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C M A P C M A P Florais de Bach - Essências das flo- res que transmitem característica à pes- soa, reabilitando estado emocional. Fitoterapia - Poderes dos chás, extra- tos de ervas concentradas, diluídos, priori- zando um rodízio deles. Hidroterapia - Uso terapêutico interno e externo da água, da que se babe à que se banha. Homeopatia - Parte do princípio que semelhante cura semelhante por meio da memória energética de minerais, animais e vegetais. Ortomolecular - Géis diluídos que for- necem substâncias que faltam ao organismo de forma balanceada (como cobre ou zinco). Reflexologia - Estímulos em pontos de reflexo nos pés, mãos, olhos, orelhas. Reiki - Manipulação de energia com emissão por imposição das mãos. Shiatsu - Espécie de massagem com pressão nos pontos de acupuntura. C M A P LIMEIRA, DOMINGO, 9 DE JANEIRO DE 2011 - Ano XII - n.º 570 N N Natur atur atur aturopatia: eq opatia: eq opatia: eq opatia: equilíbr uilíbr uilíbr uilíbrio e saúde io e saúde io e saúde io e saúde por meio das div por meio das div por meio das div por meio das diver er er ersas t sas t sas t sas ter er er erapias apias apias apias aturopatia: equilíbrio e saúde por meio das diversas terapias Conheça as propriedades de algumas das técnicas de naturopatia. Gisele D’Angelo explica que algumas delas são usadas em conjunto, de acordo com a ne- cessidade de cada pessoa: Acupuntura - Equilíbrio do organismo com inserção de agulhas em linhas de ener- gia, em pontos de função específica. Aromaterapia - Uso terapêutico de óle- os, em que cada essência desperta deter- minada sensação: relaxante, estimulante de circulação. Cromoterapia - Cada cor possui uma vibração com uma capacidade, como a for- ça do vermelho ou a suavidade do violeta, no que pode ser aplicado tanto em roupas, como cor das paredes. Iridologia - Análise da íris, mostra si- nais do organismo como a retenção de to- xinas, acidez estomacal, processo de cir- culação e assimilação de alimentos. Hidro-ozonioterapia - Gerador de ozônio a partir de 3 partículas de oxigênio, com fun- ção antibactericida, contra fungos e micose. DAÍZA LACERDA ESPECIAL PARA O JORNAL DA MULHER Se você já se perdeu en- tre as opções e até desacre- ditou na acupuntura, homeo- patia, aromaterapia ou uso de florais, saiba que nenhuma delas é promessa de “medici- na alternativa”. Esse título é considerado pejorativo às téc- nicas que buscam comple- mentar tratamentos convenci- onais, no auxílio à cura e bem- estar, como explica a terapeu- ta naturista Gisele D’Angelo. Mais do que ajudar em trata- mentos, essas terapias agem principalmente na prevenção de enfermidades. “Muitos veem massagem como coisa de dondoca ou fresco, e terapias como coisa de bicho-grilo. Mas, na China, as pessoas saem do trabalho para o spa, além de fazer acu- puntura todos os dias, aliada à combinação correta de ervas, Funciona? unciona? unciona? unciona? unciona? Gisele ressalta que as terapias são complementa- res, mas os resultados são tão bons que muitos aca- bam não precisando mais de remédios e tratamen- tos convencionais. Há terapias (combinadas ou não) voltadas para dores localizadas até micoses, pas- sando por dores de cabeça, insônia, estresse, com ação na desintoxicação metabólica. Embora muito se ouça falar delas, elas realmente funcionam? Po- dem fazer efeito em algumas pessoas e em outras não? “A primeira questão é: por que não experimentar? Quando as pessoas não percebem efeito das terapias, é porque algo pode estar faltando, como a alimentação adequada. O tratamen- to deve ser contínuo, mas cada organismo tem uma capacidade de resposta”, explica. A aposentada M.F.M., que faz homeopatia com Gisele desde abril passado, relata que a terapia foi o único meio que deu fim às dores que tinha na barriga e bexiga após problemas sérios que teve na visão. “Meu físico ficou ficou descontrolado, tinha dores no corpo todo, até nos ossos, além do nervosismo sem motivo. Me consultei de neurologista a urologista, fiz exames terríveis e todos diziam que eu não tinha nada, mas as crises de dores continuavam”, descreve M. No início, a homeopatia era feita duas vezes por semana. “O efeito não é imediato, mas é preciso ter paciência. Agora vou uma vez por mês e meu corpo já se recompôs. O resultado é maravilhoso”, diz, lembrando que também mudou muita coisa da alimentação para manter o controle. Ela quase perdeu a visão e continua as consultas com o oftalmologista, mas frisa que o tratamento homeopático também auxiliou na recuperação. alimentação e exercícios. Por isso os chineses não aparen- tam a verdadeira idade, com hábitos que garantem saúde e bem-estar”, explica Gisele, que atua há mais de 15 anos no ramo, tendo feito estudos da medicina tradicional chinesa no país. Ela ressalta que o terapeu- ta não é médico e não faz di- agnóstico. As terapias são in- dicadas conforme a necessida- de da pessoa após um encon- tro de pelo menos duas horas de conversa. Duas pessoas com a mesma queixa podem ser tratadas com diferentes terapias, que são regulamen- tadas. O conjunto delas é chama- do de naturopatia, terapias na- turistas que buscam fortalecer o sistema imunológico e me- lhorar o estado da mente e or- ganismo, através de agentes naturais como água, ervas medicinais, argila e alimentos. Hora da recarga: Hora da recarga: Hora da recarga: Hora da recarga: Hora da recarga: vai-e-vem de vai-e-vem de vai-e-vem de vai-e-vem de energias energias energias energias vai-e-vem de energias “Prestamos atenção quan- do o carro faz um barulho dife- rente, mas não percebemos os sinais do nosso corpo. Hoje tudo é muito rápido, não se re- para no corpo, na pele ou tex- tura do cabelo, para saber o que tem que melhorar. Interagimos o dia todo com energias, que mudam a todo instante, mas cuidamos melhor das coisas do que nós mesmos”, analisa Gi- sele. Por isso, de forma preven- tiva, a energia deve ser reposta além do que se gasta, para manter uma reserva. É nisso que agem as agulhas da acu- puntura em pontos de energia ou massagens nos mesmos locais (shiatsu). Estímulos que recebe- mos (e usamos) tam- bém contam, como cores ou cheiros, além do equilíbrio entre ali- mentação e exercícios, já que cada alimento complementa uma emo- ção e uma necessidade. E o segredo, ressalta a terapeuta, não é apenas viver mais. “A saúde não vem de graça. Não basta ter alta expectativa de vida, mas viver bem esses anos a mais. É preciso se cuidar já, com bons hábitos. Quanto mais a pessoa se cuida, mais irá evitar remédios”, pontua Gisele, que atende com hora marcada pelo tele- fone 3441-6868. TERAPIAS N TERAPIAS N TERAPIAS N TERAPIAS N TERAPIAS NATURIS TURIS TURIS TURISTAS: AS: AS: AS: o que elas podem fazer por você o que elas podem fazer por você o que elas podem fazer por você o que elas podem fazer por você ATURISTAS: o que elas podem fazer por você A receita: vida conforme as leis da natureza A receita: vida conforme as leis da natureza A receita: vida conforme as leis da natureza A receita: vida conforme as leis da natureza A receita: vida conforme as leis da natureza Saúde = relação mútua entre alimentação correta, ar puro, movimento, banhos, transpiração, ingestão de muita água, jejum, descanso, evitar fumo e álcool, banhos de sol, higiene moral, otimismo e cura por plantas. Gisele: é preciso se cuidar já, com bons hábitos

Jornal da Mulher, 9 de janeiro de 2011

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Suplemento especial Gazeta de Limeira

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Page 1: Jornal da Mulher, 9 de janeiro de 2011

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Florais de Bach - Essências das flo-res que transmitem característica à pes-soa, reabilitando estado emocional.

Fitoterapia - Poderes dos chás, extra-tos de ervas concentradas, diluídos, priori-zando um rodízio deles.

Hidroterapia - Uso terapêutico internoe externo da água, da que se babe à que sebanha.

Homeopatia - Parte do princípio quesemelhante cura semelhante por meio damemória energética de minerais, animais evegetais.

Ortomolecular - Géis diluídos que for-necem substâncias que faltam ao organismode forma balanceada (como cobre ou zinco).

Reflexologia - Estímulos em pontos dereflexo nos pés, mãos, olhos, orelhas.

Reiki - Manipulação de energia comemissão por imposição das mãos.

Shiatsu - Espécie de massagem compressão nos pontos de acupuntura.

C M A P

LIMEIRA, DOMINGO, 9 DE JANEIRO DE 2011 - Ano XII - n.º 570

NNNNNaturaturaturaturopatia: eqopatia: eqopatia: eqopatia: equilíbruilíbruilíbruilíbrio e saúdeio e saúdeio e saúdeio e saúdepor meio das divpor meio das divpor meio das divpor meio das diverererersas tsas tsas tsas tererererapiasapiasapiasapias

aturopatia: equilíbrio e saúdepor meio das diversas terapias

Conheça as propriedades de algumasdas técnicas de naturopatia. GiseleD’Angelo explica que algumas delas sãousadas em conjunto, de acordo com a ne-cessidade de cada pessoa:

Acupuntura - Equilíbrio do organismocom inserção de agulhas em linhas de ener-gia, em pontos de função específica.

Aromaterapia - Uso terapêutico de óle-os, em que cada essência desperta deter-minada sensação: relaxante, estimulante decirculação.

Cromoterapia - Cada cor possui umavibração com uma capacidade, como a for-ça do vermelho ou a suavidade do violeta,no que pode ser aplicado tanto em roupas,como cor das paredes.

Iridologia - Análise da íris, mostra si-nais do organismo como a retenção de to-xinas, acidez estomacal, processo de cir-culação e assimilação de alimentos.

Hidro-ozonioterapia - Gerador de ozônioa partir de 3 partículas de oxigênio, com fun-ção antibactericida, contra fungos e micose.

