Upload
liliana-stanciu
View
222
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT
http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 1/3
Model exercitiu EFT
http://eliberareemotionala.ro
8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT
http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 2/3
Copyright: http://eliberareemotionala.ro
Email: [email protected] Pag 1
MODEL EXERCITIU EFT
Corectare Inversare Psihologica:
Punctul Karate (PK): 1). Desi nu vreau sa .........., ma iubesc profund si complet
Punctul Karate (PK): 2). Desi o parte din mine refuza sa ......, accept profund si
complet toate partile din mine
Punctul Karate (PK): 3). Desi nu vreau sa scap de ......., sunt impacat cu aceasta
situatie si ma accept in totalitate
(scuturam mainile si respiram adanc)
Afirmatia de setare:
Punctul Karate (PK): 1). Desi obisnuiesc sa ... si sunt frustrat din aceasta cauza, ma
accept asa cum sunt si accept acest obicei nedoritPunctul Karate (PK): 2). Desi o parte din mine vrea sa ..... exista o alta care ma tine
pe loc, asa ca decid sa accept toate partile din mine
Punctul Karate (PK): 3). Desi nu stiu DE CE obisnuiesc sa ......., ma accept in totalitate
si sunt gata sa aflu de ce o fac
Aducerea in atentie:
1. Inceput Spranceana (IS): Ma simt..
2. Coada Ochiului (CO): Ma simt..
3. Sub Ochi (SO): Ma simt cu-adevarat..4. Sub Nas (SN): Cateodata ma simt.. si e coplesitor
5. Barbie (B): Cateodata ma simt.. si ma simt depasit
6. Clavicula (C): Dar nu ma pot abtine sa ma simt..
7. Sub Brat (SB): As vrea sa nu ma simt..
8. Sub Piept (SP): Dar continui sa ma simt..
9. Incheieturi Maini (IM): Imi dau seama ca ma simt..
10.Varful Capului (VC): Si nu imi place sa ma simt..
1. Inceput Spranceana (IS): Dar nu am ce face
2. Coada Ochiului (CO): Sau poate am
3. Sub Ochi (SO): Ma intreb cum ar fi sa nu ma mai simt..
4. Sub Nas (SN): Dar nu stiu acum
5. Barbie (B): Pentru ca inca ma simt..
6. Clavicula (C): Dar imi doresc cu-adevarat sa nu ma mai simt..
7. Sub Brat (SB): Asa ca aleg sa aflu cum e sa nu ma simt..
8. Sub Piept (SP): Aleg sa-mi schimb aceasta stare
9. Incheieturi Maini (IM): Si sa ma simt calm si relaxat
10. Varful Capului (VC): Desi am motive sa ma simt..
8/13/2019 Partea 2_Model Exercitiu EFT
http://slidepdf.com/reader/full/partea-2model-exercitiu-eft 3/3
Copyright: http://eliberareemotionala.ro
Email: [email protected] Pag 2
1. Inceput Spranceana (IS): Aleg sa ma simt diferit
2. Coada Ochiului (CO): Vreau sa las asta in urma, pentru ca nu vreau sa ma mai
simt..
3. Sub Ochi (SO): Stiu ca daca ma simt…, asta ma tine pe loc
4. Sub Nas (SN): Chiar daca vreau sa pedepsesc pe cineva, nu vreau sa ma
pedepsesc pe mine
5. Barbie (B): Sunt gata sa invat cum sa nu ma mai simt..6. Clavicula (C): Chiar daca nu inteleg si chiar daca nu cred ca e drept ce s-a
intamplat
7. Sub Brat (SB): Sunt gata sa nu mai car asta cu mine
8. Sub Piept (SP): Am dreptul sa aleg sa nu ma mai simt..
9. Incheieturi Maini (IM): Am si altceva mai bun de facut cu emotiile mele
10. Varful Capului (VC): Merit sa aleg ce-mi trebuie
Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!
Model suplimentar de Corectare Psihologica (pentru credinte limitative)
Corectare Inversare Psihologica:
Punctul Karate (PK): 1). Desi nu vreau sa eliberez.. (aceste credinte limitative si frici),
vreau totusi sa ma iubesc si accept in totalitate
Punctul Karate (PK): 2). Desi nu vreau sa scap de.. (aceste credinte limitative si frici),
pentru ca ele ma ajuta sa raman in siguranta, ma ajuta sa nu fiu ranit si ma ajuta sanu gresesc – asa ca nu vreau sa le eliberez – totusi aleg sa ma iubesc si accept profund
si total
Punctul Karate (PK): 3). Desi acest program m-a servit intr-un anume fel, de aceea
nu-l voi lasa sa plece – asa ca nimeni nu ma poate forta s-o fac – vreau totusi sa ma
iubesc si accept asa cum sunt.
..
Se continua cu Afirmatia de setare si aducerea in atentie.