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www.giovannichetta.it Massaggio TIB Massage & Bodywork di massima efficacia per l’uomo di oggi Progetto Benvenuti

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Massaggio TIB

Massage & Bodywork di massima efficacia per l’uomo di oggi

Progetto

Benvenuti

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TIBodywork è un programma di trattamento/formazione (a moduli), che

prevede un lavoro sul corpo (bodywork), considerandone le varie

sorgenti di influenza, basato sulla psiconeuro-endocrino-connettivo-

immunologia (PNECI).

Tecniche Integrate di Benessere

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Bodywork di max efficacia

• Manualità miofasciali decontratturanti, circolatorie, viscerali, antistress

• Mobilizzazioni articolari attive e passive (decoaptanti, propriocettive, neuroassociative);

• Taping (kinesiologico, funzionale), idroterapia e terapia strumentale;

• Educazione propriocettiva e neuromuscolare (abilità motorie);

• Rieducazione respiratoria, allenamento di resistenza muscolare e cardio-respiratoria;

• Rinforzo e stretching muscolare mirato;

• Educazione alimentare;

• Esercizi di concentrazione, autorilassamento, visualizzazione e utilizzo consapevole delle neuroassociazioni (PNL) e della comunicazione di massima efficacia;

• Utilizzo di ergonomia e moderne strumentazioni di analisi e monitoraggio;

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Casistica scientifica…

…quindicinale basata su ca. 2500 pazienti

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La piramide della salute

A partire dalla fase embrionale, le funzioni motorie sono all’origine delle attività cognitive, incluso lo stesso linguaggio; l’alimentazione nutre tutto ciò e l’ambiente (interno ed esterno) lo plasma.

Pensiero

Alimentazione Movimento

Ambiente

interno

F = G x A

(Fenotipo = Genoma x Ambiente)‏

Ambiente

esterno

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Animale motorio

Fino alla prima infanzia l’azione precede la sensazione; vengono compiuti gesti riflessi e poi se ne ha la percezione

Azione Rappresentazione mentale Attività cognitiva

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Il tatto è il senso nr. 1

A 8 settimane, l’embrione, lungo

solo 3 cm, non ha occhi né orecchie ma è già sensibile al tatto che risulta così

il più importante dei ns. sensi

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Dalla PNEI…

Agli inizi degli anni ’80, la psico-neuro-endocrino-immunologia ha definitivamente “imposto” la totale integrazione

mente-corpo

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Reazione di stress

Aumento del metabolismo (frequenza cardiaca, pressione arteriosa, sudorazione, respirazione) e della concentrazione di zucchero e grassi nel sangue - Contrazione dei muscoli scheletrici - Confluenza del sangue dalle aree periferiche e dagli organi secondari verso cuore, polmoni, muscoli scheletrici - Riduzione delle secrezioni e motilità gastroenteriche - Innalzamento della soglia del dolore (produzione di betaendorfine) - Diminuzione dell’attività del sistema immunitario

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Gestione dello stress

Input ambientali Ricezione (visiva, auditiva, olfattiva, cinestesica) Modulazione tramite esperienze, convinzioni, generalizzazioni, neuroassociazioni ecc. Rappresentazione interna Reazione fisiologica Stato d’animo Comportamento

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Sintomi e patologie da stress

Problemi nel prendere le decisioni giuste - Scarso rendimento nel lavoro - Difficoltà nelle relazioni interpersonali - Disturbi della memoria - Disturbi dell'attenzione - Disturbi della sfera sessuale - Depressione, ansia - Emicrania, cefalea muscolotensiva - Lombalgia, cervicalgia - Serramento mandibolare e digrignamento notturno (bruxismo) - Artrosi precoce - Dispercezione corporea - Colite spastica, stipsi - Ulcera gastrica e duodenale - Diabete, ipercolesterolemia - Invecchiamento precoce - Malattie cardiovascolari (ipertensione, tachicardia, extrasistole, infarto) - Genesi del cancro - Genesi delle malattia autoimmuni - Raffreddori e rinite allergica - Asma bronchiale, bronchite e respirazione non fisiologica, - Allergie varie - Malattie influenzali e persistenti febbricole - Acne, psoriasi - Cistite, uretrite, annessite (stato infiammatorio degli annessi uterini), vaginite, stomatite, ecc. - Herpes labiale e Herpes genitale - Peritonismo - Insonnia e disturbi del sonno - Alterazioni della funzione visiva - Obesità e intolleranze alimentari

