Makalah Manfaat Sholat Bagi Kesehatan

8/18/2019 Makalah Manfaat Sholat Bagi Kesehatan

1/13

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 LATAR BELAKANG

Di jaman yang modern seperti sekarang ini memungkinkan

untuk hidup serba instan dan kompleks serta pola makan ynag kurang

sehat , hal tersebut dapat memacu timbulnya berbagai macam

penyakit dalam tubuh manusia. Berbagai penyakit muncul di jaman

sekarang, mulai dari resiko ringan sampai dengan resiko tinggi yang

berupa kematian.

Selain masalah diatas, masalah lain yang banyak timbul yaitu

ketergantungan manusia pada benda duniawi yang berlebihan,

misalnya saat manusia hidup berkecupan dan mewah harus hidup

miskin karena bangkrut. Dari masalah tersebut sebagian orang tidak

memiliki kesiapa dalam menghadapi tersebut sehingga hal tersebut

dapat membuat orang stres, frustasi , gangguan jiwa atau bahkan

mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri.

Selain hal itu mulai dari masalah anak yang memiliki

pandangan anak bodoh dan anak pintar dapat mengganggu kesehatan

mental anak. Meskipun pada dasarnya tidak ada anak pintar dan anak

bodoh tetapi yang membedakan ketekunan dan kerajinan mereka.

Pada era sekarang, banyak orang yang menunda-nunda sholat

atau bahkan meninggalkan sholat dengan alasan tidak ada waktu,

malas, sibuk kerja tanpa adanya alas an syari. !etapi mereka tidakpernah lupa akan kebutuhan sehari-harinya. "arangnya sholat dapat

membuat lemahnya komunikasi dengan Sang Pencipta. #omunikasi

dengan Sang Pencipta merupakan hal penting bagi manusia mengingat

manusia sebagai makhluk bertuhan.

Berbagai masalah diatas dapat kita tanggulangi dengan

sholat. Sholat merupakan rukun perbuatan paling penting diantara

diantara rukun islam yang lain sebab ia mempunyai pengaruh yang baik

1


2/13

bagi kondisi akhla$ manusia. %ukum melaksanakan shalat wajib &aini

bagi setiap orang yang sudah mukallaf, baligh, dan &a$il. Sholat

merupakan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh

manusia. Sholat dilaksanakan sebanyak ' waktu dalam sehari.

#ita melaksanakan ibadah sholat selain sebagai kewajiban

tetapi juga mengambil banyak manfaat ,baik bagi kesehatan, mental

dan kecerdasan, lemahnya komunikasi dengan Sang Pencipta. Sehingga

dari sholat, hal di atas dapat di minimalisasi dan dapat menjadikan

manusia sebagai makhluk bertuhan yang yang taat serta sehat jasmani

maupun rohaninya.

1.2 RUMUSAN MASALAH

(. )pakah shalat dapat dijadikan pengobatan dan menjaga

kesehatan *

+. )pakah hubungan shalat dengan sik *

. )pakah hubungan shalat dengan mental dan kecerdasan*

. Bagaimana sholat dapat dijadikan komunikasi spiritual dengan

Sang Pencipta*

'. Mengapa sholat dilaksanakan ' kali dalam sehari *

1.3 TUJUAN

(. Mengetahui manfaat shalat untuk pengobatan dan kesehatan.

+. Mengetahui hubungan shalat dengan sik.

. Mengetahui manfaat shalat terhadap kesehatan mental dan

kecerdasan.

. Memahami sholat sebagai komunikasi spiritual dengan sang

Pencipta.

2


3/13

'. Memahami pentingnya sholat ' waktu dalam sehari.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1 SHOLAT UNTUK PENGOBATAN DAN KESEHATAN

Selain melaksanakan perintah agama, mengobati kerinduan jiwa pada

sang Pencipta, sholat juga punya efek yaitu menyehatkan tubuh.

Seorang pakar ilmu pengobatan tradisional, Prof % Muhammad %embing/ijayakusuma, telah melakukan penelitian yang mendalam tentang hal

itu. %asil penelitian itu disebarkannya kepada umat 0slam, baik melalui

media massa maupun buku yang berjudul 1%ikmah Sholat untuk

Pengobatan dan #esehatan2. Bahkan, duduk !asyahud diyakini bisa

menyembuhkan penyakit tanpa operasi.

