Pasul IV - Iesirea Din Labirint - Capitolul 11_Controlul Dependentei

7/26/2019 Pasul IV - Iesirea Din Labirint - Capitolul 11_Controlul Dependentei

1/14

IESIREA DIN LABIRINT

Pasul IV

Pagina 185

CAPITOLUL UNSPREZECE

Controlul dependenei

Din fraged copilrie, George sa si!"i# #eri$il de responsa$il de fericirea !a!ei l%i& 'iindc

#a#l l%i era o$seda# de !%nc (i n% prea s##ea pe acas, George sa s#rd%i# s )in *n

*n#+!pinarea #%#%ror ne)oilor afec#i)e ale !a!ei l%i& Ac%!, la !a#%ri#a#e, George loc%ie(#e

n%!ai la c+"i)a ilo!e#ri de casa prin#easc& Pe !s%r ce !a!a l%i a *!$#r+ni#, ea a a-%ns sdepind #o# !ai !%l# (i !ai !%l# de el& George de#es# fap#%l cl solici# !ere% (i disp%ne de

#i!p%l l%i c%! )rea, !ai ales pen#r% c si#%a"ia respec#i) creea. #ensi%ne *n propria l%i

fa!ilie, p%n*nd%/ *n conflic# c% so"ia (i copiii l%i& C% #oa#e aces#ea, se si!#e o$liga# s

*ndeplineasc #oa#e dorin"ele !a!ei l%i& Ori de c+#e ori *l c0ea!, George se pre.in# *n c+#e)a

!in%#e& Rela"ia codependen# din#re George (i !a!a l%i n% are doar carac#er de dependen", ci

es#e (i dis#r%c#i)&

La *ncep%#, c+nd psi0ia#rii a% *ncep%# s se confr%n#e c% pro$le!ele lega#e de codependen",

ei a% pres%p%s c era e1cl%si) %n efec# 2 %n sindro! al celor care #ria% c% alcoolici sa% c% al"i

dependen"i& *n pre.en#, ne d! sea!a c sindro!%l de codependen" es#e (i o ca%. 2 o s%rs

originar de s%ferin", care #e "ine pri.onier *n propriile sale cerc%ri )icioase de dependen"& O

!are par#e din car#ea de fa" a fos# concep%# as#fel, *nc*# s #e a-%#e s descoperi s%rsele

codependen"ei #ale 2 dar n% e s%ficien# s iden#ifici i.)or%l s%ferin"ei care #e !acin& Ac%! a

)eni# )re!ea s iei !s%ri concre#e pen#r% a #e )indeca a#*# de codependen", c*# (i de

dependen"ele care o ali!en#ea.&

A! repre.en#a# cicl%rile dependen"ei s%$ for!a %n%i cerc *n spiral& P%nc#%l de pornire es#e

o s%ferin" de %n an%!e fel 2 )ino)"ie, respec# de sine sc.%#, ne!%l"%!ire, s#res (i c0iar

plic#iseal& Pen#r% a(i alina d%rerea, persoana respec#i) alege %n anes#e.ic oarecare, c%! ar fi

alcool%l, s#%pefian#ele, rela"iile e1#racon-%gale, !ers%l la c%!pr#%ri sa% -oc%rile de noroc&


2/14

Consecin"ele folosirii aces#or anes#e.ice s*n# re!%(carea, a!plificarea sen#i!en#%l%i de

)ino)"ie (i !%l# !ai !%l# d%rere& Cicl%l se repe# iar (i iar, pe !s%r ce s%$iec#%l rec%rge #o#

!ai !%l# la anes#e.ic%l pe care /a ales& Efec#ele nega#i)e se !%l#iplic (i se agra)ea., d%c+nd

la depresie, pierderea sn#"ii (i, *n %nele

2.

