Medgeneracijski center,

ki se nahaja v prostorih Doma upokojencev

Idrija, d.o.o., na Arkovi 4, Idrija

vse občane občin Idrija in Cerkno

v mesecu aprilu 2016 vabi s sledečim

programom

Arkova 4•5280 Idrija

T: 05 37 27 270 •F: 05 37 27 283

www.duidrija.si• info@duidrija.si

Aktivnosti v Medgeneracijskem centru v Domu upokojencev Idrija, d.o.o., na Arkovi 4, Idrija

April 2016

1.4.2016 ob 17 – 18h

PILATES Z ANO Pilates je celostna telesna vadba, pri kateri je poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic in kardiovaskularnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji, ter bolj poudarjenemu samozavedanju. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vse vaje se izvajajo počasi in tekoče, z upoštevanjem pravilnega dihanja. (vir:https://sl.wikipedia.org/wiki/Pilates)

Vadbo vodi Ana Bogataj, inštruktorica Pilatesa Vadba bo potekala:

- ob ponedeljkih od 20 – 21ure v prostoru Medgeneracijskega centra Doma upokojencev Idrija

- ob sredah od 20 – 21 ure v prostoru Medgeneracijskega centra - ob petkih od 17 – 18 ure v prostoru Medgeneracijskega centra

Cena mesečne vadnine je za tri obiske tedensko 44 EUR, cena za dva obiska tedensko je 35 EUR in cena za 4 obiske na mesec je 20 EUR. S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Za člane Društva medicinskih sester, babic in zdravstvenih tehnikov Ljubljana,

Društvo članu subvencionira mesečno karto v višini 5 EUR. Članstvo se izkazuje

s člansko izkaznico – na članstvo opozorite vaditeljico.

Sprejemamo nove prijave!

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 031 246 481ali e -pošto: alcangie@gmail.com

4.4.2016 ob 19 – 20h

FIT EKSPLOZIV S STELLO Želiš transformirati svoje telo? Potem je vadba FIT EKSPLOZIV prava zate! :)

Kaj je FIT EKSPLOZIV? To je vodena vadba ob glasbi, ki se osredotoča na tri

pomembne elemente - moč, hitrost in koordinacijo, zato vam ob rednih

treningih postreže z vidnimi spremembami na vašem telesu. Namenjena je

krepitvi štirih ključnih delov telesa – trebuha, zadnjice, nog in rok.

Sestavljena je iz štirih stopenj treninga – ogrevanja, cardio aerobike,

intervalnega treninga ter raztega. Zaradi pestrega izbora vaj, ki temeljijo na

elementih aerobike, intervalno - metaboličnega treninga ter kickboxinga vam

FIT EKSPLOZIV v nekaj mesecih omogoči izboljšano kondicijsko sposobnost in

moč vašega telesa.

Vadba FIT EKSPLOZIV traja 55 minut, primerna pa je tudi za začetnike v športu,

saj je zasnovana tako, da vsak vadeči dela po svojih zmožnostih, vendar pod

inštruktorjevo spodbudo in usmeritvijo v pravilno izvedbo treninga.

Cena mesečne vadnine je za dva obiska tedensko 35 EUR, cena za 4 obiske na mesec je 20 EUR. S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Vadba po potekala ob ponedeljkih in sredah od 19 do 20 ure v prostoru Medgeneracijskega centra. Sprejemamo nove prijave! Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 040 597 390 ali e -pošto: stella.aerobika@gmail.com

https://sl.wikipedia.org/wiki/Kardiovaskularni_sistemhttps://sl.wikipedia.org/wiki/Dihanjehttps://sl.wikipedia.org/wiki/Pilatesmailto:alcangie@gmail.commailto:stella.aerobika@gmail.com

