Pasca Fara Blat _ RETETE DUKAN


3/30

| * Taratele de ovaz rolul lor in dieta Dukan | * Alegerea dietei potrivite de ce dieta Dukan? | * Faza de stabilizare definitiva | * Ce condimente ai voie sa folosesti in dieta Dukan |

* Cum sa ne pregatim de sarbatori atunci cand suntem la dieta? | * Rolul apei in dieta Dukan | * Variante de meniu la faza de croaziera | * Alimentele tolerate si alimentele adjuvante cum si cand le folosim! | * Ce este agar-agarul? | * Ierburile aromate rolul lor in bucatarie si pentru sanatate (partea II)

| * Ierburile aromate rolul lor in bucatarie si pentru sanatate (partea I) | * Variante meniu la faza de atac | * Faza de consolidare | * Indulcitorii artificiali. Ce trebuie sa stim despre acestia | * Faza de croaziera |

* Lista celor 100 de alimente permise n dieta Dukan | * Faza de Atac | * Despre goji | * Un articol interesant. Merita citit!! | * Cine este doctorul P. Dukan si cum a influentat el viata a milioane de femei! |

*

Arhive

o martie 2015 (3) o februarie 2015 (5) o ianuarie 2015 (10) o decembrie 2014 (16) o noiembrie 2014 (13) o octombrie 2014 (9)


4/30

o septembrie 2014 (15) o august 2014 (13) o iulie 2014 (12) o iunie 2014 (13) o mai 2014 (13) o aprilie 2014 (18) o martie 2014 (13) o februarie 2014 (17) o ianuarie 2014 (17) o decembrie 2013 (15) o noiembrie 2013 (14)

o octombrie 2013 (17) o septembrie 2013 (17) o august 2013 (14) o iulie 2013 (19) o iunie 2013 (25) o mai 2013 (25) o aprilie 2013 (30) o martie 2013 (28) o februarie 2013 (27) o ianuarie 2013 (19) o decembrie 2012 (22) o noiembrie 2012 (26) o octombrie 2012 (44)

o septembrie 2012 (45) o iulie 2011 (1)

* Facebook Retete Dukan Google Plus RSS Feed Email

RETETE DUKAN

* Home * Despre noi * DIETA DUKAN * Retete

o Dulciuri o Mancaruri cu pui/curcan o Mancaruri cu vita o Paine/pizza o Supe/ciorbe o Variante meniu o Retete peste o Salate/Alte mancaruri o Aperitive o Bauturi

o Ingrediente/produse o Meniu de Pasti o Meniu de Craciun o Retete de post * Dieta Dukan/Utile * Noua Dieta Dukan o LUNI o MARTI


5/30

o MIERCURI o JOI o VINERI o SAMBATA o DUMINICA * Contact

* Faza de atac * Faza de croaziera PP * Faza de croaziera PL

* Faza de consolidare * Faza de stabilizare definitiva

Pasca fara blat

2 mai 2013 Faza de atac, Faza deconsolidare, Faza

de croaziera PL, Fazade croaziera PP, Fazade stabilizare definitiva

Dragiimei, dac dorii s mai salvai din tolerate astfel nct s v bucuraide ct mai multe bunti de Pati v recomand Pasca fr blat. A meas-a terminat foarte repede, abia am reuit s i fac poze. A fost foarte

apreciat, dei a fost o variant Dukan a acesteia de care v puteibucura i n Atac!

Faza Atac, Croazier (PL, PP), Consolidare, Stabilizare

/Ingrediente:/

-500 g brnz degresat

- 1 iaurt degresat (150 g)

- 4 ou

- 2 lg goji

- ndulcitor pudr dup gust

- 2 fiole esen de vanilie

- esen de rom

/Preparare:/


6/30

nclzii cuptorul la 200 de grade.

n puin ap cldu i esen de rom punei goji la hidratat. Bateibine cele 4 ou ntregi ntr-un bol. Adugai brnza (eu am folositProdlacta) i iaurtul i omogenizai bine de tot. Punei ndulcitor dupgust (4 lg) i esena de vanilie. La sfrit adugai i fructele gojiscurse de ap. Amestecai i punei n tava desilicon.

