Leistungssportg pFörderung oder Überforderung

U T tbUwe TegtburInstitut für Sportmedizin©

Mitglieder in Niedersächsischen Sportvereinen 1992männlich weiblich %aller Kinder

0-6J 65224 64969 ca. 15%7-14J 240352 201261 ca. 54%15-18J 132388 97320 ca. 27%

Mitglieder in Niedersächsischen Sportvereinen 2010männlich weiblich %aller Kinder

0-6J 80750 76721 ca. 20%7-14J 300896 249703 ca. 60%15 18J 130929 100128 25%15-18J 130929 100128 ca. 25%

Quelle: LSB

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Spitzenleistungen von Schülern 1987 und heute

Deutsche Bestenliste 100-Lauf 14 Jahre

p g

männlich weiblichPlatz 1987 2010 1987 2010

1. 11,37 11,36 12,37 12,28 sec30. 11,94 12,01 12,74 12,81 sec

Deutsche Bestenliste 1000/800m Lauf 14 Jahre männlich weiblich

Platz 1987 2010 1987 2010

1. 2,33,7 2,41,0 2,14,6 2,15,6 min;sec30. 2,49,1 2,52,5 2,23,4 2,21,9 min;sec

Spitzenleistungen gleich, Leistungsdichte ähnlich

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Spitzenleistungen Jugendlicher 1987 und heute

Deutsche Bestenliste 100-Lauf 18 Jahremännlich weiblich

p g g

männlich weiblichPlatz 1987 2010 1987 2010

1 10 64 10 63 11 66 11 461. 10,64 10,63 11,66 11,46 sec30. 10,84 11,02 12,24 12,20

Deutsche Bestenliste 1500-Lauf 18 Jahremännlich weiblich

Platz 1987 2010 1987 2010

1. 3,48,6 3,42,5 4,21,2 4,20,3 min;sec30 3 59 3 4 05 0 4 44 9 4 43 430. 3,59,3 4,05,0 4,44,9 4,43,4

Spitze gleich, Leistungsdichte stetig abfallend

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Quelle: DSVQuelle: DSV

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Quelle: DSVQ

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Aufbautraining: „…Maßgeblich bestimmen schulische Abläufe, ….Übergang zum neuen Trainingsjahr sollten 3-4 Wochen Ferien gesichert sein.“ Quelle: DSV

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Quelle: DSV

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LA Sprint: Makrozyklus (Jahresplanung) A-Jugend

Quelle: NLV

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Quelle: DTBQuelle: DTB

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Mikrozyklus (Wochenplanung) AK 9 - 10 y ( p g)Durchschnittsstundenzahl 15 pro Woche, die sich auf 5 Tage verteilen.

Mo Di Mi Fr Sa

45`EW/ K 45`Ballett 45`EW/ SK/ HP 45`EW/ K 45`Ballett

30`B d GL 30` B lk/ Ak 40`B / S hl 30`S 30`B d GL30`Bod GL 30` Balk/ Akro 40`Bar/ Schl 30`Spr 30`Bod GL

45`Bar/ Schl/ GL 45`Spr/ Tram 40`BalkGym 45`Bar/ Schl 30`Bar

45`Balk/ Gym 45` Bar/ Schl 40`Bod/ Spr 45`Balk/ Akro 30`Balk

15`Kom/ D 15`K und D 15`Dehnung 15`K und D 25`Tram

Quelle: DTBQuelle: DTB

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Quelle: DTB

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Menarchealter und Queteletindex beiMenarchealter und Queteletindex bei Sportlerinnen (n=329)

0 4

0,45m

) KanuRudern

0 35

0,4

x (k

g/m

m Hand-ball

Kanu

Hoch-

0,3

0,35

elet

-Inde

x SchwimmenMehr-KampfLA

sprung Langstrecken-lauf

Ballett

Kunst-turnen

0,25

Que

te BallettRhyth. Sportgmynastik

12,5 13 13,5 14 14,5 15 15,5

Menarchealter (J)

A Wolf : Gyn Endokrinologie 2010; 240-247 (Nach Marx K)A. Wolf : Gyn Endokrinologie 2010; 240 247 (Nach Marx K)

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Körperliche Entwicklung, Ernährung undKörperliche Entwicklung, Ernährung und Training im Leistungsturnen

F tt Ch l i h K h T i i fFettmasse Chronologisches Knochen Trainingsumfangkg Alter Alter (Std/W)

Jungengprepubertal 2,9 11.1 ± 0.7** 10.9 ± 1.6 15.0 ± 4.2Pubertal 3,3 13.0 ± 1.5** 12.5 ± 1.3 16.3 ± 5.7MädchenMädchenprepubertal 3,3 13.2 ± 0.6 10.7 ± 0.9* 22.8 ± 0.9Pubertal 4,8 13.9 ± 1.1 12.5 ± 1.4* 21.7 ± 1.9

Weimann E et al Peripubertal Pertubations in Elite Gymnasts Caused by Sport Specific TrainingWeimann E et al. Peripubertal Pertubations in Elite Gymnasts Caused by Sport Specific TrainingRegimes and Inadequate Nutritional Intake. Int J Sports Med 2000; 21: 210–215

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Nahrungszufuhr pro TagNahrungszufuhr pro Tag

Jungen %Soll Mädchen %SollFett (g) 48.9 ± 20.3 60% 91.3 ± 17.0 112%Protein (g) 47.1 ± 18.2 107% 74.1 ± 12.2 208%CHO (g) 194.5 ± 81.0 58% 158.5 ± 62.8 47%Energie pro Tag(kjoul/d) 5815± 2153 61% 8852±173 93%

