13
alma$t)dtl0l aillldlt^l a IltDrlsnlI daraN ad0drlu llIaI IZV IO Ir\IlV flf,) l u tdns

flf,) IZV IO

  • Upload
    others

  • View
    22

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: flf,) IZV IO

alma$t)dtl0l aillldlt^la

IltDrlsnlIdaraN ad0drlu

llIaI

IZV IOIr\IlV flf,) l

u tdns

Page 2: flf,) IZV IO

CUPRINSCesport!isepotrireste?. ........ p.4\rantajele sportului ... p.6Cum sa intri intr un grup deja format? . . . . . . p.24

StapAneste ti furia p.4ZCum sA te ai bine cu fetele? . . . . p. 54Cum sd ti faci temele repede 9i bine? . . p. 62Cum sd cAstigi bani de buzunar? . p. 80Cum sI te deconectezi de la ecrane? . . p. 108

Aoleu, corpulmeusuferischimbiril ...... p. 8Aflgeazi !i propriul stil . . . .p.48Cum s[fli chipes ....p.s6La nanii

Opt lucruri pe care si le spui cAnd egtiunbiiatrespectuos! ....p.10

Zece obiecte pe care trebuie si le ai ca si te simfi bine . . p.40Zece colecfiipe care trebuie sile aipentru afl mulqumit ... . .. p. 64

$apte chestii pe care s[ le faci pentru a fl fericit . . . p. 82

Respiri!Beneflciile masajuluiRelaxeazi te inainte si te apuci de temeSfaturi zen ..

Nd

p.1ip.41p.65p.118

Page 3: flf,) IZV IO

gII 'd ' zor uI eier^ rza^

86 'd' rJnpJocal nJluad rJEJoAoJd

88'd' "' mlnuB aIrJEcoAoJd

Zg'd " " " aruouoJlse ap ple8al aJEcoAoJd O8t 'd ' ' ' ' ' ouureJ op plBSoI orBco^ord O

ZZ'd' "' EloueldapglBSolorBcolordO

?1n'd' ""'at6ad-e:n1r[!"r676'd ' " rilepacncezzrdoepedurlZE'd ' rue1aud a:1u1 ,tr1t-rady

g6'd ' ""'nriedsuIaunISIIAI8Z 'd ' " " eruaurc el aunrsrl

0z'd09'd09'd

" " sn-rrded aunrsr6" " ' lllP8 el aunISIN

" " pctSoloaqJe aunISIN

?0I 'd ' " " " asrl ap e1 euecde3

Z6 'd " " " " uelpur ap uoc un ri al6arnrlsuoJgz'd " a6errn aueoleg

89 'd ' r:pspd n:1uad rotruerq uO

3: : :.-.r.,",,,,'.ifrj[Jliill rumrugl'd ' ' acaz elou ap B-Iatuec g P

??'d ' gcgriurrlS aunrsr6,t'd ' ' IBqloJ el aunrsr6OZ'd ' "' pJnluale ul aunISIW

0II 'd ' ' ' 1ara16eu ap BnIZ li-pzeazrue8:gZgI'd ' aJaaJcat n:1uad IJncof

78 'd ' ' ' ' uercr8eru ap locBlcads pt:dord ri-a16a1p8a"r4

ZL'd" "" allqnrlrncof99 'd ' " " ' oieqt[gn ap lralu un qzeaztue8rogt 'd ' " ' ea8utu nc lJncofgZ 'd ' " " ' eJnluale ap rIJolIqnI nrlued IJnooI'

U'd" "" loJoaslua8eoultag

Page 4: flf,) IZV IO

Tffrb cE sPoRT Tl sE PCTRM$TE?iur plcce sd olengt, sd te desconc,sd Ue cubcCepdsestt, sd-Ui ulnresttpnreUentt? Dc, Con ce sPonU Ut sepoUnivesUe cu odevdnol,a a gneusd olegr, dtnLne cdbe exrstdl

Pentru tine.Pentru un prieten.Pentru echipa ta.

