metode Rula dan Reba

REBA (Rapid Entire Body Assessment)

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

OLEH

Nadia Kurnia Putri (080403011)

Tania Alda (080403012)

REBA (Rapid Entire Body Assessment) merupakan suatu metode penilaian postur untuk menilai faktor resiko gangguan tubuh keseluruhan. Untuk masing-masing tugas, kita menilai faktor postur tubuh dengan penilaian pada masing-masing grup yang terdiri atas 2 grup yaitu:

1.Grup A yang terdiri dari postur tubuh kiri dan kanan dari batang tubuh (trunk), leher (neck), dan kaki (legs).

2.Grup B yang terdiri atas postur tubuh kanan dan kiri dari lengan atas (upper arm), lengan bawah (lower arm), dan pergelangan tangan (wrist).

Pada masing-masing grup diberikan suatu skala postur tubuh dan suatu pernyataan tambahan. Diberikan juga faktor beban/kekuatan dan coupling. Berikut ini adalah faktor-faktor yang dinilai pada metode REBA.

• Grup A:

1. Batang tubuh (trunk)

Tabel 1. Skor Batang Tubuh REBA

Pergerakan Skor Skor Perubahan

Posisi normal 1

+1 jika batang tubuh

berputar/bengkok/bun

gkuk

0-200 (ke depan dan belakang) 2

<-200 atau 20-600 3

>600 4

2. Leher (Neck)

Tabel 2. Skor Leher REBA


0-200 1 +1 jika leher

berputar /bengkok>200-ekstensi 2

3. Kaki (Legs)

Tabel 3. Skor Kaki REBA


Posisi normal/seimbang

(berjalan/duduk)1 +1 jika lutut antara 30

- 600

+2 jika lutut >600Bertumpu pada satu kaki lurus 2

4. Beban (Load)

Tabel 4. Skor Beban Reba

Pergerakan Skor Skor Pergerakan

<5 kg 0

+1 jika kekuatan cepat5-10 kg 1

>10 kg 2

Grup B

1. Lengan atas (upper arm)

Tabel 5. Skor Lengan Atas REBA


200 (ke depan dan

belakang)1 +1 jika bahu naik

>200 (ke belakang)

atau 20-4502

+1 jika lengan

berputar/bengkok

45-900 3 -1 miring, menyangga berat

lengan

>900 4

2. Lengan Bawah (Lower Arm)

Pergerakan Skor Pergerakan

60-1000 1 60-1000

<600 atau >1000 2 <600 atau >1000

Tabel 6. Skor Lengan Bawah REBA

3. Pergelangan Tangan (Wrist)

Tabel 7. Skor Pergelangan Tangan REBA


0-150 (ke atas dan bawah) 1 +1 jika pergelangan

tangan putaran menjauhi

sisi tengah>150 (ke atas dan bawah) 2

4. Coupling

Coupling Skor Keterangan

Baik 0 Kekuatan pegangan baik

Sedang 1Pegangan bagus tapi tidak ideal atau kopling

cocok dengan bagian tubuh

Kurang baik 2Pegangan tangan tidak sesuai walaupun

mungkin

Tidak dapat

diterima3

Kaku, pegangan tangan tidak nyaman, tidak

ada pegangan atau kopling tidak sesuai

dengan bagian tubuh

Skor yang didapat dari grup A (tidak termasuk beban) dimasukkan ke dalam Tabel 9.

Tabel 9. Skor Grup A

Neck LegTrunk

1 2 3 4 5

1

1 1 2 2 3 4

2 2 3 4 5 6

3 3 4 5 6 7

4 4 5 6 7 8

2

1 1 3 4 5 6

2 2 4 5 6 7

3 3 5 6 7 8

4 4 6 7 8 9

3

1 3 4 5 6 7

2 3 5 6 7 8

3 5 6 7 8 9

4 6 7 8 9 9

Skor yang didapat dari grup B (tidak termasuk coupling) dimasukkan kedalam Tabel 10.

Lower Arm Wrist

Upper Arm

1 2 3 4 5 6

1

1 1 1 3 4 5 7

2 1 2 4 5 7 8

3 2 3 5 5 8 8

2

1 1 2 4 5 7 3

2 2 3 5 5 8 9

3 3 4 5 7 8 9

Tabel 10. Skor Grup B

• Skor grup A ditambah dengan beban yang akan menjadi skor grup A yang akan digunakan pada Tabel 9 Dan skor grup B ditambah dengan coupling yang akan menjadi skor grup B yang akan digunakan pada Tabel 10.

