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Mi Verdad de la Proyección Astral Cartilla de Phasing (Phasing Primer) Qué es la Proyección Astral y Cómo Hacerla/Lograrla! Por: Ryan Tasker (Xanth) www.unlimitedboundaries.ca y hazme "LIKE/GUSTAR" en Facebook! http://www.facebook.com/Unlimitedboundaries Tema de Cartilla de Phasing en Español en Pulso Astral: http://www.astralpulse.com/forums/welcome_to_writers_corner/phasing_primer_in_spanish_cartilla_de_phasing_en_espanol-t42497.0.html Derechos de Autor (Copyright) 2013

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Mi Verdad de la Proyección Astral

Cartilla de Phasing (Phasing Primer)

Qué es la Proyección Astral

y

Cómo Hacerla/Lograrla!

Por: Ryan Tasker (Xanth)

www.unlimitedboundaries.ca

y hazme "LIKE/GUSTAR" en Facebook!

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Tema de Cartilla de Phasing en Español en Pulso Astral:

http://www.astralpulse.com/forums/welcome_to_writers_corner/phasing_primer_in_spanish_cartilla_de_phasing_en_espanol-t42497.0.html

Derechos de Autor (Copyright) 2013

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Tabla de contenidos

1. Introducción

2. Conceptos Básicos de Phasing (Ajuste de Fase)

• "Phasing" ("Ajuste de Fase")

3. Estados de Conciencia Consciente y el Continuo de la Conciencia!

4. Comparando Su Conciencia Física a Su Conciencia No-Física

5. Ejercicios de Proyección!

• Primer Ejercicio, Notando/Notar (Advirtiendo, Fijándose,

Dándose Cuenta)!

• Segundo Ejercicio, Recorrido Mental (Rundown)!

• Tercer Ejercicio: Una Variación del Ejercicio Notando (Advertir, Fijarse, Darse Cuenta)

• Ojos Cerrados / Cuerpo Inmóvil/Quieto Estado (OC/CI, en Inglés CE/BS Closed Eyes / Body Still)

• Cómo "Mejorar/Ascender" su Experiencia de Conciencia Lúcida a una Experiencia de Conciencia Astral.

• Cómo aumentar sus Probabilidades de tener Experiencias de Conciencia Lucida (Sueños Lucidos)

6. Otros Tips/Consejos Útiles e Información de Proyección!

• La Clave de la Mayoría de Técnicas/Métodos de Proyección Astral

• Cómo Estabilizar y Fortalecer sus Experiencias de Proyección

• Cómo Su Percepción No-Física Funciona (lo que usted experimenta y cómo usted lo experimenta)

• Mejor "Momento" para Practicar

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• Disociación Física del Cuerpo

• Problemas Que Usted Puede Encontrar

• Meditación - Un Requisito para Phasing (Ajuste de Fase)

7. Un Poco Sobre Mí Mismo

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1. Introducción

Este documento es su primer paso para aprender a explorar el entorno

(medio ambiente) de lo No-Físico a través del uso de un tipo de

proyección llamado "Phasing" ("Ajuste de Fase"). Phasing puede ser

mejor descrito como quedarse dormido, pero permaneciendo

conscientemente despierto y consciente/alerta mientras lo hace.

Mi meta para este libro es proporcionarle los fundamentos básicos de lo

que usted necesita saber para realizar con éxito este "cambio/traslado de

conciencia".

Para empezar, hay una cosa que usted necesita por encima de todo, y eso

es una mente abierta! Puedo decir cosas con las que usted no esté de

acuerdo o que pueden ir de manera contraria a aquello en lo que usted

cree, pero por favor mantenga una mente abierta con lo que le digo. Yo

no quiero que usted crea cualquier cosa de lo que digo ni que lo tome

como un hecho, ni tampoco quiero que inmediatamente lo descarte de

manera rotunda. Por lo menos, yo le pido que pruebe los ejercicios que

ofrezco/proveo y vea si usted puede tener sus propias experiencias No-

Físicas.

