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Cahier de l'entraîneur 2011-12
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Introduction ......................................................................................................... 3 Cahier de lʼentraîneur ....................................................................................................... 3 Organisation du club......................................................................................................... 4
Plan de dévelloppement du joueur ................................................................... 4 Association canadienne de soccer (ACS) – Développement à Long Terme du Joueur (DLTJ)............................................................................................................................... 4 FCBoréal – Plan de développement par catégorie ........................................................... 7
Planification de lʼencadrement........................................................................ 15 Planification saison été ................................................................................................... 15 Planification annuelle...................................................................................................... 16 Plateau technique ........................................................................................................... 17 Structure session dʼéquipe.............................................................................................. 17 Ressources pour exercices techniques et tactiques....................................................... 20 Points important pour chaque session............................................................................ 21 Observation du match pour déterminer les objectifs de travail ....................................... 23 Analyse vidéo par l'équipe technique ............................................................................. 24
Principes du jeu ................................................................................................ 25 Principes offensifs........................................................................................................... 25 Principes défensifs.......................................................................................................... 25 Systèmes de jeu ............................................................................................................. 26
Outils.................................................................................................................. 27 Formations disponible et comment s'inscrire.................................................................. 27 Fiche de présences ........................................................................................................ 28 Fiche de session............................................................................................................. 29
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Introduction Cahier de lʼentraîneur Le FC Boréal a été fondé en janvier 2009 à lʼissue de la fusion des clubs de soccer des Pays-dʼen-haut (Sainte-Sauveur et Sainte-Adèle), Prévost et Saint-Colomban. Les 4 étoiles du logo représentent les 4 villes que regroupe le club.
Lʼobjectif du club et de la fusion étant dʼoffrir un soccer de qualité à tous les niveaux dʼâge et dʼhabilités, lʼencadrement de chaque joueur du club est primordial et passe en premier lieu par le personnel dédié de chaque équipe, soit: entraîneur et assistants, gérant dʼéquipe, parents et dans certains cas, préparateur physique.
Dans le but dʼoffrir un encadrement de qualité à chaque joueur du club, le collège technique du club a préparé ce cahier dʼinformation pour les entraîneurs afin de supporter leur travail de préparation de la saison et des entraînements.
Comme entraîneur, il est très important de prendre son temps mais surtout, le temps quʼil faut. La planification technique globale du club envers les jeunes ne se fait pas pour gagner le prochain match mais pour assurer et respecter les différentes étapes qui vont les amener à acquérir toute la formation nécessaire à la pratique dʼun soccer de qualité à lʼâge adulte.
En espérant que vous y trouviez un support de qualité au projet de soccer dont vous faites maintenant parti, nous vous souhaitons bonne lecture, du plaisir contagieux à travailler avec nos jeunes et moins jeunes et surtout ne pas hésiter à communiquer avec nous pour toute information additionnelle.
Merci et bonne saison à tous.
Le collège technique du FCBoréal
• Directeur technique: Wilfried Murat ([email protected]) • Adjoint technique: Martin Gauthier ([email protected]) • Entraineur chef: Carlos Rosado ([email protected]) • Régistraire: Francois St-Louis ([email protected]) • Compétition: Patrick Legeault (VP) et Jocelyn Labbé (Directeur)
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Organisation du club
Voir organigramme et plan triennal
Plan de dévelloppement du joueur Association canadienne de soccer (ACS) – Développement à Long Terme du Joueur (DLTJ)
Objectif du DLTJ: Faire progresser ce beau sport
Le soccer est le sport le plus pratiqué au Canada et dans le monde entier. Le niveau d'activité physique offert est sain pour les joueurs de tous les degrés d'habiletés.
Au premier palier de participation, le soccer vise le développement et le maintien des systèmes cardiovasculaire, musculo-squelettique et neuromusculaire. Il aide à prévenir les maladies du cœur, l'obésité, lʼostéoporose et à améliorer le « Bien-Être » des individus au Canada.
Au plus haut niveau, le soccer est un bon moyen pour permettre aux athlètes élites d'atteindre leurs objectifs. Le soccer est reconnu internationalement comme étant le « plus beau sport ». C'est un sport de finesse et d'habiletés difficiles à maîtriser qui exige des joueurs une progression à travers de nombreux stades de développement avant de pouvoir atteindre la classe internationale.