4.4.2016 ob 17 -19h

ANGELSKA MEDITACIJA IN GAYANTRI MANTRA-vabljeni vsi, ki si želite podariti čas zase in se prepustiti zdravilnim energijam Smo v obdobju, ko je izjemno pomembno, da si vzamemo čas zase in najdemo stik s sabo in svojim srcem. Naša duša je prehodila dolgo pot, na kateri so se nabrale tudi negativne energije. Te je potrebno redno čistiti in zdraviti, da se v svoji koži lahko dobro počutimo in da pogumno sledimo svojim željam. Skupaj z angeli zdravilci, nadangelom Rafaelom in angelsko terapevtko se bomo prepustili zdravilnim zvokom gayatri mantre ter stopili v stik s svojim notranjim glasom. Po meditaciji bo vsaka prejela še sporočilo svoje dušice :)) Ne pozabite na odejico in nekaj za pod glavo. Se veseliva... Čaroben objem... Delavnico vodi angelska terapevtka Nina Majcen. Prispevek udeleženca za delavnico je 15 EUR.

Delavnica bo potekala v Fizioterapiji v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

5.4.2016 ob 19 – 20h Joga, vadbo vodi Vanja Žigon S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Cena mesečne vadbe 1x tedensko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

6.4.2016 ob 16 – 18h

Strokovno predavanje ZGODNJI OPOZORILNI ZNAKI, KI NAPOVEDUJEJO SLABŠANJE

ZDRAVSTVENEGA STANJA

Seznanili se bomo kako pravočasno prepoznati in ukrepati pri grozečem

poslabšanju zdravstvenega stanja pacienta ali uporabnika.

Predava: Natalya Detkova, spec. anest., vodja kirurške intenzivne enote

v Bolnišnici Šempeter.

V okviru predavanja nam bo Jernej Košak iz podjetja

predstavil Vismoobposteljni monitor, ki omogoča merjenje EKG, SpO2,

krvnega tlaka, frekvence dihanja, temperature, in vrednosti CO2 v

izdihanem zraku.

Dogodek koordinira: Ernesta Eržen, dr.med., spec. anesteziologinja

Dogodek je za udeležence brezplačen.

Prijave sprejema Klavdija Kobal Straus do 04. 04. 2016 na elektronski naslov: klavdija.kobal.straus@duidrija.si ali GSM 051 413 148.

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:klavdija.kobal.straus@duidrija.si

7.4.2016 ob 17 – 19h Tečaj francoščine ZAKLJUČENA SKUPINA Tečaj poteka v Domu upokojencev Idrija, v prostoru imenovanem Štiblc. Tečaj vodi prof. Eva Gantar.

7.4.2016 ob 17 – 18h

BOSANSKE PIRAMIDE Leta 2005 je bosanski znanstvenik dr. Semir Osmanagić naletel na fantastično odkritje več piramid v Visokem blizu Sarajeva. Po do sedaj znanih podatkih so to najstarejše in največje piramide na svetu. Njegovo odkritje popolnoma spremeni naš pogled na zgodovino in na civilizacije, ki so živele v teh krajih pred več kot 15.000 leti. Od takrat pa do danes je bilo narejenih zelo veliko raziskav, študij in meritev. Odkrili so tudi velik potencial, ki ga imajo piramide za zdravljenje ljudi. O tem in še marsičem bo na predavanju spregovoril Drago Stimec radiestezist, izvajalec zdravljenja s Ponovno povezavo, kristaloterapevt in intuiativni svetovalec. Predavanje je brezplačno.

Predavanje bo potekalo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

7.4.2016 ob 18 – 20h

PREMIK V ŽIVLJENJU ( Mastermind skupina)

Kako s pomočjo filma SKRIVNOST ( The Secret ) in Zakona privlačnosti

(The Law of Attraction) učinkovito in na najbolj enostaven način vpeljati

v vaše življenje vse? ( denar, ljubezen, srečo, veselje, hujšanje, pozitivno

razmišljanje, kreiranje novih stvari, čustvena lestvica, prosti čas,... ) ?

