KEMAHIRAN SNORKELING

PENGENALAN

Snorkeling merupakan satu aktiviti yang dapat dikelaskan sebagai satu

tahap yang lebih tinggi daripada aktiviti renang biasa. Penggunaan peralatan

yang lengkap dan sempurna membolehkan manusia dapat menerokai satu

suasana yang berbeza iaitu persekitaran di dalam air serta membolehkan

individu berenang dan bernafas dengan selesa .

1. PERALATAN SNORKELING

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti snorkeling, individu seharusnya mahir

dan yakin dalam penggunaan peralatan seperti topeng selam, fins, snorkel, tali

pinggan pemberat, alat apungan dan jaket keselamatan.

1.1 Topeng Selam (Masks)

Topeng selam digunakan semasa snorkeling agar penyelam dapat

melihat persekitaran dengan jelas di dalam air. Ia juga direka sedemikian agar

mata tidak menyentuh air dan membolehkan mata berfungsi dengan baik dan

penyelam merasa selesa melakukan aktiviti tersebut.

Goggles – sepasang cermin permukaan kecil yang mewujudkan ruang udara

yang dapat memulihkan penglihatan dalam. Goggles boleh digunakan oleh ahli

renang tapi tidak sesuai untuk menyelam kerana ruang udara yang kecil tidak

berupaya menandingi tekanan air yang meningkat apabila penyelam menyelam

lebih dalam. Keadaan tersebut boleh menyakitkan dan mencederakan mata.

Pada tahun 1865, topeng yang terdiri dari sekeping lensa besar yang menutupi

hidung membolehkan penyelam menghembus keluar udara melalui hidung ke

dalam topeng dan ini dapat seimbangkan kadar tekanan dari luar dan didapati

lebih selamat.

Rajah 1 : Topeng Penyelam

1.2 Pemilihan Topeng

3 jenis topeng yang ada di pasaran adalah:

a) Isipadu Rendah. Topeng yang ‘isipadu rendah’ sesuai untuk penyelam

permukaan yang mempunyai bekalan udara yang terhad. Mereka tidak

mampu menghembus isipadu udara yang banyak ke dalam ruang udara.

Topeng yang besar pula ialah untuk mengimbangi tekanan.

b) Sudut Luas. Topeng yang bersudut luas sesuai untuk penyelam dasar

laut (scuba). Selain daripada bekalan udara yang banyak, permukaan

kaca yang bersudut luas membantu penglihatan di dasar laut dari segi

‘peripheral’ sisi.

c) Serba Guna. Topeng ini mempunyai ciri-ciri yang sederhana dari aspek

isipadu dan juga penglihatan.

1.3 Ciri-ciri Topeng

Berikut adalah beberapa panduan untuk mengenal pasti ciri-ciri topeng

snorkeling yang berkualiti:

a) Kualiti bahan dan pembuatan: Topeng yang diperbuat dari getah hitam

didapati tahan lebih lama bila dijaga dengan baik. Silikon mempunyai

daya tahan yang lebih tinggi kepada ozon. Ia juga ‘hypoallergernic’ dan

membolehkan lebih banyak cahaya ditapis masuk ke dalam topeng.

b) Pastikan lensa itu jenis ‘tempered’ atau ‘safety glass’ biasanya dicetak di

permukaan lensa. Lensa plastic mudah retak, tercalar, pecah dan mudah

‘berkabus’.

c) Bahan pengikat lensa juga harus dibuat dari bahan tidak mudah cair

seperti plastik kelas tinggi, besi tahan karat dan mudah pula diganti.

d) ‘Strap’ juga harus mudah diubahsuai dengan ‘buckle’ dan pembalut

pengunci yang baik. Strap juga harus terdiri dari dua lapis di sebelah

belakang.

e)

1.4 Fins dan Footwear (Sirip/ Kaki itik)

Fins dan footwear berfungsi untuk meningkatkan mobility dan kadar kelajuan

pergerakan di dalam air.

Jenis-jenis Fins.

Fins boleh dibahagikan kepada dua kelas/ kumpulan:

I) Fins yang menutup penuh bahagian kaki seperti sepasang kasut getah

(Full foot Fins)

II) Fins yang terbuka di bahagian tumit (Open Hell Fins)

Fins yang menutup penuh bahagian kaki mempunyai saiz yang berbeza-beza

sama seperti saiz kasut biasa manakala fins yang terbuka bahagian tumit pula

mempunyai 4 saiz standard: kecil, sederhana, besar dan XL.