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Le 4 marce del cervello

Beta: veglia attiva, stress, esterospezione

Alpha: rilassamento, introspezione

Theta: dormi-veglia,

pensiero associativo

Delta: sonno profondo, intensa rigenerazione

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Elogio alla visualizzazione

Il cervello non distingue tra realtà e un’ottima visualizzazione (Milton H. Erickspn). Il cervello funziona in larga misura per immagini; la modalità linguistica è poco rilevante rispetto a quella immaginativa. E' tramite la visualizzazione che si manifestano gli effetti psicosomatici dimostrati dalla psiconeuro-endocrino-immunologia. Le immagini mentali rispondono alle stesse leggi e processi delle percezioni reali. Vari studi hanno dimostrato la possibilità di influenzare diversi parametri fisiologici (battito cardiaco, pressione sanguinea, attività elettromiografica, percezione del dolore, processi di guarigione e riabilitazione ecc.) tramite visualizzazioni guidate ossia autoindotte (guided imagery).

Ricerche sulla corteccia motoria hanno dimostrato che essa è organizzata non tanto in base alle aree topografiche corporee quanto a specifici movimenti corporei complessi indirizzati nello spazio verso un obiettivo definito. Pertanto un movimento eseguito immaginando (visualizzando), ad es., di afferrare, respingere o disegnare un oggetto coinvolge il sistema nervoso molto più dello stesso gesto eseguito solo meccanicamente, stimolando e sviluppando la propriocezione della specifica articolazione o area corporea.

Una vivida visualizzazione è quindi in grado di modificare il nostro stato d’animo e fisiologico nonchè di ampliare le nostre performances psico-fisiche.

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Matrice Extra Cellulare

L'omeostasi cellulare e globale è un complesso di meccanismi

che possono trovare origine, genesi e sviluppo all'interno

della cellula o all'esterno (nella MEC). In quest'ultimo caso, la cellula può rappresentare il bersaglio intermedio o finale.

“E' il ns. mare interno...la madre delle reazioni vitali, il luogo

dove, prima di tutto, avvengono gli scambi tra materia ed

energia” P. A. Bacci.

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Composizione della M.E.C.

Proteine strutturali (collageni ed elastina)

Proteine specializzate (fibrillina,

fibronectina, laminina ecc.)

Proteoglicani (aggrecani, sindecani) e glucosaminoglicani o

glicosaminoglicani (ialuronani, condroitinsolfati, eparansolfati

ecc.)

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Collageni

Glicoproteine più

rappresentate nel regno animale, altamente plastiche. Associati in fibrille consentono al t. connettivo di conferire sostegno e resistenza a tensioni meccaniche

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Elastina

Le fibrille della “giovane” scleroproteina elastina formano un network tridimensionale che conferisce elasticità ai t. connettivi di organi quali polmoni, cute, legamenti, arterie

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Fibronectina

Glicoproteina in grado di

legarsi con varie molecole della MEC e con le cellule. Influenza crescita e migrazione cellulare, adesione intercellulare e cellula-MEC ecc. Presenta la sequenza aminoacidica RGD (Arginina-Glicina-Acido Aspartico)

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Proteoglicani (Pgs) e Glucosaminoglicani (GAGs)

I GAGS sono estese catene

disaccaridiche che formano gel a basse concentrazioni, turgori resistenti ad alte pressioni e

pori selettivi di passaggio di metaboliti. Spesso si legano covalentemente a “core” proteici formando enormi

complessi polimerici (PGS) della MEC e delle membrane plasmatiche

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Automodellamento MEC

La MEC è in costante rimodellamento morfo-

funzionale grazie alla sua degradazione e sintesi operata da specifiche molecole, sia in condizioni fisiologiche che patologiche.