SpunAnd glume.

Cu cel mai bun prieten.AlergAnd Ia fotbal.

in echipi.impotriva unui adr-ersar de talia ta.

Sa te clepdsesti 9i si ti atingi obiectivele.Si ti consutni energia si si provoci

un pricten.SA te relaxezi si si petreci un moment

PlAcul cu Prielcnii' -J 4 k-tt

o@o

o@o

o@o

o

@

o

o@o

o@

o

Nici nu se pune problet'tla.

nu ti place sijoci in echiPA.

Te iei dupI el, dar ti e dcstulde greu si ti gdsesti

locul in echipS.

o@

o Superl Propui chiar s[ flitu c[pitanul.

,,Eu sunt 9eful.",,Cel mai bun sI cA9tige."

,,Toli pentru unu,unu pentru to!i."

Un roman si SuperghidulbAiel ilor creal it ide azi.

Tele[onul penlrua pdstra leghtura.Gasca ta de prieteni.

lel noi,dtn punct de vederesoortiv. o fcci moi t

Peoiei cu tine:

Page 5: flf,) IZV IO

-1 ,I"'gunardun erJololl rir"rolpq.rgs 9s

'rz o ap nou-rn] mun pdurll ur rrualarrd nc

crucrd un rceJ gs 'rcout ap aluIEuI aJBr1saA eIriplac nc IZaA a1 es :Elsooe Ecudrur ac 1o1

aceld rir 1-rods rnun ea-rectlcerd u1 edrqca nc 2eunardrut eIrolJIA Iliqo ES EJ In1o] rep gs 16 '-

ua:a1 ad rU ES lVJap lueznure Ietu a nu JItulN'lnlaq)sDq nos'1nrqEn.r'1n1uqroJ'lnlalo^

urnra.rd pdlqra ul pods un nrluad lnrpf 11$1

:f, r0 rilnn lvn lvl!8 lv

inPl InIB^Ir a Ia'oluarurluas IB nu uoJal ed:ep 'ualarrd un nc

rJosprx a1 ps aceld 1i1 'aur1 nrluad l,r,Lrrlod alsa

Fuolurupeq eaare ap to6n rS 1ncp1d lrods unrS rine3 'r16a6pdap aJ es naralrr rlSarop ri116

.t1111adruoc lrrrds ty laqcarad o IJeJ nu PcBpunq a nu pods umctg 'e1 EIIeI ap JESJaApe

un nc Brnsgru riod al ps aceld lil pods u1

'lnuolululPrrq nDs

opn['uurlrrs'lnqual utnrard lnlanPaundnsard arpr uods un nlluad rn)Pf lr$l

:8 to tilnn rvn lvltS Iv

'urind rsg8ar at e ap rS etB:aua Burnsuoc Ii-B op 'a1tra1eq ec-recu1 ti-eap lualsua co1ftru un aull n-r1uad au 9s alnqaJt p1Jods ilFur IEru ap

arolau a ng lalaiueurro;:ad Iiptpunqrur ti-e n:luad oull ulp lol Iep ES

'r16a69depo1ne al ES ezeasaJalul aJ 'llqBleqrul ^lllladruoc

1r:rds un 1e:qdeeu rc ng larec6lru IJeJ PS azalllolu al ES aJec

ruaruru op alolau rc nu t6 ctle:nButs pue8 gqer8ap reur q6g

'1n SurJrn s nrrs lnru sllallD' allun! su a)sD'lnlou!urnrard alDnp!^1pu'g all.rnuods nrluad lnrpJ 1151

:v lo tilnn lvn rvltS !v

Page 6: flf,) IZV IO

AVANTAJELE SPORTT'LI'ISponLul esUe excelenb penLnu sdndUoUe,desigun, don si floonte ePicienUpenUnu monoll

