Ideal lepote u prošlosti

Ideal lepote danas

NAJDEBLJI ČOVEK NA SVETU

Osećam se dobro, a lekari kažu da nikada nisam bio zdraviji, kaže Meksikanac Manuel Uribe, koji je 2007. upisan u Ginisovu knjigu rekorda kao najteži čovek na svetu. Saopštio je da je smršavio 230 kilograma nakon dijete započete 2006. godine.

- Imao sam 570 kilograma i ovo je za mene kao praznik - izjavio je Uribe.

Specijalni režim ishrane i fizičke vezbe koje je radio u krevetu omogućili su Uribeu da smanji težinu na 340 kilograma, a cilj mu je da se u naredne četiri godine vrati na kilažu od 120 kilograma. Uribe (41), visok 1,94 metra od 1992. godine počeo se prekomerno debljati, zbog čega se više nije mogao kretati.

Živi u svojoj kući u Montereju na severu Meksika, gde se majka i verenica svakodnevno brinu o njemu. Do 22. godine imao je 130 kilograma i tada je normalno živio i radio u SAD.

Mjesečeva dijeta

Mjesečeva dijeta jednodnevni je post usklađen sa lunarnim kalendarom.

Post- Usklađen- összehangolt

Anticelulitna dijeta

Kao što neki oblici poroka mogu doprinijeti nastanku celulita (poput cigareta, alkohola, jako slatkih jela ili slana hrana, te sjedenje i nekretanje, kao i stres i tjeskoba), tako i neki obrasci ponašanja i način prehrane mogu pomoći u borbi protiv njega.

Medicinska dijetaMedicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala. Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.

UN dijetaUN dijeta provodi se devedeset dana, a stekla je veliku popularnost ne samo kod nas nego i u cijelom svijetu, prvenstveno zbog rezultata koje daje. U 90 dana moguće je smršaviti 18 do 20 kilograma, a osim smanjenja težini očekuju se i promjene u metabolizmu, što sprječava kasnije vraćanje izgubljenih kilograma i održavanje zdrave težine. Ukoliko je cilj dijete gubitak manjeg broja kilograma onda se ona može prekinuti i prije isteka 90 dana, ali tada ne dolazi do promjena u metabolizmu. Dijeta se sastoji od četiri različita tipa prehrambenih dana (proteinskog, škrobnog, ugljikohidratnog i voćnog dana) i oni se izmjenjuju uzastopno, s tim da je doručak svih devedeset dana jednak.

Šta biste vi preporučili nekome ko želi da smršavi?

Šta biste preporučili nekome ko želi da izgleda lepše?

Kakav je vaš ideal lepote?

Dopuni rečenice zavisnom rečenicom.

1. Smršaviću ako____________________________________

2. Ugojila sam se jer _________________________________

3. Držaću dijetu kada ________________________________

4. Jedem mnogo jabuka da ____________________________

5. Stalno sam mršav iako _____________________________

6. Sada se hranim kako _______________________________

7. Držim anticelulit dijetu jer __________________________

8. Gojim se mada ___________________________________

9. Idem da vežbam gde _______________________________

Stavi veznik između rečenica.

1. Sviđaju mi se debeli ljudi ______ izgledaju srećnije.

2. Ne volim plavuše ______ ih većina ljudi voli.

3. Trčim svake večeri _______ imao bolju kondiciju.

4. Jedem slatkiše ______ me niko na vidi.

5. Kupiću novu haljinu ______ smršam dovoljno.

6. Kupujem zdravu hranu ______ je najbolja cena.

7. Volim svoje telo _____ svi misle da sam malo debeo.

8. Držim dijetu _______ mi je to preporučio lekar.

9. Ići ću na plivanje _______ kupim dobar kupaći kostim.

Rečenicu dopuni drugom rečenicom.

1. Ići ću kod frizera ( Kada? ) __________________________

( Zašto? ) _________________________

( Pod kojim uslovom? ) ______________

( Uprkos čemu? ) ___________________

2. Nije dobro biti debeo ( Zašto? ) _______________________

3. Nije dobro biti mršav ( Zašto? ) _______________________

4. Treba jesti mnogo voća ( Sa kojom namerom? ) __________

5. Često jedem slatkiše ( Uprkos čemu? ) __________________

6. Zubi mi se mnogo kvare ( Zašto? )_____________________