)pa hubungan sholat dengan kesehatan * menurut %embing, setiap

gerakan-gerakan shalat mempunyai arti khusus bagi kesehatan dan

punya pengaruh pada bagian-bagian tubuh seperti kaki, ruas tulang

punggung, otak, lambung, rongga dada, pangkal paha, leher, dll.

Berikut adalah ringkasan yang bermanfaat untuk mengetahui tentang

daya penyembuhan di balik pelaksanaan sholat sebagai akti3itas

spiritual.

(. Berdiri tegak dalam sholat

3


4/13

4erakan-gerakan sholat bila dilakukan dengan benar, selain menjadi

latihan yang menyehatkan juga mampu mencegah dan meyembuhkan

berbagai macam penyakit. %embing menemukan bahwa berdiri tegak

pada waktu sholat membuat seluruh saraf menjadi satu titik pusat padaotak, jantung, paru-paru, pinggang, dan tulang pungggung lurus dan

bekerja secara normal, kedua kaki yang tegak lurus pada posisi

akupuntur, sangat bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh.

+. 5ukuk

5ukuk juga sangat baik untuk menghindari penyakit yang menyerang

ruas tulang belakang yang terdiri dari tulang punggung, tulang leher,

tulang pinggang dan ruas tulang tungging. Dengan melakukan rukuk,

kita telah menarik, menggerakan dan mengendurkan saraf-saraf yang

berada di otak, punggung dan lain-lain. Bayangkan bila kita

menjalankan sholat lima waktu yang berjumlah (6 rakaat sehari

semalam. #alau rakaat kita rukuk satu kali, berarti kita melakukan

gerakan ini sebanyak (6 kali.

. Sujud

Belum lagi gerakan sujud yang setiap rakaat dua kali hingga junlahnya

sehari kali. Bersujud dengan meletakan jari-jari tangan di depan lutut

membuat semua otot berkontraksi. 4erakan ini bukan saja membuat

otot-otot itu akan menjadi besar dan kuat, tetapi juga membuat

pembuluh darah dan urat-urat getah bening terpijat dan terurut. Posisi

sujud ini juga sangat membantu kerja jantung dan menghindari

mengerutnya dinding-dinding pembuluh darah.

. Duduk tasyahud

Duduk tasyahud akhir atau tawaruk adalah salah satu anugerah )llah

yang patut kita syukuri, karena sikap itu merupakan penyembuhan

penyakit tanpa obat dan tanpa operasi. Posisi duduk dengan

mengangkat kaki kanan dan menghadap jari-jari ke arah kiblat ini,

secara otomatis memijat pusat-pusat daerah otak, ruas tulang

punggung teratas, mata, otot-otot bahu, dan banyak lagi terdapat pada

4


5/13

ujung kaki. 7ntuk laki-laki sikap duduk ini luar biasa manfaatnya,

terutama untuk kesehatan dan kekuatan organ seks.

'. Salam

Bahkan, gerakan salam akhir, berpaling ke kanan dan ke kiri pun,

menurut penelitian %embing punya manfaat besar karena gerakan ini

sangat bermanfaat membantu menguatkan otot-otot leher dan kepala.

Setiap mukmin pasti bisa merasakan itu, bila ia menjalankan sholat

dengan benar. !ubuh akan terasa lebih segar, sendi-sendi dan otot akan

terasa lebih kendur, dan otak juga mempu kembali berkir dengan

terang. %anya saja, manfaat itu ada yang bisa merasakannya dengan

sadar, ada juga yang tak disadari. !api harus diingat, sholat adalah

ibadah agama bukan olahraga.

2.2 HUBUNGAN SHOLAT DENGAN FISIK

Shalat memang suplier rohani dan pemompa mental. !anpa shalat, jiwa

manusia mungkin saja tak mampu menanggung beban dalam menjalani

hidup. Bagi orang yang kerap mengalami penderitaan, shalatlah yang

menjadi tempat menumpahkan segala permasalahan, menjadi

kesempatan mengadu dan waktu mencurahkan harapan. Bagi seorang

pejuang, seorang juru dakwah, shalat juga yang menjadikannya kuat

memikul semua masalah dan tantangan yang menghadangnya.