Ji-e lene, iti simfi genunchii moi 9i tedeprimi fle 9i numai gAndul de a scoatenasul afar[? Poate c[ da, darveivedea,pe mlsuri ce o sd faci sport, vei dorisi faci tot mai mult. Mobilizeazd tepufin, pune-!i tenigii 9i ia-o din Iocl

s^Ett.EtntuDupI cAteva minute vei elibera endorflne, hormonii fericirii, iar pe lAngifaptul c[ devii mai dinamic, vei fl tot mai sinitos. in plus, creierul tduva fl bine oxigenat, astfel c[ vei fl (si mai) binedispusl Exercitiile iti permits5-[i fortiflci inima si s[-ti cregti capacitatea pulmonar[. in plus, sportule un mijloc excelent de a intAlni fe-te noi, de a-!i face noi prieteniin afara scolii.

II{ATERIAI ESENTIAT,

Orice bun sportiv are unechipament potrivitl Deci, Iainceputul anului, f[ o selectiein dulap, ca si stii daci-ti maisunt buni tenigii, gosetele sauaccesoriile, iar dacI nu, fugisA [i iei altele noil

Page 7: flf,) IZV IO

-J/le tt

lrnlnrunrpod InJlg^ ur pugd pldearl nc

pldea:l pcrn tS Elepolslu elerncsap a1 ng'IrulnJ ad a8unle e n.tluad afelacul EJEJ

'nualaud nc punerdurl eznure a1 e op

unq rcru eleod as nu IUnc co1ftur un efap lunsrqoc6 eapnc uI ealosuncse rie-l e-ap eceol

Jerqc nes Elalolclq ad lnsraur '1n1ou1 'rlnIBqloJ

runcard alncsounc rcru alao ag:nPodg

iarJncnq o a Inlo] rody'rdacul es alsa na:8reru IaJ 'aulgrlr ad tze ep ctdruqo uotdruecrrlap ps aJac BA ti-nu rueunu '1r16ru11 re15

'*y llrr.,- ne 'lrcuntu ny lrorctd ap PlldII ea8utur nc nes

rieloperdns lncsgu nB s nu ppeN IaBJeU ec srual ap

ruordruec nes 1lofl ulesn runcard Iialle 'uueruzalf5 auloluvurnca:d mpleqloJ ale alopal'r,Lt1.rods Iunq IBur tac rS retq3

iYMOICIN V,LIn nN

Page 8: flf,) IZV IO

Atlen. etr ql hoL, *sqfud, s ,i bdnl

--a

Poobe cd oi obsenvot, de.1o sou o veiinceU, inceU conpul Udu esUe pe colesd se schimbe

*Intri pulin cAte pufin intr o

lume nou[: pubertatea.Aceasti etapi itipregitegte corpul pentrua ajunge Ia maturitate,ca si devin[ pirinte(dar nu chiar a9a repede!).in general, aceast[ etapiincepe cam pe la 12-13 ani,dar nu te ingrijora dac[incepe mai devremesau mai tArziu.

Poce cundnd:

'? Pirul sau puful de copil a.rin. mai rezistent

9i cregte mai repede.

'i lncepi si transpiri mai mult 9i poate chiar si...mirosi urAtl A venit vremea si te informezidespre deodorante...

-i Chiar daci ai fost mereu sllbut sau dacinu minAnci mai mult ca de obicei,te vei ingr[ga si vei deveni ceva mai solid.

.| Trebuie sd te speli pe cap mai des, deoarecepirul se ingrag[ mai repede.

.? Vocea ta va incepe s[ se schimbe, uneorie rigusit[, e instabil[, falseaz[ pufin,dar se va stabiliza mai tArziu. Dureaz[cam gase luni, e perioada de transformare.

.? incepi s[ ai cAte un cos pe ici, pe colo.Triiasci acneea!

