Jornal Mexa-se Junho 2012

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- EXPEDIENTE

- Workshops gratuitospara profissionais da áreade Estética. Na Loja Mais Es-tética (R. Rangel Pestana,

784, Centro, Jundiaí). Segundas, das 9h30 às 11h30ou das 14h às 16h. 2/7, Nutrição Turbina Facial; 9/7, Massagem Redutora com Toalhas Quentes; 16/7, Protocolo Inibidor de Manchas com Whitessence;23/7, Glico-Estimulação para Estrias Brancas e Ver-melhas; 30/7, Limpeza de Pele Facilitada. Inf. e insc.:11-4522-3838.- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel

Pestana, 141). 2/7, escovista e peeling; 16/7, pen-teado e terapias alternativas (bambu, conchas e pe-dras); 18/7, estética corporal; 23/7, penteado. For-mação de turma: design de sobrancelha, terapiasfaciais, auriculoterapia sistêmica e estética,maquiagem social intensivo, depilação (intensivo deférias). Matrículas abertas: eletrolifting, estéticafacial. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848.- Maxi Corrida Noturna Nove de Julho. 9/7.

Local: Av. Nove de Julho. 5 km e 10 km. Horário:19h. Largada escalonada. Insc.: www.releasepropaganda.com.br/9- Curso Livre Massagem para Lifting Facial.12/

07. Técnicas de massagem manual para rejuvenes-cimento facial. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pes-tana, 784, Centro, Jundiaí). Aula teórica e práticacom apostila e certificado. Das 13h às 18h. Inf.: 11-4522-3838.- Palestra Social - Método e Didática do Cur-

so de Técnicas de Positivação. 14/7 e 8/8, das14h às 16h. Com a master PNL Luh Bueno, e o pa-dre e terapeuta Genival Pessotto. Assuntos aborda-dos: conceitos sobre crenças, culpa, inconsciente,ego, amor, medo etc. Inf.: 11-2816-0020,www.hunabrasil.com- Na Assipec (R. XV de Novembro, 1.681, V.

Municipal). 17/7, Por que é tão difícil alterarmos apensenidade (palestra pública gratuita, com LuzileneR. Ponto Gomes); 31/7, O desenvolvimento das múl-tiplas inteligências na dinâmica da evoluçãoconsciencial (palestra pública gratuita com RitaCrajoinas). Inf. 11-4521-8541, [email protected],www.assipec.org- Curso Livre Terapia das Pedras Quentes. 26/

7.Técnicas de relaxamento corporal com pedrasquentes. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana,784, Centro, Jundiaí). Das 9h às17h. Com apostilae certificado. Reservas: 11-4522-3838.- Curso Livre Expandindo seu Conhecimento.

Local: Shangri-la Centro de Cultura Oriental. R. Dr.Almeida, 82, Centro. Método baseado em informa-ções de Kinesiologia Aplicada, Linguagem do Cor-po, Shiatsu, Acupuntura etc. Inf.: 11-9447-1016.- Curso Livre de Formação em Numerologia

Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pi-res, 105, V. Arens). Com Luiz Antônio Trevizani, doProjeto Luz da Consciência. Insc. e inf.:11-4526-3936, www.luzdaconsciencia.com.br- Aulas de Dança Cigana. No Espaço Tsara

Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Sábados, 14h. Comobjetivo terapêutico de trabalhar com a essênciafeminina e eliminar o estresse. Inf.: 11-3446-5330,[email protected] Curso de Especialização, Relaxamento e Téc-

nicas de Positivação com Regressão de Memó-ria. Níveis1 e 2. Início: 25/8. Encontros aos sábados,a cada 15 dias. Com a máster PNL Luh Bueno, e opadre e terapeuta Genival Pessotto. Público: psicólo-gos, estudantes de Psicologia, acupunturistas,terapeutas, pnlistas, reikianos, massagistas, fonoau-diólogos, podólogos e assistentes sociais. Inf.: 11-2816-0020, www.hunabrasil.com- No Gerar e Nascer Apoio à Maternidade Ati-

va (R. Silva Jardim, 579, Vianelo). Cursos e encon-tros de casais grávidos para preparação para o par-to e maternidade (dúvidas, dificuldades, orientações,benefícios, importância). Insc.: [email protected], 11-7702-7008.- Curso de Elixir de Cristais. Formação de tur-

ma. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal,usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado ecom certificado. Participantes receberão cristal paraelaborar o elixir em casa. Inf.: 11-3446-5330,[email protected] Grupo de estudos: a feminilidade conscien-

te. Formação de turma. Local: R. Mario Borin, 500,conj.13. Grupo destinado a psicoterapeutas e estu-dantes de Psicologia. Encontros mensais, às 18h30,com duas horas de duração. Coordenação: DeniseM. Molino, especialista em Psicologia Clínica epsicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: 11-4522-6701.- Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R.

Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acu-punturista José Rubens Carvalho. Matrículas aber-tas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.- Campanha do Agasalho. A Fabu Academia

(R. Rangel Pestana, 1.120) é posto de arrecadaçãode agasalhos, que serão destinados à campanhado Fundo de Solidariedade de Jundiaí. Inf.: 11-4586-6720.- Curso de Florais de Bach – seja você mes-

mo o solucionador de seus problemas. Local: Av.Alexandre Milani, 9051, Caxambu. Com a terapeutafloral Veralice Gandia. Inf.: 11-4535-1310, 8599-4193.- Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espaço

Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Matrí-culas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.- Aula de Dança Cigana para Crianças. No Es-

paço Tsara Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Sába-

dos, 11h. Objetivo: trabalharcoordenação motora, racio-cínio rítmico, memorizaçãoetc. Inf.: 11-3446-5330,[email protected] Imagens do Feminino. Às 2as, 10h às 11h30.

R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino.Estudos sobre o processo de diferenciação da mu-lher, seu corpo e seu desejo de expressão na sexu-alidade, no intelecto etc, a partir de textos escolhi-dos na produção teórica de autoras importantes nocampo junguiano. Inf.: 11-4522-6701, 9724-1768.- Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde

Reiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga horária:24h. Inf.: 11-9766-0456, 9716-9435.- Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos.

No Território das Artes. Com workshop de DançaCigana e Curso das Mães Ancestrais com dançacigana. Inf.: 11-4526-3936, 4587-9390, [email protected] Iniciação à Liberdade Integral do Ser. For-

mação de turmas. Com a terapeuta Rosemeire deAlmeida, prof. de Hatha Ioga Luciano MatheusToledo e convidados. Autoestima e autocura sãoalguns dos temas abordados. Inf.: 11-2434-2336,9700-2012, [email protected] Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan (tra-

dicional familia Yang). NoTerritório das Artes (R. Ben-to Pires, 105). Com o professor Edivaldo Dias, filiadoà Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e CulturaOriental. Inf.: 11-8503-2654, 4526-3936.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicio-

nal e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. Benja-min Constant, 271, Centro. Inf.: 11-9850-7625,4522-7501.- Tecendo Contos de Fadas. Grupos arteterapêu-

ticos. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717, www.psiarteterapia.com.br- Grupos de Estudos e Supervisão em Psico-

logia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com opsicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante.

Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli,45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.- Orientação vocacional e profissional. Com a

psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624,9185-1717- Ser Terapeuta - A formação do papel profis-

sional. Às 5as, das 10h às 11h30. R. Mário Borin,

500, cj 13. Coord. DeniseMolino. Vocação, formação,as cenas temidas no consul-tório, curar ou não curar sãoalguns dos temas discutidos

a partir da leitura de textos psicanalíticos ejunguianos. Tels. 11-4522-6701, 9724-1768.- Ioga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados

(R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ounão. Com a profa Cássia Saito. Inf.: 11-4583-1190/4583-1198 (AAPJR) e 8439-0516 (profa Cássia).- Curso de Massagem Terapêutica com Téc-

nicas Orientais para prof. nas áreas de Enferma-gem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 11-4522-7501, 9850-7625.- Hatha Ioga. Individual e grupo. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-2434-2336, 9700-2012.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R.

Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indivi-dual ou para duas pessoas. Com a massoterapeutae acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No

Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade,gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.- Grupos de Estudos em Arteterapia e Psico-

logia Junguiana. Com a psicóloga Tereza CristinaDaud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717.- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia

Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.- Orientações a Cuidadores e Pacientes com

Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, sl83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, fisio-terapeuta especializada em Oncologia. Inf.: 11-4521-6103, [email protected] Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. Bento

Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.- Hipnosclass. Com a hipnoterapeuta Ellen

Roxana. Para quem busca ajuda em sua jornada in-terior. Insc. e inf.: [email protected] Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia

La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. AníbalMartinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos do-mingos. Três horas de aula, com certificado. Visaao aprimoramento técnico para alunas avançadase professoras. Insc.: 11-4587-8613.- Orientação a Gestantes. Momento para apoio,

orientações e preparação para o parto e pós-parto.Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717.

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

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MEXA-SE < SAÚDE < 3

Quem não gos-taria de viver

sem dor e comqualidade de vidasem sair de casaou, então, recupe-rar alguma funçãoque foi perdida poralguma patologia?Segundo a fisiote-rapeuta Renata Ien-ne isso é possívelcom sessões de fi-sioterapia elabora-da individualmente.

Renata explica que antes de começar otratamento é feita uma avaliação completa,com perguntas sobre o paciente e sua famí-lia, história da patologia, estilo de vida etc,além de avaliação física (análise de forçamuscular, músculos, equilíbrio). Só então seráelaborado um plano de tratamento com ob-jetivos e condutas de acordo com a necessi-dade e disponibilidade do paciente. O tempode tratamento varia conforme a idade, pato-logia, número de sessões realizadas e cola-boração do paciente. As sessões duram, emmédia, uma hora, e poderá ser utilizada aEletroterapia (aparelhos).

“O atendimento domiciliar (home care) pro-porciona conforto e praticidade, pois o paci-ente pode receber todos os benefícios da fi-sioterapia em casa, agendando um horáriomais flexível, em um ambiente familiar eaconchegante, com acompanhamento indi-vidualizado visando uma atenção maior àssuas necessidades”, diz Renata. “Além do tra-tamento, posso tirar quaisquer dúvidas so-

bre a patologia eorientar o que podeser feito em casa”.

Renata Ienne éfisioterapeuta es-pecialista em neu-rologia adulto e in-fantil ambulatorial ehospitalar pelaUnicamp, área daFisioterapia que re-abilita pacientescom lesões neuro-lógicas como trau-mas medulares,

traumatismo craniano, Parkinson, ELA(esclerose lateral amiotrófica),esclerose múl-tipla, acidente vascular encefálico, dores ir-radiadas, paralisia cerebral, síndrome deDown, e outras. Também tem vasta experi-ência em fisioterapia respiratória (asma,bronquite, pneumonia, derrame pleural,Bipap), e fisioterapia convencional (ortopé-dica), tratando problemas de joelho, coluna,tornozelo, ombro etc.

Ela atende grupos em empresas e condo-mínios (ginástica laboral e alongamentos).“Sempre busco reabilitar para que o pacien-te seja o mais independente possível, e tam-bém busco a prevenção. Afinal, não precisa-mos ter dor para depois procurar um fisiote-rapeuta. Procure-me já!”, convida a fisiote-rapeuta, que oferece preços promocionaispara região da Colônia, Ponte São João,Pacaembu e Caxambu.

Informações: tel. 11-7572-1071,[email protected]

Mais saúde, sem sair de casa

OPilates é um méto-do fundamental

para prevenir e corrigiros problemas que apa-recem durante a gravi-dez. À medida que agestação avança, asalterações muscularesna coluna vertebral earticulações tambémprogridem; portanto, oPilates é uma ótimaopção para manter aestabilidade da mus-culatura postural e doassoalho pélvico que éfundamental durante oparto, além de fortale-cer e alongar os mús-culos suavemente. Os exercícios são adap-tados para cada fase da gravidez, mas an-tes de iniciar o método Pilates ou qualqueroutra atividade física o obstetra deverá serconsultado com o objetivo de detectar qual-quer contraindicação. Afinal, a consciênciacorporal e postural apresenta benefíciospara toda a vida e não apenas para uma faseespecífica.

A prática do Pilates proporciona uma gamade benefícios não só para as grávidas comotambém para as pessoas de todas as ida-des. Entre eles, podemos citar a melhora dacoordenação motora, da concentração, doequilíbrio, do tônus muscular, da amplitudearticular, da incontinência urinária, e daautoestima, consciência corporal, melhoroxigenação sanguínea. Assim, o Pilates mos-tra ser um grande aliado de todas as faixasetárias e em especial dos idosos, por ser uma

Benefícios do Pilates nagravidez e terceira idade

Brazimar Garcia

atividade que nãoapresenta impacto ar-ticular podendo serpraticado por quemsofre de artroses, artri-te, osteoporose. Como passar do tempo énatural que as pesso-as percam a massacorporal e óssea, dimi-nuam seu equilíbrio,flexibilidade etc. Naterceira idade, os be-nefícios do Pilatesagem exatamente so-bre esses pontos, me-lhorando ainda a au-toestima, a qualidadede vida e o bem-estar.

Mas vale ressaltar que a prática de Pilatesou de qualquer outra atividade física deve teracompanhamento médico, além de respei-tar as condições físicas e o tempo de cadaaluno.

Segundo a Organização Mundial da Saú-de, em seu documento “Envelhecimento ati-vo: uma política de saúde”, uma atividadefísica regular e moderada reduz o risco demorte por problemas cardíacos em 20% a25% em pessoas com doença do coraçãodiagnosticada, além de reduzir a gravidadede deficiências associadas à cardiopatia eoutras doenças crônicas. Assim, o Pilatesestá enquadrado nesse contexto para a pre-venção primária, secundária e terciária dasaúde em todas as faixas etárias.

