2 - AGENDA

MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP,

Tels. 11-4523-0367,11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br

www.jornalmexa-se.com.br

- Jornalista responsável

Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana AksteinÉ proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem

autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e

não representam a opinião do jornal.

Vivência para Mulheres: Despertar da --Deusa. 31/1. No Prem Sammasati (R.Trenton, 67). Inf.: 11-3446-8404, 99939-0537, www.prem

sammasati.com.br

Na Mirna Estética Profissional. -- (R. Rangel Pestana, 141). 2/2, Auriculoterapia, Intensivo Ma-

quiagem Social; 9 e 23/2, Design de Sobrancelha; 10/2, Depilação Egípcia; 23/2, Estética Corporal; 2 a 6/3, Micropigmentação. Toda terça-feira: Sobrancelha. Formação de turma: Massagem

antiestresse. Intensivo: Depilação. Inf.: 11-4521-5848, 4521-5849.

Constelação Familiar. --7/2. No Prem Sammasati (R.Trenton, 67). Com Vir-ginia Borelli. Inf.: 11- 3446-8404, 99939-0537, www.

premsammasati.com.br

Constelação Sistêmi---ca Familiar. 21/2. Início: 14h. Local: Espaço Energia Ci-gana (Jundiaí). Com Rose Quio-nha. Participação: R$ 35,00. Te-ma para Constelar: R$ 300,00. Vivência para todos – “Em di-reção à Mãe”. Inf.:11-97407-1224, rquionha@hotmail.com

Vivência de Grupo: Histórias para Mu---lheres e Lobos. 21/2. No Prem Sammasati (R.Trenton, 67). Com Virginia Borelli. Inf.: 11-3446-8404, 99939-0537, www.premsammasati.com.br

Constelação Familiar. -- 28/2. Das 9h às 12h30. Local: Espaço Saúde Psicossoma (R. Edu-ardo Tomanik, 145, Chácara Urbana). Inf.: 11-4586-0899.

Aula Aberta de Pintura. -- 24/2. Das 8h às 10h. Com Ilana Galhardi. Local: Espaço Saúde Psicosso-ma (R. Eduardo Tomanik, 145, Chácara Urbana). Inf.: 11-4586-0899.

Constelação Sistêmica Familiar. -- 28/2. Iní-cio: 14h. Local.: Prem Sammasati (R.Trenton, 67). Com Rose Quionha. Participação: R$ 35,00. Tema para constelar: R$ 300,00. Inf.: 11-97407-1224, rquionha@hotmail.com

Consultoria para idosos (treinamento de --cuidadores). Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Palestras, consultoria domiciliar. Inf.: 11-4521-6103, regina.cruz@ig.com.br

Cursos Livres Complementares para --Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 13h às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Ioga e Meditações em Grupo. -- No Espaço Atman (R. Mal. Deodoro da Fonseca, 633). Inf.: 11-98557-0593 (c/ Rafaela Amaral), contato@

espacoatman.com.br

Curso de Apometria. -- No Espaço Vida Sau-dável (R. do Retiro, 427). Com o terapeuta José Antonio. Encontros semanais, quintas-feiras à noite. Teórico e prático. Inf. e insc.: 11-99686-8908, jasec21@ig.com.br

Curso de Meditação Raja-Ioga. -- Com a profa Amalia Sciamarelli. Terças-feiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@

gmail.com

Terapia Floral Vibracional e Frequencial. --Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

Workshops Gratuitos para Profissionais --e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às

11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Hatha Ioga. -- Com o pro-fessor Luciano Matheus To-ledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874.

No Espaço S aúde --Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de

Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetotera-

pia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

A Alma Feminina – O Olhar da Psi---cologia Analítica. Grupo de estudos, convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.

psiarte terapia.com.br

Reiki e Terapia Xamânica. -- No Espaço Atman (R. Mal. Deodoro da Fonseca, 633). Inf.: 11-98557-0593 (c/ Rafaela Amaral), contato@espacoatman.

com.br

Ioga e Pilates para Gestantes. -- No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai

Cursos de Auriculoterapia, Quick Massa---ge, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

Terapia Transpessoal, Terapia Floral --Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famí-lias e individual. Inf.: 11-2434-2336 e 99700-2012.

Roda de Casais Grávidos e Gestantes. --Terças, 20h. No Espaço Materno (Av. Pedro Cla-rismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planeja-mento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/

espacomaternojundiai

Dança Cigana. -- Aos sábados, às 10h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a professora Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@

hotmail.com

Curso de Preparação e Apoio à Gestante. --Na Nice Academia Femi-nina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora fí-sica Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Curso de Elixir de --Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apos-tilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele.

zhaira@hotmail.com

Grupo de Estudos sobre Psicanálise. -- Terças (18h30 às 19h50). Com o psicanalista André Schul-ler. Local: R. General Carneiro, 229, Vila Arens. Inf.: getepp@gmail.com, facebook.com/getepp

Atendimento terapêutico para Gestantes, --Puerpério, Crianças e Famílias. No Espaço Mater-no (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com a psicóloga Raquel Benazzi. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.

com.br, facebook.com/espacomaternojundiai

Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. --Aprenda o significado das 36 cartas e a leitura para ter o direcionamento na sua vida e das de-mais pessoas em atendimento. Curso apostilado e certificado; baralho incluso. Facilitadora: Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@

hotmail.com

Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. --No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.

Aconselhamento espiritual, taroterapia, --

baralho cigano e oráculos diversos. Com Raquel Costa. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936.

Grupos de Estudos e Supervisão em Psi---cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.

Curso de Massagem. -- Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a masso-terapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Luto na Maternidade: Perdas e Infertilida---de (Grupo Terapêutico). No Espaço Materno (Av.

Pedro Clarismundo Forna-ri, 805, casa 179, Engorda-douro). Quartas, 20h. Com a psicóloga Raquel Bena-zzi. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojun

diai.com.br, facebook.com/

espacomaternojundiai

Hatha Ioga. -- Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

Grupo Aberto de Estudos do livro “Um Cur---so em Milagres”. Encontros semanais gratuitos, às 4as-feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque da Represa. A proposta do curso, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242.

Tai Chi Chuan e Chi Kung. -- No Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. Eval-do Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936.

Palestras Esotéricas. -- Local: Tattwa Har-monia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

Fisioterapia da Mulher (uroginecológi---ca, pré-parto, parto e pós-parto). No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com a fisioterapeu-ta Laura Rodrigues. Inf.: 11-3379-0519, www.

espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/

espacomaternojundiai

AGENDA ON-LINE

Confira emwww.jornalmexa-se.com.br

EXPED IENTE

ERRATA

Na matéria Ano novo com novas metas

profissionais, publicada na edição de dezembro, o curso de Estética Corporal

inclui apenas massagem dreno-modeladora, massoterapia, tratamentos para celulite, flacidez,

gordura localizada e redução de medidas.

SAÚDE - 3

Mais um ano que deixamos pa-

ra trás, cheio de lutas, con-

quistas, vitórias, novos amo-

res e novas amizades, mas que também

nos proporcionou momentos de triste-

za, medo, raiva e preocupações. Inicia-

mos 2015 e a história promete se repe-

tir... Seremos cercados de várias

emoções por todos os lados.

Mas será que essas emo-

ções nos fazem bem? A

resposta pode ser tan-

to sim como não.

Você já parou para

observar como as nos-

sas emoções oscilam

durante o dia? Pode-mos amanhecer felizes, ficarmos ansiosos por receber alguma visita, agitados para dar con-

ta da agenda cada vez mais apertada e o tem-po cada vez mais curto, ficarmos com medo da cobrança das pessoas ao nosso redor, com raiva

do trânsito e preocupados com algo que deve-

ria ter acontecido e não aconteceu e vice-versa,

a tal ponto que às vezes até perdemos o sono.

Todas essas emoções (euforia, preocupação,

tristeza, medo e raiva) são vitais para o ser hu-

mano. Imagine uma pessoa que não tem medo

de nada. Certamente essa pessoa não tem no-

ção de perigo e pode ter seus dias de vida abre-

viados. O problema ocorre, então, quando de-

terminados tipos de emoções são sentidos em

demasia. Para a Medicina Tradicional

Chinesa, as emoções que sentimos

em excesso prejudicam o funciona-

mento correto de alguns órgãos e

vísceras. Uma pessoa que passa por

um momento de medo excessivo, por

exemplo, pode estar prejudicando o funcionamento do fluxo ener-

gético de seu rim e bexiga.

Da mesma forma, um indi-

víduo que sofre de estres-

se constante e que vive

em um período de raiva

intensa demonstra estar

comprometendo o equi-

líbrio energético de seu fígado e vesícula biliar.Esse desequilíbrio emocional e energético

pode ser tratado pela Acupuntura, que é con-

siderado um tratamento complementar e au-

xiliar na prevenção de doenças que se aprovei-

tam desse desequilíbrio. Sendo assim, como o

objetivo do tratamento é o equilíbrio energéti-

co do ser humano como um todo, o paciente de-

ve ser questionado sobre as emoções que vem

sentindo ultimamente, para que assim seja re-

estabelecido o equilíbrio dessa matriz emocio-

nal que está em desarmonia, proporcionando a

essa pessoa uma maior qualidade de vida.

André Augusto Alves (CRF 55109) é

farmacêutico. Tel. 11-97380-7443

Acupuntura:equilíbrio emocional

ANDRÉ AUGUSTO ALVES

O tema luto durante a

gestação ainda é um

tabu, pouco falado

entre as mães que sofrem es-

sa situação e também pouco falado pelos profissionais da saúde, que, muitas vezes, não

sabem lidar com essa angús-

tia da mulher, que deseja ser

mãe, porém sofre a perda des-se filho tão esperado.Ao ser diagnosticada a per-da de um filho intraútero, a

mulher e o homem, os pais,

sofrem uma angústia, pois a

espera pelo bebê idealizado

acaba, e entra em seu lugar o luto. A perda de um filho é a maior intensidade do vínculo afetivo paren-

tal e torna a experiência dolorosa, o que co-

loca o indivíduo frente à sua impotência. Ao se perder um filho, junto com ele se perdem as expectativas do futuro, sua vivências, ale-

grias e tristezas, já que nele são depositados os sonhos e desejos dos pais. Um filho, além de uma extensão biológica, também é uma ex-

tensão psicológica parental, já que foram in-

vestidos cuidado e atenção nessa criança. Por isso, a perda do filho é vista como uma perda de um pedaço de si mesmo.

Devido à morte de parte dos pais, eless de-

vem fazer uma readaptação social, apesar de

todos os sentimentos que vivenciam no mo-

mento como: tristeza, arrependimento, medo,

saudades e ausência. O luto é uma ferida que

necessita de atenção e cuidado para ser cura-

da e é composto por algumas etapas psicoló-

gicas. A primeira etapa é a aceitação da morte e o reconhecimento do fim de uma relação em vida. A segunda etapa implica experimentar os

sentimentos que promovem a superação e dei-

xam o luto acontecer naturalmente. O proces-

so de luto pode durar anos e ser revivido em

aniversários, feriados de morte etc.

