Click here to load reader

Osnove psihologije

  • View
    255

  • Download
    5

Embed Size (px)

Text of Osnove psihologije

  • PSIHOLOGIJA I PEDAGOGIJA

    SPORTA

    Predava:

    Amir Zuli, prof.

  • Predstavite se!

    - ime i prezime (nadimak)

    - gdje radite, gdje ste igrali

    - zato ste se odluili postati trener

    - vaa iskustva s pedagogijom, psihologijom,

    psiholokom pripremom...

    - to oekujete od teaja

    - to oekujete od ovog predavanja

  • PEDAGOGIJA je znanost o odgoju

    Pedagogija se bavi, istrauje i prouava odgoj

    Odgoj omoguava ljudski rast i razvoj,

    usavravanje i graenje osobe

    Cilj odgoja je:

    zdrava, humana, slobodna, kulturna, radina,

    stvaralaka, demokratska i sretna osoba

  • Teorije odgoja

    1. Nativistika teorija

    2. Teorija empirizma

    3. Teorija konvergencije ili pomirenja

    4. Multifaktorske teorije dodaju ovjekovu angairanost i aktivnost

  • DIDAKTIKA grana pedagogije koja prouava ope

    zakonitosti obrazovanja

    Dva su osnovna pojma u obrazovanju:

    1. Znanje sistem injenica o nekom podruju

    koje je ovjek nauio i zapamtio

    2. Sposobnosti omoguuju obavljanje odreenih aktivnosti

    (senzorne, intelektualne, izraavanje, fizike...)

  • Stupnjevi znanja

    1. prihvaanje

    2. prepoznavanje

    3. reprodukcija

    4. primjena

    5. stvaranje, kreacija

  • Odgojni proces

    - dugotrajni proces, vezan za ovjeka tijekom itavog

    ivota, a dogaa se u interpersonalnoj komunikaciji

    UKLJUUJE TRI KOMPONENTE:

    1. Racionalno-intelektualnu (proces usvajanja znanja, vjetina,

    navika) vodi shvaanju odreenih stavova

    2. Emocionalnu (proces usvajanja stavova i izgraivanja vlastitih uvjerenja) vodi konkretnom prihvaanju

    3. Voljnu (proces razvijanja pozitivnih osobina) vodi djelovanju, aktivnosti

  • TRENER

    I NJEGOVA ODGOJNA ULOGA

  • Zadatak

    Molim vas

    napiite 10 karakteristika koje

    bi trebao imati

    trener

  • Osnovni imbenici odgoja

    obitelj

    odgojno-obrazovne drutveno okruenje

    instutucije (meu njima klub i trener)

  • Pedagoki stil

    Stil rada pedagoga, uitelja, trenera

    1. Autokratski stil

    2. Demokratski stil

    3. Anarhistiki stil

  • Meuljudski odnosi

    - temelj odgojnog procesa

    1. Osobni odnos (neformalni)

    2. Profesionalni odnos (formalni)

  • initelji uspjenih meuljudskih odnosa

    1.Empatija - sposobnost uivljavanja u tue emocije, postupke, razmiljanja

    2. Socijalna percepcija - kako vidimo sebe i druge - egoistina ili objektivna

    3. Emocionalni stavovi - kakve osjeaje budi osoba - simpatija ili antpatija

    4. Socijalna:

    a) reverzibilnost - izbjegavati izraze koje ne elimo da nam se vrate

    b) ireverzibilnost - neprimjerene izjave (psovke, vrijeanja)

  • Neki korisni savjeti za komunikaciju

    Govoriti ono to elite da se dogodi, govoriti pozitivno

    (afirmativno)

    Poticati (govorom ili mimikom)

    Aktivno sluati sugovornika

    Izbjei etiketiranje, govoriti o ponaanju, ne o osobi

    elim, bilo bi dobro umjesto moram, mora

    Izbjegavati pitanja sa zato (zato si to uinio...)

  • Zato sluati?

    * shvatite to vam je osoba rekla

    * pokaete razumijevanje

    * potaknete osobu da kae jo vie

    * odgovorite na ono to vam je reeno

    * smanjite intenzitet emocija osobe skojom razgovarate

    * pomognete govorniku da jasnije sagleda svoj problem i tako ga osnaite za njegovo rjeavanje

    * izgradite odnos povjerenja

  • Kako sluati?