Bersyukurlah kita, )llah S/! mewajibkan shalat lima waktu sehari.

Dalam lima kesempatan itu artinya, kita memperoleh masukan energy

baru. Semoga )llah menjadikan kita orang-orang yang merasakan

nikmatnya shalat.

Mungkin kita pernah mendengar 5asulullah bersabda, 1Berapa banyak

orang yang menegakkan shalat hanya memperoleh letih dan payah2

8 %5 9asai :. Shalat yang digambarkan 5asul dalam hadits tersebut,

bukan hanya shalat yang bisa menjadi penyegar bagi jiwa. Shalat yang

hanya bersifat ritual dan tidak memberikan kenikmatan bagi pelakunya.

Shalat yang hanya gerakan sik yang senyap dari kedamaian batin.

5


6/13

Salah satu syarat yang dapat memberi pencerahan batin,biasa disebut

dengan khusyu. #husyu menurut 0mam 4ha;ali adalah hudhurul $albi

kehadiran hati, konsentrasi, rasa tunduk, pasrah dan

penghormatanyang tinggi kepada )llah S/!.

)mirul mukminin 7mar ra mengatakan, 1 #husyu itu bukan

menundukkan kepala, tapi khusyu itu ada di dalam hati.2 )l


7/13

mengatakan, 1Syukur )llah tidak menjadikan aku menderita.2 %ati

tersentuh dan malu bila melakukan ketidaktaatan. Bila ditimpa

musibah, hati mengatakan, 1Mungkin saya berdosa pada )llah.2 Sikap

sikap seperti itulah yang semakin menambah kedekatan hatidengan)llah S/!. 0tulah yang dimaksud dalam rman-9ya, 1Mereka yang

mengingat )llah sambil berdiri, duduk dan berbarung.2 0tulah sebabnya

para ahli ibadah mengatakan, aku merasa damai meskipun sendiri.2

#enapa* #arena mereka dalam kondisi terus berd;ikir dengan melihat

semua fenomena alam dan hatinya mengingat )llah "alla /aala.

0barat orang yang sayang dan rindu kepada kekasihnya, setiap barang

kepunyaan kekasihterlihat di depan mata membuat hati ingat dan

terkait dengan kekasih. #alau sudah ada benih khusyu di luar shalat,

maka saat berwudhu pun sudah khusyu.

Seorang muslim harus berusaha menghidupakan kedekatan hatinya

denagan )llah, kapan pun dan dimanapun. !okoh ulama Mesir %asan )l

Banna menyifatkan karakter seorang mujahid adalah bukan orang yang

tidur sepenuh kelopak matanya, dan tidak tertawa selebar mulutnya.

Maksudnya itu menggambarkan suasana keseriusan dan kesungguhan

orang yang berjuang di jalan )llah. )pa rahasia dibalik kesungguhan

dan keseriusan itu* Dalam shalat mereka sangat membesarkan dan

mengagungkan )llah. Di luar shalat mereka juga tetap membesarkan

)llah, hidup sesuai syariat, menjauhkan diri dari kemungkaran dan

maksiat. Maka )llah akan menaungi mereka, sebab ada hubungan

sangat erat antara shalat dan perilaku-perilaku sosial. Merekalah yang

dimaksud dalam sabda 5asulullah, 1Barangsiapa memperbaiki

hubungannya dengan )llah, maka )llah akan menyempurnakan

hubungan-9ya dengan orang tersebut.2 8 %5. %akim :

2. 3 HUBUNGAN SHOLAT DENGAN MENTAL & KECERDASAN

0badah shalat adalah ajaran agama yang diwahyukan dari )llah kepada

9abi Muhammad saw. #arena itu ibadah shalat pasti mempunyai

7


8/13

banyak hikmah didalamnya. #alau kita pelajari al-


9/13

badan bagai robot, kegiatan ini pun sudah berguna. Sekurang-

kurangnya, menyehatkan raga. Begitu pula jika )nda perlakukan shalat

sebagai semacam meditasi. Sekurang-kurangnya, menyehatkan jiwa.