Vented Fins (fins yang mempunyai liang udara) adalah satu bentuk fins yang

boleh melorongkan laluan air di sepanjang bahagian tepi kea rah hujung fins. Ini

akan memberi daya yang maksimum semasa melakukan ‘back stroke’. Manakala

fins yang tertutup/ tanpa liang udara memerlukan usaha yang keras dalam

menghasilkan daya yang tinggi.

Rajah 2 : Fins

1.5 Ciri-ciri Fins Yang Baik

Fins yang mempunyai sirip yang besar dan lebih tegar memberikan

kemampuan populasi yang lebih jiak dibandingkan dengan fins yang lebig kecil

dan fleksibel. Walau bagaimanapun, dengan fins yang besar dan tegar

memerlukan otot kaki yang kuat untuk bertahan dalam jangka masa yang lebih

lama. Seperti topeng, memilih fins juga mempunyai ciri-ciri umum yang penting

dan perlu diambil kira. Antaranya ialah:

Bahan – kualiti getah dan cara membuat. Getah hitam atau silicon

mempunyai daya ketahanan yang tinggi jiak dijaga dengan baik. Sesetengah fins

diperbuat bahan perencat ozon dan cahaya ultra-ungu (ultra violet) untuk

memberi ketahanan yang lebih daripada air masin dan klorin.

Apungan – terdapat 3 jenis daya apungan fins iaitu sama ada tenggelam,

terapung atau pun neutral (tidak timbul dan tidak tenggelam). Fins yang terapung

lebih sesuai digunakan di kawasan selaman yang dalam serta visibiliti yang

rendah. Sebaliknya bila selaman dilakukan di kawasan air cetek dan jernih

adalah lebih mudah menggunkan fins yangmudah tenggelam.

‘Fit’/ Kesesuaian saiz – pengikat tumit yang boleh diubah mengikut saiz kaki

mempunyai kelebihan dalam pemilihan fins. Fins yang terlalu ketat tidak akan

memberi keselesaan kepada pemakai kerana boleh mengganggu perjalanan

darah ke kaki dan boleh menyebabkan berlakunya kekejangan otot kaki.

Sebaliknya fins yang terlalu longgor boleh terlucut dari kaki menyebabkan

melecet kerana berlaku geseran antara kulit kaki dengan getah. Kekejangan otot

boleh berlaku dalam usaha untuk mengekalkan fins di kaki.

1.6 Fin Fit

Dalam mencuba fins, basahkan ‘wet boots’ terlebih dahulu. Kemudian

sesuaikan tali pengikat diikuti dengan membuat sepakan ke udara untuk

memastikan fins tidak tercabut keluar.

Wet boot: ‘boot’ diperbuat dari bahan ‘wet suit’ dan adalah penting

sebagai melindungi dari kesejukan terutama jika selaman di dalam air yang

dingin. Walau bagaimanapun penyelam air suam juga menggunakan boots untuk

mengelakan kecederaan kaki akibat tergeser dengan batu karang dan batu-batu

di dasar laut.

Kasut-kasut yang biasa digunakan seharian tidak menjamin keselamatan

kaki kerana ia boleh menyebabkan kaki melecet dan juga tidak melindungi kaki

dari kesejukkan dan kekejangan otot.

1.7 ‘Snorkel’

Snorkel atau ‘J-tube’ berfungsi membantu individu bernafas dengan selesa

semasa berada di permukaan air. Ia mempunyai saiz yang tidak melebihi 17 inci

panjang dan berdiameter lebih kurang 2 inci iaitu sebesar syiling 20 sen.

Dengan bantuan topeng selaman, penyelam permukaan boleh menjalankan

aktivitinya dengan lebih selesa. Ini kerana snorkel dengan tiub pernafasan

berbentuk ‘J’ membolehkan penyelam memberikan tumpuan kepada keadaan di

bawah permukaan air tanpa perlu mendongak untuk bernafas. Muka penyelam

boleh berada di bawah permukaan air selama mana dikehendaki. Keadaan

selesa ini membantu apungan badan penyelam. Snorkel digunakan oleh kedua-

dua kategori penyelam iaitu penyelam permukaan dan penyelam dasar. Walau

bagaimanapun, snorkel digunakan sepenuhnya oleh penyelam permukaan.

Penyelam dasar laut memerlukan snorkel dengan tujuan menjimatkan oksigen

sewaktu menyelam di permukaan atau semasa aktiviti menyelidik dan menyiasat

kawasan selaman.