Le Metalloproteasi (MMPs) sono Zn-endopeptidasi in grado di degradare la MEC

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Piezoelettricità

La MEC varia le proprie caratteristiche strutturali e funzionali anche attraverso l’effetto piezo-elettrico: qualunque forza meccanica che crea deformazione strutturale stira i legami inter-molecolari producendo un leggero flusso elettrico (carica piezoelettrica). Questa carica può essere rilevata dalle cellule e comportare modifiche biochimiche

Per la loro struttura le fibrille collagene si comportano come semiconduttori. Decisiva è la disposizione dei PG/GAG sulla superficie delle fibrille così da fungere da veri e propri “ripetitori” (a un periodo di 64 nm di sfalsamento longitudinale corrisponde una velocità di propagazione di 64 m/s)

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MEC e patologie

Alterazioni della MEC risultano secondarie o primarie in patologie quali: Interstitial Hearth Diseases, lesioni croniche tubulo-interstiziali renali, ipofertilità-sterilità sessuale maschile (per ispessimento parete tubuli seminiferi), fibrosi epatica, distacco di retina, glaucoma,

asma, tumori, osteoartrite, discopatie, alterazioni posturali, ecc.

stress ossidativo (ROS) → attivazione MMPs e blocco TIMPs (inibitori) → danno matriciale

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…alla PNECI

Costituito da cellule, fibre, proteine specializzate e sostanza colloidale, il tessuto connettivo è in realtà un sistema multiforme che connette tutte le strutture dell’organismo (cellule incluse) sostenendole anche metabolicamente

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Tipi di tessuto connettivo

tessuto connettivo propriamente detto (fascia connettivale), tessuto elastico, tessuto reticolare, tessuto

mucoso, tessuto endoteliale, tessuto adiposo, tessuto cartilagineo, tessuto

osseo, sangue e linfa

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Cellule del T. connettivo propriamente detto

Fibroblasti, fibrociti, miofibroblasti, cellule

indifferenziate, mastociti, macrofagi, leucociti (linfociti, eosinofili) plasmacellule, adipociti

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Funzioni del sistema connettivo

mantenimento postura, connessione e protezione organi, equilibrio acido-base, metabolismo idrosalino, ’equilibrio elettrico e osmotico, circolazione sanguinea, conduzione nervosa, propriocezione, coordinazione motoria, barriera

all’invasione di batteri e particelle inerti, sistema immunitario (leucociti, mastociti, macrofagi, plasmacellule), processi

infiammatori. riparazione e riempimento zone danneggiate, riserva energetica (lipidi), di acqua ed elettroliti, di ca. 1/3

delle proteine plasmatiche totali, comunicazione intercellulare

ed extra-intracellulare.

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Miofibroblasti

Cellule con capacità contrattili simili alla muscolatura liscia che svolgono un ruolo importante nella guarigione delle ferite, nella fibrosi dei tessuti e nelle contratture patologiche. Inoltre l’esistenza di nervi intrafasciali rende altamente probabile che attraverso tali cellule il sistema nervoso autonomo possa regolare una sorta di pre-tensione fasciale che interverrebbe come sistema accessorio per incrementare il tono muscolare

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Meccanorecettori Fasciali

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Meccanocettori interstiziali