Preleteli bomo pomembne točke, ki se dogajajo v vašem življenju in so

še kako povezane z vami. VI ste kreator svojega življenja. VI ste tisti, ki

se mu ˝vse to dogaja˝. VI ste tisti, ki lahko marsikatero stvar v svojem

življenju spremenite. In ja, VI ste tisti, ki si zaslužite več. Več ljubezni,

več denarja, več spoštovanja, več boljših odnosov,....več vsega. Vas

zanima?...pridružite se nam in izvedeli boste kako...

Vsi obiski so brezplačni.

Vodi Maja Golob. Skupina se bo v mesecu aprilu srečala trikrat. ( 7.4., 14.4. in 21.4.) Vabljeni, da se pridružite skupini! Srečanja bodo potekala v prostorih Fizioterapije v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

8.4.2016 ob 18 – 19h

Predstavitev knjige KNJIGA HVALEŽNOSTI

Knjiga vam bo pokazala kako se ponovno zaljubiti v življenje in v sebe.

Vsebuje veliko modrih nasvetov, tudi hvaležnosti in čustveno lestvico s

katero si boste super pomagali pri dvigovanju vibracije.

Knjigo bo predstavila njena avtorica Barbara Pust. www.barbarapust.com Predstavitev je brezplačna.

Predstavitev bo potekala v Fizioterapiji v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

10.4.2016 ura po dogovoru

Refleksno conska masaža stopal ( obraza) za starejše Refleksno consko masažo stopal izvaja Špela Šemrl, refleksoterapevtka, kot prostovoljka v Medgeneracijskem centru, zato je za starejše občane masaža brezplačna. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

11.4.2016 ob 16.30-17.30h

Lutkovni gledališki krožek OŠ Idrija prihaja k nam na obisk s predstavo

ZVERJASEC

Kako polni idej, zanimivih zgodb in igralskih nadarjenosti so idrijski

osnovnošolci, ki se nam bodo pod mentorstvom Mire Rejc ter Žive

Caruso, pokazali skozi novo pripravljeno gledališko predstavo.

Pridružite se nam tudi vi in uživajte v predstavi. Predstava bo v skupnem dnevnem prostoru v Domu upokojencev Idrija.

http://www.barbarapust.com/mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

11.4.2016 ob 17 – 20h

TEČAJ RISANJA FRAKTALNE SLIKE

Risanje fraktalov je umeščeno v t.i. vibracijsko medicino, ki vključuje zdravljenje z barvami in svetlobo. Obenem je to tudi oblika umetnostne terapije, kjer risbe nastajajo miže in intuitivno s pomočjo spontano izbranih barv. To ustvarjalcu fraktalne risbe omogoča, da ustvarja prostor za izražanje lastnega nezavednega. Obenem mu daje možnost, da predhodno »nezavedno« celoto ozavesti in jo s spreminjanjem manjših delov sam »popravlja« in izboljšuje. Delavnica je namenjena tako tistim, ki pri delu z ljudmi, npr.: v izobraževanju, zdravstvu, sociali ali drugih poklicih iščejo nove načine vzpostavljanja stika z uporabniki kot tistim, ki radi rišejo in ustvarjajo z barvami, ki želijo prebuditi lasten kreativni potencial, osebnostno rasti ter boljše razumeti predvsem sebe. Tehnika uporabna je tudi kot način za kreativno preživljanje prostega časa samega s seboj ali ob barvanju v družbi z drugimi (tudi v šolskih okoljih).

Delavnico vodi mag. Nikolaja Munih, prof.def., učenka utemeljiteljice

fraktalne metode, Tanzilije Polujahtove, klinične psihologinje iz Rusije.

Udeleženci potrebujete za delo: komplet lesenih barvic (min. 12kom, boljše več),

črn kemični svinčnik in šilček. Papir za prvo risanje fraktalov dobite na delavnici.

Prispevek na udeleženca tečaja je 80 EUR, za upokojence 60 EUR ter za brezposelne (z dokazilom) 45 EUR.