Brazimar Garcia é educadora física(11-4526-3795 e 9958-9867)

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Participei no fim domês de maio do X

Congresso Paulista deMedicina do Sono, daAssociação Paulista deMedicina. Nesse encontro estiveram presen-tes ícones da Medicina do Sono abordandodiversos assuntos, entre eles o sono na infân-cia, adolescência e fase adulta, diagnóstico etratamento dos distúrbios do sono, tais comoronco e apneia, insônia e impercepção do sono.

A informação mais relevante para mim, quetrabalho há cinco anos com odontologia dosono, foi o aumento significativo do númerode pacientes com risco eminente de AVC(Acidente Vascular Cerebral) e doençascardiovasculares.

O assunto mais abordado foi a relação di-reta, não só dos distúrbios respiratórios dosono, mas também dos distúrbios relaciona-dos com a insônia e todas as questões me-tabólicas (obesidade, hipertensão arterialsistêmica, alta nas taxas de colesterol etriglicérides), na qual o organismo se deparacom a falta de um sono com qualidade equantidade adequada, não restaurando odescanso do corpo e da mente.

A restauração do corpo e mente em umanoite de sono com quantidade e qualidade

Atualidades em Medicina eOdontologia do Sono

Dra. Denise Fernandes Barbosa

adequada pode seralcançada por meiodo Dispositivo Intra-Oral Restaurador doSono - DIORS®.

O DIORS® é um aparelho de exclusividadeda Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal(www.clinicadfb.com.br) e confeccionado pormeio dos conhecimentos da ReabilitaçãoNeuro-Oclusal (RNO) com tecnologia alemã deponta, promovendo a desobstrução da gargan-ta tonificando a musculatura envolvida com oavanço progressivo da mandíbula e da língua.

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Venha fazer parte desse conceito, poisqualidade de vida se busca a cada dia.

A Dra. DeniseFernandes Barbosafaz parte da equipede especialistas da

Clínica deDiagnóstico

Funcional Bucal (Av. Henrique Andrés,585. Tels. 11-4521-9494/11-7647-5816)

AHuna Brasilp r o m o v e ,

em Jundiaí, cur-sos e palestraspara quem buscasaúde e qualida-de de vida, queserão ministra-dos por Luh Bue-no, master PNL, eGenival Pessotto,padre e terapeu-ta. Informaçõespelo telefone (11)2816-0020 ou nosite www.hunabrasil.com. Oseventos contam com o apoio da Rádio Cida-de Jundiaí. Confira a programação.- Dias 14/7 e 8/8, das 14h às 16h. Palestra

social. Tema: método e didática do Curso dasTécnicas de Positivação. Assuntos abordados:conceitos sobre crenças, culpa, inconscien-te, ego, amor, medo, projeção, atração e puri-ficação. Público: para o público em geral eprofissionais da área terapêutica. 30 vagas.Ingresso: óleo de cozinha ou café + 1 quilode alimento não perecível, arrecadados parao Fundo Social de Solidariedade de Jundiaí.

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ção de velocidade de raciocínio, despertar denovos insights, construção de um novo pa-drão mental e outros resultados. Essas técni-cas auxiliam no processo de eliminação doestresse, ansiedade, pânico, depressão. Cen-tenas de pessoas já passaram por esse pro-cesso conhecido como Amorização. Público:psicólogos, estudantes de Psicologia,acupunturistas, terapeutas, PNListas,reikianos, massagistas, fonoaudiólogos,podólogos e assistentes sociais. Assista aovídeo no YouTube – Curso de Positivação.

Luh Bueno, master PNL


ATerapia Ortomolecular é um tratamentopara equilibrar o organismo, que utiliza

vitaminas, aminoácidos e minerais, nutrien-tes que ajudam a diminuir os radicais livres(substâncias tóxicas) que podem alterar ascélulas e gerar doenças no nosso corpo. Umaparte dos radicais livres é produzida no orga-nismo e também devido ao estresse, tabagis-mo, poluição, alimentação inadequada, expo-sição a produtos químicos, atividade físicaexagerada ou exposição solar prolongada.

O combate a essas moléculas nocivas sefaz com a utilização de nutrientes conheci-dos como antioxidantes. Para algumas pes-soas, apenas a inclusão de alimentosantioxidantes e a mudança de certos hábi-tos alimentares são suficientes para alcan-çar o equilíbrio, enquanto para outras é pre-ciso mudar hábitos e uma suplementaçãocom vitaminas, minerais e aminoácidos; tudovai depender do estado de saúde da pessoa.Os antioxidantes aumentam a imunidade docorpo, podem ajudar a equilibrar os níveis deglicose no sangue, amenizar os efeitos daquimioterapia, fortalecer o coração e melho-rar a memória, sem falar que a pele, os ca-belos e as unhas também reagem de formafavorável. Os minerais, embora se encontremem quantidades muito pequenas no corpo,exercem funções vitais juntamente com asvitaminas, e podem ser usados através dapele (gel transdérmico) garantindo o equilí-brio biológico e metabólico.

A Terapia Ortomolecular pode também aju-

Entenda como funciona aTerapia Ortomolecular

Íria Melleiro Aabbasdar em certos desequilíbrios e complemen-tar tratamentos em andamento, principal-mente de doenças oxidativas, como infec-ções, doenças reumatológicas, Mal deAlzheimer, alergias, doenças respiratórias(rinite, asma, bronquites), diabetes, câncere obesidade, acelerando resultados em tra-tamentos estéticos como celulite, acnes,queda de cabelos e flacidez.

O tratamento ortomolecular estimula amudança de hábitos saudáveis, e uma ali-mentação colorida oferece ao corpo maisnutrientes. Alguns antioxidantes já são bas-tante conhecidos, como o caso das casta-nhas do Pará, rica em selênio; as frutas ver-melhas, ricas em vitamina C, como acerola,goiaba; os vegetais verdes escuros, comobrócolis e espinafre. Mas, para diminuir aoxidação causada pelos radicais livres, nãoesqueça que a água também é importante,assim como reduzir a ingestão de frituras,açúcar e farinhas brancas e o excesso decarnes vermelhas.

Se você procura um tratamento naturalpara melhorar seu corpo e sua mente, semefeitos colaterais e seguro para crianças,adultos e idosos, venha conhecer a TerapiaOrtomolecular e melhorar sua saúde e quali-dade de vida.

Íria Melleiro Abbas (CRT 31673) éterapeuta ortomolecular/bacharel

Biologia Unesp. Saiba mais:11-4521-6307 e 4586-5746

Muitas vezes os empresários,executivos, profissionais e/

ou as pessoas de forma geral têmmedo de buscar ajuda de um con-selheiro (counselor), por acharque podem chegar à conclusãode que devem mudar, porque mu-danças podem significar sair dazona de conforto, sair damesmice do dia a dia que avida lhes impôs, por opçãode cada um, que deixou queisso acontecesse.

Passar por um processode Aconselhamento, ou Counseling, pode sig-nificar descobrir outros potenciais que pos-sui e ignorava ou fingia ignorar. E, a partir domomento que essa opção se torna consci-ente, fica como que uma “obrigação” demudar. E isso apavora, amedronta, pois é algonovo, que poderá dar certo ou não.

O autoconhecimento permite às pessoaspensarem em novas opções profissionais ea situação atual pode passar a incomodar, eaí quem vence: o medo de mudar ou a cora-gem de investir no novo e correr o risco deser feliz, de crescer, de fazer o que gosta,mesmo que financeiramente não lhe tragamuito retorno?

Não é uma decisão fácil, mas é uma boareceita para “se encontrar”. É um investimen-to na vida, na busca pela realização pessoal.

O medo de buscar ajudaMiro Daud

Mas tem que estar disposto e que-rer se conhecer. Tem que ter dis-ponibilidade e vontade de mudar,caso contrário o processo deaconselhamento não terá efeito.Deve procurar um profissional ha-

bilitado e experiente para ajudá-lonessa fase. Porém, não é o profis-

sional que dirige o processo, oresponsável pela mudançado aconselhando. Essa cabeexclusivamente ao cliente,que terá que partilhar suasdúvidas e saber o seu papel.

Aconselhamento ou Counseling é um pro-cesso de interação tendo de um lado o cli-ente e de outro o conselheiro, ou counselor,que tem como objetivo ajudar o cliente ase conhecer e a se ajudar a encontrar ou-tras opções de enfrentar a vida pessoal e/ou profissional.

Miro Daud é psicólogo, consultor commais de 30 anos de vivência emRecursos Humanos de grandes

empresas multinacionais, pós-graduadoem Administração de Negócios e

Psicologia Hospitalar. Possui amplaexperiência em Aconselhamento e

Consultoria Pessoal e Profissional alémde vivência na área clínica.

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Se você não está feliz com seu sorriso, está nahora de conhecer o clareamento a laser, que

devolve o aspecto de dentes brancos e mais jo-vens. Um sorriso branco demonstra higiene, lim-peza e beleza – dentes amarelos deixam a pessoacom aspecto envelhecido. O clareamento dentala laser não é procurado apenas pelas mulheres,mas pelos homens também, que estão se cuidan-do mais, e sabem que um sorriso bonito e saudá-vel é fundamental para sua vida, tanto pessoalquanto profissional.

O clareamento pode ser feito em uma ou três ses-sões. É importante ressaltar que o tratamentoodontológico adequado é fundamental para preven-ção da saúde bucal, desde a remoção do tártaro ecuidados com gengiva, até a avaliação para a verifi-cação de infiltrações e troca de resinas e amálgamasantigas por novas. A troca das restaurações, quan-

do necessária, é im-portante, e existemmateriais de alta carga para dentes posteriores, e resinas deúltima geração para dentes anteriores. O tratamento comple-to, que inclui também o clareamento a laser, deixará o sorrisouniforme – dentes, restaurações e próteses ficarão todas damesma cor.

Além disso, fazemos tratamentos preventivos, com aplica-ção de selantes e flúor em crianças, e placas de mordida,para quem tem problemas na ATM.

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Dra. Elisabete Thomaz é cirurgiã-dentista e atende à Ruado Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9706-4520

Um sorriso de parar o trânsito,com o clareamento a laser

Dra. Elisabete Thomaz Homeopatia, palavraderivada do grego

hómois (semelhante) epáthos (doença), é umtermo criado por Samu-el Hahnemann para de-signar a especialidademédica que se baseia noprincípio similia simi-libus curantur (seme-lhantes curam-se pelossemelhantes), ou seja, otratamento de um doen-te com uma substânciaque produziria, num in-divíduo saudável, os mesmos sintomas.

A Homeopatia é, atualmente, utilizada emmais de 80 países ao redor do mundo, prin-cipalmente na Europa. No Brasil, chegou ofi-cialmente em 1840, trazida pelo francêsBenoit Mure, mais conhecido como BentoMure. Somente em 1980 foi reconhecidacomo especialidade médica regulamentadapelo Conselho Federal de Medicina.

O médico homeopata tem como finalidadeencontrar um medicamento capaz de causarnos indivíduos sadios sintomas semelhantes(homeo) aos que se desejam combater nosindivíduos doentes, estimulando o organis-mo a reagir contra a enfermidade.

Cada medicamento homeopático experi-mentado em indivíduos humanos sadiosprovoca uma série de sintomas (mentais,gerais e físicos), que devem ser semelhan-tes aos sintomas do indivíduo doente, para

Homeopatia, a curapelo semelhante

conseguirmos trazê-lode volta ao estado desaúde.

É de fundamental im-portância que se obser-ve o aparecimento dequalquer mudança signi-ficativa após a ingestãodo medicamento, emtodos os níveis (men-tais, gerais e físicos).Algumas vezes, podemocorrer reações passa-geiras, como: agravaçãoinicial dos sintomas, re-

torno de sintomas antigos, episódios febrisbenignos, entre outros, indicando que o or-ganismo está reagindo na busca de um equi-líbrio. Vale ressaltar que, quando ocorrerem,essas reações benéficas são breves e acom-panhadas de uma melhora do quadro geral,tornando-se muitas vezes imperceptíveis.

Para o tratamento homeopático, a verda-deira cura não significa o desaparecimentodesse ou daquele sintoma e sim que o doen-te tenha atingido um estado de equilíbriogeral, físico e emocional.

Consulte sempre seu médico.

Departamento de Divulgação Científicada Farmácia Art Med – Manipulação eHomeopatia (R. Senador Fonseca, 850,Centro, e Av. Jundiaí, 210, Anhangabaú,

Jundiaí. Tel. 11-4583-1438,www.farmaciaartmed.com.br)

Dentes brancos: higiene,limpeza e beleza

Dra. Elisabete: Todos podem terum novo sorriso


As doenças mentais semprefizeram parte da realidade da

humanidade. Atualmente, elassão mais difundidas e, cada vezmais, o conhecimento sobreelas e suas manifestações,felizmente, não são maisconsideradas tabus.

A ciência farmacológi-ca tem avançado muitonesse sentido, mas nãoa ponto de erradicá-lase, como contraponto,cada vez mais os tra-tamentos psicote-rápicos vêm fazendoa grande diferença não só como coadjuvan-te ao medicamentoso, mas possibilitandomuitas vezes nos casos possíveis a remo-ção do remédio.