Perlopiù terminazione nervose libere, i più numerosi nel nostro organismo e ubiquitari (la max concentrazione è nel periostio), molti risultano multimodali e in maggioranza sono meccanorecettori. Questo network sensoriale ha funzione di rilevamento afferente del posizionamento e del movimento dei segmenti corporei (nell’innervazione muscolare dell'uomo le fibre sensitive derivano solo per ca. il 25% dai recettori del Golgi, Ruffini, Pacini e Paciniformi e per il 75% dai “recettori interstiziali”), influenza il sistema nervoso autonomo riguardo la regolazione della pressione sanguinea, del battito cardiaco e della respirazione, sintonizzandole alle esigenze tissutali locali, può generare sindromi dolorose

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Pressioni Manuali

Pressioni manuali profonde e lente (eseguite in maniera statica o con lenti movimenti), oltre a favorire la trasformazione “gel to sol” della sostanza fondamentale della fascia connettivale (grazie alle sue proprietà tixotropiche), stimolano i meccanorecettori di Ruffini (specie per forze tangenziali come lo stretching laterale) e una parte degli interstiziali inducendo un incremento dell'attività vagale con i relativi effetti sulle attività autonome fra cui un rilassamento globale di tutti i muscoli oltre che mentale (van den Berg & Cabri, 1999).

Risultato opposto è ottenuto tramite manualità rapide ed energiche (manipolazioni, vibrazioni, pizzicamenti, battiture ecc.) che stimolano i corpuscoli di Pacini e i Paciniformi (Eble 1960).

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Sistema dell’equilibrio

I sistemi nervoso. uditivo, vestibolare, oculare, estero e propriorecettoriale, miofasciale, intervengono in maniera integrata nel funzionamento del “sistema cibernetico uomo”

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Comunicazione nervosa

Nell’esecuzione dei movimenti, i livelli superiori inviano comandi generali controllando che i meccanismi riflessi li eseguano nello specifico correttamente

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Attività Organi del Golgi

Le ricerche hanno dimostrato che lo stretching passivo del tessuto miofasciale non è sufficiente ad attivare gli organi muscolo-tendinei del Golgi (Jami, 1992), la loro stimolazione avviene solo quando il muscolo è attivamente contratto (Lederman, 1997) con soglia di attivazione 100-200 g (3 g per i fusi neuromuscolari). L‘allungamento miofasciale passivo deriva dalla deformazione elastica delle fibre muscolari e dall’elongazione del tessuto connettivo

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Stretching P.N.F.

P.N.F. “Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation”, “Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva (F.N.P.)”, metodo elaborato dal neurofisiologo americano Herman Kabat alla fine degli anni '40 come rieducazione neuromuscolare.

L'allungamento muscolare eseguito è isometrico eccentrico ed è diviso in 4 fasi:

1) Si raggiunge il massimo allungamento del muscolo (o meglio del gruppo miofasciale) in modo graduale e lento.

2) Si esegue una contrazione isometrica del gruppo muscolare per circa 15-20 secondi (ossia mantenendo sempre la posizione di massimo allungamento). Ciò consente, tramite l'attivazione degli organi muscolo-tendinei del Golgi (riflesso spinale miotatico inverso), un successivo ulteriore rilassamento e quindi allungamento del gruppo muscolare coinvolto.

3) Si rilassa il gruppo muscolare per circa 5 secondi.

4) Si allunga nuovamente il gruppo muscolare per almeno 30 secondi.

L'intero procedimento va ripetuto due o più volte.

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Fascia connettivale

Fascia superficiale

Fascia profonda

Fascia muscolare

Fascia viscerale

Fascia meningea

Sistema formato da tutti i tessuti fibrosi corporei strutturabile in cilindri interconnessi e interposti

http://www.youtube.com/user/somanaut

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Fascia superficiale

Strato di tessuto connettivo lasso (ricco in fibre elastiche) e adiposo (fascia pannicolare), di spessore variabile, interconnesso fra epidermide (tramite il derma) e tessuti (fra cui la fascia profonda) e organi sottostanti. Importante riserva di acqua e grasso, strato isolante termico e protettivo da deformazioni e insulti meccanici, via di passaggio per nervi e vasi