Dai la cuptor pentru circa 40-45 minute.

Se consum rece!

Poft bun!

p.s. Pentru cei din familie putei face n paralel o pasc n careputei folosi brnz gras, n loc de iaurt folosii smntn gras, nloc de ndulcitor zahr i stafide n loc de goji.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Print FriendlyShare this article on Facebook//Dulciuri S-ar putea s i plac i:PascaPasca in stil clasic

Placinta cu branza (Pasca)Linkwithin

45 Responses to /Pasca fara blat/

1. Ionescu Georgiana spune: 2 mai 2013 la 10:47

Buna :) Hop si eu pe aici sa fur reteta. Incerc sa o fac :d Maine ma duc sa caut forma de silicon ca cea din imagine si branzica si daca gasesc o fac si eu sambata.Imi pare foarte simplu de facut si imi pare si foarteeee gustoasa. Multumesc, pup :* :)

Rspunde * admin spune: 2 mai 2013 la 13:59


7/30

Tocmai a testat-o cineva si s-a mancat deja toata, deci fa-o cu incredere! :*

Rspunde 2. Raluca spune: 2 mai 2013 la 15:45

ce avantaj are forma de silicon fata de cea de yena?


Nu se lipeste nimic de ea si poti sa scoti foarte usor preparatul.

Rspunde * Alexandra spune: 8 iunie 2013 la 21:35

Eu am facut in vas de yena si nu s-a lipit DELOC! :)

Rspunde 3. Doriana spune: 3 mai 2013 la 21:08

Buna, De unde pot lua tava de silicon? Multumesc,


Hipermarketuri, piata

Rspunde 4. Andreea spune: 4 mai 2013 la 11:31

Am facut aceasta pasca aseara si a iesit super! Mersi de reteta!

Rspunde 5. Cristina spune: 5 mai 2013 la 0:40


8/30

Este geniala! Am facut-o astazi. Doamne cat de delicioasa a iesit! Eu in loc de esenta de vanilie ( numai aveam :D ) am pus esenta de portocale. Un deliciu


9/30

24 mai 2013 la 10:37

Cu drag! Felicitari ptr kg pierdute!

Rspunde 8. Anca spune: 10 mai 2013 la 13:54

Stii cumva ce dimensiune are tava? Dintr-o multitudine de marimi sa o aleg pe cea buna


A mea are cam 20-22 cm in diametru.

Rspunde *

Mirela_Mansourizadeh spune: 19 mai 2013 la 3:49

Multumesc pentru completare! Acum m-am hotarat si eu s-o incerc. :)

Rspunde o admin spune: 19 mai 2013 la 22:34

Te pup!

Rspunde 9. Gianina Chioran spune: 11 mai 2013 la 17:38

Buna! As vrea sa stiu daca in faza de croaziera dulciurile pot fi consumate si in zilele in care trebuie consumate numai proteineEu sper ca da!

Rspunde *

admin spune: 11 mai 2013 la 23:14

Dulciurile in croaziera se pot consuma oricand.

Rspunde 10. Gianina Chioran spune: 12 mai 2013 la 20:13


10/30

Revin cu inca o intrebarePe langa branza degresata nu putem folosi si branza de vaci, facuta in casadupa de s-a ales grasimea? Sau ramane grasa? Multumesc, o seara placuta!


Branza de casa de vaca ramane f grasa, prin urmare nu este recomandata!

Rspunde 11. Luana spune: 13 iunie 2013 la 14:42

Super buna!!! Tocmai ce am scos-o din cuptor!

Rspunde

* admin spune: 13 iunie 2013 la 23:51

Chiar maine vreau sa o mai fac si eu :)

Rspunde 12. Monica spune: 23 iunie 2013 la 15:35

Este minunata. Minunataaaa! Muream dupa ceva dulce care sa nu semene a dulce de dieta si nu am mai mancat ceva asa bun de la pasca adevarata de Paste de la mama. Voiam sa o impart pe 5 zileo sa o impart pe 2 :P Super! Multumesc.