Em relação às questões mentais, o que seobserva é que as condições de risco têm sidoincrementadas por fatores de realidade taiscomo o estresse do dia a dia, o isolamentosocial decorrente de fobias de várias ordens eos perigos urbanos como sequestros relâm-pagos, assaltos, tentativas de homicídio etc.Tais fatores têm aumentado consideravelmen-te os quadros de depressão, síndrome do pâ-nico, drogadições, até manifestações maisgraves, as chamadas “patologias do vazio”.

Não há como barrar o desenvolvimento eo progresso no mundo, mas os cuidados bá-sicos de ordem psíquica sempre permane-

A influência de fatoresexternos na saúde mental

Samira Aparecida Bana

ceram os mesmos e os avançostecnológicos em nada mudaram sua

importância. Os cuidados básicosdesde o nascimento, que passam

pela amamentação, importân-cia das figuras parentais

significativas na forma-ção e elaboração daidentidade da criança,limites, e outros fato-res que percorremtoda a primeira infân-cia fazem toda a dife-rença na determina-ção e manifestaçãodo comportamento

do indivíduo no futuro.Quanto mais o desenvolvimento psíquico

segue os passos naturais em direção à ma-turidade, mais condições terá o indivíduo deenfrentar as adversidades e lidar com a rea-lidade, mas nada garante em absoluto umpassaporte para uma condição mental sau-dável e sem riscos.

Viver é um fator de risco, mas, felizmente,atualmente podemos contar com recursos noque diz respeito à psique como aspsicoterapias, as quais constituem um im-portante e eficaz curativo para as questõesmentais e emocionais.

Samira Aparecida Bana é psicóloga epsicanalista / CRP 06-8849

(tel. 11-4586-7281)

ADisfunção Temporomandibular caracte-riza-se pelo mau funcionamento da es-

trutura orofacial, com sintomas como ruídosarticulares (clique na região do ouvido), do-res de cabeça na região da têmpora, na nuca,na face e de ouvido, cansaço da musculatu-ra mastigatória, dificuldade para abrir a boca,zumbido no ouvido, e outros.

Geralmente, o paciente que é portadordesses sintomas faz uma verdadeira pere-grinação por consultórios médicos; procu-ra o otorrinolaringologista para tratar oclique e o zumbido no ouvido e o neurolo-gista para tratar a dor de cabeça. Às ve-zes, submete-se a exames caros, sem re-solver o problema, já que eles estão rela-cionados a hábitos parafuncionais, estres-se, problemas emocionais e até oclusãodentária, sendo, portanto, indicado um ci-rurgião-dentista especializado na área parafazer o diagnóstico preciso e realizar o tra-tamento adequado.

Esse problema atinge qualquer faixa etária,mas predomina no período dos 20 aos 40anos, principalmente no sexo feminino. Amaior incidência no sexo feminino acontecedevido ao fator anatômico das mulheres, quepossuem um côndilo (parte da mandíbula quese articula com o osso da cabeça) maisretroposicionado quando comparado com oshomens, que poderia predispor a um deslo-camento do disco da ATM. As mulheres sãomais sujeitas ao estresse, depressão e maissensíveis à dor do que os homens, e sofremalterações hormonais e psíquicas durante ociclo menstrual.

Os sintomas da DCM aparecem na ado-lescência (entre 14 e 15 anos) e se prolon-gam sem solução até a idade adulta, cau-

Disfunção da ATM e dororofacial: causas e sintomas

Dra. Marília Cunha de Siqueira

sando danos acentuados ao sistema masti-gatório, que poderiam ser evitados se diag-nosticados precocemente. Crianças na faixaetária de seis a nove anos, com dor de cabe-ça, podem também ser portadoras de DCM,sintoma que pode ser confundido com a ne-cessidade de se usar óculos.

A DCM também está relacionada a hábi-tos parafuncionais (apertar e ranger os den-tes, morder lábios e bochechas, roer unhasetc), hábitos relacionados com tensão,estresse, ansiedade e depressão. Em 24 ho-ras, os dentes só se contatam em torno dequatro a 11 minutos; nos pacientes com há-bitos parafuncionais esse tempo é maior, ocor-rendo duas a três horas de contato, principal-mente à noite, causando dores muscularespelo cansaço, dores e ruídos na ATM, provo-cando desgaste acentuado nos dentes. E a for-ça mastigatória, que geralmente é em tornode 77 kg, pode chegar a 300 kg, causando da-nos aos músculos e ligamentos da face.

O tratamento é realizado por meio de umdiagnóstico preciso, buscando ser o maisconservador possível, evitando o uso demedicamentos que só mascaram os sinto-mas, não reduzindo as verdadeiras causas.

Em Jundiaí, a CROCEO, Clínica de Reabili-tação Oral e Centro Odontológico, localizadaà R. Inglaterra, 53, Jardim Cica, realiza essetipo de tratamento.

Dra. Marília Cunha de Siqueira(CRO/SP 97.269) é cirurgiã-dentistahá 22 anos, atuando na Odontologia

do Sono há 16, e na Disfunção deATM há 22. É diretora do CROCEO.Tels: 11-3964-3260, 9995-3255 e6828-2086, www.croceo.com.br


Lembra-se de quando o vovô e a vovó pas-savam os dias sentados em uma cadeira

de balanço assistindo à televisão ou fazendotricô? Pois é, isso faz cada vez menos senti-do. À medida que aumentam a qualidade e aexpectativa de vida da população, as pesso-as da terceira idade ficam cada vez mais ati-vas. Pensando nisso, a Fisioterapia desen-volve programas específicos de acordo comcada paciente, conforme suas maiores ne-cessidades, promovendo a prevenção dedoenças e deficiências e principalmente pos-sibilitando a recuperação de habilidades per-didas e independência.

Camila Bueno Castilho, fisioterapeuta es-pecializada em Geriatria, atuando em domi-cílio, condomínios, parques e academias,em grupo ou individual, oferece o Treina-mento Funcional para 3a Idade, série de mo-vimentos elaborados em circuito, com ên-fase em coordenação motora, equilíbrio,quedas, marcha, ativação do core e ativi-dades de vida diária, sempre tendo em mãosaparelhos e instrumentos para realização decada exercício.

A fisioterapeuta também dá aulas de alon-gamentos e de Lien Ch’i. De acordo comCamila, muitas pessoas ainda não conhecemalgumas das práticas feitas por ela, e o quesuscita mais dúvidas é o Lien Ch’i, que é uma

Fisioterapia na terceira idade

sequência de oito movimentos realizados deforma leve e harmoniosa.

“Essa série de exercícios visa ‘ativar’ o cir-cuito energético do organismo (meridianos)de forma que possa aumentar a energia dopraticante, harmonizar o corpo e a mente,promovendo equilíbrio e sensação de bem-estar”, explica Camila. “Esse trabalho enfocadois aspectos importantes: o Qi (energia) ea respiração, que são fundamentais nestetipo de prática corporal terapêutica.”

As práticas corporais, segundo a fisiotera-peuta, ajudam a desbloquear o físico, rela-xando e alongando músculos e tendões; pro-piciam uma melhor circulação energética dosmeridianos, possibilitam novas sinapses, al-terando as imagens mentais, mudando oemocional, paradigmas e mantendo estadosmentais positivos. “A prática do Lien Ch’i aju-da a concentração e a estabilidade mental ea atividade pode ser considerada um tipo demeditação ativa”, diz ela, que conta que to-dos que praticam o Lien Ch’i, ao serem per-guntados sobre os benefícios da prática, fo-ram unânimes em dizer que se sentem mui-to melhor e mais dispostos.

Para mais informações, Camila BuenoCastilho atende nos telefones

11-4582-3953, 7197-0066 e 7754-9571

Grupo praticante do Lien Ch’i, ministrado por Camila Castilho (no centro), na UBS Guanabara

Desenvolvo umtrabalho tera-

pêutico voltadopara o autoconhe-cimento que vemobtendo ótimosresultados: ao seconhecer, as pes-soas amadure-cem, assumemcomo são e lapi-dam aquilo queacham fora do seupadrão natural, ecrescem emocio-nalmente, social eprofissionalmente.

A terapia é individual e semanal, e são de-senvolvidos temas como prosperidade, fé,autoamor, autoconfiança, espiritualidade,autovalorização.

No geral, as pessoas não aprendem sozi-nhas como viver abundância de coisas boas,e acabam ficando sem rumo e desmotivadas,desenvolvem doenças, são ansiosas, tristese depressivas, na sua maioria. Portanto, aoentrar em contato com sua força interior, des-cobrem os caminhos que querem seguir, tam-

Autoconhecimento: ocaminho para o crescimento

Rosemeire de Almeida

bém descobremseus talentos e co-meçam a desfrutarde conquistas emudanças.

Alguns sinto-mas que são típi-cos de pessoascom o perfil paraesse tipo de tera-pia: dor de cabeçacontínua, desequi-líbrios alimentarese hormonais, me-do, insegurança,vícios no geral ecompulsão.

Durante o processo, o paciente entende deonde vêm todos esses sintomas e percebemque aos poucos, eles vão diminuindo.

Quem vivencia este trabalho está fazendoum “intensivão de si mesmo”, pois o autoco-nhecimento propicia amadurecimento, ale-gria de viver e liberdade!

Rosemeire de Almeida é terapeuta(11-2434-2336 e 9700-2012 – TIM;www.rosemeiredealmeida.com)


APsicanálise nasce naÁustria e tem como

grande criador SigmundFreud (1856-1939), queera médico em Viena efundamenta a psicanálisena prática médica, recupe-rando para a Psicologia aimportância da afetivida-de. Hoje, é reconhecidocomo o pai da Psicanálise.

A Psicanálise, enquantoteoria, é um conjunto deconhecimentos sistemati-zados sobre o funciona-mento da vida psíquica. Freud, ao criar essaciência, possibilitou ao homem libertar es-sas turbulências emocionais que o atormen-tavam e acarretavam erros prejudiciais, cau-sando, portanto, um sofrimento quase queindescritível. A Psicanálise permite buscar econstruir na vida do indivíduo equilíbrio in-terno, apostando incondicionalmente na ca-pacidade do sujeito de produzir a partir daconstatação de seus próprios limites epotencialidades. Hoje, por meio da Psicote-rapia, é possível o autoconhecimento dosaspectos da personalidade e uma compre-

A Psicanálise possibilita darum novo rumo à vida

Maria Aparecida Melo

ensão do que o motiva ater comportamentosrepetitivos, que às vezesafetam sua vida. Muitasvezes, quando nos damosconta, já estamos somati-zando, ou seja, estamoscom sintomas, e eles po-dem ser dos mais diver-sos, como dores, doenças,medos, angústia, depres-são, sentimentos de ansi-edade, vazio existencial,uma tensão permanentenas relações interpes-

soais, e incapacidade para manter relaçõesamorosas. O sofrimento pode ocorrer a par-tir de certos traços peculiares no jeito de serda pessoa, levando-a a repetir certos padrõesde comportamentos que limitam sua capaci-dade de viver sua vida. A análise possibilitaao sujeito dar um novo rumo a sua vida, namedida em que re-significa sua dor.

A partir do momento em que o indivíduosente que precisa se conhecer melhor e estádisposto e determinado a entender o que sepassa consigo, e sente também a necessida-de de se livrar de algo que o incomoda, eleestá pronto e disponível para iniciar a terapia.

A natureza humana sofre muitas mudan-ças levando as pessoas ao desespero; porisso, não espere adoecer para procurar aju-da: previna-se!

Maria Aparecida Melo (CRP 95872) épsicanalista na Clínica de Psicologia

Interage. End: Av. Comandante Munhoz, 92,Anhangabaú, Jundiaí. Tels: 11-9742-6781e 4523-0294, [email protected]

Acoluna cervical,ou o pescoço,

começa na base docrânio e se estendeaté a região torácica,altura dos ombros. Écontida por sete pe-quenas vértebras, asquais sustentam acabeça e permitemtoda a sua mobilida-de. Alguns proble-mas podem ocorrernessa região, surgindo torcicolo, cervicalgia(dor na região do pescoço) ou até mesmoformigamento nos braços. Essas dores ou in-cômodos podem estar sendo causadas porhérnia de disco, pinçamento nervoso, osquais podem ser solucionados por técnicasde terapia manual, em especial a Quiropraxia.

Antes de iniciar a sessão de Quiropraxia érealizado um exame físico e neurológico. Noexame físico é observada a postura, ampli-tude de movimento, condição física, mobili-dade da coluna e principalmente é analisadoo movimento que provoca dor.

No exame neurológico é testada a forçamuscular, alterações nervosas e dores ir-radiadas.

Quiropraxia pararegião cervical

Dr. Anderson Kraide

Com todo diag-nóstico pronto, é ini-ciada a manipulaçãode forma personali-zada, de modo quemelhorará a mobili-dade da coluna e res-tabelecerá a amplitu-de do movimento;naturalmente a dordiminui, até a sua eli-minação total.

Pare de tomar me-dicamentos que apenas passam a dor mo-mentaneamente e ainda causam outros pro-blemas. Faça uma sessão de Quiropraxia eelimine a causa da dor, ficando livre desseproblema definitivamente. Trate torcicolo,cervicalgia (dor na região do pescoço) e for-migamento nos braços com a Quiropraxia!

Mais informações no site www.quiropraxiajundiai.com.br

Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta,pós-graduando em Quiropraxia, e

diversos cursos na área de coluna.Atende à Rua Ademar Pereira de Barros,

21, sala 21/22, Centro.Tels. 11-4497-0033, 9765-3504


AMagnetoterapiaé uma técnica de

restabelecimento desaúde por meio daaplicação de magne-tos ou eletromagne-tos (ímãs) nas áreasafetadas ou nas extre-midades do corpo,bem como do uso in-terno por meio daingestão de água tra-tada por campos mag-néticos apropriados.Por não se tratar de um método invasivo enem agressivo, mas somente a aplicação demagnetismo – uma força da natureza comoa eletricidade – é, portanto, uma forma natu-ral e eficaz no tratamento de dores em geral(principalmente musculares), assim como emoutras patologias.

