÓ,LA CREATIVITAT I L’ENGINY.

EN EL PENSAMENT LATERAL ES BUSQUEN NOUS ENFOCAMENTSI S’EXPLOREN LES POSSIBILITATS DE TOTS ELLS.

EN EL PENSAMENT LATERAL S’EXPLORA FINS I TOT EL QUESEMBLA COMPLETAMENT ALIÈ AL TEMA.


BLOC 2

15

EL PENSAMENT IRRADIANT


El pensament irradiant és una capacitat de percepció multidireccionalque té el cervell humà per a processar diverses informacions de manerasimultània.

Per a fer més fàcil la interpretació dels mapes mentals és importantconsiderar el terme de pensament irradiant, que es pot resumir amb unsimple exemple: si es pregunta a una persona què succeeix al seu cervell quan

EL PENSAMENT IRRADIANTEL PENSAMENT IRRADIANT

16

simple exemple: si es pregunta a una persona què succeeix al seu cervell quanen aquest moment està escoltant una música agradable, menjant una fruita,acariciant un gat, dintre d’una habitació molt il·luminada on entra per lafinestra l’olor de pins silvestres..., es podria obtenir que la resposta és simple ialhora sorprenentment complexa, a causa de la capacitat de percepciómultidireccional que té el cervell humà per a processar diversesinformacions i fer-ho de manera simultània.


BLOC 3

17

COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?

“El nostre cervell es una màquina perfecta en què els nostres hemisferis s’alien per

rendir el 100%.”


El professor californià Roger Sperry (premi Nobel de medicina), a finalsdels anys seixanta, va anunciar els seus estudis sobre l’escorça cerebral(neocòrtex), en què indicava que els hemisferis cerebrals tendeixen adividir-se en les principals funcions intel·lectuals.

En aquest sentit es presentava que l’hemisferi dret era el dominant en els

COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL? COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?

18

En aquest sentit es presentava que l’hemisferi dret era el dominant en elssegüents aspectes de l' intel·lecte: percepció de l’espai, el ritme, el color, ladimensió, la imaginació, les entonacions diürnes, entre altres coses. A lavegada, l’hemisferi esquerre té preponderància en una altra gamma,totalment diferent, de les habilitats mentals, ja que aquest costat és verbal,lògic, seqüencial, numèric, lineal i analític.


COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL? COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?

19


Proceso de pensamiento con una mayor actividad en el lóbulo frontal.

Llegan nuevas impresiones ópticas y se visualiza con mayor detalle la escena.

Algo se ha movido y comienza a observarse. El centro de la visión comienza a moverse.

Proceso de pensamiento con una mayor actividad en el lóbulo frontal.

Llegan nuevas impresiones ópticas y se visualiza con mayor detalle la escena.

Algo se ha movido y comienza a observarse. El centro de la visión comienza a moverse.

2020

Se escucha música.Se analizan las variedades de los tonos musicales.

Los oídos perciben la música y el lenguaje en una canción. Participan ambos hemisferios.

Realización de un deporte. Se observa la activación de las zonas motoras.

La persona recuerda actividades y momentos del pasado. Varias zonas colaboran en esta tarea.

Se escucha música.Se analizan las variedades de los tonos musicales.

Los oídos perciben la música y el lenguaje en una canción. Participan ambos hemisferios.

Realización de un deporte. Se observa la activación de las zonas motoras.

La persona recuerda actividades y momentos del pasado. Varias zonas colaboran en esta tarea.

Estas imágenes son tomografías tomadas a individuos mientras realizaban una acción determinada.

Las áreas de mayor actividad son las rojas. se puede observar ante una acción determinada que zona de los hemisferios se presenta una mayor concentración de movimiento.


EXERCICI INDIVIDUALEXERCICI INDIVIDUAL

21


BLOC 4

22

CREACIÓDE MAPES MENTALS


1. Jerarquia de conceptes. És a dir, cada concepte inferior depèn delsuperior en el context d’allò que ha estat plantejat.

2. Quantitat i qualitat de conceptes. Connexió significativa entre laquantitat i la qualitat d’un segment de la jerarquia i l’altre.

ELS 4 PRINCIPIS DEL MAPA MENTALELS 4 PRINCIPIS DEL MAPA MENTAL

23

3. Bona relació dels significats entre dos conceptes connectats per la líniaindicada i les paraules apropiades.

4. Existència d’exemples o esdeveniments específics relacionats ambels conceptes més generals.


1. Organització: el material ha de ser organitzat de forma deliberada i lainformació, relacionada amb el seu origen.

2. Agrupació: un mapa mental ha d’agrupar-se i expandir-se a través de laformació de subcentres que parteixen d’aquest mapa, i així successivament.

LES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTALLES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTAL

24

3. Associació: tots els aspectes que es treballen en el mapa han d’anarassociats entre si, partir del centre i permetre que les idees siguinrecordades simultàniament.

4. Imaginació: les associacions ens ajuden a recordar millor els conceptes, i laimaginació influeix molt en la manera com establim les relacionsmemorístiques del nostre mapa mental.


5. Utilització de paraules clau: les notes amb paraules clau són mésefectives que les oracions o les frases i, a més, són més fàcils de recordar.

6. Utilització de colors: es recomana acolorir les línies, les imatges i elssignes, ja que és més fàcil recordar-los que no pas si es fan en blanc i negre.

LES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTALLES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTAL

25

signes, ja que és més fàcil recordar-los que no pas si es fan en blanc i negre.Com més color s’usi, més s’estimularan la memòria, la creativitat, lamotivació i l’enteniment.