Rajah 3 : J -Tube

1.8 Klasifikasi Snorkel

Snorkel terbahagi kepada 2 jenis:

a) Snorkel untuk penyelam permukaan (skin diving)

b) Snorkel untuk penyelam dasar (scuba diving)

1.9 Ciri-ciri Snorkel Yang Baik

Dua perkara penting untuk memilih snorkel ialah:

a) Kuasa pernafasan – Snorkel yang bersih mempunyai lohong udara yang

luas dan tiub ‘J’ yang licin dipercayai akan memudahkan pernafasan.

Snorkel yang mempunyai injap yang sehala di bahagian atas tiub ‘J’ akan

meningkatkan rintangan-ringtangan kepada pengaliran udara dan

mewujudkan keadaan yang tidak selamat.

b) Keselesaan – ‘Mouth piece’ yang tidak sesaiz dengan mulut pemakai

akan menimbulkan ketidakselesaan kepada pengguna. Ujilah ‘mouth

piece’ yang sesuai sebelum digunakan.

1.10 Tali Pinggang Pemberat (Weight Belt)

Telah diketahui dengan jelas bahawa manusia mempunyai daya apungan yang

agak tinggi kerana 70 peratus dari komposisi badan manusia terdiri daripada air.

Oleh itu, tentulah menjadi satu kesukaran untuk kita berada di dalam air,

khasnya bagi tujuan menikmati keindahan di dasar laut. Ini menyebabkan

penyelam perlu menggunakan tali pinggang pemberat. ‘Weight belt’ hendaklah

digunakan dengan kadar berat yang bersesuaian dengan berat badan kita.

‘Weight belt’ yang terlalu berat akan menyebabkan kita terus tenggelam tetapi

jika terlalu ringan akan menyebabkan kita tetap timbul di permukaan air.

1.11 Flotation Device (alat apungan) – Untuk kegunaan berehat atau

kecemasan

Alat apungan ini boleh dibuat dari pelampung jarring nelayan yang diikat dengan

tali panjang 10 meter agar ini dapat memastikan yang kita menyelam tidak

melebihi 30 meter dari permukaan air. Tali yang terikat pada alat apungan juga

dapat membantu kita naik ke permukaan semasa kecemasan atau bagi tujuan

berehat.

1.12 Jaket Keselamatan

Jaket keselamatan atau ‘life jacket’ adalah amat penting dalam aktiviti snorkeling

terutamanya kepada sesiapa yang tidak pandai berenang. Ianya berguna untuk

membantu individu mengapungkan dirinya semasa melakukan aktiviti snorkeling.

Pastikan jaket dipakai dan diikat dengan sempurna.

2. PROSEDUR KESELAMATAN

Jalankan aktiviti snorkeling secara berpasangan (buddy system)

Tentukan faktor-faktor luaran seperti cuaca yang elok, keadaan laut yang

tidak berombak dan arus laut yang tidak terlalu deras.

Pastikan aktiviti snorkeling dijalankan mengikut perancangan seperti

jangka masa dan luas kawasan.

Sebelum membuat snorkeling secara terbuka di laut, pastikan peserta

sudah mendapat pendedahan secukupnya melalui teori dan amali.

Pastikan semua peralatan snorkeling berada di dalam keadaan yang baik.

Pilih peralatan snorkeling mengikut kesesuaian dan keselesaan individu.

Melambai dan menjerit untuk menarik perhatian sekiranya anda benar-

benar memerlukan pertolongan.

Elakkan berenang berdekatan jeti, kawasan laluan bot atau skuter

air,selepas makan, cuaca terlalu panas atau semasa petir.

3. KEYAKINAN DI AIR (WATER CONFIDENT)

Sebelum memulakan aktiviti snorkeling, setiap individu hendaklah

bersedia untuk membiasakan diri dengan air. Bagi individu yang tidak pernah

berenang atau akan memasuki air buat kali pertama, pengalaman baru ini

haruslah dimulakan dengan aktiviti yang membantu pengubahsuaian fizikal dan

mental. Proses pengubahsuaian ini meliputi aktiviti keyakinan di air (water

confidence) dan kemahiran melakukan apungan.

Aktiviti-aktiviti tersebut perlu dijalankan bagi mengatasi rasa takut dan

meningkatkan keyakinan diri seseorang semasa berada di dalam air. Aktiviti ini

hendaklah dikendalikan oleh seorang jurulatih yang terlatih bagi memberi

panduan dan pengawasan bagaimana hendak melakukan pengubahsuian diri

terhadap kesan suhu, tekanan dan daya apungan. Sesi latihan tersebut adalaj

penting kerana snorkeling adalah suatu aktiviti melihat hidupan laut dan terumbu

kerang daripada permukaan laut. Ini bermakan, keyakinan di air dan kebolehan

melakukan apungan diri yang betul adalah amat penting dan membantu individu

mencapai kepuasan dalam melaksanakan aktiviti snorkeling.