Para auxiliar nesse mo-

mento de luto, o mais ade-

quado é dispor do auxílio de um profissional especializado e, às vezes, é necessário o uso

de medicação. A expressão da

tristeza, frustração e da mor-

te devem ser transformadas significativamente para que a pessoa se recupere.

Assim, a ajuda necessária

após a perda do bebê é fei-

ta pela escuta ativa do psi-

coterapeuta e dos familiares,

que devem estimular o indi-

víduo a retomar a sua vida.

Muitas vezes, os grupos tera-

pêuticos auxiliam nesse estí-

mulo, pois assim a mãe, o pai e a família, en-

contram outras mães e familiares que passa-

ram pela mesma situação e podem se identi-ficar com suas histórias, o que traz um supor-

te e acolhimento para essa perda. Não impor-

ta se a ajuda vem de um desconhecido ou de

um familiar, desde que seja de forma inteira,

integral e seja o melhor que a pessoa possa

oferecer ao outro.Tendo em vista essa dificuldade em falar desse assunto, o Espaço Materno Jundiaí, co-

ordenado pela doula Thiana Ferrarezi, criou

um grupo terapêutico, que se reunirá às quar-

tas-feiras, às 20 horas, para acolher e dar voz a

essas mães, pais e familiares, que estão pron-

tos para realizar a maternidade e a paren-

talidade, mas estão vivenciando o luto nes-

se momento.

Raquel M. Benazzi (CRP 06/102606) é

psicóloga hospitalar e junguiana, especialista

em gestantes e crianças, e responsável pelo

grupo terapêutico de luto e cursos para

gestantes do Espaço Materno. Contatos:

11-99644-4776, quelbenazzi@gmail.com,

raquel.espacomaterno@gmail.com,

www.espacomaternojundiai.com.br

Quando o luto entra no lugar da maternidade

RAQUEL M. BENAZZI

4 - SAÚDE

A Au r i c u l o t e ra -

pia trata doen-

ças por meio do

estímulo em certos pon-

tos da orelha, estímu-

los realizados com agu-

lhas, sementes esferas,

luzes coloridas, cristais,

massagens e outros. Es-

se método de tratamento

foi registrado no livro de

Neijing (livro do impera-

dor amarelo) há aproxi-

madamente 5.000 anos

e em outras literaturas médicas das dinastias

subsequentes.

Para os orientais, a saúde de uma pessoa de-

pende da energia vital (ki), que está presen-

te em tudo – nas árvores, plantas, montanhas,

seres humanos, no ar que respiramos, no céu

e na terra! No caso dos seres humanos, essa

energia circula por meio de determinados ca-

minhos conhecidos como canais ou meridia-

nos de energia, que possuem pontos em que

a energia pode ser manipulada de várias for-

mas diferentes, como, por exemplo, com a Acu-

puntura. Essa energia, ao circular pelo corpo,

concentra-se em determinadas regiões, como

mãos, pés, costas, orelhas e outros.

Toda a medicina oriental é baseada na ob-

servação das semelhanças existentes na na-

tureza. Entre essas semelhanças, os orientais

perceberam que as orelhas têm o formato fe-

tal. Com o tempo, notaram ainda que, ao esti-

mular partes da orelha que correspondem a

certas partes do corpo, elas tinham ação sobre

essa área corporal. Com isso, criaram mapas

que indicam em que parte das orelhas pode-

riam tratar cada parte do organismo.

Indicações: Podemos

utilizar a Auriculotera-

pia como método de tra-

tamento para todos os problemas físicos e psí-quicos, abrangendo uma

vasta relação de trata-

mentos. Tendo sempre

como fundamento o re-flexo direto sobre o cére-

bro e, por meio dele, so-

bre todo o nosso orga-

nismo. Pode ser associa-

do ou não a outro tipo de

tratamento.

Está comprovada sua eficácia nosseguintes tratamentos:- Ansiedade, depressão, estresse

- Tabagismo, alcoolismo, drogas

- Emagrecimento

- Alergias

- Tendinites (LER)

- Dores de coluna vertebral, dores

articulares

- Dores de cabeça, enxaquecas

- Hipertensão

- TPM

- Cólicas menstruais e irregularidades

menstruais, fertilidade

- Desordens de ATM

- Distúrbios digestivos

- Zumbido, labirintite, vertigem

- Sinusite, rinite

- Depressão e outros

Fatima Borges Silva é fisioterapeuta (CREFITO

3763 F). Rua São Pedro, 255, Ponte São João.

Tels.: 11-4607-0725, 99966-2775,

3446-4341, www.fatimafisio.com.br

Auriculoterapia trata rinite, depressão e outros males

FATIMA BORGES SILVA

Se g u n d o

estat íst i -

cas ameri-

canas, o ronco é

um problema que

atinge 40% dos

homens acima de

30 anos e um ele-

vado número de

mulheres, acen-

tuando-se após a

menopausa. Pio-

ra com a idade,

ganho de peso e

uso de bebidas al-

coólicas ou medi-

camentos ansio-

líticos. O ronco é

nocivo, afeta a família e outros que convivem

com a pessoa que ronca. Além disso, o ronca-

dor tem grande probabilidade de apresentar

uma doença séria conhecida como Apneia Obs-

trutiva do Sono.

O ronco acontece quando as estruturas e

músculos da região da garganta relaxam mui-

to durante o sono, bloqueando parcialmente

a passagem do ar, vibrando e produzindo o

som do ronco. Já a Apneia Obstrutiva do So-

no é uma doença respiratória séria que afeta parte significante da população. Ela é defini-da como parada respiratória durante o sono

por períodos de 10 segundos ou mais e acon-

tece quando os músculos da garganta relaxam

e bloqueiam totalmente a passagem e o ar não

passa para os pulmões. Quando isso acontece,

o cérebro avisa o corpo que é necessário des-

pertar apenas o necessário para desbloquear

essa passagem de ar. Os vários despertares du-

rante a noite farão com que a qualidade do so-

no seja seriamen-

te prejudicada.

Sintomas que

podem ser sinais

de um possível

problema de ap-

neia: ansiedade,

ronco frequente

e alto, pausas na

respiração duran-

te o sono, irritabi-

lidade, engasgos

durante o sono,

hipertensão, pro-

blemas de memó-

ria e concentra-

ção, dores de ca-

beça ao acordar,

sono fragmentado, cochilos frequentes, aci-

dentes automobilísticos, domiciliar e de tra-

balho, entre outros.

TRATAMENTO ODONTOLÓGICOUtilizamos um aparelho que funciona avan-çando a mandíbula, mantendo-a firmemente

nessa posição. Tal avanço faz com que os te-

cidos da garganta se “estiquem”, aumentando

a abertura para a passagem do ar, além de es-timular um reflexo que faz a musculatura da faringe e arredores ficar mais tensa, mais fir-

me, evitando o ronco. Mantendo a mandíbu-

la presa ao aparelho, ele não permite que ela

“caia” durante o sono, abrindo a boca, pois es-

se movimento de abertura geralmente é segui-do de um reflexo que faz a língua ir para trás obstruindo a passagem do ar.

Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista

(CRO-SP 101.823). Tel.: 11-4521-3288

Ronco e apneia têm tratamentoDRA. GABRIELA PIERAMI

Você costuma sen-

tir dores insistentes

sem causa aparente?

Tem a impressão de que es-

tá com uma perna mais cur-

ta que a outra? Sente o om-

bro torto? Para isso existe

uma resposta.

Há vários anos escrevo ma-

térias com o intuito de divul-

gar a Quiropraxia, pois é mui-

to importante saber o que ela

pode fazer por nós. Eu não

sabia, mas hoje vou contar

minha experiência pessoal.

Há 20 anos, estava parada em um cruzamento

ao volante do meu carro, quando um outro ba-

teu fortemente na traseira do meu. Na hora, com

o susto, não senti absolutamente nada, pois pos-

suímos um mecanismo de defesa chamado adre-

nalina, hormônio capaz de anular sensações de

dor. Fui levada ao hospital e o médico de plantão

solicitou alguns exames de RX, inclusive de colu-

na. Neste momento, eu já estava sentindo muita

dor em praticamente o corpo todo. Ao examinar

os RX o médico me disse que eu não tinha NA-

DA! Ele estava procurando por fraturas. Mas eu

estava realmente com muita dor e não me con-

formava com a resposta. Foram-me receitados

alguns anti-inflamatórios e analgésicos e saí do hospital com um colar cervical. Senti muita dor

a noite toda e no dia seguinte marquei uma con-

sulta com um ortopedista que repetiu as mes-

mas palavras do médico anterior. Como poderia

eu ter tanta dor e não ter NADA? Com o passar

dos dias minha dor foi se acalmando, meu cor-

po se adaptando e finalmente voltei ao “normal”. Três anos se passaram e surgiu meu interes-

se em estudar Quiropraxia. Meu professor cos-

tumava chamar os próprios alunos para servir de modelo nas aulas práticas e durante o módu-

lo de coluna cervical ele me chamou. Pela práti-

ca, o professor percebeu que havia alguma coisa

errada comigo e me pediu alguns exames, mas

eu ainda não sentia dor. Fiquei

atônita quando descobrimos

que eu já tinha quatro hérnias

discais cervicais formadas.

Imediatamente comecei a

me tratar com Quiropraxia.

Eu estava com os movimentos

do pescoço bem reduzidos sem

me dar conta (a perda do movi-

mento é gradativa e progressi-

va) e normalmente associamos

essa redução de mobilidade ao

envelhecimento. Hoje, readqui-

ri por completo todos os movi-

mentos que antes não tinha.Com meu próprio exemplo, posso afirmar que é muito importante descobrir a causa das

dores, que são a maneira que o nosso corpo tem

de nos avisar que alguma coisa não vai bem. A

função da Quiropraxia é realinhar essas articu-

lações para dar a oportunidade ao corpo de se

regenerar por si só, sem o uso de medicamen-

tos. Ela é uma terapia utilizada na prevenção

e tratamento de quase todos os casos de cefa-

leias (dores de cabeça), cervicalgias (torcicolos,

dor na nuca e ombros), dorsalgia (dor na região

dorsal e peito), lombalgia (dor na região lom-

bar e próxima ao quadril), ciatalgia (dor que

“desce” pela perna), hérnia, protusão e abau-

lamento discal, parestesia em membros (for-

migamento nas pernas ou braços), desvios pos-

turais, dores nos pés e mãos, esporão de calcâ-

neo etc. Também é indicada para casos onde não somente a articulação fica comprometida, mas também os tendões ou ligamentos, como é o caso de fibromialgias, tendinites, bursites, Síndrome do Túnel do Carpo etc.

E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói!

Pelo contrário, alivia a dor na hora.