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Los conceptos e ideas de los que hablo en este libro son mis

conclusiones que he realizado basado en mis experiencias directas con lo

No-Físico.

Por desgracia, lo que esto significa es que lo más que la mayoría de mis

experiencias siempre serán para usted es "creencias" hasta que usted

tenga sus propias experiencias que, o bien confirmen o nieguen las mías.

Ambas posturas son más favorables que simplemente creer. Por eso es

que mi objetivo es conseguir que usted tenga sus propias experiencias,

para que usted pueda comenzar ese viaje.

Antes de que empecemos me gustaría decir que mi razón de escribir este

libro es para proporcionarle información acerca de la proyección astral,

que sea tan sencilla y directamente-al-punto, con todas las connotaciones

místicas/mágicas removidas de ella como me sea posible, ya que creo

que estos conceptos del viejo mundo sólo enturbian las aguas y hacen

que el aprendizaje de la proyección astral sea extremadamente difícil.

Tengo y he leído un buen número de libros sobre el tema de Proyección

Astral y lo No-Físico. Baste decir que hay una buena razón de por qué

me llevó más de 10 años para empezar a ganar un mayor entendimiento

de la realidad más amplia y para ver algún progreso en lo absoluto. Eso

es porque aquellos libros son muy, realmente confusos. Ellos le enseñan

la mística ideología del "viejo mundo" de la proyección astral. Es una

ideología que creo que no es fácil de enseñar a la gente moderna, sobre

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todo para nosotros los Occidentales. Es una ideología cargada de

tradiciones mágicas e hipérbola mística.

Le puedo decir ahora mismo, que usted no conseguirá eso en este libro.

Lo que usted conseguirá en este libro son respuestas directas, ejercicios

directos y el conocimiento para saber lo que usted está haciendo, hacia

dónde está yendo, y cómo va usted a llegar allí. Yo no me voy por las

ramas. Yo desearía que un libro como éste hubiese estado disponible

cuando yo estaba aprendiendo, de esta forma yo estaría mucho más

avanzado de lo que estoy ahora. Sin embargo, definitivamente no soy

experto en esto tampoco. Estoy aprendiendo junto con todos y cada uno

de ustedes.

Mientras que esté practicando sus proyecciones usted eventualmente va a

encontrar a algunas personas diciendo "Pero hay que ser especial para

hacer estas cosas!" Yo no creo eso por un segundo. Creo que la

exploración de lo No-Físico (conocido como Proyección Astral) no es

algo mágico o místico. Yo creo que es algo para lo que todo el mundo

está nacido para ser capaz de hacerlo. No es parte de ser "Humano". Es

parte de ser una "Conciencia".

Qué necesita usted para traer frente a usted (producir) esta capacidad que

todos tenemos? Usted sólo requiere el deseo de hacerlo y la dedicación

para practicarlo. Una vez que usted tiene esas dos cosas, puedo

prometerle que va a tener éxito.

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Antes de que empecemos voy a presentarle algunos términos e ideas de

los que me parece que usted debe tener una comprensión básica antes de

seguir adelante.

2. Conceptos Básicos de Phasing

"Phasing" ("Ajuste de Fase")

Fue Robert Monroe quien primero acuñó esta frase y trajo a la luz este

método de proyección. Él comenzó sus experiencias en la manera más

usual con lo que he venido a llamar la "separación OBE clásica" (OBE

del Inglés Out of Body Experience, o Experiencia Fuera del Cuerpo).

Esto es cuando usted se proyecta, aparentemente fuera de su cuerpo y en

el mundo físico con todos los síntomas y sentimientos habituales de

"separación" junto con la posibilidad de experimentar las bien

documentadas "Vibraciones".

Llegó un punto después de muchos años de proyectarse de esta manera

en que Robert descubrió que en vez de pasar por todo el

problema/complicación de tener que separarse de su cuerpo, que podía

quedarse allí y cambiar/trasladar/phasear (Shift/Phase) su conciencia

para enfocarla fuera de esta realidad física y hacia el No-Físico. Lo hizo

de una manera tan transparente/perfecta/sutil que él estaría acostado en

su cama, él sentiría el cambio/traslado, y luego él estaría experimentando

el No-Físico.