• Tabel 11. Penilaian AkhirSkor Grup B

Skor Grup A

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1 1 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12

2 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12

3 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12

4 2 3 3 4 5 7 8 9 10 11 11 12

5 3 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 12

6 3 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 12

7 4 5 6 7 8 9 9 10 11 11 12 12

8 5 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 12

9 6 6 7 8 9 10 10 10 11 12 12 12

10 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12

11 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12

12 7 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12

Tabel 12. Skor AktivitasAktivitas Skor Keterangan

Postur statik +1 1 atau lebih bagian tubuh statis/diam

Pengulangan +1 Tindakan berulang-ulang

Ketidakstabilan +1

Tindakan menyebabkan jarak yang besar dan

cepat pada postur atau tubuh tidak stabil

Tabel 13. Nilai Level Tindakan REBA

Skor REBA Level Resiko Level Tindakan Tindakan

1 Dapat diabaikan 0 Tidak diperlukan

2-3 Kecil 1 Mungkin diperlukan

4-7 Sedang 2 Perlu

8-10 Tinggi 3 Segera

11-15 Sangat tinggi 4 Sekarang juga

Contoh :

• Skor Penilaian

• Grup A:

Batang tubuh (trunk)

Tabel Skor 14. Batang Tubuh REBA

Leher (neck)

Tabel 15. Skor Leher REBA


0-200 1 +1 jika leher

berputar/bengkok>200- ekstensi 2


200 ke depan maupun ke

belakang tubuh

1

+ 1 jika bahu naik

+1 jika lengan berputar / bengkok

>200 (ke belakang)

atau 200-450

2

45 - 900 3

> 900 4

Kaki (legs)

Tabel 16. Skor Kaki REBA

Beban (load)

Tabel 17.Skor Beban REBA

Pergerakan Sko

r

Skor Perubahan

Posisi normal/seimbang

(berjalan/duduk)1

+ jika lutut antara

300-600

+2 jika lutut >600Bertumpu pada satu kaki lurus 2


<5 kg 0

+1 jika kekuatan cepat5-10 kg 1

>10 kg 2

• Grup B:

Lengan atas (upper arm)

Tabel 18. Skor Lengan Atas REBA

Lengan bawah (lower arm)

Tabel 19. Skor Lengan Bawah REBA


200 ke depan maupun ke belakang tubuh 1+ 1 jika bahu naik

+1 jika lengan berputar /

bengkok

>200 (ke belakang) atau 20-450 2

45 - 900 3

> 900 4

Pergerakan Skor

60-1000 1

<600 atau >1000 2

Pergelangan tangan (wrist)

Tabel 20. Skor Pergelangan Tangan REBA

Coupling

Tabel 21. Coupling


0-150 (ke atas dan bawah) 1 +1 jika pergelangan tangan

putaran menjauhi sisi tengah>150 (ke atas dan bawah) 2

Coupling Skor Keterangan

Baik 0 Kekuatan pegangan baik

Sedang 1Pegangan bagus tapi tidak ideal atau

kopling cocok dengan bagian tubuh

Kurang baik 2Pegangan tangan tidak sesuai walaupun

mungkin

Tidak dapat diterima 3

Kaku, pegangan tangan tidak nyaman,

tidak ada pegangan, kopling tidak sesuai

dengan bagian tubuh

Tabel 22. Tabel A REBA

Neck LegTrunk

1 2 3 4 5

1

1 1 2 2 3 42 2 3 4 5 63 3 4 5 6 74 4 5 6 7 8

2

1 1 3 4 5 62 2 4 5 6 73 3 5 6 7 84 4 6 7 8 9

3

1 3 4 5 6 72 3 5 6 7 83 5 6 7 8 94 6 7 8 9 9

Tabel 23. Tabel B REBA

Lower Arm

WristUpper Arm

1 2 3 4 5 6

11 1 1 3 4 5 72 2 2 5 5 7 83 2 3 5 5 8 8

21 1 2 4 5 7 32 2 3 5 5 8 93 3 4 5 7 8 9

Tabel 24. Tabel C (Penilaian Akhir REBA)