Weimann E et al Peripubertal Pertubations in Elite Gymnasts Caused by Sport Specific TrainingWeimann E et al. Peripubertal Pertubations in Elite Gymnasts Caused by Sport Specific TrainingRegimes and Inadequate Nutritional Intake. Int J Sports Med 2000; 21: 210–215

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Female Athelete´s TriadeFemale Athelete s Triade

• Anorexie• Amenorrhö• Osteoporose

Im Langzeitverlauf niedrige Geschlechtshormonwerte, oft mit Oligo-/ Amenorrhöen verminderte Knochenmassemit Oligo-/ Amenorrhöen, verminderte Knochenmasse, Ermüdungsfrakturen©

Trainingseinheiten Kadersportler pro WocheTrainingseinheiten Kadersportler pro Woche (n=1665)

Alter 6 - 11 12 - 14 15 - 17Alter 6 - 11 12 - 14 15 - 17männlich Turnen 4 5 6

Ausdauersport 4 5 7p 5Spielsport 4 4 5Rückschlagsport 3 4 7Sonstige 3 4

weiblich Turnen 4 5weiblich Turnen 4 5Ausdauersport 4 6 6Spielsport 3 4Spielsport 3 4Rückschlagsport 4 4 6Sonstige 4 3 5

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Trainingsstunden Kadersportler pro WocheTrainingsstunden Kadersportler pro Woche (n=1665)

Alter 6 - 11 12 - 14 15 - 17Alter 6 - 11 12 - 14 15 - 17männlich Turnen 10 14

Ausdauersport 8 9 12p 8 9Spielsport 6 6 8Rückschlagsport 11 7 8Sonstige 4 5 7

weiblich Turnen 10 12 10weiblich Turnen 10 12 10Ausdauersport 6 13 11Spielsport 5 7Spielsport 5 7Rückschlagsport 7 9 11Sonstige 7 6 7

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Gesamtschulen und Schulzeitverkürzung G8

1400Anzahl Gesamtschulen in Niedersachsen

1000

1200

600

800

1000

200

400

600

0

200

2000 2002 2004 2006 2008 2010 20122000 2002 2004 2006 2008 2010 2012Schule kann 25 Lehrerstunden pro Schuljahr (1968Euro) umwandeln in Personalausgaben für z.B. Sportvereine, Kooperation mit LSBKooperation mit LSB

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Sportinternat LSB Niedersachsenp

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• 63 Vollzeit- und 48 Teilzeitplätze• Alter der Sportler 12-20 Jahre• 13 Mitarbeiter• 2 Partnerschulen (Humboldt, KGS Hemmingen)• T i i 3 l 3 S d V i i i d• Training: 3 mal 3 Std Vormittagstraining und

Nachholunterricht• Bessere Leistungen in Schule und SportBessere Leistungen in Schule und Sport

• In Osnabrück, Braunschweig, Oldenburg,In Osnabrück, Braunschweig, Oldenburg, Göttingen je eine Partnerschule des Sports

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André Breitbarth• Geburtsdatum: 06.04.1990• Wohnort: Leiferde b GifhornWohnort: Leiferde b. Gifhorn • 2.Wohnsitz: Sportinternat

Hannover• Schüler der 13.Klasse/

KGS Hemmingen• Gewichtsklasse: über 100kg• Judotraining ab 6 Jahren

• 2010 3.Platz Deutsche Meisterschaft Männer Bayreuth/Bayern• 2009 3 Platz Weltmeisterschaften U20 in Paris• 2009 3.Platz Weltmeisterschaften U20 in Paris• Deutscher Meister U20 in Herne/NRW• 12 Einheiten/Wo Randori Technik Laufen Kraft Koordination12 Einheiten/Wo Randori, Technik, Laufen, Kraft, Koordination

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Schulzeitstreckung im SportinternatSchulzeitstreckung im SportinternatWochenplan: 27 Schulstunden und

12 Trainingseinheiten

Montag:Montag:08.00-13.15 Uhr Schule (1.-6. Stunde), Krafttraining in der Schule bis 15 Uhr, 15 00 16 35 Uhr Schule (9 /10 Sport)15.00-16.35 Uhr Schule (9./10. Sport), 18.00-19.30 Uhr Techniktraining

Dienstag: 08.00-13.15 Uhr Schule , 16.30-17.30 Techniktraining, g,17.45-18.15 Uhr Rücken- bzw. Beweglichkeitstraining, 18.30-20.00 Uhr Randori, danach Physio/ Massagedanach Physio/ Massage.

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Mittwoch: 10.00-10.30 Uhr EMS Krafttraining,11.40-13.15 Uhr Schule (5./6. Stunde), 16-17 Uhr Laufen bzw. Fußballspielp

Donnerstag: 8-9 Uhr Frühtraining (Technik), 09 45 14 20 Uhr Schule (3 7 Stunde)09.45-14.20 Uhr Schule (3.-7. Stunde), 18.00-18.15 Rücken- bzw. Beweglichkeitstraining, 18.30-20.00 Uhr Randori, danach Physio/Massage

Freitag: 08.00-13.15 Uhr Schule, 14.00-15.30 Uhr Krafttrainingg

Samstag/Sonntag: Wettkampf bzw. Lehrgang oder Frei mit individuellem Lauf Zuhause

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ZusammenfassungZusammenfassung• Female Athlete´s Triad

Hochleistungssport mit Betreuung durch Pädiater, Orthopäde, Gynäkologe

• Neben Abkehr der Jugendlichen vom Leistungssport,Gesamtschule und Schulzeitverkürzungen schränken gLeistungsentwicklung und Spitzensport ein: Lösungen in GS oder mit Partnerschulen/LSB

• Rahmentrainingspläne der Spitzenverbände unterstützen langfristige, stetige körperliche Anpassungen mit zumeistlangfristige, stetige körperliche Anpassungen mit zumeist altersgerechten Anforderungen

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