Développement à Long Terme du Joueur (DLTJ) Le DLTJ est un programme de développement, dʼentraînement, de compétition et de récupération du joueur fondé sur lʼâge squelettique – le niveau de maturité dʼun individu - plutôt que sur lʼâge chronologique. Ce programme intégré est centré sur lʼathlète, dirigé par lʼentraîneur et appuyé par lʼadministration, les sciences du sport et les commanditaires.
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Les bienfaits recherchés pour les joueurs et les parents: • Une meilleure compréhension des éléments permettant de reconnaître un
bon programme • Un plus grand nombre de joueurs évoluent à leur niveau tout en s'amusant. • Des formats de jeu et réseaux de compétition appropriés (i.e. grosseur du
ballon, grandeur des buts, du terrain, etc.) • Un plus grand nombre d'occasions pour les joueurs de réaliser leur plein
potentiel athlétique. • Un plus grand nombre d'entraîneurs aptes à diriger des entraînements
efficaces et sécuritaires. En harmonie avec le plan de développement à long terme de lʼathlète (LTAD), le modèle développé par le centre canadien du sport et adopté présentement par plus de 50 organisations du sport au Canada, le DLTJ reconnaît 7 stades de développement pour les joueurs de soccer:
• Stade 1: Départ actif âges U4-U6 • Stade 2: Les fondamentaux âges U6-U8 filles, U6-U9 garçons • Stade 3: Apprendre à sʼentraîner âges U8-U11 filles, U9-U12 garçons • Stade 4: S'entraîner à s'entraîner âges U11-U15 filles, U12-U16 garçons • Stade 5: S'entraîner à la compétition âges U15-U19 filles, U16-U20 garçons • Stade 6: Sʼentraîner à gagner âges 18+ filles, U19+ garçons • Stade 7: Vie active tous âges filles et garçons
Vous trouverez dans la prochaine page un example d'objectifs et paramètres de développement reliés au Stade #3. Le document complet détaillants les difféerents stade se trouve sur le web : http://www.canadasoccer.com/wellness/2008_DLTJ_BienEtre.pdf
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EX: Description du Stade #3 du DLTJ de l'Association canadienne de soccer
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FCBoréal – Plan de développement par catégorie En combinant le DLTJ, les services offerts par la Fédération de soccer du Québec (FSQ) et de l'Association régionale de soccer des laurentides (ARSL) au quotidien de notre club et des joueurs qui le compose, le FC Boréal a défini quatre (4) plans de développement qui s'alignent le plus possible avec les stades de développement et groupes d'âge en tenant compte des opportunités de pratiques et formats de match offert par le club et l'ARSL au moment de la rédaction de ce cahier.
Les plans proposés aiderons les entraîneurs à prioriser le travail à faire au cours de la saison et dans la planification des session en offrant des objectifs de développement pour les joueurs sur:
• Habilités technique à maîtriser • Intelligence de jeu et compréhension tactique du jeu • Emphase pour le développement physique • Volet psychologique • Formes de jeu à encourager
Les plans disponibles sont:
• Plan pour les U5-U7 (équivalence Stade 1&2) • Plan pour les U8-U9 (équivalence Stade 2) • Plan pour les U10-U11 (équivalence Stade 3) • Plan pour les U12-U15 (équivalence Stade 4)
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Planification de lʼencadrement Planification saison été Basé sur le plan de développement de la catégorie entraîner, vous pouvez mettre sur pied un calendrier global qui vous aidera à planifier les entrainements à venir au courant de la saison. Voici un example de grille pour une équipe U10-U11 qui ne joue que l'été.
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Planification annuelle Basé sur le plan de développement de la catégorie entraîner, vous pouvez mettre sur pied un calendrier global qui vous aidera à planifier les entrainements à venir au courant de la saison. Voici un example de grille pour une équipe U10-U11 joue à l'année longue.
