Harjutused rahaliste otsuste tegemiseks

Harjutused rahaliste otsuste tegemiseks

Novi Arengukeskus www.novi.ee


SiianiSiiani oled saanud läbi töötada:- Oma rahaga seotud uskumused, mis

tulenevad meie lapsepõlvest ja keskkonnast;- Analüüsida, kas raha väljendab midagi

üldisemat Sinu mõtteviisis või käitumises;- Leida uued rahalise käitumise põhimõtted;- Ja luua uued rutiinid, mis neid aitavad ellu viia

ning tulemusi saavutada.


Tänane eesmärkLeida endale sobivad abistavad harjutused ja

tehnikad, mis edaspidi aitaksid teha paremaid otsuseid ning rasketest hetkedest üle saada. See on justkui tööriistakast, millest saad vajalikul hetkel võtta sobiva abivahendi.


Sisukord1. Valikute tegemine2. Pingetest vabanemine3. Plaanide ja tegevukavade tegemine

Iga osa juures viitan ka nendele harjutustele, mida oleme eelnevalt õppinud ja mis samamoodi sobivad kasutamiseks raha teemadel.


Valikute tegemine


Eelnevad harjutusedValikute tegemisel sobivad eelmistest

harjutustest väga hästi:1. Vestlus, arupidamine oma rahaga (vt. rahaga

seotud mõttemustrite muutmine)2. Kõik valikute tegemise harjutused meie

“Valikud” teemanädalast sobivad abistamaks ka rahaliste valikute tegemist. Katsetamise käigus leiab sobiva.


Harjutus 1Tegemist on ka harjutusega, mille sarnast me

oleme juba ka teinud, aga nüüd on see täpsemalt rahaliste valikute tegemiseks.

1. Kirjelda enda dilemmat, erinevaid valikuid, mis Sul on. Kui teed harjutust üksi, siis tee seda kirjalikult.


Harjutus 12. Pane kirja kompetentsid, mida selle valiku

tegemine nõuab. Näiteks: ettevõtlikkus, finantsteadmised, suure pildi nägemine jne.

3. Pane iga kompetentsi juurde kirja, kes Sinu jaoks seda kompetentsi esindab. See võib olla Su tuttav või sugulane, aga võib olla ka mõni edukas ettevõtja (ja mitte ainult Eestist).


Harjutus 14. Nüüd võid teha harjutust edasi kahte moodi,

vali, kumb Sul paremini õnnestub:a) Vasta iga arvamusliidri osas küsimusele,

mida X minu asemel teeks? Vaata, mis vastused saad.


Harjutus 1b) Kutsu kokku kujuteldav nõupidamine

kujuteldavas nõupidamisteruumis või mujal sobivas kohas. Sina oled koosoleku juht, selgita osalejatele olukorda ning anna kordamööda igale osalejale sõna. Mida nemad Sulle soovitavad selles olukorras teha?


PaarisanalüüsPaaris analüüs sobib, kui on tegemist üsna

võrdsete variantideda (st. üks ei ole kallis ja teine odav näiteks). Harjutus aitab nö vormistada sisetunnet.

1. Pane kirja kõik oma erinevad valikud. Näiteks on neid valikuid 4 (aga võib olla ka palju rohkem!). Tee maatriks, millega hakkad valikuid võrdlema:


PaarisanalüüsA B C D

A

B N: B3

C

D

Et mitte dubleerida võrdlusi, on osad kastid (punased) kohe nö mängust väljas.

3.Nüüd hakkad omavahel võrdlema neid paare, mille read ristuvad. Näiteks võrdled varianti Ad Bga.4.Ristumiskasti paned ka hinde 1st (min)-3ni (max): võidab B ja tema kaaluks A ees on 3. St, et ta on palju parem, kui A. Täida nii kõik tühjad kastid.


Paarisanalüüs5. Nüüd loed kokku, mitu punkti on mingi täht

saanud. Kõige rohkem punkte saanud variant peaks olema Sinu silmis parim.


Harjutus 3Ühel koolitusel toodi välja hea mõte – meie

tegevuses peaks sisalduma ausus, austus ja armastus. Kuna rahalised valikud seostuvad eelkõige millegi tegemisega, siis olen võtnud selle aluseks ja teinud järgmise harjutuse, mille põhjal hinnata, millises tegevuses on need kolm kõige rohkem esindatud.


