Jornal Mexa-se Março 2010

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

balhos e palestras: Peso Ideal – Conquiste e Mante-nha, com a esteticista e bióloga Dalila Favareto, eConexão com o Divino que há em Você, com MárciaSalloys. Inf. e insc.: 11-4586-1263.- Ambulatório de Reiki. Dia 29/4,17h30-20h. Lo-

cal: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Aplicação da ener-gia Reiki para reequilíbrio energético e cura do ser.Contribuição: 1kg de alimento não perecível. Inf. 11-3446-5330.- Curso de Bijuterias Finas. Local: Kauê Bijuteri-

as (R. Rosário, 685, sl 4). Inscrições abertas no local.São 3 dias de curso (terças, quartas e quintas, das15h-16h30 e 19h-20h30). Elaboração de 8 peças commateriais de alta qualidade. Inf. 11-4521-5435.- Egito Mágico. Em agosto (15 dias/12 noites).

Com Gilberto Bacaro, mestre em Kabbalah Egípcia,e Carlos Torres, autor de A Lei da Atração e 2012 AEra de Ouro. Uma viagem repleta de revelações, ma-gia e misticismo – As Grandes Pirâmides, Alexandria,Templos de Luxor, Vale dos Reis, Subida ao MonteSinai e muito mais. Vivências especiais nos locaissagrados. Inf. 11-2709-4898, http://aleidaatracao.blogspot.com- Estudo Sistematizado em Mitologia Grega. Lo-

cal: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Grandes mitos quenos ensinam a arte de amar, de viver e evoluir. Com apsicóloga Cintia Maria Lane Travassos. 3as-f, 19h45-21h45. Inf. 11-4521-7722.- Meditação Budista – Mude sua mente, mude

seu mundo. Local: Centro de Budismo KadampaVajrayogini (R. General Carneiro, 332). Quartas, 15h30e 19h30; domingos, 10h. Com a mente em paz, fica-mos livres de preocupações e desconforto mental eexperienciamos verdadeira felicidade. Site:www.budismo.org.br/jundiai. Inf. 11-3963-2672.- Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bairro

da Colônia. Com a instrutora Cristina Montovani. Inf.11-4533-8207 e 9773-3442.- Curso de Astrologia. Formação de turma. Local:

R. Baronesa do Japi, 142. Com o astrólogo junguianoSérgio Carmanhani. Inf. 11-8917-3538.- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia

Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as-feiras,20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816-1832.- Reiki I, II e III. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2.

Novas turmas com o mestre Wilson Benatte. Reikisistema Ampliado com iniciação de 6 símbolos, Reikic/ pedras e cristais e Radiestesia. Inf. 11-8317-2253,e-mail [email protected] Na Escola de Formação e Especialização em

Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3).Corporal. Novas turmas: Massagem Antistress,Massagem Turbinada, Bamboo Terapia; Drenagem Lin-fática, para prof. da área de saúde, com a fisiotera-peuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica,Shiatsu. Permanente de Cílios e Alisamento de Sobran-celhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695.- Curso de Meditação - Raja-Yoga. Novas turmas.

- Carma e Destino. Dia 26/3, 19h30. Local: Espaço Man-dalah (R.do Retiro, 781 A).Facilitador: Gilberto Bacaro,

mestre em Kabbalah Egípcia e comunicador da RádioMundial 97.5 fm. Inf. 11-2709-4898.- Palestras para Profissionais de Beleza. 9h-11h

e 14h-16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R.Rangel Pestana, 917, sala 2. 29/3, Atendimento Pós-Preenchimento Facial - Botox e Bioplastia; 5/4, Proto-colo para Estrias com Peeling de Diamante ‘Novo’; 12/4, Protocolo Controlador de Acne I e II; 19/4, Spa dosPés e Mãos; 26/4, Atendimento Pós-Depilação‘Foliculite’. Curso Livre: 17/4, 9h às 17h, Terapia Cor-poral com Pedras Quentes – Técnicas de Relaxamen-to e Modeladora. Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838.- No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonse-

ca, 69). Cursos Livres: 5/4, manhã Maquilagem Pro-fissional; 6/4, manhã e tarde, Depilação; 7/4, manhã,Designer de Sobrancelha; 8/4, noturno, Depilação; 13/4, manhã, Estética Facial; 13/4, tarde, Estética Corpo-ral. CURSOS TÉCNICOS: Podologia – inscrições aber-tas. Matrículas antecipadas. Inf. 11-4521-1363.- Na Escola de Formação e Especialização em

Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 5e 12/4, 9h-17h, Penteado, com prof. Lau; 13 e 14/4,8h30-12h30, Micropuntura, só para esteticistas; 19 e20/4, 9h30-17h, Designer de Sobrancelha, c/ ElianaGiaretta; 5 e 6, 12 e 13, 19 e 20/4, Administração deSalão, c/ prof. Alexandre; 25 e 26/4, 1o e 2o SimpósiosEpidermis – Corporal: Redução de Medidas; Facial:Eletroterapia, Acne e Rejuvenescimento – vagas limi-tadas; R$ 65, os 2 dias; R$ 50, um dia; 3, 4, 11 e 12/5, 9h30-17h, Maquiagem Definitiva, c/ profa ElianaGiaretta; 5, 6 e 7/5, 9h30-17h, Colorimetria I; 10 e 17/5, 8h30-12h, Curso de Tranças – trança de raiz, trançadredada, canecalon, dread look; 12 e 13/5, 9h30-17h,Colorimetria II; 31/5, 14h-17h, Apresentação da Esco-va Progressiva Agimax e Coloração Solleir, só p/ pro-fissionais e gratuito. Formação de turmas: Novas Ten-dências de Corte, c/ prof. Leandro; Pedras Quentes.3a, 16h-18h, Maquiagem Social c/ Rose Madrid. 2a,17h-19h, Escovista, c/ prof. Marcos. Inf. 11-4521-5848,8135-9912.- Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas.

Dia: 11/4, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd.Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodri-gues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 11-4584-2565, 9948-6789.- Atendimento Espiritual com Portais Ciganos

de Luz na Energia do Amor, para harmonização ecura emocional. Dia: 15/4, 18h30-21h30. Local: Bartale(Av. 9 de Julho, 2.998). Valor simbólico, R$ 5,00. Inf.11-3446-5330.- Exposição Universo Feminino. 21/4. Local: Spa-

zio Buffet (Av. Carlos Salles Bloch, 851, Anhangabaú).Promoção: Clínica Dalila Favareto. Exposição de tra-

- Agenda

Programa: Treinamento Au-tógeno, O que é Raja-Yoga,Posturas p/ Meditação deHatha-Yoga, Prãnayãmas p/meditação, Chakras, Mantras, Yantras, Meditação. Inf.11-9902-0467, 3379-3657 (profa Amália).- Grupos de Estudos e Supervisão em Psicolo-

gia Junguiana. Em horário noturno ou finais de se-mana. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.11-3446-4652.- Spa da Pele - Cursos de Atualização. Local:

Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região(R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvi-das, exercitar a prática e aperfeiçoamento em princí-pios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201.- Grupo de Estudos Jung e Corpo – Jundiaí. En-

contros semanais de hora e meia. Às 2as-f, 14h30. Lo-cal: R. Francisco Pereira Coutinho 165, V. Municipal.Coord. Denise Molino. Tels. 11-4522-6615 e 9724-1768.- Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2.

Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Novas turmas com omestre Wilson Benatte. Estudo das 36 lâminas do TarôCigano. 4 aulas aos domingos. Inclusos no curso: 2apostilas, baralho e aulas teóricas e práticas. Inf. 11-8317-2253.- Palestras sobre Orientações Gerais e Cuida-

dos no Pré e Pós-Operatório de Mastectomia. Coma fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103,[email protected] Na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212,

Chácara Urbana). Cursos de Reciclagem e Plantão deDúvidas: às 2as-f. Ligue e agende: 11-4586-5785.- Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer

começar a correr e ser bem orientado por profissionalde Educação Física. Inf. 11-3446-0656.- Dança Circular Sagrada. Às 2as-f, 20h às 21h.

Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress.Consciência corporal. Concentração. Cultura. Focali-zadora: Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521-7722.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e

Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Com prof.Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625.- As Mulheres e suas Deusas. Grupo para mu-

lheres interessadas em autoconhecimento. 6 encon-tros – convivências arteterapêuticas. Com a psicólo-ga Tereza Cristina Daud. Inf. 11- 4525-1624, 9185-1717.- Grupo de estudos Mitologia - Imagem e Sím-

bolo (MIS). Encontros quinzenais, com 2h de dura-ção. 6as-f, 9h. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165,V. Municipal. Coord. Denise Molino. Tels. 11-4522-6615e 9724-1768.- Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao públi-

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cas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermageme Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396,9850-7625.- Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022e 9700-2012.- Meditação Terapêutica para Gestantes. Indivi-

dual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire deAlmeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012.- Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados

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tos. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida.Inf. 11-4586-5022 e 9700-2012.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R.

Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individualou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeutae acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613.- Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosá-

rio, 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936.- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Ter-

ritório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gra-tuito e com fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936.- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acom-

panhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério.Individual ou grupo. Com as psicólogas Tereza CristinaDaud e Laura Mendes. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717,9565-1165.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Lo-

cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45).Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613.- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de tex-

tos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin.Inf. 11-4523-0294.

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- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

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MEXA-SE < SAÚDE < 3

ACUPUNCLÍNICA

Titular pela Associação Médica Brasileira

Dra. Telma Della Nina LangenbachCRM 51477

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia

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Omedo é tão antigoquanto a humanida-

de. Nossos ancestraiscostumavam temer osanimais que ameaçavamsua existência; com adescoberta do fogo, o ho-mem pôde se proteger au-mentando sua expectati-va de vida, aliviando seumedo principalmentequando o sol se punha.Conforme as culturas evo-luíam, os medos gradativamente foram se tor-nando complexos – quando intensos, sãochamados de fobias.

O medo intenso pode produzir prejuízo navida das pessoas ao dificultar seu convíviosocial, fazendo até que elas sintam medo deter medo. Como qualquer outro sentimento,o medo é um nome para um estado corporalque pode ser descrito como um “aperto” nopeito, respiração acelerada, tremores, entreoutros. Afinal, por que algumas pessoas têmmedo de determinadas coisas e outras não?É genético ou aprendido?

Podemos dizer que nascemos com tendên-cia a sentir medo, mas é o ambiente que nos“ensina” a senti-lo através das contingênci-as. A melhor explicação para os aprendidosé o experimento que Watson (1878-1958)realizou ao condicionar uma criança a termedo de um rato branco. Toda vez que o ratoera colocado no mesmo local que a criança,um som alto era emitido. O comportamentoinicial da criança para com o rato era amigá-

vel, condição que se mo-dificou após o pareamentodo rato com o som alto.Toda vez que o rato eracolocado no mesmo local,depois do condicionamen-to, a criança apresentavacomportamento de medo.Entretanto, o condiciona-mento não parou por aí.Sem a manipulação dire-ta de Watson, a criançapassou a ter medo de

qualquer objeto branco que fosse apresenta-do a ela. Incluem-se chumaços de algodão,coelhos, e até uma máscara do Papai Noelcom sua barba branca. Seria possível à cri-ança desaprender a ter medo do rato brancoe de objetos semelhantes a ele? SegundoWatson, sim. Em situações experimentais,ele fez com que crianças desaprendessem ater medo dos mais diversos objetos.

Podemos afirmar que existe possibilidadede as pessoas se livrarem de seus medosatravés dos benefícios proporcionados pelaterapia comportamental, fazendo com que sesintam produtivas e felizes. A terapia com-portamental tem obtido excelentes resulta-dos no tratamento das fobias, como medode dirigir, animais, insetos, falar em público,entrar em elevador etc.

Marcos Congílio Jr. é pós-graduado emTerapia Comportamental pela USP.

Consultório em Jundiaí e São Paulo.Contato: 11-9974-6831.

Sobre medoMarcos Congílio Jr.

Sabe-se que o stress é definido como umaameaça real ou percebida ao corpo ou à

mente. Também pode ser um fator ocasiona-do por depressão, ansiedade, tristeza, dificul-dade econômica, divórcio, solidão, ou causa-do por uma doença, toxinas ambientais, ex-cesso de trabalho ou de exercícios. Uma veztendo algum fator desencadeante, o organis-mo aciona um mecanismo especial de alarme:a respiração acelera, a pressão arterial se ele-va, as glândulas supra-adrenais secretam maisadrenalina e cortisol e pode também aumen-tar o nível de açúcar e gordura no sangue.

O problema é que, com a nossa vida agitada,costumamos sentir stress com frequência eacionamos nosso sistema de alarme mesmosem ter um perigo real. A maioria das pessoasnão consegue perceber que os efeitos crôni-cos e o stress prolongado levam o corpo a en-trar em desarmonia, gerando ansiedade, dores,tonturas, males digestivos, desequilibram oshormônios e podem até causar aumento de pe-so. Pessoas estressadas podem sentir mais fo-me, vontade de consumir mais açúcar, falhasde memória, fadiga e baixa produtividade.

A Terapia Ortomolecular ajuda você a equi-librar a bioquímica do seu organismo, traba-lhando com tratamentos individualizados, fa-zendo escolhas alimentares saudáveis, res-peitando o seu ritmo e seu estilo de vida, en-sinando você a administrar o seu stress atra-

vés de métodos naturais, utilizando a Oligo-terapia (minerais como magnésio, selênio,zinco e outros), as vitaminas e os aminoáci-dos. Também ajudará você a perder peso,melhorar a saúde, as defesas orgânicas, amemória e a pele.

É muito importante você aprender a contro-lar seu stress. Com a alimentação ortomolecu-lar, você aprenderá quais os melhores alimen-tos que devem estar presentes no seu dia,aqueles que exercem uma função antioxidantee atenuam o efeito do stress sobre as células,sobre o açúcar e sobre a gordura do sangue.Além disso, você desintoxica o organismo doexcesso de adrenalina e cortisol, o que sefaz notar pela melhora de sua disposição ehumor; aprenderá técnicas de relaxamentoque são verdadeiros antídotos contra o stresscrônico, psicossocial ou físico.

Vale muito a pena controlar o stress, umavez que no mundo moderno ninguém vivesem ele. Num programa ortomolecular, vocêaprende a fazer mudanças no seu estilo devida, e controlar as respostas químicas doorganismo fará uma enorme diferença paraa sua saúde e qualidade de vida.

Íria Melleiro Abbas (CRT 31673 / CRBio54503) é terapeuta ortomolecular/Bach.

em Biologia Médica-UNESP.Saiba mais: 11-4521-6307.

Terapia Ortomolecular:controle o seu stress,

que o seu corpo agradece.Íria Melleiro Abbas

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Dificilmente, princi-palmente no públi-

co feminino, encontra-mos alguém que nuncafez uma dieta para per-da de peso. Estar acimado peso é a reclamaçãode muita gente, princi-palmente por afetar aautoestima, por noscolocar em situaçõespreconceituosas e, opior, por prejudicar asaúde e a qualidade devida. Em situações de desespero, é comumnos submeter a dietas muito restritivas eperigosas para a saúde. Nessas ocasiões,a perda de peso é rápida e desastrosa parao organismo, pois isso o deixa desequilibra-do e, por instinto, tenta recuperar o pesoperdido, o que resulta muitas vezes em umganho de peso maior do que o anterior à‘dieta milagrosa’.

Para a perda de peso ser saudável e man-ter o organismo equilibrado, deve-se seguiruma dieta personalizada, adequada ao seudia a dia. Você perde peso de forma fácil eprática por estar adaptada ao seu dia e, omelhor, seu organismo se equilibra enquan-to elimina os quilinhos a mais. Por isso, paramanter depois, fica bem mais fácil – primei-ro por você aprender a se alimentar e a seadaptar com o novo hábito e depois por seuorganismo não precisar recuperar o pesoperdido por já estar equilibrado.

É importante não consumir os principaisvilões da dieta, que prejudicam tanto a per-da de peso quanto a saúde em geral: fritura,alimentos gordurosos, excesso de açúcar edoces, refrigerantes. Aumentar o consumode legumes, verduras, grãos, frutas e água.

Uma dieta saudável deve conter todos os

Perda de peso saudávelEllen Rampini

nutrientes – carboidra-tos, proteínas, lipídios,vitaminas e minerais –,todos em quantidade eem horários adequa-dos. Alguns alimentospossuem propriedadesque aceleram a perdade peso: o feijão temuma proteína que inibenaturalmente o apetite;a pimenta tambémacelera o metabolismoe inibe o apetite; gen-

gibre acelera o metabolismo; a alface nãocontém nenhuma substância em especialque acelere o metabolismo, mas é pobre emcalorias e, consumida antes das refeições,ajuda a reduzir o apetite; chá verde é ricoem antioxidantes que ajudam a queimar gor-dura; pera é rica em fibras que diminuem avontade de ‘beliscar’ entre as refeições; oazeite contém gordura monoinsaturada queajuda a queimar calorias; canela controla osníveis de insulina no sangue, afastando afome; vinagre tem ácido acético que desa-celera o tempo de passagem do alimentodo estômago para o intestino, mantendo pormais tempo a saciedade.

Enfim, sempre que pensar em perder peso,siga direto o caminho correto: equilibre suaalimentação, para que a perda de peso sejasaudável e a manutenção seja mais fácil.

Ellen Rampini é nutricionista(CRN3-16683). Tel.: 11-3446-4883.

ODiabetes Melli-tus é uma dis-

função do metabo-lismo de carboidra-tos caracterizadapelo alto índice deaçúcar no sangue(hiperglicemia) epresença de açúcarna urina (glicosú-ria). Ela se desen-volve quando háprodução inadequa-da de insulina pelopâncreas ou utilização inadequada pelas cé-lulas do corpo.

Há duas classificações principais de dia-betes: Diabetes Mellitus insulino-requerente(tipo 1), em que o indívíduo faz uso de insuli-na para poder controlar o nível de açúcar nosangue, e Diabetes Mellitus não insulino-re-querente, que costuma aparecer na vida adul-ta e em que o indivíduo consegue controlaros níveis de açúcar plasmático com uma di-eta específica, atividade monitorada e, emcertos casos, com medicamento via oral.

O diabetes aumenta o risco de vários pro-blemas de saúde, como doença arterialcoronariana, doenças cerebrovasculares, hi-pertensão, doença vascular periférica, con-vulsões e elevação aguda da pressão arteri-al, proteinúria, edemas, retenção de sódiodurante a gravidez, danificação dos peque-nos vasos sanguíneos dos rins, doença dosnervos responsáveis pela sensibilidade e quecontrolam o movimento, doença que afetaos nervos autônomos que agem sobre órgãosinternos importantes como o coração.

É igualmente importante que, além do tra-tamento com medicamentos e cuidadosnutricionais, sejam realizados exercícios fí-sicos monitorados com análise da glicosesanguínea antes, durante e após as ativida-des, para evitar o risco de hipoglicemia ououtras complicações. Para entrar em um pro-grama de atividade física, é necessário terliberação médica.

Os benefícios da atividade física para o di-abético são muitos: maior sensibilidade àinsulina; menor risco de desenvolver doen-ças das artérias coronárias; risco reduzidode um ataque cardíaco; menor aglutinaçãodas plaquetas no sangue, reduzindo o riscode tromboses; menor risco de desenvolverhipertensão a longo prazo e redução dos ní-

veis de pressão quejá estejam eleva-dos; redução nataxa de triglicéri-des; aumento doHDL, o colesterolrico em lipoproteí-nas de alta densida-de (colesterol bom);redução da gorduracorporal, com con-sequente diminui-ção da obesidade;risco reduzido de

desenvolver osteoporose ou melhora do qua-dro, entre outros.

Há mais de 20 anos, o professor PauloRoberto Bueno, proprietário da academiaBioforma, oferece atendimento especializa-do a pessoas com problemas cardíacos e,pensando na carência de atendimento espe-cializado a portadores de Diabetes Melittuse o grande avanço desta, a Bioforma estáentrando com atividade física específica paraeste público, com o atendimento dos educa-dores físicos Raphael da Silva e FranciscoFélix Coco. Agora, Jundiaí pode contar comum atendimento especializado para quemprocura qualidade de vida.