Skor A = Tabel A + Skor Beban = 5 + 0 = 5Skor B = Tabel B + Skor Coupling = 2 + 1 = 3

Skor B

Skor A1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1 1 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 122 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 123 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 124 2 3 3 4 5 7 8 9 10 11 11 125 3 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 126 3 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 127 4 5 6 7 8 9 9 10 11 11 12 128 5 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 129 6 6 7 8 9 10 10 10 11 12 12 12

10 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 1211 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 1212 7 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12

Tabel 25. Skor Aktivitas REBA

Skor REBA = Tabel C - Skor Aktivitas = 4 – 1 + 1 = 4

Tabel 26. Nilai Level Tindakan REBA

Aktivitas Skor Keterangan

Postur statik -1 1 atau lebih bagian tubuh statis/diam

Pengulangan +1 Tindakan berulang-ulang

Ketidakstabilan +1Tindakan menyebabkan jarak yang besar

dan cepat pada postur (tidak stabil)

Skor REBA Level Resiko Level Tindakan Tindakan

1 Dapat diabaikan 0 Tidak diperlukan

2-3 Kecil 1 Mungkin

diperlukan

4-7 Sedang 2 Perlu

8-10 Tinggi 3 Segera

11-15 Sangat tinggi 4 Sekarang juga

RULA

(RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

RULA merupakan suatu metode penelitian untuk

menginvestigasi gangguan pada anggota badan bagian atas.

Metode ini tidak membutuhkan peralatan spesial dalam

penetapan penilaian postur leher, punggung, dan lengan atas.

Setiap pergerakan diberi dengan skor yang telah ditetapkan.

RULA dikembangkan sebagai suatu metode untuk

mendeteksi postur kerja yang merupakan faktor resiko (risk

factors). Metode ini didesain untuk menilai para pekerja dan

mengetahui beban musculoskeletal yang kemungkinan dapat

dapat menimbulkan gangguan pada anggota badan atas

(McAtaamney dan Corlett, 1993).

Metode ini menggunakan diagram dari postur tubuh dan 3

tabel skor dalam menetapkan evaluasi faktor resiko. Faktor

resiko yang telah diinvestigasi dijelaskan oleh McPhee sebagai

faktor beban eksternal, yaitu:

•Jumlah pergerakan.

•Kerja otot statik.

•Tenaga/kekuatan.

•Penentuan postur kerja oleh peralatan.

•Waktu kerja tanpa istirahat.

Dalam usaha untuk penilaian 4 faktor beban eksternal

(jumlah gerakan, kerja otot statis, tenaga/kekuatan, dan postur),

RULA dikembangkan untuk (McAtaamney dan Corlett, 1993):

•Memberikan sebuah metode penyaringan suatu populasi kerja

dengan cepat, yang berhubungan dengan kerja yang beresiko

yang menyebabkan gangguan pada anggota badan bagian atas.

•Mengidentifikasi usaha otot yang berhunbungan dengan postur

kerja, penggunaan tenaga dan kerja yang berulang-ulang, yang

dapat menimbulkan kelelahan (fatique) otot.

Pengembangan dari RULA terdiri atas 3 tahapan,

yaitu:

• Mengidentifikasi postur kerja.

• Sistem pemberian skor.

• Skala level tindakan yang menyediakan sebuah pedoman pada

tingkat resiko yang ada dan dibutuhkan untuk mendorong

penilaian yang lebih detail berkaitan dengan analisis yang

didapat.

Untuk mempermudah penilaiannya, maka tubuh dibagi

atas 2 segmen group, yaitu, group A terdiri atas lengan atas

(upper arm), lengan bawah (lower arm), dan pergelangan tangan

(wrist). Sedangkan group B terdiri atas leher (neck), punggung

(trunk), dan kaki (legs).