O uso de magnetos para tratamento não éum sistema novo; há referências em regis-tros muito antigos do conhecimento huma-no, cujas propriedades terapêuticas têm sidoutilizadas há mais de 2 mil anos pelos chine-ses. Porém, foi na Índia, com os seus princí-pios de medicina global, que se traduz naobservação do homem como um todo e seuequilíbrio com o ambiente, que se consagrouo seu uso, o que a torna a “Pátria da Magneto-terapia”, pela imensa convicção nos benefí-

Magnetoterapia: uma formanatural no alívio de dores, para

recuperar e manter a saúdeDr. José Rubens

cios orgânicos produ-zidos pelos magnetos.

Embora aparente-mente o magneto nãotenha vida, seus polostêm a capacidade dese atrair e repelir aomesmo tempo, capa-cidade que é explora-da na aplicação tera-pêutica dos mesmos,o que permite, a nósterapeutas, uma vas-ta aplicabilidade e

possibilidades para tratamentos devido a suasimplicidade na aplicação.

O tratamento magnético é efetuado apli-cando tanto um como ambos os polos sobrea parte enferma do corpo humano, de acor-do com a doença ou a região afetada, pro-movendo o restabelecimento da coerêncianos campos corporais elétricos, estimulan-do a força curativa natural.

Enfim, esse é um tema vasto, complexoe ao mesmo tempo simples em sua aplica-bilidade. Costumo dizer a meus pacientesque não há dor que resista a um polozinhode ímã.

Dr. José Rubens é acupunturista eatende no Espaço Saúde REIASHI

(11-9766-0456 e 9716-9435)

Quando as pessoaschegam à melhor

idade descobrem quepodem fazer coisas que,por falta de oportunida-de ou tempo, não podi-am ou simplesmentenão faziam. Os exercíci-os estão nesse contex-to. Servem nessa faixade idade para promovertanto uma melhor saúdefísica quanto mental.Dentro das aulas há umainteração com outraspessoas da mesma ida-de, com experiênciassemelhantes e até gos-tos parecidos. A paixão pela vida destaca-se dentro dessas atividades que aliam ale-gria, valorização da vida e estimulação dasaúde pela atividade física.

Na Academia Attiva, as atividades dire-cionadas a esse público são: ginástica paraa melhor idade, musculação para a melhoridade e pilates. Essas modalidades são mi-nistradas por professores de Educação Fí-sica e uma fisioterapeuta que zelam pela in-tensidade e segurança dos exercícios paraque os alunos e as alunas sintam-se segu-ros e alcancem seus objetivos de formatranquila. Destacam-se o carinho, ocompanheirismo e a dedicação que todosos professores têm com este público e a

Melhor idade para tudo,até para fazer exercícios

Rogério Ap. F. dos Santos

cordialidade nas turmas específicas.Se você chegou à melhor idade e quer pra-

ticar uma atividade física com pessoas pre-ocupadas com seu bem-estar, venha conhe-cer-nos! Estamos na Ponte São João, na RuaElisa, no 20, próximos à Escola Pedro de Oli-veira. Nosso telefone: 11-4587-7295.

Contamos também com aulas para outrasfaixas etárias como musculação, fitness (gi-nástica aeróbica, step, localizada, aerojump,e outras), capoeira e dança do ventre.

Academia Attiva: há 15 anos cuidando dasua saúde.

Rogério Ap. F. dos Santos é professor eproprietário da Academia Attiva


As lentes Transitions ajudam a pro-teger seus olhos dos raios UV com

conforto e praticida-de durante todo odia. Veja os motivos:- São claras em ambientes internos,

e em ambientes externos ajustam suatonalidade de acordo com a intensida-de da iluminação natural, sendo bemescuras em luminosidade UV intensa.- Bloqueiam 100% dos raios solares

nocivos UVA e UVB.- Em ambientes internos ou à noite

são tão claras quanto as lentes conven-cionais.- São compatíveis com todos os mo-

delos de armações e prescrições.- São ideais para quem valoriza qua-

lidade visual.

Transitions: garantia demais saúde para seus olhos

Vânia Bernardo

Pessoas perguntam quais osbenefícios da prática regular

de atividades físicas e quais lhessão mais indicadas, levando emconsideração seu biótipo, idade,condição de saúde, necessida-des e afinidades.

Abaixo listamos dez benefícios mais soli-citados na prática regular do Pilates.

1- Pilates é um exercício para todo o cor-po. Promove força e desenvolve a muscula-tura, a flexibilidade e a amplitude articular.

2- Adaptável a muitos níveis de aptidão fí-sica, sem risco de lesões e desconfortos.

3- Ganho de força. Necessariamente nãovem apenas com o aumento da massa cor-poral, o Pilates proporciona um corpo equili-brado e tonificado.

4- Flexibilidade. Muitas dores são decorren-tes do enrijecimento natural da musculatura earticulações. O método promove o alongamen-to muscular e a diminuição das dores.

5- Fortalecimento do core. São os múscu-los abdominais profundos, costas e assoalhopélvico. Retira-se a carga dos ombros, pes-coço e demais articulações, com melhorafuncional do corpo todo.

6- Postura. Nos exercícios de solo e apa-relhos criamos um correto alinhamento cor-poral, estimulamos a utilização do corpo deforma dinâmica e eficaz nas tarefas diárias.

7- Disposição e energia. Quanto mais vocêse exercita maiores são as adaptações fisio-lógicas ao esforço. Desta forma, as tarefasrotineiras que muitas vezes nos desgastam,tornam-se mais fáceis de ser realizadas.

8- Peso. A longo prazo o método promoveuma aceleração do metabolismo, auxiliandona redução de gordura corporal.

Pilates e ioga, uma uniãoque gera bons resultados

Cássia Saito e Marcos Sales

9- Consciência corporal. Não é possívelpraticar Pilates sem se concentrar. O méto-do exige concentração nas posturas e exe-cução dos exercícios.

10- Segurança e facilidade de acesso. Hojehá estúdios com profissionais certificados nométodo e com graduação em Educação Físi-ca ou Fisioterapia, aptos a propor o melhorprograma de exercícios levando em consi-deração suas necessidades.

Lembramos que grande parte do métodoPilates foi embasado na prática da Ioga.

Nossas aulas de Ioga são ministradas den-tro dos ensinamentos do mestre B.K.S. Iyen-gar, onde conduzimos o praticante a vivenciaro asana (postura física) na sua totalidade, quevai desde o alinhamento físico até a respira-ção, da respiração até a consciência mais pro-funda de seu corpo. A técnica permite que to-dos pratiquem dentro de seus limites, devidoao uso dos props (acessórios), que tambémtornam as posturas mais desafiadoras.

Após uma hora de prática constante e equi-librada, o praticante pode desfrutar da quie-tude de sua mente e da entrega do seu cor-po, num relaxamento profundo.

Cássia Saito é educadora física pós-graduada em Ioga (11-8439-0516) e Marcos

Sales é educador físico, com mestradoem Atividade Física Saúde e Adaptação,

e instrutor de Pilates (11-8120-5453)

As lentes Transitions estãodisponíveis nas cores cinza emarrom.

Vânia Bernardo é gerente daÓtica Imagem do ShoppingPaineiras(11-4522-5858).

A Imagem tem lojas tambémno Maxi Shopping

(11-4582-1068) e na R. Onzede Junho (11-4521-3938)


A semente dechia, de ori-

gem mexicana, étão eficiente para oemagrecimento,que costuma sercomparada à linha-ça. Mas, afinal, elaé mesmo mais po-derosa? Sim. A se-mente de chia temmais fibras, maisômega 3 e mais nu-trientes, como cál-cio, fósforo e magnésio do que a linhaça, maso ideal é sempre variar o uso da chia com o dalinhaça, já que a segunda possui a lignana,uma fibra que tem importante efeito protetorcontra o câncer. E tem mais: a semente dechia tem o poder de queimar gordura abdomi-nal, segundo um estudo inglês publicado noBritish Journal of Nutrition (Inglaterra).

A única contraindicação é o consumo emexcesso, pois a chia é calórica. O indicado éconsumir uma colher de sobremesa (25 g)por dia, que tem 150 calorias – a linhaça, namesma quantidade, tem 180 calorias. Diluaa chia em um copo (200 ml) de água, sucoou leite de soja desnatado. Se preferir, colo-que em iogurte, saladas ou frutas. A chia éencontrada em semente, farinha e óleo. Oóleo perde as funções benéficas de fibras enutrientes. Prefira a semente e a farinha.

Confira os principais benefícios da chia,cuja semente favorece o emagrecimento emelhora a saúde como um todo:- Efeito barriga chapada - a semente de

chia acelera o metabolismo e facilita a quei-ma de gordura, especialmente na região da

Chia detona a barriga e émais poderosa que a linhaça!

Dr. Daniel Otavio Biasinbarriga e cintura. Ocálcio, também en-contrado em abun-dância na semen-te, ajuda a eliminara gordura ingeridana dieta.- Combate a

celulite e as rugas- por ser rica emômega 3, a chiapossui ação anti-inflamatória, atu-ando contra o en-

velhecimento precoce e a celulite.- Modera o apetite - o consumo regular

da semente diminui a fome, pois a chia for-ma uma espécie de gel no estômago, o quedá sensação de saciedade.- Regula o intestino - por conter alto teor

de fibras, a chia também ajuda quem sofrede intestino preguiçoso. Mas atenção: issosó funciona para quem bebe bastante líqui-do (pelo menos dois litros por dia).- Controla a ansiedade - de acordo com

pesquisa da Universidade de Ohio (EUA), asemente de chia reduz os níveis de ansieda-de e contribui para o combate à depressão.Isso ajuda a controlar a gula.- Previne doenças - a semente de chia

auxilia o corpo no combate a doenças cardí-acas, pressão alta, triglicérides, colesterol ediabetes. O alimento ainda previne aosteoporose. Alguns estudos indicam quetambém atua contra o câncer de mama.

Dr. Daniel Otavio Biasin é farmacêuticoresponsável na Drogaria Merci

(11-4587-5685)

OTerritório das Artesprima em oferecer

aulas de condiciona-mento físico com pro-fessores especializa-dos nas áreas em queatuam. Às quartas esextas-feiras, pela ma-nhã, há alongamento eginástica localizadacom educadoras físi-cas. Hatha Yoga e YogaBall acontecem de se-gunda a sábado, pelamanhã, tarde e noite.Contamos com umeducador físico nas au-las de Tai Chi Chuanestilo Yang e Ioga Chinesa – Qi Gong, ativi-dades que favorecem a respiração, concen-tração, equilíbrio e autoestima, trabalhandoo ser na integridade do todo.

Na Dança do Ventre contamos com váriasprofessoras que têm diversos horários dis-poníveis para adequar à sua necessidade. Asalunas periodicamente promovem sarauscom as professoras, que contam com a pre-sença de familiares e amigos – é uma festade cores, luzes e técnicas da Belly-Dance. Ogrupo de dança cigana Clã Estrelas do Orien-te, além de promover festas no espaço, levaa alegria e a beleza de suas alunas em festi-vais por todo Brasil, onde se apresentam le-vando o bailado gitano e a cultura de um povoencantado.

O trabalho corporal em grupo nas oficinasde dança circular sagrada do grupo ShantiShiva Nataraja desperta, compartilha e tro-ca boas energias com o grupo e com o cos-mos. A equipe de fisioterapeutas que o es-paço oferece atua desde reabilitação a mas-sagens de diversos tipos; atendimentos so-

Um espaço feito para vocêMarly Costa

mente com prévios agendamentos.Encontra-se indecisa no que fazer em rela-

ção ao bem-estar e à saúde corporal? O Ter-ritório das Artes oferece uma aula experimen-tal gratuitamente! Escolha e venha desfrutarde horas em prol de sua saúde física, mentale corporal. Além disso, o Território conta comuma equipe de senhoras na tricoterapia, queconfecciona mantas para doação; terapeutasholísticas atuando em cura prânica ecromoterapia; terapeuta em Medicina Chine-sa, Acupuntura e Psicologia Junguiana. Tam-bém contamos com uma oraculista no Tarôe Baralho Cigano, cursos de numerologiaCabalística e Hipnose em grupo. Temos sa-las para locação.

Venha nos conhecer e tomar um chá comreservas no Le Bistrô ou no Le Jardin Du Thé.Acesse nosso site para mais informações:www.territoriodasartes.com.br ou pelos te-lefones: 11-4526-3936 e 4587-9390.

Marly Costa é proprietária doTerritório das Artes

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 13

Se você, profissionalque está em busca

de uma oportunidade deemprego no mercado detrabalho está tendo difi-culdade em alcançar seuobjetivo, está na hora deconhecer o que faz a Aná-lise de Curriculum Vitae,assessoria especializadavoltada ao atendimentodiferenciado a profissio-nais e candidatos, valori-zando e destacando suasqualificações para a obtenção de um novoemprego. A assessoria é feita via internet,com troca de e-mails ou via skype e msn.