Rspunde * admin spune: 24 iunie 2013 la 19:33

te pup! sa iti fie de bine!

Rspunde 13. Monica spune: 23 iunie 2013 la 15:37

A, si am facut in yena, nicio problema cu lipitul, a iesit foarte usor din forma.

Rspunde


11/30

* admin spune: 24 iunie 2013 la 19:33

perfect!

Rspunde 14. Denissa spune: 11 iulie 2013 la 14:13

Buna, desi nu are legatura cu subiectul, as avea totusi o intrebare:la dukan avem voie lapte de soia??

Rspunde * admin spune: 11 iulie 2013 la 15:41

E aliment tolerat, din croaziera 15 cl. http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_de_soja-83.html

Rspunde 15. Maryela42 spune: 17 iulie 2013 la 0:27

Buna ,din nou,de ce iese asa delicioasa ,am facut-o deja a doua oara si tot la stadiul de gustat am ramas.Acum am modificat putin reteta initiala,i-am adaugat inca 2 oua sa fie m-ai multa si 2 linguri de tarate de ovaz si mi-au mancat-ooooooooo si pe asta eu raman cu spalatul vaselorSunt in a 9-a zi de atac si deja au zburat 8kg si turbam dupa ceva dulce. nu aveti idee cat m-am abtinut sa nu dau

iama in dulapul cu dulciuri al fetitei mele.Urmatoarele v-or fi trufele la proba.succes la toata lumea.

Rspunde * admin spune: 17 iulie 2013 la 10:25

:) Ce draguta ai fost! Te pup!

Rspunde 16.

Cristina spune: 18 iulie 2013 la 16:03

Se poate manca si in atac?

Rspunde 17. Maryela42 spune: 22 iulie 2013 la 1:17


12/30

Buna,din nou la toata lumea.Sunt in a 4 zi de croaziera si merge fantastic,am pornit de la 89 kg, azi 77.2 kg,m-ai am o zi de PL si apoi iar 5 zile de PP. Am facut pasca ptr a 3-a oara,iar cu mici modificari si a iesit, o citez pe fetita mea :delicioso.Acum am reusit sa mananc si eu o feliuta,dar si din ea tot a luat si cea mica o guritza ca e m-ai buna a mea,dar de data asta mi-am facut cu adevarat pofta de dulce si am simtit toate aromele cum imi hranesc neuronii si nu m-ai e nevoie sa ma gandesc la amandine,boema sau bibescu. ..6 oua,500 gr branza la dorna 0,2%,150 gr iaurt bio

0,0%,o lingura indulcitor,1/4 zeama de lamaie,1 lingura tarate de ovaz,1 lingura tarate de grau,2 fiole de vanilie,2 fiole de rom si razatura de la o jumatate de lamaie.Am impartit-o in 12 feliutze.Spor la gatit si Pofta buna.

Rspunde 18. Ionica spune: 3 septembrie 2013 la 19:20

eu cred ca e ffff buna am sa incerc si eu ! fata cu reteta esti fantastica ,pare nemai pomenita pasca de frumoasa am sa incerc si eu !

Rspunde 19. renate spune: 10 martie 2014 la 19:39

Minunata!A mea a iesit un pic mai bronzata si am decorat-o cu o budinca cu gust de frisca.Toti s-au lins pe botic!

Rspunde * admin spune:

11 martie 2014 la 0:49

Ma bucur sa aud ca v-a placut Renate!

Rspunde 20. cristina spune: 26 aprilie 2014 la 0:15

unde pot gasi fructe de goji?

Rspunde 21. cristina spune: 26 aprilie 2014 la 0:17

unde pot gasi fructele de goji?

Rspunde *


13/30

admin spune: 27 aprilie 2014 la 23:31

In magazine, trebuie sa intrebi.