4. PANDUAN PAKAIAN

Berpakaian gelap (biru tua, hitam) untuk menyerap haba semasa

menjalankan aktiviti.

Baju dimasukkan ke dalam seluar untuk mengelakkan baju terangkat

semasa selaman dibuat.

Kain tudung diikat kemas ke belakang dan dimasukkan ke dalam baju

melalui kolar.

Seluar trek yang dipakai hendaklah diikat kemas.

Kasut yang sesuai hendaklah sentiasa dipakai ketika melakukan aktiviti di

air untuk mengelakkan kecederaan dan sengatan hidupan berbisa.

Sebagai permulaan, aktiviti keyakinan di air ini boleh dilakukan di dalam kolam

renang ataupun di tepi pantai. Satu alatan yang penting di dalam aktiviti ini

adalah jaket keselamatan. Jaket keselamatan ini akan membantu sesiapa yang

tidak pandai berenang dalam proses mengapungkan diri. Di samping itu juga,

pastikan aktiviti ini dibuat secara berpasangan. Peringkat-peringkat di dalam

aktiviti keyakinan di air adalah seperti berikut:

I. Memasuki air: memasuki air pada paras lutut, membasahi badan

perlahan-lahan dari lengan ke dada, leher, muka dan seterusnya

membasahi seluruh badan.

II. Menahan nafas di dalam air: manarik nafas dan menutup mulut.

Menurunkan kepala secar perlahan-lahan ke dalam air. Tahan nafas

di dalam air untuk beberapa ketika.

III. Melihat atau membuka mata di dalam air: membuka mata semasa

berada di dalam air adalah diperlukan atas tujuan keselamatan dan

keseimbangan.

IV. Pernafasan beritma: latihan menarik nafas ketika muka berada di

luar air (sebelah kanan atau kiri mengikut kesesuaian sendiri) dan

menghembuskan nafas ketika muka berada di dalam air hendaklah

dilakukan. Latihan pernafasan di kedua-dua belah kiri dan kanan

muka hendaklah dilakukan bagi mengenal pasti bahagian mana yang

lebih sesuai untuk diri masing-masing. Latihan pernafasan ini juga

penting bagi memastikan kesinambungan aktiviti berenang.

5. TEKNIK APUNGAN

Terdapat 2 teknik apungan yang berguna dan perlu dibiasakan oleh setiap

individu yang ingin melakukan aktiviti snorkeling. Teknik apungan tersebut

adalah teknik apungan tanpa jaket keselamatan dan teknik apungan

menggunakan jaket keselamatan.

5.1 Tanpa menggunakan jaket keselamatan

Langkah pertama teknik apungan ini haruslah dilakukan tanpa

menggunakan jaket keselamatan kerana dengan cara ini individu akan belajar

bagaimana hendakla mengapungkan diri tanpa menggunakan jaket

keselamatan. Aktiviti secara berpasangan ini boleh dilakukan secara bergilir.

Langkah berikut boleh dilakukan secara bergilir-gilir.

I. Lakukan aktiviti latihan ini secara berpasangan

II. Kedua-duanya hendaklah berdiri di dalam air pada paras dada.

III. Salah seorang akan cuba untuk mengapungkan diri manakala seorang

lagi akan membantunya untuk mengimbangkan badan dengan cara

meletakkan tangan di belakang bahu atau di bawah pinggang.

IV. Semasa melakukan apungan, individu hendaklah menahan nafas dan

cuba untuk baring secara perlahan-lahan di atas permukaan air sehingga

telinga berada di bawah paras air. Pastikan badan dalam keadaan yang

lurus dan separuh daripada muka dan badan berada di dalam air.

V. Semasa hendak melakukan apungan ini, pastikan juga yang individu

tersebut berada di dalam keadaan yang tenang supaya dia boleh memberi

sepenuh konsentrasi kepada aktiviti tersebut.

VI. Pada masa yang sama rakan pembantu hendaklah memastikan rakannya

berada di permukaan air sehingga ia benar-benar bersedia untuk

dilepaskan.

VII. Lengan/ tangan direntangkan kiri dan kanan dan kaki anda hendaklah

diluruskan dalam keadaan relaks (tidak tegang) dan selesa. Untuk

membantu anda lebih tenang. Bayangkan yang anda sedang berbaring di

atas tilam air.

VIII. Lentikkan pinggan ke atas dan biarkan bahu berada di bawah permukaan

air.

IX. Apabila rakan sudah bersedia merasa selesa, rakan pembantu bolehlah

melepaskan tangannya. Lakukan latihan ini berulang kali sehingga anda

mencapai tahap yang dikehendaki.