7. Símbols: qualsevol tipus de símbol que es faci servir és vàlid i pot usar-seper a relacionar i connectar conceptes que apareixen en les diferents partsdel mapa.


LA TÈCNICA DELS MAPES MENTALS PARTEIX DELPENSAMENT IRRADIANT, QUE CONSISTEIX AESTABLIR MÚLTIPLES RELACIONS RAMIFICADES, APARTIR D’UNA IDEA-EIX O NUCLI CENTRAL, I AUSAR SÍMBOLS, DIBUIXOS, COLORS I PARAULES

ESTRUCTURA D’UN MAPA MENTALESTRUCTURA D’UN MAPA MENTAL

26

USAR SÍMBOLS, DIBUIXOS, COLORS I PARAULESENLLAÇADES.


UN MAPA MENTAL ÉS MOLT SEMBLANT AL MAPA D’UNA CIUTAT.

§EL CENTRE DEL MAPA MENTAL CORRESPON AL CENTRE DE LACIUTAT, I EN REPRESENTA LA IDEA MÉS IMPORTANT;

§ELS CARRERS PRINCIPALS QUE IRRADIEN DES DEL CENTRE

ESTRUCTURA D’UN MAPA MENTALESTRUCTURA D’UN MAPA MENTAL

27

REPRESENTEN ELS PENSAMENTS PRINCIPALS,

§MENTRE QUE ELS CARRERS SECUNDARIS REFLECTEIXEN ELSPENSAMENTS SECUNDARIS, I AIXÍ SUCCESSIVAMENT;

§ELS DIBUIXOS I LES FORMES ESPECIALS, QUE EN LA CARTOGRAFIAURBANA REPRESENTEN ELS LLOCS D’INTERÈS, EN LA CARTOGRAFIAMENTAL EVIDENCIEN LES IDEES PARTICULARMENT INTERESSANTS.


EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL

2828



2929



3030


3131


3232



3333



3434


1. ES COMENÇA AL CENTRE D’UNA FULLA EN BLANC.

2. DIBUIXA AL CENTRE DEL FULL UNA IMATGE QUE SIMBOLITZI LA TEVA IDEA PRINCIPAL O UNA PARAULA.

COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL? COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?

3535

3. FES SERVIR MOLTS COLORS.

4. ES PARTEIX DE LA IDEA PRINCIPAL, QUE IRRADIA CAP A L’EXTERIOR, LES PARAULES CLAU I LES IDEES MÉS IMPORTANTS RELACIONADES AMB EL TEMA ESCOLLIT. CONNECTA TOTES LES IDEES MITJANÇANT LÍNIES O BRANQUES.


5. FES LÍNIES CORBES EN LLOC DE RECTES.

6. FES SERVIR NOMÉS UNA PARAULA CLAU PER LÍNIA.

7. FES SERVIR MOLTES IMATGES.

COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?

3636

7. FES SERVIR MOLTES IMATGES.


BLOC 5

37

EINES PER A DONAR SUPORT ALS MAPES

MENTALS


LA PLUJA D’IDEES ÉS UNA TÈCNICA CREATIVA PER AGENERAR IDEES ORIGINALS EN UN AMBIENT RELAXAT.

Amb aquesta eina, creada l’any 1941 per Alex Osborne, es va veureque es generaven més i més bones idees en un procés interactiude grup que no pas quan les persones actuaven d’una manera

LA PLUJA D’IDEES (O LA PLUJA D’IDEES (O BRAINSTORMINGBRAINSTORMING))

38

de grup que no pas quan les persones actuaven d’una maneraindependent.


ETAPES D’UNA PLUJA D’IDEES ETAPES D’UNA PLUJA D’IDEES

1ª etapa: generació d’idees

2ª etapa: creació de filtres (ex.: cost, temps, disponibilitat…)

3ª etapa: aplicació dels filtres

3939

3ª etapa: aplicació dels filtres

4ª etapa: finalització de la sessió


EXERCICI GRUPAL. CREACIÓ D’UN MAPA MENTAL

1. DESENVOLUPAR PER EQUIPS UN MAPA MENTAL EN RELACIÓAMB UNA SITUACIÓ APLICABLE AL VOSTRE TREBALL I AMBLES PAUTES QUE US DETALLARÀ EL CONSULTOR.

2. ESCRIURE IDEES, PARAULES, DIBUIXAR, PINTAR…

4040

3. “PENSAR”. FER SERVIR EL PENSAMENT CREATIU.

4. LES VOSTRES EXPERIÈNCIES VISCUDES, COMENTARIS,OPINIONS, SUGGERIMENTS, SÓN MOLT IMPORTANTS PER ALDESENVOLUPAMENT DEL MAPA MENTAL.


CASOS PRÀCTICS

41

CASOS PRÀCTICS


CASOS PRÀCTICSCASOS PRÀCTICS

4242


XMIND

SOFTWARE MAPES MENTALSSOFTWARE MAPES MENTALS

4343


EXERCICI PERSONAL. PPA (PLA PERSONAL D’ACCIÓ)EXERCICI PERSONAL. PPA (PLA PERSONAL D’ACCIÓ)DESENVOLUPAMENT D’UN PLA PERSONAL D’ACCIÓDESENVOLUPAMENT D’UN PLA PERSONAL D’ACCIÓ

4444

Documents

Curs de mapes mentals: una eina per optimitzar l ... · exercici grupal. creaciÓ d’un mapa mental 1. desenvolupar per equips un mapa mental en relaciÓ amb una situaciÓ aplicable