!etapi, shalat secara hakiki tidak sekadar bermanfaat menyehatkan

jiwa-raga 8sik, emosional, dan spiritual:. !ahukah )nda bahwa dengan

menunaikan shalat yang berkualitas, )nda akan mencapai beragam

jenis kecerdasan* Bukan hanya kecerdasan pikiran 8intelegensia0


10/13

melakukan komunikasi langsung, dialog nurani dengan sang

Penciptanya. #omunikasi dan dialog nurani inilah yang terkristalkan

dalam sebuah amalan ritual 0slam yang dikenal shalat.

Shalat, yang secara lughowi 8makna kata: berarti 1hubungan atau

komunikasi2 kemudian menjadi amalan ritual terpenting dalam agama

0slam. Selain dikenal kemudian sebagai 1Pilar agama2 8&imaaduddin:,

juga merupakan salah satu dari lima rukun 0slam. Menjalankan shalat

merupakan kewajiban &aini 8setiap indi3idu Muslim:, melalaikannya

merupakan 1pengrusakan2 terhadap dasar-dasar keislaman seseorang.

Melakukan shalat bukan sekedar melakukan gerakan-gerakan atau

membaca bacaan-bacaan formal semata. Melainkan melakukan

kegiatan 1syamil2 8komperenhesif: dan 1mutawa;in2 8imbang: di antara

tiga unsur kemanusiaan kita. Shalat mencakup kegiatan sik, ruh, dan

juga kiran. #etiga hal ini adalah pilar-pilar kehidupan manusia, yang

justeru ketiganya bersatu padu dalam amalan shalat yang dilakukan.

Di saat ketiga unsur hidup manusia itu menyatu dalam sebuah

pergerakan terpadu, di situlah akan menumbuhkan 1keseimbangan2pergerakan hidup manusia. #eseimbangan ini yang kemudian menjadi

pijakan kehidupan manusia yang sehat. %anya dengan hidup yang

imbang, manusia mampu mendapatkan kehidupan yang sehat secara

paripurna. Selain tumbuhnya kehidupan yang sehat secara paripurna,

dengan keterlibatan tiga unsur tadi, manusia menjalin komunikasi

paripurna pula dengan Sang Pencipta. #omunikasi paripurna ini yang

kemudian dikenal dalam bahasa agama sebagai 1 khusyuu2. #husyu

menjadi 1hati2 shalat yang dilakukan. Shalat yang tidak memiliki

khusyu ibarat manusia yang tidak berhati. Manusia yang tidak lagi

berfungsi nuraninya, sehingga pandangannya akan selalu tertumpu

pada hal hal lahiriyah semata.

Di saat mata nurani menjadi tumpul atau buta, maka lahiriyah akan

menjadi sosok yang buas. #ehidupan yang tidak memiliki 1mata nurani2

adalah kehidupan hewani, bahkan lebih rendah nilainya dari kehidupanhewani. Dan jika ini terjadi, manusia yang awalnya diciptakan dengan

10


11/13

pencptaan yang terbaik, dimuliakan, dan memiliki keunikan-keunikan,

terjatuh ke lembah kehinaan yang paling rendah 8asfala saalin:. >leh

karenanya, shalat bukan hanya dikerjakan, tapi seharusnya 1didirikan2

setiap saat. ?ormalitasnya memang ada lima waktu, tapi seharusnyashalat itu tegak dalam kehidupan kita di + jam 6 hari sepekan. Maka,

ada 1shalat di antara shalat-shalat2 8shalaatul wustha: yang kita

lakukan. Shalat 1/ustha2 8in between: adalah tegaknya relasi dan

komunikasi antara hamba dan 5abbnya di setiap saat dan ruang.

Bahkan keluar masuknya nafas seorang hamba seiring dengan 1

kesadaran penghambaan2 terhadap 5abbnya.