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Definitivamente, usted no necesita experiencia alguna con el fin de

experimentar este tipo de proyección. El hecho es que, como lo

mencioné en la primera sección de este libro, usted hace este método de

proyección cada vez que se queda dormido en la noche, nosotros

simplemente lo llamamos dormir y usted lo hace inconscientemente sin

darse cuenta, lo que significa que cuando usted experimenta el No-Físico

en esa manera, usted usualmente no es consciente de ese hecho.

Robert Monroe era un ingeniero electrónico, por lo cual él trató de

explicar lo que él estaba experimentando dentro de ese paradigma. Es

aquí entonces cuando se le ocurrió el término "Phasing" ("Ajuste de

Fase") para describir la acción que estaba realizando.

Junto con Monroe, había otro hombre que me encontré cuando por

primera vez me uní a un foro relacionado con la proyección astral

llamado "The Astral Pulse" ("El Pulso Astral") (www.astralpulse.com),

su nombre era Frank Kepple. Él es relativamente desconocido en el más

amplio mundo de la comunidad de la proyección astral y yo quisiera para

él que consiga el crédito que tanto merece. Fue directamente debido a

sus muchos mensajes en el Pulso Astral (Astral Pulse), que fue el

catalizador de mi propio progreso. Durante los muchos años que él

publicó mensajes allí, él ayudó desinteresadamente a muchos miembros,

enseñándoles cómo acceder a lo No-Físico.

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Aquí hay un par de párrafos que Frank, quien coincidencialmente era

también un ingeniero electrónico jubilado, una vez escribió explicando la

relación entre Phasing (Ajuste de Fase) y la electrónica:

"Monroe era un ingeniero electrónico de profesión, y sucede que yo

también me gradué en electrónica, por lo que entiendo de dónde él

venía cuando habla de las relaciones de fase (phase). Usted puede

tener dos tensiones/voltajes presentes en el mismo cable (se puede

tener muchos números, pero para este ejemplo vamos a tener sólo

dos). Para todos los efectos y propósitos, esas dos tensiones/voltajes

están mezclados, pero al mismo momento están separados. Lo que

separa a estas dos tensiones/voltajes es la relación de fase-ángulo

(phase) entre ellos.

Monroe usó esta idea de la relación de fase-ángulo (phase) como

una analogía para describir la relación entre el físico o capa

objetiva de conciencia, y el No-Físico o capa subjetiva de

conciencia. Cada área respectiva de la consciencia ocupa la misma

área en el "espacio" y para todos los efectos, están mezcladas pero

al mismo tiempo están separadas. Entonces Monroe imaginó que

había una relación de fase (phase) de 180 grados entre las dos

áreas/ámbitos de la realidad. Para él, la proyección se convirtió en

un caso de "cambio de fase (phase)" entre lo físico y lo No-Físico".

Lo que él está diciendo aquí es que, en esencia, Phasing es descrito como

usted estar "aquí" (aquí siendo el físico), entonces usted siente un cambio

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de algún tipo en la conciencia, y entonces usted está "allá" (allá siendo el

No-Físico, o como algunos lo llaman el "astral", o como yo lo llamo

"algún otro lugar aparte/diferente de esta realidad física"). El cambio

suele ser tan transparente/perfecto/sutil que la única cosa que usted va a

percibir entre aquí y allá es lo que llamamos la Oscuridad 3D e incluso

entonces usted podría no experimentarla directamente. Va a ser como la

oscuridad que usted ve cuando cierra sus ojos, solo que tendrá una

calidad de profundidad en la misma. Es también conocida como el

Vacío, Enfoque (Focus) 21 (en el Modelo de Focus/Enfoque de Monroe),

Estado de Punto de Conciencia y muchos otros términos, pero más sobre

esto más adelante.

