Istirahat & tidur2

  • View
    261

  • Download
    5

Embed Size (px)

Text of Istirahat & tidur2

  • 1. Istirahat : relaks, tekanan darah , aktifitas , segar kembali Karakteristik istirahat: Merasa semua masalah teratasi, nyaman, diterima, puas thd apa yg tlh dilakukan, tahu apa yg sedang terjadi, & ada bantuan apabila perlu

2. Tidur : tidak sadar, tetap dapat dibangunkan oleh stimulus Fisiologis tidur : mekanisme serebral yg bergantian mengaktifkan & menekan pusat otak u/ dpt dibangunkan dan dapat tidur 3. Sistem pengaktivasi retikularisterletak di mesensefalon dan bagian atas pons mengatur kegiatan SSP. Adanya pelepasan katekolamin, yaitu norepneprine maka merangsang visual, mendengar, nyeri, perabaan, waspada. Sedangkan pelepasan serum serotonin pada pons dan batang otak mengakibatkan tidur 4. 1.Tidur akibat RAS disebut tidur gelombang lambat/ NREM (Non Rapid Eye Movement)2.Tidur akibat abnormalitas dari penyaluran isyarat2 dari otak disebut tidur paradoks/ REM (Rapid Eye Movement) 5. Tahap I : antara bangun & tidur ( 5), sadar lingkungan, rileks, merasa mengantuk, bola mata gerak kekanan kekiri, N, RR, dapat dibangunkan Tahap II : tidur ringan (10-15), mata menetap, N, RR, metabolisme , temperatur Tahap III : semuanya lambat oleh karena didominasi saraf parasimpatissulit dibangunkan Tahap IV : semuanya 6. Padatidur malam 5-20 rata2 90 Ciri2: Mimpi aktif N & RR tidak teratur Sulit dibangunkan, tonus otot tertekan Gerakan tonus otot perifer tidak teratur Mata cepat menutup & membuka, N cepat tdk teratur, TD , sekresi gaster , metabolisme 7. Untukkeseimbangan mental, emosional, & kesehatan Utk mekan aktivitas paru,KV, energi utk memperbaiki sel Efek fisiologis tidur Saraf jadi normal & seimbang Struktur segar 8. Penyakit terutama infeksi Latihan & kelelahanbanyak aktifitascepat tidur Stress psikologissulit u/ tidur Obat Diuretik : tjd insomnia (sulit tidur) Antidepresan : tjd REM tertekanmdh tidur, kaffeinsimpatissusah tidur NarkotikREM tertekanmengantuk Gizi : cukupmudah tidur, kurangsusah tidur Lingkungan : aman, nyamanmudah tidur Motivasi 9. 1.Insomnia (tidak mampu tidur dg adekuat) terbagi 3: a. b. c.2.Inisial insomnia : susah mengawali tidur Intermiten insomnia : susah tidur lelap Terminal insomnia : tdk dpt tidur kembali setelah bangunHipersomnia (tidur yg berlebihan)yg disebabkan oleh: Masalah psikologis, gangguan SSP, ginjal, hati, depresi, kecemasan 10. 3. 4.5. 6.Parasomnia : kumpulan beberapa penyakit misalnya berjalan dalam tidur Enurisis : mengompol, ada 2: a. Noktunal = mengompol waktu tidur b. Diurnal = mengompol saat bangun tidur Apnoe tidur & mendengkur, apnoe apabila berlangsung lamahipoksia Narcolepsi : tidur tdk dpt dikendalikan misalnya pd saat berdiri, mengemudi, tengah berbicara, saat kuliah 11. 7. 8.Mengigau : sebelum tidur REM Gangguan pola tidur secara umum, penyebabnya: a.b. c. d. e.Kerusakan transportasi oksigen Gangguan metabolisme Gangguan eliminasi Pengaruh obat, imobilisasi nyeri Takut operasi, gangguan lingkungan 12. Mendapatpelayanan kesehatan yg adil, memadai, berkualitas,& informasi yg jelas, & hak berpendapat Dilibatkan dlm pembuatan keputusan informed consent Tahu identitas yg menolong & hak dihormati Rahasia & privasi, integritas tubuh Komplusasi cedera yg tdk legal Hak kemuliaan (dignitas)