DAÍZA LACERDA

ESPECIAL PARA O JORNAL DA MULHER

Se você já se perdeu en-tre as opções e até desacre-ditou na acupuntura, homeo-patia, aromaterapia ou uso deflorais, saiba que nenhumadelas é promessa de “medici-na alternativa”. Esse título éconsiderado pejorativo às téc-nicas que buscam comple-mentar tratamentos convenci-onais, no auxílio à cura e bem-estar, como explica a terapeu-ta naturista Gisele D’Angelo.Mais do que ajudar em trata-mentos, essas terapias agemprincipalmente na prevençãode enfermidades.

“Muitos veem massagemcomo coisa de dondoca oufresco, e terapias como coisade bicho-grilo. Mas, na China,as pessoas saem do trabalhopara o spa, além de fazer acu-puntura todos os dias, aliada àcombinação correta de ervas,

FFFFFunciona?unciona?unciona?unciona?unciona?Gisele ressalta que as terapias são complementa-res, mas os resultados são tão bons que muitos aca-bam não precisando mais de remédios e tratamen-tos convencionais. Há terapias (combinadas ou não)voltadas para dores localizadas até micoses, pas-sando por dores de cabeça, insônia, estresse, com

ação na desintoxicação metabólica. Embora muitose ouça falar delas, elas realmente funcionam? Po-

dem fazer efeito em algumas pessoas e em outras não?“A primeira questão é: por que não experimentar? Quando

as pessoas não percebem efeito das terapias, é porque algopode estar faltando, como a alimentação adequada. O tratamen-

to deve ser contínuo, mas cada organismo tem uma capacidade de resposta”, explica.A aposentada M.F.M., que faz homeopatia com Gisele desde abril passado, relata que a terapia

foi o único meio que deu fim às dores que tinha na barriga e bexiga após problemas sérios que tevena visão. “Meu físico ficou ficou descontrolado, tinha dores no corpo todo, até nos ossos, além donervosismo sem motivo. Me consultei de neurologista a urologista, fiz exames terríveis e todosdiziam que eu não tinha nada, mas as crises de dores continuavam”, descreve M.

No início, a homeopatia era feita duas vezes por semana. “O efeito não é imediato, mas épreciso ter paciência. Agora vou uma vez por mês e meu corpo já se recompôs. O resultado émaravilhoso”, diz, lembrando que também mudou muita coisa da alimentação para manter ocontrole. Ela quase perdeu a visão e continua as consultas com o oftalmologista, mas frisa que otratamento homeopático também auxiliou na recuperação.

alimentação e exercícios. Porisso os chineses não aparen-tam a verdadeira idade, comhábitos que garantem saúde ebem-estar”, explica Gisele,que atua há mais de 15 anosno ramo, tendo feito estudos damedicina tradicional chinesa nopaís.

Ela ressalta que o terapeu-ta não é médico e não faz di-agnóstico. As terapias são in-dicadas conforme a necessida-de da pessoa após um encon-tro de pelo menos duas horasde conversa. Duas pessoascom a mesma queixa podemser tratadas com diferentesterapias, que são regulamen-tadas.

O conjunto delas é chama-do de naturopatia, terapias na-turistas que buscam fortalecero sistema imunológico e me-lhorar o estado da mente e or-ganismo, através de agentesnaturais como água, ervasmedicinais, argila e alimentos.

Hora da recarga:Hora da recarga:Hora da recarga:Hora da recarga:Hora da recarga:vai-e-vem devai-e-vem devai-e-vem devai-e-vem de

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“Prestamos atenção quan-do o carro faz um barulho dife-rente, mas não percebemos ossinais do nosso corpo. Hojetudo é muito rápido, não se re-para no corpo, na pele ou tex-tura do cabelo, para saber o quetem que melhorar. Interagimoso dia todo com energias, quemudam a todo instante, mascuidamos melhor das coisas doque nós mesmos”, analisa Gi-sele. Por isso, de forma preven-tiva, a energia deve ser repostaalém do que se gasta, paramanter uma reserva. É nissoque agem as agulhas da acu-puntura em pontos deenergia ou massagens nosmesmos locais (shiatsu).Estímulos que recebe-mos (e usamos) tam-bém contam, como

cores ou cheiros, alémdo equilíbrio entre ali-mentação e exercícios,já que cada alimentocomplementa uma emo-ção e uma necessidade.

E o segredo, ressalta aterapeuta, não é apenas vivermais. “A saúde não vem degraça. Não basta ter altaexpectativa de vida,mas viver bem essesanos a mais. É precisose cuidar já, com bonshábitos. Quanto mais apessoa se cuida, mais iráevitar remédios”, pontuaGisele, que atende comhora marcada pelo tele-fone 3441-6868.

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Saúde = relação mútua entre alimentação correta, arpuro, movimento, banhos, transpiração, ingestão de muitaágua, jejum, descanso, evitar fumo e álcool, banhos de sol,higiene moral, otimismo e cura por plantas.

Gisele: é preciso se cuidar já, com bons hábitos

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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formado pela ACT - TheGlobal Institute for Trauma

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Quer largar o cigarro, masadesivos e balas de nicotina nãoestão funcionando? Então oque fazer? Para a PNL, cigar-ro é mais hábito que vício. Emum estudo realizado por mas-ters em PNL em conjunto commédicos e psicólogos verifi-cou-se que a intensidade dodesejo por cigarro tem mais aver com o elemento psicoló-gico do fumo do que com osefeitos fisiológicos da nicoti-na como uma substância quí-mica viciante.

A pesquisa envolveu aero-moças fumantes que atendiamdois tipos de voos: um maiscurto, de três a cinco horas, eum mais longo, de dez a trezehoras. Os pesquisadores desco-briram que a duração do voonão teve impacto significativosobre os níveis de desejo das ae-romoças, que foram semelhan-tes em ambos os casos. Alémdisso, os níveis de desejo no fi-nal de cada voo curto erammuito mais elevados que no fi-nal do voo longo, o que demons-tra que o desejo aumenta na ex-pectativa do desembarque.

Outro estudo, realizadocom judeus, chegou à mesmaconclusão: que o desejo é maisfruto do psicológico do que deum vício. Aos judeus não sãopermitidos fumar no sábado(Sabbath). Seus desejos de fu-mar no sábado de manhã, sa-bendo que não poderiam fu-mar novamente por pelo me-nos 10 horas, foi mais baixo,se comparado ao nível do de-sejo à noite, devido à expecta-

tiva do primeiro cigarro do diaseguinte. Isso nos leva a crerque, embora a nicotina tenhaum papel fisiológico, ela não éuma substância viciante comoa heroína, que gera verdadei-ros sintomas de retirada sistê-mica e de base biológica nocorpo do usuário; isso tambémfoi comprovado por médicose toxicologistas que identifica-ram que apenas 4 cigarros di-ários supririam a necessidadefisiológica de um fumante nor-mal (20 cigarros dia).

PNL e o hábitPNL e o hábitPNL e o hábitPNL e o hábitPNL e o hábito de fumaro de fumaro de fumaro de fumaro de fumar

Os cientistas acreditamque as pessoas que fumam ofazem pelos benefícios emcurto prazo, como prazer sen-sorial e camaradagem social.Uma vez que o hábito está es-tabelecido, as pessoas conti-nuam a fumar em resposta aestímulos e situações que setornaram associados com otabagismo e lhes trouxeramalgum ganho. Afinal, quemnunca observou aquele fuman-te que não gosta de falar equando se encontra em umasituação em que pode ser in-cluído a uma roda de conver-sa, pede licença e vai fumar.Entender que fumar é um há-bito, não um vício, pode faci-litar muito no tratamento.

Outro estudo também de-tectou que grande parte dos fu-mantes são dotados de baixaautoimagem e geralmente sãoinseguros. Em PNL possuímosvarias técnicas que podem serutilizadas para o combate do ta-bagismo. Gostaria de dar-lhesalgumas dicas:

• Decidir verdadeiramenteque deseja ter uma qualidadede vida melhor;

• Trabalhar bem as cren-ças e “porquês” da mudança,não só no plano racional, mastambém no contexto emocio-nal;

• Pensar em termos de umagrande mudança no projeto devida;

• Trabalhar caminhos eformas específicas, para mu-dar os significados emocionaisassociados ao ato de fumar;

• Fazer a desintoxicação,saindo do ciclo da dependên-cia das drogas envolvidas nocigarro. E em geral, a nicotinaé a menor.

• Ter toda uma estratégiade hábitos e estado emocionalpara lidar com as primeirassemanas, pois são determinan-tes para vencer a dependênciafísica.

Quero começar meu tex-to neste domingo, o primeirodo ano-novo, comentando ahistória de um rapaz que vouchamar de João, para preser-var sua privacidade. Ele meprocurou para ajuda profissi-onal, em meados do ano pas-sado. Contou-me que trabalha-va numa empresa de médioporte, numa função adminis-trativa. Apesar de seus quaseoito anos de casa e do diplo-ma em curso superior de Ad-ministração de Empresas, aseu ver não conseguira cargosmelhores em função de sua ti-midez, muito acentuada, e dadificuldade de aprender umasegunda língua.

Conforme ele me disse,estava conformado com seusalário e função, e nem lutavamais para algo melhor, até quechegou uma lista de demis-sões. Segundo a direção daempresa, o mercado estavafraco, e havia necessidade decortar trinta por cento dos fun-cionários, entre administraçãoe produção. Para surpresa deJoão, seu nome estava nessalista. O mundo pareceu desa-bar para ele, que estava pre-tendendo casar-se no final doano, e não só perdeu o empre-go, mas também a noiva, o ca-samento, a autoestima que des-pencou, junto com seus me-lhores sonhos.

