28/05/2014

MINDFULNESS EN LAS AULAS

Francisco Saborido. Instructor Mindfulness. Jefe del Equipo de Familias FAD.

Francisco Saborido. Instructor Mindfulness. 660446078/e-mail: asile1@cop.es

Bienvenidos

2

1. Experiencia de Atención a la respiración.

2. ¿Qué es mindfulness? 3. Resultados obtenidos4. Cómo se aplica al ámbito de la

educación5. Aplicación adultos: programa MBSR6. Aplicación a niños y adolescentes7. Experiencia “Body Scan”

2) ¿QUÉ ES MINDFULNESS?“ La conciencia que surge al prestar atención de forma

particular: conscientemente, al momento presente y sin juzgar“ (Kabat-Zinn, 2004)

Y como si la vida te fuera en ello…

Mind-fulness!!!

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ORIGEN

Jon Kabat-Zinn. Fundador CFM, UMass

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3) RESULTADOS OBTENIDOS

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Los resultados obtenidos de los diversos estudios científicos

desarrollados en los últimos años los podríamos agrupar en los

siguientes áreas, tanto en profesores, alumnos y familias (Shapiro,

Brown y Astin, 2008):

• Desarrollo cognitivo y académico

• La gestión del estrés en el entorno educativo

• Desarrollo personal

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4. ¿CÓMO APLICAMOS LA FORMACIÓN DE MINDFULNESS AL

ÁMBITO DE LA EDUCACIÓN?

• 1º NIVEL DE FORMACIÓN: dirigido a adultos (profesorado, padres, madres, etc.) a través del programa MBSR en la que los participantes pasan por sí mismo por la experiencia de practicar mindfulness.

• 2º NIVEL DE FORMACIÓN: de cualificación para aplicarlo en los niños y adolescentes.

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5. ACCIONES DESARROLLADAS EN ESPAÑA DEL PROGRAMA MBSR

• Desde su introducción en España en 2004 se han desarrollado más de 200 programas, con cobertura de más de 5.000 participantes.

• Desde Acción Magistral (FAD, UNESCO)

– Encuentro Nacional de profesores 2013

• Taller de aplicación de Mindfulness en las Aulas

• Grupo de trabajo de profesores en Psicología Positiva y Mindfulness

• Proyecto en red de centros en Psicología Positiva y Mindfulness

– Se han desarrollado cursos de MBSR:

• IES Pradolongo (Madrid)

• CEIP Serafinas Andrades (Cádiz)

• CEP La Salle (Valencia)

• Se tienen en espera 5 cursos (Córdoba, Ibiza,

Madrid y Cádiz)

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EXPERIENCIAS EN DIRECTO

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• Basado en el programa MBSR*, del centro médico de la Universidad de Massachusetts, es una formación experimental e interactiva, donde se fomenta la participación y la auto-reflexión.

• El programa enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, así cómo la importancia de responder en vez de reaccionar a los acontecimientos.

Jon Kabat-Zinn. Fundador CFM, UMass

5) PROGRAMA MBSR (ADULTOS)

FUNDAMENTOS

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• Formación psico-educativa basada en la medicinamente/cuerpo, participativa y complementaria.

• Propone liberar los recursos internos de la persona desabiduría, energía e intuición.

• Con aplicaciones a la vida cotidiana- práctica informal.

• Importancia del compromiso personal. El rendimientosegún la inversión personal.

• Confidencialidad y respeto.

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FORMATO DEL ENTRENAMIENTO

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• Consta de 9 sesiones con un total de 28 horas presenciales, repartidas en 8semanas.

• Las sesiones son semanales y duran 2,5 horas excepto la semana 6ª cuandoademás de la sesión semanal hay una sesión especial de 8 horas.

• Practica personal diaria de 45 minutos.

• Las sesiones semanales incluyen una presentación de un tema, ejercicios prácticosy tiempo de diálogo en grupo en el que se debate sobre los aciertos y dificultadesque surgen de aplicar las técnicas y las estrategias de afrontamiento en la vidadiaria.

Francisco Saborido. Instructor Mindfulness. 660446078/e-mail: asile1@cop.es

PROGRAMA DE SESIONES

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1. La Conciencia plena.

2. Las Percepciones y la Realidad.

3. Regulando el poder de las Emociones.

4. El Estrés. Reacción o respuesta.

5. Estrategias para afrontar el Estrés.

6. Daños colaterales: la comunicación.

7. Vivir según las prioridades.

8. Día completo.

9. Despedida: Del síndrome del Sacrificio al ciclo deRenovación.

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5) MINDFULNESS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

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TESTIMONIOS DE NIÑOS

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CLAVES PARA LA APLICACIÓN DE

MINDFULNESS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

- Se transmite desde la experiencia, desde el ejemplo (tanto profesores y padres-madres)

- Desde un ambiente lúdico, participativo y de disfrute, más que de resultados

- Existen programas específicos con tres niveles de aplicación (global, específico y personalizada)

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ALGUNAS REFERENCIAS DE PROGRAMAS

• Mindful Schools EEUU

• Inner Kids Program con Susan KaiserGreenland. EEUU

• Mindfulness Education Program for ChildrenVancouber (Canadá)

• Escuelas Despiertas. Thich Nhat Hanh

• Programa AULAS FELICES (España)

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EXPERIENCIA “BODY SCAN”

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• Francisco Saborido. Instructor Mindfulness.

• Jefe del equipo de familias. FAD

• asile1@cop.es

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