Cintia Cruz é quiropraxista formada em 1999

(ANQ no 025/99). R. Rangel Pestana, 988,

Centro. Tels. 11-3446-7050, 4586-6009,

99915-4593

Acidentes e a Quiropraxia:

a necessidade de realinhar o corpoL. CÍNTIA J. CRUZ

SAÚDE - 5

Engana-se quem pensa que o sono é per-

da de tempo. Ele é essencial à vida. Mui-tas descobertas científicas foram feitas em 2014 para melhor compreender esse as-

sunto. Segundo a Academia Americana de Me-

dicina do Sono, muitos avanços nas pesquisas

em sono foram realizados a partir desse ano.

Aqui estão apenas três dos nove maiores avan-

ços do sono, e por que esses avanços são tão

importantes para a qualidade de vida.

Cérebros encolhidos estão associados ao

sono reduzido. O cérebro tem uma redução

natural com o envelhecimento, mas entre pes-

soas que relataram sono de má qualidade, es-

se ritmo pode ser mais rápido, de acordo com

uma pesquisa da Universidade de Oxford. Os

pesquisadores descobriram que a diminuição

da qualidade do sono interfere no volume do

cérebro, reduzindo-o.

Nosso cérebro é capaz de tomar deci-

sões durante o sono. Apesar de estarmos de

olhos fechados e alheios ao mundo real duran-

te o sono, nosso cérebro está à toda atividade,

processando as informações, limpando algu-

mas delas e, inclusive, tomando decisões. Uma

equipe de pesquisadores da França e do Reino

Unido demonstrou que partes do nosso cére-

bro estão em alerta ao que está acontecendo

ao nosso redor enquanto dormimos.

Privação de sono pode levar – e acelerar

– a demência. Um

sono com qualidade

promove melhora na

memória e aprendiza-

gem, mas uma série de

estudos desse ano

mostrou que a fal-

ta ou sono de má

qualidade pode

contribuir para

um maior risco de demência ou acelerar o

aparecimento da doença. Em todos esses ca-

sos, os pesquisadores ressaltam que a melhor

ação a ser tomada é garantir noites tranquilas

para adultos mais velhos, praticando uma boa

higiene do sono.

Assim como a diminuição natural de nos-

so cérebro pode ser acelerada para o desen-

volvimento da demência, as tomada de de-

cisões importantes podem ser prejudicadas

nas pessoas com distúrbios do sono. Portan-

to, prevenir e/ou tratar parecem ser as me-

lhores alternativas.

Fonte: http://www.

huffingtonpost.com/

Dra. Denise é cirurgiã-

dentista. Tels: 11-4521-

9494 / 97647-5816

www.clinicadfb.com.br

A importância da prevenção ou

tratamento dos distúrbios do sonoDRA. DENISE FERNANDES BARBOSA

Infelizmente, vejo mui-tas pessoas classifica-

rem as outras, que pos-

suem necessidades espe-

ciais como incapazes. Acre-dito que essa classificação acontece pelo pouco co-

nhecimento sobre esse as-

sunto, por isso acabam as

evitando e, consequen-

temente, por elas se sen-

tirem incompreendidas,

também evitam as outras pessoas. Para que aconteça esse relacionamento é im-

portante valorizar e olhar

as potencialidades, praze-

res, angústias, sentimen-tos e emoções das pessoas com necessida-

des especiais.

Por tentarem evitar um possível preconcei-

to e isolamento, existem escolas que separam os alunos com dificuldades maiores. Entretan-

to, se a pessoa com necessidade especial está em uma sala especial, onde todos são iguais a ela, quem vai desafiá-la e levá-la a desenvol-ver-se? Por isso, é importante que essas pesso-as fiquem em salas comuns com outros alunos, pois a aprendizagem acontece pela interação com o outro e pelo desafio de superação.Com essa interação, as pessoas, em geral, aprendem a ter uma maior tolerância e sensi-

bilidade diante do outro, aceitando as diferen-ças. Por sua vez, é possível afirmar que não é necessário que essas pessoas fiquem em clas-

ses especiais e separadas das outras, poden-

do e tendo o direito de in-

teragir com outras pessoas

consideradas sem nenhu-ma dificuldade nomeada e classificada.Para essa inclusão acon-

tecer de forma adequada e

agradável é importante que existam adaptações para as pessoas com necessidades

especiais, principalmen-

te no ambiente escolar, pa-

ra que se sintam aceitas.

Além disso, cabe a cada um

entender que, além dessas

pessoas, todas as outras

têm suas individualidades,

experiências, potencialida-des, dificuldades e ritmos próprios de apren-

dizagem, tornando cada pessoa como única e

diferente umas da outras. Enfim, acredito que uma inclusão agradável a todos é aquela que seja comum nas tarefas rotineiras, não sendo uma palavra assustadora e classificadora para um possível preconceito. Assim, espero futuramente que a frase “Minha

escola é inclusiva” ou “Tenho um aluno de in-clusão” se transforme em “Minha escola acei-ta a diferença.” e “Todos meus alunos têm su-as dificuldades.”Vanessa Sardisco (CRP 06/118543) é psicóloga

humanista com aprimoramento em ACP e está

se especializando em Educação Inclusiva.

Tel. 11-98200-9577,

vanessa.sardisco@terra.com.br

A diferença faz toda diferença!VANESSA SARDISCO

6 - SAÚDE

Nesta edição abordaremos algumas das mudanças nos direitos dos trabalha-

dores para 2015. O governo federal

publicou no dia 30/12/2014 as medidas pro-visórias 664 e 665, que alteram as regras do seguro de desemprego, abono anual do PIS, au-xílio-doença, bem como da pensão por morte (tema da próxima edição).As medidas, segundo o governo, são impor-tantes para corrigir algumas distorções que ocorrem no sistema atual, como cortes de gas-tos públicos. Uma das modificações trazidas pela Medida Provisória 664 é para o auxílio-

doença. A principal mudança é que as empre-

sas passam a arcar com os 30 primeiros dias de afastamento por doença ou acidente de tra-

balho do empregado, sendo que, anteriormen-

te, os empregadores eram responsáveis ape-

nas pelos primeiros 15 dias de afastamento. Outra significativa mudança foi em relação ao valor do auxílio-doença pago pela Previdência Social, que não poderá ser superior à média dos últimos 12 meses de salários do trabalha-dor, limitação essa que não existia.A legislação do seguro-desemprego antes da Medida Provisória 665 estabelecia que os tra-

balhadores que nunca receberam esse benefí-cio tinham de trabalhar apenas seis meses pa-

ra requerer o seu primeiro seguro-desempre-go. Agora, terão de trabalhar 18 meses para ter a concessão do seu primeiro benefício de-

semprego. Os trabalhadores que já receberam o seguro-desemprego alguma vez terão de tra-

balhar no mínimo 12 meses depois da conces-são do primeiro benefício para ter novamente assegurado o direito ao auxílio de desempre-

go. Os trabalhadores que tenham recebido o

seguro-desemprego duas ou mais vezes pas-sam a ter direito a esse benefício trabalhando no mínimo seis meses depois do último rece-

bimento do auxílio-desemprego.Outra mudança trazida pela medida provisó-

ria é relativa ao abono anual do PIS. A legisla-ção do abono salarial determinava que os em-

pregados trabalhassem o mínimo de 30 dias no

ano anterior e tivessem recebido salário médio

de até dois salários mínimos para ter direito ao abono. A modificação determina que agora os trabalhadores têm de trabalhar no mínimo 180 dias para fazer jus ao abono anual do PIS, que

equivale ao valor de um salário mínimo.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e

Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são

advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS.

Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

Alteração dos direitos trabalhistas para 2015

ANDRÉA DO PRADO MATHIAS E LUCIANO DO PRADO MATHIAS

Quer cui-

d a r

dos ca-

belos, da pele,

das unhas e ain-

da emagrecer, re-

juvenescer e pre-

venir doenças? Co-

ma frutas verme-

lhas! Isso mesmo

que você leu: as fru-

tas vermelhas, como a

amora, framboesa, morango e mirtilo, são ri-

cas em propriedades antioxidantes e anti-in-flamatórias, além de excelentes fontes de vi-taminas, minerais e fibras.A nutricionista Silmara Toledo Pastori (CRN 36434) conta os principais benefícios dessas

frutinhas, que são sinônimo de saúde e bele-za. Confira:- Morango – rico em vitamina C, A, E, B5 e B6, cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e flavonoides. Ajuda a fortalecer o sistema imu-nológico, tem ação anti-inflamatória e seus an-

tioxidantes protegem o coração e previnem contra o câncer.- Framboesa – rica em ferro, fósforo, cál-cio, proteínas e vitaminas A, B1, B5 e C e antio-xidantes. Ajuda a controlar o colesterol, a de-

sintoxicar o organismo, a prevenir prisão de

ventre, e ajudam a ema-grecer.- Amora –

tem grande con-

centração de an-

tioxidantes, vi-

taminas A e as do

complexo B, potás-sio, cálcio, magné-sio, selênio e fósforo. Ajuda a prevenir di-

versas doenças, a retardar o envelhecimento das células e é ótima para a memória.- Mirtilo – considerado alimento funcio-

nal e nutracêutico, fornece vitaminas A, C e E, potássio, cobre, ferro e zinco. Ajuda a reduzir o peso corporal, regula a pressão do sangue e

auxilia no controle do diabetes e tem proprie-dades anticancerígenas.Quer experimentar e conferir todos esses benefícios? No Hortifruti De Marchi você en-

contra as frutas vermelhas in natura, conge-ladas e em polpa. Vá conferir!O Hortifruti De Marchi fica no Mercadão da

Ferroviários, funciona de terça-feira a sábado

das 9h às 19h, e aos domingos e feriados das

9h às 13h, e conta com serviço delivery

pelo tel. 11-4526-1627 e

e-mail hortifruti@demarchibrasil.com.br

Frutas vermelhas,

sinônimo de saúde e beleza

SAÚDE - 7

Pelo nome fica fácil adivinhar, n ã o é m e s -mo: “Exercícios den-tro d’água”. Essa au-

la tem sido muito pro-

curada nas academias

com piscinas por reu-nir todos os benefí-

cios das aulas mais pu-

xadas e consequente

queima de calorias, as-

sim como por proteger

o seu praticante de ris-

cos de lesões, justamen-

te por serem realizadas

no meio aquático onde

nosso peso e carga so-bre as articulações são muito menores.Fomos perguntar na Academia CNM Sport Center sobre o Aquafit, atividade que tem si-do muito divulgada pelos programas de tele-

visão e revistas especializadas como sendo a moda do verão. Segundo a professora Carol, a primeira preocupação da academia foi a de

ter uma aula motivante, que tivesse excelentes

resultados e pudesse ser realizada por qual-

quer tipo de público – jovens, adultos e me-

lhor idade –, cada um no seu ritmo e com su-as limitações. “Reunimos em uma aula um cir-cuito de exercícios que proporcionam traba-

lhar todo o corpo, e, para isso, utilizamos uma série de equipamentos para atingir os objeti-vos. São eles: bicicleta aquática, esteira aquá-tica, step aquático, cama elástica aquática, flu-

tuadores, aparelhos de resistência, cordas, bo-las, pesos, caneleiras etc. Tudo o que for possí-vel ser utilizado para tornar a aula mais dinâ-mica, criativa, e empolgante nós utilizamos”, conta a professora.