Junto com o sentimentode perda, veio uma raiva tre-menda, represada, vontade debrigar com o mundo, de recu-perar o tempo perdido, o amorpróprio, a mulher amada quenem o amava tanto assim;quando o viu desempregadonão segurou a barra. Depoisde muitos dias de choro, de-pressão e confinamento noquarto, João aceitou a suges-tão de uma amiga para queprocurasse ajuda profissional,e foi então que entrei na histó-ria. Depois de algum tempo deterapia, João começou a mu-dar sua forma de agir e pen-sar, reformulou a ideia que fa-zia de si mesmo e do que me-recia e queria da vida, moder-nizou seu currículo. Não foipor mágica, mas por esforçoe trabalho árduo em si mes-mo; claro que com ajuda pro-fissional, mas hoje João estánuma outra empresa, tambémde médio porte, mas sente queas portas estão se abrindo paraele, que está mais solto, maissenhor de si, demonstrandocom mais desembaraço seusconhecimentos. Ah, e outrapessoa chegou em sua vida,

desta vez com mais seguran-ça, um sentimento mais afeti-vo e mais efetivo. Enfim, avida não é nem será um marde rosas, mas João parecemais apto a navegar em quais-quer águas.

Contei a história dele pararefletir com você, meu leitor eleitora, sobre as perdas que te-mos na vida, e que, mesmoque a princípio pareçam irre-paráveis, sempre trazem algumganho. Ainda que pareça absur-do, pode-se aprender muitocom as situações negativas quea vida nos apresenta, desde quese esteja disposto e pronto paraisso. Todas as decepções efrustrações são verdadeiras li-ções de como lidar com a vida,do que ou como temos queaprender para os dias futuros.Perder, na maioria das vezes, éa consequência de algo muitomaior, e anterior. No caso deJoão, o nome na lista poderia,talvez, ter sido casual. Maspoderia, também, e ele aceitouesse fato, ser o fruto da formacomo ele era e pensava. Daforma como ele se enxergava:pequeno, tímido, limitado, in-capaz de maiores conquistas.Foi preciso a perda para que amudança acontecesse, devagarmas intensamente, em sua vida.

É assim com a maioria dasperdas: elas vêm, muitas ve-zes sem que entendamos porque. No entanto, sempre háum ou vários motivos, entreeles o de sair da acomodação,do lugar comum ou mesmo dapreguiça. Perder é triste, frus-tra, machuca, seja a perda deum amor, um emprego, umaoportunidade na vida. As pes-soas sofrem de formas e in-tensidades diferentes com suasperdas, algumas até diárias,mas todo mundo sofre. O bo-nito é que tem muita gente,assim como João, que com ousem ajuda profissional acabasuperando, recomeçando emnovas bases. Gente que cho-ra, chora muito, esvazia todaa dor, mas depois se levanta evai em frente. Mais ou menoscomo alguns atletas deficien-tes físicos que eu, pessoalmen-te, vi na esquina da Av. Briga-deiro Luiz Antonio, na corridade São Silvestre. Gente comperna mecânica, pessoas ce-gas correndo guiadas por seuamigo ou monitor, pessoassem coordenação motora, ca-deirantes empurrando valente-mente suas cadeiras (não elé-tricas) ladeira acima, e quemconhece a Brigadeiro sabecomo é longa e íngreme, até a

Avenida Paulista e o final dacorrida. Claro, cada um des-ses atletas era longa e emoci-onadamente aplaudido (a) aopassar, mas acho que o aplau-so maior estava lá, dentro de-les, na sua garra, na vontadede superar o obstáculo. Saí daesquina, no último dia de 2010,muito maior do que quandocheguei. Nem esperei a corri-da para valer, o desfile doscampeões, a emoção de Mail-son e Solange eu deixei paraver pela TV. Fui a pé, com agaroa paulistana batendo emmeu rosto naquela última tar-de do ano, pensando que a vidaé feita de riscos, uma porçãodeles. Pequenos ou grandes,diários ou intercalados, massempre há perdas e ganhos, equem não arrisca jamais cru-zará a fita de chegada, aindaque na categoria dos “especi-ais” ou “para-atletas”.

As oportunidades nãocaem no nosso colo, elas sãocriadas pelo que pensamos efazemos de nossas vidas. So-mos os autores de nossa his-tória, e só nós. Não há coau-tores, embora possa havercolaboradores, mas a autoriaé só nossa. Você quer um em-prego melhor, um amor maisseguro, uma vida mais saudá-vel? Corra riscos, arrisque,tente. Há metade de chancesde conseguir, mas se não ten-tar, não vai saber nunca. O anoacaba de começar, que tal ti-rar os projetos do papel e ar-riscar as mudanças, encarar asperdas? Lembre-se: os ganhossó estão esperando você sedecidir. Boa sorte!

Estratégias para vencer o vício do e-mailEstratégias para vencer o vício do e-mailEstratégias para vencer o vício do e-mailEstratégias para vencer o vício do e-mailEstratégias para vencer o vício do e-mail*Christian Barbosa

O e-mail é, sem dúvida,uma das tecnologias recentesque mais dominaram a vidadas pessoas. O endereço on-line é uma unanimidade; pra-ticamente todo mundo o tem.Conheço apenas uma pessoaque não tem e-mail: meu avô.O problema não é a existên-cia do e-mail, mas como aspessoas o têm utilizado. Paramuitos, ficar sem checar acaixa de entrada, por algumashoras, pode dar “tremedeira”no corpo, quase um processode abstinência.

As pessoas estão vicia-das no mau uso dessa ferra-menta. Nas empresas, o e-mail se tornou o maior ladrãocorporativo da produtividade(quase empatado com as reu-niões). O uso errado do e-mailé padrão: todo mundo copiatodo mundo; volume de e-mails desnecessários; pesso-as ansiosas que mandam e-mail e conseguem ligar antesde o mesmo chegar; pessoasque usam e-mail para tirar asua responsabilidade da reta;caixas postais lotadas e mui-tos outros erros que o e-mailproporciona.

Um estudo realizado porStanford e Boston Universi-ty analisa a forma que lida-mos com o e-mail e comoisso pode causar o estressee afetar a performance notrabalho. Os pesquisadoresdescobriram exatamente oque prevíamos: não é a quan-tidade de e-mails que afetaa nossa produtividade, mascomo lidamos com essascorrespondências on-line. Oponto-chave é o tempo quegastamos para respondê-los,ou seja, quanto mais tempodisponibilizamos para usaressa ferramenta, mais au-

menta o estresse.Então, o foco tem de ser

na redução do tempo que le-vamos para responder e en-viar os e-mails. Para isso,existem diversas estratégi-as. Separei as quatro maisimportantes de serem aplica-das:

· Veja o seu e-mail acada 2 horas – Se você fi-car com seu e-mail aberto atodo o momento, seu tempocom o e-mail aumenta e, con-sequentemente, aumenta seunível de estresse, podendolevar você a multitarefar.Esse é o pior hábito que oprofissional pode ter paraperder o controle do seu tem-po. Pense: se a atividade forurgente, as pessoas vão te li-gar. Se as pessoas não podemesperar 2 horas para obteruma resposta sua, o seu pro-blema não é e-mail;

· Escreva pouco deforma objetiva – As pesso-as que recebem minhas res-postas já perceberam que eunão escrevo mais do que trêsou quatro parágrafos. Se oassunto é longo, ligue ouagende pessoalmente, nãoperca tempo escrevendo.Adotei esse modelo para en-trevistas, sempre que possí-vel evito responder via e-maile faço por telefone. Nin-guém mais tem tempo paraler e-mails muito longos, co-mece a reparar que, quantomais longo seu e-mail, maistempo ele demora a ser res-pondido;

· Meta de ver o “bran-co” da Caixa de Entrada –Isso significa que sua “Inbox”deve ter menos e-mails doque a capacidade de uma tela,para você poder ver o bran-

co que fica quando você tempoucas mensagens. Paraisso, nesses horários foqueem transformar seus e-mailsem tarefas, reuniões, infor-mações (pastas) ou simples-mente em lixo. Nada de tra-balhar por e-mail, trabalhe portarefas priorizadas; e

· Troque o e-mail poroutros meios – A tendênciaé o e-mail deixar de existir nospróximos anos e isso vai acon-tecer pelo uso de ferramen-tas como Messenger, softwa-res de colaboração como oNeotriad, aplicativos de escri-tório como o Word on-line,compartilhamento de docu-mentos, etc. Sempre que pos-sível, pense em como evitarmandar um e-mail através deoutra forma de comunicação.

O bom uso do e-mail con-segue definir o profissionalprodutivo do improdutivo.Procure pesquisar mais so-bre esse assunto, antes que oe-mail vire seu vício e o mai-or ladrão do seu tempo. Paraoutras dicas, visite nosso por-tal www.triadps.com/emala.

*Christian Barbosa -Maior especialista no Brasilem administração de tempoe produtividade, é fundadorda Triad PS, empresa multi-nacional especializada emprogramas e consultoria naárea de produtividade, cola-boração e administração dotempo. Ministra treinamentose palestras para as maioresempresas do País e da For-tune 100. Autor dos livros ATríade do Tempo e Você,Dona do Seu Tempo, Estouem Reunião e coautor doMais Tempo, Mais Dinheiro.

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O Brasil possui uma ricaprodução frutífera; é impor-tante saber aproveitar o quea natureza nos oferece deuma maneira positiva.

Abacate: Origináriodo México, mas aclimatadono Brasil, é um alimento mui-to importante para a saúde,auxilia o organismo a saciara fome e proporciona uma nu-trição excelente para nossoscorpos. Ele combate desor-dens gástricas, perturbaçõesdigestivas, hidrata a pele, eainda age contra o reumatis-mo e a gota.

Abacaxi: É uma ex-celente fruta nacional, possuienzimas que são muito boaspara a digestão, além de aju-dar a expelir secreções pro-duzidas durante gripes, pneu-monias e outras doenças res-piratórias.

Banana: Origináriada Ásia meridional, difundiu-se para a África e América,é deliciosa, nutritiva, medici-nal e um bom remédio parao intestino. Ela é ligeiramen-te diurética, laxativa e anti-depressiva. Para mulheresque sofrem de cólicas pré-menstruais, auxilia a comba-ter dores e cãibras muscula-res.

Caqui: Originária doJapão, Coreia e China, é umaboa pedida para as crianças,já que é bem docinha, e agecomo estimulante do apetite;é indicada para problemas nofígado, desnutridos e anêmi-cos.

Fruta-do-conde: Afruta madura é recomenda-da para as pessoas desnutri-das e anêmicas, é rica em vi-tamina C, ferro e dá uma sa-ciedade interessante.