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do laboratório de Pesquisa emBiomecânica da ESEFJ e membros doGrupo de Pesquisa em Oftalmologia

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Aestética facial e do sorriso está intima-mente ligada às funções equilibradas do

nariz e da boca. A alteração nas funçõesexercidas por esses órgãos gera um efeitoem cascata.

O nariz é considerado a pedra fundamen-tal na arquitetura do crescimento e desen-volvimento da face, onde grande parte dosossos da face se insere nesse órgão respon-sável pela respiração, filtrando, aquecendo eumidificando o ar. O chão do nariz é o céu daboca, ou seja, o maxilar superior onde se in-serem os dentes superiores. Quando o nariznão funciona corretamente, a boca passa aser requisitada para exercer a função respi-ratória, podendo ocorrer alteração na confor-mação da arcada den-tária superior, provo-cando estreitamentodo céu da boca, porconta da pressão deinspiração que ocorrecom a entrada do arpela boca, provocandoatresia maxilar e alte-rações na posição dosdentes.

Este estreitamentodo maxilar superior im-pede o crescimento edesenvolvimento domaxilar inferior ondese inserem os dentesinferiores, fazendocom que o queixo fiquedefasado em seu crescimento e, quando en-grenado ao maxilar superior, pode gerar mor-dida cruzada com presença ou não de mordi-da aberta. Com a falta de um bom engre-namento dental devido à respiração bucal,não só a mastigação torna-se dificultada,como a respiração fica prejudicada devidoàs alergias respiratórias, podendo provocardistúrbios respiratórios do sono e compro-

A importância da respiração eda mastigação na estética facial

Dra. Denise Fernandes Barbosa

metendo o cresci-mento e o desenvol-vimento da criança.

Importante lem-brar que a respira-ção deve ser nasale a mastigação de-ve ser estimuladadesde o aleitamen-to materno, poisnessa fase do de-senvolvimento obebê aprende a respirar pelo nariz e já iniciaos primeiros movimentos da futura mas-tigação. Este aprendizado continua após onascimento dos dentes de leite com a intro-

dução de alimentosmais duros, secos e fi-brosos como legumes,frutas naturais ou de-sidratadas, castanhas,barras de cereais, evi-tando-se os alimentosindustrializados, comobolachas, salgadinhos,que são pastosos, nãoestimulando a corretamastigação e favore-cendo o ganho exces-sivo de peso.

Dessa forma, a facepoderá ter seu cursonatural de crescimen-to e desenvolvimentocom harmonia e equi-

líbrio e tendo como consequência não só aestética facial e do sorriso, mas também docorpo como um todo.

Dra. Denise F. Barbosa éOrtopedista Funcional dos

Maxilares e mestrandaem DRS pela Unifesp (11-4521-9494,

www.denisefb.odo.br)

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diferente, saboro-so, nutritivo e quevocê tem vonta-de de experi-mentar. Penseem um lugarsempre comirresist íveisnovidades. E,para acompa-nhar, refrescantesbebidas. Pense MAXIMIX: um espaço acon-chegante, com atendimentodiferenciado e personalizado, com quitutesnacionais e importados, destacando-se, en-tre eles, os árabes e as cervejas, as melho-res iguarias para paladares exigentes.

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Alimentos mais duros, secos e fibrososestimulam a correta mastigação.


Graças ao au-mento do

número de pro-fissionais que sededicam ao estu-do e realizaçãode implantesdentários, e tam-bém à diminui-ção dos custos,de alguns anospara cá fazer im-plante está bemmais acessível.

Falando de ma-neira simplificada, um implante nada mais édo que um parafuso de titânio colocado noosso para substituir um dente faltante, comose fosse uma raiz artificial. Alguns meses de-pois, quando ele já está integrado ao osso(osseointegração), confecciona-se uma co-roa para revestir essa “raiz” metálica.

O tempo, desde a cirurgia de colocaçãodo parafuso até a colocação da coroa, variaem alguns meses, conforme o lugar do im-plante e a técnica utilizada. Quando é feitona arcada inferior, geralmente o tempo deespera para integração da peça metálica aoosso é menor, devido ao osso da mandíbulaser mais compacto que o da maxila (arcadasuperior).

A osseointegração do implante é impres-cindível para o sucesso do procedimento.Para isso, é importante um planejamentoe avaliação prévia do osso e do espaçoexistente para a colocação do implante. Osexames radiográficos fazem parte dessapreparação.

Atualmente, técnicas cirúrgicas aperfeiço-adas permitem driblar situações que limita-riam a utilização de implantes, como é o casode locais com volumes ósseos insuficientes,

Mais motivos para sorrirDr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do Amaral Prado

ou próximos aestruturas ana-tômicas especí-ficas, ou ondeum dente tenhasido extraído re-centemente.

Pacientes jo-vens, em idadede crescimento,que tenham per-dido algum den-te e queiram fa-zer um implante,devem ter um

planejamento cuidadoso de longo prazo, emque a fase cirúrgica de colocação só poderáser realizada após o crescimento ósseo com-pleto. Isso porque o implante não acompa-nha o crescimento ósseo e, caso seja feitoantes, poderá ficar fora de lugar quando opaciente atingir a idade adulta. Outra con-traindicação: paciente com problemas geraisde saúde e pessoas que não conseguemmanter uma higiene bucal.

Além de substituir um dente ausente, oimplante pode ser usado como base parapontes fixas ou dentaduras, tornando-as maisfirmes. A cirurgia para colocação de implan-te dentário é feita no consultório, com anes-tesia local, e é mais simples do que os ou-tros procedimentos cirúrgicos odontológicos,como a extração de um dente incluso, porexemplo.

Portanto, se você tem falta de um ou maisdentes, consulte um cirurgião-dentista e “im-plante” essa idéia.

Dr. Adriano D. Salles e dr. Marcel doAmaral Prado são cirurgiões-dentistas,

especialistas em implantes dentais(11-4522-0205).

Seguindo umatendência de

negócios cada diamais comum, oCentro ClínicoRomeu Bocchinoiniciou suas ativi-dades em1996,com uma estrutu-ra projetada paraoferecer todas asferramentas e ainfra-estrutura ne-cessárias ao fun-cionamento deuma clínica para médicos e psicólogos: ins-talações, recursos materiais e humanos eserviços diversos.

Nosso público é composto principalmentepor profissionais liberais (médicos e psicólo-gos), que dependem do espaço físico de umconsultório para a realização de seu trabalho.

Nossos clientes não precisam se preocu-par com os custos envolvidos na locação deum consultório, contratação de pessoal, gas-tos com manutenção, limpeza e segurança.O Centro Romeu Bocchino tem uma comple-ta infra-estrutura material e pessoal, em lo-calização privilegiada, sendo desta forma asolução ideal.

O QUE OFERECEMOSCompleta estrutura material e pessoal, com

profissionais capacitados.- Instalações: Consultórios mobiliados e

equipados.- Estrutura administrativa: Endereço co-

mercial, serviço de secretariado etc.- Estrutura operacional: Atendimento te-

lefônico personalizado (em nome da empre-sa), recepção de correspondência, serviço deentrega de planilhas, correio, manutenção,limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você- Conforto e praticidade: Você conta com

salas mobiliadase bem equipadase com todas as fa-cilidades e servi-ços disponíveis,mas contratando-os à medida quese fazem neces-sários. E, da mes-ma forma que nãoprecisa se preo-cupar com os pro-blemas comunsna ocupação deum consultório –

compra de móveis, instalação elétrica e detelefonia –, também não precisa, ao términodo prazo de locação (definido pelos própriosclientes), preocupar-se com a desocupaçãodo imóvel: mudança, pintura, transferênciade endereço de serviços contratados.- Tranquilidade: Você não tem os aborre-

cimentos com contratação e pagamento defuncionários, compra de materiais de limpe-za, suprimentos etc. Ao contrário, conta comuma equipe atenciosa e motivada, receben-do tratamento de cliente – não de patrão.- Conveniência: A locação das salas de

consultório ocorre segundo suas necessida-des – de 10 horas (mínimo mensal) a váriosdias, semanas ou meses.- Economia: No modelo tradicional, os al-

tos custos de locação e manutenção de con-sultórios, contratação de funcionários etc. re-caem todos sobre um ou alguns profissionais.No Centro Clínico Romeu Bocchino, não hápreocupação com tais gastos, havendo umaevidente redução de despesas, fazendo des-te um negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni éproprietária do Centro Clínico RomeuBocchino. R. Bom Jesus de Pirapora,

315, próximo ao Colégio Anchieta.Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

Trabalhe sem preocupações,com conforto e economia.

Rosângela Bocchino Cassagni

Dr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do Amaral Prado

Sala de ginecologia


O legítimo tango argentinoagora na Wellness

OTango nasceu nos fins doséculo 19, derivado das

misturas entre as formas mu-sicais dos imigrantes italianose espanhóis, dos crioulos des-cendentes dos conquistadoresespanhóis que já habitavam ospampas e de um tipo de batu-que dos negros chamado“Candombe”. Há indícios deinfluência da “Habanera” cu-bana e do “Tango Andaluz”. OTango nasceu como expres-são folclórica das populaçõespobres, oriundas de todasaquelas origens,que se mistura-vam nos subúrbi-os da crescenteBuenos Aires.

No início, erasomente dançadoentre homens. Na-quele tempo, eraconsiderada obs-cena a dança en-tre homens e mu-lheres abraçados.Hoje, o Tango éuma das danças mais conhecidas e pratica-das da dança de salão, tem uma caracterís-tica sensual, e muitos dizem que alterna emo-ções entre amor e ódio.

Para aprendê-la, nada melhor que buscarem suas raízes a forma mais pura dessa cul-tura sem ter que ir até Buenos Aires. Apren-da tango com o casal argentino Pablo e Sonia.O casal, que tem uma carreira internacional,e é requisitado para apresentações e aulasem diversos países da Ásia, Europa e Améri-cas, está na Studio Wellness ministrando as

aulas de Tango eDança Flamenca!

As inscrições jáestão abertas parainiciantes ou paraaqueles que que-rem aperfeiçoar asua dança e, omelhor, com umapromoção super-especial para ca-sais. Além disso, aStudio Wellness

está com novas turmas para Capoeira e Dan-ça do Ventre, além do tradicional condicio-namento físico com dança, modalidade quejá virou febre na escola.

Não perca! Aproveite essa superpromoçãoda Studio Wellness: faça um curso de Dançade Salão, opte pelo plano semestral e ganheum curso de Salsa ou Forró, à sua escolha,com duração de dois meses. Consulte pelosite www.studiowellness.com.br ou ligue 11-4522-7176 e 3395-4439 para mais informa-ções. Não perca essa oportunidade.

Todos os dias deparo-me,em meu consultório, com

dores humanas. Muitas ve-zes, elas ainda não se torna-ram físicas, mas é só umaquestão de tempo. Logo setornarão, porque o corpo fí-sico é o grande manifestadorda vida interior, resultado dasescolhas, mesmo inconsci-entes. O corpo fará sinto-mas: úlceras, cálculos re-nais, distúrbios intestinais,alergias, enxaquecas...

Busca-se ajuda e tratam-se os sintomas físicos, com algum alívio, namaioria das vezes passageiro. Quando a ma-nifestação já está no corpo, é claro que preci-samos tratar os males físicos, para isso exis-tem médicos dedicados ao alívio dos sinto-mas. Mas, e quando a origem está na alma,na forma como a pessoa vê a vida e como elase vê na vida? Sim, porque a dor pode ser naalma e a dor da alma vai “estourar” no cor-po, mais cedo ou mais tarde. A dor da almavai se instalando e nós, completamente ocu-pados com as nossas “obrigações”, não nosapercebemos disso; somos ensinados queisso, inclusive, é coisa de gente fraca. Engo-limos o choro, nossas incertezas e continua-mos; tomamos mais umas pílulas, compra-mos mais um sapato, comemos mais cho-colate, e fingimos que não é com a gente.

Nossa alma pede “me escuta”, a cabeçapensa, o corpo dói, e você corre. Onde vocêvai parar? Quando você vai parar?

Alguém pode dizer-lhe que isso é falta deum amor. E lá vai você em busca de um benhê,colocando todas as expectativas no relacio-

namento. E só as mulheressabem do que são capazes defazer para não ficarem sozi-nhas. Engolem tudo e qual-quer coisa, só pelo medo dasolidão, e não tem nada maisdoído do que a solidão a dois.

Precisamos primeiramen-te resgatar o amor em nós,amarmo-nos acima de todasas culpas e de todos os me-dos, resgatar a criança feri-da esvaziando a dor e trazen-do para a consciência osganhos das experiências vi-

vidas. Isso é a grande aprendizagem da vida.Reescrever, ressignificar nossa infância, nos-sa adolescência, nossa sexualidade, a fim denos tornarmos adultos verdadeiramente. Te-mos que aprender a cobrir toda nossa histó-ria pessoal com o manto do amor incondici-onal. Precisamos nos perdoar. Viver amoro-samente sem pieguices, sem apegos.

Amar-se abundantemente: este é o gran-de segredo da felicidade

Não pergunte o que o outro pode fazer porvocê, mas sim o que você pode fazer pelasua realização, pela sua felicidade, e isso to-cará profundamente a vida de quem estáperto de você.

Você preenchido de amor por si mesmotransbordará e tocará tudo à sua volta. Te-nha coragem! Vá fundo em si mesmo, bus-que as suas respostas dentro de você. A te-rapia é um grande aliado para isso. Não de-sista de você!

Sandra Bittencourt é psicólogatranspessoal (11-4522-7217)

Viver amorosamente,a cura de todos os males.

Sandra Bittencourt

Pablo e Sonia


Um sorriso harmonioso é motivo de orgu-lho e eleva a autoestima. O principal ob-

jetivo da reabilitação é devolver, de maneiranatural, a forma, a estéti-ca e a função das partesperdidas dos dentes, epodem ser feitas de por-celana ou resina.

O que são facetas oulaminados de porcelanaou resina?

Os laminados são lâmi-nas altamente estéticasque envolvem a partefrontal e o topo dos den-tes. Esse tipo de restau-ração pode ser executa-da também com resinacomposta.

Em que situação são recomendadas?Geralmente, para pessoas que queiram cor-

rigir problemas estéticos em seus dentes;problemas como dentes escurecidos ou ex-cessivamente restaurados na parte frontal;

para corrigir a forma e oalinhamento de dentesmalformados.

Como ela é feita?Um preparo e um mol-

de são obtidos dos den-tes originais, que estãocom a forma inadequada,feios, escurecidos, desa-linhados ou danificados.No laboratório, a cerâmi-ca é utilizada para escul-pir esta pequena cobertu-ra que será aplicada so-bre os dentes para melho-

rar a cor, forma e alinhamento dos dentes.É resistente?Os processos e os materiais de confecção

Reabilitação do sorrisoDra. Rosana Passador Rossi

empregadoshoje em dia,bem como aevolução dosmétodos decolagem, tor-naram as fa-cetas lami-nadas um tra-tamento bas-tante con-fiável.

A cor semantém?

Como ascerâmicas têm boa estabilidade de cor, asfacetas confeccionadas com esse materialnão sofrem alteração.

Precisa de controle e manutenção peri-ódicos?

Como qualquer tipo de restauração, elasexigem reavaliação constante; contudo, amanutenção consiste apenas na higienizaçãodas superfícies dentais e, em especial, da jun-ção dente-laminado.

Enquanto é feita, os dentes ficamdesprotegidos?

Durante a fase de confecção da facetalaminada, colocamos uma faceta de resinaprovisória com adesão limitada a uma peque-na área, para facilitar a remoção na consultafinal.

Qual a durabilidade?A durabilidade está associada ao sucesso

da colagem, mas principalmente ao cuidadoque o paciente dedicará ao seu novo sorriso.Má higienização bucal e morder alimentos ex-cessivamente duros com os dentes da frentepodem limitar a vida útil deste procedimento.

Existem outros procedimentos estéticosque podem surtir resultados semelhantesaos laminados cerâmicos?

Sim, há vários outros tratamentos visandoà estética do seu sorriso. Faça-nos uma visi-ta para a escolha do melhor tratamento pravocê.

Dra. Rosana Passador Rossi écirurgiã-dentista (11-4526-1441)

Antes e depois: perfeita harmonia e beleza do sorriso.

1 - Antes 1 - Depois

2- Antes 2 - Depois


Muitos psicólogos clínicos acabam ten-do contato e trabalhando com casais,

mesmo não sendo terapeutas de casal. Oatendimento a crianças, por exemplo, exi-ge contato com a mãe e com o pai, às ve-zes em situações de atrito familiar, que ne-cessitam de cuidados especiais. Várias de-mandas diferentes surgem, e não é sem-pre que o psicólogo tem as ferramentas ne-cessárias para trabalhar e elaborar tudo oque envolve um atendimento de família oucasal.

Oferecemos um curso para psicólogos eestudantes interessados em terapia de ca-sal, que abordará questões teóricas, clíni-cas e práticas, e supervisão, focado nanossa realidade clínica que exige a flexibi-lidade e a capacidade de lidar com arran-jos familiares, cada vez mais complexos edesafiadores.- Público Alvo: Psicólogos, estudantes,

terapeutas de família e profissionais de áre-as afins, interessados em aprofundar seusconhecimentos teóricos e práticos da di-nâmica da conjugalidade.- Horário: Quinzenal: segundas-feiras das

14h30 às 16h30 ou terças-feiras das 10hàs 12h, a partir de 29 de março de 2010.

Academia só para mulheresMarli Dante

- Local: Rua Mem de Sá, 166, Vila Mu-nicipal, Jundiaí.

Tels.: 11-4586-0869, 7324-2463. E-mail:[email protected] Coordenação:Susan Carol AlbertPsicóloga, mestre em Psicologia Clíni-

ca pela PUC-SP, membro trainee da So-ciedade Brasileira de Psicologia Analíti-ca-SBPA, terapeuta de casal pelo Núcleode Casal e Família-SBPA e terapeuta deSandplay.

Edna Maria Ré RamalhoPsicóloga, pedagoga, terapeuta de gru-

po, aperfeiçoamento em Psicologia Esco-lar e Problemas de Aprendizagem, pa-lestrante de encontros de casais.

As mulheres que não gostam doambiente de uma academia co-

mum já não têm mais desculpaspara não manter a forma. Criada nosEUA, a Curves é uma espécie de clu-be só para mulheres, com um pro-grama de exercícios em circuito quedura apenas meia hora. Praticadotrês vezes por semana, a promessaé de emagrecimento, fortalecimen-to muscular, condicionamento físicoe melhora da qualidade de vida.

Os aparelhos foram projetadospara mulheres e a meia hora de ma-lhação equivale a 1h30 de exercícios em umaacademia comum. Durante os 30 minutos,são realizados os 5 componentes de umasérie de exercícios considerada completa:aquecimento, exercício aeróbico, fortaleci-mento muscular, resfriamento e alongamen-to. Sem bicicletas ou esteiras, o local utilizaaparelhos totalmente hidráulicos.

Algumas pessoas estranham o fato de nãohaver bicicletas ou esteiras no local. Os apa-relhos da academia que trabalham pernas,peitoral, braços, abdômen e bumbum sãohidráulicos e não com pesos como os apare-lhos típicos de musculação, o que evita asobrecarga na musculatura. A carga varia deacordo com a intensidade com que cadafrequentadora pratica o exercício, o que per-mite que um mesmo circuito tenha mulhe-res de todas as idades, desde adolescentesaté pessoas da melhor idade. Como afrequência cardíaca fica elevada durante osexercícios, o circuito é ao mesmo tempo umexercício aeróbico.

As aulas são sempre monitoradas por umaprofessora de Educação Física e não há gru-pos fechados. Basta chegar e entrar no cir-cuito, o que é um diferencial para quem temvida agitada.