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Fascia profonda

Costituita da tessuto connettivo denso irregolare ricopre il corpo sotto la fascia superficiale estendendosi dalla base del cranio (sotto gli “invasori” muscoli pettorali) ricoprendo i muscoli intercostali e le coste, l'aponeurosi addominale, muscoli perineali fino alla zona pelvica per poi ripartire verso le estremità inferiori. Posteriormente si inserisce alle apofisi trasverse e spinose formando un comparto contenente i muscoli paravertebrali (dx e sx). Forma comparti contenenti gruppi muscolari in genere con stessa innervazione

1, 2, 3. Fascia profonda

8. Muscoli paravertebrali

9. Quadrato dei lombi

10. Psoas

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Fascia muscolare

La fascia epimisiale è un'estensione fibro-elastica della fascia profonda (alla quale si congiunge tramite i setti, aponeurosi e tendini che forma) che riveste il singolo muscolo continuandosi in profondità col perimisio (connettivo lasso che riveste i fascicoli) e l'endomisio (delicato rivestimento della fibra muscolare). Questa fascia e connessa e quindi condiziona i fusi neuromuscolari e gli organi muscolo-tendinei del Golgi.

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Fascia viscerale (subseorus)

Cilindro, posto anteriormente all’interno della fascia profonda, che forma il mediastino. Si estende dalla bocca all'ano lungo l'asse mediano (attraversando il diaframma) tramite porzioni con simile struttura ed embriologia: endocervicale, endotoracica, endoaddominale, endopelvica. Dal cilindro assiale si prolungano setti specializzati che rivestono gli organi sospesi (proteggendoli e nutrendoli). Alcuni ricercatori la considerano un tutt’uno con la fascia profonda.

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Fascia meningea

Cilindro, contenuto nella fascia profonda e posto dietro la fascia viscerale, che racchiude l'intero sistema nervoso centrale proteggendolo e nutrendolo. Parte cranialmente dalla dura madre e scende fino a ca. la II vertebra sacrale tramite il sacco durale. Contiene: aracnoide, pia madre, midollo spinale, midollo sacrale, radici nervose spinali, nervi della cauda equina e liquor cerebrospinale.

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Tensegrità

Meccanicamente, il sistema connettivo è

una rete ubiquitaria fibrosa in cui i muscoli agiscono come catene miofasciali in una

struttura, in parte, a compressione e, in parte, di tensegrità

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Peculiarità della Tensegrità

Leggerezza

Resistenza

Flessibilità

Adattabilità

Equilibrio

Interconnessione

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Rotates Pelvis

Counter rotates

shoulders

Stabilizes head

Human vortex

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Scoliosi ?

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Il piede

Un’elica a passo variabile formata da 26 ossa, 33 articolazioni e 20 muscoli che influenza tutto il corpo

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Piede piatto / cavo ?

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Dal piede alla testa

In flessione il ginocchio è in grado di "filtrare" le

rotazioni del piede e della gamba (sono possibili movimenti della gamba sia in lateralità, 1-2 cm, che in

rotazione assiale 5°); ciò risulta necessario per un

ottimale appoggio del piede in rapporto all'irregolarità del terreno.

Quando il ginocchio è completamente esteso, essendo

sottoposto a importanti forze di carico, presenta una

grande stabilità (blocco articolare tibia-femore); le rotazioni di piede e gamba si trasferiscono

integralmente al femore influenzando cingolo pelvico e rachide.

Nella rotazione esterna dell'anca i legamenti anteriori si tendono (in particolare il leg. pubo-femorale)

mentre il legamento ischio-femorale (posteriore) è deteso. Nell'intrarotazione avviene il contrario.