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Planification de lʼentraînement
Plateau technique Dans la majorité des groupes d'âge de soccer loisirs et compétition, le club organisera soit périodiquement ou ponctuellement des plateaux d'entraînement technique afin de regrouper plusieures équipes à la fois sous la supervision d'un membre du collège technique. Le plateau a pour but de soutenir le travail des entraîneurs sur le plan technique et d'uniformiser le dévellopement des joueurs par catégorie.
Chaque entraîneur possédant un bagage varié d'expérience soccer, les plateau permettent de partager les approches pédagogique ainsi que d'augmenter la 'banque' d'atelier de chaque entraîneur. Il permet également d'inculquer aux joueurs, parents et entraîneur un esprit d'appartenance au club AVANT celui d'équipe.
Un plateau technique consiste de plusieurs ateliers technique mis-en-place par un technicien du club et son déroulement se passe comme suit:
1. Le technicien pose les ateliers 90 minutes avant l'arrivée des joueurs 2. Les entraîneurs arrive sur place 30 minutes avant le début du plateau 3. Le technicien explique les ateliers au groupe d'entraîneurs et leur explique
comment la rotation aura lieu. 4. Pendant ce temps les joueurs arrive au moins 15 minutes avant le début
du plateau. Idéallement, les joueurs sont accueillis par le gérant ou un parent nommé d'avance, les dirigent et supervisent dans un air d'échauffement (ex: jonglerie ou parcours simple d'échauffement)
5. Le technicien en charge du plateau signale le début de la scéance et les entraîneurs accompagne les joueurs sur l'atelier qui leur a été indiqué pour la première rotation.
6. Le techincien signalera chaque changement d'atelier et les équipes feront ainsi la rotation d'atelier.
7. À la fin du plateau, si le technicien le demande, les joueurs et entraîneurs rangerons le matériel à l'endroit indiqué par ce dernier.
8. Les équipes se regroupe à la fin du plateau, font un retour sur les apprentissages et communique leur prochain rendez-vous.
9. Rassemblement général de tous les joueurs pour démonstration des divers cris d'équipes et TOUS les joueurs remercient (poignée de main, high-five) TOUS les entraîneurs et gérants.
Structure session dʼéquipe La planification de chaque session d'entraînement doit se faire AVANT celle-ci. Une session planifié donne à chaque entraîneur assurance et confiance de chaque participants ainsi qu'à lui-même.
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Le choix des ateliers à mettre en place pour une session doit idéallement être arrimer au plan de développement du stade de développement des joueurs et de la planification annuelle-saisonière de l'équipe.
De plus, nous vous proposerons dans une section subséquente, une méthode d'observation des matchs afin de pouvoir cibler les points technique et-ou tactique à travailler lors de vos sessions.
Chaque session devrait avoir une structure similaire comportant des étapes de travail. De cette facon, entraîneurs et joueurs sont familier avec le déroulement générale de chaque session et ainsi facilitera l'encadrement des entraînements.
La session devrait être basé sur les éléments suivant:
• Thème de la session (ex: passes et possession du ballon) • Points technique à observer (ex: surface de contact intérieur du pied,
solidité du pied d'appui, déplacements dans les espaces) • Matériel requis (ex: 12 ballon, 12 cones, 20 dossards) • Plan de disposition des ateliers sur le terrain ou aux abords de celui-ci • Description de l'objectif de chaque atelier en rapport avec le théme, son
déroulement ainsi qu'un diagramme simple de celui-ci
Bien qu'au premier abord, la planification d'une session semble un travail énorme, il existe un nombre incalculable d'ateliers déjà planifiés sur ce format traitant de la majorité des fondamentaux technique et tactique. Nous vous indiquerons une liste de sites web et d'ouvrage (livres et DVD) disponible via internet ou directement du club dans la SECTION Ressources pour exercices techniques et tactiques
Les sessions de 90 minutes, idéallement de 2 équipes à la fois se déroulent comme suit:
1. Mise en place des ateliers 30 minutes avant la scéance par l'entraîneur 2. Arrivé des joueurs au moins 15 minutes avant le début de la scéance 3. Accueil des joueurs par le gérant ou un parent désigner et supervision de
l'échauffement préliminaire désigner par l'entraîneur (ex: jonglerie, passe en duo, etc.)