Curso de Terapia deCasal e Família

Susan Carol Albert e Edna Maria Ré Ramalho

Uma das vantagens obtidas pelas sóciasda academia é a Ferramenta Nutricional MaisCurves, um portal exclusivo que disponibilizaà aluna um sistema de acompanhamentonutricional, com dicas de cardápios e as de-vidas substituições alimentares, um diário decalorias, dicas de como comer fora, além deuma área para administração pessoal ondeé possível formatar sua própria dieta, a partirde substituições indicadas no próprio site. Oespaço conta ainda com artigos sobre moda,beleza, bem-estar, família, finanças e carrei-ras, ou seja, todos os assuntos que envol-vem o cotidiano da mulher atual.

Para atestar o resultado, as clientes fa-zem uma avaliação mensal. E quem relutaem entrar em uma academia e vive arru-mando desculpas, como falta de tempo,vergonha de não estar em forma no meiode tanta gente malhada, dificuldade em li-dar com os exercícios e mesmo o constran-gimento de se sentir um peixe fora d’águaem um ambiente cheio de jovens, pode tes-tar a nova modalidade!

Marli Dante é proprietária da CurvesUnidade Jundiaí Sul (Av. Fernando Arens,

1.284, V. Arens, tel. 11- 4817-0745)


Bem-estar físico e mental,com Pilates Solo.

Criado por Josefh Pilates, o mé-todo Pilates Solo ou MAT Pilates

visa tonificar a musculatura corpo-ral, fazer um realinhamento posturale alongá-lo, integrando corpo e men-te. O método prima pela qualidade enão pela quantidade de repetições.Tendo uma variedade de movimen-tos que devem ser feitos com con-centração e consciência corporal, uti-lizando basicamente a força da gra-vidade sobre o corpo, a região abdo-minal é muito solicitada para a reali-zação dos exercícios, que sincroni-zam a respiração com o movimento.

Utilizado tanto para a estética e condicio-namento corporal quanto na reabilitação, osexercícios de solo são os mais tradicionais quefocam a ação da musculatura abdominal, sãopraticados sem ou com acessórios como bo-las, faixas elásticas entre outros, que auxili-am o aluno a desenvolver força, flexibilidadee capacidade proprioceptiva (equilíbrio).

A dra Patrícia Mara N. Candido, fisiotera-peuta, alerta que o pilates solo, tanto quantoqualquer outra atividade física, é recomen-dado no mínimo duas vezes por semana. Naclínica Adriana Ribeiro (11-2709-7900), asaulas de Pilates são individuais e personali-zadas, pois os exercícios são elaborados pelafisioterapeuta a partir de uma avaliação.

O momento daGestão Esportiva

Davi Rodrigues Poit

Para quem gosta de esporte, aagenda do Brasil nos próxi-

mos anos é de tirar o fôlego. Ouestaremos envolvidos diretamen-te com a organização ou o even-to terá um grande efeito em nos-so país. Veja na tabela ao lado.

É neste cenário único (afinalnão viveremos o suficiente paravê-lo novamente) que se inserea Gestão do Esporte com toda asua complexidade. Estamos vi-vendo um período de ouro paraaprendermos e para pôr em prá-tica, de maneira indelével, osprincipais conceitos do marketingesportivo e da administração aplicados aosgrandes eventos esportivos.

Nossa grande oportunidade será com aorganização dos dois maiores eventos espor-tivos do mundo e a inserção definitiva doBrasil no pequeno clube de países que tive-ram tal honraria. O México organizou os Jo-gos Olímpicos em 1968 e a Copa do Mundoem 1970; a Alemanha foi sede dos Olímpi-cos de 1972 (18 mortos na maior tragédiaolímpica de todos os tempos) e do Mundialde 1974 e, finalmente, os Estados Unidos,que organizaram a Copa de 1994 e os JogosOlímpicos de 1996.

Agora, para quem estiver lendo este textoe pensar que não tem nada a ver com isto,talvez caiba a afirmação de Karl Marx ao lei-tor alemão da obra O Capital, que poderiaacreditar que o problema era apenas dos in-gleses e... com otimismo, tranquilizar-se coma idéia de não serem tão ruins as coisas naAlemanha... Marx sentenciou: ‘Sinto-me for-çado a adverti-lo: De te fabula narratur! (Ahistória é a teu respeito!)’.

Como exemplo de que ninguém escapaincólume da indústria do esporte, podemoscitar os direitos televisivos de valoresestratosféricos, ou seja, a Rede Record tema primazia da transmissão dos Jogos Pan-Americanos de 2011 (Guadalajara) e dos Jo-gos Olímpicos de 2012 (Londres). Desta ma-neira, a Rede Globo, sem os esportes olímpi-cos tradicionais, tem investido nos grandeseventos de futebol e deixado de lado os des-

portos disputados nos jogos; afinal, para quefazer propaganda para a rede adversária?

Para nós, cônscios cidadãos, fica a satis-fação de saber minimamente como funcionaa lógica capitalista que envolve nossas sim-páticas emissoras.

Para os interessados no assunto, a ESEF(Escola Superior de Educação Física deJundiaí) está lançando neste mês de marçoum curso de especialização (360 horas) emAdministração e Marketing Esportivo. Aindanesta área, está sendo formado um grupo depesquisa e estudo em Gestão Esportiva(GPEGE) com o objetivo de estudar, pesquisar,debater e publicar assuntos desta área.

Davi Rodrigues Poit é vice-diretor daESEF, professor convidado da FGV-FAAP-UGF, doutor em Educação PUC-SP, autor

do livro Organização de EventosEsportivos, 4a Ed., faixa preta de Karatê6o Dan e coordenador da Academia AJK

(www.ajk.com.br).

Para complementar seu bem-estar físico emental, a Clínica Adriana Ribeiro Depilaçãoa Laser, convida você para conhecer o trata-mento de Drenagem Linfática Manual, queajuda a acelerar as reações próprias do or-ganismo, sem alterá-las. A Drenagem Linfá-tica Manual é indicada para: desintoxicar,contribuindo para a eliminação de líquidos;ativar o sistema imunológico, proporcionan-do um efeito analgésico; após cirurgia plás-tica, aliviando hematomas e inchaços; auxi-liar o pré e pós-operatório de mulheresmastectomizadas; auxiliar no tratamento dacelulite, cujo acúmulo se deve à falta de mo-vimentos locais, que provoca estagnaçãoda linfa nas células de gordura.

Mat Pilates: estética, condicionamento e reabilitação.


Apesar das constantesmudanças sociais,

atualmente, principalmen-te nas sociedades ociden-tais, verifica-se ainda aênfase sócio-cultural nosvalores alicerçados na ju-ventude, beleza, fertilida-de, resultando, muitas ve-zes, na associação ‘juven-tude = beleza = fertilida-de = atratividade’, inter-ferindo na identidade femi-nina. Paralelamente, ob-serva-se a falta de informações acerca doclimatério e da menopausa, importantes pe-ríodos e eventos da vida da mulher na matu-ridade. Esta ‘cultura da juventude’ parece in-terferir na interação da mulher com as diver-sas alterações físicas e psicológicas do perí-odo, favorecendo o questionamento da mu-lher acerca de quem é ou quem será a partirdessas alterações.

A chegada da menopausa, muitas vezes,‘recebe’ conotações negativas. Assim, dian-te das falas da mulher sobre as condiçõescorporais sentidas, em vários casos a mu-lher ‘ganha’ o rótulo de ‘poliqueixosa, velha’,o que poderia resultar no não mais falar oque sente.

Também, em vários casos, a mulher rece-be uma educação permeada por silêncio so-bre sexualidade e saúde feminina, aprenden-do que, em relação ao seu corpo e às res-

Mulher na maturidade:essencialmente mulher.

Andrea Menegazzi dos Santos

Hoje em dia, o clareamento dental a laser é umdos tratamentos mais procurados na Odonto-

logia, pois devolve uma estética bucal completa ea harmonia do sorriso. O clareamento complementao tratamento odontológico, que inclui a troca derestaurações da mesma cor do dente, proporcio-nando um aspecto mais brilhante e jovial.

No clareamento é utilizado o top de linha EasyGreen, laser de luz verde, que ajuda a dar um efeitomaior de clareamento, deixando os dentes com as-pecto iluminado, destacando, inclusive, a pele e os

olhos do paciente.Atualmente, vo-

cê ter dentes bran-cos e saudáveisajuda a transmitirsegurança tanto naárea emocionalquanto profissio-nal, pois quem cui-da de seu sorriso, com certeza cuida bem de tudo em suavida. E lembre-se: saúde começa pela boca!

Comece agora a cuidar da sua saúde bucal e aproveitecada momento de seu sorriso!

A dra. Elisabete Thomaz atende à Rua do Retiro, 177,sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

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Sorriso mais branco e lindo.Você merece!

Dra. Elisabete Thomazpectivas alterações nomesmo, deve calar-se.

Sendo assim, ao chegaro período do climatério, di-ante das diferentes altera-ções, muitas mulheres ca-lam-se; sofrem em silên-cio os desconfortos, e po-dem apresentar diferentestranstornos, como os de-pressivos, alimentares, deansiedade.

Portanto, torna-se fun-damental a atuação de

profissionais – médico, psicólogo, nutricionis-ta, fisioterapeuta – junto à mulher nesta fase.No caso de acompanhamento com psicólo-ga, por exemplo, uma das atuações seria au-xiliar a mulher a identificar as situações, bemcomo as diferentes variáveis (hormonais, psi-cológicas, sociais, culturais) presentes emsua vida e as relações estabelecidas pelamulher com as mesmas, tendo em vista aadoção de novos comportamentos; a buscapor condições de bem-estar e, consequente-mente, melhor qualidade de vida.

Enfim, segue o trecho de uma obra de LyaLuft, o qual poderia acertadamente ser des-tinado à mulher na maturidade:

“(...)Posso dar-te muito mais do que bele-za e juventude agora: esses dourados anosme ensinaram a amar melhor, com mais pa-ciência e não menos ardor, a entender-te seprecisas, a aguardar-te quando vais, a dar-teregaço de amante e colo de amiga, e sobre-tudo força – que vem do aprendizado(...)”

Andrea Menegazzi dos Santos épsicóloga clínica com especialização em

Terapia Comportamental e Cognitiva:Teoria e Aplicação/USP. Atualmente,atende em consultório e cursa MBA

Executivo em Saúde, na FGV.Tels.: 11-4526-8225, 9911-8224.

Sorriso branco e bonito emtodos os momentos, graças ao

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Clareamento a laserpromove aspecto de

rejuvenescimento


Omundo é rápido e altamente competiti-vo, o que torna o stress e a ansiedade

parte de todas as nossas vidas. Acupunturapara transtorno de ansiedade generalizadapode realmente ajudar.

Os problemas de ansiedade e depressãoem adultos são cada vez mais frequentes.Nas crianças, por vezes, esses problemas sãoinvisíveis, porque se escon-dem atrás de outros com-portamentos, mas facil-mente detectáveis, como ahiperatividade, a agres-sividade ou alguns proble-mas de aprendizagem.

As orelhas não são ape-nas os órgãos responsáveispelo sentido da audição,nem servem só para exibirenfeites; elas constituem a porta de entradapara o tratamento de determinadas doenças.Isso se deve à acupuntura auricular, ou auri-culoterapia, uma das técnicas da acupuntura,terapêutica milenar que, por meio de agulhase outros instrumentos, estimula a produçãode substâncias químicas no organismo, comefeito analgésico e/ou antiinflamatório, alivi-ando a dor e outros sintomas.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa,a tentativa de compensar a ansiedade estáligada à energia do fogo, elemento que regeo coração. Quando a pessoa perde o contro-le da energia do coração, a mente acelera evem a ansiedade e a angústia. Como respos-ta, o organismo busca prazer para compen-sar essa sensação e baixar a ansiedade atra-vés do cigarro, da comida, do álcool e dasdrogas, muitas vezes em excesso. Isso pro-voca acúmulo de radicais livres, que sãosubstâncias que envelhecem o organismo.

A acupuntura pode regular e amenizar asenergias do organismo, eliminando os radi-cais livres, promovendo bem-estar. O objeti-vo é eliminar esse acúmulo de calor que afli-ge o organismo, equilibrando assim a ener-gia do rim, que rege o elemento água.

Equilibrando a ansiedade, nota-se a perdada vontade de recorrer às ‘muletas psíqui-

Efeito da Acupuntura Auricularnos sintomas e tratamento da

ansiedade e depressãoAna Paula Pugliesi

cas’ como comida, cigarro, álcoole drogas, que aos poucos são eli-minadas.

Embora não existam estudos su-ficientes para comprovar essa te-oria, há pesquisas populacionaisindicando que as pessoas propen-sas a usar técnicas de medicinacomplementar obtêm resultados

no tratamento da depressão com acupuntura.A acupuntura pode ser usada isoladamen-

te ou com outros tratamentos. O suporteemocional, como a psicoterapia, é importan-te para o sucesso do tratamento. Os efeitoscomeçam a surgir após cerca de cinco apli-cações, mas podem demorar mais, depen-dendo da saúde geral e do grau de depres-são do paciente. “Para alguns, são necessá-rias dez aplicações”.

É importante saber que este texto nãosubstitui uma consulta ou acompanhamentode um médico e não se caracteriza comosendo um atendimento clínico.

Ana Paula Pugliesi é terapeutaacupunturista (CRT 45412).

Tel.: 11-9188-7967.

Costuma-se pensar que a Hidro-ginástica é apenas uma ativida-

de leve, direcionada a um público es-pecial. Mas, na verdade, esta mo-dalidade de exercício físico é muitodemocrática, pois pode ser pratica-da por pessoas de diferentes faixasetárias e condições físicas. A Hidro-ginástica atende desde a terceiraidade, com exercícios seguros de in-tensidade moderada, até atletas,que a utilizam para complementarseus treinamentos.

Além disso, pelo fato de todas asatividades desenvolvidas no meio ter-restre serem perfeitamente adaptáveis aomeio líquido, as aulas são diversificadas e, por-tanto, nunca caem na monotonia. Como exem-plo de exercícios físicos praticados no meioterrestre que já foram adaptados ao meio aquá-tico, podemos citar a Hidro Coreo (aulas co-reografadas), a Hidro Jump (camas elásti-cas), a Hidro Lutas (utilizando elementos mar-ciais), a Hidro Pilates (Pilates adaptado àágua), a Hidro Dance ou Hidro Ritmos (movi-mentos da dança com ritmos diferentes, la-tino, anos 60, tango...), a Hidro Funcional etc.

Por fim, não é demais lembrar que as ativi-dades desenvolvidas na água proporcionaminúmeros benefícios se comparadas com aque-las praticadas no solo. É que, no meio aquáti-co, há baixo impacto nas articulações, o que

as protege contra lesões; o gasto calórico é ele-vado (duas vezes maior do que fora d’água), oretorno venoso é facilitado e há uma melhorasignificativa no sistema cardiorrespiratório.

Portanto, pode-se afirmar que a Hidrogi-nástica é uma atividade bem completa, poistrabalha todas as capacidades físicas: coor-denação motora, equilíbrio, flexibilidade, re-sistência de força, velocidade, resistênciaaeróbica e ritmo. Além disso, é muito diver-tida. Aproveite!

Xenia Leão Silva é professora ecoordenadora de Hidroginástica da

Acqua Center Academia – R. Augusto daSilva Palhares, 95 e 125, Vila Arens.

Tel.: 11-4526-2015.

A versatilidade da HidroginásticaXenia Leão Silva


Quer entender qual a importância de umplano de saúde? Pense em quanto vale a

sua vida e a vida de sua família, aí entenderáa importância de um bom plano de saúde.

Muitas pessoas não veem a importânciaque um plano de saúde tem. Mas, quandochega a hora em que precisam de atendimen-to médico, lamentam muito por não teremum. Um plano de saúde garante ao associa-do um atendimento de maior qualidade nahora em que ele precisa, não precisando es-perar meses poruma consulta oupara realizar umexame.

Infelizmente,devido ao aindaprecário atendi-mento da saúdepública de nossopaís, muitaspessoas morremna fila de esperado atendimento em hospitais. Morrem semmesmo terem tido a oportunidade de sabero que tinham e sem o direito a um tratamen-to digno. Um plano de saúde garante atendi-mento mais rápido por se ter mais opçõespara escolher o local para atendimento.

O plano de saúde também garante tranqui-lidade na hora de fazer tratamentos. Trata-mentos médicos custam caro e nem sempreestamos preparados para arcar com os mes-mos na hora da emergência. O plano de saú-de, por sua vez, tem o dever de arcar com asdespesas necessárias, desde que cumpridasas carências contratuais do mesmo. Desta

forma, na hora em que você precisar, poderáficar tranquilo, sem ter que se preocupar seterá dinheiro para continuar a cuidar de suasaúde ou da saúde de sua família.

Ter um plano de saúde, hoje, é primordi-al. Sabemos qual é a importância de cuidardo seu bem mais precioso: a sua saúde.Você não sabe quando vai precisar, massabe que um dia precisará. Então não percatempo, faça agora mesmo a sua cotaçãoconosco e saiba todas as vantagens que um

plano de saúdepode oferecer.

Pensando emsua saúde, fa-zemos consul-toria individuale empresarial,buscando a me-lhor opção paraatender às suasnecessidades eproporcionar o

atendimento que você merece. Temos pla-nos de saúde empresariais na medida cer-ta para sua empresa; consulte nossos cor-retores e escolha os melhores convêniosmédicos.

Para adquirir um plano de saúde, o lugar éeste: Colúmbia Saúde, à Av. Dr. Cavalcanti,742, Centro, Jundiaí, ou solicite mais infor-mações pelo telefone: 11-4521-1245.

Tenha saúde por inteiro pagando muitopouco por isso!

Andréa Guimarães é proprietária dacorretora Columbia Saúde

Você já pensouem poder fa-

zer sua massa-gem relaxante,massagem estéti-ca ou até mesmosua fisioterapia noconforto de seular? Com a corre-ria de hoje em dia,muitas pessoas jáaderiram a essenovo conceito ematendimento naárea da saúde para proveito próprio ou mes-mo para algum familiar que está impossibi-litado de se locomover. O crescimento doatendimento domiciliar no Brasil é recente,datando da última década do século 20. OHome Care surge como um novo modelo deprestação de serviço de saúde, sendo umaótima alternativa, passando hoje a ser umatendência.

Toda a nossa tensão, stress, sentimentose emoções acumuladas resultam em doresno corpo, desânimo e noites maldormidas,reduzindo a capacidade de enfrentar o dia adia e suas exigências. Toda essa tensão nãoliberada torna-se crônica, ficando os múscu-los em permanente tensão, criando rigidezno corpo e bloqueios circulatórios. A massa-gem é uma parte importante para o bem-es-tar físico e psíquico. Ela ajuda a eliminar to-xinas, melhora a circulação, reduz o descon-

Benefícios doatendimento domiciliar

Dra. Carla Argento Pacheco

A importânciade ter um plano

de saúdeAndréa Guimarães

forto físico, aliviaas dores e induz auma sensação debem-estar; é umapoderosa armapara nos livrarmosdo stress e pararecuperarmos anossa saúde e anossa tranquili-dade. É o meiomais agradável detratamento docorpo humano.

Algumas vantagens do atendimento do-miciliar:- Menor tempo em deslocações/trânsito.- Adequar o horário de atendimento com

os afazeres domésticos.- Opção de atendimento fora do horário

comercial.- O lar é a sala de espera com conforto e

tranquilidade.- Após o atendimento, não é necessário

levantar imediatamente, podendo usufruirmelhor do relaxamento.

Estes aspectos levam ao rejuvenescimen-to, revitalização, noites mais bem dormidas,maior alegria e maior bem-estar no seu diaa dia.