“Organizamos o curriculum do profissionalpara que ele tenha chances de ser convida-do para entrevistas”, explica Carlos AugustoRostaizer, especialista em recrutamento eseleção de profissionais, com mais de 30anos de trabalho dedicado a expressivas in-dústrias nacionais e multinacionais e em as-sessorias de RH e agências de emprego emtodo o país. “Damos um suporte diferencia-do para que ele tenha sucesso junto a pro-cessos de recrutamento e seleção em em-presas, indústrias, assessorias de RecursosHumanos e agências de emprego, e orienta-ção personalizada para que utilize de estra-tégias permitindo destacar-se no mercado detrabalho e nos processos seletivos.”

Segundo Augusto, o currículo raramenteleva o candidato para dentro da empresa. Ele

Currículo, um diferencialna busca de emprego

apenas resume todo oseu histórico profissional,o que, em grande parte,é irrelevante, pois nãomostra que o profissionalé capaz de realizar o tra-balho que precisa ser fei-to. “Essa não é a formaideal de fazer o marketingpessoal”, garante ele. “Oprofissional deve ousar eapresentar seu résumé(carta currículo), ou seja,uma amostra grátis de

suas potencialidades e habilidades. Essa ati-tude poderá dar ao seu futuro diretor, gerente,chefe ou gestor um motivo para querer sabermais sobre ele, convidando-o para um conta-to pessoal e entrevista.”

A Análise de Curriculum Vitae organiza asinformações de maneira que o “leitor” enten-da melhor sobre quem é o profissional emfoco. “Costumo dizer que no corpo deste tex-to consta a alma do candidato, pois traduz,de forma simples, porém objetiva, o talento,o diferencial, o foco do profissional, aguçan-do e despertando o interesse em conhecê-lo”, conta Augusto, que complementa expli-cando que esse não é um documento mági-co, mas sim audacioso e perspicaz, que po-derá fazer a diferença.

Mais informações:www.analisedecurriculum.com.br e

[email protected]

AOficina de ArtesStore é uma escola

que há mais de 18 anosoferece a maior varieda-de de cursos de artes nacidade de Jundiaí. Emum lugar harmonioso eprazeroso, damos espa-ço para autoexpressão,criatividade e diversão.

A arte em si nos pro-porciona desligamentodo mundo, equilíbrioemocional e relaxamen-to mental que os deve-res e obrigações da vidacotidiana nos tira. Sejaem qualquer área – desenhar, pintar, costu-rar ou esculpir: reserve um tempo especialsó para você, em que é possível ter satisfa-ção pessoal, fazer amigos e ter sua assina-tura numa obra de arte. É importante ressal-tar que o trabalho com arte não requer talen-tos natos e espetaculares. Basta que se abrao coração e a alma para a livre expressão, já

Arte, prosa e diversãoGisele Ulisse

que a arte não exige virtuosismo técnico, massim boa vontade e envolvimento.

Em um lugar agradável onde se respira arte,contamos com uma equipe de excelentesprofissionais, que transformam uma simplesaula em uma didática prazerosa.

Oferecemos variados cursos, para todos osgostos, entre eles, pintura em tela, desenho

artístico, pintura em madeira, cursospara crianças, cerâmica, scrapboo-king, boneca de pano, mosaico, con-creto celular e linguagem arquitetônica.

Convidamos a todos para conhecernossa escola e nossa loja de matéri-as artísticos.

Estamos na Rua Onofre Peres, 58,Chácara Urbana, tel. 11-4522-3256.Visite nosso site: www.oficinadeartesjundiai.com.br e nossa página nofacebook: facebook.com/escoladeartejundiai

Gisele Ulisse é artista plástica,professora e proprietária da

Oficina de Artes Store

14 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Com tecnolo-gias que com-

binam inovação equalidade, a B2Sistemas de Se-gurança Ltda. ofe-rece sistemas demonitoramento,desde projetosbásicos e de bai-xo custo até siste-mas avançadoscom equipamentos de última geração, quepermitem a visualização em tempo real dasimagens do que está acontecendo no ambi-ente e ao redor dele, por meio de monitoresou acesso remoto via internet. Seja em suaresidência ouem sua em-presa, sejaqual for o ta-manho doprojeto, a B2dispõe des o l u ç õ e scompletasque vão ga-rantir sua se-gurança etranquilidade.

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permitem uma cobertura completa de todasas dimensões da tigela para misturar todos os

ingredientes de forma perfeita),efeito aeroturbo(os batedores foram pensados para acelerar o processo de mistura daspreparações e deixar as massas mais macias e aeradas). www.arno.com.br- O Vaso para Jardim Suspenso - Sky Planter Extra Small é a sugestão da

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MEXA-SE < TENDÊNCIA < 15

ACat Shopping está sempreinovando e, para melhor

atender seus clientes, inaugu-rou nova loja, localizada à RuaBernardino de Campos, 205, noCentro de Jundiaí.

A loja trabalha com corsetsde barbatana de aço para afi-

nar a silhueta. O uso destapeça faz com que as mu-

lheres percam de 10 a15 cm de cin-tura em atéquatro meses.

Além de afinar acintura, ele tambémcorrige a postura de

uma forma muito elegante. Os corsets podem serusados sobre a roupa e embaixo da roupa.

Na Cat Shopping você encontra tambémcorselets importados, roupas de vinil, vestidospin-up, fantasias, maquiagens e acessórios.

E a lo-ja vendepara todo o Brasil por meio de seu site:www.catshopping.com.br

Telefones da Cat Shopping: 11-2434-2470 ou 11-3379-1061.

Jundiaí ganhanova loja de corsets

Presentear quem a gente gos-ta com algo especial e, ao

mesmo tempo, útil, é sempre umdesafio. Na loja Ambiente Aro-matizado você encontra diversassugestões fáceis, econômicas eeficientes em fragrâncias agradá-veis, refrescantes e requintadas,que tornam o espaço aconche-gante e dão sensação de bem-estar! Escolha a sua para presen-tear alguém querido ou mesmo sepresentear!

Sachês perfumados são ótimasopções para uso em armários,gavetas, sapateiras, bolsas e carros. Velasperfumadas podem decorar, além dearomatizar os ambien-tes. Há também váriostipos de aromatizado-res: frascos com sprayspara serem borrifadosno ar, essências em óle-os para difusores elétri-cos ou a vela, pout-pourris, palitinhos difu-sores, incensos e pa-péis para forrar gavetas.

Muitas são as fra-grâncias das águasperfumadas para rou-pas. Uma dica de bomuso desse produto é

dar algumas borrifadas no tecido, antes depassá-lo a ferro quente; assim, o calor do

ferro irá fixar o perfumepor mais tempo nosfios das roupas.

Sabonetes líquidos ecreminhos corporaisperfumados sempreagradam. Arranjos comflores permanentes po-dem ser personalizados,aromatizados e, ainda,confeccionados na ho-ra. Se o cliente quiser,pode trazer o vaso decasa para ser decorado.

Faça uma visita à lojae se deixe envolver pela

sedução olfativa dos aromas daAvatim, Capim Limão, Acquaroma eoutras boas empresas, todas nacio-nais e de excelente qualidade.

Seja bem-vindo!

Marlene Ap. Tosi de Barros éconsultora de perfumes paraambiente e proprietária da

Ambiente Aromatizado(R. Itália, 121, Jd. Cica, próximo

ao Hospital Sobam.Tels.: 11-4526-1862 e 9958-2789;www.ambientearomatizado.com.br)

Presentes aromáticosMarlene Ap. Tosi de Barros

16 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

- Homens

Oxadrez no vestuário masculinosempre foi considerado, no Brasil,

como roupa de festa junina. Mas, jáhá algum tempo, o xadrez vem impon-do seu espaço no vestuário masculi-no e se destacando em composições.

O xadrez está em alta na moda masculina

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Neorly, foi desenvolvida para a pele do homem,proporcionando uma depilação prática e rápi-da. O produto não agride a pele, é totalmenteremovível com água e requer menor tempo de

Segundo Ruy Zanelatti, que traba-lha na Zanelatti Moda Masculina, nosúltimos tempos nota-se o uso do xa-drez em camisaria masculina comomais uma opção aos padrões lisos elistrados.

“A marca Individual, de SantaCatarina, tem usado e abusado doxadrez em suas últimas coleções,como um elemento a mais no vestu-ário do homem contemporâneo”,conta Ruy.

Vá conferir a no-va coleção invernoda Zanelati Mo-daMasculina, que ficaà Rua Senador Fon-seca, 917, centro, tel. 11-4586-0019.

aquecimento no aparelho. http://neorly.com.br- Ideal para o lixamento e po-

limento das unhas dos homens,a Lixa Easy Shine for Men, daCosmix Pro Nails dispensa o

uso de bases e esmaltes. É prática efácil de usar. www.cosmixpronails.com.br- O xampu anticaspa esfoliante, da Alpha Line,

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MEXA-SE < ESTÉTICA < 17

OTotalFace é um trata-mento facial completo

realizado em apenas trêssessões, composto por umalimpeza de pele completa,peeling ultrassônico e nutri-ção facial.

Sabemos que a pele so-fre agressões diárias devidoàs alterações climáticas, ex-posição solar, fumo, consu-mo de álcool, alimentaçãoinadequada e noites maldormidas. Isso acaba porrefletir na aparência da pele,que elimina, com mais rapidez, o conteúdode água e nutrientes das células, levando aoenvelhecimento precoce.

Limpar, hidratar e nutrir a pele é funda-mental para mantê-la saudável e lisinha.Mas, mesmo com os cuidados básicos fei-tos em casa, às vezes ela continua comaspecto ressecado e sem brilho. Para evi-tar que isso aconteça é ideal que se façaregularmente uma limpeza de pele mais pro-funda para a remoção de comedões (cra-vos) e impurezas, e a nutrição para repor aumidade da pele eliminando tensões e sua-vizando rugas, além de hidratar a pele emtodas as suas camadas.

O peeling ultrassônico promove uma lim-peza profunda, eliminando as células mortas,acelerando a renovação celular e a produçãode colágeno e elastina. Dessa forma, eliminaas camadas superficiais da pele, proporcio-nando maior elasticidade e luminosidade,além de aumentar a circulação sanguínea,reforçando o metabolismo, hidratação e me-lhora do tônus. É indolor, não agride, não des-

TotalFace: sua pele 100%tratada em 3 sessões

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cama e nem deixa a pele avermelhada, comoé comum nos outros peelings, fazendo comque a pele reaja muito bem à aplicação,potencializando a ação dos produtos utiliza-dos em casa.

A nutrição facial é um tratamento que con-siste em recuperar parte da vitalidade perdi-da, em que a pele apresenta deficiência emum ou mais componentes de sua estrutura,eliminando tensões, suavizando rugas e pre-venindo o envelhecimento precoce.

TotalFace é indicado para todos os tiposde pele, de todas as idades, tanto para ho-mens e mulheres. É um tratamento comple-to que vai deixar sua pele renovada, muitomais bonita e saudável. Aproveite nossos pre-ços promocionais e agende agora mesmo seuTotalFace! Você merece esse cuidado!

Marina Pernambuco é fisioterapeutae Patricia Ali é terapeuta, e atendem

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Confiança, conforto e qualidade de aten-dimento são características que todos

buscam quando contratam algum serviço,principalmente quando é algo relacionado aonosso corpo e au-toestima, como oscabelos. No Biro’sHair, os clientescontam com umprofissional com 24anos de carreira euma equipe de pro-fissionais altamentequalificados paramelhor atendê-los.

Cabeleireiro eproprietário do sa-lão que leva seunome, Biro sempreprocura orientarseus clientes a res-peito do melhor procedimento a ser realiza-do, proporcionando a satisfação e bem-es-tar. Como resultado desse seu trabalho, eletem clientes que o acompanham desde oinício de sua carreira.

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Oferecendo todo o conforto que o clientemerece com uma estrutura e design moder-no, o Biro’s Hair conta com os serviços detodos os tipos para o tratamento dos cabe-

los, dia da noiva,maquiagem, designde sobrancelhas,estética de mãos epés, depilação, es-tética facial e cor-poral, loja de produ-tos importados eroupas, serviço deacesso à internet,além de fácil aces-so e estacionamen-to gratuito.

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volvidos de acordo com sua personalidade.Os clientes me procuram quando queremtransformação, algo inovador.”

O salão Biro’s Hair fica na Rua Henrique Ro-cha Block, 52, Vila Maringá. Tel. 11-4607-4068.

O salão tem equipe de profissionais altamente qualificados

18 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Quer ficar ainda mais bonita, sem per-da de tempo? Quer estar sempre de

bem com o espelho, discretamentemaquiada? Então conheça a maquiagemdefinitiva, considerada a arte de esculpirrostos, realçando traços e disfarçando im-perfeições. Também conhecida comodermopigmentação, vem fazendo cada vezmais sucesso: ela é um ótimo recurso deembelezamento e acentuação dos traços,de definição de contorno de olhos, lábiose do formato da sobrancelha.

Segundo Eliana de Cássia Giaretta, téc-nica superior emmicropigmentaçãoestética e paramé-dico (11-9989-3294,w w w . e l i a n agiaretta.com.br), amicropigmentaçãoconsiste na aplica-ção de pigmentos naprimeira camada daepiderme – a regiãomais superficial dapele. O método é to-talmente seguro – omaterial utilizado é descartável, os pigmen-tos são importados e são usados anestési-

Micropigmentação:a arte de esculpir rostos

Há vários modelos de pentes no merca-do: largos, finos, de plástico, de madei-

ra, tipo garfo, entre outros. Cada um, comuma finalidade: dar o toque final ao pentea-do, desembaraçar sem quebrar ou danificaras madeixas, ou modelar. A técnica de bele-za da Condor (www.condor.ind.br), MaríliaKikuchi, dá dicas de como encontrar o pentecerto para cada tipo de cabelo.