Tečaj bo potekal v dveh terminih po 3 ure + skype podpora v času risanja doma. Tečaj bo potekal v prostoru imenovanem Štiblc v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

12.4.2016 ob 16.30h

Nastop otroškega pevskega zborčka ŠKRATKI

Otroci iz Vrtca Idrija nam bodo s svojimi pesmicami pričarali lepo

popoldne. Pridružite se in zapojte skupaj z njimi.

Nastopili bodo v skupnem dnevnem prostoru v Domu upokojencev Idrija.

12.4.2016 ob 17 – 18:45h

KLASIČNA ROČNA MASAŽA Z UPORABO ZELIŠČNIH MASAŽNIH OLJ

Učenje masaže in trenutke za sprostitev združite v eno. V treh srečanjih po dve uri se bomo naučili različnih masažnih tehnik, kdaj nam masaža lahko pomaga, kdaj škoduje. Udeleženci se naučijo masaže celega telesa (rok, nog, hrbta, trebuha, dekolteja) in uporabe različnih masažnih olj za različne namene. Tečaj bo vodila Saša Černalogar, univ.dipl.andr.

Potrebujete: podlogo-armaflex, veliko brisačo, 2 navadni brisači in

odejico.

Prispevek na udeleženca tečaja je 50 EUR.

Tečaj bo potekal v prostor Fizioterapije v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno(8), prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina

Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

12.4.2016 ob 19 - 20 h

Joga, vadbo vodi Vanja Žigon S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Cena mesečne vadbe 1x tedensko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

13.4.2016 ob 16.30 – 18h

ŽIVLJENJE VOJAKA NA SOŠKI FRONTI

Z nami bo gospod Ivan Rudolf, poznavalec 1.svetovne vojne na

slovenskem ter lastnik vojnega muzeja v Črnem vrhu.

Skozi predavanje nas bo popeljal v začetek 1.svetovne vojne, začetno

evforijo, takratno strategijo. Kaj so ljudje doživljali takrat, kako so se

vojaki prehranjevali na fronti pa vse do vse večjega pomanjkanja in

upada morale ob koncu vojne.

Gospod Ivan bo svoje pripovedovanje dopolnil tudi z oblačili in

nekaterimi rekviziti iz takratnega časa.

Predavanje bo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

13.4.2016 ob 17 – 18.30h

SHENG ZHEN GONG Želite umiriti um in telo?

Pridružite se nam na vadbi, ki jo vodi Bogdan Bajc certificirani učitelj

Sheng Zhen Gong-a.

Popeljal nas bo skozi enostavne tehnike, s katerimi se lahko učinkovito

sprostimo in notranje umirimo.

Delavnica bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev Idrija. Vabljeni, da se nam pridružite! Vadba bo potekala v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

14.4.2016 ob 17 – 18.30h

OPTIMIZMA SE LAHKO NAUČIMO Ljudje nismo tisto, kar mislimo, da smo. Smo to, kar mislimo!

Vincent Peale

Veselje do življenja nam je položeno v zibelko. Sodobna odkritja nevroznanosti potrjujejo to resnico. Sreča je naša odločitev. Okoliščine na našo srečo vplivajo bistveno manj, kot smo pripravljeni verjeti. Optimizem in veselje do življenja nista odvisna od starosti in ne od spola. Na njiju ne vpliva izobrazba, inteligenčni kvocient ali stanje na tekočem računu. Nista pogojena z barvo kože, poklicem ali čimer koli drugim. A kljub vsemu, mnogi ljudje iščejo srečo vse svoje življenje v nevednosti, da se pri tem spotikajo na lastne ovire. V pričujočem predavanju bo avtorica skušala predstaviti nekaj poti za izboljšanje svoje naravnanosti in možnosti za bolj optimističen pogled na življenje.