    * odluite da ete sluati i usmjerite panju na sugovornika

    * gledajte osobu u oi

    * postavljajte pitanja

    * parafrazirajte

    * nemojte previe govoriti

    * nemojte prekidati

    * nauite utjeti

    * izbjegavajte ometajue pokrete

  • Kako davati kritike

    * nitko ne voli kad ga kritiziramo

    * kritika ne treba biti ponienje

    * najbolje ju je izrei u etri oka

    * treba ju izrei to prije, ako je mogue neposredno nakon pojave ponaanja koje je zasluilo kritiku

    * kritika treba biti odreena, moda i unaprijed planirana

    * ne kritizirajte osobu zbog neeg to je izvan njene kontrole

    * usmjerite kritiku na ponaanje osobe, nikad na njezinu linost

    * nemojte zaboraviti pohvaliti osobu

  • Pohvale

    * ljudi vie vole pohvale nego kritike

    * pohvala ne treba sadravati kritiku

    * pohvala moe biti verbalne i neverbalna

  • Neka od naela odgojnog rada

    s mladim nogometaima

    Upoznati ih sa normama ponaanja

    (nagrade,kazne)

    Promatrati ponaanja

    Kontaktirati s roditeljima

    Kontaktirati sa kolom

    Utjecati na mlade nogometae u duhu kodeksa

    ponaanja u nogometu

  • Karakteristike sportskog trenera

    Pedagog, odgajatelj

    Poznaje igraa - sposobnosti,interese,zdr.stanje,kolu...

    Bodri i podrava, spreman pomoi

    Zna odvojiti privatno i poslovno

    Zna stvoriti i odrati radnu atmosferu

    Primjer je uenicima / vodi sportski ivot

    Struan i u toku s novostima u razvoju struke

    Motivator na aktivnost, uenje

    Dobar komunikator

    Odmjeren, strpljiv, pravedan

    Potuje uenike

    Ponosan na svoj poziv i ono to radi

  • Ponaanje trenera na utakmici

    Neposredno pred utakmicu igraima dajte poznate zadatke (prema sposobnostima)

    Djeca (igrai) ue po modelu, ponaat e se kao i vi

    Najbolje psiholoki pripremljen je trener!

    - kontrola misli, ponaanja i emocija

    Odgodite analizu za drugi dan

  • Poeljno ponaanje trenera na

    utakmici: - Ne reagirati burno na svaku greku

    - U sluaju greke ohrabriti i po potrebi dati uputu za ispravak

    - Pohvaliti trud iako nije doveo do rezultata

    - Pohvaliti dobru izvedbu (akciju) iako nije dovela do rezultata

    - Ne davati igraima negativne primjedbe osobne prirode

    - Povremeno igrae podsjetiti da trebaju igrati to bolje, ali ako ne pobijede nije smak svijeta

    - Poticati ih da uivaju u igri i njenoj ljepoti, bez obzira na rezultat

    - Poticati ih da uivaju u daljnoj igri ak i ako je rezultat ve sasvim izvjestan

    - Ne kritizirati poraz, ve nedovoljan trud ili nedovoljnu pripremljenost

  • 5 stupnjeva moralnog razvoja:

    1. Sve je u redu dok me ne uhvate / vide

    2. Oko za oko

    3. Prema drugima se ponaam onako kako bi volio da se drugi ponaaju prema nama

    4. Potujem vanjske zakone i pravila

    5. Ponaam se onako kako je najbolje za sve (ukljuene u igru), za cijelo drutvo

  • ZADATAK 1.

    Napiite 3 razloga zato djeca

    prestaju trenirati nogomet

  • ZADATAK 2.

    Podijelite se u grupe od po 4-5

    lanova i napiite 5 razloga zato

    dijete prestaje trenirati nogomet

  • Zato djeca naputaju sport?