Factorul d d!ndn"# $Rla"iil%

Snti&nt d 'ino'#"i (i ru(in

ca.%ri, la pierderea sl%-$ei sa% a fa!iliei& 3ai !%l# )ino)"ie (i r%(ine, !ai !%l#e

re!%(cri, !ai !%l# anes#e.ic& Leac%l sa #ransfor!a# *n s#i!%len# (i cicl%l repe#i#i) se

desf(oar ac%! de la sine, fr a !ai a)ea ne)oie de i!p%ls%l s%ferin"ei ini"iale&

Codependen" creea. acela(i cerc )icios4 dar aici fac#or%l de dependen" n% e repre.en#a#

de drog%ri sa% alcool, ci de rela"iile nesn#oase& 5n ca.%l l%i George, se#ea ne*!plini# de i%$ire

a i.)or+# din lipsa de afec"i%ne, da#ori# %n%i #a# dependen# de !%nc (i %nei !a!e

codependen#e& Ac%!, la aceas#a se ada%g d%rerea pro)oca# de rceala care a in#er)eni# *n

rela"ia din#re el (i so"ia l%i& 'ac#or%l de dependen" *l repre.in# rela"ia c% !a!a l%i& Anes#e.ic%l

l%i George cons# *n sen#i!en#%l de i!por#an" (i )aloare genera# de fap#%l c o a-%# (i o

ocro#e(#e pe !a!a l%i& Consecin"a pe care George #re$%ie s o s%por#e es#e ne!%l"%!irea

fa!iliei l%i, care se si!#e a$andona# (i nei%$i#& Copiii (i so"ia l%i s*n# din ce *n ce !ai reci c%el& George se si!#e )ino)a# (i r%(ina# c n% poa#e )eni *n *n#+!pinarea ne)oilor #%#%ror pen#r% a

i face pe #o"i ferici"i& De ase!enea, are sen.a"ia c l%cr%rile ia% scpa# de s%$ con#rol, si!"ind%

se nea-%#ora# (i sf+(ia# *n#re do% rela"ii care *i cer s fie loial& Sen#i!en#ele de *ns#rinare n%#ri#e

de George se ada%g s%ferin"ei originare, a(a c se *n#oarce spre %nic%l anes#e.ic pe care *l


3/14

c%noa(#e 2 a-%#or%l da# !a!ei l%i 2 (i cicl%l se repe# !ai depar#e& George (#ie c n% se poar#

nor!al c% !a!a l%i, dar n% are 0a$ar c%! s *ndrep#e si#%a"ia&

)iclul d!ndn"i tal

Aces# capi#ol %r!re(#e s #e a-%#e s iden#ifici fac#orii de dependen" din )ia"a #a (i s

concepi o s#ra#egie pen#r% a r%pe cicl%l )icios care #e d%ce *n -os& 6o! anali.a cicl%l

dependen"ei pas c% pas&

1. D*RERE+SETE DE I*BIRE+RESPE)T DE SINE S),-*T

Pe !s%r ce ai co!ple#a# is#oric%l7in)en#ar%l rela"iilor din cele do% capi#ole preceden#e, ai

iden#ifica# n%!eroase e)eni!en#e (i rela"ii d%reroase din copilrie p+n *n pre.en#& Poa#e fi

)or$a de respingerea de c#re %n%l din#re prin"i, a$%.%ri, !oar#ea %nei persoane i%$i#e, o

po)es#e de dragos#e neferici#, #ra%!e la loc%l de !%nc, o $oal care #ea desfig%ra# sa% #ea#ransfor!a# *n#ro persoan c% 0andicap&

Care din#re aces#e pro$le!e consideri c s#a% la $a.a se#ei #ale de i%$ire sa% a respec#%l%i de

sine sc.%# din pre.en#8 *ncearc s iden#ifici fac#orii de s%ferin" din )ia"a #a& (de exemplu:

soia mea m face s m simt ca un nimic; niciodat n-am fost prea sigur c pot realiza ceva

n via; tatl meu m-a fcut ntotdeauna s simt c nu snt bun de nimic; soul meu e

alcoolic i viaa noastr e un dezastru/&

9&

:&

;&

2. FA)TRII DE DEPENDEN/,

E %(or s iden#ifici fac#or%l de dependen" al %n%i alcoolic 2 e a!$ala# *n#ro s#icl& 5n

ca.%l persoanelor codependen#e, descoperirea fac#or%l%i de dependen" necesi# de cele !ai