Lengan Atas (Upper Arm)

Skor bagian lengan atas (Upper arm) adalah sebagai

berikut :


20o (ke depan maupun ke

belakang dari tubuh1 +1 jika bahu naik

+1 jika lengan

berputar atau

bengkok

> 20o (ke belakang) atau 20-450 2

45-90o 3

>90o 4

Lengan Bawah (Lower Arm)

Skor bagian lengan bawah (Lower arm) adalah sebagai

berikut :


60-100o 1+1 jika

pergelangan

tangan menjauhi

sisi tangan

<60o atau

>100o2

Pergelangan Tangan (Wrist)

Skor bagian Pergelangan tangan (Wrist) adalah sebagai

berikut :


Posisi Netral 1+1 jika pergelangan

tangan menjauhi sisi

tengah

0-15o 2

>15o 3

Untuk putaran pergelangan tangan (Wrist Twist) pada

posisi postur yang netral diberi skor :

• 1 = Posisi tengah dari putaran

• 2 = Posisi pada atau dekat dari putaran

Leher

Skor bagian leher adalah sebagai berikut :


0-10o 1

+1 jika leher

berputar/bengkok

10-20o 2

>20o 3

ekstensi 4

Batang Tubuh (Trunk)

Skor bagian batang tubuh(Trunk) adalah sebagai berikut :


Posisi normal

90o1

+1 jika leher

berputar/bengkok

0-20o 2

20-60o 3 +1 jika batang tubuh

bungkuk>60o 4

Kaki (Legs)

Skor bagian kaki(Legs) adalah sebagai berikut :

Pergerakan Skor

Posisi Normal/seimbang 1

Tidak seimbang 2

Skor yang didapat dari grup A (Total skor yang diperoleh

dari lengan atas, lengan bawah, pergelangan tangan dan putaran

pergelangan tangan) dimasukkan ke dalam Tabel A Rula yang

dapat dilihat di bawah ini.

Upper

Arm

Lower

Arm

Wrist1 2 3 4

Wrist Twist

Wrist Twist

Wrist Twist

Wrist Twist

1 2 1 2 1 2 1 2

11 1 2 2 2 2 3 3 32 2 2 2 2 3 3 3 33 2 3 2 3 3 3 4 4

21 2 2 2 3 3 3 4 42 2 2 2 3 3 3 4 43 2 3 3 3 3 4 4 5

31 2 3 3 3 4 4 5 52 22 3 3 3 4 4 5 53 2 3 3 4 4 4 5 5

41 3 4 4 4 4 4 5 52 3 4 4 4 4 4 5 53 3 4 4 5 5 5 6 6

51 5 5 5 5 5 6 6 72 5 6 6 6 6 7 7 73 6 6 6 7 7 7 7 8

61 7 7 7 7 7 8 8 92 7 8 8 8 8 9 9 93 9 9 9 9 9 9 9 9

Skor yang didapat dari grup B (Total skor yang diperoleh

dari leher, lengan punggung dan kaki) dimasukkan ke dalam

Tabel B Rula yang dapat dilihat di bawah ini.Trun

k1 2 3 4 5 6

Legs Legs Legs Legs Legs Legs

Neck 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7

2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7

3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7

4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8

6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

Skor dari penilaian postur tubuh dapat dilihat di bawah ini.

• Skor A + muscle use score + force score

• Skor B + muscle use score + force score

Ket :

1. Untuk muscle use score

a. +1 = Skor ini diberikan jika postur tubuh statik (Tidak

bergerak) atau jika kegiatan dilakukan selama 4 menit

atau lebih (Pengulangan).

2. Untuk force score/Load Score

a. Jika beban kurang dari 2 Kg = 0

b. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg = + 1

c. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg (Statik

atau berulang-ulang) = + 2

d. Jika beban lebih dari 10 Kg dan berulang = + 3

Setelah dilakukan perhitungan maka hasilnya dimasukkan

ke dalam tabel C Rula.

A/B 1 2 3 4 5 6 7+

1 1 2 3 3 4 5 5

2 2 2 3 4 4 5 5

3 3 3 3 4 4 5 6

4 3 3 3 4 5 6 6

5 4 4 4 5 6 7 7

6 4 4 5 6 6 7 7

7 5 5 6 6 7 7 7

+8 5 5 6 7 7 7 7

Skor dari hasil kombinasi postur kerja tersebut

diklasifikasikan ke dalam beberapa kategori level resiko yaitu :