Segundo ela, muito

se fala, hoje, nos exer-cícios funcionais, que ficaram muito popula-

res, mas que, às vezes,

algumas pessoas não

podem ou não conse-

guem fazer com tanta facilidade. “Assim, cria-

mos e adaptamos exer-cícios que normalmen-te só eram utilizados nas aulas de solo pa-

ra dentro da piscina, e

utilizamos movimentos também de outros es-

portes, tais como dan-ça, boxe e até mesmo a própria natação”, ressalta. “Trabalhamos cada exercício por um determinado tempo e os alu-nos vão se revezando nos aparelhos.”A academia CNM conta com uma quantidade grande de bicicletas e esteiras de água, o que

ajuda no trabalho em grupo, pois pode-se re-vezar entre o trabalho de força e resistência. O resultado, garante Carol, tem sido uma au-la onde se tem um trabalho físico intenso, só que com todos os riscos de lesões muito mini-mizados. “Os alunos que têm participado têm adorado o resultado”, diz. Fica aqui o convite: “Teremos o maior prazer em recebê-lo para uma aula experimental. Você vai ver que a ati-vidade física não precisa ser chata, não; pode, sim, ser feita com muito prazer e alegria junto

com seus colegas!”

O CNM Sport Center fica na

Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368

(Estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233,

www.academiacnm.com.br

Entre em forma

com o Aquait!

A Organização

Pan-Ameri-

cana de Saú-

de (OPAS), desde

1999 vem alertan-

do as pessoas a ado-

tar um estilo de vida

saudável para ter um

bom envelhecimento,

com qualidade de vi-

da. Os principais fato-

res para chegar a uma

velhice saudável são:

alimentação balance-ada, atividade física, atividade mental e equi-líbrio emocional.Alguns fatores afetam o consumo alimentar

do idoso, e devemos nos atentar a eles:

- situação social, econômica e familiar em

que vive;

- condições físicas para desempenhar ati-vidades diárias;

- presença de doenças e uso de múltiplos

medicamentos;

- aspectos culturais, religiosos e disponibi-

lidade de alimentos;

- alterações fisiológicas naturais da idade;- perda de dentes e uso de próteses.

Muitos idosos aca-

bam adotando uma

alimentação pobre

em nutrientes devi-

do ao menor custo em função dos insufi-cientes recursos eco-

nômicos provenien-

tes de aposentadorias

ou pensões baixas, le-

vando a uma monoto-

nia alimentar.

A integração social

é outro fator impor-

tante na alimentação. Normalmente, o idoso

que vive sozinho alimenta-se mal, pois evita

refeições mais completas por ter de cozinhar só para si mesmo, procurando por refeições mais práticas e incompletas. E a perda do côn-

juge e de outras pessoas queridas pode causar

depressão e perda de apetite.

Por isso, parentes, amigos e a comunidade

devem estar sempre atentos às diversas situa-

ções que levam o idoso a precisar de apoio pa-

ra manter uma condição de vida mais saudável.

Ellen Rampini é nutricionista (CRN3 16683).

Tel. 11-3446-4883, www.ellenrampini.com.br

Fatores que afetam o consumo alimentar do idoso

ELLEN RAMPINI

8 - SAÚDE

Mais um ano se inicia e a busca pelo equilí-brio parece prevale-

cer na lista de desejos de mui-

tas pessoas. Entre tantas tarefas

no nosso dia a dia, ter um esca-

pe para manter o corpo saudá-

vel é fundamental. Então, che-

gou a hora de tentar uma ativi-dade física completa, que lhe traga benefícios físicos, men-

tais e até emocionais, e não ocu-

pe muito tempo!

Para essas pessoas que pre-

cisam de algo personalizado e específico, sugiro o Pilates, que ganha cada vez mais espaço por

conseguir trabalhar mente e o corpo e, além de ser mais uma saída eficiente para uma ro-

tina agitada e estressante, é um estilo de vi-

da a seguir!

Na Nice Academia trabalhamos com Pilates de solo, com acessórios e com circuito funcio-

nal, no qual cada aula tem uma sequência de exercícios eficientes, podendo ser feita em gru-

pos com poucas alunas, para manter a qualida-

de, ou individualmente e em duplas, sempre

com horário marcado e, se necessário, poden-do ser realizada em sua residência e condomí-nios. O Pilates é muito importante para prepa-

rar e proteger seu corpo. Mesmo que você te-nha outra atividade física ele vai complemen-

tar e melhorar ainda mais seu rendimento.

Temos aulas de personal com circuitos ex-

clusivos, com duração de 30, 45 e 60 minutos, usando aparelhos de musculação e acessórios

para obtenção de condiciona-mento físico, em um ambiente privativo e aconchegante.

E para quem gosta de dança

ou nunca dançou, temos a dan-

ça do ventre (terapêutica), au-

las em grupos de 1 hora e meia,

turmas de iniciantes, interme-

diário e avançado (aulas indi-

viduais), uma atividade com-pleta em que os benefícios vão muito além do físico, psíquico e emocional – é uma verdadei-

ra terapia, que respeita e culti-

va essa cultura milenar feita es-

pecialmente para mulheres es-

peciais. Não precisa ter corpo

ou idade para a prática, basta simplesmen-

te ser mulher!

Agora em 2015, estamos com turmas à noi-

te e formando turma infantil. Então não perca

mais tempo! Marque um horário e venha co-

nhecer nosso trabalho!

Temos programas especiais para gestantes (pré e pós-parto), com atendimento persona-

lizado e hora marcada! Para informações so-

bre horários e valores entre em contato no e-

mail daniela.bonassi@uol.com.br ou pelo tele-

fone 11-96488-0503.

Em tempo: temos também tratamentos es-

téticos, como massagens e acupuntura para

serem associados às atividades.

Daniela Bonassi é educadora física e instrutora

de Pilates na Nice Academia Feminina

(R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami)

Foco e disposiçãoDANIELA BONASSI

SAÚDE - 9

A criança em seus primeiros anos de vi-da passa por um processo intenso de desenvolvimento e maturação. Todos

esses desenvolvimentos podem ser auxiliados e estimulados com a natação. Quanto mais ce-do começa o trabalho dos estímulos senso-riais e ambientação dos bebês na água, maior será o reper-tório motor e emocional do mesmo. Bebês a partir de 6 meses já po-dem frequen-tar a piscina e fazer aulas de natação.

E são inú-meros benefí-cios que a na-tação propor-ciona aos be-bês. Além de melhorar a coordenação motora, aumenta a resistência cardiorrespiratória e muscular e previne doenças respiratórias. Também pre-para a criança psicológica e neurologicamen-te para o autossalvamento, tranquiliza o sono e estimula o apetite.

Trabalhamos com atividades que facilitam o desenvolvimento dos órgãos sensoriais dos be-bês, como o tato, a audição, o olfato e a visão. A musicalidade também se faz presente nas au-las, pois estimula e aumenta o vocabulário.

As aulas têm duração de 45 minutos e são ministradas junto com os pais na piscina até

4 anos de ida-de, para que os bebês tenham condições de aprender com s e g u r a n ç a , além de fazer uma aproxi-mação com to-dos os bebês da turma, seus familiares e o professor. Es-se contato é de extrema im-portância pa-

ra o desenvolvimento socioafetivo.

Michelle Campos (Cref no 84.018) é professora

de natação para bebês da Acqua Center

(Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125).

Tel. 11-4526-2015

Natação para bebês: só benefícios!

Primeiramente, vamos esclarecer o que é implante

dentário. Implante den-tário é um procedimen-to realizado por meio da utilização de pinos de ti-tânio, que são introdu-zidos no osso da arca-da dentária, passando a funcionar como uma “raiz artificial”, onde poderão ser fixados di-ferentes tipos de próteses dentárias: de um único dente ou vários. O pino de titânio ade-re firmemente ao osso, tornando-se parte in-tegrante dele. Vejamos, então, o que é mito e o que é verdade sobre o assunto.- Implante sem fazer NENHUM corte

MITO. A verdade é que existe uma técnica que passou a ser chamada por alguns de “Im-plantes sem cortes”, pois o procedimento não faz cortes exploratórios na gengiva, é bem me-nos invasivo. Mas é feito, sim, um corte peque-no por onde passará o implante. Nessa técni-ca, toda a cirurgia é montada antecipadamente no compu-tador por meio de uma tomo-grafia tridimensional da ar-cada dentária do paciente e softwares específicos. O pla-nejamento prévio diminui as chances de erro e evita que o cirurgião corte toda a exten-são da gengiva do paciente para examinar o osso e esco-lher os locais para a perfura-ção e a colocação do implante.- Somente idosos podem ter implanteMITO. Essa é uma opção viável para qual-

quer pessoa acima de 17 anos (momento em que termina o processo de formação dos os-sos da face), que não tenha problemas de saú-de e tenha perdido algum dente.- Qualquer pessoa pode fazer implante, até

mesmo quem usa den-tadura

VERDADE. Pacientes usuários de dentaduras podem optar pela insta-lação de implantes, dei-xando de usar uma pró-tese removível, passando a ter uma prótese fixa.- Depois da perda do

dente, um implante deve ser colocado o mais rapidamente possível

VERDADE. Como consequência da falta do dente, com o passar do tempo o osso sofre um processo de reabsorção fisiológica que pode prejudicar e até inviabilizar a colocação da no-va raiz ou pode ser necessária a realização de um enxerto ósseo.- O organismo pode rejeitar o implanteMITO. Os implantes são feitos de titânio,

material que possui compatibilidade bioló-gica com o tecido ósseo. Geralmente, a perda de um implante se dá por processo infeccio-so, por má qualidade óssea, por falta de cola-

boração do paciente no pós-operatório ou por um proce-dimento mal feito.- É possível fazer o implan-

te de todos os dentesVERDADE. Existem próte-ses fixas nas quais, por exem-plo, dois implantes são sufi-

cientes para repor três den-tes lado a lado. Agora tam-bém é possível colocar todos os dentes com apenas qua-tro implantes. É a avaliação do cirurgião-dentista que vai definir a opção

mais indicada.

Dr. André Abdala (CRO-SP 60.842) é

cirurgião-dentista. Atende à Av. dos Imigrantes

Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu.

Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507

Mitos e verdades sobre implante dentário

DR. ANDRÉ ABDALA

As viagens durante

o período de férias

requerem diversos

cuidados, e um dos princi-

pais é a saúde das crianças. Existem vacinas específicas, obrigatórias e recomenda-

das pela Organização Mun-

dial de Saúde para quem

vai viajar para determina-

das regiões e países de todo

o mundo. Por isso, assim que

o destino for conhecido, o ideal é a pessoa se

informar, com a maior antecedência possível,

sobre as exigências de vacinação do local visi-

tado, pois muitas vacinas, após a sua adminis-

tração, levam um tempo para começar a con-

ferir proteção ao indivíduo vacinado.