Toate astea nu par s[ te entuziasmeze prea tare.DAR poli reaclional

tt-)8k-tl

Page 9: flf,) IZV IO

ll -l e firidal6e qs rS arepqer IB ES

leop arnqaJ:I:Jnulu aceg riod ng

,F

lppods ec unq IEIrr a nu crunu tinpl pd:oc uI aulq tiurrs a1 ps olsa

luepodurl ierS-raua 1i prunsuoc 16

pooJ-lsEJ dr1 ap earecugrrr Ell^a'erieluaruqe nc p[t-t8 E]Inru IEIrr IV

isorcl^ JJas un I'apada: rcur p6erBul as

prpd 1g1e nc 'sap rcur qadsa1 lgc nc rcec te,r reur qads a1 ps

Ec-reacul rS ser8 rpd n"rluad ptcadsuodured un p:pdrunc tpd nr1ue6

'l (\tI{ Y)

\-

iallrnrcnl 116aip1np-rul ES lgcap IoEJ nu 'alunSocacJeols ti nu 'sap IBru IS 'ap1 rlard aleldepe areiernc ap asnpo:d

eredrunc rs a:euodruel ut:d:osn al PJnsn 'pie; ad ]caJoc a1 ppds 't:n6ocn.rluad IaJ el 'Ellcllsuas erul a el ealatd ec nrluad '1oocp PIPJ IS 'lligtgups

oJEolEunEp luns aJeJ 'nrurrunlE ap IJnJES EJeJ :lIAIJlod lueropoep un pue8ap

lndroc elnle riod IiI lep '6np un JIuIIZ IceJ es 'salaiuraurq 'a1sa ezeq ap erinlog

4s\t)'

'npl lndroc ap rsnpord lluourJoq

luns euIA aO illqelllaut a 'e1se urrd acarlEaurnl pleol Ec ri aunds 'lndacur nJluad

*

-,t-

lrs n,

Page 10: flf,) IZV IO

,T,f,I;ffi tr OPT TUCRURI PE CARE SA [E SPUI

CAND ESTI UN BAIAT RESPECTUOS,

Nu-i chion oUdU de simplu, don cdtevoPnumoose inseomnd uneoni mulUl

E"; {a* *Fq {c*:.

,,O, nu, n-omntciun chef sri

merg ocolol"

{z ** xa*r:*s*. /,,Chiar trebuies[ vin si eu?"

E-.P g* *{-}E}{}{n1

,,OK, cooll"

*c *re *V*e*ra*,

,,Multumesc,e foarte drisutl"

*

*CUViNUE

Lfi ** *WLEE3*'

,,Hot, sterg e- o de- atctl."

eE ses sFLeH?e:

,,Poli sd md lasi singurcAteva clipe?"

*

F€* se *pe*{zel

,,Mereu trebure so f oc curot!"

flE se spur?*;,,Da, da, m[ voi ocupade asta imediat."

(^g e+"+!mfe #** -,\A i cuvinte i Le. /

dacI simti intr-adevir nevoia si tedescarci: ,,Castravete piros ce estil"

af 5€ spaisEe;

,,Motco-meoma bale la cap."

ffE s* spumet,,Eu 9i cu mamanu suntem mereude acord."

Nu-E tuturi pe

adultii pe care nu icunogti decAt daciesti rugat si o faci.ftajffir p#Ec

sF#rE*: ,,Potsi vd tutuiesc?"

-i 10 F-

Page 11: flf,) IZV IO

+

tl -lillc

'EIEIiIul erirzod uIour^al rS ,,aqel" rulBd alal ad EJeoqol

'rJo ollnru rcru ap BJIdxa rS p:rdsu1'eapod ad alargcpc rrf es ecreacul @

'solu1pdec psel t6 alareorctd apullul'ungJel ad a1-npugctpt:'seu ad q-rrdsul @

ropnploS plda:p uI Ilqcunuo8 nc 16

rolrrarun pldarp ul eapod ad eluryrunc '1aigc un ec 'aqe1n-r1ed ul 1els O

lear8 rcru rz o pdnpeaJBxeIaJ elrur:ad r$ ,,soIu1 pdec nc

p6n1aig3" al6arunu as arirzod Elsearv

lnSnleip)