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Elogio all’elica

•Il moto specifico dell’uomo in quanto pervaso di configurazioni elicoidali si evolve conservando stabilità dinamica (momento angolare), energia (potenziale + cinetica) e informazione (topologia) •All’elicità della traiettoria del moto fa eco quella delle forme (morfogenesi) il cui alto contenuto in simmetricità propizia la stabilità strutturale

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Punti chiave articolari

Grazie alla rotazione sul piano

trasverso avviene l’innalzamento del baricentro corporeo e quindi la

trasformazione di energia potenziale in cinetica

50 70 C0-C1

80 [C7-D1] C1-C2 (C3)‏

D12-L1, D7-D8

20 50/35 5

120/20 40/ 60

Anca‏

Ginocchio (flesso)

Caviglia (Piede)

I° F/E ° Cerniera

(‏45)

30/50

160/10

R int/est

30/ 40

35 60/30 20

L5-S1

(50/ 30)

1-2cm

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Trigger Points

Sono indurimenti dolenti miofasciali che alla palpazione evocano dolore a distanza che non segue il decorso di un nervo o dermatomero

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Apparato stomatognatico

L’apparato stomatognatico è fortemente influenzato dalla postura ma a sua volta è in grado di influenzare pesantemente la postura

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Catena miofasciale SP

La catena Superficiale

Posteriore influisce su postura e movimenti sul

piano sagittale

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Catena miofasciale PF

La catena Profonda Frontale

assume un ruolo prioritario nel supporto di postura e

movimento

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Catena miofasciale SF

La catena Superficiale Frontale bilancia la catena superf.post riguardo postura e movimenti sul piano sagittale e protegge gli organi addominali

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Catena miofasciale L

La catena Laterale influenza postura e

movimento sul piano frontale (es. sbilanciamenti laterali in

flessione)‏

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Catena miofasciale a Spirale

La catena a Spirale (dx e sx)

contribuisce a influenza postura e movimento su tutti i piani

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Catena miofasciale del As

Le catene degli Arti Superiori dato il loro peso (sono appesi al cingolo scapolo omerale) e le loro molteplici attività influenzano postura e movimento

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Catene Funzionali

Le catene Funzionali sono perlopiù superficiali e stabilizzano posture non di riposo e movimenti complessi (es. gesti sportivi)

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Vita “artificiale”

A causa di habitat e stile di vita poco

naturali, l’uomo “civilizzato” presenta disfunzioni che incidono

pesantemente sulla sua salute psico-fisica e bellezza

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Alterazioni posturali

L’uomo reagisce di norma al terreno piano creando alterazioni posturali che hanno come fulcro il bacino

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Respirazione - Diaframma

Il diaframma, principale muscolo

della respirazione, è in grado di influenzare la postura, lo stato di

vari organi addominali e toracici e di sistemi

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Muscoli Iper/Ipotonici

Muscoli tendenti a iperattività ipoattività

parte dorsale del corpo

Tricipite surale Piccolo e medio gluteo

Ischio-crurali Trapezio medio e inferiore)‏

Paravertebr. Lombare Dentato anteriore

Quadrato dei lombi Sopra e sottospinoso

Trapezio superiore Deltoide

Elevatore scapola

parte ventrale

Adduttori della coscia Tibiale anteriore

Retto femorale Estensori del piede

Tensore fascia lata Peronieri

Muscoli zampa d’oca Vasto mediale

Ileopsoas Vasto laterale

Piccolo pettorale Grande pettorale

Sottoscapolare Addominali

Scaleni Flessori profondi del collo

Sterno-cleido-mast. Digastrico

Muscoli masticatori

Arti superiori

Pronatori e supinatori Estensori e flessori

Le alterazioni posturali determinano sovraccarichi e ipocarichi di lavoro nei diversi distretti corporei condizionando l’intero sistema tonico-posturale

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Degenerazione Miofasciale

Ipertonia muscolare «cronica» (stato infiammatorio, stasi, iponutrizione tissutale)

Retrazione Miofasciale (aderenze, neoformazione connettivale)

Fibrosi Miofasciale (modifica istologica)

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Legge di Wolff (1892)