4. Début de la session annoncé par l'entraîneur, les joueurs se regroupe devant l'entraîenurs, un genou par terre et écoute attentivement les consignes de celui-ci pour le déroulement de la session.
5. Déroulement de la session 6. Communication au parents et joueurs du prochain rendez-vous 7. TOUS les joueurs, TOUS les parents remercient le personnel d'équipe
avec poigné de main ou high-five ou autre rituel.
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La session devrait typiquement comprendre les étapes suivantes:
1. Échauffement individuel avant le début de la session (point#3) 2. Échauffement collectif idéallement avec ballon si possible - 15min 3. Exercice(s) technique(s) et-ou tactique - 30min 4. Exercice en forme joué (ex: jeu réduit 3v1 avec emphase sur qualité des
passes et déplacement) - 15-20 min 5. Match régulier avec tous les règlements soccer appliqués - 20-25min.
Intervention limité au thème de la session (ex: passes) 6. Étirements et retour au calme
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Ressources pour exercices techniques et tactiques
Liste des sites web:
• FCBoreal.com , section Entraineurs: contient des documents sur principes de jeu et banques d'exercices sous forme analytique (technique individuelle) et globale (technico-tactique en groupe)
• Footballcoach.fr : http://footballcoach.fr/content/technico-tactique • Footballpourtous: http://footballpourtous.com/choix_exercices.htm • Football 4 kids (EN) : http://www.footy4kids.co.uk/ • Soccer Xpert(EN) : http://www.soccerxpert.com/drills.aspx
De plus les bureau technique du club situé au chalet Pauline Vanier offre une bibliotheque de livres références et DVD (FR et EN) pour consultation sur place ou prêt à court terme (avec dépot). Communiquer avec le Directeur technique pour rendez-vous.
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Points important pour chaque session 1- La priorité est la répétition.
La mise en place de lʼexercice doit permettre à tous les joueurs de répéter de nombreuses fois et souvent le geste travaillé.
Combien de tirs effectue le joueur pendant une minute ? (si je cherche à faire progresser le tir.)
Pour que la répétition soit présente, lʼentraîneur aura durant sa préparation anticipé sur le nombre de joueurs par atelier, sur le nombre de ballons, les sources de ballons, le sens de rotation des joueurs durant lʼexercice, le retour des ballons lors de frappes au but par exemple...
Eviter à tout prix les files dʼattente !
2- Exiger la qualité.
Lʼentraînement technique doit être quantitatif, mais également qualitatif. Lʼentraîneur doit exiger concentration et application sur chaque geste. Un geste de qualité se développe en insistant sur lʼaisance, la précision, le toucher de balle plutôt que la puissance. Cette volonté de qualité doit démarrer dès lʼéchauffement et durer toute la séance. Néanmoins lʼentraîneur doit également accepter que le joueur rate. Lʼessai/erreur est nécessaire pour sa progression.
Ëtre exigeant est compatible avec les encouragements !
3- Corrections et encouragements.
Ce qui distingue les entraîneurs "experts" des entraîneurs débutants est lʼutilisation de nombreux encouragements et la qualité des corrections quʼils vont prodiguer à leurs joueurs.
Lorsque le joueur rate, il sʼagit de lui donner les clés techniques pour réussir en restant positif : corriger sa position, son équilibre ou son attitude par une remarque ou en le prenant sur le côté, puis lʼencourager à réessayer. Ne pas arrêter la séquence de jeu ou lʼexercice trop souvent.
Dans lʼensemble, lʼentraîneur vise à encourager dans les moments délicats mais également en valorisant les attitudes performantes.
Pour pouvoir bien corriger, il faut être bien placé sur le terrain!
4- La démonstration.
La démonstration devient primordiale au début dʼun exercice technique car elle est souvent beaucoup plus parlante quʼune longue
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explication. De plus, une partie des joueurs ont une mémoire visuelle (il mémorise mieux ce quʼil voit). La démonstration sert de modèle.
La démonstration doit être correctement effectuée soit par lʼentraîneur, soit par un joueur. Lʼentraîneur insistera sur les points clés permettant une réalisation efficace. Elle peut avoir lieu soit au début de lʼexercice, soit après un temps dʼessai laissé aux joueurs afin quʼils cherchent les solutions.