!%l#e ori efor#%ri asid%e& Ci#e(#e %r!#oarea lis# de posi$ili fac#ori de dependen" (i

*ncerc%ie(#ei pe cei care #e carac#eri.ea.&

0artiriul


4/14


5/14


6/14

0;ncara


7/14

' o lis# c% n%!ele lor>

/&


8/14

ne g+ndi! la gospodina perfec"ionis#& Una din#re consecin"ele dependen"ei de aces# gen e o

cas c%ra# ca %n pa0ar& C% #oa#e aces#ea, de(i ea c%lege la%dele prie#enilor (i fa!iliei care *i

ad!ir !%nca, aprecierile lor con#ras#ea. %neori d%reros de p%#ernic c% sen#i!en#%l de

*nc#%(are (i lips de con#rol din ad+nc%l s%fle#%l%i ei&

Iden#ific #oa#e consecin"ele po.i#i)e (i nega#i)e ale dependen"elor pe care leai en%!era# *n

aces# capi#ol&

A)an#a-> (dependena mea de munc a adus mai muli bani familiei mele

Consecin"> (de fiecare dat cnd banii se nmuleau# m gndeam la copii# care plteau

preul absenelor mele ndelungate# i m crispam

A)an#a->

A)an#a->

Consecin">

A)an#a->

Consecin">

Consecin"ele dependen"ei po# a)ea reperc%si%ni as%pra fiecr%i do!eni% al )ie"ii #ale& Ele #e

afec#ea. fi.ic, afec#i), financiar, social (i spiri#%al& Anali.ea. consecin"ele fiecrei dependen"e

iden#ifica#e !ai s%s&Dependen"a />


9/14

Dependen"a !ea *!i afec#ea. rela"ia c% D%!ne.e% as#fel>

Dependen"a 9>

Dependen"a !ea ! afec#ea. financiar as#fel>

Dependen"a !ea *!i afec#ea. rela"iile (i )ia"a social as#fel>


Dependen"a :>




Dependen"a ;>



5. VINV,/IA >I R*>INEA

Ni!eni n% es#e perfec#& D%!ne.e% a sdi# *n noi #o"i p%#erea de a si!"i )ino)"ia (i r%(inea&

A!$ele sen#i!en#e s%n# i!por#an#e, pen#r% c ne a-%# s ne d! sea!a c+# ne)oie a)e! de

ier#are (i *!pcarea c% Ta#l nos#r% i%$i#or& C% #oa#e aces#ea, !%l"i din#re noi n%#resc sen#i!en#e

de fals )ino)"ie, genera#e de rela"iile nesn#oase, ceea ce *i *!piedic s perceap ade)ra#a

)in, a crei isp(ire *i ad%ce *napoi pe calea l%i D%!ne.e%& C+nd )ino)"ia se *n#+lne(#e c%

r%(inea, ea se #ransfor! *n %r de sine& Din acel !o!en#, *ncepe! s l%! deci.ii

a%#odis#r%c#i)e& 'ap#%l c porni! a)+nd la $a. r%(inea (i pri)area de i%$ire con#ri$%ie adesea la

perpe#%area rela"iilor codependen#e nesn#oase&

L%c= se p%r#a ca o ade)ra# !a! c% #oa# l%!ea& Prie#enele fiicei ei o considera%

norocoas pe Alice, fiindc a)ea o !a! ca L%c=& Dar fe#ei n%i prea )enea s sp%n acela(i


10/14

l%cr%& Desig%r, era $ine s ai o !a! creia si pese de ce se *n#+!pl c% ceilal"i, dar L%c= o

s%foca p%r (i si!pl% pe Alice 2 dorea s se i!plice ac#i) *n #oa#e do!eniile )ie"ii adolescen#ei

de (aispre.ece ani& 5n #i!p%l #ra#a!en#%l%i pen#r% codependen", L%c= a descoperi# f%nda!en#%l

de r%(ine care *i ali!en#a o$sesia de a i%$i (i ocro#i fr !s%r& Tra#a!en#%l ei a incl%s (i %n

is#oric7in)en#ar al rela"iilor, care a ad%s *n pri! plan o copilrie neferici# (i lipsi# de i%$ire&