Predavanje bo vodila Majda Šavko, profesorica pedagogike, habilitirana predavateljica poslovne komunikacije na višji šoli, trenerka, moderatorka, coach, že več kot 20 let voditeljica seminarjev in delavnic za zaposlene v različnih podjetjih. Predavanje omogoča Rdeči križ Idrija in je za udeležence brezplačno.

Predavanje bo potekalo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

14.4.2016 ob 17 – 19h Tečaj francoščine ZAKLJUČENA SKUPINA Tečaj poteka v Domu upokojencev Idrija, v prostoru imenovanem Štiblc. Tečaj vodi prof. Eva Gantar.

15.4.2016 ob 16 – 17.30h

Predavanje GLOBINSKA SPROSTITEV

Na predavanju boste izvedeli, zakaj pride do stresnega odziva in kako odpraviti njegove simptome. Deležni boste tudi praktičnega tečaja globinske sprostitve. Učinki, ki jih lahko pričakujete ob rednem izvajanju te metode so: - več sproščenosti - boljši spanec - več zbranosti pri delu in opravilih - odprava negativnih učinkov stresa - več dobre volje Prejeli boste tudi CD za samostojno izvajanje globinske sprostitve doma. Ta CD je ocenjen kot najboljši med vsemi, ki jih lahko dobite na našem tržišču. Predava Brane Krapež, učitelj v Šoli čustvene inteligence. http://www.custvena-inteligenca.org/ Prispevek na udeleženca predavanja je 10 EUR.

Predavanje bo potekalo v Fizioterapiji v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.sihttp://www.custvena-inteligenca.org/mailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

15.4.2016 ob 17 – 20h

DELAVNICA SITOTISKA

Na delavnici se boste spoznali s tehniko sitotiska, pripomočki in

tiskarskimi barvami. Seznanili se boste s potekom izdelave šablone, s

pripravo vzorcev ter na koncu vse praktično preizkusili, ko boste z vzorci

sestavljali različne kompozicije in preizkušali razne efekte tiskarskih

past. Vsak udeleženec si bo lahko potiskal svojo tekstilno vrečko, ter

druge izdelke po želji.

Delavnico vodi Janja Priveršek.

Prispevek na udeleženca delavnice z vključenim materialom znaša 20 EUR.

S sabo lahko prinesete še dodaten material, ki bi ga želeli potiskati

(blago, majice,..). Najbolj primerni so gladki materiali, ki se lahko likajo.

Delavnica bo potekala v prostoru imenovanem Štiblc v Domu

upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno( 6), prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

18.4.2016 ob 17 – 20h

Tečaj risanja fraktalne slike – 2. srečanje ZAKLJUČENA SKUPINA Vodi mag. Nikolaja Munih, prof.def.

18.4.2016 ob 17 – 19h

ANGELSKA MEDITACIJA IN GAYANTRI MANTRA-vabljeni vsi, ki si želite podariti čas zase in se prepustiti zdravilnim energijam Angeli nam pomagajo tudi pri uresničevanju želja. Tokrat se nam bodo skupaj z angelsko terapevtko pridružili angeli manifestiranja in obilja. Najprej bodo angeli zdravilci očistili blokade, ki vas ovirajo na poti uresničitve vaše želje, potem pa bodo angeli obilja in manifestiranja pomagali, da bo vaša želja pravilno zavibrirala v realnosti in enosti. Tokrat poleg odejice in blazine za pod glavo s seboj prinesite še svojo srčno željo. Se veseliva... Čaroben objem... Delavnico vodi angelska terapevtka Nina Majcen. Prispevek udeleženca za delavnico je 15 EUR.