Rspunde 22. Maryela42 spune: 19 august 2014 la 16:44

Buna,ce m-ai face-ti,am rev si eu pe aici dupa vreo 10 luni,am reluat dieta dupa o pauza de 8 luni. Am comis-o,recunosc,daca in 3 luni cat am tinut-o am slabit fara un pic 30 kg,in 8 luni am pus pe mine 10.acum e ok,am luat-o de la capat sunt la a 4 zi de atac si deja au zburat 3,2 kg.O intrebare stie cineva pe unde gasesc cascaval degresat si ce marca?Multumesc.

Rspunde * admin spune: 19 august 2014 la 16:48

Cascaval degresat ptr dieta nu gasesti. Dar gasesti reteta la sectiunea aperitive pentru a iti face singura :)

Rspunde 23. Maryela42 spune: 19 august 2014 la 18:06

Am gasit-o ,multumesc,o testez maine.

Rspunde

Las un rspuns Anuleaz rspuns

Adresa ta de email nu va fi publicat. Cmpurile necesare sunt marcate *

Nume *

Email *

Pagin web

Comentariu

Poi folosi aceste etichete HTML i atribute: | |

Security Question:What is 23 + 26 ?Please leave these two fields as-is:IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvatiurmatoarea operatie aritmetica) :-)


14/30

*

*

Facebook

* Nosugarshop

* Cursuri web design acreditate Cursuri grafica acreditate

*

Etichete

Aperitive Bauturi DIETA DUKAN Dieta Dukan/Utile

Dulciuri Ingrediente/produse Mancaruri cu pui/curcan Mancaruri cu vita Meniu de Craciun Meniu de Pasti Noua Dieta Dukan Paine/pizza Retete de post Retete peste Salate/Alte mancaruri Supe/ciorbe

Variante meniu

CATEGORII RETETE

DULCIURI

* Prajitura rasturnata cu mere si sirop * Tort cu mousse de ciocolata alba si zmeura * Cappuccino crme brle

* Nutella bread (cozonac cu nutella) * Cheesecake cu zmeura * Cinnamon & Caramel Cheesecake * Prajitura cu mere (fara tolerate) * Tort cicolatos cu fructe


15/30

* Pandispan cu bulgarasi de branza (fr tolerate)

toate dulciurile | retete-dukan.ro

* Baigli cu mac si cu nuca * Tort cu portocale si crema de branza * Fursecuri cu ciocolata si portocale

* Bezele uriase cu sirop de afine * Fursecuri din caramel si cappuccino * Fursecuri cu merisoare * Fursecuri simple pentru copiii cuminti * Tort de turta dulce cu crema de branza si cafea (fara tolerate) * Tort Pofta Anei (fara tolerate la baza)

* Budinca de orez konjac * Fursecuri aromate (fara tolerate) * Panettone cu faina de konjac * Tarta cu dovleac * Budinca cu branza si tarate * Tarta cu crema de cafea * Gugulof cu arom de srbtoare * Prajitura Boema

* Blat cu faina integrala pentru prajituri si chec * Cornulete cu branza * Tarta napolitana * Prajitura cu mere * Lapte condensat dietetic * Budinca cu paste si dovleac * Prajitura cu dovleac * Briose ciocolatoase cu dovleac

* Jeleu de dovleac * Mini madlene * Amintire de ecler * Mini cheesecake cu dovleac * Placinta cu branza (Pasca) * Tort Dobos dukan style * Inghetata cu pepene rosu


16/30

* Galuste cu prune * Tort cu mascarpone si ciocolata * Inghetata cu rom si goji * Jeleu de iaurt cu rom, vanile si scortisoara * Inghetata dementa dukan * Ciocolata alba cu cafea si rom

* Prajitura desteapta cu fructe * Biscotti cu migdale (fara tolerate) * Cheesecake marmorat * Red velvet cu capsuni * Prajitura rasturnata cu mere * Branzoaice dulci cu goji * Gem de rubarba si ghimbir

* Compot racoritor cu rubarba * Prajitura cu crema de cafea * Prajitura rasturnata cu rubarba (fara tolerate) * Tarta cu mar si crema de vanilie * Pasca in stil clasic * Cozonac cu nuca si rahat * Mini Panettone

