L E EE Essoufflement En P PP Plongée - Les causes et facteurs favorisants L Essoufflement - Si cela arrive à un coéquipier - La prévention - Conclusion

LL’ EEssoufflement

EEn PPlongée

- Les causes et facteurs favorisants- Les causes et facteurs favorisants

LL’ ’ EEssoufflementssoufflement

- Si cela arrive à un coéquipier- Si cela arrive à un coéquipier

- La prévention- La prévention

- Conclusion- Conclusion

- Définition & mécanisme- Définition & mécanisme

- Si cela m’arrive- Si cela m’arrive

DDéfinition &éfinition & M Mécanismeécanisme

- Définition- DéfinitionL’essoufflement est la manifestation respiratoire d’une intoxication au CO2.

Pour qu’un essoufflement se produise, il faut qu’il y ait augmentation de la concentration de CO2.

- Mécanisme- MécanismeEffort NormalEffort Normal Intoxication au CO2Intoxication au CO2

Réflexe inspiratoire stimuléRéflexe inspiratoire stimuléInspirations très rapides et superficiellesInspirations très rapides et superficielles

Expirations très courtes et inefficacesExpirations très courtes et inefficaces

Une ventilation plus ampleUne ventilation plus ample

S’adapte efficacement à l’effortS’adapte efficacement à l’effort

Effet cumulatifEffet cumulatif (cercle vicieux enclenché)

EEssoufflementssoufflement








EEssoufflementssoufflementCCauses &auses & F Facteursacteurs

- Causes- Causes

- Facteurs favorisants- Facteurs favorisants

Pollution de l’air de la bouteille, lors du gonflage (très rare)Pollution de l’air de la bouteille, lors du gonflage (très rare)(par un compresseur défectueux ou une prise d’air mal placée)

Production exagérée de CO2 lors d’un effort important (le plus courant) Production exagérée de CO2 lors d’un effort important (le plus courant) Phénomène bénin et sans conséquence en surface (il suffit d’interrompre l’effort)

En plongée tout est différent avec les concentrations des gaz et l’influence de la pression

Sur lestageSur lestage

Mauvaise technique de palmageMauvaise technique de palmage

Augmentation de la viscosité de l’airAugmentation de la viscosité de l’air (très significatif avec la profondeur)

Augmentation des résistances à l’expiration Augmentation des résistances à l’expiration (détendeur, combinaison, pression)

Le stress et la fatigue avant et pendant la plongéeLe stress et la fatigue avant et pendant la plongée

Le matérielLe matériel (détendeur trop dur, bouteille mal ouverte, combinaison trop serrée)

Le froidLe froid (concentration de la circulation sanguine vers les organes vitaux) voir plus loin…








SSii cela m’arrivecela m’arrive

- J’avertie immédiatement ma palanquée- J’avertie immédiatement ma palanquée

- J’arrête tout effort- J’arrête tout effort

- Je m’efforce d’expirer à fond et retrouver mon calme- Je m’efforce d’expirer à fond et retrouver mon calme

Je prends appui si possible pour arrêter de palmer

Seule méthode pour enrayer rapidement le processus en évacuant le CO2

Permet de prévenir tout risque de complication (voire un éventuel ADD)

« Je suis essoufflé »« Je suis essoufflé »

Sans délai, au risque de voir le processus s’aggraver

en respectant les paliers et en mettant fin à la plongéeen respectant les paliers et en mettant fin à la plongée- Je remonte avec ma palanquée assisté par un autre plongeur à l’aide du gilet- Je remonte avec ma palanquée assisté par un autre plongeur à l’aide du gilet









Je lui porte immédiatement assistanceJe lui porte immédiatement assistance

SSii cela arrive à un coéquipiercela arrive à un coéquipier

- Augmentation importante de bulles & ventilation accélérée- Augmentation importante de bulles & ventilation accélérée

- Gestes désorganisés (palmage intempestifs)- Gestes désorganisés (palmage intempestifs)

- Signe « Je suis essoufflé »- Signe « Je suis essoufflé »

- Le plongeur cherche à regagner la surface- Le plongeur cherche à regagner la surface