Delavnica bo potekala v Fizioterapiji v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

18.4.2016 ob 17 – 18.30h

NEGA PSA – predavanje in praktični prikaz

Na tem tečaju bomo spoznavali osnovno nego,ki jo mora obvladati vsak lastnik psa: - Pravilno česanje različnih tipov dlake - Odstranjevanje odrmle pasje dlake - Krajšanje krempljev - Čiščenje in nega ušes - Čiščenje oči - Striženje dlak med blazinicami - Kopanje in sušenje Poleg tega bomo podrobneje spoznali razloge, zakaj s kužkom obiskati pasjega frizerja in kaj vse ta lahko ponudi. Med predavanjem bodo nekatere stvari tudi demonstrirane na pasjih manekenih. Pri demonstraciji se nam bosta pridružila tudi Katja Vogrinec in Primož Podgoršek iz Pasje hiše Bellevue. Predavanje in prikaz bo vodila pasja frizerka Lana Premk iz pasjega salona Diva, diplomantka kinologije na Dunaju in dolgoletna profesionalna handlerka. Predavanje je brezplačno.

Predavanje bo potekalo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

19.4.2016 ob 17 – 18.45h

Klasična ročna masaža z uporabo zeliščnih masažnih olj ZAKLJUČENA SKUPINA – 2. srečanje

Tečaj vodi Saša Černalogar, univ.dipl.andr.

19.4.2016 ob 19 - 20h Joga, vadbo vodi Vanja Žigon S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Cena mesečne vadbe 1x tedensko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

20.4.2016 ob 17 – 18.30h

KAJ LAHKO SAMI STORIMO ZA SVOJE ZDRAVJE Zdravje in dolgoživost sta posledica zdravega življenjskega sloga

Zdravje je pomemben cilj današnjega časa. Ne moremo ga kupiti, lahko si ga samo zaslužimo s korenito spremembo življenjskega sloga. Na predavanju boste spoznali: · učinkovite načine za pomlajevanje in samozdravljenje, · drugačen pogled na bolezen in vzroke za njen razvoj, · pomen prehranskega prečiščevanja organizma s postom in prehrano, · postopke za krepitev zdravja in zdrav življenjski slog, · kako vzpostaviti »vzroke« za zdravje in živeti aktivno življenje, · uspešne izkušnje ozdravljenih s spremembo življenjskega sloga. Predava Marjan Videnšek, Zavod Preporod www.zavod-preporod.eu Predavanje je brezplačno.

Predavanje bo potekalo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija.

Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

20.4.2016 ob 18 – 19h

OŽILJE IN NAŠE NOGE Pekoče, otekle noge, krčne žile, bule in rane na golenih, edemi, to so težave, ki nam spremenijo kvaliteto življenja. Kako pravočasno poskrbimo za pravo higieno ožilja, pravilno negovanje nog in s kom si še lahko pomagamo, da zmanjšamo že nastale težave in čim dlje ohranjamo zdrave noge. Predavanje bo vodila Hermina Hvala. Srečanje bo potekalo v prostoru Fizioterapije v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

20.4.2016 ura po dogovoru

IDRIJA

Brezplačno pravno svetovanje za starejše v Medgeneracijskem centru (dedovanje, pogodbe o prenosu lastništva in podobno). Svetovanje izvajata Nataša Luša in Julijana Mlakar. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

http://www.zavod-preporod.eu/mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

20.4.2016 ob 18 – 21h

ZAČETNI TEČAJ KALIGRAFIJE

Kaligrafija (iz grščine kallos »lepota« graphẽ »pisanje«) je veščina lepopisja, ki se je lahko nauči prav vsak, ne glede na to, kakšna (»lepa« ali »grda«) je njegova osebna pisava. Skozi stoletja se je razvila iz običajnega komunikacijskega sredstva v umetnost, ki jo lahko danes postavimo ob bok vsem drugim področjem vizualne umetnosti. Začetni tečaj bo obsegal pet srečanj po 4 šolske ure, ki bodo potekala

ob sredah 20.aprila ter 4.maja, 11.maja, 18.maja ter 25.maja 2016.

Tečaj lepopisja bo vodila ustvarjalka Sanja Rejc.

Cena tečaja na osebo 90 EUR ( možno plačilo po obrokih) in vključuje

ves material in orodje za delavnico.