«Le trabecole si dispongono secondo le direzioni principali degli sforzi e il loro spessore e gli spazi tra esse variano al variare dell'intensità del carico. Ogni cambiamento di funzione o di forma nell'osso è accompagnato da variazioni nella sua architettura interna, nonché da alterazioni secondarie della conformazione esterna, entrambe legate a precise formulazioni»

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Normalizzare il sistema connettivo per il benessere:

cellulare

tissutale

organico e sistemico

muscolare

articolare

coordinazione motoria ed equilibrio

salute globale psico-fisica

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Problematiche posturali

La postura incide notevolmente su un gran numero di problematiche muscolo-scheletriche, organiche ed estetiche condizionando anche la sfera psichica

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Visco elasticity

Collagen will deform dictated

by at least two time constants

(20 minute - 1/3 of a second) Il “nemico” è la scissione fascia - periostio che

avviene oltre i 2/3 di elongazione massima

Fixed posture becomes painful

Posture must change = safety

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Elongazione ed Emivita collagene

In presenza di una continua e prolungata tensione le molecole di collagene si orientano in serie. Le fibre di collagene adottano una forma ondulata e quando sottoposte a tensione si distendono orientandosi in parallelo lungo le linee di forza su esse applicate conservando però sempre la struttura a tripla elica (Kennedy et al, 1976). Quando elongate, le fibre di collagene conservano a lungo tale nuovo stato (Viidik, 1973).

Il periodo di emivita delle fibre collagene in un tessuto non traumatizzato è di 300-500 gg mentre quello della sostanza fondamentale è di 1,7-7 gg (Cantu & Grodin 1992). Le nuove fibre collagene si depositano secondo lo stress meccanico applicato al tessuto (se ad es. esiste un deficit prolungato di movimento si produce un accorciamento adattativo conforme alla densità del collagene depositato).

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Comp Torsion

Center Periphery

Il piatto articolare si rompe per un carico assiale di 220 kg (Nachemson, 1970) sebbene il metamero

vertebrale resiste normalmente a carichi 300 - 700 kg

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Ernia del disco

The disk is not a shock absorber It is an energy converter

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Reality Check

76% of asymptomatic

workers have disc herniation

La coordinazione posturale è

più importante della struttura

Norbert Boos et al Spine:20, 1995

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DOMS

Il "DOMS" (Delayed Onset Muscolar Soreness) ovvero "indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata“ o "muscle fever" (febbre muscolare), compare tipicamente dopo circa 8-24 ore dalla fine di un'intensa attività fisica, di norma, dopo un lungo periodo di inattività o dopo essersi cimentati in una disciplina sportiva inusuale; il DOMS è particolarmente favorito da eccessive contrazioni muscolari eccentriche (es. per sforzi in frenata). Tale dolenzia, evocabile anche tramite palpazione e stretching, si può accompagnare a gonfiore muscolare e aumenta fino ad avere un picco dopo 24-36 ore per poi cessare nel giro dei 3-5 giorni seguenti (Nosaka, 2008). Si è soliti attribuire tali dolori alla presenza di acido lattico ma in realtà quest'ultimo viene del tutto smaltito pochi minuti dopo il termine dello sforzo anche se prodotto in grandi quantità.

La causa reale di questa sintomatologia dolorosa è invece da riferirsi al danno utrastrutturale dei miofilamenti e del tessuto connettivo della fascia muscolare. Queste microlesioni attivano un processo infiammatorio che impiega diverse ore per svilupparsi pienamente e quindi sensibilizzare i nocettori (fra cui i recettori interstiziali); ciò spiegherebbe il ritardo nella comparsa dei sintomi.

Un trattamento in grado di aumentare il flusso sanguigno verso la muscolatura interessata (massaggio, attività fisica moderata, bagno caldo, sauna ecc.) contribuisce a una più rapida risoluzione del DOMS (Kokkinos, 2009).