Apabila pengapungan diri sudah berjaya dilakukan, aktiviti seterusnya

adalah menyelam ke dasar air. Aktiviti ini dilakukan di kawasan yang cetek.

Paras air semasa latihan apungan tadi adalah sesuai. Dalam latihan ini, individu

dikehendaki menyelam sehingga menyentuh pasir dan menggenggam sedikit

untuk dibawa ke atas permukaan. Aktiviti ini dilakukan untuk membiasakan diri

menyelam ke dalam air supaya sekiranya berlaku kecemasan, peserta akan tahu

teknik untuk menyelam dan naik semula ke permukaan air.

5. 2 Menggunakan jaket keselamatan

Teknik yang sama juga akan dilakukan semasa menggunakan jaket

keselamatan. Peserta yang telah didedahkan dengan latihan apungan diri tanpa

jaket keselamatan akan lebih berkeyakinan di dalam aktiviti apungan dengan

menggunakan jaket keselamatan. Peserta yang belum pandai berenang

hendaklah menggunakan jaket keselamatan semasa aktiviti snorkeling sebagai

langkah awal keselamatan.

6. PERSEDIAAN SNORKELING

Cara Memakai Mask.

Salah satu daripada perkara penting dalam pemiliharaan mask yang betul

adalah memilih mask yang mempunyai saiz dan rupa bentuk yang sesuai

dengan raut muka. Getah lembut di sekeliling mask hendaklah berpadanan

dengan muka supaya penggunaan adalah selesa. Selain daripada itu, ada

beberapa perkara lagi yang kita perlu tahu sebelum turun ke air:

a) Cara Menghalang Mask Menjadi Kabur (fogged)

Sebelum turun ke air, cermin mask hendaklah disapu atau dikesat dengan

larutan anti kabut (anti-fogging solution). Jika tidak udara lembab yang

terperangkap di dalam cermin mask akan mengalami proses pemelewapan

apabila disejukkan oleh air di sekeliling, seterusnya akan mengkaburkan sermin

mask. Terdapat larutan kimia yang dapat menghalang cermin mask dari kabur

yang boleh didapati di pasaran. Alternatif lain yang boleh digunakan seperti

pencuci pinggan mangkuk dan air ludah. Dimana air ludah manusia mempunyai

sejenis cecair kimia yang dinamakan asid amino yang berupaya untuk

membersihkan cermin dan menghalang ia dari menjadi kabur. Namun demikian

bahan-bahan lain tidaklah sebaik seperti bahan kimia anti kabur. Jika cermin

mask menjadi kabur semasa dalam air, benarkan sedikit air masuk ke dalamnya

dan cermin yang kabur akan terbias.

b) Membetulkan Tali Getah Pencerut

Tali getah pencerut yang terdapat pada mask adalah bahagian yang sangat

penting kerana ia membolehkann mask melekat ke muka penggunanya. Tanpa

tali getah mask tidak akan dapat melekap pada muka dengan kuat untuk

mengelakkan air masuk ke dalam topeng mask. Untuk keselesaan pastikan tali

getah yang digunakan cukup anjal dan tahan lasak. Cara memakai mask yang

baik dan berkesan adalah dengan meletakkan mask ke muka dan kemudian

menarik tali getah mencerutnya ke belakang kepala. Kedudukan tali getah perlu

diberi perhatian kerana kedudukan tali yang terlalu rendah atau terlalu tinggi

akan menyebabkan tekanan mesk ke muka tidak seragam dan akan memberi

ruang kepada air untuk masuk ke dalam mask.

c) Mengeluarkan Air Dari Mask

Salah satu daripada kemahiran yang perlu dikuasai dalam penggunaanmask

ialah (mask cleaning) semasa berada di dalam air. Kemahiran ini boleh dilakukan

semasa berada di dalam air iaitu dengan menekan bahagian atas mask dengan

pantas serta kuat, serta hembuskan udara melalui hidung. Kesan ini akan

menyebabkan tekanan udara dalam mask lebih tinggi daripada tekanan udara di

luar. Perbezaan tekanan ini akan mendesak air keluar dari topeng mask dan

digantikan dengan udara yang dihembuskan. Pembersihan topeng selaman juga

boleh dilakukan secara sisi asalkan menghembuskan udara.

d) Mengimbangi Tekanan Semasa Dalam Air

Penyelam hendaklah mengimbangi tekanan udara di dalam mask dan juga

dalam telinganya dengan tekanan air di luar. Cara mengimbangi tekanan udara

mask ialah dengan menghembus udara perlahan-lahan udara melalui hidung.