Harjutus 3Näiteks on Sul valida kolme tegevuse vahel,

mille puhul Sa tegelikult ei saa olla kindel, kas ja kui palju nad rahaliselt Sulle head või halba teevad. Siis kasuta järgmist hinnangut:

Tegevus 1:Mis on hinne 1st 10ni minu aususele, kui ma

teen tegevust 1:


Harjutus 3Mis on hinne 1st 10ni minu austusele, kui ma

teen tegevust 1: Mis on hinne 1st 10ni minu armastusele, kui ma

teen tegevust 1:

Ja nii kõikide tegevustega need kolm komponenti läbi hinnata.


Harjutus 3Näiteks võib see välja tuua, et mõne tegevusega

läheksid Sa kompromissile sellega, mida armastad või austad. Samas madala hinde korral küsi endalt alati, miks on hinne (n: austusele) nii madal? Võib-olla on Sul mõni negatiivne uskumus, millel ei ole tegelikkusega mingit pistmist.


Harjutus 4See harjutus sobib samuti tegevuste ja valikute

hindamiseks. Nagu me eelmine kord ka rääkisime, raha sunnil tehtud valikud on tihti suhteliselt halvad ning alustada tuleks sealt, mida ma tegelikult tahan ja mis mulle tõeliselt sobib. See harjutus aitab Sul jääda iseenda keskmesse, kui hindad erinevaid võimalusi.


Harjutus 41. Pane jällegi kirja erinevad valikuvariandid.2. Joonista pilt:

2

1

31. tsoon: olen täiesti

iseenda keskmes, omas elemendis

2. tsoon: toimin hästi, aga päris oma elemendis, keskmes ei ole

3. tsoon: see pole päris mina, täiesti vale koht


Harjutus 43. Nüüd paiguta iga tegevus või valik sellel pildil

tsooni, kuhu ta tunnetuslikult Sinu jaoks kuulub.

4. Kui sellist valikut praegu ei ole, mis oleks täiesti harmoonias Sinu olemusega, siis milline see võiks olla?


VeelPaneksin igaks juhuks südamele, et rahaliste

valikute puhul ei asenda ükski harjutus korralikke kalkulatsioone, eelarveid, nõupidamisi asjatundatega. Harjutused aitavad meid nendel juhtudel, kui valikud on üsna võrdsed või nende tagajärgi polegi võimalik täpselt hinnata.


Pingetest vabanemine


PingedRaha põhjustab üsna paljudel inimestel pingeid.

Enamasti on see mure raha puudumise pärast, aga ka näiteks vaidlused ja erimeelsused, ilma jäämine millestki, ebakindlus valiku või otsuse õigsuse ees jne. Ei ole ühte ja universaalset viisi, kuidas pingetega toime tulla. Samas pingeseisundis me reeglina häid otsuseid ei tee ja uusi võimalusi ei näe. Seepärast tasub kasvõi mõneks ajaks suuta pinge kõrvale panna.


PingedVarasematest harjutustest sobib katsetada ka hirmu

juhtimise harjutusi, sest tihtipeale on rahast põhjustatud pinge taga hirm (vt. Hirmude juhtimine).

Lisaks kindlasti saab alati leevendust füüsilistest harjutustest: sügavast kõhuhingamisest, lihaste lõdvestamisest, enda patsutamisest (näiteks õlad ja teised pinges kohad). Aitab ka saun, trenn, spa ja massaaž.


1. Puhkus pingestKui pea hekseldab ühte ja sedasama ning raske on oma

mõtteid kontrollida, siis hea tehnika on võtta endale väike puhkus. Näiteks otsustad, et puhkad kaks tundi või homse hommikuni ja siis tegeled selle teemaga edasi.

Kui Sa endale tähtaega ei pane, siis võtab see asi ikka energiat edasi. Kui aga tegemist on selgelt piiritletud lühikese puhkusega, mille ajal ei saa midagi halba juhtuda, siis suudab pea ennast rahulikult välja lülitada. Peale “puhkust” saad värske pilguga uuesti asjale peale vaadata.