rzatu1ec al ES Icap 16 ala8ugs

rzauaBrxoar li-ps alrur-rad ri1 qcuqal PlseaJV'aloAau alsa

rro olgc ap uo erle-rado pladeg 'rugrupld utp Inrae lolllnru rcu tgc prn8 ad p.ndxa td apuncas elalpc ap

durrl erierrdsa: ri auri 'seu ad cugpe qrtdsul

6,,elr.rnQoJs rzeuJ.ln eu 'qceJoc lJldseJ Qs llqs QSquetcrJns e oxole.l el o nJqued Qc uleunds tll Qcop ls

iPr;dsea

,F

+"t

+

+

Page 12: flf,) IZV IO

DEVTNO AGENT SECRET 3Ce-oi zice sd cneezi un clubde ogenli secneUi impneundcu pnieUenii Udi? Sd pubeUidiscuLo oniunde, inUn-o discne!ietotold, sou sd floceUi oncheUeposiononUe despne cei din junl

t _Q{Sili..q.i..q..4.9_v_!-2fl , e amuzant!,,Agent pentru o zi, agent pe vecie";

,,Secret total si gura cusuti";,,DacI nu lagi urme, Iucrezi cu stil";,,Da spioniloq nu pArAciogilor!"...

,'A

pagina 121. Apoi imparte-le ,h;

t Al ss.e..p.s.rq -o-?.p.ele. p.elri-v-l[ e.,

a,9-"\--

-i n F-

G...........:SUPERJOCURI :

r0t rupttnae!

,-.1 DE CE AI NEvoIE PENTRU A oREA uN cLI | -_:

-

Page 13: flf,) IZV IO

-lnF-

c

Jo6-luo8e auIAaP IIiBurJoJur

alpru IEru alac lelou e aJec IaJ "'uelarrd

unq rBru 1ac 'qlelaJard earecugur 'rualseuetep :allornupq rirzarl l-PS PrPJ rS lqtsod

laJcslp rcru lgc 'uieurro;ur allnru rcru

lgc ea eI ap aleocs e nrluad pugurpldps o

erirzodsrp e1lie.ty'oulq aueoJ nu rep 'tio1rial6eounc o oJec ad gueosrad o ria8aly

@l

;rrnlsa8 t6 auruas:eopasrur"rad luns 'EcseaqJoA es

arol aJe nuga6-plua8e rep'soualstut m1npt.tlpulEalelrluapl qcseaetq8

ES eCJaJuI e n:1uadrrpqarlul pund t-ps amqart

riue8e IileIIoJ '("'c:ed u1

'eriea:cet ut) n-r1sol prnlurp eueosJad o larces u1

aEap ga6 pluaBy 'solralslurfeuosrad un tit-radocsep

gs riec:acu1 t6 tfarcesriua8e ap pqnlo Ii-punpv

xuvw vznvdnurNrd cof

ilceg:ad etielrasqo ap llJlds un BaAe e mluadrieua-rlue e,t'1a;lsV'lequrlqcs lsoJ e aJEc InITElap

ecseasp8 es arnqaJl 16 eie; nc acJeolul as laJcasplua8y'rrJosaJce eI nes alururgilgcul e1

to1 elnuri ul nIIBlap un Eqrrrlqcs e nrluadalnulur pnop nB r:o1pcnIrip1a3 '(rqco aplqcul

nes) elaleds nc acJBolul es tode 'rro1gcnfriplac ad el:asqo II laJJas lnlua8e 'apuncas

acaz ap drurl'p1p q8ugl pun ugruer riplacJa6 -1n1ua8e riaBaly' alueznruB unc o I urrd laJc as

luaBe ap olatuap] arecqde ul leparul ti-aun4

TNINgWVNEEINV t