Segundo o infecto-pediatra Marco Aurélio Sá-

fadi, representante da Sociedade Latino-Ameri-

cana de Infectologia Pediátrica (SLIPE) no Co-

mitê de Doenças Infecciosas da Academia Ame-

ricana de Pediatria, além de estar atentos aos

pequenos, os pais devem ter cuidado redobra-

do com a própria vacinação, já que em alguns

casos, os pais ou cuidadores são os principais agentes transmissores de doenças aos filhos.Isso ocorre, por exemplo, com a coquelu-

che, infecção respiratória de contágio pela fa-

la, tosse ou espirro. Para as crianças, a primei-

ra dose da vacina é recomen-

dada aos dois meses de vida.

Entretanto, para aumentar a

proteção e garantir a saúde

do bebê desde os primeiros

de vida, a partir deste ano, as

gestantes já devem ter direi-

to à imunização gratuita com

a vacina tríplice acelular pa-

ra adultos (dTpa), o que ga-

rantiria a transmissão de an-

ticorpos protetores da mãe para o filho, antes do nascimento.Algumas doenças preveníveis por vacinas que vão proteger seu filho: sarampo (a vacina

tríplice viral está indicada a partir dos 12 me-

ses), difteria, tétano e coqueluche (imunização

é recomendada aos dois, quatro e seis meses

de idade, com doses de reforço aos 15 meses

e aos cinco anos), febre amarela (esquema va-

cinal começa a partir dos nove meses; em ca-

so de viagem para um local de risco, a vacina

deve ser tomada pelo menos 10 dias antes do

deslocamento), hepatites A e B (a imunização

ocorre a partir de um ano, com duas doses da

vacina com intervalo de seis meses entre elas.

A hepatite B é ministrada em três doses, co-

meçando pelo recém-nascido, sendo a segun-

da dose em um intervalo de 30 a 60 dias e a

última, seis meses depois).

Vai viajar? Lembre-se das vacinas infantis

10 - SAÚDE

Pilates é um

m é t o d o

de condi-cionamento físico que proporciona flexibilidade, for-

ça muscular e re-

sistência de ma-

neira integrada e

harmônica no cor-

po. O método enfa-

tiza o alongamento

da coluna, controle

da respiração e de-

senvolvimento dos músculos abdominais, do

tronco, dos membros superiores e inferiores.

O Pilates tem como objetivo o movimen-

to consciente, sem fadiga e

dor, com grande número de

exercícios de alongamento e fortalecimento para tonifi-car os músculos e realinhar

a postura, portanto, sem en-

trar em rotina, que atua de

forma preventiva, curativa ou para fins de condiciona-mento físico.Uma das vertentes do Mé-

todo Pilates é o Pilates Solo,

no qual os exercícios são re-

alizados em um colchonete e incrementados

com a utilização da bola suíça, faixa elástica e

pesos. Esse método é o utilizado para o Pila-

tes Domiciliar.

O programa de Pilates em domicílio é ela-

borado de acordo com as necessidades de ca-

da paciente/aluno. Com o atendimento indi-

vidualizado o paciente poderá atingir seus objetivos com maior facilidade, já que o fisio-

terapeuta indica-

rá exercícios total-

mente focados aos

objetivos desse pa-

ciente, com o dife-

rencial de ser uma

atividade prazero-

sa, inovadora, sem

desgaste e em am-

biente domiciliar.

A abordagem é di-

ferente para cada

paciente.

Benefícios do Pilates: aumento da flexibilidade, resistência e força muscular; aumento da resistência física e mental; alongamento e maior controle cor-

poral; correção e realinha-

mento postural; alívio das

tensões, estresse e dores

crônicas; melhora da coor-

denação motora; aumento

da concentração; melhora

da qualidade de vida; bem-

estar e relaxamento.

Se você tem uma rotina

corrida e não gosta do am-

biente de academia, no Pila-

tes Domicilar você é atendi-

do na privacidade do seu lar

sem despender tempo em locomoção. Marque

uma aula experimental!

Dra. Mariana da Quinta Baltazar é

fisioterapeuta (CREFITO-3/ 194154-F).

Realiza aula de Pilates em ambiente domiciliar

e tratamento fisioterapêutico.

Contatos: 11-99997-3005,

marianabaltazar.fisio@gmail.com

Pilates na sua casa!O Pilates vai até você! Dessa ginástica você vai gostar!

DRA. MARIANA DA QUINTA BALTAZAR

O programa é ela borado de acordo com

as necessidades de ca da aluno

SAÚDE - 11

O Programa Zumba® Toning leva a aula de dança e fitness Zumba® original pa-ra o próximo nível, utilizando um pro-tocolo de treinamento muscular inovador e a adição de leves toning sticks ou halteres.Criado para enfatizar o trabalho muscular, juntamente com ritmos, essa combinação de exercícios cardíacos e de resistência dinâmi-ca é um uso eficaz de treinamento progressi-vo leve, a fim de melhorar o desempenho ge-ral. Esse programa de dança e tonificação de inspiração latina in-clui também, pela pri-meira vez, combina-ção de ritmos dentro das mesmas músicas, o que contribui para a diversão.O programa garan-te fornecer ao partici-pante um treinamen-to seguro e eficaz, re-definindo por com-pleto como se faz exercícios! Zumba® Toning cria a mesma atmosfera de festa que qualquer outro programa Zumba®, porque o ritmo da dança é a paixão e o fundamento que mantém o participante engajado e voltando sempre.Zumba® Toning é emocionante, diferente, desafiador e eficaz, e proporciona um novo caminho à atividade com pesos para o parti-cipante. As toning sticks são ocas e preenchi-das com um material similar à areia, que se desloca no interior das barras conforme vo-cê as agita, levanta-as etc. Isso otimiza o uso das barras durante o treino. Se você comparar as barras à maracas, as pessoas normalmente pensam que tocar maraca é fácil.BENEFÍCIOS DO ZUMBA® TONING

- Fornecer uma compreensão e aplicação simples e básica de fisiologia, biomecânica e princípios de anatomia, uma vez que fazem parte de exercícios leves de tonificação e mo-vimentos da dança Zumba® numa definição dos exercícios em grupo.

- Fornecer uma metodologia para criar a implementação eficaz da tonificação nos rit-mos da dança Zumba® para o instrutor Zum-

ba® Toning.- Ensinar os fundamentos práticos do trei-namento de resistência muscular, que se con-centram em exercícios específicos para todos os principais grupos musculares e o uso efe-tivo de treinamento progressivo de peso leve para melhorar o desempenho global.- Fornecer uma compreensão básica das causas de lesão e pre-venção ao realizar exercícios de toni-ficação e ritmos de dança e movimentos

Zumba®.- Proporcionar um ambiente divertido e agradável.- Fornecer progra-mas de tonificação muscular eficazes e eficientes.

- Incutir com segurança um exercício de to-nificação com ritmos de dança Zumba®.- Fornecer coreografia fácil de aprender, o que vai garantir o sucesso de cada parti-cipante.As aulas de Zumba® Toning são realizadas todas as quintas-feiras das 19h15 às 20h15 na Associação Esportiva e Recreativa União Bra-sileira (R. Barão do Rio Branco, 241). Valor da aula R$ 10,00 (com amplo estacionamento).A aula de Zumba® Toning terá início no dia 5 de fevereiro.Aula aberta de zumba aos sábados, das 9h45 as 10h45. Valor da aula: R$ 10,00.Informações ou dúvidas pelo e-mail: cintia

pmenezes@gmail.com, facebook: cintia piove-

san menezes, tel. 11-99540-5487.Cintia Piovesan Menezes é professora de

educação física (ESEF), pós-graduada em

Personal Trainer e em Ginástica Postural,

Instructor Zumba Fitness (Zin)

Zumba Toning, mais umanovidade e benefícios da Zumba

ZIN CINTIA PIOVESAN MENEZES

Ass im como o nosso corpo é um sistema, on-de todos os órgãos es-tão interligados e cada um tem uma função e a sua posição, na família é a mesma coisa. Estamos em um sistema, todos in-terligados, com uma po-sição e uma função, po-rém estamos vivendo em uma sociedade do-ente, em famílias doen-tes, com pessoas doen-tes que, na maioria das vezes, não sabem qual é o seu papel e o seu lugar no sistema, em sua família. Isto causa todas as dores, todos os desencontros que já conhecemos.Imagine como seria se um belo dia o seu co-ração resolvesse ser o pulmão, o rim cansas-se e ficasse com tédio e decidisse virar o cére-bro. Engraçado? Uma loucura! Seria uma ba-gunça. Hoje, muitas famílias vivem essa ba-gunça. Para o sistema funcionar é preciso ter uma ordem.A constelação familiar traz luz e conheci-mento para esses emaranhados, buscando sempre a fluidez, o entendimento. Mostra-nos o que não percebemos no dia a dia, os papéis trocados, as pessoas que foram excluídas, o de-sequilíbrio. Esse cenário nos ajuda a perceber que é preciso assumir uma postura que nos le-ve a ter sucesso na vida, e nos relacionamentos.Bert Hellinger, teólogo, filósofo e psicotera-

peuta, criador da Conste-lação Sistêmica Familiar, diz: “Essa postura inter-

na nos conduz aos movi-

mentos que podem curar

aquilo que foi afetado de-

vido a determinadas cir-

cunstâncias que nos li-

mitaram anteriormente,

tendo como consequência

efeitos profundos no êxito

de nossas relações pesso-

ais e, ao mesmo tempo, no

nosso trabalho e na nossa

profissão.”A Constelação Sistê-mica Familiar é uma terapia breve, orienta-da para soluções. Ela traz um despertar pa-ra a alma, uma nova forma de se ver, enten-der, aceitar e respeitar suas escolhas e as es-colhas do outro.As constelações são realizadas em grupo ou individualmente. Assim como é difícil ex-plicar o sabor de uma fruta, pois é preciso ex-perimentar, faço esse convite para todos: ve-nham conhecer e desfrutar desse conhecimen-to e transforme sua vida! Todos os meses são realizadas constelações em grupos. Seja em grupo ou atendimento individual, é só ligar para marcarmos.Trabalho com as constelações e com os aten-dimentos de Coaching. Utilizo das melhores e mais novas tecnologias da mente para auxi-liar nos processos de mudanças, como a pro-gramação neurolinguística, hipnose eriksonia-na, constelação familiar, técnicas de liberação emocional, entre outras. Dessa forma, compar-tilho o que eu tenho de melhor. Acredito que to-dos têm o direito de ser felizes e, por meio do autoconhecimento é possível alcançar esse ob-jetivo. O meu melhor para um mundo melhor!Rosemary Quionha é coach,

consteladora familiar, master em PNL

(tel.: 11-97407-1224, rquionha@hotmail.com,

Skype: Rosemary Quionha,

Blog.: http://rquionha.wix.com/atitude)

Constelação Sistêmica Familiar: caminho de amor,

respeito e crescimentoROSEMARY QUIONHA

Câncer é uma doença em que o meca-

nismo de divisão celular sofre altera-

ções levando a uma proliferação exa-

cerbada de células acima das necessidades do

tecido normal, gerando assim a massa tumo-

ral. Todos os tratamentos convencionais, seja

pelo uso de medicamentos, quimioterapia, ra-

dioterapia e cirurgia, visam a destruição das

células cancerosas, impedindo que elas cres-

çam e se multipliquem.