2. JoonistaminePane pildi pealkirjaks “Mida ma praegu tunnen”

ja joonista kogu pinge endast välja. Vali spontaanselt värve ja lihtsalt kriipselda nii, nagu käsi Sind juhib. Pane oma pinge paberile, siis saad hakata rahulikult lahendusi leidma.


3. Salajane nuppLeia enda kehal üks koht, mis tundub õige ja

kujuta ette, et seal on nupp, mida sisse vajutades saad soovitud lainepikkusele. See võib olla rahu, optimism, edukus – ükskõik, mis Sinu jaoks on praeguses eluetapis oluline. Kui näed, et oled pinges, mures või kinni jooksnud, siis vajuta või keera oma kujuteldavat nuppu ja tunned, kuidas tekib uus, parem tunne!


4. EnesesisendusedMeil kõigil võib vaja minna positiivseid

enesesisendusi olukordades, kus me tunneme ennast ebamugavalt või ebakindlalt. Teen protsessi kõigepealt ühe näitega läbi (vt. tööleht) ning pakun seejärel välja valiku enam-levinud vajalikest enesesisendustest, mille seast saad vajadusel valida endale sobivaima.


Plaanide ja tegevuskavade tegemine


Plaanide koostamineEt paika panna tegevussuundi ja plaane, aitavad

kindlasti eelnevatest harjutustest kõik need, mis on seotud eesmärkide seadmisega (kõige esimesest korrast, harjutused 1 ja 2).


1. HarjutusLäheme tagasi ringide harjutuse juurde (slaid

19-20). Loodetavasti leidsid enda jaoks tegevuse või valiku, millega tunned ennast täiesti keskmes, omas elemendis olevat. Pane ennast uuesti selle ringi keskele ja tunneta uuesti, kuidas see kõik on nii sinulik ja omane.

Mis on need kolm asja, mida järgmisena teed?


2. HarjutusSeda harjutust võid teha üldiselt iseenda kohta

või kitsamalt oma rahalise olukorra kohta. Harjutuse eesmärk on saada selgemaks oma visioon tulevikust.

Olen harjutusse võtnud näited kogemustest laiemalt, kogu elust. Rahalised teemad on loomulikult kitsamad.


2. Harjutus1. Mõtle oma mineviku kogemuste peale, mis on

Sind ja Sinu elu kõige rohkem mõjutanud. Need võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed. Teemad, mis võivad esile tulla, on näiteks:

Perekond, kool, milles olid parem, kui teised, lapsepõlve mälestused, esimene töökoht, esimene mälestus rahaga, kodu(d), ümbruskond, sõbrad, õpetajad, töökogemused, partnerlus, Sinu iseloom, muutused, õnnestumised ja ebaõnnestumised.


2. Harjutus - joonis

A - minevik B - olevik C - tulevik


2. Harjutus2. Pane platsile A kirja kõik minevikuga seotu,

mis Sul selle meelde tuli. Jooni alla need, mis on Sinu elu kõige-kõige rohkem mõjutanud.

3. Kirjelda B platsil, kuidas need on Sinu tänast päeva mõjutanud.


2. Harjutus4. Mõtle, millistele headele kogemustele ehitad

üles oma tuleviku? Millised kehvad kogemused sooviksid ülekirjutada või jätta seljataha? Vali endale sobivad tulevikusündmused platsile C.


2. Harjutus5. Mõtle oma praegusele olukorrale – mida oled

oma elus teadlikult valinud, mis on kuidagi juhtunud?

6. Kui suur on Sinu usk sellesse, et suudad mõjutada oma tulevikku, 0%-100%?

7. Milliseid mõtteid ja tundeid see harjutus Sinus tekitas?


LõpetuseksOn inimesi, kes elavad unistuste maailmas ja on

teisi, kes vaatavad vastu reaalsusele. Ning on neid, kes muudavad ühe maailma teiseks.

- Douglas Everett

Sinu tee kindlasti jätkub. Loodan, et Sul on nüüd piisavalt tehnikaid, harjutusi ja mõtteid, et see tee Sinu jaoks oleks põnev ja avastamistväärt!


Rõõmsat jaani ja erakordselt toredat

suve!

Documents

Harjutused rahaliste otsuste tegemiseks