Tekanan air di luar boleh menekan mask ke muka dan menimbulkan rasa sakit

dan tidak selesa pada pengunaanya ketika di dalam air.

7. TEKNIK MENGGUNAKAN SNORKEL

Terdapat 2 perkara yang perlu dititik beratkan semasa memilih snorkel

(tiub pernafasan) iaitu keselesaan dan kesesuaiannya pada pengguna. Snorkel

yang membenarkan pernafasan yang mudah mempunyai laras yang besar dan

berkelok sederhana. Bahagian penyambung mulutnya hendaklah juga

bersesuaian dengan pengguna dari segi saiz, bentuk, tekstur dan keanjalannya.

Snorkel sentiasa dipakai di sebelah kiri bahu dan hendaklah dilekatkan

kepada tali getah pencerut mask dengan getah pengikat. Betulkan pengikat

snorkel bersesuaian dan selesa dengan mulut. Selain daripada itu kedudukan

snorkel hnedaklah hampir tegak dengan permukaan air semasa berenang

dengan kedudukan muka di bawah air. Apabila menyelam di baeah permukaan

air, udara akan tertekan dari tiub pernafasan (snorkel) dan air akan masuk. Air

yang masuk ke dalam tiub hendaklah dikeluarkan apabila naik semula ke

permukaan sebelum ia dapat digunakan semula. Terdapat 2 cara mengeluarkan

air dari tiub pernafasan:

I. Kaedah ‘Popping’ (Popping Method)

Kaedah popping ini merupakan cara yang paling biasa digunakan.

Dilakukan dengan cara meniup kuat dan pantas ke dalam snorkel. Selepas

mengeluarkan air dari snorkel, pernafasan yang pertama hendaklah perlahan

dan singkat supaya tidak tersedut sisa air yang mungkin masih terperangkap

dalam tiub.

II. Kaedah Mengembang (Expansion or Displacement Method)

Kaedah ini merupakan satu cara lagi untuk mengeluarkan air dari tiub

pernafasan. Cara ini dipercayai lebih senang dari kaedah ‘popping’. Tetapi

hanya boleh dilakukan semasa menarik ke permukaan air. Tindakan ini

akan menyebabkan mulut snorkel mengadap ke bawah. Apabila

berhampiran dengan permukaan air, hembus perlahan-lahan ke dalam

snorkel. Udara yang keluar akan mengembang dengan sendiri dan menolak

keluar air dari snorkel.

8. PENGGUNAAN FIN DAN TEKNIK FINNING YANG BETUL

Terdapat beberapa teknik menggunakan penggunaan fin yang mudah.

Pengguna hendaklah terlebih dahulu membasahkan kaki supaya fin mudah

disarung pada kaki. Jika fin yang digunakan dari jenis yang menutup penuh kaki,

lipatkan bahagian belakang fin dan tarik masuk ke tumit. Sebaliknya jika

menggunakan fin yang terbuka bahagian tumit, tarik getah pencerut fin supaya

melepasi tumit dan sangkutkan pada tumit.

Berjalan dengan memakai fin adalah satu perkara yang sukar. Oleh itu,

berjalan mengundur dengan fin adalah lebih senang dan selamat semasa berada

di atas pantai atau air cetek. Memanjat naik ke bot semasa berada di atas pantai

atau air cetek. Memanjant naik ke bot semasa memakai fin haruslah dielakkan.

Cara yang terbaik adalah dengan menanggalkan fin terlebih dahulu sebelum

memanjat naik bot atau menuruni tangga.

Penggunaan teknik finning yang betul membolehkan penggunanya

berenang dengan selesa dan menjimatkan tenaga. Terdapat beberapa cara

tendangan atau kayuhan fin yang biasa digunakan semasa aktiviti snorkeling.

a) Flutter Kick

Flutter kick adalah cara tendangan kaki yang penting digemari oleh penyelam.

Kaki diluruskan selurus yang boleh dan pergelangan kaki dihayunkan ke atas

dan ke bawah secara bersilang. Pergerakan kaki tidak terlalu pantas kerana

pergerakan kaki yang pantas akan menggunakan 4 kali ganda tenaga yang

diperlukan. Apabila melakukan flutter kick di permukaan air, pastikan kaki dan fin

berada di bawah permukaan air.

b) Scissors Kick

Scissors kick digunakan sebagai satu variasi kepada cara tendangan kaki.

Pergerakan kaki pertama dalam scissors kick adalah hamper sama dengan

pergerakan kaki flutter kick iaitu dihayun ke atas ke bawah secara bersilang.