* Rulada cu crema si ghimbir * Tort gofre (fara tolerate) * Pain doux (fr tolerate) * Negresa de post * Chec cu cacao * Prajitura cu afine si suc de portocale * Panna cotta cu cafea * Tort cu mousse si ciocolata

* Briose cu nuca de cocos * Cheesecake cu lamaie * Briose cu fructe de padure * Valentine`s Cake * Prajitura desteapta cu fistic * Briose cu banane * Cinnamon rolls


17/30

* Coffee crme brle * Tort Crme brle * Briose cu ness si vanilie * Tort Fanta * Turtite dulci/chifle sarate * Tort Deliciu * Negresa insiropata cu rom * Chec cu scortisoara * Amandina

* Cheesecake cu fructe de padure * Prajitura cu dovleac si bezea * Pancakes cu dovleac * Dulceata de dovleac * Cupcakes cu dovleac * Piure dulce de dovleac cu scortisoara * Prajitura After Eight * Tort cu lamaie * Prajitura cu crema de vanilie

* Gogosi dukan * Tort cu ciocolata si zmeura * Gofre dukan * Prajitura cu bezea * Prajitura cu visine * Tort cu cafea si scortisoara * Prajitura Felie de lapte * Ciocolata dukan de casa

* Desert rapid * Rulada cu lemon curd (crema de lamaie) * Lemon curd (crema de lamaie) * Chec cu goji * Tarta cu branza si dulceata de rubarba * Budinca cu paste si branza dulce * Briose cu scortisoara * Tarta cu rubarba

* Papanasi Dukan * Dulceata de rubarba * Prajitura cu ness * Tort cu mousse de capsuni * Pasca fara blat * Tort cu mousse de lamaie * Crme Brle cu vanilie si capsuni


18/30

* Cozonac/Panettone Dukan * Turta dulce * Pasca * Tort Padurea neagra * Rulada cocos * Lisaline cu budinca de vanilie * Tort de clatite * Tarta cu lime * Tiramisu Dukan

* Briose cu goji * Biscotti * Tort Trio Dukan * Rulouri cu vanilie * Coffe delights * Tort Dukan cu crema de vanilie * Tofu sticks * Clatite cu dulceata * Choux la crme * Budinca de vanilie * Chec * Rulada cu crema de visine

* Briose cu visine * Praline cu visine * Prajitura Choco Coco * Desert Lisaline * Prajitura cu morcovi * Orange Cheesecake * Chec alb * Mousse de banane * Briose cu dovleac * Crme brle cu vanilie * Dulceata de goji

* Biscuiti de Savoia * Crema de ciocolata (Nutella Dukan) * Clatite Dukan * Lapte de pasare * Lemon mousse * Bomboane cu vanilie si scortisoara * Bomboane cu lamaie * Pancakes * Choco cake * Inghetata Dukan * Fursecuri

* Cheese cake * Brownies * Briose * Trufe de ciocolata * Prajitura desteapta * Lemon Cake

MANCARURI CU PUI/CURCAN

* Caserola cu vinete si curcan


19/30

* Caserola cu branza si curcan * Copanele de pui buffalo * Caserola cu branza si pastrama de pui * Cordon bleu cu pui la cuptor * Pui rustic cu legume la cuptor

* Pui la cuptor cu rosii, ardei si smantana * Aripioare buffalo (Buffalo wings) * Caserola cu pui, ou si iaurt

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

* Placinta cu ciuperci si curcan * Pui cu sos acrisor de rubarba

* Copane de pui in folie * Pui cu ciuperci in sos alb * Pui barbeque * Pui cu rosii si ardei la cuptor * Pui cu iaurt si rozmarin * Pui cu sos curry * Chiftele de pui in sos dulce acrisor * Clatite cu pui la cuptor

* Varza la cuptor cu pulpe afumate * Pui cu paprika * Pui caprese * Pui dulce acrisor * Placinta cu pui si ciuperci * Saramura de pui * Pui cu mustar si rozmarin * Pui cu ciuperci si dovlecei la cuptor

* Pui cu sos de menta * Pui cu telina * Pui fraged cu lamaie si curry * Pui cu ciuperci si ou * Caserola cu pui si ou * Mancare de pui cu praz