- Les signes avant-coureurs- Les signes avant-coureurs

« Je suis essoufflé »« Je suis essoufflé »

Consommation excessive pouvant conduire à une panne d’air

Lâcher d’embout réflexe à la recherche d’air pouvant conduire à un début de noyade

Le désir de regagner au plus vite la surface au risque d’une surpression pulmonaire


SSii cela arrive à un coéquipiercela arrive à un coéquipier

- Je le saisie et le soulève- Je le saisie et le soulève

- Je le regarde et tente de le calmer- Je le regarde et tente de le calmer

- Je lui demande de s’efforcer d’expirer à fond- Je lui demande de s’efforcer d’expirer à fond

- La réaction- La réaction

Pour l’arrêter immédiatement de palmer (stopper tout effort)

Eviter un début de panique

Pour éliminer le surplus de CO2

Je surveille à son attitude l’évolution de son état

- Je le remonte à l’aide des gilets à la vitesse préconisée, met fin à la plongée- Je le remonte à l’aide des gilets à la vitesse préconisée, met fin à la plongéeet augmente si nécessaire le temps des palierset augmente si nécessaire le temps des paliers

- En surface je le soulage et améliore son confort- En surface je le soulage et améliore son confortJe le déleste, dégrafe son gilet, au bateau je l’aide à se déséquiper

« Expire à fond »« Expire à fond »

- Je surveille sa consommation d’air- Je surveille sa consommation d’airJe suis prêt à partager mon air si nécessaire









LLaa P PréventionréventionVérifier votre lestageVérifier votre lestage

VérifierVérifier le bon fonctionnement des détendeurs le bon fonctionnement des détendeurs

VérifierVérifier l’ouverture correcte des bouteilles. l’ouverture correcte des bouteilles.

Eviter les efforts en surface reprendre son souffle Eviter les efforts en surface reprendre son souffle

En cas de courant ou mer agitée rejoindre le mouillage En cas de courant ou mer agitée rejoindre le mouillage

Suivre régulièrement sa consommation Suivre régulièrement sa consommation

Etre attentif aux bulles produites par les coéquipiers. Etre attentif aux bulles produites par les coéquipiers.

Eviter les efforts en plongéeEviter les efforts en plongée

Adopter une respiration ample et régulière en insistant sur l’expirationAdopter une respiration ample et régulière en insistant sur l’expiration

Avoir une bonne combinaison, convenablement ajustée Avoir une bonne combinaison, convenablement ajustée

Etre en bonne forme pour aborder des plongées dans l’espace lointainEtre en bonne forme pour aborder des plongées dans l’espace lointain









CConclusiononclusion

- Intoxication au CO2 - Intoxication au CO2 (cercle vicieux)

- Pas d’effort - Pas d’effort (se ménager)

- Bien ventiler et expirez à fond- Bien ventiler et expirez à fond

- J’avertie- J’avertie

- Etre attentif aux bulles des coéquipiers- Etre attentif aux bulles des coéquipiers

- Je reste attentif - Je reste attentif (Peut conduire à la noyade, à la surpression, à un ADD)

- J’interromps la plongée et je remonte- J’interromps la plongée et je remonte


LLe e FFroid en plongéeroid en plongée

- Mécanisme- Mécanisme

- Que faire ? & Prévention- Que faire ? & Prévention

LLe e FFroidroidMMécanismeécanisme

Le corps humain doit maintenir une température de 37°CLe corps humain doit maintenir une température de 37°C

Dans l’eau l’équilibre thermique se fait jusqu’à 33°C (échange du milieu le + chaud vers le - chaud)

En dessous de 33°C, l’organisme réagit par réflexe et crescendo de la façon suivante :

Chair de poule (activation pour produire de la chaleur)

Frissons & grelottement (activation plus importante)

Afflux du sang vers les organes vitaux

Le corps se refroidit 24 fois plus vite que dans l’air (perte très rapide de chaleur)

Apparition de crampes

Abaissement de la température du corps

Ennemi N°1 en plongéeEnnemi N°1 en plongée

Merci de votre Merci de votre Attention…Attention…

En plongée effort et froid En plongée effort et froid même combat, inutile de même combat, inutile de lutter, on les prévient…lutter, on les prévient…

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