Dra. Carla Argento Pacheco éfisioterapeuta (11-9754-7777,

[email protected])


Amassagem é realizada aplicando movi-mentos firmes e suaves sobre os teci-

dos do corpo, proporcionando relaxamentomuscular, melhoria da circulação sanguínea,alívio de tensões na região da coluna cervicale ombros. Existem muitas técnicas de mas-sagem para praticamente todos os fins, comorelaxamento, redutora, pós-cirúrgica, entreoutras.

Após um dia estressante, a musculaturafica tensa, respiração irregular, sensação decansaço, cabeça e olhos dóem. O ideal ésempre associar a massagem relaxante comhábitos de vida saudável, como a prática deatividade física ou técnica de relaxamento,que auxilia na prevenção de problemas desaúde e no combate ao stress.

Pode ser aplicada tanto em homens quan-to mulheres, nas mais diversas faixas etárias.

Atualmente, existem diversos profissionaisque oferecem os mais variados tratamentosna área da saúde. Podemos citar como exem-plo tratamentos para reduzir medidas, gor-dura localizada, estrias, celulite, flacidez, di-minuir sinais de envelhecimento, entre ou-tros. Porém, é preciso conhecer e confiar, poisum simples toque ou manipulação sem com-petência pode fazer da massagem uma ex-periência traumatizante.

Como é a massagem terapêutica?Durante a massagem, é realizada a mani-

pulação dos tecidos moles do corpo – osmúsculos, pele e tendões – usando dedos,mãos e punhos. Existem várias versões demassagem e são executadas em uma varie-dade de configurações. Uma massagem podefazer você se sentir relaxado, leve, feliz e re-

alizado. Am a s s a -gem podealiviar at e n s ã onos mús-culos, e am a i o r i adas pes-soas a usapara o re-laxamen-to, alíviode stress e ansiedade, ou para reduzir a dormuscular. A massagem ajuda na liberaçãodos analgésicos naturais, e pode contribuirpara a melhora do sistema imunológico.

Seus benefícios: eleva o nível da sero-tonina, fazendo com que o indivíduo tenhauma sensação de bem-estar; eleva o fluxode nutrientes; remove substâncias tóxicasdas células que prejudicam o nosso corpo;combate o stress; reduz a dor muscular de-pois do exercício físico; melhora da flexibili-dade e elasticidade da musculatura; benefí-cios físicos e psicológicos; melhora daautoestima; melhora da circulação sanguí-nea; alívio imediato das dores musculares;redução da ansiedade e irritabilidade; ree-quilibra a mente e o corpo, aliviando as ten-sões provocadas pelo dia a dia.

Benê Camargo é educador físico eprofissional da Saúde e atende noEspaço Ser e Vida (11-9850-7625 e4521-7396) e na Neusa Cabeleireira

(11-4522-2254)

Massagem: um métodode relaxamento para aliviar

o stress e a dor.Benê Camargo

Há pessoas que têmgrande facilidade

para a comunicação oral.Possuem um tom de vozagradável, uma articula-ção precisa, são eloquen-tes, aspectos básicospara falar bem. Mas, paraa maioria não privilegia-da, há recursos disponí-veis para valorizar os as-pectos que constituem abase para se falar bem – a administração davoz, a clareza da articulação, falar sem can-saço vocal, uso correto dos gestos, formade olhar, entre outros.

Saber conversar é ter habilidade para con-tar histórias interessantes, mas também é aarte de saber fazer perguntas apropriadaspara o momento. Seja bem-humorado – issonão significa virar palhaço. Acabe com o“né”! Um, dois, vá lá, mas três, quatro... Comfrequência, pode fazer com que as pessoasse irritem; isso também inclui “ta”, ok”, “en-tende?”, “percebe?” “Aãããã”, “éééééé”.

Sempre que perceber a entonação de per-gunta na sua fala, quando deveria afirmar,procure mudar a maneira de falar e se ex-presse com afirmações. Se falar diante deum grupo de pessoas e, de repente, der “umbranco” e se esquecer da informação, não

fique desesperado. Estesim é um veneno para aapresentação. E, se vocêfor dominado por ele, mai-or será a dificuldade paraencontrar a saída.

Nunca fale por falar. Pormelhor que seja sua men-sagem, parecerá quevocê apenas cumpre umatarefa. Portanto, ao con-versar, fale sempre com

energia, disposição, entusiasmo, emoção.Converse com conhecimento para que seuobjetivo seja atingido.

Parece besteira, mas as pessoas sempreme questionam sobre uma caneta, borracha,“bolinhas” – dizem que se sentem mais àvontade e com menos nervosismo. Quem soueu para condenar um “recurso” criado, quedá segurança e tranquilidade ao falar? Afi-nal, a habilidade de conversar será boa paravocê em qualquer circunstância – no conta-to com uma ou mais pessoas, em reuniãoprofissional, palestras, aulas, convenções. Éuma qualidade que ajudará a abrir as portaspara o sucesso.

Cintia Fabiane Massarenti éfonoaudióloga especialista em voz

(11-4586-2729).

Aprenda a conversar!Cintia Fabiane Massarenti


Aunião de quatro especiali-dades – nutrição, fisiotera-

pia, psicologia e personal trainer– é a saída no auxílio ao ema-grecimento proposta pela equi-pe de profissionais do EspaçoAgir. O trabalho nasceu para aju-dar as pessoas que já tentaramde tudo, mas não conseguemeliminar aqueles quilinhos inde-sejáveis. “Observamos que asvárias opções, juntas, trazem oresultado esperado: valorizaçãoda autoestima e qualidade devida”, afirmam as profissionais.

O primeiro passo é a consul-ta nutricional, para detalhadaavaliação, incluindo a anamnese alimentar ea análise das medidas antropométricas. De-pois, será definido, junto ao cliente, a metanutricional. Segundo Cintia de CastroGimenes, especialista em Nutrição Clínica eEsportiva pela Unifesp, a finalidade é melho-rar o hábito alimentar, priorizando a melhorado estilo de vida. “Cuidar da alimentação écuidar da vida”, destaca. O planejamentonutricional é personalizado e visa também àsaúde, já que se leva em consideração o in-divíduo, suas preferências, rotina de traba-lho, atividade física, disfunções orgânica epatológica.

Estabelecido o novo cardápio, o clienteencontra-se com a psicóloga Adriana Sartori,mestranda em Psiquiatria no setor de Trans-tornos do Impulso – USP. É ela quem vai aju-dar no entendimento da relação indivíduo ecomida. “Procuramos conscientizar a pessoade sua ambivalência entre seguir a dieta econtinuar com o hábito alimentar que lhe éprejudicial, mesmo que prazeroso”, explica.A partir disso, são elaboradas técnicas es-

Humanização paradecisões mais sadias

Andréia Santos, Elza Camargo e Juliana C. Pintor.

tratégicas de uso diário, incentivando a mo-tivação e organização. “Isso, principalmen-te, para aqueles que começam dietas e tra-tamentos estéticos e nunca terminam”,enfatiza.

Já o trabalho da fisioterapia, que virá emterceiro lugar, busca melhores resultados nosdistúrbios estéticos. Dentre eles, alteraçõescirculatórias e dermatológicas, cicatrizes,pós-operatório de cirurgias plásticas emastectomias, drenagem linfática, gorduralocalizada e celulite. “Buscamos equilibrar ocorpo como um todo”, explica a fisioterapeu-ta Jaqueline Oliveira, especialista em Fisio-terapia Dermato Funcional.

Finalmente, o cliente está pronto parapassar pelas mãos da personal trainer AnaCláudia, que vai elaborar e acompanhar umplano de treino personalizado. Este trabalholevará em conta os objetivos e limites indi-viduais, buscando, com a atividade física, aperda de peso de uma maneira mais rápidae equilibrada. As atividades propostas se-rão de acordo com a disponibilidade e localpara sua realização.

O diferencial desse novo programa é oacompanhamento constante do cliente, que,depois de iniciado o tratamento, passará umavez por semana por consulta nutricional epsicológica, duas vezes na fisioterapia e,quando necessário, com a personal trainer.

O Espaço Agir está localizado à R. Fran-cisco Morato, 77, Vianelo, Jundiaí, tel. 11-4586-6965, [email protected],www.espacoagir.com.br

Por que comigo???Nós nos pergunta-

mos isso com fre-quência quando fica di-fícil entender o porquêde doença, desempre-go, solidão, acidenteou qualquer outra coi-sa. Ligamos o pilotoautomático e, quandonos damos conta, já fi-zemos um percurso in-teiro sem perceber. Fa-zer um percurso semestar consciente podeacabar em consequên-cias trágicas.

O ser humano é livre para decidir; porém,quando age de maneira inconsciente, trazpara si, sem se dar conta, uma vida sem sen-tido, sem amor, que inevitavelmente acabaem sofrimento. Aprendemos desde cedo quenão somos aceitos e amados quando nosexpressamos com naturalidade. Reprimimosos sentimentos e perdemos a espontaneida-de. Esses sentimentos ficam reprimidos noinconsciente e não podem se rebelar porquecorremos o risco de perder o amor e a prote-ção das pessoas. Usamos máscaras paraagradar aos outros, e nos perdemos de nósmesmos vivendo um falso Eu, uma persona-lidade moldada sempre em busca de amor eaprovação do mundo externo e com issogrande vazio interior, carência afetiva e faltade amor.

Por meio da Terapia no Inconsciente, é pos-sível identificar as causas da origem dos pro-blemas como: dificuldade nos relacionamen-tos, no âmbito profissional e, além das doen-

Programa integra especialidadesno auxílio ao emagrecimento

ças como depressão,pânico, vícios... É pos-sível descobrir os por-quês, onde e quandocomeçou a primeira de-cisão de sofrer e adoe-cer, conhecer os con-teúdos que o mantêmpreso nesta cadeia decondicionamentos efortalecê-lo para deci-sões mais sadias.

Ao trabalhar com oinconsciente, desco-brimos verdades anosso respeito que ja-

mais suspeitamos, como antigas mágoas,medos, raivas e também muito amor. É im-portante cultivar a compaixão em relação anós mesmos: temos de nos amar o bastantepara saber que valemos o esforço de nosconhecer como realmente somos. Quandoqueremos viver a verdade de quem fomos,quem somos agora e quando queremos noscurar, nossa verdadeira natureza emerge.

Esse processo de reeducação vivencialorienta para a libertação. O ser humano foicriado para ser livre, portanto humanize-se,amorize-se e viva melhor.

Para saber mais:REUNIÃO EXPLICATIVA (gratuita) todas

as 2as feiras às 19h30. Tel.: 11-4587-9174Local: R. Maestro Francisco Farina 272, Vila

Progresso, JundiaíAtendimento: 2a a 5a, 13h30 às 20h30, e

6a, 13h30 às 18h.

Andréia Santos, Elza Camargo e JulianaC. Pintor são psicólogas e terapeutas.

Adriana, Ana Cláudia, Jaqueline, Cintia:valorização da autoestima e qualidade de vida.Processo de reeducação vivencial

orienta para a libertação


Acupuntura e ParkinsonDr. José Rubens Carvalho

Como a acupuntura pode ser uma grandealiada no tratamento de Parkinson? Para

responder a esta pergunta precisamos sabero que é Parkinson.

A doença de Parkinson, sendo uma doen-ça neurológica, é definida como um distúr-bio degenerativo do sistema nervoso central,que acomete principalmente o sistema mo-tor, caracterizada por tremores em repouso,rigidez muscular, bradicinesia (movimentoslentos), alterações de reflexos posturais,marcha com pequenos passos arrastando oscalcanhares, entre outras manifestações clí-nicas secundárias.

É uma afecção crônica e progressiva comevolução lenta, com a perda de células ner-vosas na substância negra, assim comogranulações de inclusão intraneuronais (cor-púsculos de Lewy) nos núcleos de base, tron-co encefálico, medula espinhal e gângliossimpáticos, comprometendo a atividadeneuronal, diminuindo a liberação de neuro-transmissores que são os responsáveis pela“transmissão da informação” processadapelo cérebro para ação muscular e motora.Tal afecção, cujas manifestações iniciaisocorrem em geral aos 50-60 anos de idade,em todos os grupos étnicos, distribui-se igua-litariamente em ambos os sexos, e suaetiologia é desconhecida.

A acupuntura pode ser uma grande alia-da no tratamento das Síndromes Parkinso-

Qualidade de vidaatravés do Yoga

Luciano Matheus Toledo

Essa filosofiade vida mi-

lenar é capaz detransformar o serhumano, levando-o a se encontrarcom ele mesmo,atingindo, assim,a harmonia e apaz que ele tantobusca. O termoYoga deriva doradical sânscritoyuj, que significajuntar, unir ou integrar. Em seu objetivo úl-timo, o Yoga é a integração do ser indivi-dual (jêvâtaman) ao princípio supremo(Paramâtman).

Segundo o professor Bhogal, o Yoga é aunião harmônica de todos os aspectos cons-tituintes do Ser (físico, mental e espiritual),tanto que, nas práticas, nunca devemos es-tar enfocando somente um destes aspectos.Para o mestre hindu Swami Sivananda, “ Yogaé a integração e harmonia entre pensamen-tos, palavras e ações, ou integração entrecabeça, coração e mãos”.

No Hatha Yoga trabalhamos com técni-cas psicofísicas; para o corpo, utilizamosas posturas (âsanas); para a mente, usa-mos as técnicas de respiração (pranâyâ-mâs), e para a alma, técnicas de relaxamen-to e meditação.

Veja o depoimento de uma aluna, aadvogada Marisa Tártare Pesce De Nardi:“Nunca gostei de atividade física, apesar deaté ter tentado, mas nada agradava. Resolvifazer uma aula demonstrativa de Yoga, poisestava com o corpo tomado de dores. Com-

nianas, atuan-do em conjuntocom o trata-mento farma-cológico já uti-lizado pelo pa-ciente.

Para a Medi-cina TradicionalChinesa, os tre-mores decor-rentes desta síndrome se devem sempre àfalta de nutrição dos meridianos e tendões,desencadeados devido a excesso de traba-lho, alimentação e stress emocional, que naacupuntura é tratado através de acupontosnas diversas estruturas anatômicas acome-tidas. Quando puncionados, levam a informa-ção para o cérebro, estimulando a produçãode substâncias neurotransmissoras em mai-or escala, gerando aumento da atividadeneuronal, amenizando as manifestações clí-nicas da Síndrome Parkinsoniana, aumentan-do, com isto, a qualidade de vida do indiví-duo e elevando sua autoestima, uma vez queo tônus muscular melhora, reduzindo assimos tremores, bem como melhorando a fala eo caminhar.

Dr. José Rubens Carvalho é farmacêuticoacupunturista do Espaço Saúde REIASHI

(11-4216-0690, 9716-9435)

pareci à aula ex-tremamente céti-ca, mas me sur-preendi, pois, co-mo é personaliza-da, o professorfica ao meu ladoexplicando, de-monstrando ecorrigindo as pos-turas. Imaginavaque o Yoga se re-sumia a meditarpor horas recitan-

do mantras e fazer posturas esculturais. Aocontrário, surpreendeu-me saber que o Yogacuida do corpo com posturas, respiração, me-ditação, e também da mente, pois é neces-sária a concentração para realizar os exercí-cios. Hoje, 3 meses depois, já vejo os resul-tados: meu corpo está mais flexível, confor-tável, sem dores, minha concentração me-lhorou, estou mais calma, começo a me co-nhecer melhor. Até posturas que achei quejamais conseguiria executar, atualmente con-sigo fazê-las com segurança”.

Devemos trabalhar com a interiorização, abusca do autoconhecimento, da autoentrega,somente assim poderemos encontrar o Serdivino que somos. Você é nosso convidado afazer uma aula demonstrativa gratuita. Asaulas são personalizadas e dedicadas aomomento do aluno.

Luciano Matheus Toledo é dirigente eprofessor de Hatha Yoga do EspaçoTerapêutico Rosemeire de Almeida

(11-4586-5022 / 9700-2012,www.rosemeiredealmeida.com)


Medo e depressãoMario Alves

Estamos vivendo tempos difíceis. A cole-tividade assiste à violência urbana cres-

cendo cada vez mais, outrora vista apenasnos grandes centros, instalando-se tambémnos pequenos e médios municípios, antes si-nônimo de bem viver, de paz e de tranqui-lidade. O consumo de drogas cresce de for-ma assustadora em todos os segmentos eclasses sociais, aniquilando sonhos de mui-tos jovens e de pais em relação ao futurosonhado para seus filhos. O poder público nãopossui estrutura adequada para o atendimen-to aos adictos. A população também sofrecom notícias veiculadas pela mídia de estu-pros, assaltos, sequestros, violência domés-tica, ameaça de pandemias etc.

Por outro lado, assistimos às mudançasdrásticas que estão ocorrendo nas condiçõesclimáticas da Terra: nevascas terríveis, en-chentes, terremotos, tsunamis, com milha-res de vítimas fatais. A insegurança no am-biente de trabalho motivada por diversos fa-tores (“o chefe me persegue”, “a empresaestá cortando pessoal, posso ser o próximo”)pode gerar no indivíduo sentimento de medoe insegurança. Tais cenários fazem com quea pessoa acometida pelo medo em uma es-cala extrema seja mergulhada em um pro-cesso depressivo, impossibilitando-a de man-ter o estilo de vida do cotidiano.

A depressão é uma doença que compro-mete o corpo e a psique do indivíduo. A de-pressão afeta de forma considerável a rela-ção da pessoa consigo própria, com sériasconsequências em relação à sua autoestima.O comprometimento da psique pode ocasio-nar distúrbios emocionais que podem ser

somatizados emdoenças clínicas(hipertensão, úl-ceras, gastrites,dores no corpo).

Os sintomas dadepressão são:tristeza persisten-te, sentimentos de desesperança e pessimis-mo, sentimentos de culpa, inutilidade e de-samparo; perda de interesse ou prazer em ati-vidades que anteriormente eram sentidascomo prazerosas, incluindo a atividade sexu-al; insônia ou sonolência excessiva; perda ouaumento considerável do apetite; diminuiçãode energia e desânimo, inquietação eirritabilidade, dificuldade de concentração oude tomar decisões, dificuldade de terminartarefas que começou, afastamento dos ami-gos, abuso de bebidas alcoólicas e/ou drogas,idéias de morte ou tentativa de suicídio.

Os sintomas manifestam-se na maior par-te do dia e praticamente todos os dias, tor-nando difícil a convivência com o depressivo.Geralmente, o depressivo tende a se ver ouser visto como um “fraco” ou sem “força devontade”, acarretando sentimentos de cul-pa. A depressão não é “uma tristeza” ou um“baixo astral“ passageiro que pode ser su-perado com o tempo. Muito raramente o in-divíduo consegue superá-lo por conta própria.Sem tratamento adequado, pode durar me-ses ou anos, podendo levar, em condiçõesextremas, ao suicídio.

A Psicoterapia pretende oferecer apoioemocional, envolvendo compreensão, paci-ência e encorajamento.

Mário Alves (11-7318-0373) é bacharel emAdministração de Empresas e Psicólogo

Analítico, especializando-se emPsicanálise e Tanatologia pela Faculdadede Medicina da USP; Coach Executivo deCarreiras, através de vivência de mais de

30 anos em grandes conglomeradosfinanceiros (BankBoston, Safra, Multiplic,

Sudameris, Brasilprev),www.marioalves.net

Vá conhecer o mais novocentro de qualidade de

vida de Jundiaí: o Espaço +Vida - Corpo e Saúde, que temcomo objetivo oferecer umatendimento diferenciadocom hora marcada e númerorestrito de alunos. No coman-do da academia estão as ir-mãs Angela e Regina Fronza-glia Marques Leite.

O Espaço + Vida é forma-do por uma equipe preparadapara melhor orientar sua ati-vidade física, e lá você encon-trará um ambiente agradávele familiar para cuidar do cor-po e da saúde. O novo espaço proporcionaaos seus clientes atividades diferenciadascomo Pilates, Natação Bebê e Infantil,Hidroginástica e Condicionamento Físico.