No entanto, esses processos (medicamento-

so, quimioterápico e outros) podem afetar ou-

tras células do organismo, que enviam sinais

aos quimioreceptores do cérebro, desencade-

ando assim diversos efeitos indesejáveis, co-

mo perda de apetite, diarreia, vômitos, náuse-

as, irritação da pele e mucosas, dores diversas,

cansaço, entre outros.

A Acupuntura ajuda a evitar tais sintomas,

pois uma vez que os acupontos são puncio-

nados, o cérebro recebe uma informação que

estimula a produção de substância neuroquí-

mica em maior escala, que tira a sensibilida-

de dos quimioreceptores, fazendo assim com

que os efeitos indesejáveis provocados pelo

tratamento sejam amenizados.

Na prática

de Acupuntu-

ra há alguns

a n o s , c o m

pacientes de

Hematologia

e Oncologia, posso afir-

mar com ab-

soluta certe-

za que o tra-

tamento de

Acupuntura

é um grande aliado dos tratamentos conven-cionais, pois melhora de maneira significativa o bem estar do paciente. Percebi também, que

tais sintomas indesejáveis ocorrem em menor

escala e, mesmo quando ocorrem, aparecem

em intensidade reduzida, facilitando assim a

ação promovida pelos tratamentos convencio-

nais bem como ajudando em uma recuperação

mais “confortável” para o paciente.

Dr. José Rubens é acupunturista do

Espaço Saúde Reiashi.

Tels.: 11-4216-0690, 99716-9435

Como a Acupuntura pode ser uma grande aliada no

tratamento do câncerDR. JOSÉ RUBENS

12 - SAÚDE

O Projeto

Semen-

te é for-

mado por volun-

tários, pais ado-

tivos ou não, em

parceria com a

Vara da Infância

e da Juventude, e

tem por objetivo

trazer informa-

ção séria e clara

para os interes-

sados no assunto

adoção. As reuni-

ões são abertas à

comunidade, re-

alizadas toda úl-

tima terça-feira

do mês, às l9h, na

Av. Dr. Cavalcante,

396, Vila Arens

(Sala Elis Regi-

na), na entrada

do Prédio Argos.

Formado em

2001, o Projeto

Semente, orien-

ta e conscientiza

por meio de reu-

niões frequentes

entre casais pretendentes e pais adotivos, sem-pre amparados por profissionais da área. Co-

mo somos ligados à Vara de Infância e Juven-

tude, discutimos aspectos referentes à adoção

e trocamos experiências.

Atualmente, as reuniões são acompanhadas

por cerca de 120 pessoas, casais ou não. Os te-

mas são pensados a partir do levantamento

feito em janeiro de cada ano. Os depoimentos

são colocados de acordo com o tema. Orien-

tamos as pessoas interessadas sobre o que

é adotar, aspectos jurídicos da adoção, ado-

ções necessárias, mitos e preconceitos, como e quando revelar ao filho que ele é adotado e as mudanças que a chegada do filho provoca na família para que as adoções sejam bem su-

cedidas de ambos os lados.

Alguns dos temas trabalhados no ano

de 2014 foram:

“Adotar é buro-

crático”; “A Bus-

ca Ativa”; “Depoi-

mentos de Ado-

ções Especiais”;

“Adoção de Crian-

ças Maiores”; “O

Fórum chamou,

e Agora?”; “O Fi-

lho chegou, e ago-

ra?”; “Construin-

do o Projeto de

Adoção”. Promo-

vemos também o

“Jantar da Famí-

lia” (geralmente

em setembro) e a

“Semana da Ado-

ção” (em três dias

no mês de maio).

ETAPAS

Existe uma sé-

rie de procedi-

mentos que pre-

cisam ser feitos

para que a adoção

seja concretizada.

Em Jundiaí, a pri-

meira etapa é a

participação na preparação obrigatória, que inclui uma palestra dada pelos profissionais da Vara da Infância e Juventude e a participa-

ção de três reuniões no GAA Semente. Nesses

encontros os pretendentes são orientados so-

bre os próximos passos. Se quiser mais infor-

mações, acesse o site do Semente (www.gaa

semente.org.br), onde você encontrará todas

as etapas de habilitação em Jundiaí.

O grupo está aberto a receber voluntários profissionais na área da Psicologia e Assistên-

cia Social para trabalhar com o grupo com no-

vos projetos que estão sendo elaborados.

Mais informações: contato@gaasemente.org.

br, facebook.com/gaasemente, tel. 11-94126-

6161.

Ednéa Meneguello é voluntária do GAA Semente

Projeto Semente desmistiica a adoção

EDNÉA MENEGUELLO

As reuni ões do Semente são abertas à comunidade e

re alizadas toda úl tima terça-feira do mês

Hoje em dia a ansiedade é um fato. Isso

gera desequilíbrio emocional e acaba-

mos compensando de várias formas,

sendo a alimentação a mais comum. A proposta

do Espaço Nu-

triVida é trazer

de volta esse

equilíbrio, lan-

çando mão de

um tratamen-

to multidisci-

plinar, atuan-

do energéti-

ca (Acupuntu-ra), fisiológi-ca (Nutrição)

e psicologica-

mente (terapia

em grupo). O

trabalho será desenvolvido em grupo para que

haja uma maior interação e troca de experiên-

cia entre os pacientes.

A proposta é de que cada participante tenha uma consulta individual com cada profissional,

troca de experiências em grupo e, além disso,

a partir do segundo mês, todos irão para a co-

zinha aprender a elaborar cardápios de fácil

preparo, resgatando assim o cuidar de si por

meio do seu

alimento.

Os encontros

serão sema-

nais, durante o

mínimo de três

meses, com no

máximo seis

participantes

por grupo, pa-

ra um acompa-

nhamento mais próximo de ca-

da paciente.

A equipe do

Espaço NutriVida é formada pela nutricionista

Angela Giacomelli Stel (tel. 11-97187-6553), pela psicóloga Aparecida Collepiccolo (tel. 11-99852-3832) e pela acupunturista Rosangela

Varga (tel. 11-99870-3417).

Emagrecimentocom saúde

SAÚDE - 13

Qu a n d o

falamos

em Te-

rapia Ocupacio-

nal Infantil (TOi),

suas ocupações próprias são as AVDs (Ativida-

des da Vida Di-

ária), as ativida-

des relacionadas

ao trabalho esco-

lar e o brincar. A

criança aprende

sobre o mundo

e interage com

ele usando as in-

formações que

lhe chegam pelos

sentidos. Essas

interações se dão na forma de brincadeiras.

Dessa forma, o instrumento usado em TOi

é o brincar.

A TOi age nos campos de Ortopedia, Neuro-logia, Saúde Mental, Terapia da Mão, deficiên-cias dos sentidos (deficiência visual, auditiva etc...) oferecendo:

- Treino e vivência de atividades básicas de

vida diária (ABVD) e atividades instrumen-

tais de vida diá-

ria (AIVD)

- Reabilitação

motora, cogniti-

va e comporta-

mental

- Integração

sensorial

- Autismo e

outros distúr-

bios do mesmo

espectro

- Distúrbios

de aprendiza-

gem

- T O D A / H

(Transtornos do déficit de aten-

ção/hiperativi-

dade)

- Síndromes variadas que afetam o desen-

volvimento infantil como Down etc...

Dra. Ana Carolina de Oliveira e

dra. Gabriela Pimenta são terapeutas

ocupacionais e atendem no

Bem Viver - Centro Especializado em

Saúde e Educação (Rua São Pedro, 255,

Ponte São João). Tel.: 11-4607-0725

Brincar, o instrumento na Terapia Ocupacional InfantilDRA. ANA CAROLINA DE OLIVEIRA E DRA. GABRIELA PIMENTA

Dra. Gabriela e dra. Ana Carolina

Nesse verão o ventilador virou item essencial na casa de

todos! Se você ainda não tem, ou precisa de mais

aparelhos, vá à Betha Bronze! Na loja, que traba-

lha como auto-

rizada VentiSil-

va, você encon-

tra diferentes ti-

pos de ventilado-

res e exaustores.

E aproveite a pro-

moção: ventilador

de mesa/parede 30 cm,

por R$ 75,00.

A Betha Bronze oferece de

tudo um pouco: panelas de

ferro e barro; decoração para

jardim, churrasqueira e uten-

sílios para churrasco; enfeites

e utilidades para casa; abajur;

caixas decorativas; caixas de

correio; relógios de parede;

ventilador; exaustor; diferen-

tes tipos de placas (para ja-

zigo, homenagem, comemo-

rativa) em bronze, alumínio,

inox ou latão; peças de bron-

ze, como porta-bíblia, cruci-fixo, oratório, sino; peças de ágata, entre muitos outros

produtos. Tudo para facili-

tar sua vida – em casa e fo-

ra dela.

A Betha Bronze

fica na Av. Paula

Penteado, 467, Centro. Tels. 11-4586-8844,

4586-0808, bethabronze@hotmail.com

Refresque-se nesse verão!

14 - TENDÊNCIA

Na loja você encon tra diferentes ti pos de

ventilado res para amenizar o calor

Todo fim de semana é a mesma coisa: onde va-

mos almoçar? Se você

já cansou das discussões em

família, todo mundo dando palpite e ninguém resolven-

do nada, aqui vai uma suges-

tão: um delicioso almoço com

música ao vivo no restauran-

te Amigos da Roça, que ofere-

ce deliciosa comida e ambien-

te agradável, que vão satisfazer

a família inteira – das crianças

aos vovôs!

O Re s t a u ra n -

te Amigos da Roça

funciona de segun-

da a sábado, das

11h às 14h30, e aos

domingos, das 11h

às 15h30, com al-

moço self-service à

vontade ou por qui-

lo, com um cardápio diversificado, com um toque mineiro.

Rabada, pernil assado, feijão tropeiro, coste-

la rojão assada, carnes (boi, porco e frango), peixes, mesa variada de saladas, além da no-

vidade: almoço todos os dias com churrasco,

atraem clientes de Jundiaí, cidades vizinhas

e São Paulo, que já se tornaram frequentado-res fiéis. E para agradar ainda mais, toda sex-

ta e domingo tem música ao vivo.