20/30

* Pui Stifado * Tocanita de pui pentru atac si PP * Pui aromat * Pulpe marinate in iaurt * Tigaie picanta cu pui * Pui Provenal * Chec cu pui si ficatei

* Piept de pui mediteranean * Pui Cacciatore * Friptura de curcan * Musaca de pui cu zucchini * Pulpe de pui cu rozmarin si curry * Chicken Burger Dukan * Frittata cu pui si spanac * Ficatei de pui cu ceapa

* Pui cu iaurt si scortisoara * Pui in stil spaniol * Copane de pui cu lamaie * Mititei de curcan * Pastrama de pui * Pui chinezesc cu sos de cola * Pui brazilian * Pui curry * Frigarui de pui cu mustar

* Ciulama de curcan * Chiftelute marinate * Briose cu pui * Sunca de curcan * Ciulama cu pui si ciuperci * Pui cu ciuperci * Musaca de legume cu pui * Sufleu de praz si curcan * Pui cu legume la punga

* Aripi crocante de pui * Pui cu lamaie si zucchini * Pui Shanghai Dukan * Fajitas cu pui * Ardei umplut * Chiftele de pui * Piftie de curcan * Pollo con salsa


21/30

* Ficatei de pui * Mancare de fasole verde si curcan * Frigarui din piept de pui * Rulada din piept de pui cu sunca * Pui cu rosii * Ardei umpluti * Sarmale * Ghiveci de legume cu pui

* Crispy stripes * Tocatura de pui la cuptor * Pui cu iaurt!

MANCARURI CU VITA

* Budinca cu dovlecei si carne * Tocanita de vita * Kebab de vita * Dukan Burrito

* Chiftele de vita si curry * Dovlecei umpluti cu carne de vita * Dukan Lasagna * Gulas unguresc de vita * Kefta kebab

toate retetele | MANCARURI CU VITA

* Friptura de vita cu sos de ardei

* Friptura de vita la gratar cu ardei * Ardei umplut * Rulou cu carne

PAINE/PIZZA

* Bagheta cu ceapa si usturoi * Chifle cu tarate si seminte * Bagheta dukan cu seminte

* Paine dukan cu tarate si gluten * Paine din faina integrala * Turtite dulci/chifle sarate * Mini-pizza * Pizza cu pui pentru atac si PP * Paine dulce dukan


22/30

toate retetele | PAINE/PIZZA

* Pizza cu sunca si ciuperci * Paine Dukan 2 * Chifle Dukan * Turtite * Pizza Dukan * Paine Dukan

SUPE/CIORBE

* Ciorba de curcan cu spanac si zdrente de ou * Ciorba cu afumatura si tarhon * Ciorba acrita cu zeama de varza * Supa cu ciuperci si conopida * Supa crema de rosii * Supa de pui dreasa pentru atac si PP * Supa crema de telina

* Ciorba de pui a la grec * Ciorba de perisoare din vita a la grec

toate retetele | SUPE/CIORBE

* Supa de salata verde * Supa cu taitei de ou * Ciorba de varza * Ciorba de vacuta * Ciorba radauteana

* Supa crema de ciuperci * Ciorba de perisoare * Ciorba de curcan * Supa de fasole verde

VARIANTE MENIU

* Budinca de cartofi cu sunca * Gulas de porc a la Jamie * Mancare de dovlecei cu carnati

* Ardei umpluti cu orez si ciuperci * Iahnie de fasole * Risotto cu ciuperci si porumb * Mancare de mazare * Frittata cu sunca si ardei * Broccoli gratinat


23/30

toate retetele | VARIANTE MENIU

* Frittata cu sunca si cascaval * Vinete umplute cu legume * Paste cu ciuperci si sos de rosii * Surimi cu dovlecei si branza

* Ciuperci cu verdeata * Ghiveci cu varza si fasole verde * Ciuperci cu sos tomat * Paste cremoase cu pui la cuptor * Paste cu pui la cuptor * Rulou cu omleta * Toast cu sunca * Gustare cu branza si sunca