Prin"ii o pri)aser cons#an# de ocro#irea d%p care #+n-ise *n copilrie& Sen#i!en#ele ei de r%(ine

(i )ino)"ie era% lega#e de fap#%l c a #re$%i# s se confr%n#e c% ideea c ea *ns(i e gen%l de

fe!eie care poa#e s ref%.e s ofere ocro#ire, a(a c%! fc%ser (i prin"ii ei&

R%(inea l%i L%c= a fos# ali!en#a# de %r!#or%l inciden#, *n#ro .i, a .ri# ni(#e c"el%(i

drgla(i, prsi"i l+ng o $cnie (i, *n s#il%l ei carac#eris#ic, /a l%a# repede pe %n%l, s/ d%c

acas& Pe dr%! a *ncep%# s se *ngri-ore.e de ce )a .ice so"%l ei c !ai ad%ce *nc %n ani!al *n

cas, pen#r% c de-a ad%nase de pe dr%!%ri #rei c"ei (i do% pisici& 5n final, a cople(i#o frica (i,

*n loc s d%c p%i%l acas, /a a$andona# *n#ro .on p%s#ie, %nde na)ea c%! s

s%pra)ie"%iasc& L%c= sa si!"i# #eri$il de )ino)a# din ca%.a aces#%i inciden#& Ia fos# *ngro.i#or

de r%(ine s ad!i# c era gen%l de fe!eie care poa#e prsi %n ani!al nea-%#ora#, a(a c%! ea

*ns(i f%sese a$andona#&

Ce ac"i%ni, a#i#%dini sa% e)eni!en#e *"i pro)oac cele !ai prof%nde sen#i!en#e de r%(ine8

(de exemplu: faptul c sunt genul de om care e n stare s ipe i s-i loveasc copiii; mi-eruine pentru c sunt total incapabil s satisfac nevoile familie mele; sunt att de obsedat s-

mi cumpr %aine# nct am furat pur i simplu din banii pentru mncare

R%(inea dispare n%!ai dac *"i desc0i.i ini!a *n fa"a l%i D%!ne.e%& 5n cele din %r!, L%c=

a de.)l%i# secre#%l %n%i gr%p de #erapie (i a reali.a# c oa!enii o accep#, *n pofida fap#ei ei

%r+#e& Ni!eni n% ia apro$a# co!por#a!en#%l& Unii c0iar a% sp%s c p%#ea s d%c ani!al%l

*napoi de %nde *l l%ase& Dar #o"i a% accep#a# ideea c personali#a#ea l%i L%c= are (i o la#%r

*n#%neca# (i c n% *n#o#dea%na e %n $%n sa!ari#ean&

D%!ne.e% (#ie %r!#oarele l%cr%ri r%(inoase despre !ine (de exemplu# c snt n stare c

abandonez pe cineva nea'utorat; c mi-am btut copiii


11/14

(i, #o#%(i, es#e ga#a s ! ier#e (i s ! accep#e *n fa!ilia L%i&

Ac%!, c !ia! desc0is ini!a *n fa"a l%i D%!ne.e% (i El sa *nd%ra# de !ine, )oi *!pr#(i

r%(inea !ea l%i (numete un prieten de ncredere "

(i )oi pri!i (i ier#area l%i7ei&

A! parc%rs, p+n aici, #o# cerc%l d%reros al dependen"ei #ale& Repre.in#l grafic

co!ple#+nd fiecare spa"i% din desen%l de !ai -os& 5ncepe prin a scrie n%!ele persoanei de care

e(#i dependen# *n spa"i%l gol din drep#%l cifrei doi& Apoi scrie care s+n# anes#e.ic%l, consecin"ele

sen#i!en#ele #ale de )ino)"ie (i r%(ine (i s%ferin"a care re.%l# din ele&

9&

(numele persoanei codependente

:&

(anestezic

/&

(dureresete de iubire

;&

(consecine

)*

(vin i ruine

E:ctul d s!iral#

C*nd cicl%rile dependen"ei se p%n *n !i(care, ele e)ol%ea. independen# de orice s%rs

e1#erioar, 0rnind%se din ele *nsele& Pe !s%r ce dependen"a se agra)ea., organis!%l cere

do.e din ce *n ce !ai !ari de anes#e.ic& Aceas#a d%ce la a!plificarea consecin"elor& Spirala sero#e(#e )er#iginos *n direc"ie descenden#, scp+nd de s%$ orice con#rol&