4- Lancer des défis.
Pour motiver les joueurs, lʼentraîneur peut fixer des buts aux joueurs. Combien de centres as-tu réussis sur 10 tentatives ? Qui arrive à enchaîner un double passement de jambe ?
Il peut également lancer des défis entre les joueurs. Qui marque le plus de buts sur 10 passages ?
En conclusion, lʼobjectif prioritaire de lʼentraîneur est de rendre ses joueurs capables dʼeffectuer efficacement le geste juste.
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Observation du match pour déterminer les objectifs de travail
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Analyse vidéo par l'équipe technique Il faut bien sʼen rendre compte, les membres de l'équipe technique ne peuvent être partout à la fois pour soutenir les entraîneurs et les joueurs dans leur formation. Pourtant, il nʼen demeure pas moins que les équipes évoluant dans le championnat D2, D1 et AA ont habituellement besoin dʼun support plus marqué, plus grand, plus vaste.
Afin de mieux contribuer à lʼatteinte des objectifs collectifs des entraîneurs et joueurs du FC Boréal, l'équipe technique du club a mis sur pied un projet dʼanalyse vidéo des matchs de ses équipes. Le principe moteur derrière ce projet est simple : si une présence physique nʼest pas possible de notre part, rien nʼempêche cette dernière dʼévaluer lʼapprentissage de ses joueurs et entraîneurs par le biais de la vidéo.
Ainsi, il sera offert à chaque équipe dʼavoir accès à 1-2 séances dʼanalyse vidéo par saison (hiver et été).
Au moment de la rédaction de document, le FCB ne possède pas de caméra et donc l'équipe devra fournir elle-même une caméra. Nous avons fait des test cet hiver avec des vidéos sur iPhone aussi et la résolution de ceux-ci est plus qu'adéquat. Les équipe peuvent aussi se cotiser pour faire la location d'une journée.
Conseils dʼenregistrement et procédure de transmission de la vidéo à la direction technique:
Contactez dʼabord la direction technique avant de démarrer le projet vidéo afin quʼelle cerne avec vous vos besoins et ainsi oriente votre façon dʼenregistrer votre match. Vous éviterez ainsi les enregistrements trop ambitieux.
Analysez au préalable le terrain où vous enregistrerez afin de trouver le meilleur point de vue disponible.
Le jour de lʼenregistrement, soyez sur place à lʼavance afin de vous assurer de votre point de vue et dʼy aller de quelques séquences de pratique pour vous familiariser avec votre outil et votre environnement de travail.
Une fois votre enregistrement terminé, transférez-le sur disque compact et remettez-le à la direction technique.
Pour le remettre, deux choix sʼoffrent à vous :
1. Vous remettez lʼenregistrement au bureau du FCB à lʼattention de la direction technique.
2. Vous le remettez en personne au directeur technique ou à lʼun de ses adjoints sur les terrains.
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Lʼanalyse des matchs sera faite dans la semaine suivant sa remise au directeur technique et pourra être faite dans l'une de trois formes :
• Rapport écrit • Entrevue téléphonique • Rencontre individuelle
Pour toutes questions concernant ce projet, vous pouvez vous adresser par courriel à Wilfried Murat, directeur technique FCB au [email protected]
Principes du jeu Quelque soit le système de jeu et-ou la tactique de départ: les principes ne offensifs ou défensifs changeront pas!
Principes offensifs Généralités pour l'équipe:
• Pour les non porteurs de balle proches de lʼaction, rechercher les intervalles pour proposer une solution au porteur de balle :du mouvement.
• Après deux ou trois échanges, renverser le jeu sur lʼaile opposée pour contrarier lʼadversaire.
• Pour les autres, prendre de la distance avec les partenaires pour écarter le bloc équipe adverse.
• Etre capable sur un temps très court et à nʼimporte quel poste de passer de phase défensive à offensive (transition) avec les choix à faire qui correspondent.
Généralités individuelles:
• Contrôler sa balle en mouvement pour provoquer de lʼincertitude chez lʼadversaire.