Goiaba: Uma fruta bra-sileira, de grande valor nutriti-vo. Contém alto teor de vita-mina C, B1, B2, cálcio, fósforoe ferro. Ela é altamente reco-mendada para diarréia e parao tratamento das indigestões.

Maracujá: Os diver-sos tipos existentes podem sersaboreados ao natural; seusnutrientes e poderes medici-nais são diversos; tem efeitocalmante; auxilia contra a di-abetes; sua casca é rica empectina, que dificulta a absor-ção de carboidratos.

Uva: Uma das frutasmais apreciadas, por seu teorde água e pelo potássio; ativao rim de maneira positiva au-mentando a diurese; tem açãorefrescante; é calmante, puri-ficador do sangue e o corpo.

De todos os alimentosque a natureza nos dá, as fru-tas são os mais saborosos,possuem um aroma muito

agradável e agem de umamaneira positiva em relaçãoao nosso organismo. Nos diasatuais, a industrialização dosalimentos cresce de maneirarápida e várias doenças semultiplicam. Entretanto, émuito importante lembrar quea natureza sempre favorecenossa saúde; por isso, vamosaproveitar esses benefíciosque ela nos oferece de ma-neira natural e sem tentarmosmodificá-las.

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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MAPMAPMAPMAPMAPAS E ESAS E ESAS E ESAS E ESTRELTRELTRELTRELASASASASAS E ESTRELASCVC anuncia “Navio do Corinthians”CVC anuncia “Navio do Corinthians”CVC anuncia “Navio do Corinthians”CVC anuncia “Navio do Corinthians”CVC anuncia “Navio do Corinthians”

De olho no aumento dademanda por cruzeiros temá-ticos, a CVC amplia sua pro-gramação desse tipo de via-gem com o lançamento de maisuma novidade: o Navio do Co-rinthians, de 23 a 27 de feve-reiro, no transatlântico CVCImperatriz.

O cruzeiro terá saída doPorto de Santos (SP) e visita-rá Itajaí e São Francisco do Sul,ambas no Estado de SantaCatarina. São Francisco do Sul,conhecida como “São Chico”,está no litoral norte de SantaCatarina e estreia na progra-mação de rota de cruzeiros,oferecendo aos turistas nestatemporada atrativos que pas-sam por seu preservado cen-tro histórico, belas praias emuseu dedicado ao universomarinho.

Com capacidade para1.900 passageiros, o transa-tlântico de origem espanhola eque opera com o sistema “tudoincluído”, com todas as refei-ções e bebidas incluídas nopacote, receberá a bordo joga-

Maior operadora de viagens do País realizaráviagem para aficcionados pelo Timão

A bordo, tudo incluído: atrações tradicionais e especiais, além de refeições e bebidas

dores e torcedores ilustres, queparticiparão de atrações espe-ciais durante toda a viagem.

Na programação de lazere entretenimento, além dos tra-dicionais eventos promovidosnos navios da operadora, en-tre eles o Coquetel com oComandante e a Festa Tro-pical, os passageiros do Na-vio do Corinthians contarãocom uma loja do “Todo Pode-roso” a bordo, que será mon-tada exclusivamente para ocruzeiro, bem como poderãoassistir apresentações e ginca-nas de embaixadinhas e parti-cipar de seções de autógrafoscom grandes ídolos do time eda Festa da Cerveja, queserá comandada pela tradicio-nal banda da Oktoberfest, deSanta Catarina.

“Aproximar o público dosídolos e, ainda, oferecer atraçõessob medida aos torcedores sãoalgumas das grandes propostasdo Navio do Corinthians”, des-taca Milton Sanches, diretorde cruzeiros da CVC.

Com nove decks e 800

confortáveis cabines, o transa-tlântico Imperatriz tem estiloclássico, com luxo em todos osdetalhes e amplas áreas de la-zer e entretenimento, com pis-cinas e jacuzzis, solarium, pa-rede de escalada, teatro, doisrestaurantes, discoteca, coffeeshop e cassino, além de exten-sa área de serviços, com SPA,boutiques, fitness e businesscenter. Dão charme ainda àdecoração seus elevadores pa-norâmicos e o Centrum, umespaço multinível que permitevisão interna de diversos de-cks, formando um átrio de luz.

Os pacotes para o Naviodo Corinthians custam a partirde US$ 799 por pessoa epodem ser parcelados em até10x sem juros. Os roteiroscontam com o sistema “tudoincluído” a bordo, com refei-ções e bebidas alcoólicas e nãoalcoólicas incluídas, e estãodisponíveis nas lojas exclusivasCVC pelo Brasil ou nos 8.000agentes de viagens credenci-ados. Mais informações emwww.cvc.com.br/cruzeiros.

PREÇO E ROTEIRO DO NAVIO DO CORINTHIANSCVC Imperatriz - 4 noitesSaída de Santos – de 23 a 27 de fevereiro de 2011Roteiro: Santos/Itajaí/São Francisco do Sul/SantosQuatro noites de hospedagem em cabine interna dupla, com sistema “tudo incluído”*A partir de US$ 799 – em até 10x sem juros.

*A oferta de lugares é limitada. Preço e condições de pagamento sujeitos a reajuste emudanças sem prévio aviso. Taxas de embarque e serviço não estão incluídas.

Quem quer se depilar em casa pode experi-mentar a linha Premium da Veet que acaba de che-gar ao Brasil. O produto alia a remoção dos pelosao cuidado com a pele.

O creme depilatório Suprem Essence propor-ciona pele lisinha, macia e perfumada em apenas 3minutos. Já a cera fria corporal Suprem' Essen-ce, possui o mesmo perfume de rosas da versãoem creme e ainda oferece pele lisinha e sem pelospor muito mais tempo, até 4 semanas. Fácil de usar,a nova cera fria vem em folhas prontas que podemser utilizadas em diferentes partes do corpo.

Creme Depilatório Suprem‘ Essence – com óleosessenciais e perfume de rosas e Cera FriaCorporal Suprem‘ Essence – A especial fragrânciade rosas também chegou às ceras frias

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Piccadilly mostra a coleção de inverno

Entre os dias 17 e 20 de janeiro, a Piccadilly apresenta na Couromoda 2011, noParque Anhembi, em São Paulo, as novidades da coleção Outono-Inverno. a apostada nova estação são quatro temas repletos de estilo para o inverno 2011: SeduçãoAndrógina, Luxo Nômade, Anos Dourados e Poder Urbano. É uma coleção versátil,com inspiração em modelos que transitem entre a delicadeza da tendência lady-likee a força marcante da inspiração na moda masculina. Todas as linhas proporcionamconforto e beleza peculiar da marca para aquecer os pés das mulheres com muitoestilo na próxima temporada.

O Centro UniversitárioSenac - campus Águas de SãoPedro - vai oferecer cinco op-ções de cursos livres em gas-tronomia durante as férias dejaneiro. Confira:

Docinhos para festasBicho de pé, bombom da-

masco, brigadeiro crocante,camafeu de amêndoas cro-cante de nozes, delícia de uva,fondant e trouxinha de massafilo recheada. Essas e outrasdelícias serão ensinadas nocurso Docinhos para Festa,oferecido pelo Centro Univer-sitário Senac – campus Águasde São Pedro. Durante as au-las, os participantes tambémaprenderão a fazer massasdoces, caldas carameladas,glacê e recheios de limão emousse de maracujá.

Serviço: Docinhos para FestaData: 17 a 20/1.Horário: das 19h às 22h.Valor: R$ 217 (parcelado ematé 2 vezes).

RisotoAprender a fazer as recei-

tas clássicas e contemporâne-as de risotos, seja para rece-

Cursos livres de gastronomia no Senac São PedroCursos livres de gastronomia no Senac São PedroCursos livres de gastronomia no Senac São PedroCursos livres de gastronomia no Senac São PedroCursos livres de gastronomia no Senac São Pedrober os amigos e familiares emcasa ou apenas aperfeiçoar aculinária, é uma das propostasdo curso Preparo de Risotos.Durante as aulas serão deta-lhadas algumas receitas comoo risotto al funghi secchi , allamilanese, de camarão e aspar-go, ao curry com vieiras, ca-marões e banana ouro, de figoe presunto cru, de pera e gor-gonzola, entre outras delícias.

Serviço: Inscrições para ocurso Preparo de RisotosData: 29/1, sábado.Horário: das 9h às 13h.Valor: R$ 102.

Comida de BotequimO curso Comida de Bote-

quim está com inscrições aber-tas. Durante as aulas, os alu-nos vão preparar tira-gostos epetiscos fazendo a harmoniza-ção com drinks e bebidas emgeral. Receitas tradicionais econtemporâneas, como arrozde bacalhau, caldinho de ca-marão, costelinha de porcoassada, escondidinho de car-ne seca e mandioca, frango àpassarinho, lula à dorê commolho tártaro, mexilhões aomolho campanha e picanha

fatiada com acompanhamen-tos também estão no menu docurso.

Serviço: Comida de BotequimData: de 1 a 3/2, 3ª a 5ª.Horário: das 19h às 22h.Valor: R$ 202.

Canapés frios e quentesAinda em janeiro, curso

Canapés Frios e Quentes, ide-al para quem gosta de prepa-rar festas com um toque espe-cial no cardápio. Nas aulas, osparticipantes aprendem a pre-parar, montar e decorar diver-sos tipos de canapés frios equentes com vários tipos derecheios, coberturas e bases.

Serviço:Canapés Frios e QuentesData: 25 a 27/1, 3ª a 5ª.Horário: das 18h às 22h.Valor: R$ 271 (parcelado ematé 2 vezes).

Local: Centro Universitá-rio Senac - Campus Águas deSão Pedro - Parque Dr. Otáviode Moura Andrade, s/nº. Infor-mações: www.sp.senac.br/campusaguasdesaopedro ou(19) 3482-7000.