O restaurante faz entrega de marmitex em

Itupeva e região, tanto no almoço quanto no

jantar, inclusive aos domingos. “Temos uma

equipe de motoboys que não deixa atrasar

as entregas”, garante a proprietária Rosa-na Guerino. “Atendemos também empresas, com entrega de marmitex ou montamos o

restaurante dentro da empresa, para melhor atender às necessidades dos profissionais”.E reserve já seu lugar em uma data mui-

to especial: Dia das Mães! No Amigos da Ro-

ça você comemora

e saboreia uma de-

liciosa comida!

Garantimos a sa-

tisfação de nossos

clientes desde o atendimento até a entrega. Venha nos

visitar, conhecer a

nossa infraestrutu-

ra e degustar as ma-

ravilhas da culinária mineira.

O Restaurante Amigos da Roça fica na Rodovia

Hermenegildo Tonoli, km 5. Tels. 11-4525-

0303, 4525-2569, 99506-6938, 7757-6084,

id 936* 17889, contato@amigosdaroca.com.

br, www.amigosdaroca.com.br. E no facebook:

facebook.com/amigosdaroca

Restaurante Amigos da Roça: comida de qualidade!

A Casa de Bolos nasceu de um sonho e de uma necessidade. O sonho de ter um negócio próprio que a

família inteira gostasse de fa-zer, que tives-se um retor-no digno, mas q u e , p r i n c i -palmente, pu-desse ser algo bom para as pessoas. A ne-cessidade de ter uma ativi-dade, de pre-fe rê n c i a e m família e que pudesse ser o sustento da casa.

A partir des-sa ideia, em m e a d o s d e 2009, na cida-de de Ribeirão Preto-SP, a fa-mília Ramos inaugura a primeira loja e logo outras famílias se interessam pelo negócio. Diante do sucesso das primeiras lojas, em 2010, a Casa de Bolos transforma-se numa

franquia e hoje, apenas quatro anos depois, consolida-se como a maior franquia de bo-los caseiros do país.

CASA DE BOLOS JUNDIAÍA primeira loja Casa de Bolos em Jundiaí

foi inaugurada em 24 de abril de 2014, na Rua Moreira César, Vila Arens, com o mes-

Casa de Bolos: é simples ser feliz!mo conceito de empresa familiar. A quali-dade dos produtos, o preço justo e a ideia de resgatar hábitos simples e tão impor-

tantes, como sentar à me-sa e compar-tilhar um pe-daço de bolo foram deter-minantes para a implantação do negócio.

A produção é diária, total-mente natural, sem adição de essência, aro-ma ou conser-vante. Na Casa de Bolos você encontra des-de o bolo sim-ples de fubá, até sua versão com erva doce e goiabada. As cucas, bolo tí-

pico da região sul do Brasil, estão disponí-veis nos sabores banana, goiabada e maçã com nozes. Não deixe de provar também as tortas, de banana, abacaxi ou mista, além de bolo pudim, toalha felpuda, bolo de li-mão, laranja, maracujá, o tradicional bolo de cenoura que pode levar uma deliciosa cobertura de chocolate... Enfim, são mais de 30 sabores e três tipos de cobertura pa-ra escolher e desfrutar.

Faça uma visita à loja ou reserve seu bo-lo por telefone: Rua Moreira César, 194, Vi-la Arens. Tel. 11-4807-0921.

E, em breve, mais uma unidade será aber-ta em Jundiaí. É simples ser feliz!

Pronto para usar em apenas -

60 segundos, o Vaporizador de

Roupas GST10, da Electrolux, elimina 99,9% das bactérias e pode ser utilizado em todos os tecidos. O lançamento tem reservatório remo-vível com capacidade para mais de 2 litros e três níveis de vapor e 1 hora de autonomia. Além disso, a base com quatro rodas permite melhor ma-nuseio e transporte do produto, que ainda conta com aquecimento rápido: fica pronto para utilizar em apenas 60 segundos. www.electrolux.com.br

A - Hamilton Beach Brand Inc. apresenta o Li-

quidificador I n d i v i d u a l como opção para preparar shakes. O aparelho prepara bebidas individuais com apenas um toque (a função ‘pulsar’ possibilita máximo controle da mistura) e traz uma inovação muito prática, principalmente para atletas: o recipiente, com tampa para viagem, transforma-se em um copo, podendo beber diretamente nele e/ou le-var para onde quiser. www.

hamiltonbeach.com.br A - Victorinox traz ao Brasil mais um modelo

funcional de cepo, com design moderno, que combina o branco com o colorido vibrante dos acessórios. A grande novidade é que o modelo

conta com seis facas de corte e também um descascador. Entre

os utensílios, estão: a faca ser-rilhada azul; a faca verde, para

tomates e pães; a faca com fio reto, nas cores rosa e laranja ideal para fru-

tas e legumes; a faca serrilhada verme-

lha; e o descas-cador universal

microsserri-lhado ama-relo. www.

victorinox .

com.br

TENDÊNCIA - 15

CASA

Uma loja com energia sempre posi-

tiva e onde podem ser encontradas

peças para uso tanto na decoração

quanto para harmonização do ambiente e

do dia a dia de cada um. Essa é a Gand Pre-sentes, que fica na Av. Paula Penteado, 439,

Centro, tel. 11-4586-9327. A loja oferece

uma grande va-

riedade de pro-

dutos e presen-

tes para todas

as idades, bol-

sas, cintos, fai-

xas, lenços, bi-

juterias,

pedras ,

f o n t e s ,

e s p e -

lhos, an-

jos, fadas

e bruxas,

dragão, gnomos, mandalas, filtros dos so-nhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata,

linha de Orixás (ar, terra, água e fo-

go), incensários e narguilés e ba-

ralho cigano, além de vários obje-

tos de decoração africana, oriental,

indiana e egípcia, aurímetro e ade-

sivos radiônicos, vestidos, blusi-

nhas, bermudas, batas masculinas

e femininas – grande variedade de

roupas ciganas e indianas, do tama-

nho P ao GG.

Gand Presentes:

decoração, moda e bem-estar

Um ambiente depende de uma fragrân-

cia e de um som para ter características

próprias e proporcionar o bem-estar. As-

sim, todos os produtos vendidos na Gand presentes têm um significado e uma fina-

lidade diferentes, que contribuem para

que isso ocorra, como as velas, cada uma

com uma fragrância diferente, proporcio-

nam efeitos diversos no ambiente; as fon-tes, com efeito relaxante; e os fios de luz, que levam prosperidade e movimentam a

energia do ambiente.

Vá à loja conferir!

Tenys Pé - Baruel Woman é um desodorante para os pés com ação antisséptica, que protege diariamente contra os odores da transpiração. Mantém os pés secos o dia todo. Seu formato é prático, compacto e econômico, ideal para levar na nécessaire, para os cuidados com os pés no verão. www.baruel.com.br

O - Gel Esfoliante Corporal Sorella, da Romy & Rogy, pro-move uma limpeza profunda, removendo impurezas e células mortas da pele do rosto, pescoço e colo. Os pequenos grânulos da textura exfoliam deixando a pele mais lisa e bonita. Recomendado para todos os tipos de pele. www.romyrogy.com.br

A - Mahogany anuncia sua nova linha, a Savana Style, inspirada no

estilo animal print. Os produtos, sa-bonete líquido e hidratante

c o r p o r a l , levam trata-mento e hi-dratação de qualidade à pele, além de

contar com um perfume

explosivo e sedutor. www.mahogany.com.brO - Delikad Gel de Banho Hi-

dratante limpa e promove hidra-tação natural, além de formar uma película protetora, impedindo a desidratação e, ao mesmo tempo, age como uma barreira contra as agressões do dia a dia. A linha conta com seis fragrâncias envol-ventes e elaboradas para propor-cionar uma explosão sensorial no corpo. www.delikad.com.br

16 - TENDÊNCIA

CORPO

Confira nosso site:www.jornalmexa-se.com.br

Co m e f i c á c i a c o m p r o v a d a no tratamento de diversos problemas de saúde, desde dores crônicas de várias ori-gens até transtornos emocionais, como a an-siedade, a Acupuntura, milenar técnica chine-sa, tem sido uma alia-da no tratamento de beleza. Com ela, é pos-sível amenizar as ru-gas, tratar acnes, man-chas na pele, tonificar tecidos tratando a fla-cidez facial ou corpo-ral e ainda reduzir me-didas, gorduras locali-zadas, celulite. O resul-tado também se obser-va na redução da fome, retenção de líquidos, melhora do funciona-mento intestinal (no caso de prisão de ven-tre), e redução de peso devido ao uso de pon-tos sistêmicos.

O tratamento pode utilizar as agulhas tra-dicionais e/ou outras especiais, como facial, as de auriculo chine-sa ou francesa, e tam-bém a eletroacupuntu-ra, que aumenta muito a eficácia no tratamen-to. E hoje o laser é mui-to utilizado, sendo ca-paz de obter resultados surpreendentes!Venha conhecer to-dos esses benefícios!Agende uma avalia-ção e comece um tra-tamento que faz a dife-rença nos resultados.Dra. Mara Lucia de

Paiva Tambarucci

é farmacêutica

acupunturista, com

formação em Estética,

Estética com Laser, e especialização em

Auriculoterapia Francesa, em Lyon/França.

Tel. 11-97370-1776

Acupuntura para tratar rugas?

DRA. MARA LUCIA DE PAIVA TAMBARUCCI

ESTÉTICA - 17

Antes e depois do tratamento: rugas amenizadas

É um emagre-c e d o r, re -modelador e anticelulite de uso tópico, ou seja, pa-ra passar no corpo em forma de cre-me, emulsão, loção ou gel. É um ingre-diente ativo deri-vado da planta car-nívora Sundew, ca-racterizada por fi-tocomplexos com duas principais peculiari-dades moleculares: secreção polissacarídica adesiva e metabólitos secundários com pro-priedades anti-inflamatórias e bioativas. Es-tudos clínicos observaram que ADIPO-TRAP foi capaz de reduzir a gordura por acumula-ção durante o processo de adipogênese e re-duzir o tamanho dos adipócitos, mostrando o efeito de lipólise eficiente. ADIPO-TRAP tam-bém apresenta atividades anti-inflamatórias, então, além de reduzir celulite e remodelar, diminui a dor associada a ela.Teste In vitro*

- Reduz a acumulação de gordura durante a adipogênese.

- Reduz o tama-nho do adipócito com efeito de lipólise.Ensaio clínico*

- Efeito emagre-cedor e remodela-dor: redução de 1,4 cm de circunferên-cia da coxa em 2 se-manas.- Ação sobre a ce-lulite em apenas 2 semanas.

- Reduz a dor relacionada à celulite em ape-nas 2 semanas* Informações oferecidas na lâmina técnica

do fornecedor.O ADIPO-TRAP ainda pode ser associado com a cafeína para melhorar seus efeitos.Venha já na Farmácia Micenas para pedir o seu e dizer adeus para a celulite!Regina Marcondes é farmacêutica da

Micenas – Farmácia de Manipulação.