    1. Trebaju neto drugo raditi

    2. Promjena interesa

    3. Ne doivljavaju se dovoljno uspjenima, vrijednima

    4. Ne zabavaljaju se dovoljno

    5. ele promjeniti sport

    6. Dosadno im je

    7. Ne vole trenera

    8. Treniraju preteko

    9. Nije im dovoljno uzbudljivo

    10. Doivljavaju sport previe stresnim

  • Znaajke tinejdera koji su izgorjeli

    u sportu

    Na sebe su gledali samo kao na sportae

    Nedostatak kontrole nad svojim ivotom

    Stalna anksioznost, zabrinutost

    Prevelika oekivanja drugih ljudi i njih samih

    Iskljuiva orijentacija na posljedicu (moram pobijediti)

    Pritisak roditelja

    Dugaki monotoni treninzi bez raznolikosti (manjak zabave)

  • Znaajke tinejdera koji su izgorjeli

    u sportu (nastavak)

    Nekonzistentan pristup trenera

    Ozljede usljed pretjeranog vjebanja

    Nisko samopotovanje

    Kratki vremenski rokovi

    Uestala i naporna putovanja

    Pokazivanje ljubavi od strane drugih ljudi ovisno o tome gube li ili pobjeuju

    Perfekcionizam (ne doputaju sebi pravo na greku)

  • ZADATAK 3.

    Napiite bar 4 naina kako

    uspjenije trenirati djecu, tako da

    ostanu u nogometu

  • ZADATAK 4.

    U istim grupama napiite 6 naina

    kako uspjenije trenirati djecu, tako

    da ostanu u nogometu

  • Kako uspjenije trenirati djecu?

    - Primjetite djete kad radi dobro i nagradite ga (manje gledajte greke)

    - Dajte nagradu ljubazno i iskreno

    - Postavite realna oekivanja

    - Nagradite uloeni napor isto kao uspjeh

    - Fokusirajte se na tehniku i vjetinu

    - Mijenjajte aktivnosti

    - Mijenjajte pravila da bi se osjetili uspjenijima

    - Nagradite dobru tehniku, ne samo posljedicu

    - Kad ispravljte greku koristite pozitivni sendvi

    - Smanjite strah od uenja novih vjetina

    - Budite entuzijast! djeca vole pozitivno

  • - Pokaite da imate povjerenje u igrae

    - Lake je promijeniti situaciju (vjebu, trening), nego osobine linosti sportaa.

    - Sportai imaju istovremeno vie motiva zato su u sportu (nogometu) - pronaite ih!

    - Lideri (voe) mogu poveati motiviranost

    - Posvetite vie panje zabavi i druenju na treningu

    - Ponekad se prilagodite pojedincima u grupi

    - Ako niste taj dan "svoji", prikrijte to ili obavijestite igrae

  • Roditeljski sastanak na poetku sezone:

    - izloiti didaktike ciljeve sportske sezone (to elite postii u predstojeoj sezoni indiv. i grupni plan)

    - upoznati roditelje s prednostima treniranja nogometa

    - izloiti pravila ponaanja roditelja

    - uiniti da vas roditelji prihvate kao edukatora djeteta (strunost, dug rad s djecom, ljubav za djecu i trenerski poziv)

    - prikupiti informacije o vannogometnim aktivnostima djeteta (kola, vank, obitelj, i po danima treninga)

    - poboljati sportsku kulturu roditelja

  • Roditeljski na sredini sezone:

    - osvrnuti se na didaktiki napredak

    - osvrnuti se na pon. roditelja

    - prikupiti informacije o vannog. aktivnostima

    djeteta (je li dolo do promjena)

    - demistificirati i dedramatizirati uspjehe i poraze

    - rijeiti event. konflikte

    - poboljati sportsku kulturu roditelja

  • Roditeljski na kraju sezone:

    - analizirati postignute i nepostignute ciljeve

    - dati savjete za praznike

    - rijeiti event. konflikte

    - obavijestiti o sljedeoj sezoni, pogotovo za one

    koji mijenjaju kategoriju

    - poboljati sportsku kulturu roditelja nova tema

    - osvrnuti se na ponaanje roditelja

  • Odgovornosti roditelja djece-sportaa

    1. Ohrabrite svoje dijete da se bavi sportom, ali mu ne stvarajte pritisak. Neka samo izabere hoe li igrati, i hoe li odustati.