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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MTB 54.541FILIADA à APACOS & FEBRACOS

([email protected])acesse: www.gazetadelimeira.com.br

AniversarianteAniversarianteAniversarianteAniversarianteAniversarianteA médica dra. Michelle Kassis, especializada em medicina

nuclear, comemorou nova idade em 20 de dezembro com festa,em sua belíssima residência, reunindo somente as amigas. Ocardápio foi um festival da culinária japonesa preparada porKatsuiti Assato, ‘chef sushiman’ do Kyotto restaurante. Docesartesanais, trufas de chocolate e bolo de Ilona Takaes fizeram aalegria de todas que lá estiveram para abraçar a querida amigaMichelle, que solicitou para que as amigas não levassem pre-sente, e sim um brinquedo que seria doado neste Natal para ascrianças carentes abastecidas pela comunidade da igreja BomJesus de Limeira, numa ação social que se tornou um belíssimogesto! Parabéns e felicidades mil!

EspecialEspecialEspecialEspecialEspecialMaura D'Andréa Vasquez, dra. Eliane Dibbern Silva, a aniversariante dra. Michelle

Kassis, Taísa Kühl, Renata Figueiredo Sassaki, Adriana Castello, Mirela D'Andréa Kühl,Marcela Araújo Zaccaria e Andréa Sassi aprovaram a culinária japonesa preparada peloKyotto restaurante, no aniversário que reuniu as amigas para uma noite superespecial.

ClickClickClickClickClickLuciana Lucato, Suzeida Bürger Bucci, dra. Michelle Kassis, Fátima Marrafon Ceolato,

Flaviana Gazotto Colin, Karen, Ketlin e Kelly Faber, num click fotográfico durante o aniver-sário temático com culinária japonesa preparada pelo restaurante Kyotto, na residência daaniversariante dra. Michelle Kassis, uma das sócio-proprietárias da Centrocor.

CloseCloseCloseCloseCloseEntre amigas: Renata Figueiredo Sassaki, Adriana Castello, dra. Michelle Kassis, Liliane

Souza, Marcia Dallevedove e Silmara Sthalberg, em momento close fotográfico para a colu-na social no aniversário temático da amiga dra. Michelle Kassis.

Bate-papoBate-papoBate-papoBate-papoBate-papoEsta colunista social Denise Ragazzo, Renata Minitti Bovi com a aniversa-

riante médica nuclear dra. Michelle Kassis, a médica cardiologista dra. SandraRegina Hurtado Battistella; Adriana Almeida; dra. Vanessa Souza e Silva e amédica ginecologista dra. Mariane Paredes Costa, reunidas em noite supera-gradável de bate-papo entre amigas, para festejar o aniversário da querida dra.Michelle Kassis em sua espetacular residência!

AmigasAmigasAmigasAmigasAmigasAs amigas Marina Ferraz Lucato com a aniversariante

médica dra. Michelle Kassis, que comemorou idade nova em20 de dezembro, reunindo seu clã de amigas em sua belíssimaresidência. Parabéns!

AnimaçãoAnimaçãoAnimaçãoAnimaçãoAnimaçãoKassiane Arantes Kassis com a mãe Ana Maria Arantes

Kassis e a irmã aniversariante dra. Michelle Kassis, em noiteanimação e festa preparada pela aniversariante que rasgou fo-lhinha em 20 de dezembro.

FestaFestaFestaFestaFestaSonia Furlan Felizi, a médica aniversariante dra. Michelle Kas-

sis, Rosemeire Ducatti, Aparecida Cangnin, na área de lazer naresidência da médica dra. Michelle, noite em que reuniu as amigaspara comemorar a festiva data de aniversário! Feliz idade nova!

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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FFFFFeliz ano-noeliz ano-noeliz ano-noeliz ano-novvvvo & Fo & Fo & Fo & Feliz 20eliz 20eliz 20eliz 2011111111............eliz ano-novo & Feliz 2011...“O novo ano: 1/1/11, começou, de forma muito significativa, com quatro “uns”. Espiritualmente

falando, o “um” é um número muito auspicioso. Ao entender o significado destes quatro “uns”, pode-mos fazer milagres acontecerem e transformar o impossível em possível.

1- Um Deus é o Pai de todas as almas1- Eu, a alma, sou um ser especial e singular1- O mundo é uma família humana na forma de uma árvore com muitos galhos; todos os

membros da família nesta árvore pertencem à sua Única Semente.1- Agora é um minuto para a meia-noite no relógio do mundo; em outras palavras, o tempo

está me dizendo o que preciso fazer agora.

A unicidade é a base daunidade. A unidade aprecia abeleza da variedade de cores,credos, culturas, religiões eidiomas. A unidade conecta asfacetas da diversidade e termi-na com todas as formas de dis-criminação. Quando as quatrovirtudes unificadoras da feli-

cidade, honestidade, verdade eamor existem, nós nos torna-mos unidos mesmo ao explo-rarmos nossas diferenças, aoexpressarmos nossa diversida-de e ao compartilharmos nos-sas especialidades singulares.

Deixe que eu me pergun-te: Será que estas quatro vir-

tudes: felicidade, honestidade,verdade e amor – caracterizamminha vida?

Deus nos torna tão belosao nos preencher com Suasvirtudes e ao nos relembrarque essas são as nossas virtu-des originais as quais nos es-quecemos com o tempo. O co-

ração deseja lembrar destasvirtudes de forma que todas asfraquezas sejam removidas. Ocoração sabe que quando ossentimentos puros intrínsecosem tais virtudes são comparti-lhados, outros são inspiradosa se tornar virtuosos.

Neste Novo Ano, que nós

saudemos uns aos outros comos sentimentos puros e bonsvotos destas quatro virtudesunificadoras. Que nós nos des-peçamos para sempre dequaisquer fraquezas que per-maneçam no eu.

Parabéns, parabéns, pa-rabéns, parabéns – com cada

“parabéns”, lembrem-se dosquatro “uns”, fortaleçam asquatro virtudes e deixem quequatro novas maneiras de sercaracterizem sua vida no NovoAno”.

|Texto: Dadi Janki - chefe adminis-trativa da Brahma Kumaris|

11111 22222 33333

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1414141414 1515151515 1616161616

1. José Cesario Netto, DalvaRagazzo Bellon, Natalina MilaréRagazzo com esta colunista socialDenise Ragazzo e Fabio Cesárioem momento Réveillon

2. Zélia de Marqui Citelli e JoséCitelli recepcionando amigos navirada!

3. Zelia Cristina de Marqui CitelliAki com o filho Henrique Jun CitelliAki e o marido, médico cirurgiãoplástico dr. Fabio Ezo Aki e o filhoMarcio Shizuo Citelli Aki na festada virada em Limeira

4. Ana Claudia Citelli com os filhosGustavo e Lara, Zélia Cristina deMarqui Citelli Aki com os filhosHenrique Jun Citelli Aki e MarcioShizuo Citelli Aki curtindo apassagem em Limeira

5. Claudemir Santos com os filhosGustavo e Lara e a esposa AnaClaudia Citelli Santos na ceia definal de ano

6. Cristina Citelli Aki, Zélia deMarqui Citelli, Ana Claudia CitelliSantos e Lara em momentoRéveillon familiar

7. Bebeto Soares, Edmilson Bueno,José Roberto Soares, FlaviaSoares e Silvina Soares entrefamiliares e muitos amigosqueridos na festa de Réveillon

8. Adriano Gullo Ferreira, FlaviaSoares e José Roberto Soaresdesejando felicidades entrefamiliares e amigos

9. Suzana e José Borges Bahiacelebram a chegada do novo anoentre amigos

10. As amigas Ana Claudia Citelli,Ana Maria Fosrter Ferreira, LílianForster de Almeida e Flavia Soaresesperando 2011 chegar!

11. João Souza e Mônica curtem osamigos no fim de ano!

12. Beatriz Tonhasca Milaré eWlamir Milaré em animada festançade final de ano

13. As primas Dominique Fosrterde Almeida, Vithoria Rorster deAlmeida e Letícia Forster Ferreirabrindando a chegada de 2011 entrefamiliares e amigos!

14. Cleidiane e Eduardo Schinaiderna festa da virada!

15. Sandra e Carlos AlbertoMachado Gomes na virada familiar!

16. Kiko Parronchi Siqueira e aesposa Paula com os filhos Carol ePedro na maior animação em festacom amigos

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

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Doação aDoação aDoação aDoação aDoação ajuda Santuárjuda Santuárjuda Santuárjuda Santuário da Fio da Fio da Fio da Frrrratatataterererernidade Rnidade Rnidade Rnidade Ramatísamatísamatísamatísjuda Santuário da Fraternidade Ramatís

Crianças abrigadas pela escolinha da Fraternidade Triângulo Ramatís em dia de inauguração

Fraternidade do Triângulo Ramatís |19| 3451.3224Rua Evaristo Olivatto Filho, 171 - Jardim Caieira - Limeira

E-mail: [email protected]

PLACA EM HOMENAGEM À FAMÍLIA BECHARA POLOMBOAGRADECIMENTO - “Dedicamos a Sra. Jeanette Bechara Polombo, essa sala de nossa entidade,pois sua construção só foi possível graças à sua generosidade. Que cada sorriso de nossas criançasseja uma gota de esperança para um futuro melhor, que esta nobre senhora nos ajudou a construir.Gestos de carinho, atenção e delicadeza fazem-nos perceber o quanto algumas pessoas são especiaisna forma de ser e de como são bem-vindas as suas ações. Muito Obrigado!”.

Santuário da Fraternidade Ramatis de Limeira

Família Bechara: Vanda Salviatti Bechara, Denisede Lima Bechara, Roberto Bechara, IdalinaBechara de Moura, Judy Bechara Bragotto

Madalena Fabri Bonadiman, Evaldo Luisde Lucca, Maria Emilia Santos, Tatiana

Souza Lucca, Christina Tank, MariaAugusta Faber Correia da Silva

As cozinheiras Vilma Beckman,Sandra Monte e a professora de

culinária Aracy de Oliveira Mosquero

Fabio Fernandes Souza [ex-aluno], Maria EmiliaSantos [presidente], Christina Tank [psicóloga],Juliana Balancini [assistente social], TatianaSouza Lucca [professora voluntária]

FelicidadesFelicidadesFelicidadesFelicidadesFelicidadesEm 6 de janeiro, meu querido compa-

nheiro Fabio Cesario festejou idade novae com muita alegria celebramos a passagemde mais um ano de vida. Afinal, fazer ani-versário é ter a chance de fazer novos ami-gos, ajudar mais pessoas, aprender e ensi-nar novas lições, vivenciar outras dores esuportar velhos problemas. Sorrir novosmotivos e chorar outros, porque, amar o pró-ximo é dar muito mais amparo, rezar maispreces e agradecer mais vezes. É amadure-cer um pouco mais e olhar a vida como umadádiva de Deus. Obrigado por seu carinhode sempre! Parabéns querido!