Cuma yang membezakannya ialah pergerakan ini dihentikan seketika apabila

kedua-dua kaki bertemu dan dirapatkan. Setelah menggelongsor selama dua ke

tiga saat, pergerakan diulang semula dari mula. Scissors kick merupakan satu

lagi cara tendangan kaki yang digunakan dalam renang. Oleh kerana terdapat

sifat gelongsor, scissors kick dianggap sebagai satu cara relax dan berkesan

untuk aktiviti snorkeling. Pergerakan kaki awal dalam gaya scissors kick hampir

sama dengan pergerakan kaki ‘flutter’ iaitu dihayunkan ke atas dan ke bawah

secara bersilang.

c) Frog Kick

Gaya ini tidak banyak digunakan dalam aktiviti menyelam namun ia merupakan

gaya pergerakan kaki yang kuat dan fasa gelongsoran memberi peluang

penyelam untuk berehat. Gaya frog kick bermula dengan mengangkangkan kaki

secara perlahan dan kemudian rapatkan kaki dengan pantas dan kuat secara

meluruskan serentak dan berakhir dengan satu gelongsoran yang panjang dan

licin sehingga daya tolak depan (forward momentum) menjadi lemah.

Kebolehan menggunakan berbagai gaya tendangan kaki adalah penting

kerana ia boleh memberi peluang kepada otot-otot untuk berehat. Ini kerana otot

yang berlainan digunakan dalam gaya tendangan yang berlainan. Dengan

menukarkan gaya tendangan kaki akan merehatkan otot secara bergilir-gilir.

d) Dolphin Kick

Satu lagi pergerakkan kaki ialah dolphin kick. Gaya pergerakan ini lebih

susah tetapi ia merupakan satu variasi pergerakan kaki yang berguna. Dolphins

kick dimulakan dengan merapatkan kedua belah kaki dalam kedudukan

mendatar. Bawa fin ke atas dengan membengkokkan lutut kemudian bawa kaki

turun dengan meluruskan kaki secara kuat dan pantas sambil membengkokkan

penggang sedikit. Langkah seterusnya, bawa fin ke atas semula dengan

membengkokkan lutut sedikit pada masa yang sama luruskan pada pinggang

dan lentikkan belakang. Dengan meningkatkan kelajuan, badan akan bergerak

ke hadapan seperti pergerakan ombak atau ikan lumba-lumba.

Apa akan terjadi sekiranya secara tidak sengaja anad terhilang satu fin

semasa menyelam? Gaya tendangan kaki flutter, scissors dan frog memerlukan

kedua-dua belah fin untuk berfungsi. Oleh yang demikian dalam situasi

kehilangan fin, dolphin kick adalah amat penting kerana inilah satu kaedah yang

satu-satunya tidak memerlukan kedua-dua fin sekaligus.

9. KEADAAN LOKASI/ AIR

Sebelum melakukan aktiviti snorkeling, jurulatih hendaklah melakukan ‘site

visit’ atau lawatan ke tempat yang telah dipilih. Ini untuk memastikan bahawa

kawasan itu selamat dan mempunyai terumbu karang dan hidupan laut lain yang

boleh dilihat semasa aktiviti snorkeling dijalankan. Di dalam memilih lokasi atau

kawasan air untuk melakukan aktiviti snorkeling, ada beberapa perkara yang

perlu diambil berat iaitu:

a) Cuaca – Jangan lakukan aktiviti snorkeling semasa hujan, rebut dan

ombak besar kerana dikhutiri ia akan mengancam keselamatan peserta.

Sekiranya aktiviti snorkeling dilakukan pada waktu air pasang ataupun

cuaca mendung, peserta juga tidak akan dapat melihat dengan jelas

terumbu-terumbu karang dan hidupan laut.

b) Tebing/ Batu besar/ Batu kerang – Tempat yang bertebing tinggi atau

berbatu besar atau berbatu karang hendaklah dielakkan kerana dikhuatiri

sekiranya ada ombak besar, ia akan menghayutkan peserta kea rah batu

atau tebing tersebut. Sekiranya peserta terhempas ke arah batu atau

tebing tersebut, kebarangkalian untuk cedera adalah amt tinggi.

c) Kedalaman air – Pilih kawasan yang tidak terlalu dalam di mana terumbu

karang dan hidupan laut yang lain boleh dilihat oleh jangkauan mata dari

permukaan air.

d) Terumbu karang/ Hidupan laut – Pilih kawasan cetek/ tidak terlalu dalam

yang mempunyai banyak terumbu karang dan hidupan laut agar peserta

dapat melihat kepelbagaian hidupan laut.

e) Hidupan laut yang merbahaya – Pilih tempat yang elah dikenal pasti

sebagai tempat yang selamt daripada hidupan laut yang merbahaya

seperti ikan jerung atau ikan yu untuk melakukan aktiviti snorkeling.

