Adaptacin del Tejido seo frente a las Cargas del Entrenamiento.

Escuela de Kinesiologa Biomecnica KINE 065-07 3 de mayo de 2011 Daniel Mndez, Diego Quidequeo

Caractersticas del Tejido seo. Es un tipo especializado de tejido conectivo, constituyente principal de los huesos los cuales en su conjunto forman parte del sistema esqueltico. El hueso cumple muchas funciones, que incluyen las de sostn, proteccin, almacenamiento de minerales y hematopoyesis, y en los extremos cubiertos por cartlago especializado permite la articulacin o el movimiento3.

El hueso se compone de una parte Orgnica e Inorgnica, La matriz orgnica representa un 20% a 25% del total de hueso, se compone principalmente de colgeno y clulas seas tales como osteoblastos (clulas formadoras de matriz sea), osteocitos (clula estructural) y osteoclastos (encargadas de la resorcin).La parte inorgnica se compone principalmente de sales de calcio y fosfato que se depositan sobre la matriz orgnica3. El hueso organiza los materiales que los componen, de all que se clasifique como hueso compacto y esponjoso. El Hueso Compacto, forma la difisis del hueso Aparecen como una masa slida y continua le otorga gran rigidez y resistencia a la deformacin comparado con Hueso Trabecular. Su matriz sea mineralizada est depositada en laminillas, entre estas se ubican las lagunas con los osteocitos, desde cada una se irradian canalculos, ramificados que las comunican y permiten la nutricin de los osteocitos. El Hueso Esponjoso o Trabecular no contiene osteonas, sino que lminas intersticiales estn de forma irregular formando unas placas llamadas trabculas. Estas placas forman una estructura esponjosa dejando huecos llenos de la mdula sea roja. Dentro de las trabculas estn los osteocitos, los vasos sanguneos penetran directamente en el hueso esponjoso y permiten el intercambio de nutrientes con los osteocitos. El hueso esponjoso es constituyente de las epfisis de los huesos largos y del interior de otros huesos (vertebras)3.

Puesto que el hueso es un tejido vivo, ello lo hace sensible a los estmulos a los que es sometido, esto promueve constantes modificaciones las cuales pueden disminuir o potenciar las funciones del Tejido. Estos estmulos pueden ser hormonales, nutricionales o Fiscos, En este informe sin embargo solo nos centramos en el factor fsico. Este factor

refiere principalmente al efecto de las carga mecnicas sobre el tejido, y como se ha evidenciado el entrenamiento fsico lleva consigo someter el tejido seo a cargas.

Caractersticas de la Carga. Las cargas mecnicas del entrenamiento fsico poseen caractersticas como la magnitud, velocidad, direccin y frecuencia, las que varan segn el tipo de ejercicio y as tambin influyen en las biomecnicas del hueso. Magnitud: Se asocia al cambio en longitud del hueso bajo una carga mecnica determinada. Haciendo cita a la teora Mecanoestatica, existe un nivel de tensin mnima necesaria para el mantenimiento del hueso, un umbral para que se produzca modelado activo con ganancia neta de masa sea, y un nivel aun superior en el cual se producen sobrecargas patolgicas que generan el remodelado seo con el objetivo de reparar el material daado. Los estudios indican que aquellas actividades que involucran generar mayor esfuerzo muscular producen mayores adaptaciones en el tejido en cuanto a la mineralizacin 1. Velocidad: la velocidad con que la tensin mecnica se aplica y se relaja, est junto a la magnitud de las cargas determina la velocidad de la deformacin sea causado por las cargas dinmicas, a su vez la velocidad e deformacin sea constituye uno de los principales factores determinantes de la respuesta ontognica1. Sin embargo cargas de gran magnitud que se mantienen durante mucho tiempo (fuerzas isomtricas), a pesar de que producen una deformacin esttica tienen un escaso efecto ontognico. Por esto es que las cargas que producen deformaciones rpidas son ms efectivas para obtener una adaptacin mxima. Distribucin de las cargas: A travs de diferentes estudios se ha concluido que el tejido seo adapta su arquitectura segn la direccin de la carga a la que es sometido, por este motivo mantener el hueso estimulado por distintas direcciones de las cargas genera un mayor estimulo osteognico1. Por tanto es importante durante las etapas del entrenamiento realizar variados ejercicios para provocar un estmulo osteognico potente. Estudios en ratas arrojan que el Mdulo de Young en la direccin axial es mayor que en la direccin lateral5 Frecuencia: los ciclos de carga hacen referencia a la frecuencia con la que se producen cargas sobre el hueso. Pese a que se necesita un nmero mnimo de frecuencias de carga para desencadenar una respuesta ontognica la trascendencia de los ciclos de carga pareca ser de menor que la de la magnitud o la velocidad de deformacin1. Sin embargo

gracias a estudios en ratas se ha logrado determinar que al someter al hueso a distintas frecuencias de carga pero con una magnitud de carga constante, la frecuencia se vuelve determinante para generar un estmulo significativo de Modelamiento seo6. (fig 1)

FIGURA 1.Estudio en Ratas de 14 semanas sometidas a carga laterla sobre rodilla con magnitud de 0.5N.Alteracin en el rea cortical de corte transversal y el grosor cortical, con y sin carga dela rodilla a los 5, 10, 15 y 20 Hz. Los resultados se expresan como media SEM. Los asteriscos individuales, dobles y triples indican p