    2. Saznajte to vae dijete oekuje od sporta i podrite ga da to ostvari

    3. Roditelj procijenjuje da je li dijete fiziki i emocionalno spremno za igru i jesu li uvjeti za igru sigurni.

    4. Uvjerite se da je trener koji vodi vae dijete struan.

    5. Zadrite pobjeivanje u perspektivi i pomozite djetetu da i ono to uini.

    6. Pomozite djetetu da postavi sebi ciljeve koje moe ostvariti (koji znae pobjedu).

  • 7. Pomozite djetetu da kroz sport naui univerzalno

    vrijedne stvari za cijeli ivot.

    8. Pomozite djetetu da bude odgovorno prema

    momadi i prema treneru.

    9. Ako je potrebno, nauite svoje dijete disciplini.

    10. Prepustite svoje dijete treneru na treningu i na

    utakmici; ne budite trener u sjeni.

    11. Upoznajte trenera s alergijama i drugim posebnim

    zdravstvenim stanjima svog djeteta, i vodite

    rauna da dijete na utakmice i treninge nosi

    potrebne mu lijekove.

  • Kodeks pravila ponaanja roditelja

    djece-sportaa

    1. Za vrijeme utakmice ostanite u publici.

    2. Dozvolite treneru da radi svoj posao. Ne savjetujte ga u tehnici i taktici.

    3. Ponaajte se kulturno. Ne dobacujte nedoline komentare trenerima, delegatima ili roditeljima obje momadi.

    4. Za vrijeme utakmice budite djetetu roditelj, podrka. Ne trener.

    5. Za vrijeme utakmice ponaajte se primjereno, ne pijte alkohol i ne dolazite u alkoholoziranom stanju.

  • 6. Veselite se uspjesima momadi vaeg djeteta.

    7. Pokaite interes, entuzijazam i podrku svom djetetu.

    8. Kontrolirajte svoje emocije.

    9. Pruite pomo, ako vas to zamoli trener ili neka druga

    slubena osoba.

    10. Zahvalite treneru, delegatima i drugim entuzijastima koji

    sudjeluju u dogaaju.

  • PSIHOLOGIJA

    Znanost koja se bavi ponaanjem,

    svjesnim iskustvom pojedinca

    i njegovim nesvjesnim procesima

  • Psihologija sporta

    matematika

    biomehanika

    sportska ekonomija

    pedagogija

    sociologija sporta

    fiziologija sporta

    klinika

    psihologija

    teorija tjelesnog

    odgoja

    industrijska

    psihologija

    psihologija rada

    fizioloka

    psihologija

    pedagoka

    psihologija

    PSIHOLOGIJA

    socijalna

    psihologija

    razvojna

    psihologija

    psihodijagnostika

    PSIHOLOGIJA SPORTA

    antropometrija sportska

    meteorologija kibernetika

    pedagogija sporta

    teorija treninga

  • MOTIVACIJA

    usmjerenost, intenzitet i ustrajnost

    neijeg ponaanja

    da bi se neto postiglo

  • MOTIVI su uzroci ljudskog ponaanja

    U svakom trenutku nae je ponaanje odreeno

    velikim brojem motiva koji su u meusobnim

    sloenim odnosima.

  • Motivacijskim ciklusom objanjava se kako

    dolazi do nekog ponaanja.

  • Podjela motiva:

    1. bioloki, uroeni ili primarni motivi za hranom i piem

    za seksom

    za kretanjem

    za izbjegavanjem boli

    za odmorom i snom

    2. Socijalni, steeni ili sekundarni motivi za drutvom

    za suigurnou

    za samopotovanjem

    za ugledom

    za moi

    za samostalnou

    za stvaralatvom

  • Hijerarhija motiva prema Maslowu

    5. Potreba za samoaktualizacijom

    4. Potreba za potovanjem (ugled, uspjeh, znanje)

    3. Potreba za pripadanjem (ljubav, prijateljstvo, grupa)

    2. Potreba za sigurnou (krov, posao)

    1. Fizioloke potrebe

  • Motivacija sportaa

    Interakcija individualnih i situacijskih faktora

    Individualni faktori + Situacijski faktori osobine linosti trenerov stil voenja

    potebe atraktivnost mogunosti

    interesi uvjeti igre

    ciljevi

  • Najei motivi bavljenja sportom kod djece

    EKSTRINZIKI (vanjski) RAZLOZI razveseliti druge nagrada pobjeda SOCIJALNI RAZLOZI prijatelji momad odmjeravanje s ostalima INTRINZIKI (unutranji) RAZLOZI usavravanje vjetine, znanje osobni doprinos, uspjeti u neem uzbuenje igre, uivanje u igri