As aulas de Pilates são realizadas com nomáximo dois alunos por turma e a sala é equi-pada com vários aparelhos e acessórios(bola, rolo, círculo mágico, entre outros). Asatividades aquáticas são realizadas em umapiscina aquecida, tratada com o sistemaultravioleta, que proporciona uma água maisleve, sem gosto, sem cheiro, que não resse-ca a pele e cabelos, e o ambiente fica livredo cheiro forte do cloro. A natação infantil édividida por níveis – adaptação ao meio lí-quido, aprendizado dos nados crawl e costae aprendizado dos nados peito e borboleta.O Condicionamento Físico é realizado empequenos grupos com hora marcada, com o

objetivo de orientar, corrigir e dar mais aten-ção ao aluno.

A educadora física e sócia-proprietáriaAngela é formada pela ESEF, pós-graduadaem Natação e Atividades Aquáticas, pós-gra-duada em Ginástica Postural pela FMU e cer-tificada pelo Pilates Nova Postura. Atua hánove anos como professora de natação e háseis anos como instrutora de Pilates pelométodo Nova Postura. Angela já trabalhou emvárias academias de Jundiaí e hoje está comseu próprio espaço em parceria com sua irmãRegina (administradora).

O Espaço + Vida - Corpo e Saúde estálocalizado à Av. Francisco Pereira de Cas-tro, 52, Anhangabaú, tel. 11-4581-6202. Temestacionamento próprio e também possuiconvênio com o estacionamento ao lado atéas 18h.

Novo espaço ajuda você acuidar do corpo e da saúde

Angela e Regina, no comando do Espaço + Vida.


Oque é essa imagemao lado? Chamamos

isto de “crescimento po-lar”. É o resultado de umestudo computadorizadode crescimento facial emmais de 10 mil pacientes.Marcas (pontos anatômi-cos) no esqueleto e den-tais foram registradas nocomputador em idades de8, 13, e 18 anos, em cadaum dos pacientes. Comoresultado, o computador gerou uma combi-nação que ilustra o fenômeno dinâmico docrescimento facial.

As deformidades ósseas na face são bas-tante comuns nos dias de hoje, devido a vá-rios fatores como cruzamentos raciais, res-piração bucal, alimentação muito macia, po-luição, agentes alérgicos etc. Já em 1953,Meredith, um médico pediatra do The JohnHopkins University School of Medicine, pu-blicou na revista Pediatrics (USA) o resulta-do de suas pesquisas que davam conta, háquase 45 anos, de que a face humana já tem,aos 4 anos de idade, 60% de seu futuro ta-manho adulto, 80% aos 10 anos, e 90% aos12 anos. No caso de necessitarmos de inter-ferência terapêutica sobre as alterações do

processo ortopédicofacial, podemos contar:aos 4 anos, com apenas40%; aos 10 anos, com20% e aos 12 anos, ape-nas com 10%, significan-do um residual quase nulode correção do cresci-mento e desenvolvimen-to. Isso vem salientar aimportância do tratamen-to ortodôntico em idadesprecoces, já que grande

parte das mal-oclusões apresentam, em mai-or ou menor grau, alterações do esqueletocrânio facial.

Por que nós escolhemos o “crescimentopolar” para ilustrar o crescimento crâniofacial? Primeiro, entendemos e usamos ocrescimento facial em nossas terapias. Nósnão só tratamos dentes, mas faces. Nossaperseguição pela excelência só poderá seralcançada quando usarmos o crescimento,que possa prever e tratar os problemas es-queletais precocemente em nossos pacien-tes, e também quando considerarmos os pa-râmetros do esqueleto facial como rotina nostratamentos ortodônticos de maneira geral,sejam cirúrgicos, Disfunção Crânio Mandibu-lar e Articulação Temporo Mandibular, assim

como no tratamento de adultos. Os re-sultados mais perfeitos e estáveis sóacontecem quando as “faces” e o “cres-cimento” fazem parte do diagnóstico.

Segundo, o crescimento polar só foipossível com o advento dos computa-dores, que vieram a ser uma necessi-dade para todos em nossa vida diária.Eles aumentam a informação disponí-vel, enriquecem nossas vidas. Desde1983, têm sido uma parte integrante denossa prática.

Dr. Hércules T. de Moraes éespecialista em Ortodontia, Ortopedia

Facial, DTM e dor oro-facial(tel. 11-4521-6373 e 4521-5570).

Cada vez mais a população tembuscado algum tipo de tratamen-

to para a redução de peso, pois, alémde ser uma maneira de melhorar a qua-lidade de vida, guarda também neces-sidades psíquicas e sociais. No entan-to, o desenvolvimento da obesidadepossui múltiplas causas e é o resulta-do de complexas interações entre fa-tores genéticos, psicológicos, socioe-conômicos, culturais e ambientais.

Uma adequada avaliação psicoló-gica é essencial para o diagnóstico eadequado tratamento precoce de umtranstorno alimentar prévio, como osurgimento incontrolável e repenti-no de episódios de superalimenta-ção, compostos normalmente pordoces ou massas, verdadeiras “orgi-as alimentares”.

Além do transtorno alimentar, é im-portante alertar para o transtorno daimagem corporal, em que o indiví-

duo tem uma imagem não satisfa-tória do seu corpo, levando à reclu-são social, apresentando dificuldadesnas suas relações sociais.

É de fundamental importância tra-balhar a autoimagem corporal paraque o paciente consiga se perceber,aderindo de forma mais eficiente aotratamento da obesidade.

O papel da psicoterapia é ajudar opaciente a compreender-se melhor.O terapeuta tem um papel junto aotratamento da obesidade de transfor-mar opinião, fazer com que o paci-ente entenda a importância que seupensamento tem e a influência dire-ta sobre o seu comportamento.

Aparecida Batista (11-9852-3832) eCaroline Alves (11-7131-6696) são

psicólogas e atendem na PoliclínicaPirapora (Rua Bom Jesus de Pirapora,

181, Vianelo, tel. 11-4586-7545).

Tratamento Ortodôntico eOrtopédico Facial:

Crescimento Crânio Facial.Dr. Hércules T. de Moraes

Psicoterapia como auxíliono tratamento da obesidade

Aparecida Batista e Caroline Alves

À esq.: Anterior ao tratamento de uma meninacom alteração esquelética; prognatismo

maxilar e retrognatismo mandibular.À dir.: Após 1ª fase do tratamento: melhora no

equilíbrio facial e na estética do sorriso.


Alíngua brasilei-ra de sinais é

a língua gestualusada por surdosbrasileiros. Ela éderivada da línguagestual francesa efoi trazida para oBrasil no século19; por isso, é se-melhante a outraslínguas de sinaisda Europa e daAmérica. A LI-BRAS não é a simples gestualização da lín-gua portuguesa e, sim, uma língua à parte,como comprova o fato de que, em Portugual,usa-se uma língua de sinais diferente, a lín-gua gestual portuguesa (LGP). Chegou a terseu uso proibido por uma decisão tomada noCongresso Mundial dos Surdos na Itália.

No entanto, foi oficializada no Brasil em 24de abril de 2002, pela lei no 10.436. Começoua ser usada, no Estado no Rio de Janeiro, noInstituto Nacional de Educação de Surdos-INES e foi se difundindo aos poucos. Sofreumuito preconceito no início e ainda sofre, porfalta de interesse e desconhecimento por par-te da população, dos pais de pessoas surdase de profissionais ligados a elas.

Assim como as diversas línguas naturais ehumanas existentes, a língua gestual é com-posta por níveis linguísticos como: fonologia,morfologia, sintaxe e semântica. Da mesmaforma que nas línguas orais-auditivas existempalavras, nas línguas de sinais também exis-tem itens lexicais, que recebem o nome desinais. A diferença é que sua articulação é vi-sual-espacial, ou cinésico-visual, para outros.

A Libras se apresenta como um sistemalinguístico de transmissão de idéias e fatos,oriundos de comunidades de pessoas surdas

do Brasil. É uma lín-gua ativa, partindodo pressupostoque é usada cons-tantemente e sofreinúmeras transfor-mações e, comoqualquer língua, hádiferenças regio-nais – ‘dialetos’ –de Estado para Es-

tado e até deuma cidade paraoutra.

Atualmente,sua importânciapara a educaçãodos surdos vemsendo reconheci-da, uma vez queajuda na signifi-

cação de conceitos que se perdem quandopassamos de maneira oral, considerando queos mesmos possuem um déficit auditivo. ALibras vem sendo estudada, já está presentenas grades de disciplinas obrigatórias paracursos de nível superior, como Pedagogia,Fonoaudiologia e outros. E, a cada dia, as pes-soas veem a necessidade de conhecê-la.

Por isso, a Clínica Bem Viver, pensando nanecessidade de professores, pais e pessoasque convivem com os deficientes auditivos,oferecerá um curso de Língua Brasileira deSinais, visando não só ensinar os conceitosbásicos, mas oferecer informações sobre prá-ticas e dificuldades educacionais encontra-das na área da surdez. Venham participar!

Amanda Ballarin Dias é fonoaudióloga eatende na Clínica Bem Viver – Rua São

Pedro, 255, Ponte São João.Tel.: 11-4607-0725.

A insônia ou umsono sem quali-

dade pode afetar, emuito, a qualidade devida do ser humano.

Características dainsônia:- dificuldade em

pegar no sono,- levantar frequen-

temente durante anoite, com dificulda-de de voltar a dormir;- acordar muito

cedo,- sono não restaurador.Frequentemente, a insônia causa sonolên-

cia, cansaço e irritação durante o dia, influ-indo diretamente na qualidade de vida do in-divíduo. Tem caráter cumulativo e pode pre-dispor a doenças mentais, como depressão,e crônicas, como hipertensão arterial.

Entre suas causas, destacam-se o stress,ansiedade e a depressão.

O tratamento da insônia por meio daAcupuntura é extremamente eficaz para aresolução desta doença. É importante dife-renciar a causa do distúrbio para realizar oprocedimento correto. Inicialmente, é feitauma avaliação para detectar quais são osfatores que podem estar causando a mes-ma, desde uma ansiedade, que vai desgas-

tando a energia dobaço-pâncreas, umairritabilidade, de-pressão, tempera-mento explosivo, ali-mentação inadequa-da e outros que po-dem afetar váriosmeridianos.

A Acupuntura éuma técnica que tra-balha o indivíduo deforma integral, equi-librando o corpo e amente, e também por

não apresentar efeitos colaterais, a Acu-puntura é uma ótima maneira para se livrardas noites maldormidas.

Fátima Borges Silva é fisioterapeuta(11-3446-4341, 9966-2775).

A língua brasileira de sinaisAmanda Ballarin Dias

Acupuntura e insôniaFátima Borges Silva

20 ; TENDêNCIA ; MEXA-SE

Se você procura camisariaelegante e confortável, vá

conhecer os produtos que aZanelatti Moda Masculina ofe-rece, como as camisasHighstil e Di Marsi, em váriospadrões de estampas, exce-lentes tanto para o dia a diaquanto para a descontraçãodo final de semana.

Para o dia a dia no trabalho,as opções são as camisas so-ciais em manga longa Le Marke Raphy, ambasas marcas já tra-dicionais no mer-cado, elegantes ec o n f o r t á v e i s .Com mais requin-te, em puro algo-dão fio 50 ou fio80, as camisasda Du Cotê sãoindicadas paraaqueles que gos-tam de um produ-to diferenciado

Vista cansada, dorde cabeça e verme-

lhidão nos olhos são asreclamações mais fre-quentes dos que usamo computador no am-biente de trabalho. De-pois de passarmos ho-ras diante de uma telaque emite raios lumi-nosos, não nos damosconta de que o movi-mento automático depiscar diminui em fun-ção da atenção queprestamos. Resultado:o cansaço visual nosperturba, os olhos fi-cam irritados e perde-mos a concentração. Alubrificação constantedos olhos é fundamental.

Diante do computador, as pessoas piscamum terço a menos do que a frequência nor-mal, com o agravante de que não abando-nam o posto de trabalho até que sua missãoseja cumprida. Se elas fizessem pequenaspausas temporárias, ou usassem frequente-mente lágrimas artificiais, como o ViscoTears,haveria menos danos à sua visão.

Não há nenhuma prova científica que vin-cule o uso do micro a lesão ocular perma-nente. O que acontece é que, se o usuáriotem alguma alteração ocular prévia não tra-tada, terá uma redução da visão. Posturasincorretas, ambientes com ar-condicionado,luminosidade em excesso ou inadequadapodem provocar desconforto ocular e doresde cabeça ou nas costas.

Estudos apontam que entre 50% e 90%dos usuários de computador apresentamqueixas relacionadas à visão, e apenas 20%do mesmo universo tem queixas músculo-esqueléticas como LER (Lesão por EsforçoRepetitivo).

Para minimizar os efeitos negativos do con-tato com os computadores, seguem algumasdicas:

Camisas: elegância e confortopara todos os momentos.

Como manter a saúde ocularVânia Bernardo

- Mantenha a postu-ra ideal, com os pés to-cando no chão;- Os olhos devem fi-

car de 50cm a 65cm datela;- Papéis usados no

trabalho devem ficar aolado do computador;- Não deve haver re-

flexos de luz na tela. Oideal é posicioná-lacontra fontes de luz co-mo lâmpadas e janelas;- Quanto mais se au-

menta a resolução domonitor, menores ficamas letras. O tamanhoideal deve ser ajustadopara uma leitura rápidae fácil. Deve-se evitar

cores fortes ou várias imagens ao configuraras telas;- Repouso ou tarefas alternativas ajudam

a reduzir o stress visual;- Nos ambientes com ar-condicionado,

usar lágrimas artificiais para auxiliar a lubri-ficação dos olhos;- A limpeza da tela deve ser constante, pois

o monitor produz estática, que ajuda no depó-sito de pó, piorando a qualidade da imagem.

Vânia Bernardo é gerente da Imagem doShopping Paineiras Center (11-4522-5858, 4586-2158). Também no Maxi

Shopping (11-4582-1068) e na R. Onzede Junho (11-4521-3938).

tanto para um diaespecial no tra-balho quanto pa-ra uma festa ourecepção.

E, para atenderos clientes sejapara uso diário,para o lazer de fi-nal de semanaou uma ocasiãoespecial, comoum casamento

ou festa, a loja trabalha tambémcom costumes e gravataria, ca-misas sociais de mangas longase curtas, calças jeans e de sar-ja, camisetas e bermudas.

Neste inverno, a loja tambémapresenta variedade em jaque-tas, b lazers e malhar ia. AZanellati Moda Masculina loca-liza-se à R. Senador Fonseca,917, Centro, tel. 11-4586-0019.A loja tem convênio com os es-tacionamentos Marabá, Jund-park e Catedral.

whisky e rum. Não poderia faltar o ovo Die-ta, preto ou branco, liso ou crocante, nemsaquinhos de bombons sortidos e cestas comchocolates variados.

As embalagens são lindíssimas, com ar-ranjos muito especiais, e você ainda pode

dar os ovos em xícaras de chocola-te, bolsinhas para meninas, cachepôsde diversos tamanhos e materiais comcoelhos. Há ainda bombonières paraovos, xícaras e enfeites para mesa,chaveiros e bottons de coelho.

E, para decorar a casa desde a por-ta da entrada, o Empório das Artesprovidenciou uma enorme variedadede coelhos e coelhas lindos e em ma-teriais diversos.

Faça desta Páscoa um diainesquecível!

O Empório das Artes ficaà R. Profa Ernestina

Ribeiro, 8, Parque doColégio.

Tel.: 11-4522-5080.

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 21

Não bastassem as peças lin-das e originais de decoração

para a Páscoa, o Empório das Ar-tes mais uma vez oferece ovos ecorações artesanais deliciosos,com opções para todos os pala-dares, inclusive para quem temrestrição ao açúcar ou não querperder a linha.

Sob encomenda e tambémcom pronta entrega, os ovos sãofeitos com chocolate Garoto esão oferecidos nas versões cho-colate ao leite, branco e trufados, de 200g a1kg, com bombons sortidos especiais – licorde cereja, leite condensado com limão – eao leite e crocante. O ovo trufado tem váriasopções de sabores, um mais delicioso do queo outro: nozes, cereja, maracujá, ameixa,

Ai, que delícia de Páscoa! - Chocolate

- O chocolate tem muitasqualidades além do deliciososabor, e foram essas proprie-dades que inspiraram a Sfera,

marca daNazca, a‘transfor-má-lo’ emuma linhade trata-mento e

c u i d a d o spara os cabelos. A Linha Chocolate & Quera-tina tem sistema de hidratação e reconstruçãocapilar Luna Matrix™, bioativo que interage demaneira inteligente na estrutura capilar dani-ficada ou submetida a processos químicos,repõe os aminoácidos e restabelece a inte-gridade dos fios, resultando em uma profun-da restauração e proteção contra futuros da-nos. Já o ativo Lumini™ System promove umtratamento da fibra capilar de maneira inte-grada e forma um filme protetor por toda ex-tensão do fio, resultando em um brilho tridi-

mensional que deixa os cabelos condiciona-dos e radiantes. E o Extrato de Cacau e Que-ratina age profundamente nos fios para revi-talizar, fortalecer e potencializar o brilho. Alinha é composta por Queratina e Defrizzante.SAC: 0800-704-0240.- A marca Alchemia também ganhou uma

deliciosa Linha Chocolate, para hidratar e per-fumar –afinal, oc a c a ucontémagentesantioxi-dantese vita-m i n a sque nu-t r e mprofun-damente a pele. A linha Alchemia Chocolate écomposta por óleo de massagem, hidratante,sabonete líquido e sabonetes em barra no for-mato de miniovos de páscoa.

22 ; TENDêNCIA ; MEXA-SE

Olegítimo “bacalhau do Porto”, o mais caroentre os peixes salgados secos vendi-

dos no Brasil, é também o de melhor quali-dade. Para lucrar, muitos comerciantes en-ganam o consumidor vendendo outros tiposde pescado como se fossem bacalhaus. Oque encontramos, hoje, no mercado são ospeixes saithe, zarbo e ling (que são mais ba-ratos) sendo vendidos como bacalhau, indu-zindo o consumidor a erro.

O bacalhau verdadeiro é largo e permite ocorte em lombos, tem rabo quase reto e decor uniforme, sua coloração é “palha” (osmais brancos, apesar de mais bonitos, nãosão legítimos) e a pele solta com facilidade.A aparência do peixe deve ser limpa, semmanchas escuras ou avermelhadas, e o pei-xe deve estar bem seco.

Para produtos embalados, preste atençãonas informações do rótulo para ter certezado que está comprando. Observe também osprazos de validade. Para o bacalhau, o prazoé maior quanto mais curado (salgado e seco)for o peixe – se foi corretamente armazena-do, pode chegar a 12 meses.

O bacalhau deve ser exposto à venda in-teiro ou cortado em postas. Evite adquirir oproduto desfiado, pois este pode ser obtidopor reaproveitamento de pontas ou peçasdeterioradas.

Todo produto salgado deve ser armazena-do em locais arejados e livres de umidade. Aressalga das peças no estabelecimento éproibida, pois mascara os primeiros sinais dedeterioração do produto e produz indevido au-mento de peso.

Não compre bacalhau que tenha manchasrosadas ou vermelhas e que atinjam o sal dasuperfície das peças. Esta alteração é indi-

Como conhecer overdadeiro bacalhau

Tânia Cristina Pires BuenoOprazer se inicia no olhar... epelo olfato. Parece uma deli-

cada obra-de-arte que brinca comcores e formas e exala aromas deespeciarias, de ervas... Bem-vindo!Você está no Restaurante EmpórioLivy Natural, que, em três mesesde existência, já cativou muitosjundiaienses com seu cardápio ve-getariano. Caiu por terra o (pre)con-ceito de que comida vegetarianaé saudável, mas sem gosto.