Qual o pente ideal para os cabelos?- Lisos e finos: costumam ser muito elé-

tricos e com frizz. O ideal é utilizar pentes demadeira, com dentes largos, que facilitam opentear e minimizam os arrepiados.- Grossos e com volume: pentes de mate-

rial plástico são bem resistentes e têm den-tes abertos, facilitam a passagem dos fios eeliminam risco de quebra.- Ondulados: não devem ser penteados

diariamente para não deixar o cacho semforma. O melhor é, após a lavagem, penteá-los uma única vez com um pente com den-tes bem largos, de preferência de madeira,para evitar arrepiados. Durante o dia, ajeite-os com as mãos.

- Afros: para que o ato de pentear nãoquebre ou arrebente o fio é fundamental de-sembaraçar de maneira suave. Os pentes tipojacaré, com dentes em formato de gota, sãoos indicados.

Para que serve o pente tipo garfo?Ele ajuda a dar forma e soltar um cabelo

crespo, além de desembaraçar os afrossensíveis.

Dentes largos são melhores para de-sembaraçar?

Sim, pois não seguram os fios e permitemque sejam penteados sem o uso da força.

Quais os mais indicados para modelar?São os modelos jacaré com dentes espe-

cíficos para modelar. Alguns têm desembara-çador no cabo e dão ajuste final aos cabeloscurtos e médios, após escovados.

Como conservar os pentes?A conservação dos pentes deve ser feita

regularmente. O uso por diversas pessoasrequer uma assepsia maior. Lavar com o au-xílio de um sabão neutro após o uso entreindivíduos é o mais indicado, pois evita pro-blemas de pele.

Escolha o seu pente corretamente

Sobrancelhas fio a fio: resultado natural

cos tópicos que as-seguram confortoem relação à dor. “Amicropigmentaçãoelimina totalmente anecessidade de amulher se maquiartodos os dias, realçaos traços de manei-ra sutil e elegante e

ainda corrige imperfeições”, garante.Entre as várias aplicações, as mais procu-

radas são para correção de sobrance-lhas com falhas ou de desenho desar-mônico; despigmentação e repigmenta-ção de trabalhos anteriores que degra-daram para tons indesejáveis, ou de-senhos mal feitos; para aumentar aexpressão dos olhos com o uso de deli-neador ou sombra (iluminador); corri-gir contorno ou desenho dos lábios,sejam eles normais, pequenos ou gran-des, leporinos ou acrômicos (sem cor).

Delineador totalde olhos: maquiada

o dia inteiro

Contorno dos lábios fica mais definido


EPIDERFILL® é um ativo de extraordináriaação, que reduz as rugas e linhas faciais

em tempo recorde. Isso mesmo! EPIDERFILL®possui um grande poder de atração pela água(efeito hidrofílico) presente na pele. Ao pe-netrar na epiderme, sua molécula se intumes-ce rapidamente, ganhando volume e preen-chendo as rugas.

Os efeitos são visíveis em apenas uma horaapós a aplicação do creme. Vale lembrar que,quanto maior o volume de água presente napele, maior será a molécula de EPIDERFILL®depois de intumescida, proporcionando as-sim um melhor resultado. A eficácia e a se-gurança de EPIDERFILL® foram comprovadaspor meio de vários testes.

EPIDERFILL® é um ativo de origem biotec-nológica, que se baseia em ácido hialu-rônico (um componente do tecido conjun-tivo), um hidratante muito utilizado e efici-ente. Suas moléculas são microencapsu-ladas e desidratadas.

Quando EPIDERFILL® penetra na pele, elese reidrata como se fosse uma esponja, sua-vizando o relevo cutâneo. Nota-se uma re-dução de 31% das rugas em apenas uma horaapós sua aplicação.

EPIDERFILL® é indicado como redutor derugas e linhas de expressão, pós-procedimen-

EPIDERFILL®, o fim dasrugas em tempo recorde!

Regina Marcondes

tos cirúrgicos(como preen-chimentos e to-xina botulínica),para prolongarseus efeitos nopreenchimentode rugas perila-biais e rejuve-nescimento fa-cial de um mo-do geral.

Para obter melhores resultados, é indispen-sável a ingestão de líquidos (no mínimo, doislitros por dia) e a realização de uma prévialimpeza da pele, com esfoliantes, loções ousabonetes para limpeza.

Não se esqueça de visitar seu dermato-logista. Ele é a pessoa mais indicada parasugerir o tratamento adequado para a suapele.

Fonte: Henrifarma

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UnespAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela FaculdadeOswaldo Cruz

S ão váriosos procedi-

mentos cirúrgi-cos util izadospara a correçãodas alteraçõesobservadas naregião abdomi-nal, mas, parase obter o su-cesso operató-rio e a plena sa-tisfação e con-tentamento dopaciente, é ne-cessária umacorreta indica-ção cirúrgica.

Segundo o ci-rurgião plásticoAntonio CelsoBarbosa (CRM36.320), a lipo-aspiração isolada é a técnica indicadapara pacientes com excesso de tecidogorduroso, boa elasticidade da pele, semflacidez e sem alterações da musculatura(principalmente pacientes que ainda nãotiveram filhos).

A lipoaspiração associada à retirada depele está reservada para aqueles pacientesque, além do excesso de gordura, apresen-tam pequeno excesso de pele na região infe-

Barriga no lugar!rior do abdômen,porém sem alte-rações dos mús-culos. A cicatrizresultante é se-melhante à deuma cesárea.

O dr. Celso ex-plica que naspacientes comflacidez muscu-lar na regiãoabaixo do umbi-go é possível,além da lipoas-piração e da re-tirada de pele, otratamento des-se conjuntomuscular. É achamada mini-abdominoplastia.

Para os paci-entes com grande excesso de pele, gran-de volume de gordura, estrias e severaflacidez muscular, o cirurgião plástico in-dica a abdominoplastia clássica. “Essa ci-rurgia resulta em uma cicatriz mais exten-sa, mas que permite o uso de biquínis eroupas menores, sem preconceitos pormuitas pacientes, que antes das cirurgiasse julgavam sem liberdade para exibir suasformas”, ressalta o médico.

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Dr. Antonio Celso Barbosa


Exprime é um cre-me dos Laborató-

rios Bel Química deaplicação local, quetrabalha diretamenteas rugas estáticas,aquelas que perma-necem visíveis mes-mo quando a pessoaestá com a expressãofacial parada, e as di-nâmicas, aquelas quesão perceptíveis so-mente quando a ex-pressão facial estáem movimento. Eleatua na extensão e naprofundidade das ru-gas, ação obtida gra-ças às poderosaspropriedades dosprincípios ativos contidos em sua formula-ção, que representam o conceito “injectionlike”, uma ação preenchedora tópica nãoinjetável, bem como o conceito de “neuro-miorelaxamento”, que anula as microcontra-ções que fazem surgir as rugas na pele.

Exprime se tornou um sucesso e agora,para complementar os seus resultados, eleganhou um novo ativo, o Pó de Opala (de-rivado da opala, uma pedra semipreciosa

As rugas agora na mira do som:Exprime com Pó de Opala

proveniente da lavavulcânica). Peque-nas vibrações sãoemitidas por diferen-tes partículas, den-tre elas, as partícu-las do pó de opala.Estudos constata-ram que essa pedraemite uma onda,classificada comosonora, que atrai ascélulas em sua dire-ção, o que despertoua curiosidade depesquisadores nocampo da ciênciacosmética e, a par-tir de então, surgiuuma nova propostade tratamento para

envelhecimento, a Fonocosmética, trata-mento por meio das ondas sonoras.

Quando aplicado na pele o Pó de Opalaemite ondas sonoras que estimulam a mi-gração das células e seu metabolismo inter-no, fazendo com que elas fortaleçam sua es-trutura e passem a exercer suas funções commaior agilidade, revertendo o processo deatrofia celular que ocorre em pelesenvelhecidas. Ainda com as vibrações, os

- Maquiagem

queratinócitos da pele se renovam com mai-or frequência, e os fibroblastos produzemmaior quantidade de colágeno e demais com-ponentes essenciais para o preenchimentodo tecido, tornando as rugas e linhas de ex-pressão cada vez mais finas.

Assim, Exprime torna-se um produto com-pleto no tratamento e preenchimento dasrugas, que vai cuidar da pele e de suas célu-las de dentro para fora.

Outros ativos da fórmula de Exprime:Gatuline expression, Aquaporine, ColágenoBiotecnológico e Elastômero 9701, quecomplementam o adormecimento e relaxa-mento das microcontrações da expressãofacial, a hidratação e maciez, elasticidade dapele, resultando na reestruturação dos teci-dos lesionados, a redução das depressõesformadas pelas rugas e a suavização das li-nhas de expressão.

Teste clínico comprova que Exprime atuana pele em até quatro semanas, reduzindoas rugas finas e diminuindo as marcas deexpressões. Ele trabalha na pele de duas for-mas: com resultado imediato e prolongado.O resultado imediato é visível nas primeirasaplicações e o prolongado é o resultado maisduradouro e está diretamente ligado ao perí-odo de sua utilização.

Esse produto você encontra na Loja MaisEstética – tel. (11) 4522-3838.

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feminina, é a sugestão da Dailus Color para apróxima estação. Os tons de tonsbordô, vinho, ameixa e chocolate sãoalguma das apostas, e os vermelhosmais intensos e vibrantes tambémvão ganhar destaque no make up. Osbatons possuem tons intensos, óti-ma fixação, cobertura uniforme. En-tre as sugestões da marca es-tão os batons Matte-LipsHot, Matte-Apple, Toma-te, Pitanga e Goiaba.www.dailus.com.br


Oseu rosto diz muito sobre você, eas sobrancelhas fazem toda a dife-

rença para um olhar impactante. Quan-do bem delineadas, as sobrancelhasequilibram os traços, realçando a belezanatural e a expressão do rosto. Além dis-so, o formato das sobrancelhas é um im-portante aliado para uma maquiagemperfeita. Definir um conjunto harmonio-so entre o desenho das sobrancelhas eas linhas do rosto é uma tarefa bastantedelicada, que deve ser realizada por pro-fissionais especializados, levando emconsideração as proporções adequadasa cada fisionomia.

SobrancelhageométricaA sobrancelha geométri-

ca confere um resultadosurpreendente a partir detécnicas de antropo-metria e visagismo, utili-zando a régua eyebrow,um instrumento para me-dição precisa e definição de traços esteti-camente perfeitos.

Micropigmentação fio a fioA micropigmentação fio a fio reduz as fa-

lhas e corrige as imperfeições de formamilimétrica, desenhando as linhas das so-brancelhas com pigmentos específicos e to-

Sobrancelhas fazema diferença!

Alexandre Sizani e Adriana Sizani

nalidades sutis que ficambem próximas à cor natu-ral dos fios, especialmen-te escolhidas para harmo-nizar com cada fisionomia.

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Alexandre Sizani e Adriana Sizanisão proprietários do salão Alexandre

Sizani Cabelo e Estética

Profissionais deEstética mar-

quem na agenda:no dia 23 de julhoserá realizada a 6a

Jornada de Estéti-ca Aplicada e Tera-pias de SPA deJundiai, na Estéti-ca Mirna Profissio-nal, que é distribui-dora da Epidermisem Jundiaí e re-gião. Com início às 8h e encerramento às 17h,a jornada será apostilada e dará certificado.Além das novidades em produtos, este-ticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas,terapeutas e estudantes da área também co-nhecerãonovos pro-t o c o l o s .Confira aprograma-ção:- 8h –

recepção ee n t r e g ados materi-ais- 8h30 – banho dourado vegetal e SPA cor-

poral- 9h45 – técnica da desintoxiredução, ali-

ada à massagem com turbo roller- 10h45 – slim coffe therapy- 11h30 – intervalo para almoço- 13h30 – tratamento facial antiflacidez- 14h30 – vinhoterapia facial antioxidante- 15h – massagem corporal com pedras

quentes com manteiga de coco

- 16h20 – can-dle massage- 17h – encer-

ramento e entregade certificados

E não percamtambém o cursode peeling, cominício dia 2/7, a úl-tima turma da jor-nada de 2012. Ocurso, voltadopara esteticistas,

visa ensinar a técnica e o profissional apren-derá a utilizar todos os tipos de peelings –físico, químico, biológico e mecânico. Teráconteúdo teórico (conhecimento dos produ-tos e manuseio) e prático (avaliação e esco-

lha do me-lhor peelingpara cadatipo de pelee sua ne-cessidade,anamnesepara acom-panhamen-to do trata-

mento e orientação home care). Essa é amelhor época para fazer um peeling, pois essetratamento de rejuvenescimento facial nãopermite que a cliente se exponha ao sol. Cur-so com apostila e certificado.

A Estética Mirna Profissional fica naRua Rangel Pestana, 141, 1o andar,

Centro. Tels. 11-4521-5848, 6795-7387(Sandra), 11-4521-5849, 6762-7695

(Norma) e 2709-8043

Vem aí a 6a Jornada deEstética Aplicada


Aunião de duas áreas – Nu-trição e Estética – abriu

as portas para um novo con-ceito de saúde e beleza: pormeio de uma alimentaçãoequilibrada, é possível comba-ter, amenizar e prevenir mui-tos problemas estéticos,como a celulite, flacidez, acnee envelhecimento cutâneo.Quem garante é a esteticistae nutricionista (pós-graduan-da em Nutrição Clínica Funci-onal) Angela Giacomelli Stel,que explica que precisamoscuidar do nosso organismo dedentro para fora e de fora paradentro, e é isso o que o pro-fissional de Nutrição Estéticafaz. “Ele aplica a ciência da Nutrição com oobjetivo de tratar ou atenuar o envelhecimen-to cutâneo, acne, excesso de peso, celulite,flacidez cutânea ou muscular, e carências edeficiências de unhas e cabelos, por meiode alimentação específica e tratamentos es-téticos, vindo a melhorar a saúde e aautoestima das pessoas”, diz ela.