* Pancakes cu sunca * Omleta cu somon * Frittata cu ardei si ciuperci * Pui condimentat cu fasole galbena * Budinca de paste cu carne * Egg foo young (omleta cu sos de soia) * Paste bolognese * Vinete umplute cu branza

* Shirataki cu creveti * Musaca de vinete * Legume stir fry * Omleta alba cu sunca si ciuperci * Tandoori tofu * Ardei umpluti cu legume * Clatite cu branza si marar * Omleta cu surimi * Shirataki cu pui si rosii

* Shirataki All` Arrabbiata * Shirataki Carbonara * Crenvusti umpluti * Friptura de pui cu broccoli * Ciulama de curcan * Chiftelute marinate * Clatite cu sunca si ardei


24/30

* Omleta taraneasca * Clatite cu spanac * Somon cu legume * Sufleu de conopida * Ciuperci umplute cu sunca * Ardei umplut * Pollo con salsa * Quiche lorraine Dukan * Ficatei de pui

* Mancare de fasole verde si curcan * Pastrav cu legume la cuptor * Pancakes * Omleta cu sunca

RETETE PESTE

* Hamsii la cuptor * Somon cu lamaie si verdeata * Pastrav cu legume

* Briose cu ton * Shirataki cu creveti * Creveti sotati * Rulada cu branza si somon * Chec cu somon si ton * Frigarui de somon cu legume

toate retetele | RETETE PESTE

* Cod gratinat cu ciuperci

* Somon la dry cooker * Fish and carrot chips * Saramura de pastrav * Somon cu legume * Pastrav cu legume la cuptor

SALATE/ALTE MANCARURI

* Budinca de cartofi cu sunca * Gulas de porc a la Jamie

* Friptura de porc la tava * Evantai cu vinete * Budinca cu dovlecei * Praz cu masline * Ciuperci cu rosii cherry * Ajvar (pasta de ardei rosii si vinete)


25/30

* Tarta cu branza si rosii

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

* Ciuperci cu sos alb * Ciuperci si conopida la cuptor * Pasta de rosii * Salata greceasca * Mancare de vinete

* Salata cu dovlecei * Salata cu broccoli si surimi * Salata racoritoare cu iaurt, castraveti si ceapa verde * Clafoutis cu rosii cherry * Salata Fattoush * Tarta cu ciuperci si spanac * Ghiveci de legume * Peperonata

* Salata de ardei copti * Salata de fasole verde cu usturoi * Salata de ridichi si crutoane * Spanac cu ochiuri * Gazpacho * Rulouri de pui cu ciuperci * Salata cu rucola * Salata de pui cu dressing de iaurt si lamaie

* Salata marocana de sfecla rosie * Musaca cu legume * Sufleu de ficatei de pasare * Sos Bchamel * Varza la cuptor * Salata cu ton * Tocanita de ciuperci * Drob de pui * Piure de dovleac * Salata de boeuf * Salata cu pui

* Maioneza Dukan * Salata de cruditati * Praz cu sos de rosii * Sufleu de conopida * Turtite * Quiche lorraine Dukan

RETETE DE POST


26/30

* Ardei umpluti cu orez si ciuperci * Iahnie de fasole * Hamsii la cuptor * Ciuperci umplute de post * Sarmale de post * Risotto cu ciuperci si porumb * Mancare de mazare * Zacusca de vinete

* Vinete umplute cu legume

toate retetele | RETETE DE POST

* Bruschete cu rosii si busuioc * Evantai cu vinete * Paste cu ciuperci si sos de rosii * Negresa de post * Ciuperci cu verdeata * Ghiveci cu varza si fasole verde

* Ciuperci cu sos tomat * Ciuperci cu rosii cherry * Ajvar (pasta de ardei rosii si vinete) * Supa cu ciuperci si conopida * Supa crema de rosii * Mancare de vinete * Zacusca de dovlecei * Salata cu dovlecei

* Legume stir fry * Ardei umpluti cu legume * Shirataki All` Arrabbiata * Ghiveci de legume * Peperonata * Salata de ardei copti * Salata de fasole verde cu usturoi * Ciorba de varza * Varza la cuptor