No cardápio do almoço, semprehá duas combinações de arroz integral com-binado com grãos, sementes, oleaginosas,ou leguminosas em forma de medalhão –grão de bico, feijão branco etc., ou Dall (fei-jão com molho, cozido), sendo que um delesé sempre vegano – 100% vegetal. A terceiraopção é de massa. Len-do esses ingredientes,alguém pode não acharmuito apetitoso. Masveja um exemplo:

Entrada: Pão de abó-bora, Mix de folhas (rú-cula, alface americana,crespa e roxa) e caquie milho ou Sopa demandioquinha e agrião.

1. Feijoada vegetari-ana, Arroz integral comcastanha do Brasil, Qui-bebe, Couve com ce-noura, Farofa colorida.

2. Risoto de cenoura,Lentilha na manteiga deervas, Potinhos de cou-ve-flor com damasco eparmesão, Minicrepede espinafre.

3. Espaguetti com frutos do mato (semglúten) ao sugo ou bechamel.

Sobremesas: Torta integral de banana or-gânica ou Mamão e melão com calda demorango. Agora, sim!- Chá da tardeNeste mês, o Livy começou a oferecer chá

da tarde, a partir das 15h, em três versões:Orgânico e Integral, sem Glúten e semLactose, e Vegano. São servidos bebidasquentes ou sucos, pães, patês, quiche, pão

Viva com mais saúde semperder os sabores da vida

de queijo ou pão de beijo (mandioquinha –vegano e sem glúten), bolinhos, torteletas defrutas, cookies. E vale informar que no em-pório você encontra os produtos das três li-nhas para levar para casa.- Delicioso abril

O Restaurante Empó-rio Livy Natural estápreparando três novida-des. Para começar, ofe-recerá café da manhã,a partir das 7h30, comfrutas, café, chás, cho-colate quente, suco, 2tipos de pães, granolanormal ou sem glúten,mel ou melado, geléiaorgânica, manteiga comou sem lactose, queijobranco ou tofu, bolo ecookies. Para começaro dia saudavelmente,bem alimentado e feliz.

Terá início em 5 deabril o livydelivery®, du-rante o horário funcio-namento, de refeiçõesdo restaurante e produ-

tos do empório, além da cesta de hortifrutiorgânicos, que já pode ser encomendada.

Para completar, a partir de 10 de abril, oLivy começará a abrir aos sábados, das 7h30às 15h, para café da manhã e almoço (a par-tir das 11h30).

Descubra todos os sabores do Livy e o pra-zer de se alimentar saudavelmente.

O Restaurante Empório Livy Natural fica àR. São Lázaro, 510, Jardim Morumbi. Tel.: 11-3963-2324. Ligue Livydelivery: 11-3963-2325.

cativa de conta-minação porbactérias quetêm a capacida-de de se desen-volver em pro-dutos com alta concentração de sal (bactéri-as halófitas).

A presença de “larvas” mostra que ocor-reu contaminação por dejetos ou deposiçãode ovos por moscas.

Rejeite produtos com presença de fungosou bolores na superfície (pequenos pontospretos), que caracterizam também impro-priedades ao consumo. A presença de man-chas cinzentas e úmidas, denominadas“mucilagem cinzenta”, indica presença debactérias.

Para reconhecer o peixe fresco, mergulhe-o numa tigela com água fresca. Se ele flutua,está estragado.

Confira a rotulagem das embalagens, quedeve conter: dados do importador, país deorigem, número de registro SIF, data de fa-bricação/validade.

Tânia Cristina Pires Bueno é gerente daVigilância Sanitária de Alimentos da

Secretaria Municipal de Saúde


O melhor da modaOutono-Inverno já chegou à

Sereia Saradaloja Sereia Sarada entra com a cole-ção Outono-Inverno com alguns lan-

çamentos na parte de acessórios emfitness, dança, ballet e hidroginástica,entre outros. Apresenta também sua co-leção Sportwear Casual, que traz algu-mas tendências nas cores branco, rosacamafeu, bambu, mescla, verde, e opreto básico que não sai de moda emnenhuma estação do ano. As listrascaíram nas graças dos estilistas, eaparecem estreitas, largas, na horizon-tal, na vertical, na diagonal...

E, entre os vestidos, calças, blusas e ba-tas da coleção Sportwear Casual, quem che-

ga com tudo são as calças mon-taria, e também as leggings,para você fazer sua produ-ção no melhor estilo e arra-sar neste Outono-Inverno.

Sereia Sarada – R. Silva Jar-dim, 25, lj. 2/3. Tel.: 11-4527-2076.

Se você busca energiapositiva, renovação

de energia, paz interior, re-laxamento, peças parauso tanto na decoraçãoquanto para harmonizaçãodo ambiente e do dia a diade cada um, vá à Hathi-Ki-Gand, uma loja com ener-gia sempre positiva e demuito bom gosto.

A loja, que fica na RuaBarão de Jundiaí, 386,Centro, tel. 11-4586-9327,oferece uma grande vari-edade de produtos e pre-sentes para todas as idades e gostos, comoroupas indianas e ciganas, sapatos, bolsas,cintos, bijuterias, pedras, fontes, espelhos,anjos e fadas, filtros dos sonhos, jardim zen,linha de Orixás (ar, terra, água e fogo),incensários e narguiles, CDs e baralho ciga-no, óleos de massagem corporal, cristais debanho, sabonete e spray aromatizador de am-

Na Hathi-Ki-Gand,decoração e bem-estar.

biente, além dos váriosobjetos de decoração afri-cana, oriental, indiana eegípcia, aurímetro e ade-sivos radiônicos.

“Com um astral sempreelevado, a loja ofereceprodutos relaxantes, quetransmitem paz espiritu-al”, ressalta Iara LuciaZancani Checoni, proprie-tária. Os produtos vendi-dos na Hathi-Ki-Gand têmum significado e uma fina-lidade diferentes que con-tribuem para caracterizar

um ambiente: as fontes têm efeito relaxante;as velas proporcionam efeitos diversos noambiente, de acordo com cada fragrância;os CDs podem ser usados para meditação;os fios de luz levam prosperidade, movimen-tam a energia do ambiente; a linha para cor-po tem efeito relaxante ou revitalizante, e pro-porciona bem-estar físico e espiritual.

Salsa

Só

Dan

ça

Trinys

Bo

dy J

am

Do Dance

A

24 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Alimentação saudável,gostosa e de qualidade é no

Rekkanto Restaurante.Atualmente,

muitas pes-soas têm umaboa consciên-cia alimentar eprocuram refei-ções saudáveise balanceadas.Mas, com a cor-reria do dia a diaserá que isso épossível? Dápara alimentar-se bem em pou-co tempo? Valéria e Simone Torres, proprie-

tárias do Rek-kanto Restau-rante, respon-dem que sim,isso é possível!E o sistema self-service é a me-lhor opção, se-gundo elas.

O Rekkantooferece almoçoself-service, sis-tema pelo qualcada pessoa

monta seu prato, de acordo com seu gosto evontade – as comidas já estão to-das prontas e o cliente não preci-sa esperar até que seu pedido fi-que pronto.

De acordo com Valéria e Simo-ne, hoje em dia as pessoas es-tão procurando alimentos maissaudáveis por diversos motivos:por problemas médicos, como ocolesterol elevado; por estaremfazendo regime, apenas por pre-ferirem esse tipo de comida, ouentão para tentar dar uma equi-librada no organismo, que con-

vive com o stress do dia a dia.O restaurante tem opções para quem pro-

cura uma alimentação saudável, como arrozintegral, grelhados (frango, peixe e carne),além de uma grande variedade de saladastodos os dias. Mas conta também com pra-tos tradicionais e para todos os gostos, comodiversos tipos de massas, costela, tutu defeijão, torresmo, feijoada toda quarta e sá-bado, e sobremesas caseiras.

E, à noite, o restaurante organiza eventosem seu próprio salão, como casamentos,confraternizações ou festas em geral. “O res-taurante é amplo e agradável, tem lugar para100 pessoas, oferece conforto e qualidadeaos convidados e, para mais segurança, con-tamos com estacionamento ao lado”, expli-cam as proprietárias.

O Rekkanto Restaurante (Av. Jundiaí, 853,tels. 11-4521-8318 e 4522-0595), funcionade segunda-feira a sábado, a partir das 11h.

APáscoa está chegandoe é hora de fazer os pla-

nos para o dia. Tambémnesta data, você pode con-tar com a Padaria São Mar-co. Começando pelos ovosFerrero Rocher, alegria dascrianças e com preços mui-to atrativos – confira! Nãopode faltar também acolomba pascal artesanal,muito bem recheada comfrutas cristalizadas, uma de-lícia. Outra opção que estáfazendo um grande suces-so é o Bolo Indiano, commassa com canela e creme. E você tambémencontra massa de lasanha – outro sucessoda padaria – e pode encomendar sua sobre-mesa para o almoço de Páscoa.

E que tal convidar sua mãe, pai, ou ir comos filhos tomar o café da manhã no domingode Páscoa? Todos vão adorar, sentindo-se emférias em um hotel 5 estrelas. O buffet, selfservice, é completíssimo, com sucos, café,capuccino, leite, chocolate, iogurte, mel, ce-reais, variedade de pães, bolos, queijos, fri-os, petit fours, 3 opções no réchaud e váriosdocinhos. Imperdível. O café da manhã é ser-vido aos sábados, domingos e feriados, das7h30 às 10h.

Depois da Páscoa, a vida volta ao normale a Padaria São Marco continua a fazer par-te do dia a dia dos jundiaienses, com pãesos mais variados, bolos, croissants, salga-dinhos, sonhos, biscoitos, carolinas de di-versos sabores e muito mais, para o caféda manhã, o lanche da tarde, para aquelahora que dá vontade de comer algo diferen-te, especial...

E então é hora do almoço. Pois a PadariaSão Marco oferece almoço self service, porquilo, de 2a-feira a sábado, das 11h30 às14h30, com a mesma qualidade: variedadede saladas, 3 opções de carne, legumes, ver-duras, arroz, feijão, arroz integral, batata fri-ta, polenta, conservas, massas, feijoada às4as-feiras. A cada dia, um cardápio diferentee balanceado – todos os alimentos têm acom-panhamento de uma nutricionista em todas

as suas etapas.Além disso, a padaria aceita encomendas

para Coffee Break em empresas ou para reu-niões as mais diversas. Basta fazer o pedi-do, escolhendo o que quer entre os muitosprodutos, inclusive lanches de metro.

ALIMENTO SEGUROA equipe da Padaria São Marco vai fazer

novamente o curso do PAS – Programa Ali-mento Seguro, em parceria com o Sebrae,que deve ser renovado todo ano. O curso temduração de quatro meses e aulas práticas,teóricas e consultoria. Mais uma garantia ecerteza de que todas as normas de seguran-ça e higiene são seguidas à risca, com com-petência e eficiência.

A Padaria tem segurança na porta, da aber-tura ao fechamento, e estacionamento. Ho-rário de funcionamento: de 2a a 6a- feira, 6hàs 21; sábado, 6h às 20h30, e domingo, 6h30às 12h30. Av. Dr. Odil Campos Saes, 458,Vianelo – tels. 11-4586-3762 e 3395-6320.

Uma Páscoa mais doce euma vida mais saborosa com

a Padaria São Marco


Se você está à procura de rou-pa branca, ótimos preços e

promoções imperdíveis, vá à Es-paço Branco, que está com umaótima promoção de Páscoa: nacompra de um avental acima deR$ 50,00 você ganha um nomebordado.

Na Espaço Branco você encon-tra grande variedade de produtospara o público masculino e femi-nino, como jalecos – mais de 30modelos, desde o mais simples,para estudantes que não queremgastar muito, aos mais sofistica-dos para profissionais de saúde, com várias

modelos diferenciadospara homes e mulhe-res –, diversos mo-delos de blusas, cal-ças e sapatos – mo-

delos confeccio-nados em

couro, es-p e c i a l -

m e n t ed e -s e n -volvi-d o s

para aárea de

saúde que,além de bonitos,são confortáveis,agradando prin-

cipalmente a quem fica o dia inteiro em pé.E, para quem quer personalizar o avental

com seu nome e logotipo, a loja ainda ofere-ce serviço de bordados, com máquinas debordar eletrônicas próprias, a um preço queagrada a todos.

A Espaço Branco conta com três lojas emCampinas e uma em Jundiaí, todas com umambiente acolhedor, simpá-tico atendimento, ótimospreços e condição de pa-gamento facilitada. Entãonão perca mais tempo, váconferir a moda naEspaço Branco eaproveite a pro-moção de Pás-coa, válida até30/4.

Se você es-tá precisandose vestir debranco com clas-se, o lugar é este:Espaço Branco, àRua Cajuru, 27,Centro, Jundiaí(travessa da R.Luiz Rosa, em fren-te ao Velório Muni-cipal). Tel.: 11-4586-1272.

Nessa Páscoa, aproveite apromoção da Espaço Branco.

Aarte de fazer arte está em todos nós; basta apenas oexercício de aprender, afirmam as designers Helena

Mendes e Márcia Bueno, que vivenciam esta capacidadecrescer todos os dias em pessoas de todas as idades. Quemgosta e valoriza peças exclusivas, elaboradas com ligasde diversos metais, pedras brasileiras, pérolas, conchasetc. – artefatos como anéis, brincos, gargantilhas, brace-letes, pingentes e outros – pode ser autora de suas própri-

as jóias, e não devedeixar de conhecer aproposta do curso deJoalheria Artesanalcomandado por Hele-na e Márcia.

O curso é elabora-do de forma que qual-quer pessoa seja ca-paz de fazê-lo, mes-mo não tendo nenhu-ma experiência ante-rior. Com aula umavez por semana, comduração de 3 horas-aula.

Helena Mendes eMárcia Bueno sãodesigners de jóias eprofessoras da Esco-la de Joalheria Artesanal. Informações sobre o curso:

tels. 11-8294-0205 (Helena) e 11-7882-6890(Márcia).

Curso de JoalheriaArtesanal

26 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

ingestão diária de colágenomantém a pele sempre jo-vem e saudável e ainda re-cupera e revitaliza unhas ecabelos. Com os confeitos,é possível repor em torno de10 a 20 gramas de colágenopor dia.

- Confeitos de Pholia magra: é conheci-da como a planta antibarriga. Utilizada comexcelentes resultados em dietas para per-da de peso e redutoras do excesso de gor-duras localizadas.- Confeitos de Chá Vermelho: é um po-

deroso antioxidante, rico em polifenóis, pro-teínas, flavonóides e vitamina C. Queima gor-duras, combate os radicais livres e previne oenvelhecimento.- Confeitos de Cromo: ativa várias enzi-

mas envolvidas no metabolismo de glicosee na síntese de proteínas. Diminui a vontadede comer doce e auxilia no emagrecimento.

Apesar de muito saborosos e livres de ca-lorias, devemos respeitar a indicação de cadaum dos confeitos, não ultrapassando a quan-tidade diária indicada.

Sabemos que o processo de emagrecimen-to exige comprometimento. Por isso, não de-sista da academia, tome pelo menos dois li-tros de água por dia, diminua a quantidade decalorias da sua dieta e consulte sempre ummédico endocrinologista ou o nutricionista.

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela FaculdadeOswaldo Cruz.

OMusy Marie, sempre buscandonovos profissionais para melhor

atender seus clientes, conta comnovos cabeleireiros em sua unidadedo Jardim Ana Maria. São eles: JosyCavalcante, Caio César e FátimaCristina.

Antenados com as últimas tendên-cias, os profissionais estão por den-

Depois de todas as calo-rias que ingerimos, cor-

remos para a academia, in-ventamos dietas malucas,trocamos receitas de chásemagrecedores e fórmulasmilagrosas com as amigas,tudo para perder os quili-nhos que ganhamos. Um sacrifício danado!Cortar todas as massas, não tomar refrige-rantes e comer muitos confeitos.

Você leu certo: “Comer muitos confeitos”.Queremos uma dieta bem doce e fácil, porisso, ao invés de todos aqueles chás super-amargos, desenvolvemos uma linha deconfeitos deliciosos à base de suplementosalimentares que atuam queimando gorduras,diminuindo a compulsão por doces, sacian-do a fome, entre outros.

A idéia de acrescentar os suplementos ali-mentares e alguns fitoterápicos a uma for-ma farmacêutica agradável ao consumidorjá existe há algum tempo, mas só agora atecnologia tornou possível o preparo de umproduto saboroso e realmente eficaz. Comisso, já é possível preparar confeitos de vá-rios e deliciosos sabores. Conheça algumassugestões:- Confeitos de Faseolamina: extraída da

planta Phaseolus vulgaris, é uma glicopro-teína que funciona como inibidor de amilasee possui efeitos comprovados para inibir adigestão e absorção dos carboidratos, dei-xando de adicionar calorias a dieta.- Confeitos de Colágeno: é uma proteína

que representa 70% do tecido conjuntivo. Suadeficiência provoca enfraquecimento dasunhas e dos cabelos e a flacidez. Por isso étão importante sua suplementação. A

Que tal um docinhopara emagrecer?

Regina Marcondes

Vá conhecer os novosprofissionais do Musy Marie

tro de tudo quando o assunto é ca-belo: corte, visagismo, colorimetriae muito mais.

Vá conhecer o trabalho dos novosprofissionais e conferir as tendênci-as da nova estação!

O salão Musy Marie está localiza-do à Av. Jundiaí, 1.297, tel. 11-4522-4586.

Josy CavalcanteFátima Cristina e Caio César


Agora é hora de cuidar do seu rosto!Quando acaba o verão, a busca

por tratamentos para manchasna pele, sardas e rugas aumentamuito. Esta é a melhor época paracuidar do rosto. E a esteticista con-vencional e ortomolecular AngelaBeatriz Giacomelli Stel (11-3446-4651e 7187-6553) indica dois tratamentosque considera poderosos e que po-dem ser aplicados sozinhos ou emconjunto: o Peeling de Diamante e aDecapagem Biológica.

O Peeling de Diamante, que utilizaa Caneta Diamantada, formada porcinco ponteiras de gramaturas dife-rentes, é um método de esfoliaçãopara obter uma pele bonita e revi-talizada. Segundo Angela, entre seusbenefícios estão a melhora de rugase linhas de expressão, diminuição deporos dilatados, remoção de man-chas e cicatrizes de acne, remoçãode células velhas e promoção da re-

novação celular, for-mação de colágeno eelastina. “Os resulta-dos obtidos nos trata-mentos feitos com acaneta são ótimos,desde o peeling maisprofundo até o com-bate às manchas eestrias”, diz ela.

Já a Decapagem Bi-ológica acelera a re-novação da camadasuperficial da pelesem atingir a derme esem o uso de ácidosquímicos. No trata-mento, é usado um produto biológi-co acidificado, que contém ácidosláctico e glicólico, colágeno, placen-ta, elastina, antioxidantes e vitami-nas, que possui ação regeneradorae clareadora. “A decapagem remove

a queratina acumula-da na superfície dapele, fator responsá-vel pelas peles en-velhecidas, sem bri-lho, grossas, mar-cadas pela expressãoe até mesmo pelaacne”, explica a este-ticista. O tratamentonão é fotossensibili-zante, mas requerque a área tratada nãoseja exposta ao calorexcessivo”.

Seja qual for o trata-mento, o número de

sessões dependerá do problemaapresentado e da avaliação feita peloprofissional. E, segundo Angela, todoe qualquer tratamento começará sem-pre por uma boa limpeza de pele, paradesobstruir os poros e tirar a sujeira.