Feliz aniversário!!!

ParabénsParabénsParabénsParabénsParabénsHoje, Giovane Lucato

vai festejar mais um ano devida ao lado de seus paisMárcia de Oliveira Lucato edr. Roberto Lucato, familia-res e amigos. Giovane Lu-cato curtiu a chegada de2011 em alto-mar a bordo donavio Vision of the Seas eadorou ter visto bem de per-tinho a tradicional queima defogos em Copacabana, noRio de Janeiro. Parabéns emuita saúde na sua vida!

Seja feliz!!!

O Santuário da Fraterni-dade Ramatís de Limeira,recebeu através de doação deverba da senhora JeanetteBechara Polombo [i.m.] eassim conseguiu construir emnovembro/2010 mais uma salade aula na entidade, que seráutilizada para abrigar mais de40 crianças de 9 a 14 anos deidade que frequentam essa es-colinha recebendo acompa-nhamento pedagógico, aulas deinglês, educação ambiental, in-formática, culinária, técnicascomerciais, bordado, violão,canto, dança, yoga, expressãocorporal e educação física. Olocal conta com cozinha pró-pria que abastece as criançascom 4 refeições diárias.

PARCERIAS &DOAÇÕES

As mães também rece-

bem aulas de artesanato, cro-chê, pintura e atendimentocom acompanhamento psico-lógico e pedagógico, e há tam-bém a doação de cestas bási-cas para as famílias mais ne-cessitadas, tudo isso através devoluntários e pessoas quedoam seu tempo em prol dosmais necessitados. Os espaçosde sala de aula anteriormenteconstruídos também foramuma doação voluntária do ca-sal Dóris Assumpção Baraldie Edmilson Baraldi.

A Escola do Santuáriodo Triângulo Ramatis deLimeira sempre necessita dedoações e de parceiros paradar continuidade aos projetose para manter a entidade queestá em pleno funcionamentoa mais de 10 anos e com reco-nhecimento de toda uma po-pulação. Eles necessitam mu-rar as salas de aula que fazem

divisa com o Cemitério Parquede Limeira e que por diversasvezes tiveram suas salas ar-rombadas e invadidas, por pes-soas mal intencionadas, quedestruíram os equipamentosutilizados pelas crianças, bemcomo toda a cozinha tambémfoi destruída.

A união de todos nós é ne-cessária nesse momento, parapodermos deixar esse espaçoainda melhor, basta cada umde nós querermos fazer algopelo próximo. Atenção empre-sários de bom coração a enti-dade necessita de doação demateriais de construção: tijo-los, cimento e a mão de obrade um pedreiro para podermurar esse espaço, seria umaótima ajuda para as criançasque lá estudam. O Novo Anochegou, ajudar se faz neces-sário, que tal começar peloSantuário? Pensem nisso!???

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...BORBULHANTES...A alegriaalegriaalegriaalegriaalegriasagrsagrsagrsagradaadaadaada Seja Feliz...Seja Feliz...Seja Feliz...Seja Feliz...

tem uma dimensão

sagrada... Seja Feliz...“

Domingo foliaDomingo foliaDomingo foliaDomingo foliaDomingo foliaO primeiro domingo de 2011 será animado com diver-

são, segurança e qualidade do Hard Chopp 3. A folia seráem ritmo de esquenta para o CarnaHard 2011, ao som doGrupo Em Cima D’Hora com repertório cheio de músi-cas animadas e que farão sucesso no verão 2011. A febredo sertanejo universitário será comandada por Luiz Fer-nando & Banda. Para garantir ingresso com desconto abilheteria estará aberta a partir das 16:30h e os ingressospoderão ser adquiridos por R$ 10 reais [feminino ou mas-culino]. Hard Chopp III faz do seu domingo uma fes-ta!!!! Informações |19| 3444.1444 ou 3704.7850.

#Celebram aniversário 09janeiro: Giovane Lucato,Mariane Bueno, Luis FelipeBreda Gullo, dr. Claudio ElisGrimberg Campos, Berna Cor-tez, Cristiane Casemiro, LilianGois, Simone Berbert, Pauli-nho Bauab, Rossano JaconChanquetti, Susi Mecatti, Mi-relle Parronchi, Priscilla Tava-res. Felicidades!

#Festejam niver: 10 dejaneiro: Gabriela SantanaMoreira, Camilla Balancin,Eduardo Guimarães, José Cas-sio Spagnol, Fernanda Duran-te; 11 janeiro: Daniela Siquei-ra, Henrique Verdes Trigo, Isa-bella Carpanetti, Marcia Zam-par, Renata Buzolin. Tudo debom!

#O queridíssimo AmauriAlfredo Honorato, colunistasocial desta Gazeta de Li-meira, celebrando tempo novona próxima quarta-feira, 12 dejaneiro, em temporada de fé-rias pelas praias do Guarujá.Parabéns!

#Parabéns: 13 de janei-ro: Claudio Nakandakari, Mar-celo Ragazzo, Willi, RicardoBotteon, Mara Queiroz, Mau-ricio Carvalho, Aline Queiroz,Daniela Adame, Flavia Ca-margo, Bicalho Coxinha, Mai-ane Spagnol Carneiro, OctavioCaraccio, Paula Franco, Jefer-son Almeida; 14 de janeiro:Daniel Ragazzo Castro, Rena-ta Lang, Rita Colella, AndreiaCarvalho Henrique, MirellaClaudino, Isabela Braga, Mar-cele Tintori, Sueli Fumagalli,Vanessa Jacon, Mariela Clau-ino; 15 de janeiro: Nataly deBarros Garrido de Paula, odentista Osvaldo, Raquel Cury,Ana Cristina Scavariello Gri-llo, Beatriz Fazanaro Pelos,Ellen Bianchi Cavinato Fava-ro. Feliz idade nova!

#A talentosa jornalista Re-giane Tápias Santos está gra-vidíssima e com maior charmeapresentando o programa ‘Mu-lheres” na TV Gazeta.

#Dirceu Vieira e suaRose Brasil Vieira comemo-raram aniversário juntinhos emjaneiro e celebraram 40 anos defeliz união conjugal. Parabéns!

#Hoje, palestra gratuita:“Aumente o Volume do Si-lêncio Interior” na BrahmaKumaris - telefone |19|3451.8191 - Rua DeputadoOtávio Lopes, 291, Centro -Limeira |www.bkwsu.org/bra-sil| “Todos nós temos um es-paço sagrado internamente.Esse é o espaço do silêncio,o coração da alma. Para ex-perimentar silêncio, precisa-mos entrar nesse mundo. Osilêncio permite pensamen-tos sobre o eu, sobre Deus enos mostra a forma comodevemos agir. Quando reen-contramos este espaço pací-fico e permanecemos lá, istotraz poder em nós e em tudoo que fazemos. Deus estásempre em silêncio. Então, sequisermos encontrarmo-noscom Ele, precisamos ficar emsilêncio também”.

#Contin Propaganda fe-chou o ano de 2010 com duasPremiações Ouro & Prata noAPP Mídia Festival, em campa-nhas surpreendentes, com inú-meros trabalhos de abrangêncianacional e o reconhecimento dosprofissionais da área com os prê-mios da APP Campinas. Em2011, use a criatividade da pre-miada Contin. Parabéns!

#O músico Gel se apre-sentando em 15 de janeiro, às20h, no Carpe Diem Bar, quevale a pena vocês conhece-rem, fica na Av. GumercindoAraújo, 225 Jd. Nova Itália-fone: 19 3034-3833. Próximodo supermercado Enxuto, an-tigo ‘Arung Bar’.

#Em seu terceiro ano deatividade, a Escola do Traba-lho, coordenada pelo Centrode Promoção Social Municipal[Ceprosom] atendeu 2.608 alu-nos inscritos em 10 diferentesáreas de capacitação profissi-onal oferecidas pela Escola.

#Shopping Pátio Limei-ra traz atração inédita: o Ci-nema 4D. As pessoas pode-rão assistir ao filme em três di-mensões e ainda ter a experi-ência sensorial, interagindocom as cenas. No evento queserá realizado de 7/ janeiro a28/fevereiro, os espectadorespoderão experimentar sensa-ções como vento e água, alémde ver imagens bem próximascom som de alta qualidade,complementando a interaçãodo público com o filme. O Ci-nema funcionará ao lado daantiga Praça de Alimentação.Consulte programação e valordo ingresso no local.

#Curso: AutoCAD 2010Básico & Projetos em 2D.Curso em que o participanteaprende a utilizar as ferramen-tas do software AutoCAD paraa criação, edição e impressãode objetos em 2D. Indicadopara engenheiros, arquitetos,projetistas, desenhistas ou es-tudantes da área. De: 21/1/11 a23/4/11, aos sábados das 9 às12 horas no Senac Limeira.

#Hoje, na Praça ToledoBarros, Domingo de Relí-quias, das 9h às 13h, com atradicional exposição de car-ros antigos: automóveis, motose caminhões antigos, com seuscolecionadores de objetos ra-ros e curiosidades e a presen-ça do Clube de Paraquedismode Limeira e Clube do RádioAmador.

#Megapromoção de pe-ças coloridas na boutiqueOnly White com 40% OFF àvista [dinheiro ou cheque] e15% a prazo, e compras no dé-bito com 35% nos cartõesMaster & Visa.

#Hoje, a partir das 10h30,a corporação musical ArthurGiambelli apresenta repertó-rio, sob a regência do maestroLeandro Pereira, na Praça To-ledo Barros, com entrada fran-ca.