  • Decijeva teorija kognitivne evaluacije

    Kontrolni aspekt nagrade

    (npr. nagrada za pobjedu)

    dugorono smanjuje unutranju motivaciju

    Informacijski aspekt nagrade

    (npr. nagrada za dobro izveden zadatak)

    - poveava unutranju motivaciju

  • Kako poveati unutranju

    motivaciju (Weinberg, 1984):

    1. osigurati dovoljnu koliinu uspjenih iskustva 2. dozvoliti sportaima prihvaanje vee osobne odgovornosti za odluke i pridravanje pravila u sportu 3. pohvala 4. postavljanje realistinih ciljeva 5. initi trening interesantnim, variranjem sadraja i redosljeda vjebi 6. omoguiti pojavu 'flow'-a (tj. uronjenosti u aktivnost) kroz optimalnu prilagoenost zadataka sposobnostima pojedinca

  • Nagrade i kazne

    Nagrada stvara osjeaj samopotovanja

    Jasno postavite pravila Nagrada (i Kazni)

    Budite dosljedni!

    Nagradite (ili Kaznite) ponaanje, ne osobu!

  • POTREBA (MOTIV)

    ZA POSTIGNUEM

    Potreba za postignuem potreba za dostizanjem ili premaivanjem odreenog standarda kvalitete

    Situacija postignua ona koja ukljuuje proces vrednovanja ishoda neije aktivnosti u odnosu na odreeni standard

  • Razvijenost motiva postignua:

    motiv za x procjena = rezultat emocionalna ponaanje

    postignuem situacije reakcija

    visoko razvijen trai izazove,

    (motiv za x vjerojatnost = prema usmjeren na situacije u kojima

    postizanjem uspjeha uspjehu ponos u uspjehu moe uspjeti,

    uspjeha) 50% bolje igra

    nisko razvijen izbjegava rizik,

    (motiv za x vjerojatnost = izbjei usmjeren na situacije u kojima

    izbjegavanjem uspjeha neuspjehu sramotu, stid moe biti lo,

    neuspjeha) 5% ili 95% loije igra

  • Pozornost!

    Motiv za postignuem treba biti

    visok, ali ako je previsok igra bi

    mogao izgoriti u elji da bude

    uspjean

  • Svatko uspjehom doivljava neto drugo

    Jedna od ee koritenih podjela ciljeva koji znae uspjeh:

    ciljevi usmjereni na posljedicu (npr. biti prvi, pobjediti)

    ciljevi usmjereni na izvedbu (npr. poveati kvalitetu udarca)

    ciljevi usmjereni na proces (npr. taktiku, usmjerenost na kretanje, uvanje protivnika, prostora)

  • Ciljevi postignua (uspjeha) mogu za

    vrijeme utakmice biti usmjereni na:

    1. Zadatak (proces, izvedbu) - usmjerenost na provoenje taktike, rjeavanje situacija, sl.udarac - usporeivanje sa samim sobom (igrati bolje od sebe) - usmjerenost na sadanjost - mogue manje nervoze i frustracije, bolja kontrola emocija, vea ustrajnost, samopozudanje proizlazi iz vlastitih kvaliteta, bolja igra... - lake donosi naprdak u kvaliteti igre

    2. Posljedicu - usmjerenost na pobjedu, rezultat, nagradu, pohvalu - usporeivanje sebe s drugima (igrati bolje od drugih) - usmjerenost na prolost ili budunost - mogua manja kontrola tijela i emocija, vea napetost, mogue smanjenje uloenog napora, samopouzdanje proizlazi iz usporedbe s protivnikom, traenje opravdanje, igra moe izgorijeti... - tee donosi napredak u kvaliteti igre

  • Razvojna psihologija

    grana psihologije koja se bavi razvojem ovjeka

    - motoriki razvoj

    - intelektulani razvoj

    - emocionalni razvoj

    - socijalni razvoj

  • Naputene pretpostavke o razvoju

    ovjeka:

    Dijete je ovjek u malome

    Nasljee je mnogo vanije od okoline u formiranju

    linosti

  • Osnovne razlike u linosti izmeu

    odraslog ovjeka i djeteta:

    U mehanizmima kontrole agresivnosti

    U nainu reagiranja na frustracije

    U sposobnosti razumijevanja

    U samostalnosti

  • ivotna razdoblja mladog nogometaa

    ivotno razdoblje Dob Dobna kategor. u

    nogometu

    Srednje djetinjstvo 6/7 10/11 god Limai (7 10

    god)

    Kasno djetinj.