Angela Stel

- Maquiagem

- A Shiseido jálançou sua Cole-ção Outono/Inver-no 2010 de Ma-quiagem. A cole-ção é focada nosolhos e assinadapelo diretor artísti-co de maquiagemDick Page. São oi-to novas tonalidades de sombra Luminizing SatinEye Color, uma nova máscara para cílios PerfectMascara, um curvador de cílios Eyelash Curlere quatro cores do lápis para sobrancelhas Natu-ral Eyebrow Pencil. Além destes, a marca trazainda o lápis Smoothing Eyeliner Pencil, queagora tem um pincel próprio para esfumaçar, euma nova versão do pó facial Translucent LoosePower. SAC: 0800-148023.- A Kryolan, marca alemã precursora da

maquiagem de alta definição no Brasil, lança maisum produto da linha High Definition: a PaletaMicro Foundation Cache, que apresenta cincodiferentes tonalidades de base. Criada com pig-mentos micronizados, esta paleta especial pro-porciona uma maquiagem excepcionalmenteperfeita e também um excelente poder de co-bertura, garante a marca. A paleta pode ser usa-da para corrigir imperfeições desenhando áre-as da pele que podem ser efetivamente cober-tas. O estojo de 10 gramas vem com um pincelespecial e cinco cores que podem ser mistura-das para se alcançar o tom final da pele. Carac-terísticas: base de silicone – dando efeito depreenchimento, resistente à água, suaviza apele, filtro UV B. SAC: 11-3045-0087.

MEXA-SE < ESTÉTICA < 29

Quem não quer estar debem com a vida, alinhan-

do beleza e qualidade de vida?Pensando nisso, quatro profis-sionais qualificadas uniram-see montaram a UNIK – Cabelo,Estética e Bem-Estar, que fun-ciona à R. Bela Vista, 29, tel.11-4521-0357, e tem como ob-jetivo principal oferecer servi-ços de última geração alinha-dos com as necessidades deseus clientes. Lá você vai en-contrar todas as atividades deum salão de beleza e tambémde terapias holísticas.

A esteticista facial e corpo-ral Miriam Gabani indica a DLM, que traba-lha a movimentação dos fluídos corporais (lin-fático, sanguíneo, intercelular). Os benefíci-os incluem melhora na nutrição e oxigenaçãocelular, diminuição de retenção de líquidos einchaços, desintoxicação dos tecidos, con-forto e bem-estar. É também o tratamentomais indicado para gestantes, pois auxilia naprevenção de estrias, celulite, diminui a re-tenção de líquidos e as dores lombares e re-laxamento psíquico, transmitindo emoçõespositivas ao bebê.

Gisele Pereira é designer de sobrancelhase faz depilação iraquiana (linha). Ela traça me-didas corretas para obter uma sobrancelhaharmoniosa para cada tipo de rosto. Com aajuda da depilação com linha (recém-chega-da ao Brasil), obtém resultados perfeitos: aretirada dos pêlos é de 100%, inclusive osmais finos. O método é muito utilizado naretirada de pêlos do rosto, pois é um métodoem que não há agressão, totalmente antia-lérgico, sem pêlos encravados e não deixamanchas, como a depilação com cera. Ele

pode ser usado durante o tratamento comRoacutan e peelings, pois não tem contatocom a pele.

A cabeleireira Juliana conta que as me-chas californianas estão com tudo. Elas têmefeito degradê a partir da metade do cabeloaté as pontas, como se ele tivesse sido cla-reado pelo sol. São indicadas para clientesque desejam um clareamento mais naturale discreto.

Já a massoterapeuta Ligia Neves explicaque a massagem terapêutica traz muitos be-nefícios para o organismo, entre eles alíviode dores musculares e melhora da circula-ção sanguínea e linfática. A modalidade dabioenergética atua principalmente na ener-gia vital do corpo e nas couraças, aumenta asensopercepção e atua nos processos ener-géticos e metabólicos do organismo comoum todo. O trabalho envolve exercícios e téc-nicas de respiração, alongamento corporal,identificação com sons, imagens e exercíci-os de relaxamento com a finalidade de inte-grar corpo, mente e sua essência vital.

Na Unik, beleza e saúdecaminham juntas.

OKiberon é um mé-todo corporal na-

tural que equilibra ometabolismo e relaxa,inibindo a liberaçãoda lipase, a enzimaque forra a cavidadedigestiva e faz comque o organismo ab-sorva a gordura in-gerida, sem eliminar oexcesso.

A manipulação dospontos de DO-IN queatuam sobre a gordu-ra, combinada às to-alhas quentes, facili-ta a eliminação dastoxinas, células mor-tas e da gordura emexcesso, através dasfezes e urina. En-quanto as toalhasajudam a dissolveros gomos de gordu-ra, as mãos trituram.

O Kiberon evita que você volte a engor-dar com facilidade. Ele normaliza a quanti-dade de leptina, a substância responsávelpela sensação de saciedade, controlando oapetite.

O Kiberon é um processo natural de ema-

grecimento e trabalhacorpo e rosto. Ele es-timula o metabolismoe traz resultados notratamento de: celuli-te, abdômen, barriga,braço, flancos, glú-teos, costas, cintura,interno de coxas,panturrilhas, flacidez,linhas de expressãofacial, olheiras, papa-das, e melhora o viçoda pele.

Além de aplicar ométodo Kiberon (fran-quia em Jundiaí, ten-do como responsávela profissional DéboraMarcondes), tambématuo com o métodoconvencional: limpe-za de pele, revitaliza-ção facial, hidratação,tratamentos para ac-ne, manchas e flaci-

dez; massagem facial/corporal e DLV.

Teresa Mendes é profissional da Saúdee esteticista (Av. Carlos Ângelo Mathion,

1187, Jd. Tamoio, tels. 11-4587-7418 /8978-9581)

Emagreça com o KiberonTeresa Mendes

O método evita que a pessoa volte aengordar com facilidade

Juliana, Miriam, Ligia e Gisele:serviços de última geração.


Pensando no conforto de seus cli-entes e equipe, o Divino Toque,

em funcionamento há dois anos, mu-dou de endereço, e está agora na RuaPedro Blanco Silva, 665, Jd. StaAdelaide, tels. 11-4523-1210 e 4521-3473. O salão continua sob a direção

de suas antigas proprietárias, Neidee Camila Sutti, agora em parceriacom a dra. Tânia Lembe.

O salão conta agora com mais es-paço e maior infraestrutura, poden-do oferecer mais serviços, confortoe qualidade a seus clientes. O Divino

Toque oferece serviçosde cabeleireiro (corte, tra-tamentos, química), esté-tica corporal (drenagemlinfática, massoterapia,pré e pós-cirúrgico paragestantes, relaxamento)e facial (limpeza de pele),manicure e pedicure, de-pilação, Dia da Noiva.

Segundo as proprietá-rias, o salão, que contacom salas de podologiae estética, cada umacom a estrutura adequa-da para cada tipo de ser-

Divino Toque em novo espaço: mais beleza a seus clientes.viço, primasempre pelasegurança deseus clientes:trabalha comequipamen-tos e materi-ais descartá-veis e possuiaparelho deautoclave.

Um dos ser-viços muitoprocurados,de acordocom Neide eCamila, é o Dia da Noiva, no qual anoiva passa por diferentes tratamen-

tos – manicure e pedicure, cabelo,limpeza de pele, hidratação corpo-

ral, banho de lua, coloca-ção do vestido – e, apóso dia todo no salão, sai re-laxada e pronta para seugrande dia, sem precisarse preocupar com nada.

E as proprietárias con-vidam: “Venham conhe-cer nosso novo espaço eaproveitem a promoção:faça uma tintura e ganheuma hidratação”.

Equipe Divino Toque

O novo espaço oferecemais serviços e maiorinfraestrutura

Salas equipadas para conforto e segurança aos clientes


Elimine as rugas e manchas de sua peleCom o fim do verão, cres-

ce a procura por trata-mentos estéticos faciais oucorporais, e agora é a melhorhora para renovar o visual! Sevocê sofre com manchas ourugas no rosto, aproveite estaépoca para conhecer o me-lhor tratamento para acabarcom esses problemas: opeeling inteligente associadoao laser de baixa frequência.

O tratamento, aplicado pelaesteticista e pós-graduandaem Estética Ana Lúcia da Sil-va Santos (11-3446-9636,8339-5728), trata manchas,fotoenvelhecimento e acne.Ana Lúcia explica que, antesde iniciar o tratamento, é fei-ta uma avaliação para depoismontar um tratamento perso-nalizado de acordo com as ne-cessidades de cada paciente.

Ana Lúcia é técnica da em-presa de laser DMC, pela qual foi convidadaa desenvolver trabalhos de laser associados

Antes e depois de 7 sessões

seguro, e pode ser aplicado emqualquer fototipo de pele, semperigo de causar irritações oudanos à pele; assim o pacien-te não precisa mudar sua roti-na devido ao tratamento. Deacordo com ela, esses traba-lhos estão demonstrando ex-celentes resultados, o quemostra que esse é um trata-mento de última geração.

Segundo a esteticista, olaser – que está sendo apre-sentado com muito sucessopor profissionais em Dubai –encurta o tempo do tratamen-to e assim os resultados sãovistos logo na primeira sessão.E, durante o tratamento, o pa-ciente ainda ganha um produ-to despigmentante/rejuve-nescedor e um hidratante pró-prio, para manter os resulta-dos em casa.

Ana Lúcia convida todos aconhecerem melhor seu trabalho. Marque jásua avaliação!

Antes e depois

a cosmecêuticos. O peeling associado aolaser torna o tratamento muito mais eficaz e

- Cabelos

- Um tratamento capilar tecnoló-gico, o primeiro com nanotecnolo-gia, é o lançamento da Beox, oBrushing Texturizador Laan, paraprofissionais. Os produtos são com-patíveis com todos os tipos de ca-belos. O tratamento é desenvolvi-do com Proto-Lan KT, uma quera-tina lipossolúvel, e um compostonanotecnlógico SME 253 com bai-xo peso molecular e com partícu-las de tamanho reduzidas, que têm habilidadede penetrar no interior da fibra capilar, preen-chendo as fissuras do fio. Essa técnica fará comque os seus cabelos fiquem hidratados, maci-os, sedosos, brilhantes e sem volume, pratica-mente liso. A linha é composta pelo shampoode limpeza hidratante Cleaner ph 7.5, Brushingph 5.0, que.atua como um repositor natural demassa protéica, promovendo hidratação e vi-talidade aos cabelos, e Sealant ph 2.5, que selaas cutículas do fio após o uso do Brushing ecria uma película protetora fixando sua novaforma temporariamente. SAC: 11-3537-4347.- Para manter os cabelos lisos e hidratados

todos os dias, chega o Comple-xo Efeito Liso, da marca Elans,da empresa Beauty Gloss. Elenutre, realinha as cutículas e re-força o efeito liso em cabeloscom ou sem escova progressivaou alisamentos. A linha trazshampoo hidratante, condiciona-dor hidratante, creme hidratantesem enxágüe e máscara. SAC:11-2971-8290.

CONFIRA O SITEDO MEXA-SE

www.jornalmexa-se.com.br


Com a mudança daestação, fique alerta

para evitar os danos aoscabelos. Para quem quermanter os cabelos boni-tos e saudáveis, o Salãoda Tereza oferece comexclusividade o trata-mento da linha Jô Re-zende, que pode ajudar,e muito, a manter a saú-de e a beleza dos seuscabelos. “E também aju-da nos casos de queda,seborréia, e ainda noscabelos oleosos, mistose secos”, acrescenta Te-reza Jesus Correia Sou-za, proprietária do salãoe responsável pelos tra-tamentos capilares. Se-gundo ela, é feita uma limpeza no couro ca-

Mudar de visual, ter cabelos como os dasua artista preferida, um corte que deu

errado... Esses são alguns dos motivos quelevam as mulheres a desejar cabelos com-pridos, o que, hoje em dia, é muito fácil erápido – nada de ficar esperando os fios cres-cerem. E, ainda, com o método usado por ar-tistas internacionais, como Britney Spears, enacionais. Os cabeleireiros Elmer Lorençone Cristina Nascimento, a Tina, do salãoCelidonio’s da Nove de Julho, têm feito a ale-gria de muitas mulheres com o método itali-ano Great Lengths, usado pelas artistas detodo o mundo, e com ótimos resultados.

“O Great Lengths é um método que usacabelo humano, permitindo que se trabalhecom ele fazendo mechas se a cliente nãoquiser um tom apenas, ou se quiser clarearum pouco os cabelosescuros”, explica Tina.E por que a preferênciapelo alongamento itali-ano? ”Porque é um mé-todo ‘limpo’ e imper-ceptível. ‘Limpo’ por-que não é feita a amar-ração – ele tem umaplaca de queratina queé acoplada no fio e a-quecida no ultrassom.Essa mecha amolece emolda com o calor hu-mano, e o fio fica renteao cabelo natural, im-perceptível. O cabelofica leve e quem fazsente os fios do alon-gamento como natu-rais mesmo. Pode la-var, fazer luzes, o quefor, sem problemas. Mas tem de serhidratado, pois o cabelo é 100% natural, nãotem nem um fio sintético”.

Os comprimentos variam de 30 a 60 centí-metros e o alongamento pode ser feito nãosó para deixar os cabelos mais compridos,

Receba a nova estaçãocom cabelos saudáveis e

em dia com a moda

Faça em 3 horas o que teriade esperar por 3 anos

mas também para pre-encher e dar volume.

“Antes do alonga-mento, é feita umaavaliação do cabelo dacliente e verifica-se omotivo por que está in-satisfeita. Pode querermais volume, às vezesé o arrependimento deum corte, ou quer alon-gar porque o cabelonão cresce”, diz Elmer.Segundo ele, existemoutros métodos, comoo Gian Bertoni, tam-bém italiano e que se-gue o mesmo proces-so do Great Lengths, e

ainda a Faixa Plus e os conectores de metal.

Celidonio’s – Av. Nove de Julho(tels. 11-4586-4578 e 4522-7995) e no

Maxi Shopping (piso superior,tel. 11-4521-3988).

beludo e, em seguida,massagem capilar com amesma linha do produto.

O Salão da Tereza ofe-rece também químicasem geral, mechas e luzesque estão e continuarãoem alta na nova estação,e também as novas ten-dências de corte e pen-teados. “Em alta estão oschanéis clássicos e ochanel degradê, os lon-gos e repicados”, avisa acabeleireira Ângela.

O design de sobrance-lhas continua em alta, pormuito bons motivos: “Elecorrige e preenche as fa-lhas, dando um realceaos traços e um up no vi-

sual”, diz Ângela.Para completar os cuidados com a beleza,

o Salão da Tereza ainda oferece os serviçosde manicure, pedicure e depilação com ceraantialérgica. Toda mulher merece estar sem-pre linda e bem cuidada!

Em breve, Tereza e Ângela estarão trazen-do para suas clientes muitas novidades daHair Brasil. Aguardem!

O Salão da Tereza fica à R. Giácomo Ítria,40, Anhangabaú, e atende de terça-feira asábado das 8h30 às 18h. Tel.: 11-4521-4460.

D. Elvira, cliente cativado Salão da Tereza.

ANTESDEPOIS


Manchas na pelesão perigosas?

Quem responde é a dra. Regina Vaz de Castro (CRM

78010), médica responsável pelo IDEO-Instituto de

Dermatologia e Odontologia – Unidade Jundiaí.

Acompanhe.

As manchas na pele representam riscoà saúde?

A pessoa que apresenta manchas na peledeve procurar um dermatologista para o cor-reto diagnóstico. As manchas hipercrômicas(escuras) localizadas na face, mãos e cologeralmente são benignas e as mais comunssão as efélides (sardas), melanoses solares(também chamadas de manchas senis) e osmelasmas, que correm principalmente emmulheres, geralmente na face.

Quais os fatores envolvidos no apareci-mento das manchas hipercrômicas?

Normalmente, são fatores genéticos (tipode pele), associados com a exposição irre-gular ao sol, além de fatores hormonaiscomo gestação, uso de pílulas anticoncep-cionais etc.

Existem tratamentos para as manchas?Sim, existem, e é importante que o paci-

ente seja bem orientado quanto aos cuida-dos que deve ter e que sejam tratamentosprogressivos, e não agressivos, sob orienta-ção de um dermatologista.

Qual é a melhor época para cuidar dasmanchas e quais os tratamentos preco-nizados?

Não importa tanto a época do ano, massim que o paciente não se exponha ao sol.Os tratamentos preconizados são a associa-ção de tratamentos tópicos de uso domicili-ar com tratamentos complementares quepodem acelerar o processo de renovaçãocelular, como os peelings químicos, peelings

físicos (laser de cristal) e/ou laserterapia.Para a pele morena, é possível um tra-

tamento satisfatório?É possível tratar qualquer tipo de pele, des-

de que não seja usado um tratamento agres-sivo que provoque inflamação ou crostas. Apele morena, bem como a oriental, são maissensíveis e requerem cuidados especiais,mas mesmo assim esses tipos de pele po-dem responder positivamente ao tratamen-to e obter bons resultados.

Para mais informações, acesse o site doConselho Regional de Medicina.

Dra. Regina Vaz de Castro (CRM 78010)é médica dermatologista formada e

especialista pela USP, com prática emOrtomolecular, e Master em Ciências

Anti-aging, pertencente ao grupoLongevidade Saudável. É médica

responsável pelo IDEO-Instituto deDermatologia e Odontologia – UnidadeJundiaí, à R. Benjamin Constant, 351,

tels. 11-4522-1570, 4521-2931.

Osucesso do trata-mento Body Redux

muitas pessoas já co-nhecem e aprovam. Pa-cientes chegam a ema-grecer até 5 quilos emapenas um mês de tra-tamento. Pois, ao mes-mo tempo em que estãoem desintoxicação ali-mentar, é feita a aplica-ção de ativo ortomole-cular que acelera o me-tabolismo e faz a redu-ção rápida de peso. Oativo é 100% seguro,dará à paciente um re-sultado maravilhoso,tanto em redução doporcentual de gordura (melhorando con-sequentemente a celulite) e também eliminaradicais livres do organismo, limpando assimimpurezas que intoxicam e engordam. Alémdesses benefícios, pacientes relatam maisdisposição, melhora da pele do rosto, unhase cabelos.

O Body Maximum é um tratamento de con-torno corporal para pessoas que não preci-sam emagrecer – “na balança” já são ma-

Body Maximum: emagrecimentoe um corpo livre das celulites.

Dalila Favareto

gras, mas têm uma ce-lulite grau I. Querem afi-nar aquela cinturinhaque já é 68cm. Aquelesdetalhes que são míni-nos, nós entendemos, econseguimos melhorar oque já é bom. Podemosaumentar tônus muscu-lar, deixar as pacientescom o corpo “perfeito”,ou seja, o máximo!

A clínica também ofe-rece todo tipo de massa-gem terapêutica e a de-liciosa depilação marro-quina de chocolate. Tudopara deixar você mara-vilhosa.

Marque já uma avaliação gratuita. Seu es-tado físico é seu principal cartão de visita.Apresente sempre um cartão lindo, leve esolto!

Um beijo carinhoso a vocês!

Dalila Favareto é esteticista técnica ebióloga e atende em sua clínica à

R. Carlos Augusto Souza Lima, 127,Anhangabaú, tel. 11-4586-1263.


Muito mais do queuma Maquiagem

Charlene Silva

Tirar a sobrancelha já era! O belo é garan-tir uma melhora na definição dos traços

e contorno facial, fazendo uma consulta comdesigner de sobrancelhas, verdadeiro craquena hora de modelar os fios. E, acreditem, atéa fisionomia muda.

A Maquiagem Definitiva é uma técnica deaplicação subcutânea de pigmentos, imitan-do a aplicação de maquiagem cosmética, po-rém com longa duração.

Popularmente conhecida como maquiagemdefinitiva, a Micropigmentação maquia e corri-ge as imperfeições da pele. E de definitiva nãotem nada; se for usado o pigmento correto (pig-mentos inorgânicos e hipoalergênicos) paraesta finalidade, com o passar de um ano e seismeses a cliente deve retornar para retocar emanter a tonalidade inicial. Isto ocorre porquenossa pele se renova a cada 28 dias e as célu-las que contêm os pigmentos vão subindo àsuperfície e clareando até sumir por completoem 3 a 4 anos – depende de cada pessoa. Porisso gosto de chamar de maquiagem corretiva.