Cternalitas relasi di atas akan menjadi 1benteng2 kehidupan seorang

Muslim, sekaligus menjadi 1basis2 kesalehan hidupnya. Dia menjadi

solid dalam kebajikan serta terlindung dengan lindungan kokoh

1kesadaran 0lahi2. Dia akan memiliki pandangan mata 1nurani2 yang

sangat tajam, serta memiliki 1intelektual hati2 yang tinggi.

Dengan bekal soliditas perlindungan dari kejatatan-kejahatan dan

soliditas basis kebajikan kebajikan, serta dibarengi oleh kesadaran 0lahi

dan inteletualitas hati, dia akan menjalani kehidupannya dengan penuh

konsistensi di atas ridha 0lahi. #onsistensi perjalanan hidup di atas ridha

inilah yang disebut 1ta$wa2 , yang merupakan cita-cita tertinggi dalam

kehidupan beragama. Eita-cita tertinggi yang diperjuangkan hingga

hembusan nafas terakhir di bumi yang fana ini.

2.5 KEUTAMAAN SHOLAT TEPAT WAKTU

Berikut penjabaran salat dalam perspektif pengobatan ilmu cina

(. Sholat Subuh

Pukul F'.FF-FG.FF saat salat subuh merupakan waktu yang baik untuk

menerapi pencernaan.

+. Sholat Huhur

Pada waktu sholat ;uhur, ada energi api yang keluar pada diri pukul

(+.FF sampai sora yang bermanfaatbagi jantung dan ginjal.

. Sholat )shar

11


12/13

Dalam gerakan sholat ashar, terdapat siklus dari panas ke dingin yang

berguna bagi terapi kandung kemih. Secara alamiah, gerakan sholat

ashar ternyata memisahkan ;at-;at kimia dalam tubuh kita.

. Sholat Maghrib)da energi air yang keluar pada pukul (I.FF setelah terbenamnya

matahari. Menurut pengobatan ilmu cina waktu maghrib yang disertai

gerakan sholat sekaligus menerapi ginjal.

'. Sholat 0sya

Sholat isya dilaksanakan setelah matahari terbenam. /aktu ini disebut

dapat mengurangi kelebihan energi. Dan ada energi kayu yang keluar

pada pukul +.FF yang mampu menghancurkan racun-racun ditubuh.

Menurut pengobatan ilmu cina, racun itu dibakar kayu untuk membuang

racun di otak.

BAB III

PENUTUP

3.1 KESIMPULAN

Pelaksanakan ibadah sholat selain sebagai kewajiban tetapi juga

memiliki banyak manfaat ,baik bagi kesehatan, mental dan kecerdasan,

maupun lemahnya komunikasi dengan Sang Pencipta. )palagi jika

ibadah sholat dilaksanakan sesuai waktunya, maka akan menambah

manfaat dalam tubuh kita karena setiap waktu sholat memiliki manfaat

yang tersendiri. Sehingga dari sholat, dapat menjadikan manusia

sebagai makhluk bertuhan yang yang taat serta sehat jasmani maupun

rohaninya.

3.2 SARAN

Mengingat pelaksanaan sholat tepat waktu dan rutin merupakan

kewajiban bagi umat muslim dan memiliki banyak manfaat pada diri

12


13/13

kita maka hendaklah setiap umat islam menanamkan keyakinan hal

tersebut dalam hati masing-masing dan melaksanakan sesuai dengan

ketentuan islam sebagaimana umat-umat terdahulu melaksanakannya.

DAFTAR PUSTAKA

%ilmy al-#uly. 8 +FF6 : . Mukji;at #esembuhan Dalam 4erakan Shalat.

"ogjakarta = Penerbit %0#)M P7S!)#)

!harsyah adnan. 8 +FFI :. #eajaiban Shalat bagi #esehatan , Meraih

Manfaat Shalat Secara Medis, #linis J Psikology. "akarta = SC9)K)9

)B)D0

http=ariefananda.blogspot.com+F((F6keutamaan-sholat-tepat-waktu.html

http=makalahdanskripsi.blogspot.com+F(F(+sholat-dan-kesehatan-

sik-mental.html

13

Documents

Makalah Manfaat Sholat Bagi Kesehatan