O primeiro passo, segundo Angela, é a ava-liação do paciente, homem ou mulher, pormeio de uma anamnese. Nessa primeira con-sulta, já será recomendada uma dieta desin-

NutriEstética, um novoconceito de beleza e saúde

Quando chega o in-verno temos o

hábito de nos preocu-parmos com nossosrostos e nos esquece-mos dos cuidadoscorporais. Tudo bemque é a melhor épocamesmo para trata-mentos a laser e paraos peelings, mas seconseguirmos trataradequadamente am-bos, não vamos nosdesesperar quando overão chegar.

Hoje em dia, temosvárias frentes de com-bate para gordura lo-calizada e flacidez cor-poral, tratamentosmédicos clássicos eoutras novidades bas-tante seguras e “tentadoras”.

Alguns exemplos do que a Clínica La Vanitéoferece:- Intradermoterapia: procedimento no qual

medicações são aplicadas diretamente notecido de gordura levando à quebra da célulade gordura e aumento do metabolismo na re-gião tratada. Geralmente associada a mas-sagens modeladoras, ultrassom de alta po-tência ou convencional e radiofrequência. Onúmero de sessões varia conforme volumeda área a ser tratada e o estilo de vida dopaciente. Realizada por médicos.- Reaction: radiofrequência multicanal, di-

ferente das convencionais por atingir umaprofundidade maior e ser mais potente. Pode

Cuide do seu corpotambém no inverno!

Dra. Vanessa Garbim

ser realizada em ros-to para rejuvenesci-mento e em corpopara modelação cor-poral e tratamento deflacidez de pele; exce-lente pós-gestação eperda de peso exage-rada, assim comopara pessoas que temtendência a flacidez.- Lipocavitação:

por meio de um ul-trassom focado, a cé-lula de gordura vibra,esvaziando; algumascélulas podem rom-per-se, a gordura quesai da célula é excre-tada lentamente. Sãorealizadas de seis aoito sessões.- Criolipólise: o

mais novo tratamento para gordura localiza-da. Procedimento médico em que áreas pré-determinadas sofrem congelamento do teci-do de gordura. A gordura congelada éexcretada lentamente pelo organismo; esti-ma-se uma perda de 20% a 30% de gordurana região tratada. Geralmente são realizadastrês sessões, com intervalo de 45 a 60 diasentre elas.

Além dos procedimentos médicos temosvários tipos de massagens, ultrassom con-vencional, endermoterapia e Heccus. Todosos tratamentos têm supervisão médica.

Dra. Vanessa Garbim é médica e atua naClínica La Vanité (CRM 101593)

toxicante, de acordo com asnecessidades nutricionais, há-bitos alimentares e gosto dopaciente, e também serão pro-postos os protocolos estéticos,que começam pela desinto-xicação. “Assim como a dieta,o tratamento estético tratará opaciente como um todo e nãoapenas um problema especí-fico”, ressalta. Ela explica queo tratamento deve durar, nomínimo, entre três e seis me-ses e é individualizado, comacompanhamento ‘corpo acorpo’. “O acompanhamentotem que ser estreito para quese possa ajustar a dieta e oprotocolo estético, para o per-

feito equilíbrio do organismo”, explica.Esteticista há 18 anos, Angela resolveu

estudar Nutrição por saber dos benefícios dealiar as duas áreas. “De que adianta cuidarda pele, se houver uma carência nutricional?”,pergunta ela. “A inestética ocorre por causade algum problema de saúde e a Nutriçãodará o suporte para o organismo suprir suasnecessidades.”

Angela Giacomelli Stel atende naNutriEstética, à Rua Pirapora, 180, tels. 11-3446-4651e 7187-6553.

Angela: alimentaçãoequilibrada ajuda a

combater problemasestéticos


Otempo já começou a mudar, com aquelefriozinho ao amanhecer e no final da tar-

de. Haja saúde! É hora de fortalecer o orga-nismo para evitar os resfriados, gripe e atépneumonias. E existe um jeito natural, gos-toso e ‘testado’ há milhares de anos, comsucesso: o mel – que não é remédio, masum alimento, o mais completo do mundo, ga-rantem pesquisadores.

Este produto dasabelhas, explica RitaInês Leme Pedroso, daCasa do Mel – loja doApiários São Pedro,contém substânciascomo a inibina, um po-tente bactericida, queimpede o crescimentode bactérias que cau-sam problemas respira-tórios e de garganta. Possui ação antissépticae também ação probiótica, agindo benefica-mente também sobre a microbiota intestinal.

O mel é produzido por vários tipos de abe-lhas a partir do néctar das flores ou de ou-tras secreções vegetais. E o que determinaa cor e o sabor do mel é a planta, ou plantas,da qual o néctar foi coletado.

Basicamente, o mel é constituído de água,açúcares, sais minerais, vitaminas, enzimas,hormônios, proteínas etc. Cerca de 100 g demel contém 17,2% de água, 0,4% a 0,8% deproteínas (aminoácidos), 81,3% de açúcares

Inverno com saúdecompostos de: 38,19% de frutose, 31,28% deglucose, 5% de sacarose, 6,83% de maltosee outros dissacarídeos, e o restante de ami-do e outros polissacarídeos. A eles se agre-gam 3,21% de vitaminas, sais minerais,oligoelementos (nutrientes).

“O mel contém ainda proteínas e sais mi-nerais essenciais à saúde humana, como po-

tássio, ferro, cobre,manganês, silício, clo-ro, cálcio, sódio, fósfo-ro, alumínio, magnésio,enxofre, iodo, entre ou-tros, além conter vita-minas, como B1, B2,B5, B6, E, K, A e C”,acrescenta Rita.

Segundo ela, muitaspesquisas realizadaspor todo o mundo com-

provaram que o mel é um excelente ener-gético, bactericida, antisséptico, antirreu-mático, vasodilatador, diurético, digestivo,hiperglicêmico, tonificante, antiespasmódico,sedativo, para problemas do coração e davisão e ainda tonifica e rejuvenesce a pele eos músculos. E, claro, é um grande aliado notratamento de gripes, problemas pulmonarese da garganta.

Casa do Mel – Apiários São Pedro –Rua Moreira César, 498, Vila Arens,

tel. 11-4607-0562

No Supremo Tribunal Federal tramita re-curso extraordinário de grande importân-

cia para o Sistema da Previdência Social. Atese sustenta que, preenchidos todos os re-quisitos para a concessão do benefício, o se-gurado faz jus à aposentadoria que maiorvalor tenha, observados os critérios legaisexistentes, independentemente do momen-to em que venha a requerer a concessão dobenefício previdenciário, e desde que a le-gislação superveniente, se existir, tambémagasalhe o direito pleiteado.

Por exemplo, um trabalhador que preen-cheu os requisitos para se aposentar em maiode 1996, mas fez o pedido somente em maiode 1997, considerando-se as suas contribui-ções, seu benefício atual é de R$ 1.896,34.Mas, se tivesse requerido o seu benefício naépoca em que já havia preenchido os requi-sitos previstos na Constituição Federal e nalei, ou seja, em maio de 1996, seu benefícioseria de R$ 2.031,71.

A ministra relatora do RE no 630501/RS,em significativa decisão, acolheu a tese doMelhor Benefício (direito adquirido), ga-rantindo a possibilidade de os seguradosverem seus benefícios deferidos ou revi-sados de modo que correspondam à maiorrenda mensal inicial (RMI). Asseverou que,“cumpridos os requisitos mínimos (tempode serviço e carência ou tempo de contri-buição e idade, conforme o regime jurídi-co vigente à época), o segurado adquiriria

O direito adquirido ao melhorbenefício previdenciário

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

o direito ao benefício”. Essa decisão, con-tudo, aguarda o pronunciamento do minis-tro Dias Toffoli, revisor do caso. A decisãoé de suma importância e causará, se forseguida pela maioria dos ministros, consi-derável impacto nas contas da Previdên-cia Social.

Assim, o segurado deve ficar atento emrelação ao mês em que tenha preenchido osrequisitos para a concessão do benefícioprevidenciário, com mínimo de 30 anos decontribuição para os homens e 25 anos decontribuição para as mulheres.

Para ingressar com essa ação na Justiça,o aposentado que preencheu todos os requi-sitos para a concessão do benefício previ-denciário e que simplesmente o exerceu emtempo posterior, deverá comprovar que ocálculo com as regras anteriores é mais van-tajoso. Isso, porque afastar a garantia do di-reito adquirido ao melhor benefício implica,sempre, em prejudicar quem trabalhou mais,isto é, quem se comportou de forma a bene-ficiar a Previdência.

É recomendado, ainda, que o seguradosomente procure o Judiciário depois de terrequerido a revisão administrativa do seubenefício.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP111 144) e Luciano do Prado Mathias

(OAB/ SP 282 644) são advogados.Tels. 11-8121-9244 e 8150-8726


Uma das manifestações da humanidadeatravés dos tempos foi a Arte. Por meio

de seus registros, os estudiosos da área con-seguiram um consistente documentário tan-to no nível social quanto no intelectual e emo-cional do homem. A arte, nas suas mais di-ferentes formas, esteve sempre presente navida com diferentes funções, mas semprerevelando e destacando o homem no mun-do. Não importa a forma pela qual o homemse expresse artisticamente, criativamente,seja pela dança, música, pintura, escultura,literatura, teatro – ele estará expressandosimbolicamente suas emoções, sentimentos,impressões, enfim, imagens de seu mundointerior e compartilhando com o seu públicoo contato com essas emoções. A arte sem-pre foi uma forma de comunicação usada pelohomem para expressar o que ocorre em seumundo interno e ao seu redor. Quando deixade criar (em todos os sentidos) está doente.

Na Grécia antiga, a arte foi usada comoprática terapêutica, pois acreditavam quepara o homem ser curado era necessário tercontato com as mais variadas formas artísti-cas. É com esse pensamento que desenvol-vo meu trabalho: acreditando que “no fazer”e no contemplar a arte o indivíduo poderá sereconhecer, “refletir sobre sua produção, po-dendo ser facilitada a elaboração e a inte-gração dos conteúdos à consciência. ”Por-tanto, o arteterapeuta terá que saber fazeras escolhas de materiais e momentos para

Como a arte pode ser uminstrumento de curaTereza Cristina Daud

usá-los paraque atinjaos objetivosda psicote-rapia, darcondiçõespara que oi n d i v í d u oexerça umdiálogo en-tre inconsciente e consciente, se reconheçanas atividades expressivas propostas, favo-recendo o autoconhecimento, promovendoa saúde e melhora da qualidade de vida.

No meu trabalho em consultório utilizo osrecursos expressivos tanto para psicodia-gnóstico como para auxiliar na psicoterapia.Meu trabalho é com sessões individuais ecom grupos, atendendo todas as faixasetárias. Atendo em um trabalho psicotera-pêutico de autoconhecimento, orientaçãovocacional ou profissional, orientação eacompanhamento a gestantes, problemascom relacionamentos, ansiedades, angústi-as, enfim todas as questões que possamestar impedindo que a sua vida flua. Busquea solução antes que adoeça.

Em tempo: em julho teremos um grupo demulheres. Veja no site abaixo.

Tereza Cristina Daud é psicóloga.Tels.: 11-3964-4788 e 4525-1624,

www.psiarteterapia.com.br

Oglaucoma é uma doença ocular que afe-ta o nervo óptico, responsável por envi-

ar sinais visuais ao cérebro. Ainda não sesabe ao certo o que causa esse dano, mas jáfoi provado que a pressão intraocular é umdos principais fatores de risco associados aoglaucoma, que possui tipos diferentes. Omais comum é o glaucoma primário de ân-gulo aberto, responsável por 90% dos casos.Na evolução da doença, à medida que o ner-vo óptico é danificado, áreas cegas vão sedesenvolvendo, podendo levar a perda par-cial da visão ou mesmo a cegueira total. Aperda da visão resultante de danos a estenervo não pode ser revertida. A doença nãotem cura, mas tem tratamentos que evolu-em continuamente e permitem vida normal.

Estimativas recentes da Organização Mun-dial da Saúde apontam que cerca de 2% dapopulação brasileira é portadora de glauco-ma. A única forma de impedir o avanço édetectá-lo na fase inicial. O tratamento idealé aquele que proporciona o controle da do-ença, ou seja, a ausência de progressão. E omelhor tratamento é a prevenção.

O glaucoma é a segunda causa da ceguei-ra, perdendo apenas para a catarata. Entre-tanto, ele é a principal causa de cegueirairreversível e afeta, pelo menos, duas emcada 50 pessoas idosas.

80% dos glaucomas não apresentam sin-tomas no início da doença. Ele é chamado,com frequência, de “inimigo oculto”, pois

ataca sem sintomas aparentes, e muitas pes-soas não percebem o glaucoma em seusestágios iniciais, já que não há dor e a visãocentral é preservada.

