3
 Model exercitiu EFT http://eliberareemotionala.ro  

Partea 2_Model Exercitiu EFT

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Partea 2_Model Exercitiu EFT

8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT

http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 1/3

 

Model exercitiu EFT

http://eliberareemotionala.ro 

Page 2: Partea 2_Model Exercitiu EFT

8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT

http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 2/3

Copyright: http://eliberareemotionala.ro

Email: [email protected] Pag 1

MODEL EXERCITIU EFT

Corectare Inversare Psihologica:

Punctul Karate (PK): 1). Desi nu vreau sa .........., ma iubesc profund si complet

Punctul Karate (PK): 2). Desi o parte din mine refuza sa ......, accept profund si

complet toate partile din mine

Punctul Karate (PK): 3). Desi nu vreau sa scap de ......., sunt impacat cu aceasta

situatie si ma accept in totalitate

(scuturam mainile si respiram adanc) 

Afirmatia de setare:

Punctul Karate (PK): 1). Desi obisnuiesc sa ... si sunt frustrat din aceasta cauza, ma

accept asa cum sunt si accept acest obicei nedoritPunctul Karate (PK): 2). Desi o parte din mine vrea sa ..... exista o alta care ma tine

pe loc, asa ca decid sa accept toate partile din mine

Punctul Karate (PK): 3). Desi nu stiu DE CE obisnuiesc sa ......., ma accept in totalitate

si sunt gata sa aflu de ce o fac

Aducerea in atentie:

1.  Inceput Spranceana (IS): Ma simt..

2.  Coada Ochiului (CO): Ma simt..

3.  Sub Ochi (SO): Ma simt cu-adevarat..4.  Sub Nas (SN): Cateodata ma simt.. si e coplesitor

5.  Barbie (B): Cateodata ma simt.. si ma simt depasit

6.  Clavicula (C): Dar nu ma pot abtine sa ma simt..

7.  Sub Brat (SB): As vrea sa nu ma simt..

8.  Sub Piept (SP): Dar continui sa ma simt..

9.  Incheieturi Maini (IM): Imi dau seama ca ma simt..

10.Varful Capului (VC): Si nu imi place sa ma simt..

1.  Inceput Spranceana (IS): Dar nu am ce face

2.  Coada Ochiului (CO): Sau poate am

3.  Sub Ochi (SO): Ma intreb cum ar fi sa nu ma mai simt..

4.  Sub Nas (SN): Dar nu stiu acum

5.  Barbie (B): Pentru ca inca ma simt..

6.  Clavicula (C): Dar imi doresc cu-adevarat sa nu ma mai simt..

7.  Sub Brat (SB): Asa ca aleg sa aflu cum e sa nu ma simt..

8.  Sub Piept (SP): Aleg sa-mi schimb aceasta stare

9.  Incheieturi Maini (IM): Si sa ma simt calm si relaxat

10. Varful Capului (VC): Desi am motive sa ma simt..

Page 3: Partea 2_Model Exercitiu EFT

8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT

http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 3/3

Copyright: http://eliberareemotionala.ro

Email: [email protected] Pag 2

1.  Inceput Spranceana (IS): Aleg sa ma simt diferit

2.  Coada Ochiului (CO): Vreau sa las asta in urma, pentru ca nu vreau sa ma mai

simt..

3.  Sub Ochi (SO): Stiu ca daca ma simt…, asta ma tine pe loc 

4.  Sub Nas (SN): Chiar daca vreau sa pedepsesc pe cineva, nu vreau sa ma

pedepsesc pe mine

5.  Barbie (B): Sunt gata sa invat cum sa nu ma mai simt..6.  Clavicula (C): Chiar daca nu inteleg si chiar daca nu cred ca e drept ce s-a

intamplat

7.  Sub Brat (SB): Sunt gata sa nu mai car asta cu mine 

8.  Sub Piept (SP): Am dreptul sa aleg sa nu ma mai simt.. 

9.  Incheieturi Maini (IM): Am si altceva mai bun de facut cu emotiile mele 

10.  Varful Capului (VC): Merit sa aleg ce-mi trebuie 

Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!

Model suplimentar de Corectare Psihologica (pentru credinte limitative)

Corectare Inversare Psihologica:

Punctul Karate (PK): 1). Desi nu vreau sa eliberez.. (aceste credinte limitative si frici),

vreau totusi sa ma iubesc si accept in totalitate

Punctul Karate (PK): 2). Desi nu vreau sa scap de.. (aceste credinte limitative si frici),

pentru ca ele ma ajuta sa raman in siguranta, ma ajuta sa nu fiu ranit si ma ajuta sanu gresesc – asa ca nu vreau sa le eliberez – totusi aleg sa ma iubesc si accept profund

si total 

Punctul Karate (PK): 3). Desi acest program m-a servit intr-un anume fel, de aceea

nu-l voi lasa sa plece – asa ca nimeni nu ma poate forta s-o fac – vreau totusi sa ma

iubesc si accept asa cum sunt. 

..

Se continua cu Afirmatia de setare si aducerea in atentie.