5n ca.%l l%i George, !a!a l%i pre"%ia c% ade)ra# fap#%l c el sacrifica din #i!p%l l%i pen#r%

a se oc%pa de ea& To#%(i, rela"ia lor n% a-%ngea s o !%l"%!easc nicioda#& 6oia #o# !ai !%l# (i

!ai !%l# din #i!p%l l%i, iar el se si!"ea #o# !ai )ino)a# pen#r% c *(i negli-a fa!ilia& *n cele din

%r!, George (i !a!a l%i sa% cer#a# *ngro.i#or& D%p aceea, ea a ref%.a# s/ !ai )ad (i si


12/14

!ai )or$easc& N% d%p !%l# #i!p, a s%feri# %n a#ac cere$ral& E)iden# c George sa *n)in%i# pe

sine de $oala !a!ei l%i& A c.%# *n#ro neagr depresie 2 )ia"a *i scpase co!ple# de s%$

con#rol&

Dependen"ele #ale sa% *nr%#"i#8


13/14

B s%n# rsp%n.#or pen#r% sen#i!en#ele !ele&

Pen#r% fiecare din#re rela"iile #ale de codependen", !en"ionea. o li!i# corec# pe care

#re$%ie s o i!p%i, (de exemplu: trebuie s-i spun lui +err& c nu e bine s monopolizeze toate

serile# vorbindu-mi la telefon de problemele lui; trebuie s realizez c fiul meu are

personalitatea lui i trebuie s ncerc s nu mai dau buzna peste el i s-i %otrsc viaa

/&

9&

:&

;&

ABSTINEN/A

C+nd %n an%!i# l%cr% a de)eni# fac#or de dependen" *n )ia"a #a, a$s#inen"a es#e cea !ai

indica# sol%"ie& o#r(#e#e c0iar as#.i s prac#ici a$s#inen"a *n ceea ce pri)e(#e fac#orii de

dependen" pe care iai descoperi#& Ui##e pes#e e1e!pl%l care *"i ara# c%! ar co!ple#a George

aces# e1erci"i%& Apoi aplic/ propriilor #ale dependen"e&

Dependen">, am gri' de mama

3 )oi a$"ine de la aceas# dependen" as#fel>

B E1plic+nd%i c *!i )oi li!i#a )i.i#ele la o sear pe sp#!+n&

B R%g+ndo pe so"ia !ea s *!par# c% !ine aceas# responsa$ili#a#e (i so )i.i#e.e pe !a!a

o da# pe sp#!+n&

B Aran-+nd s e1is#e o persoan de *ncredere disponi$il pen#r% a re.ol)a ne)oile ?%rgen#e

ale !a!ei

Dependen"a />


14/14

)onclu4ii

Dependen"ele de"in %n con#rol deose$i# de p%#ernic as%pra )ie"ilor noas#re& E o %#opie s

*ncerci s le *n)ingi de %n%l sing%r& Ai ne)oie de %n spri-in de nde-de& #ii c ai %n%l *n Ta#l

ceresc& De ase!enea, ai ne)oie de %n prie#en *n fa"a cr%ia s #e consideri rsp%n.#or pen#r%

!od%l *n care reali.e.i plan%rile de a$s#inen" pe care leai con#%ra# *n e#apa preceden#&

5!i da% sea!a c a! ne)oie de spri-in%l %n%i prie#en !a#%r (i

de *ncredere& C0iar as#.i )oi )or$i c%

Documents

Pasul IV - Iesirea Din Labirint - Capitolul 11_Controlul Dependentei