• Savoir où je vais donner la balle avant de la recevoir pour accélérer le jeu. • Avoir le maximum de conviction dans la réalisation des frappes. • vingt premiers mètres risque = 0% • trente derniers mètres risque = 100% • Lʼéquipe qui marque le plus de buts remporte le match.
La présentation détaillée des principes offensifs se trouve sur le site du club :
Lien ICI
Principes défensifs Les principes défensifs généraux, peut importe le type de formation tactique employée sont les suivants:
• Pression sur le porteur de balle (Pb): Dès la perte de balle, le joueur le
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plus proche avance sur le Porteur de ballon(pb) afin de ralentir sa course pour le fixer et…permettre à son équipe de se replacer défensivement.
• Défendre sur le ou les non-porteur(s) de ballon : Dès la perte de balle et dès que mon partenaire va fixer le Pb, je marque les receveurs potentiels situés en avant du Pb ou je couvre mon partenaire.
• Défendre en bloc: Lʼéquipe se déplace de manière coordonnée. En phase défensive, les joueurs coulissent côté ballon (largeur) et les lignes cherchent à se resserrer (profondeur).
• La ligne défensive: La ligne composée de 2, 3, 4 ou 5 défenseurs (dépendant si soccer à 7 ou à 11) doit être très coordonnées pour être la plus efficace possible. La priorité est la prise dʼinfo et la communication entre co-équipiers. Par ses placements et déplacements, la défense doit faciliter la protection de son but et la récupération du ballon.
La présentation détaillée des principes défensifs se trouve sur le site du club :
Lien ICI
Systèmes de jeu Plusieures formations sont disponible pour le jeu a 7v7 ou 11v11. Certaines sont plus axés sur la défensive, d'autres sur l'offensive. Tous ont leur forces et faiblesse et la difficulté pour les joueurs à l'assimiler varie d'un système à l'autre.
Une formation devrait idéallement toujours être basé sur les joueurs à la disposition de l'entraîneur. Ceci étant dit, beaucoup d'entraîneurs nous demande de leur suggérer une formation, si ce n'est que pour amorcer la saison.
Par exemple, pour le 7v7 et de facon générale, le FCBoréal recommande que les équipes avec plus d'habiletés techniques adopte la formation 2 défenseurs - 3 milieux - 1 avant-central (2-3-1) plus son gardien de but. Cette formation est très bonne pour le développement vers le soccer à 11 mais très exigente pour les milieux latéraux qui sont responsable de leur 1/3 de terrain sur toute la longueur, autant offensivement que défensivement.
Pour les équipes qui sont en progression technique moins avancés, nous favoriserons la formation 3 défenseurs - 2 milieux - 1 avant-centre (3-2-1) plus son gardien de but. Cette formation est plus conservatrice et axé sur la gestion d'un match par la défensive et l'implication d'un défenseur latéral à la fois légèrement vers l'offensive lorsque le ballon est sur son 1/3 de terrain.
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Outils Formations disponible et comment s'inscrire Le FCBoréal est membre de l'Association régionale de soccer des Laurentides(ARSL). Cette dernière offre des formation-certification en collaboration avec la Fédération de soccer du Québec (FSQ) et l'Association canadienne de soccer (ACS).
Les formations et certification de base par groupe d'âge sont les suivante:
• Entraîneur-Animateur Enfant (EAE) pour les joueurs âgés entre • Entraîneur-Animateur Jeunes (EAJ) pour les joueurs âgés entre • Entraîneur-Animateur Sénior (EAS) pour les joueurs âgés entre • Lorsque les 3 formations ci-haut sont complétés, vous obtenez la
certification EAF, soit Entraîneur-Animateur Formé.
Note pour 2011, l'ACS et la FSQ sont à finaliser une réforme des cours afin de mieux aligner la formation des entraîneurs avec les objectifs du DLTJ décrit au début de ce document. De nouveaux cours devrait donc être offert d'ici 2012-13.
Afin de vous inscrire ou obtenir l'horaire des formations à venir (habituellement au printemps) voir le site du fcboreal.com sous la rubrique ENTRAINEURS ou communiquez avec l'entraîneur-chef :
Carlos Rosado ([email protected])
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Fiche de présences
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Fiche de session
