Mitos y realidades de la educación física

Entendemos por logica que un mito es algo

que no es real. Este se convierte en verdad después que ha

sido comprobado. Ahora hablaremos de los mitos que la gente

cuenta y que piensa que es verdad, pero relacionados con la cultura física.

Mitos

Muchas personas cuentan con información que hasta ahora es falsa, muchos piensan que el hecho de hacer ejercicio te ayudara a bajar de peso.

Pera eso solo es un mito si solo se cree así, tal y como dice aquí.

Mitos de la gente

Se considera mito, porque solo hacemos

ejercicio, pero no un buen ejercicio, con reglas, tiempo, y una secuencia.

Si solo lo hacemos porque pensamos que es bueno, no traeremos a nuestro cuerpo ningún beneficio ni de cualquier tipo.

Pero, ¿Por qué es mito?

Si pensamos hacer ejercicio de cualquier tipo,

debemos tener en cuenta que se necesita una alimentación sana, y una rutina por así decirlo para atraer u obtener resultados serios en nuestro cuerpo.

Pero, hasta no tener esto, todo lo que hagas será inútil y seguirá siendo un mito.

La realidad de todo esto es que, sino tienes

rutina y buena alimentación pero haces siquiera caminata o bicicleta te ayuda en cierta forma, como lo es con las personas gordas, que salen a caminar solo y lo único en lo que eso les ayuda es a tener una mejor condición física aunque, si lo hacen diario y de una forma que lleguen a sudar podrían bajar de peso, pero esto no será posible si su alimentación es de comida chatarra y con muchas calorías y grasas.

Realidades

La realidad de cierta forma es que a muchos

le a ayudado a tener un cuerpo mejor y bajar de peso sin tener lo que se pedía hace un momento.

Pero esto no es tan efectivo y no sucede en todas las personas.

Así que ,NO CREAS MITOS, SOLO CREE EN LAS REALIDADES.