Nos estágios mais avançados os pacien-tes podem apresentar dificuldade de adap-tar-se à obscuridade, perda da visão laterale visão embaçada. Quando o paciente per-cebe uma baixa de visão, significa que oglaucoma já está avançado. E com a evolu-ção pode causar cegueira se não for trata-do a tempo. É necessário prevenir, fazendoexames de rotina regulares, entre eles, o‘fundo de olho’ para avaliar o nervo óptico,medida da pressão intraocular e exame decampo visual. Contudo, apenas a pressãoalta do olho não é suficiente para diagnosti-car o glaucoma. E uma pressão normal nãosignifica que se está livre da doença, poispode haver glaucoma de pressão normal. Éimportante a avaliação do nervo óptico.

Qualquer pessoa pode ter glaucoma, masé mais comum em indivíduos que apresen-tem alguns fatores de risco, como pressãointraocular elevada, idade acima dos 40 anos,cor negra, caso de glaucoma na família (umem cada cinco portadores da doença tem umparente próximo que também é portador), di-abetes, miopia, histórico de lesão nos olhos.

Dra. Natália Maria Dameto Vergaças(CRM 122.844) é médica oftalmologista

da Clínica de Olhos Jundiaí

Glaucoma: prevenção éo melhor remédioDra. Natália Maria Dameto Vergaças


Desde o iní-cio de nos-

sa existênciaestamos sem-pre em proces-so de mudan-ças; nosso pa-drão mental, ati-tudes, tudo levaa um direcio-namento negati-vo ou positivoconforme nos-sas escolhas.Quando entra-mos numa fre-quência negati-va, temos quemudar a polaridade para o positivo e entrarno processo de mudança para trazer o equi-líbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Com o uso de algumas ferramentas tera-pêuticas podemos nos dar a oportunidade deelevar nosso padrão energético e bem-estar.A Cristaloterapia (Terapia dos Cristais com aenergia Reiki) tem o objetivo de realinhar,equilibrar e vitalizar os chacras. Já os orácu-los, como a Cartomancia (leitura das cartasciganas), Quiromancia (leitura das mãos) e aCafeomancia auxiliam na orientação e dire-cionamento para as boas mudanças na vidada pessoa, trazendo a reflexão e a realizaçãoe não como arte adivinhatória, como é conhe-

Abra sua estrada para umanova mudança de vida

Michele Zhaira

cido por aí.Outra ferra-

menta maravi-lhosa para nos-sas mudançasinternas e ex-ternas é a aulade dança ciga-na terapêutica,na qual liberda-de, o sagradofeminino, a ale-gria, autoesti-ma e o amorpróprio são de-senvolvidos in-tensamente.

Inédita emJundiaí, a aula de dança cigana para cri-anças auxilia na coordenação motora, con-vívio social e psicomotricidade. As aulasde dança cigana para adultos e criançassão ministradas no Espaço Bartale (tel. 11-3446-5330).

Faça mudanças em você e se presenteiecom uma nova vida.

Que a Luz de Santa Sara Kali preencha todoo seu ser!

Devlessa!

Michele Zhaira é terapeuta holística,de cristais, oraculista e professora

de dança cigana

Atualmente, 45%da população

brasileira apresentaalgum tipo de inconti-nência urinária.

A perda involuntá-ria da urina atua deforma devastadora naqualidade de vida dapaciente e pode seradequadamente trata-da com fisioterapiauroginecológica.

Tipos de inconti-nência urinária e sin-tomas:- Incontinência uri-

nária de esforço: é aforma mais comum deincontinência urinária.O sintoma inicial é aperda de urina quan-do a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício,carrega peso, movimenta-se.- Bexiga hiperativa ou urgência miccional:

síndrome caracterizada por urgência e au-mento da frequência miccional, com ou semperda urinária. Caracteriza-se pela vontadesúbita de urinar que ocorre em meio às ativi-dades diárias e a pessoa pode perder urinaantes de chegar ao banheiro, durante rela-ção sexual ou noctúria (interrompe o sonopara urinar mais de uma vez).

Fisioterapia ajuda a tratara incontinência urinária

Raquel Piovesana

- Incontinênciamista: associa os doistipos de incontinênciaacima citados e o sin-toma mais importanteé a impossibilidade decontrolar a perda deurina pela uretra.

A incontinência uri-nária tem tratamentocom fisioterapia urogi-necológica, com téc-nicas inovadoras, prá-ticas e resultados rá-pidos que contribuempara prevenção, curae recuperação da saú-de. Não deixe queesse incômodo atra-palhe a sua vida!

A fisioterapia urogi-necológica pode tratar

incontinência urinária masculina e feminina,prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções se-xuais, gestantes, pós-partos. É um tratamen-to individual, simples, indolor e seguro.

Procure-nos para esclarecer suas dúvidas.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta,especialista em fisioterapia

uroginecológica, da Fisiolife Clínica deFisioterapia (11-3395-5955,

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26 ; ROTEIRO ; MEXA-SE

ACADEMIAS

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João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3a idade,fitness, musculação, Pilates, dança do ventre,capoeira.- Acqua Center – Clínica de Reabilitação.

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VSeja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotosrecentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e

tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo comnome, endereço, telefone e idade para o [email protected]. A seleção será feitaem caráter definitivo e irrevogável, com orientaçãode um fotógrafo profissional. Podem participar homense mulheres a partir de 15 anos (menores, com autori-zação dos pais). Não haverá pagamento ou premiaçãode qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Aoenviar as fotos, o participante estará concordando comas condições acima estipuladas e que não questiona-rá a decisão da direção do jornal.


Dirigir é a cada diamais importante

na vida das pessoas,pois otimiza o tempo eviabiliza o cumprimen-to de nossos objetivosde vida. Ainda assim,muitas pessoas quetêm habilitação não di-rigem, ainda que pre-cisem, por teremmedo, e ficam depen-dendo de outras pes-soas para cumprirsuas próprias metas.

Com o tempo, essas pessoas até evitamter metas, pois, para cumpri-las, é precisoter tempo. Um tempo que dizem não ter: nempara cuidar da saúde, de se reciclar com umcurso, de cuidar do estresse etc. A pessoacomeça a ter dificuldade de dirigir a própriavida, evitando participar de muitas coisas quepoderia, se dirigisse.

O medo de dirigir tem várias causas: inse-gurança pela falta de habilidade ou de errar,medo de passar vexame, de dirigir em rampa,de que o carro morra, medo de quem estáatrás, achar que vai atrapalhar o trânsito, medode bater em outros carros ou colunas do esta-cionamento, trauma por algum acidente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalha-das podem criar problemas maiores. Come-ça pela queda da autoestima, sentindo-seuma pessoa incapaz. Mais do que assumir ocontrole do carro, tratar o medo de dirigir éter uma vida saudável em todos os aspec-

Por que ter medo de dirigir?José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

tos, pois a autoestimabaixa pode compro-meter o desempenhoprofissional, os relaci-onamentos afetivos efamiliares e até chegara uma depressão.

O melhor caminho éassumir o medo e bus-car ajuda. Na CRTRAN,é realizado um trabalhoconjunto do psicólogoclínico e da educado-ra de trânsito. Na clí-

nica, muitas pessoas relatam que, diante docarro, têm tremor nos braços e pernas, au-mento da sudorese e do batimento cardíacoetc. Estão diante de um transtorno de ansie-dade, que será tratado com técnicas da te-rapia cognitiva e da terapia comportamental.

Superada essa etapa, começa a prepara-ção para as aulas práticas com a educadorade trânsito, que abordará a direção defensi-va, regras de circulação e legislação. O obje-tivo é que a pessoa se relacione de formasaudável com o veículo e enfrente o trânsitocom segurança e naturalidade.

Na CRTRAN, você também pode se tratarde ansiedade, fobias, síndrome do pânico,hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes é psicólogoclínico e do trânsito e Glaucy Cayres

Lopes é psicóloga do trânsito eeducadora de trânsito na CRTRAN (tels.:

11-2816-3995, 9984-1104, 3964-8781)

Seguindo uma ten-dência de negóci-

os cada dia mais co-mum, o Centro ClínicoRomeu Bocchino ini-ciou suas atividadesem 1996, com umaestrutura projetadapara oferecer todas asferramentas e a infra-estrutura necessáriasao funcionamento deuma clínica para mé-dicos e psicólogos:instalações, recursosmateriais e humanose serviços diversos.

Nosso público écomposto principal-mente por profissio-nais liberais, que dependem do espaço físi-co de um consultório para a realização de seutrabalho. Nossos clientes não precisam sepreocupar com os custos envolvidos na lo-cação de um consultório, contratação de pes-soal, gastos com manutenção, limpeza e se-gurança. O Centro Romeu Bocchino tem com-pleta infraestrutura material e pessoal, emlocalização privilegiada, sendo dessa formaa solução ideal.

O que oferecemos: completa estruturamaterial e pessoal, com profissionais capa-citados; instalações com consultórios mobi-liados e equipados; estrutura administrativacom endereço comercial, serviço de secre-tariado etc; estrutura operacional com aten-dimento telefônico personalizado (em nomeda empresa), recepção de correspondência,serviço de entrega de planilhas, correio, ma-nutenção, limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você:- Conforto e praticidade: você conta com

salas mobiliadas e bem equipadas e com to-das as facilidades e serviços disponíveis, con-

Trabalhe comconforto e economia

Rosângela Bocchino Cassagni

tratando-os à medidaque se fazem neces-sários. E, da mesmaforma que não preci-sa se preocupar comos problemas comunsna ocupação de umconsultório – comprade móveis, instalaçãoelétrica e de telefonia–, também não preci-sa, ao término do pra-zo de locação (defini-do pelos próprios cli-entes), se preocuparcom a desocupaçãodo imóvel – mudança,pintura, transferênciade endereço de servi-ços contratados.

- Tranquilidade: você não tem os aborre-cimentos com contratação e pagamento defuncionários, compra de materiais de limpe-za, suprimentos etc. Ao contrário, conta comuma equipe atenciosa e motivada, receben-do tratamento de cliente – não de patrão.- Conveniência: a locação das salas de

consultório ocorre segundo suas necessida-des – de dez horas (mínimo mensal) a váriosdias, semanas ou meses.- Economia: no modelo tradicional, os al-

tos custos de locação e manutenção de con-sultórios, contratação de funcionários etc re-caem todos sobre um ou alguns profissio-nais. No Centro Romeu Bocchino não há pre-ocupação com tais gastos, havendo uma evi-dente redução de despesas, fazendo desseum negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni éproprietária do Centro Clínico RomeuBocchino (R. Bom Jesus de Pirapora,

315, próximo ao Colégio Anchieta.Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)


Hidrospinning: entre em forma e se divirta!Alejandro Cortez

Apresentada em 2001, na conferên-cia anual de exercícios aquáticos

da Aquatic Exercise Association(Flórida, EUA), o hidrospinning che-gou ao Brasil em 2002. Desde lá, vemse expandindo pelo restante do país.Em Jundiaí, chegou em 2006, e, des-de então, as pessoas se apaixonarampela modalidade, que foi introduzidana academia CNM Sport Center (tels.:11-4582-5233, 4492-2258) como umanova modalidade aquática.

Atividade prazerosa, o hidrospinningutiliza bicicletas especialmente produzidaspara o uso dentro da piscina, com muita di-nâmica e possibilidade de variações. Acon-tece com o uso de diversos materiais, comoluvas, hidroalteres, flutuadores etc, sempreacompanhada de música ditando o ritmo de-sejado. Tem-se aimpressão de queé necessário me-nos esforço, po-rém a temperatu-ra do corpo e afrequência cardí-aca se mantêmalta por mais tem-po aumentandoos benefícios aocorpo.

O hidrospinning

é uma aula totalmente aeróbica, que melhoraa composição corporal e reduz o percentualde gordura e pode ser feita sem maiores difi-culdades por qualquer pessoa. A duração daaula é de aproximadamente 45 minutos e ogasto calórico varia de 500 a 800 calorias por

sessão, depen-dendo do ritmo.

As pedaladasna piscina tam-bém amenizam asdores provocadaspor varizes, porativar a circulaçãosanguínea. Outravantagem dohidrospinning é aproteção das arti-culações; sem ris-

co de lesões nos joelhos e tornozelos, comunsem quem pedala nas pistas, ele pode ser pra-ticado por pessoas que sofreram alguma le-são ou passaram por cirurgia, as-sim como por quem está acimado peso.

A aula de hidrospinning é reali-zada com pedaladas em uma bikede aço inox, que permite cincoposições diferentes, entre senta-da, em pé e uma de relaxamentofora da bike, que tornam as aulasmais dinâmicas e permitem inter-calar o trabalho de regiões mus-culares diferentes com níveis develocidade e força, em compara-ção às marchas da bicicleta con-vencional. O aluno controla a ve-locidade e a sobrecarga, tornan-

do a atividade individualizada, mesmosendo uma aula coletiva.

O hidrospinning combina o treina-mento do ciclismo com drenagemlinfática por conta dos movimentosna água. A combinação das duasações aumenta a eficiência do exer-cício, fator que ajuda na redução dacelulite, tornando o hidrospinningmuito procurado por mulheres, quetêm mais propensão a retenção de lí-quido, já que ajuda a reduzir o inchaçono organismo.

Benefícios do hidrospinning: fortalecimentoda musculatura dos membros superiores einferiores (principalmente pernas e glúteos),

baixo risco de lesõesarticulares e muscula-res, melhora a capaci-dade respiratória, redu-ção da sobrecargaprincipalmente na co-luna vertebral, joelhose tornozelos.

Alejandro Cortez éprofessor de

hidrospinning doCNM Sport Center e

instrutor decapacitação da

modalidade

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Jornal Mexa-se Junho 2012