Število mest je omejeno (10), prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

21.4.2016 ob 17 – 18.30h Potopisno predavanje NEPAL - DEŽELA TEMPLJEV IN VISOKIH GORA

Boris Strmšek je alpinist že 30 let. V teh letih se je zvrstilo veliko poti po gorah širom sveta, obiskal je gore od domačega Pohorja do Himalaje in Andov, skočil tudi v Pamir, zmrzoval na hladni Aljaski, se potepal tudi po Afriških stenah ter vrhovih, plezal v Patagoniji in še kje. Med gorami so mu najljubši bližnji Dolomiti, od dežel pa se mu je najbolj vtisnil v spomin Nepal, ki ga je obiskal celo šestkrat. Dežela, kjer so najvišje gore na svetu, dežela, kjer hodita budizem in hinduizem z roko v roki... Dežela prijaznih ljudi in prelepe narave. Popeljal nas bo po nekaterih kotičkih dežele ob vznožju Himalaje, spoznali bomo gorniško šolo, ki so jo slovenski alpinisti zasnovali in zgradili konec sedemdesetih let prejšnjega stoletja v eni od himalajskih dolin, v sliki in besedi se bomo dotaknili tudi nepalskih gora ter izvedeli, zakaj so trekingi po Nepalu eno najlepših doživetij za gornike in popotnike. Predavanje bo potekalo v Medgeneracijskem prostoru v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

21.4.2016 ob 17 - 19h Tečaj francoščine ZAKLJUČENA SKUPINA Tečaj poteka v Domu upokojencev Idrija, v prostoru imenovanem Štiblc. Tečaj vodi prof. Eva Gantar.

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

22.4.2016 ob 17– 19.30h

POSLIKAVA PTIČJIH VALILNIC

Če se v mesecu marcu ob gregorjevem ptički ženijo potem rabijo tudi

lične hišice valilnice za svoje domovanje. In v aprilu bomo poskrbeli, da

bodo ptički v varnih in po vaši zaslugi tudi lepih hišicah vzgajali svoj

naraščaj. V eni od prihodnjih delavnic pa bomo ptičje hišice tudi

postavili v urbanem okolju ter se o pticah, ki bodo uporabljale valilnice s

pomočjo ornitologa tudi bolje podučili.

Zato vabljeni vsi, še posebno pa otroci s svojimi starši ali starimi starši,

na poslikavo ptičjih valilnic.

Delavnico vodita Romana Močnik in Nina Trček.

Delavnica je brezplačna.

Delavnica poteka v Domu upokojencev Idrija, v prostoru imenovanem Štiblc. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

22.4. 2016 ob 18 – 19h

Predavanje ZGRADBA IN NEGA DREVES

Na predavanju boste spoznali zgradbo dreves in kakšen vpliv imajo poškodbe na vitalnost dreves, ter zakaj so vitalna drevesa v urbanem okolju lahko potencialno nevarna. Primerjali bomo različne prakse nege, oziroma obrezovanja dreves v urbanem okolju in opozorili na neprimerne prakse nege drevja. Predava Andrej Kavčič, ljubiteljski arborist. Predavanje je brezplačno.

Predavanje bo potekalo v Fizioterapiji v Domu upokojencev Idrija. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

26.4.2016 ob 17 – 18:45h

Klasična ročna masaža z uporabo zeliščnih masažnih olj fizio

ZAKLJUČENA SKUPINA – 3. srečanje

Tečaj vodi Saša Černalogar, univ.dipl.andr.

26.4.2016 ob 19 – 20h Joga, vadbo vodi Vanja Žigon S seboj imejte vadbeno podlogo in bodite oblečeni v udobna oblačila. Cena mesečne vadbe 1x tedensko = 15 EUR. Vadba poteka ob torkih. Število mest je omejeno, prijave zbiramo na GSM 041 430 581 (Nina Trček) ali e -pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

28.4.2016 ob 17 – 19h Tečaj francoščine ZAKLJUČENA SKUPINA Tečaj poteka v Domu upokojencev Idrija, v prostoru imenovanem Štiblc. Tečaj vodi prof. Eva Gantar.