Saiba mais: 11-4521-2450.

www.facebook.com/micenasfarmacia,

micenas@micenas.com.br. Tire suas dúvidas

também por WhatsApp: +55 11-94552-6828

ADIPO-TRAP: plantacarnívora que remodela o corpo

REGINA MARCONDES

chi, danças diversas.

Unief. -- R. Maestro Farina, 441, Vl. Pro-

gresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143.

Musculação, body systems, jazz, natação,

chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

Villa’s Gym. -- R. Anísio Sales Bueno, 136,

Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA

 n g e l a G i a co ---melli Stel. Rua Ade-

mar Pereira de Bar-

ros, 21, sala 31. Tels.

1 1 - 9 6 8 8 4 - 9 9 2 9 ,

96208-1632, 3446-

4651, 4497-0033.

Estética Funcional:

tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nu-

trição: estética,

reeducação ali-

mentar, personal diet.

Hares. -- Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática,

hidrospinning, hidroterapia, fitness, mus-

culação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu.

www.academiacnm.com.br

Curves. -- R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equi-pamentos hidráulicos de baixo impacto.

Sh’Bam.

Espaço + Vida. -- Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infan-til, condicionamento físico.Monalisa Pizzolato. -- R. Alberto Sai,

10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clás-

sico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

Nice Academia Feminina. -- R. Aníbal

Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro

de estética, orientação nutricional.

Nova Pilates. -- R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599.

Aulas de Pilates.

OK Fitness.-- Av. Fernando Arens, 1.284,

Vila Progresso. Tel. 11-4817-0745. Zumba, alongamento, GAP, abdominal, Combat, ritmos, condicionamento físico.Stilo Pilates. -- R. Trenton, 89, sala 2,

Parque do Colégio. Tel. 11-4522-6188. Aulas

individuais e em dupla, com acompanha-mento de fisioterapeutas.Studio de Pilates e Personal Train---

ning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do

Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138,

99821-1098. Aulas de Pilates e personal

trainer.

Território das Artes. -- R. Bento Pires,

105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro.

Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-

limpeza de pele, máscaras faciais, radiofre-quência, estética facial e corporal.L’E Mozelli Estética e Nutrição. -- R.

Robartino Martho, 505, Jd. da Fonte. Tel. 11-4807-3554. Tratamentos faciais (limpeza de pele, acne, manchas, rejuvenescimento) e corporais (celulite, gordura localizada, flacidez), massagem relaxante, depilação, acompanhamento nutricional personaliza-do, plataforma vibratória.

MedBio. -- Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (re-

juvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética.Renova Pele. -- Av. Nove de Julho, 2.606.

Tels. 11-4497-0884 e 4522-0101. Trata-mentos corporais (gordura localizada, celu-lite, flacidez, peelings, manchas, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenesci-mento, peelings, manchas, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina

botulínica).

Studio D’Kali Cabelo e Estética. -- Rua

Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel.

11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure,

pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Você quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de

15 cm x 21 cm, e currículo com nome, ende-reço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orien-tação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua pu-blicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima

estipuladas e que não questionará a decisão

da direção do jornal.

ACADEMIAS

Acqua Center Aca---demia. Rua Augusto

da Silva Palhares, 95 e

125, Vila Arens. Tel.

11-4526-2015. Escola

de natação; hidrogi-

nástica, hidroges-

tante e natação

para especiais

em piscinas co-

bertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.

Acqua Center Terapia – Clínica de --Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila

Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidrote-

rapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com apa-relhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massotera-pia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

Art no Ar. -- Av. Sebastião Mendes Silva,

881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginás-tica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

CNM. -- Av. Com. Gumercindo Barran-queiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica,

Seja capa do Mexa-se

18 - ROTEIRO

ESTÉTICA - 19

Quando algo não vai bem, seja pelo es-

tresse, má alimenta-ção, ou mesmo pe-la correria do dia a dia e cansaço, quan-do deixamos de la-do cuidados básicos, é isso que a pele do nosso rosto vai refle-tir. Um rosto em har-monia e bem cuida-do transmite uma boa imagem, nos faz sen-tir bem e é sinônimo de saúde e beleza! E o que devemos fazer para ter uma pele bo-nita e saudável?

PRIMEIRO PASSO

Devemos, em pri-meiro lugar, identifi-car qual é o tipo de pele. Basicamente pode-mos ter quatro tipos. A pele normal ou ideal é aquela que todos nós desejamos, com aspecto bonito e saudável. A oleosa possui aspecto bri-lhante e poros dilatados. A pele seca tem as-pecto frágil, ressecada e sem brilho, e a mista, considerada a mais comum, tem poros dilata-dos na Zona T (testa, nariz e queixo) e aspecto normal no restante da face. Uma vez identifica-do o tipo, devemos partir para os cuidados bá-sicos e diários, que devem ser uma rotina.

ROTINA BÁSICA

O básico para a nossa a pele consiste em três passos simples: limpar, tonificar e hidratar. O mais importante é usar produtos adequados para o rosto e específicos para o seu tipo de pele. Devemos fazer esse ritual diariamente, pela manhã e, principalmente, antes de dormir. Durante o dia é muito importante o uso do fil-

tro solar, que pode ser usado junto com o hi-dratante ou separa-damente. À noite de-vemos caprichar nes-se ritual e deixar que a pele do rosto res-pire melhor, pois so-fre muita exposição, acumulando resídu-os de poluição, soma-dos à produção de se-bo da própria pele e maquiagem, no caso das mulheres.

LIMPEZA DE

PELE PROFUNDA

Além dos cuida-dos diários, para ter-mos, de fato, uma pe-le bonita e radiante, entra a ajuda de um profissional especia-

lizado. E se engana quem pensa que só com tratamentos caros podemos melhorar a nos-sa aparência. Uma boa limpeza de pele pode fazer milagres! Ao fazer uma limpeza de pele, o bom profissional, durante o procedimento, fará uma avaliação minuciosa da pele e orien-tará sobre quais os cuidados necessários, tra-tamentos indicados e qual a frequência ideal para se realizar a limpeza profissional.

A limpeza é indicada para todos os tipos de pele, o que muda é a frequência e o modo co-mo será realizada, com produtos específicos para cada tipo. Homens, mulheres, adolescen-tes, todos podem ser beneficiados com uma pele saudável.

É um procedimento supersimples, mas que requer cuidados, pois quando feito de manei-ra indevida pode deixar sequelas e até mes-mo piorar um quadro inflamatório de acne, por exemplo. Porém, quando agregamos uma boa avaliação e boas orientações, os benefí-cios são enormes e o resultado é imediato! Fi-co à disposição de quem precisar de mais es-clarecimentos!

Dra. Iara Esteves é fisioterapeuta

Dermatofuncional e Vascular (Crefito

47.061-F), pós-graduada pelo Programa de

Pesquisa Científica em Cirurgia Plástica da

Escola Paulista de Medicina – UNIFESP.

Atende na Clínica Hares (tel. 11-4807-2240)

Limpeza de pele: por que fazer?

DRA. IARA ESTEVES

A n o v i d a d e quando o as-sunto é re-

juvenescimento é a aplicação dos fios de colágeno. Na década de 90, os fios de ouro foram a primeira téc-nica de tratamento da flacidez facial sem ci-rurgia. Com o passar dos anos as técnicas foram evoluindo ainda mais com os fios russos, que tracionavam a pele, e atualmente são os fios de ácido polilático. Mas como eles funcionam?Os fios são colocados sob a pele com uma agulha como as de Acupuntura, e são espalha-dos como se formassem uma trama, tracionan-do sempre em direção oposta à flacidez da pe-le. A sensação dolorosa é inibida com a aplica-ção prévia de um creme anestésico. Após uma hora de colocação o paciente já tende a retor-nar às suas atividades.O fio passa por um período de absorção na pele em torno de até dois meses e o material desse fio se transforma em colágeno da pró-pria pele, fazendo uma sustentação com du-rabilidade em torno de dois anos.

O tratamento pode ser feito em qualquer par-

Rejuvenescimento comios de colágeno

ANELIZE FERREIRA

te do corpo e a aplicação de mais fios pode ser repetida sempre que o paciente desejar. O trata-mento também pode ser combinado com outras técnicas. Podemos aplicar os fios para eleva-ção das sobrancelhas ou para o tratamento das papadas e pescoço flácidos. Alguns pacientes também se beneficiam dos fios para os braços.

O tratamento não apresenta contraindica-ções, porém, normalmente, não aplicamos em gestantes. Pacientes com problemas de saúde, como diabetes ou cardíacos,que não podem se submeter a cirurgias estéticas, podem também ser beneficiados do uso dos fios, pois não há risco anestésico.

Anelize Ferreira é biomédica (22098) e

responsável técnica na Clínica Renova Pele

(tels. 11-4497-0884, 4522-0101)

O tratamento não apresenta contraindica ções

20 - SAÚDE

É indiscutível que atividade física é fun-

damental para crianças. Mas qual ati-

vidade escolher?

O mais importante na escolha da ativida-

de física para crianças – e adultos também – é a identificação. Não adianta escolher a ativi-dade pelo gasto calórico ou pelos resultados que alguém consegue com ela. Nunca vamos conseguir bons resultados fazendo uma atividade por obrigação. Qualquer pes-

soa que encontre uma atividade que lhe

agrada tem uma chance muito maior de conseguir bons resultados!Os cursos desenvolvidos no Espaço Art no Ar agradam a um público que busca desafios pessoais. Ninguém vai à aula para competir ou para fazer uma apre-sentação (fazemos apresentações sem-pre, em que os alunos são convidados a se apresentar, mas não é nosso foco prin-cipal). Os alunos vêm em busca de supe-

A escolha da atividade físicaANA CLARA ATUÍ rar desafios, seja o medo de altura, ganhar força, melhorar a postura, e com o tempo os desafios vão mudan-

do para aprender uma nova pose no tecido, ficar mais uma vez de pon-ta-cabeça, conseguir jogar malaba-res com quatro bolinhas etc. Os estí-mulos vão mudando de acordo com o tempo de treino e a faixa etária de cada aluno.

Em 2015 vamos iniciar aulas de circo juvenil – para crianças de 9 a 12 anos –, com base nas técnicas cir-censes, mas em ritmos de jogos pa-ra os mais velhos. Nas aulas de circo infantil, para crianças a partir dos três anos de idade, usamos o tema

circense para

inserir treino

de coordena-ção motora, equilíbrio e postura para

os pequenos que des-de cedo já se pendu-

ram nos tecidos, sal-

tam no trampolim e se equilibram na cor-da-bamba!Temos aulas de te-cido acrobático todos os dias, além de circo

infantil, juvenil e adulto, lira, portagem, sapa-teado infantil e adulto. Agende uma aula ex-perimental!O Espaço Art no Ar fica na Av. Sebastião Mendes Silva, 881, tel. 11-4522-3164.Ana Clara Atui é bacharel e licenciada

em Dança pela Unicamp e diretora e

professora do Espaço ART no Ar