#Centro UniversitárioSenac lança cursos de pós-graduação lato sensu em 16especializações: Gestão deNegócios Internacionais, Ani-mação, Gestão Cultural – Cul-tura, Desenvolvimento e Mer-cado, Gestão da ComunicaçãoIntegrada, Produção e GestãoJornalística, Design de Emba-lagem, Projetos de Iluminação,Docência no Ensino Superior,Design de Moda: Estratégiaspara Criação, Odontopediatria,Cosmetologia Aplicada à Es-tética, Gestão da Assistênciade Enfermagem Domiciliar,Treinamento Físico Personali-zado, Engenharia Web, Hote-laria Hospitalar, Negócios doEntretenimento: Gestão e Or-ganização. Inscrições pelo sitewww.sp.senac.br/posgradua-cao ou 0800 883 2000.

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

Próximo do meu ocaso, eu te bendigo vida!Porque nunca me deste uma esperança falida,Ou injustos trabalhos ou pena imerecida.Porque vejo no final do meu áspero trajetoQue do meu próprio destinoFui eu o arquiteto...

E que, se mel ou fel, sempre nas coisas achei,Foi porque nelas o mel ou o fel também deixei.

E que sempre colhi rosas, quando rosais plantei.Por certo aos meus ardores há de seguir-se o inverno

Não me disseste, porém, que maio era eterno.Achei longas demais as noites das minhas penas.

Mas não me prometeste noites boas, apenas,E em troca tive algumas santamente serenasAmei e fui amado! Oh Sol!, que carícias me faz!Vida, nada me deves, vida, estamos em paz!

Cozinha: Cozinha: Cozinha: Cozinha: Cozinha: ccccomo dispor os eletrodomésticosomo dispor os eletrodomésticosomo dispor os eletrodomésticosomo dispor os eletrodomésticoscomo dispor os eletrodomésticos

JULIANA FIOR THOMAZ

Arquitetura e Interiores

Rua Carlos Gomes, 1075Fone 3441.9656

[email protected] M. Galzerano

Em paz!Em paz!Em paz!Em paz!Em paz!(Amado Nervo)

Para Cida Lucheti Gerlak, com carinho, pela data 09/01Para Neide Ramelo, com carinho, pela data 11/01Para Elza Haflinger, com carinho, pela data

PAGANISMONatal, festa da cristandade,

mas hoje, festa pagã, de um adoi-dado e irrefletido consumismo. Háuma impulsiva e frenética corrida,na ânsia de tudo comprar. E Cris-to, o grande homenageado, emnome de quem se consomem to-dos esses desvarios, onde esta-ria Ele? Cristo, distante dos ho-mens e de tais aparatos, é o gran-de ausente.

REFLEXÃOO carinho é o óleo que lubri-

fica as engrenagens da vida, quejá é dura por si mesma. A vida semafeição é um inferno, um desertosem oásis. Conserve seu carinho,dedicando-o às pessoas a quemvocê ama.

MENSAGEMPerdoar uma injúria recebida

é curar as chagas do próprio co-ração.

SEGREDINHOUm ótimo adubo para rosei-

ras é água de sabão, colocadaduas vezes por semana. Dá forçaà planta e destrói os parasitas.

RIA... QUE FAZ BEMO amigo tentava consolar o

infeliz que havia perdido o braçonuma serra: - Você deve dar gra-ças a Deus por ter perdido o bra-ço esquerdo: pior seria se fosse odireito. E o português contestou:- Graças a Deus, nada, graças amim. O braço que a serra ia levan-do era o direito, mas eu que nãosou burro, tirei depressa o braçodireito e botei o esquerdo.

AGRADEÇOA todas as amigas que me de-

monstraram amizade, manifestadaatravés de visitas, telefonemas,flores, brindes e cartões. Desejopara todas dois ingredientes ne-cessários para ser feliz: paz e saú-de. E obviamente a graça de Deus.Um novo ano feliz para todas asminhas leitoras.

ESSA COLUNAFOCALIZA SEMPRE

O problema do envelhecimen-to, fazendo jus ao nome. Ela é de-dicada parcialmente à terceira ida-de. Mas as pessoas jovens de-vem orientar-se pelos ensinamen-tos, pois um dia serão velhos tam-bém.

VELHICENão chore, não junte os de-

dos em súplica, não se revolte: épreciso envelhecer. Naquele can-to há um velho, cabisbaixo, silen-cioso, ele dorme. O único ruídoque emite é de uma cadeira de ba-lanço, que lhe descansa o corpo.Deve estar exausto. Sem quererfaço um ruído e peço desculpaspor acordá-lo. Ele olha ternamen-te para mim. Eu, ao ver seus olhoscansados, penso: as pessoas de-vem olhar nos olhos de um velho- bondade mora lá.

RESPONDA1) Na Bíblia, quem é o autor

da frase: "Eis o homem"? 2) O queé cio? 3) Qual é a famosa constru-ção chinesa? 4) Qual é o órgãoeliminado após o parto? 5) Qual éo fenômeno escasso na atmosfe-ra de Brasília?

NESTE NOVO ANOEu queria, Senhor, ser uma ár-

vore muito grande, e acolher naminha sombra todas as pessoasamigas. E as amigas de hoje, asamigas de ontem, as amigas desempre. Para que juntas, irmana-

das, pudéssemos contemplaro alvorecer deste novo ano.

É BOM SABERA cãibra aparece quando

a gente menos espera. O mús-culo se contrai e vem uma dorinsuportável. Quando a cãibracomeça, o jeito é alongar omúsculo que está se contrain-do, sem movimentos bruscos.Isso ajuda a relaxar e restabe-lece a circulação do sangue, di-minuindo a dor.

RESPOSTAS1) Pilatos. 2) Período de

reprodução das fêmeas. 3)Muralha. 4) Placenta. 5) Umi-dade.

A cozinha é uma daszonas da casa onde passa-mos mais tempo, seja co-mendo ou preparando asrefeições, por isso além deser atraente, a cozinha deveser funcional. Para isso, épreciso dispor os eletrodo-mésticos de maneira certa!

SIGA ESSAS DICAS:

Quando for a umaloja de planejados encomen-dar sua cozinha, é precisojá estar com os modelos doseletrodomésticos à mão.Decida primeiro aonde irácolocá-los para depois es-colher e definir os armáriosembutidos.

A moda agora são oseletrodomésticos de embu-tir. Eles são modernos e adiferença é que podem serembutidos na parede ou emqualquer outra parte da co-zinha.

Alguns eletrodomés-ticos são indispensáveis emuma cozinha, mas lojas es-pecializadas têm tantas no-vidades que você vai ficarquerendo todos! Compreprimeiro os itens básicos(fogão / geladeira e coifa)e depois vá equipando suacozinha aos poucos.

ZONAS: O segre-do de uma cozinha funcio-nal é agrupar os eletrodo-mésticos de acordo com suafunção, criando zonas:

ZONA DE PREPARA-ÇÃO: cooktop, forno, coifae micro-ondas.

ZONA DE LAVAGEM:pia, triturador e lava-louça.

ZONA DE ESTOCA-GEM: geladeira e freezer.

ZONA DE REFEI-ÇÕES: TV.

O ideal é que se crie umtriângulo em que os vérticessão a pia, a geladeira e o fo-

gão, isso faz com que se per-ca menos tempo na realizaçãodas tarefas. A zona de refei-ções deve estar num local maistranquilo.

A geladeira não deve fi-car ao lado do fogão, pois ocalor é prejudicial ao seu fun-cionamento. Além disso, a ge-ladeira deve ser acessada semter que passar pelo fogão, prin-cipalmente em casas com cri-anças. A despensa deve ficarperto da geladeira.

Deve-se pensar em es-paços para os pequenos ele-trodomésticos, como torradei-ra, liquidificador, etc. Eles pre-cisam estar sempre à mão. Oideal é deixar um espaço naprópria bancada de prepara-ção, entre o fogão e a pia.

Tendência para as co-zinhas modernas é a troca dofogão convencional pelocooktop e forno. Por seremseparados, podem ser instala-dos onde for mais prático parao usuário, o cooktop deixa es-paço abaixo vago para maisarmários, e o forno pode serposicionado de modo que apessoa não precise se abaixarpara colocar ou retirar pratos.Planeje bancada de apoio pró-xima aos dois.

Lembre-se que algunsaparelhos como máquina delavar louças e geladeira quefaz gelo precisam de pontos deágua. No caso da pia serãonecessários pontos distintospara água quente e fria. Alémdisso, para a máquina de lavarlouça é necessário tambémponto de esgoto.

Pense na localizaçãodos eletrodomésticos e já dei-xe previstos os pontos deenergia. Evite a sobrecargacom o uso de benjamins. Usesempre a medida padrão doseletrodomésticos.

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

CurCurCurCurCuriosidades dos ossos -iosidades dos ossos -iosidades dos ossos -iosidades dos ossos - parparparpartttte 1e 1e 1e 1iosidades dos ossos - parte 1

DR. JAIR TADEUG. DE OLIVEIRA

MÉDICOENDOCRINOLOGISTA

Consultório: Praça LucianoEsteves, 216 - s. 26 -

F. [email protected]

EXPEDIENTE

Editora-chefe: Fabiana Lucato MTB 23.378Colunista Social: Denise Ragazzo MTB 54.541Diagramação: Maria Cristina BastelliColaboradores: Augusta Marino Galzerano, Maria RitaLemos, Jair Tadeu Oliveira, Magali Mugnaini, RosanaBraga e Antonio César Cortez.

Cartas para a redação: Rua Senador Vergueiro n.º319 - Limeira - CEP 13480-000 -Fale com a redação: 3404-3700.e-mail: [email protected]

Espaço MédicoEspaço MédicoEspaço MédicoEspaço MédicoEspaço Médico

Coluna Mais SaúdePerguntas e sugestões podem ser enviadas por e-mail [email protected] ou para o endereço: rua

Cotoxó, 303, conjunto 81-82, São Paulo, SP, CEP 05021-000*Distribuição Acontece Comunicação e Notícias

RRRRRespirespirespirespire bem no ve bem no ve bem no ve bem no verão!erão!erão!erão!espire bem no verão!

Aproveite a épocapara tratar as

doençasrespiratórias

e previna-se parao ano inteiro

Férias, viagens, sol e diversão: quando se fala na chega-da do verão, a alegria toma conta de todos. Ainda mais dosportadores de doenças respiratórias crônicas, como asma erinite, já que no período o ar torna-se mais úmido e os sinto-mas mais estáveis.