    -Predpubertet

    11 14 god Mlai pioniri

    (11 i 12 god)

    Pubertet - rana

    Adolescencija

    14 17 god Pioniri (13 i 14)

    Kadeti (15 i 16)

    Kasna

    adolescencija

    16 25 god Juniori (17 i 18

    god)

  • Faze u razvoju djece vrhunskih

    sportaa

    1. Ulazak u svijet sporta

    2. Faza ulaganja

    3. Faza savrene sportske izvedbe

    4. Faza odravanja odline izvedbe

  • Za kasnije postizanje vrhunskih

    sportskih rezultata vano je:

    - da se djeca ne specijaliziraju prerano za jedan

    sport

    - da roditelji, treneri i ostali shvaaju i naglaavaju

    zabavu i razvoj kao cilj bavljenja sportom

    - da roditelji pruaju punu podrku, ali ne stvaraju

    pritisak i postavljaju zahtjeve

  • UENJE

    - relativno trajno mijenjanje pojedinca na

    osnovu iskustva

  • Uenje po modelu podrazumijeva:

    1. Promatranje ponaanja druge osobe

    2. Pamenje onoga to se percipira

    3. Izvoenje zapamenog (kada smo za to

    motivirani)

  • Krivulje uenja

    Negativno akcelerirana krivulja uenja

    Pozitivno akcelerirana krivulja uenja

    Sigmoidna krivulja uenja

  • Kako uinkovito prezentirati

    igraima motoriki zadatak?

    1. Ne davati igraima previe informacija.

    2. to vie pokazivati i demonstrirati.

    3. Demostrirajui, usmjeriti panju sportaa na

    bitne stvari (kljune rijei)

    4. Odabrati najpogodniju metodu poduavanja

  • Motoriko uenje i motorike

    vjetine

    Proces uenja motorike vjetine:

    1. kognitivna faza

    2. asocijativna faza

    3. autonomna faza

  • Kriteriji usvojenosti motorike

    vjetine:

    1. Pokreti su meusobno usklaeni i povezani

    2. Svaki od dijelova pokreta je usavren

    3. Svaki pokret svaki puta se izvodi na gotovo

    identian nain

    4. Vjetina je automatizirana, tj. izvodi se bez razmiljanja

    5. Fleksibilna je, tj. njeno izvoenje se donekle prilagoava

    konkretnim uvjetima

    6. Tijek njenog stjecanja tipian je za stjecanje motorike

    vjetine

  • Koje su to situacije u kojima

    moemo prepoznati potrebu za

    psiholokom pripremom ?

    1) bolja igra na treningu nego na slubenim utakmicama

    2) velike oscilacije u kvaliteti igre i na treningu i na utakmici

    3) padovi koncentracije i panje tijekom igre

    4) nekontrolirane emocionalne reakcije

    5) ravnodunost ili pretjerano 'izgaranje' na utakmicama

    6) nedostatak komunikacija meu suigraima

    7) konflikti igraa i trenera

  • Zapamtite!

    NE mora postojati problem da se

    angaira psiholog !

    Najbolje je kad igrai, trener, klub

    ili savez samo ele biti jo bolji

    nego to su trenutno !!!

  • to je psiholoka priprema?

    Trening

    kojim se djeluje na

    razvoj vjetina, sposobnosti i linosti sportaa

    u smjeru poveanja stabilnosti i kvalitete

    izvedbe

  • OSNOVNI CILJ

    PSIHOLOKE PRIPREME:

    Stalno unapreivanje razvoja vjetina i osobina

    sportaa i sportske ekipe u smjeru koji

    omoguuje maksimalno ispoljavanje njihovih

    sposobnosti.

  • elim vam uivanje u teaju i

    uspjeno polaganje ispita!

    Amir Zuli, prof.