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Rieducazione alla salute

•La rieducazione alla salute è preventiva, curativa e performativa e si compone di:

•Educazione fisica

•Educazione alimentare-ambientale

•Educazione mentale

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Obiettivo: salute psico-fisica

Obiettivo fondamentale della rieducazione alla

salute è ricentrare il baricentro generale corporeo e mentale in armonia con l’ambiente

globale che ci circonda; ne risulta un aumento della libertà

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Le 3 linee guida MATIB

Utilizzo di manualità mirate e a effetto multiplo ossia di massima efficacia

Approccio globale e scientifico

Insegnamento teorico-pratico portante all’aumento di consapevolezza

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Linfonodi

Lo scarico dei linfonodi eseguito con leggere frizioni circolari (verso la vena succlavia sx e partendo, secondo Vodder, dai linfonodi ad essa più vicini più lontani) può favorire il drenaggio linfatico del massaggio

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Il muscolo

Formato da cellule allungate, fibre, in prevalenza rosse nei muscoli posturali, bianche nei muscoli dinamici è l’ambasciatore del sistema nervoso nei riguardi del connettivo

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Muscoli Arti inferiori

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Muscoli e Plesso Lombo-Sacrale

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Muscoli tronco anteriore

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Muscoli Masticatori

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Caso: lombalgia in fase acuta

Maschio di 28 anni con blocco lombare in fase acuta (protrusione discale L4-L5, ernia L5-S1)

Man, 28 years old, with acute low back pain (disc bulging L4-L5, hernia L5-S1)

Therapy: 2 sessions of Professional Massage & Bodywork (risoluzione dopo 2 sedute di

Massaggio e Bodywork)

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Before I session

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After I session

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After 5 days

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After II session

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Before I session – After II session

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Caso: lombalgia e scoliosi

Signora di 76 anni sofferente da più di 2 mesi di forte lombalgia.

Le seguenti analisi Formetric evidenziano la situazione posturale prima e dopo un breve (ca. 10 min) trattamento di Massaggio &

Bodywork TIB (MATIB).

I miglioramenti posturali si sono accompagnati a una sensazione di"leggerezza".

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Caso: pubalgia e scoliosi

Soggetto di 44 anni sportivo sofferente da 2 anni di algia zona pubica-ischiatica sx. Vari tentativi

terapeutici (fisioterapia, osteopatia,

farmacoterapia ecc.) senza risultati.

Sparizione dei sintomi accompagnata da miglioramento posturale ottenuto con

applicazione di calzature ergonomiche e serie di trattamenti tibodywork (matib + gptib)

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Caso: Lombalgia

Donna del 1955 affetta da invalidante lombalgia “cronica” (presenza di importante scoliosi

lombare) e algia ai piedi.

Risoluzione delle problematiche e miglioramento posturale ottenuto tramite trattamenti tibodywork associati (matib +

gptib) ad applicazione di plantari ergonomici personalizzati

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Caso: Lombo-sciatalgia

Soggetto donna, nata nel 1955, sofferente da anni di importante lomboscialtagia sx

(discopatia artrosica L1-L2 e L4-L5) e cervicalgia.

Programma TIBodywork: tecnica manuale (bodywork), ginnastica posturale e supporti ergonomici plantari.

Risultati ottenuti: netto miglioramento di sintomatolgia, funzionalità e struttura.

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Caso: Emicrania, cervicalgia

Soggetto donna nata nel 1957 con emicrania e cervico-dorsalgia sx

persistente da ca 10 anni (frequenza 2-3 episodi/settimana), con associati capogiri

e nausee. Presenza di importanti alterazioni del rachide

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Caso: Sclerosi multipla

Soggetto di 40 anni, affetto da almeno 4 anni da sclerosi multipla.

Trattamento:

Massaggio & Bodywork TIB

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Casistica

Video e ulteriore casistica visualizzabile alla pagina

http://www.giovannichetta.it/casi.html

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Arrivederci…

…Professional MA TIBers

Grazie e… buon