* Tocanita de ciuperci * Legume la gratar * Salata de cruditati * Supa crema de ciuperci * Salata de vinete * Supa de fasole verde

APERITIVE


27/30

* Crenvusti in aluat * Aperitiv cu branza si sunca * Chiftele de vita cu orez konjac * Bulete neserioase cu branza * Ciuperci umplute de post * Aperitiv cu ton * Briose aperitiv cu pui

* Zacusca de vinete * Briose aperitiv cu cascaval

toate retetele | APERITIVE

* Turnulete cu vinete si branza * Bruschete cu rosii si busuioc * Cascaval de casa * Rulada de curcan cu telina si ardei

* Chec aperitiv cu sunca si ceapa verde (fr tolerate) * Minichecuri cu ou si ciuperci * Branzoaice cu carne de curcan * Rulada cu spanac si crema de branza * Branzoaice cu ierburi aromate * Cheesecake sarat cu sunca

* Rulada de pui cu ierburi aromate * Placinta cu pui si ciuperci * Mini frittata cu sunca si ardei * Chiftele cu ou (Scotch eggs) * Oua umplute cu ton * Dovlecei pane * Chiftele cu pui, telina si ciuperci

* Bulete de branza * Aperitiv cu dovlecei * Zacusca de dovlecei * Aperitiv cu ardei si dovlecei * Crema de branza * Brioe cu ou i legume (Egg muffins) * Rulada de pui cu crenvusti


28/30

* Surimi Chips * Chiftele de pui cu telina * Rulouri de pui cu dovlecei * Carnati de curcan * Oua umplute * Rosii umplute cu spanac si oua de prepelita * Gazpacho * Rulouri de pui cu ciuperci

* Briose cu pui * Sunca de curcan * Ciuperci cu maioneza * Terina de pui cu legume * Pateu din ficat de pui * Terina cu ciuperci si curcan * Aperitive Caprese * Rosii umplute cu vinete

* Salata de boeuf * Tzatziki * Legume la gratar * Rulouri de sunca si salata de cruditati * Ciuperci umplute cu sunca * Chiftele de pui * Piftie de curcan * Salata de vinete

BAUTURI

* Bautura racoritoare cu pepene rosu * Granite cu cafea * Smoothie cu rubarba * Smoothie cu capsuni * Smoothie delicios * Milkshake cu goji * Green Apple * Milkshake de vanilie * Mojito Dukan * Ness Frapp * Caf Frapp * Ciocolata calda

MENIU DE PASTI

* Pasca, cozonac si alte dulciuri pentru masa de Pasti * Garnituri si salate pentru mese festive * Feluri principale pentru masa de Pasti


29/30

* Aperitive

MENIU DE CRACIUN

* Nutella bread (cozonac cu nutella) * Fursecuri cu ciocolata si portocale * Fursecuri din caramel si cappuccino * Fursecuri cu merisoare

* Fursecuri simple pentru copiii cuminti * Biscuiti Anzac * Cozonac cu nuca * Feluri principale pentru masa de Craciun * Aperitive pentru masa de Craciun * Deserturi pentru perioada de Craciun * Cum decoram masa de Craciun

* Cum sa ne pregatim de sarbatori atunci cand suntem la dieta?

* retete dukan

*

Legturi

o Cursuri fotografie

o Cursuri web design o Themes o WordPress Blog o WordPress Planet

*

Facebook

*

Faze Dieta Dukan

o Faza de atac o Faza de croaziera PP o Faza de croaziera PL o Faza de consolidare


30/30

o Faza de stabilizare definitiva

All rights reserved retete-dukan.roToate fotografiile retetelor si textele de pe acest blog sunt protejatede legea copyright-ului.Folosirea in orice scop sau publicarea lor se face numai cu acordulproprietarului. 2015 RETETE DUKAN Powered by *WordPress* | Theme Designed by:

sharepoint workflow templates | Thanks to projectmanagement construction software,virtualservergeeks.com and hostedcrm solution

Documents

Pasca Fara Blat _ RETETE DUKAN