Conforme a dra. Mônica Corso Pereira, vice-presidenteda Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT),algumas patologias respiratórias tendem a se agravar nasépocas de temperatura mais seca, desencadeando com maisfrequência crises e exarcebações. “Durante períodos maisquentes, os incômodos dos sintomas são normalmente ame-nizados. Um dos motivos desta melhora é o maior tempo depermanência das pessoas ao ar livre”, afirma a pneumolo-gista.

Porém, independentemente de haver melhorias na saú-de, o portador da doença não deve interromper qualquer tipode tratamento que esteja sendo realizado.

“No caso da asma, por exemplo, dependendo da gravi-dade, é necessário um tratamento de manutenção, que visa acontrolar o processo inflamatório que provoca as crises”,explica dra. Mônica. Assim, a suspensão das medicações sódeve ser feita quando recomendada pelo médico.

Já a prática de exercícios físicos é bastante indicada doponto de vista respiratório, desde que a temperatura não es-teja muito elevada (acima de 30°C). Segundo a especialista,é preciso também estar sempre atendo em relação à desi-dratação, ingerindo muitos líquidos.

À noite, dormir em ambientes ventilados é essencial.Porém, deve-se tomar cuidado com aparelhos que refres-cam o ar. “O ar-condicionado resseca o ambiente, por isso étão prejudicial às vias nasais. Dificuldade de expelir catarroe sangramento nasal são ocorrências bastante comuns empessoas que passam grande parte do dia em locais com o ar-condicionado ligado, como, por exemplo, em escritórios ecarros”, adverte.

Quando não há comofugir do aparelho, deve-se ingerir muita água aolongo do dia e utilizar sorofisiológico nasal para ahidratação dos canaisrespiratórios. Evitar tem-peraturas extremamentefrias, mantendo o apare-lho ligado em torno de 22° e 24°, também é uma alternativaque pode amenizar os sintomas.

Conforme dra. Monica, outra medida de grande importân-cia é a limpeza desses aparelhos. “Normalmente as pessoasse esquecem da manutenção, mas é importante que leiam omanual para que saibam de quanto em quanto tempo ele deveser higienizado ou trocado”, aconselha dra. Mônica.

A Sociedade Brasileira de Clínica Médica prepara, paraoutubro de 2011, o seu 11º Congresso Brasileiro de ClínicaMédica. O evento será realizado na cidade de Curitiba (PR),de 26 a 29 de outubro. Em paralelo, acontece também o 5ºCongresso Nacional das Ligas Acadêmicas de Clínica Mé-dica, o Annual Meeting of the Brazilian Chapter AmericanCollege of Physicians, a 1ª Jornada Nacional de MedicinaDiagnóstica e Exames Complementares e o 1º SimpósioParanaense de Medicina de Urgência. Mais informações emwww.congressosbcm2011.com.br.

PNEUMOLOGIA EM PORTO DE GALINHASO maior evento da Sociedade Brasileira de Pneumologia

e Tisiologia já está confirmado para os dias 24 a 27 de agos-to, em Porto de Galinhas, Pernambuco. O evento contarácom o VIII Congresso Brasileiro de Asma, IV CongressoBrasileiro de DPOC e IV Congresso Brasileiro de Tabagis-mo. Mais informações em www.sbpt.org.br.

Possuímos, em média,206 ossos. O osso pode serlongo (fêmur, rádio), lami-nar, (frontal da testa), curto(ossos do punho e da mão),irregular (na coluna verte-bral), pneumático (maxilar,no qual ocorre a sinusite) esesamoide (pequenos, estãolocalizados em tendões; é ocaso da rótula ou patela dojoelho).

Eles protegem as vísce-ras, suportam o peso do cor-po, participam da locomo-ção, produzem células dosangue através da medulaóssea, e promovem a reno-vação de sua estrutura.

Os ossos possuem mui-to cálcio. Temos cerca deum quilo de cálcio no cor-po, sendo que 99% estãonos ossos. O cálcio perten-ce aos metais alcalino-ter-rosos.

Osteoblastos e osteo-clastos são células presen-tes nos ossos. Os osteo-blastos promovem depósi-to (deposição) de cálcio nosossos. São responsáveispela constante formação doosso, que absorve em si ocálcio.

Os osteoclastos sãocélulas que têm proprieda-de absortiva (absorção) ós-sea, liberando produtos ab-

sorvidos para dentro do san-gue. Os osteoclastos, por con-seguinte, reabsorvem o cálcioanteriormente depositado noosso ou absorvido por ele. Oemprego da expressão “rea-bsorção óssea”, tão empre-gada no estudo do metabolis-mo ósseo, diz respeito a essaatividade dos osteoclastos.

Ninguém é de ferro, masos ossos resistem bem à com-pressão, à tração e à torção.Pelo menos até que trinquemou quebrem. Os ossos dosatletas são mais pesados. Oosso de uma perna engessa-da torna-se fino e descalcifi-cado em até 30%, dentro depoucas semanas. O osso daoutra perna, sem fratura e emmovimento, continua espessoe calcificado.

Epífise é cada uma dasextremidades dos ossos lon-gos.

Diáfise é o corpo do ossolongo.

Metáfise é a parte do cor-po do osso longo, próxima aodisco epifisial. É a porçãomais larga na extremidade dadiáfise de osso longo, a qual,no adulto, é contínua com aepífise. Mas, durante a faseem que se desenvolve, con-

tém a zona de crescimento,constituída pelas placas car-tilaginosas de crescimento,formando a cartilagem epifi-sial.

Os ossos são construídosda mesma forma que o con-creto armado. Os sais ósse-os, como a areia, as pedras eo cimento do concreto, garan-tem a força compressível aoosso, enquanto as fibras co-lágenas, como a ferragem doconcreto, fornecem a forçatênsil. Realmente, a forçacompressível do osso superaa do melhor concreto arma-do, enquanto a força tênsil seaproxima da dele. Além des-sa função mecânica, existe ade ser um grande reservató-rio de cálcio, conforme já vi-mos.

Num osso longo fratura-do, que tenha sido deixado ci-catrizando em ângulo, em vezde alinhado, ocorre deposiçãoóssea aumentada no ângulointerno da fratura, em que hámaior pressão e, portanto,mais estresse ósseo. Enquantoisso, ocorre maior reabsorçãono ângulo externo da fratura,onde estão as partes das ex-tremidades da fratura que nãosofrem compressão. Depoisde muitos anos de reposiçãoóssea no ângulo interno, e re-absorção de osso no ângulo

externo da fratura, o ossopode se tornar quase reto.

O fenômeno do estresseósseo, citado acima, é usadopara acelerar a consolidaçãode fraturas. Os ortopedistasusam aparelhos especiais defixação mecânica, para man-ter as extremidades das fra-turas juntas e alinhadas, demodo que o paciente possausar o osso imediatamente -andando, por exemplo. Quemainda não viu uma pessoa an-dando por aí com uma gaiolade metal na perna, atravessa-da por hastes de um lado aoutro? O uso imediato do ossofraturado causa estresse nasextremidades fraturadas, ace-lerando, com isso, a atividadeosteoblástica, e encurtando operíodo de consolidação.

Foram anunciadas peloConselho Federal de Medi-cina as novas regras para areprodução assistida no Bra-sil. Com as mudanças, maiscasais terão acesso à técni-ca.

Entre as novidades estáa possibilidade, antes exclu-siva de casais heterossexu-ais, de casais homossexuaisrecorrerem ao procedimen-to. Pessoas solteiras quequerem ter filho tambémestão autorizadas a tentar areprodução assistida.

Além disso, embriões,óvulos e espermatozoidescongelados poderão ser usa-dos mesmo depois da mortedo doador, desde que hajaautorização prévia em car-tório.

As novas regras deter-minam ainda que não podehaver seleção de embriõesquanto à escolha do sexo dobebê. Na reprodução assis-tida, o óvulo da mulher é fer-tilizado pelo espermatozoideem laboratório. Depois detrês meses, os embriões ge-rados são transferidos parao útero da paciente.

Fonte: Conselho Federalde Medicina

Anunciadas noAnunciadas noAnunciadas noAnunciadas noAnunciadas novvvvas ras ras ras regegegegrrrras paras paras paras para ra ra ra repreprepreprodução assisodução assisodução assisodução assistidatidatidatidavas regras para reprodução assistida

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C M

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Limeira, domingo, 9 de janeiro de 2011 - Gazeta de Limeira

Queridinhos da estaçãoQueridinhos da estaçãoQueridinhos da estaçãoQueridinhos da estaçãoQueridinhos da estaçãoVerão, férias, época de passear e sobretudo, dar uma espiadinha nas lojas para ver

quais as novidades da estação. Afinal, que mulher não gosta de se produzir e ficar maisbonita ? O Jornal da Mulher selecionou alguns produtos, entre lançamentos e clássicos,que nunca saem de moda e estão entre os “queridinhos” da estação. Confira:

Ainda mais cor e brilhoAinda mais cor e brilhoAinda mais cor e brilhoAinda mais cor e brilhoAinda mais cor e brilho

Os esmaltes coloridoscontinuam enfeitando as unhas,especialmente das jovens. Ascores mais ousadas ganharamtambém as versões cintilantes.Na foto, esmaltes Care Romeisdas cores lilás, rosa e aindaamarelo e azul cintilantes.

Flores esculpidasFlores esculpidasFlores esculpidasFlores esculpidasFlores esculpidas

Do Rio de Janeiro veio aideia de esculpir flores emprata. Na foto, colar e anel.

Fim da esperaFim da esperaFim da esperaFim da esperaFim da espera

Para quem não gosta de perder tempo no salãopintando os cabelos, a coloração da Revlon dá uma

mãozinha. A tintura colore em apenas 10 minutoscom muita praticidade e rapidez.

ClássicosClássicosClássicosClássicosClássicos

Há quem prefira os lançamentos emperfumes, os clássicos e ainda quemgosta dos diferentes. A escolha doperfume é sempre pessoal. Para overão, que tal o frescor do Dolce eGabbana light blue? Outra sugestãoé a exclusividade do Escada S.

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