Entre as mulheres, o hábito de retirar pelosda sobrancelha por razões estéticas é muitocomum. Porém, com o passar dos anos, ocor-re uma sensível diminuição e até o desapareci-mento deles na região. Isso faz com que elasdesenhem exaustivamente, todos os dias, as

sobrancelhas e o delinear dos olhos com lápis.Este inconveniente pode ser resolvido de umaforma simples e muito prática hoje em dia.

A maquiagem corretiva vem sendo usadanão só para maquiar os olhos, sobrancelhase boca, mas também para corrigir falhas ecicatrizes.

Existem várias técnicas, que deve ser de-finida depois de uma rigorosa anamnese, naqual será identificado o estilo e aplicada atécnica ideal.

Chegando ao resultado satisfatório, a ma-nutenção da maquiagem somente será feitade 1 ano e meio a 2 anos, dependendo dobiotipo cutâneo e dos hábitos da pessoa(frequência com que ela vai à praia, piscina,se expõe ao sol e utiliza cosméticos à basede ácidos). Pode até durar mais.

Isso tudo, para acompanhar mulheres mo-dernas e bonitas como você!

E lembre-se: procure sempre uma designer,mesmo que seja só para limpar os pelos. Valea pena desfilar com uma aparência sutil e agra-dável. Afinal, não dá para esconder o rosto.

Charlene Silva é designer desobrancelhas e dermopigmentadora e

atende no Espaço Vanessa Barros.Tels.: 11-3446-5044, 9901-9469.

- Rosto

- Da Amway chega oGel Secativo Controladorda Oleosidade Moiskin,que atua localmente, se-cando a acne e promoven-do a rápida restauração dapele. À base de aloe vera,pepino, goiaba, acerola,maracujá, guaraná, alca-çuz, lecitina, limão, hama-mélis, ca-momila echá verde,combina-

dos com a vitamina E e glicerina,o produto esfolia, acalma e cica-triza a pele. O gel também con-tém PCA Zinco, que atua na re-dução local da oleosidade, ehialuronato de sódio, que umectaa pele. SAC: 0800-940-6766.- Gel Esfoliante Hidratante é a

novidade da Biodolce. Tendo aalantoína como principal compo-

nente da fórmula, atua como um esfoliante su-ave e também como sistema de limpeza seleti-vo que remove as impurezas da pele sem agre-di-la. O produto contribui para a renovação ce-lular, importante na manutenção de uma pelesaudável. Outra vantagem é a possibilidade deutilização do gel no auxílio de tratamentosterapêuticos, pois prepara a pele para a maiorabsorção de ativos. www.biodolce.com- Já chegou ao Brasil novo tratamento deLancôme, o sérum Génifi-que Activateur de Jeunesse,um produto que reativa osgenes da juventude e prome-te doar às células o mesmonível protéico existente nascélulas jovens, adaptando-seàs necessidades de cadapessoa e apresentando umamelhora significativa naluminosidade, elasticidade etextura da pele. Você encon-tra com exclusividade no sitewww.shopluxo.com.br


S e você sofretoda vez que

tem que se depilar,sente muita dor e sófaz porque acha queé necessário, nãoprecisa mais teressa preocupação.Está na hora de co-nhecer a depilaçãoegípcia, ou depila-ção com linha, indi-cada para retiradados pelos de todaface – buço, sobrancelha, queixo, costele-tas –, e também da axila. A depilação egíp-

Depilação egípcia: maisrápida e menos dolorida.

cia, mais utilizadaem áreas pequenasdo corpo, faz comque o pelo fiquemais fraco e evitamanchas e queima-duras causadas pelacera quente. Maisrápida e menos do-lorida. Conheça jáesse método inova-dor para eliminaçãodos pelos, que vemsendo aplicado com

sucesso no David Roveri Coiffure de Luxe(Rua do Retiro, 369, tel. 11-4586-3039).

Saúde, beleza e conforto. Foi pensandonesses itens que surgiu, há três meses,

o Corpo, Equilíbrio e Beleza, salão que ofere-ce diversos tratamentos para deixar vocêbem o ano todo. Marisa Macêdo, MárciaOllive e Marcelo Macêdo já trabalhavam naárea, mas cada um em um lugar diferente.Resolveram então se unir e montar um espa-ço próprio, com muito sucesso.

O Corpo, Equilíbrio e Beleza (R. Bom Je-sus de Pirapora, 1.426, tel. 11-2709-3384)oferece os seguintes tratamentos: maquia-gem definitiva, micropuntura, permanente decílios (modela/alonga), cílios postiços (fio afio), drenagem linfática, massagem modela-dora, massagem com pedras quentes e fri-as, shiatsu, reflexologia podal, auriculote-rapia, numerologia cabalística, mesa radiô-nica, reiki e hipnose condicionativa.

Um tratamento muito procurado é aAuriculoterapia, indicada para eliminação dedores em geral. O tratamento, que usa técni-ca chinesa sem agulhas, é aplicado na ore-lha, através de adesivos com sementes. Pornão usar agulhas, é um tratamento não inva-sivo, e o paciente não corre o risco de ter

infecção. Ela pode ser aplicada em pessoasde qualquer idade e trata a dor do corpo in-teiro. “Através de pontos nas orelhas, o or-ganismo é ativado, há melhora do stress, do-res em geral e, por consequência, relaxamen-to”, explicam os profissionais.

O número de sessões varia conforme cadacaso. Mas, na primeira sessão, o paciente jásente um grande alívio. “Quando é uma dorcrônica, são recomendadas duas a três ses-sões na semana, mas o ideal é fazer para

prevenção, assim quando vem umador, essa dor será mais fraca”, ex-plicam. “E a alimentação, o nível destress e a disciplina do pacientetambém são fatores muito importan-tes para melhorar e manter os re-sultados do tratamento”.

Outro tratamento que cura e rela-xa através de pontos é a Refle-xologia Podal, tratamento feito pormeio de toques sutis nos pés: eleatinge os órgãos do corpo inteiro eproporciona alívio e cura das dores,equilíbrio do organismo e relaxa-mento do corpo.

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amônia, guanidina),além, claro, de seuscortes maravilhosos.

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Quando se fala em se-paração dos pais, é

preciso ter em menteduas coisas: o divórcio éuma solução da lei paraos desentendimentos deum casal que não desejamais viver junto. Nin-guém se separa da noitepara o dia, assim comoninguém se casa de re-pente. A separação é umprocesso. Quando a decisão é irrevogável,então é melhor que aconteça. No entanto,não se iluda, a solução é para os pais. Paraos filhos, é um problema. É um problema aser enfrentado e resolvido, sim, mas é umproblema.

Não existe separação dos pais ‘tranquila’para os filhos, por mais amigável que seja.Não afirmo isto para fazer com que os paisse sintam culpados e, sim, responsáveis. Aresponsabilidade de cônjuge termina com odivórcio, mas não a de pai e mãe. Os casossão diversos e as separações ocorrem dasmais diferentes formas. O que se pode afir-mar é que os cuidados devem ser tanto mai-ores quanto menor a idade da criança. Ascrianças menores são abaladas em sua es-trutura enquanto constituição do ser quandoocorre a separação dos pais. Ela precisa detodos os aparatos possíveis para manter suaestrutura e seu desenvolvimento.

Quando os pais se separam, eles devempoder falar sobre o divórcio com seus filhos,e humanizá-lo. Devem poder colocar a an-gústia em palavras e devem proporcionar se-gurança à criança, tomando medidas que pro-porcionem tal efeito. Devem reafirmar seuamor por ela e dizer que não lamentam o seunascimento, ainda que o desejo pelo casa-mento não exista mais. Minimizar as mudan-ças que por si só o divórcio acarreta, comodeixá-la permanecer na casa onde os paisforam um casal e foram estruturantes paraela, é uma das medidas importantes que fa-vorecem a segurança da criança por lhe pro-

porcionar um continuumfísico.

O homem e a mulherprecisam entender que,além dos sentimentos fe-ridos de cada um, é pre-ciso pensar em preservara sanidade mental e atéfísica de seus filhos. Mui-tas vezes, a solução dodivórcio é a resposta pa-ra apenas um dos lados,

e o que ocorre: o lado mais atingido acabapor atuar suas mágoas em detrimento de con-dutas que estruturem o emocional de suascrianças. Por estas razões, muitos pais pre-cisam de ajuda para lidar com o divórcio eajudar seus filhos a passarem por ele.

O divórcio é uma situação difícil para ospais. Porém, para os filhos é ainda mais arra-sador. Nenhum homem, mulher ou criançadeveria passar por isto sozinho. Existem inú-meras consequências que podem acontecerpelo divórcio; cada caso é um caso sempre,mas por que deixar o pior acontecer se ele éevitável? Por que não buscar orientação ouajuda psicológica?

Dânia Prevedel Meletti é psicólogaformada pela USP, pós-aprimorada em

Psicologia do Desenvolvimento emPediatria pela Unicamp, especialista em

Psicoterapia Infantil pela SPAGG-Campinas e psicopedagoga pela

UniAnchieta. R. Anchieta, 573, sala 11,Ed. Capri. Tels.: 11-3446-6560, 4582-0255.

A separação dos paisDânia Prevedel Meletti Otempo já come-

çou a mudar, comaquele friozinho aoamanhecer e no finalda tarde. Entre um frioe o outro, o sol quei-ma sem dó. Haja saú-de! É hora de fortale-cer o organismo paraevitar os resfriados,gripe e até pneumoni-as. E existe um jeito natural, gostoso e ‘testa-do’ há milhares de anos, com sucesso: o mel– que não é remédio, mas um alimento, o maiscompleto do mundo, garantem pesquisadores.

Este produto das abelhas, explica Rita InêsLeme Pedroso, da Casa do Mel – loja doApiários São Pedro, contém substânciascomo a inibina, um potente bactericida, queimpede o crescimento de bactérias que cau-sam problemas respiratórios e de garganta.Possui ação antisséptica e também açãoprobiótica, agindo beneficamente tambémsobre a microbiota intestinal.

O mel é produzido por vários tipos de abe-lhas a partir do néctar das flores ou de ou-tras secreções vegetais. E o que determinaa cor e o sabor do mel é a planta, ou plantas,da qual o néctar foi coletado.

Basicamente, o mel é constituído de água,açúcares, sais minerais, vitaminas, enzimas,hormônios, proteínas etc. Cerca de 100g demel contém 17,2% de água, 0,4% a 0,8% deproteínas (aminoácidos), 81,3% de açúcarescompostos de: 38,19% de frutose, 31,28% deglucose, 5% de sacarose, 6,83% de maltosee outros dissacarídeos, e o restante de ami-do e outros polissacarídeos. A eles se agre-

gam 3,21% de vitami-nas, sais minerais,oligoelementos (nu-trientes).

“O mel contém ain-da proteínas e saisminerais essenciais àsaúde humana, comopotássio, ferro, cobre,manganês, silício,cloro, cálcio, sódio,

fósforo, alumínio, magnésio, enxofre, iodo,entre outros, além conter vitaminas, comoB1, B2, B5, B6, E, K, A e C”, acrescenta Rita.

Segundo ela, muitas pesquisas realizadaspor todo o mundo comprovaram que o mel éum excelente energético, bactericida, antis-séptico, antirreumático, vasodilatador, diu-rético, digestivo, hiperglicêmico, tonificante,antiespasmódico, sedativo, para problemasdo coração e da visão e ainda tonifica e reju-venesce a pele e os músculos. E, claro, é umgrande aliado no tratamento de gripes, pro-blemas pulmonares e da garganta.

Casa do Mel – Apiários São Pedro –Rua Moreira César, 498, Vila Arens,

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A corrida, dizem osfisiologistas, é um

dos melhores exercíciosaeróbios. Previne doençascardiovasculares e melho-ra a disposição para asatividades do dia a dia. Acorrida é um esporte seu– você com o seu pulmão,com as suas pernas, como seu pensamento e como seu objetivo. O tempo éseu, o espaço é seu e éum momento só paravocê, além de ser um dosesportes mais acessíveisque temos. Não é necessário um grande in-vestimento para estar saudável, fazer umcontrole do peso, novas amizades e ter oespírito sempre em alta e em paz, e tudo issoa corrida proporciona aos seus praticantes.

Mas não se deve esquecer dos cuidadosque isso exige, é claro: avaliação médica,orientação de professor de Educação Físicaespecializado. A supervisão e monitoramentosão necessários para alcançar os objetivospropostos e evitar lesões ou problemas desaúde, pois sair correndo pela rua ou aveni-da sem controle é como usar remédios semprescrição médica. Lesões são muito comunsem praticantes por conta própria e nem sem-pre há resposta fisiológica positiva na ativi-dade sem supervisão.

Qualquer pessoa pode começar a praticar acorrida, mas antes de colocar o tênis no pé esuar a camisa, é preciso tomar alguns cuida-dos especiais. Conhecer os princípios básicosde um treinamento é muito importante paraque a sua corrida seja tranquila. E, para apro-veitar todo o seu potencial, você deve treinarsempre sob a orientação de um profissional.Assim você poderá aperfeiçoar suas técnicas.

Aos 15 ou 20 anos, “normalmente” temoso corpo que nossos genes determinaram,mas aos 40 anos temos o corpo que mere-

Yoga: uma filosofia de vida.Cássia Saito

cemos. Daí para frente vaidepender de nossas esco-lhas em relação aos hábi-tos de vida, como aquiloque comemos, se faze-mos ou não exercícios fí-sicos, como administra-mos nosso equilíbrio emo-cional e se cuidamos denossa saúde de formapreventiva. A supervisãode um personal trainerpara quem corre é um in-centivo e tanto: pessoasdesmotivadas se saemmelhor malhando sob su-

pervisão do que sozinhas em academia, esaber que há alguém aguardando você tam-bém diminui as faltas aos treinos.

O Clube de Corrida Plena Forma está mon-tando turmas para quem quer iniciar a práti-ca ou, ainda, melhorar sua performance.Atendemos particulares ou grupos de empre-sas, funcionários, colaboradores e executi-vos que estão dispostos a investir na boaforma e combater o stress diário do traba-lho. Invista em você!

Rosmeire Paixão (11-3446 0656 e 8558-7484) é profissional de Ed. Física,

especialista em Qualidade de Vida pelaUnicamp e pós-graduanda em Nutrição

Esportiva pela Universidade Gama Filho.www.vivaemplenaforma.com.br

Ao iniciar a prática deYoga, muitas vezes

acreditamos que estamosrealizando séries mais com-plexas de alongamento.Com a prática, percebemosque estes ‘alongamentos’são diferentes daqueles fei-tos na academia: o tempo de permanência émaior e grande é a solicitação de atençãonos asanas (posturas físicas); não é apenasalongar, é necessário se envolver com a pos-tura, se tornar o asana.

O tempo passa e já não somos maisiniciantes. Apesar da flexibilidade não ser deum ginasta, observamos que já conseguimosalgumas façanhas antes inimagináveis,como: sentado no solo com as pernas es-tendidas, alcançar os pés com as mãos, oumesmo amarrar o sapato sem necessidadede apoio, mantendo um único pé no chão.

Com mais algum tempo de prática, pode-mos observar, além do desenvolvimento dasqualidades físicas (alongamento muscular,flexibilidade articular, força, alinhamento es-trutural, funcionamento apropriado dos dife-rentes sistemas do organismo, equilíbrio),que essa prática milenar proporciona tam-bém um bom sono, estabilidade mental, re-dução da ansiedade, além de trazer uma sen-sação de paz.

Já mais integrados com o Yoga, notamosmudanças também no nosso dia a dia, forado espaço de Yoga, longe do nosso mat (es-teira de prática de Yoga): andamos mais cal-mamente, fazemos uma coisa de cada vez;num trânsito conturbado, conseguimos respi-

Entre para o Clube de Corridae viva em plena forma

Rosmeire Paixão

rar fundo e aguardar os carros se movimenta-rem sem pronunciar palavras violentas que sóserão ouvidas por nós mesmos e por aquelesao nosso lado, vemos na chuva que cai bemno horário da saída do trabalho uma bênçãolavando e refrescando a alma; no sol quenteda manhã, outra dádiva oferecendo vida eluz a todos os habitantes deste planeta.

Então, o Yoga deixa de ser uma atividadefísica, um simples alongamento, e passa afazer parte da nossa vida. Tornamo-nosYogues ou Yoguinis quando percebemos queeste caminho vai muito além da sala de prá-tica e colocamos seus ensinamentos emnossa vida, desfrutando do que mestre B.K.S.Iyengar definiu como um dos grandes donsdo Yoga, independentemente do nível de prá-tica: “... é a felicidade que ele traz, um esta-do de contentamento autoconfiante”.

Cássia Saito é educadora física pós-graduada em ginástica especial

corretiva, especialista em Yoga pelaAssociação Brasileira de Yoga, pós-

graduada em Yoga pela FMU, cursandoFormação em Iyengar Yoga. Ministraaulas na Assoc. dos Aposentados de

Jundiaí, Studio Wellness, no CS Espaçode Yoga e personal. Tel.: 11-8439-0516.

Seja capa do Mexa-seocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duasfotos recentes e coloridas, de no mínimo

13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, ende-reço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (RuaSenador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundi-aí-SP), ou para o e-mail [email protected] (nesse caso, as fotos devem ter resolu-ção de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm).

A seleção será feita pela direção do jornal, emcaráter definitivo e irrevogável, com orientação deum fotógrafo profissional. Podem participar homens

e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reserva-se o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverápagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviaras fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e quenão questionará a decisão da Direção do jornal.

V


Power Plate e Pilates: entre em forma e emagreça!Se você quer entrar

em forma e emagre-cer, deve conhecer oStudio R&D, que ofere-ce duas modalidadesque oferecem resulta-dos efetivos: o Pilates eo Power Plate, sem fa-lar que o espaço contatambém com esteira, bi-cicleta e minitrampolim,para ajudar no emagre-cimento e condiciona-mento aeróbico. Conhe-ça um pouco mais sobreas duas atividades.

POWER PLATESegundo Adenilza

Cristina Souza (11-4581-8917, 6664-7138,7504-9370), o Power Plate ajuda na perda

de peso quando, claro,associado a uma dietade restrição de calorias.E mais, contribui para aredução da gordura vis-ceral, a maléfica cama-da adiposa que se acu-mula nas camadas maisprofundas do abdômen,aumentando o risco deenfarte e derrame. OPower Plate permite queo treinamento aconteçacom baixo risco de le-sões para as articula-ções. Com ele dá paramalhar rápido e de for-ma efetiva, possibilitan-do atingir rapidamente

os objetivos. Sua prática também aumenta adensidade óssea, prevenindo osteoporose,

estimula alterações hormonais, di-minuindo o hormônio do stress eaumentando o GH (hormônio docrescimento) e testosterona, alémde melhorar o processo de reposi-ção celular, melhorando tambémo sistema circulatório e linfático –as contrações são muito intensase o músculo tem uma necessida-de aumentada de nutrientes e,com isso, há um aumento da cir-culação sanguínea. O equipamen-to pode ser usado no máximo três

Raquel e Adenilza:resultados efetivos.

vezes por semana, e os re-sultados são percebidos en-tre o 1o e o 3o mês.

PILATESFamoso por criar corpos

alongados, torneados e emforma, o Pilates auxilia, efe-tivamente, no processo deemagrecimento (por acele-rar o metabolismo, culmi-nando no gasto calórico) eoferece tonicidade muscu-lar. Segundo Raquel DolceFraga (11-4521-2138 e9821-1098), o Pilates, aocriar massa muscular ma-gra, é uma das melhoresmaneiras de aumentar o po-tencial de queima de calorias. Além disso,auxilia ainda na correção da postura, elasti-

cidade (alongamento), ali-via o stress e melhora con-sideravelmente a resistên-cia física. A explicação paratodos esses benefícios noPilates é simples: os movi-mentos exigem emprego deforça física diferenciada,fundamentalmente estáticae excêntrica, que permite ofortalecimento do corpo,sem gerar tensões e/oudesequilíbrios musculares.

As professoras convi-dam: agende uma aula ex-

perimental! O Studio R&D fica à Av. Nove deJulho, 2.750.

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Jornal Mexa-se Março 2010