10. MENJALANKAN AKTIVITI SNORKELING

A. Faktor Keselamatan

1. Keselamatan tempat – sebelum melakukan aktiviti snorkeling, crilah

tempat yang sesuai dan selamat. Setelah mendapat tempat yang selamt,

pasangkan sempadan tempat untuk snorkeling. Seelok-eloknya gunakan

pelampung yang mudah dilihat bagi tujuan menandakan kawasan yang

digunakan.

2. ‘The Buddy System’ – bermaksud system berpasangan. Sentiasa

berpasangan semasa melakukan aktiviti snorkeling. Jangan sesekali cuba

menjauhkan diri dari pasangan anda. Sekiranya kehilangan pasangan

hendaklah segera mengeluarkan muka dalam air dan carilah pasangan

anda.

3. Jangan bergurau-gurau sambil menutup atau memasukkan air kepada

snorkel rakan yang sedang menjalankan aktiviti snorkeling. Keadaan ini

mungkin menyebabkan rakan anda terganggu pernafasannya atau

tercekik atau mungkin membawa bahaya.

4. Sekiranya anda di bawah pengawasan jurulatih atau orang yang

bertanggungjawab, mestilah mendengar dan mematuhi arahan dari

semasa ke semasa. Laporkan sebarang kejadian atau kecemasan yang

berlaku dengan serta merta.

B. Memakai Peralatan

1. Snorkel –Pasngkan snorkel pada sebelah kiri topeng menggunakan

‘snorkel keeper’. Sesuaikan snorkel supaya kemas apabila ‘mouthpiece’

dilekapkan pada mulut. Mula bernafas melalui mulut.

2. Topeng – Bersihkan topeng dengan air bersih sebelum digunakan.

Pastikan tali pengikatnya kemas dan selesa sebelum turun ke air.

Pastikan juga tiada kebocoran berlaku.

3. Fins – Tentukan fins yang padan dengan saiz kaki anda jika anda

menggunakan fins jenis ‘full foot’. Jika menggunakan fins jenis boleh

laras, pakailah kasut khas sebelum mengenakan fins. Laraskan tali

pengikai supaya kemas dan selesa.

4. Jaket keselamtan – Pakailah jaket keselamatan untuk memastikan anda

lebih selamat. Jaket keselamatan dapat membantu anda mengapung

sekiranya anda tidak mahir berenang. Jaket keselamatan juga dapat

mengurangkan tenaga yang akan digunakan semasa menjalankan aktiviti

snorkeling.

5. Pakaian – Memakai pakaian yang sesuai dapat membantu mengurangkan

risiko kecederaan. Biasanya kecederaan disebabkan oleh hidupan laut

atau batu karang. Pakaian yang sesuai dapat melindungi kulit daripada

‘terbakar’ akibat sinaran matahari yang lama dan berterusan.

C. Masuk Ke Dalam Air

1. Masuk dari tepi pantai – Anda hendaklah berjalan mengudur untuk

memasuki air sekiranya bermula dari tepi pantai. Berjalan begini lebih

mudah berbanding berjalan hadapan. Setelah berada ke dalaman yang

membolehkan berenang, mulalah membuat kajuhan dengan perlahan.

2. Masuk dari atas bot – Sekiranya bot agak tinggi dari permukaan air

masuklah dengan gaya ‘giant stride entry’, Manakala bot yang rendah

atau hamper dengan permukaan air masuklah dengan cara ‘controlled

seated entry’.

D. Kecemasan

1. Cedera atau luka – Jangan panik. Keluarkan dengan cepat dan berhati-

hati. Minta bantuan pasangan atau rakan sekumpulan. Berikan rawatan

awal. Kalau perlu dapatkan rawatan doktor.

2. Kejang otot kaki – Jangan panik dan jangan tanggalkan fins anda.

Tariklah hujung ‘blade’ sambil luruskan kaki yang mengalami kekejangan

reda, berenang ke tepian naik ke darat. Tanggalkan fins dan berehat

untuk beberapa waktu.

E. Jangan Masuk Jika

1. Anda tidak memakai peralatan dengan betul dan sempurna atau peralatan

anda rosak.

2. Anda terlalu lapar atau terlalu kenyang.

3. Anda mempunyai luka yang masih berdarah.

4. Anda tidak mendapat arahan sedangkan anda tidak pasti keadaan tempat

itu.

5. Anda bersendirian.