ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Emef Escultor Victor Brecheret

PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE OSASCO

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO

DEPARTAMENTO DE MERENDA ESCOLAR

A Alimentação é um Direito!

Mas será que só o direito à alimentação é importante?

Vamos falar de Vamos falar de Alimentação Alimentação Saudável !Saudável !

Alimentação Saudável

O que é?

Como Fazer?

Quando?Onde?

Porque?

Pirâmide Alimentar

Será que o que você come é saudável?

Vamos Jogar o Jogo Dos Alimentos!

Cardápio da Escola:

VAMOS COMEÇAR PELA BEBIDA LÁCTEA? SERÁ QUE ELA É SAUDÁVEL?

SEGURE A BEBIDA LÁCTEA SE ELA FOR SAUDÁVEL, ANTES DE DESAPARECER!!!!

SIM, A BEBIDA LÁCTEA É SAUDÁVEL!

Ela é fonte de proteínas, vitaminas e minerais!

O QUE FAZEM AS PROTEÍNAS, AS VITAMINAS E OS MINERAIS?

As proteínas ajudam a construir e manter o nosso corpo em funcionamento

As vitaminas e os minerais regulam todo o nosso organismo

Além da bebida láctea, na entrada é servido pão com margarina ou

biscoitos

OS PÃES COM MARGARINA E OS BISCOITOS SÃO SAUDÁVEIS?

SEGURE O PÃO E OS BISCOITOS SE ELES FOREM SAUDÁVEIS, ANTES DE

DESAPARECEREM!!!!

SIM, O PÃO COM MARGARINA E OS BISCOITOS SÃO SAUDÁVEIS!

O pão e os biscoitos são fontes de carboidratos e a margarina fonte de gorduras

O QUE FAZEM AS GORDURAS E OS CARBOIDRATOS?

A gordura dá energia e ajuda algumas vitaminas “andarem” no nosso corpo, além de proteger os

nossos órgãos.

Os carboidratos fornecem energia para podermos brincar, trabalhar, estudar...

E ainda tem o almoço!!! Arroz, feijão, quase todos os dias...

Além de serem muito gostosos, será que o Arroz com Feijão fazem bem

pra nossa saúde?

SEGURE O ARROZ COM FEIJÃO SE ELES FOREM SAUDÁVEIS, ANTES DE

DESAPARECEREM!!!!

SIM, O ARROZ COM FEIJÃO SÃO SUPER SAUDÁVEIS!

Juntos, eles possuem muitos nutrientes importantes para a nossa saúde, inclusive as

proteínas e carboidratos

De vez em quando tem omelete, ovos mexidos...

E os OVOS? São ou não são saudáveis?

SEGURE O OVO SE ELE FIZEM BEM PRA SAÚDE, ANTES QUE ELE

DESAPAREÇA !!!

UAU!!! O OVO TAMBÉM FAZ BEM PRA SAÚDE!

O ovo tem bastante proteínas em sua composição

Todos os dias tem alguma carne ou frango, além do ovo.

A carne e o frango também fazem bem pra nossa saúde?

AGORA É A VEZ DE PEGAR A CARNE E O FRANGO ANTES QUE ELES

DESAPAREÇAM!

Muito bem!!! As carnes e o frango são super importantes para a nossa

saúde!

Eles têm bastante proteínas em sua composição

E os vegetais e frutas fresquinhos? Todo dia tem!

AGARRE OS VEGETAIS ANTES QUE ELES FUJAM!

Os vegetais são super coloridos!

Eles têm bastante vitaminas e fibras!

O QUE FAZEM AS FIBRAS?

As fibras fazem nosso intestino funcionar melhor e “limpam” nosso organismo!

Mas, sem água, elas não poderão ajudar! Então lembrem-se de tomar bastante água

durante o dia!

Vamos colocar no prato a comida da escola?

E esses alimentos, será que são saudáveis?

OBRIGADA!!!

EQUIPE DE NUTRIÇÃO – Departamento de Merenda Escolar