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Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] Inselspital Bern076 368 96 17 [email protected]

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  • Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch Inselspital Bern076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch Zweijahresthema: Mit Voil die Welt der Emotionen entdecken 2. Ausbildungstag: Angst und Wut! Fachstelle PEP Bern, Am Inselspital Bern Brigitte Rychen Fachstellenleitung PEP / Projektleitung Bodytalk PEP Renie Uetz Projektteam Papperla PEP Zofingen, 24. Januar 2015
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  • Ist Mut das Gegenteil von Angst? Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch ?
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  • http://sprueche.woxikon.de/schoene-sprueche/1380
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  • Was ist Mut? Wir sind mutig, wenn wir trotz unserer Angst handlungsfhig sind uns an etwas Unbekanntes heranwagen etwas Neues wagen eine Entscheidung treffen knnen beherzt handeln uns trauen etwas Ungewohntes tun... Jeder Schritt gegen die Angst heisst mutig sein Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Was ist psychische Gesundheit anderes als die Fhigkeit des Menschen seinen wahren Interessen entsprechend zu handeln Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Grundstzlich ist es ausgesprochen mutig... sich selber zu begegnen sich ehrlich wahrzunehmen keine Teile von sich auszuklammern Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Selbstvertrauen/-bewusstein und Selbstberschtzung Selbstvertrauen ist die Basis jeden mutigen Handelns Bewusstsein fr Strken und Schwchen gibt Halt Kennen von Strken und Schwchen bestrkt darin, sich an Unbekanntes heranzuwagen hilft sich aus brenzligen Situation zurckzunehmen verhindert selbstberschtzendes Verhalten Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Selbstwahrnehmung Eigene Gefhle wahrzunehmen zu knnen heisst: in Kontakt mit sich und andern zu sein eigene Befindlichkeit einfacher benennen zu knnen eigene Krperlichkeit besser zu spren Grenzen zu spren eigene Bedrfnisse besser benennen zu knnen Es braucht Mut eigene Gefhle zuzulassen, wahrzunehmen und erst recht, sie andern gegenber auszudrcken. Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Wer bin ich, was ist mir wichtig? Ursula gibt es nicht; es gibt 256 Ursulas. (9 jhriges Mdchen_aus Ich-Identitt bei Kindern und Jugendlichen (1989) Barbara Diepold) In der Abgrenzung gegenber andern liegt die Chance mich selber zu entdecken Zu wissen wer ich bin und was mir wichtig ist, gibt mir die Mglichkeit mich abzugrenzen, wo ntig Lsst mich meinen eigenen Weg finden Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Im Schwimmbad vom Dreier zu springen ist mutig. Noch mutiger ist es, wenn man nicht gut schwimmen Kann, nicht vom Dreier zu springen. Am allermutigsten ist es, wenn man sich nicht traut vom Dreier zu springen und es vor seinen Freunden einfach zugibt. Das ist echt ganz schn mutig! Aus: Das mutige Buch von Moni Port Klett Kinderbuch Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Wenn man Mist gebaut hat, ist es zwar peinlich, das zuzugeben, aber auch ganz schn mutig. (Aus: Das mutige Buch von Moni Port Klett Kinderbuch Bild: http://www.mdr.de/figarino/webchannel/http://www.mdr.de/figarino/webchannel/ gewissen100.html) Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Manchmal ist es total mutig und wichtig, laut Nein zu sagen! Kannst du laut Nein sagen, wenn du etwas nicht mchtest? Aus: Das mutige Buch von Moni Port Klett Kinderbuch Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Mutig zu werden braucht seine Zeit. Manchmal geht es schnell, manchmal dauert es etwas lnger. Manchmal kostet es eine Riesenberwindung, wenn du es geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein! Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Wann warst du schon mal mutig? Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • Ich sage: Dem Mutigen gehrt die Welt
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  • aber nicht nur...Mutproben Arten von Mutproben Schmerzen ertragen, Ekel oder Scham berwinden (physisch) Sich mit Gefahren und Risiken konfrontieren, Zivilcourage beweisen (psychisch) Sich unangenehmen Situationen angehen (z.B Prfungen, Wettkmpfen, Neuem (mental) Andern imponieren (z.B Zugsurfen, stehlen) (sozial) Andern beistehen (sozial) Mutproben knnen freiwillig oder unter einem Gruppenzwang, heimlich oder offen erfolgen. Von Bedeutung, ob die Fhigkeit zur Selbstregulation und Verantwortungsbereitschaft/-bernahme de.wikipedia.org/wiki/Mutprobe Fachstelle PEP am Inselspital Bern 076 368 96 17 [email protected] www.pepinfo.ch
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  • http://www.free-blog.in/meikken/122972/Die+Mutprobe.html
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