Kategori

Tindakan

Level

ResikoTindakan

1-2 Minimun Aman

3-4 KecilDiperlukan beberapa waktu

ke depan

5-6 Sedang Tindakan dalam waktu dekat

7 Tinggi Tindakan sekarang juga

Contoh Penilaian Postur Kerja

• Grup A (Lengan Atas, Lengan Bawah, Pergelangan Tangan,

Wrist Twist / Putaran Pergelangan Tangan)

1. Lengan Atas (Upper Arm)


200 ke depan

maupun ke

belakang tubuh

1

+ 1 jika bahu naik

+1 jika lengan

berputar /

bengkok

>200 (ke belakang)

atau 200-450

2

45 - 900 3

> 900 4

2. Lengan bawah (lower arm)

Pergerakan Skor Skor

Perubahan

60-1000 1 +1 Jika

lengan bawah

bekerja

melewati/kelu

ar sisi tubuh

<600 atau

>1000

2

3. Pergelangan Tangan (Wrist)


Perubahan

Posisi netral 1 +1 jika

pergelangan

tangan

menjauhi sisi

tengah

0-150 2

>150 3

4. Wrist Twist

Pergerakan Skor

Posisi tengah dari putaran 1

Posisi pada atau dekat dari putaran 2

Grup B (Leher, Punggung, Kaki)

1.Leher (Neck)


0-100 1

+1 jika leher

berputar/bengkok

10-200 2

> 200 3

Ekstensi 4

2. Punggung (Trunk)


Perubahan

Posisi normal 1 +1 jika leher

berputar/bengk

ok

+1 jika batang

tubuh bungkuk

0-200 2

20-600 3

> 600 4

3. Kaki (Legs)

Pergerakan Skor

Posisi normal / seimbang 1

Tidak seimbang 2

Kemudian setelah penilaian dilakukan, maka skor-skor

tersebut dimasukkan ke dalam tabel. Dapat dilihat di bawah ini.

Tabel A RULA

Upper

Arm

Lower

Arm

Wrist1 2 3 4

Wrist Twist

Wrist Twist

Wrist Twist

Wrist Twist

1 2 1 2 1 2 1 2

11 1 2 2 2 2 3 3 32 2 2 2 2 3 3 3 33 2 3 2 3 3 3 4 4

21 2 2 2 3 3 3 4 42 2 2 2 3 3 3 4 43 2 3 3 3 3 4 4 5

31 2 3 3 3 4 4 5 52 2 3 3 3 4 4 5 53 2 3 3 4 4 4 5 5

41 3 4 4 4 4 4 5 52 3 4 4 4 4 4 5 53 3 4 4 5 5 5 6 6

51 5 5 5 5 5 6 6 72 5 6 6 6 6 7 7 73 6 6 6 7 7 7 7 8

61 7 7 7 7 7 8 8 92 7 8 8 8 8 9 9 93 9 9 9 9 9 9 9 9

Tabel B RULA

Trunk

1 2 3 4 5 6

Legs Legs Legs Legs Legs Legs

Neck 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7

2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7

3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7

4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8

6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

Ket : - Muscle Use Score = + 1

Skor ini diberikan jika postur tubuh statik (Tidak

bergerak) atau jika kegiatan dilakukan selama 4 menit atau

lebih.

- Force / Load Score

1. Jika beban kurang dari 2 Kg = 0

2. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg = + 1

3. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg (Statik atau

berulang-ulang) = + 2

4. Jika beban lebih dari 10 Kg dan berulang = + 3

Maka skor dari penilaian postur tubuh adalah sebagai berikut :

• Skor A + muscle use score + force score = 2 + 1 + 2 = 5

• Skor B + muscle use score + force score = 6 + 1 + 2 = 9

Tabel C RULA

A/B 1 2 3 4 5 6 7+

1 1 2 3 3 4 5 5

2 2 2 3 4 4 5 5

3 3 3 3 4 4 5 6

4 3 3 3 4 5 6 6

5 4 4 4 5 6 7 7

6 4 4 5 6 6 7 7

7 5 5 6 6 7 7 7

+8 5 5 6 7 7 7 7

Tabel Kategori Tindakan RULA

Kategori Tindakan Level Tindakan

1-2 Minimum Aman

3-4 Kecil Diperlukan

beberapa waktu ke

depan

5-6 Sedang Tindakan dalam

waktu dekat

7 Tinggi Tindakan sekarang

juga

Documents

metode Rula dan Reba