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.simailto:medgeneracijski.center@duidrija.si

V maju 2016 napovedujemo fotografsko razstavo

350 LET GODBENEGA DRUŠTVA RUDARJEV IDRIJA

Znan ameriški fotograf Ansel Adams je dejal, da fotografije ne posnamemo zgolj s

fotoaparatom, V fotografijo vključimo vse slike, ki smo jih kdaj videli, vse knjige, ki smo jih

prebrali, z glasbo, ki smo jo slišali, ljudi, ki smo jih imeli radi.

Ob 350. obletnici Godbenega društva rudarjev Idrija je želel fotograf Robert Zabukovec v

svoj objektiv zajeti vse tisto, kar je botrovalo temu častitljivemu jubileju. Ves trud rudarjev, ki

so skozi stoletja ustvarili izjemno tehniško, kulturno in izobraževalno dediščino ter omogočili

tudi nastanek in obstoj idrijske godbe na pihala. Vse to nas vsakodnevno obkroža, a se

morda tega včasih premalo zavedamo. Robert Zabukovec, ki kot fotograf že vrsto let

spremlja idrijske godbenike, je tokrat poskusil povezati preteklost s sedanjostjo in v

fotografije zajeti večstoletno idrijsko dediščino, jo združiti z glasbeno tradicijo in na ta način

predstaviti pomlajene godbeniške vrste.

Razstava bo na ogled od začetka 1. maja 2016 naprej v atriju Doma upokojencev Idrija.

Medgeneracijski center Doma upokojencev Idrija se zahvaljuje Godbenemu društvu rudarjev

Idrija za izkazano zaupanje in postavitev razstave v naših prostorih.

V prostoru Medgeneracijskega centra od oktobra 2015 dalje potekajo vadbe MOJGIB FITNES KLUB IDRIJA

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek

od 19-20 h Funkcionalna

vadba

Funkcionalna

vadba

Cenik vadb

Več na: http://www.mojgib.si/aerobika/cenik/cenik_aerobika_idrija/

http://www.mojgib.si/aerobika/cenik/cenik_aerobika_idrija/

Brezplačno objavo programa Medgeneracijskega centra nam omogočajo naslednji portali:

www.mojaleta.si

www.visit-idrija.si

www.idrija.si

www.cerkno.si

www.idrija.ws

www.duidrija.si

www.kolektor.si

www.hidria.si

Tekoči program in obvestila o dogodkih in aktivnostih v Medgeneracijskem centru pa najdete tudi na naši Facebook strani.

http://www.mojaleta.si/http://www.visit-idrija.si/http://www.idrija.si/http://www.cerkno.si/http://www.idrija.ws/http://www.duidrija.si/http://www.kolektor.si/http://www.hidria.si/

Vabljeni vsi, ki so vam teme, ki smo jih pripravili blizu, ne glede na starost,

sposobnosti in znanje.

Dogodki so namenjeni vsem občanom občin Idrija in Cerkno.

Pomembna obvestila:

Zaradi omejenega števila mest je za udeležbo na aktivnostih potrebna prijava na:

o Nina Trček 041 430 581 ali

o e-pošto: medgeneracijski.center@duidrija.si

Aktivnosti pri katerih ni navedene cene za vadbo/delavnico, potekajo za vse

udeležence brezplačno.

Kjer ni navedeno drugače, aktivnosti navedene v programu potekajo v prostorih

Medgeneracijskega centra, v Domu upokojencev Idrija, Arkova 4, Idrija.

V primeru nepredvidenih dogodkov si pridržujemo pravico do spremembe programa.

Vljudno vabljeni.

Skupaj naredimo življenje pestro in zabavno!

IDRIJA

mailto:medgeneracijski.center@duidrija.si