Otra manera de describirlo es que en cualquier momento que usted

cambia su Foco (Focus) de Conciencia de "aquí" a "allá" mientras se

mantiene/conserva conscientemente despierto y consciente/alerta, ello

sería considerado como Phasing (Ajuste de Fase). Un ejemplo de

Phasing sería, como he mencionado anteriormente, dormirse en la noche

y estar soñando excepto que queremos dormirnos y soñar, pero hacerlo y

mantenemos conscientes (dándonos cuenta) antes, durante y después del

cambio. Algunas personas podrían referirse a esto como WILD (en

Inglés Wake Induced Lucid Dream, que traduce Sueño Lúcido Inducido

de manera Despierta), estas personas no se dan cuenta de esto, pero para

todos los efectos y propósitos, se trata de una proyección astral completa.

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3. Estados de Conciencia Consciente y el

Continuo de la Conciencia!

"Estar Conciente/Alerta" es una propiedad de la Conciencia, no el

resultado de la realidad que usted está experimentando.

Lo que quiero decir con esto es que el "tipo" de experiencia que usted

está teniendo (sueño, sueño lúcido, proyección astral, OBE, etc) no es

dictada por el lugar donde usted cree que está. Vamos a usar una

"proyección astral" como ejemplo. No es una proyección astral porque

usted está desandando en algún "plano astral". Es una proyección astral

porque usted está consciente (se da cuenta) de que está experimentando

el No-Físico y usted tiene una completa conciencia despierta mientras lo

hace. Voy a entrar en detalle de un poco más de eso en un segundo.

En primer lugar, permítanme explicar un término llamado "conciencia

despierta". La conciencia que usted tiene en este momento es lo que yo

llamo una conciencia despierta. Es cuando usted siente y recuerda

exactamente como lo hace en este momento mientras que lee este libro.

Usted sabe quién y qué es usted, y usted tiene todos los

recuerdos/memorias asociados con ser usted.

Yo veo nuestras experiencias en el No-Físico como diferentes estados de

conciencia conciente/alerta y esos diferentes estados comprenden una

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continuidad de clases/tipos de conciencia. Es más fácil pensar en ello

como un espectro que se ve algo así como esto:

(Nota: Tenga en cuenta que estas son mis metáforas/etiquetas/categorías

que yo uso para entender mejor mis experiencias. Le pido que trate de

identificar estas etiquetas en comparación con las que usted utiliza. Trato

de hacer la comparación tan obvia como yo puedo usando palabras y

términos que la gente "en lo más posible" estará de acuerdo, por ejemplo:

todo el mundo tiene algún tipo de conocimiento básico acerca de lo que

las palabras "lúcida" y "astral" significan.)

En la parte izquierda de este espectro (Conciencia de Sueño o de

Ensueño), usted tiene la experiencia en la que no se da cuenta de que está

en el No-Físico. Esencialmente, esto es lo que la humanidad, a lo largo

de los siglos, ha comúnmente denominado soñar (sueños). Lo que

diferencia a ésta de una experiencia astral es que usted simplemente no

es consciente del hecho de que usted está experimentando el No-Físico.

Para ponerlo en perspectiva, es mejor descrito como usted estar siendo el

actor en una obra de teatro, pero no siendo consciente de que usted está

en la obra. Es sólo usted experimentando el No-Físico mientras que está

teniendo una conciencia de sueño. Sin embargo, usted requiere un nivel

básico de conciencia para experimentar esto, de lo contrario usted no va

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a experimentar directamente el evento, y si usted no experimenta

directamente el evento usted tendrá casi un cero de probabilidades de

recordarlo (lo que sería cualquier experiencia que tenga lugar a la

izquierda de este punto).

Si alguna vez usted se ha despertado en la mañana con breves destellos

de símbolos e imágenes de los sueños que tuvo durante la noche,

entonces usted tuvo una experiencia de conciencia de sueño, pero usted

estaba justo en la cúspide de tener el nivel mínimo de conciencia para

poder recordar la experiencia.

En el extremo derecho del espectro (Conciencia Astral), usted tiene la

experiencia en la que usted se da cuenta que está en el No-Físico *Y*

que usted tiene una conciencia despierta (más arriba les expliqué lo que

es la conciencia despierta). Esta experiencia es lo que la mayoría de las

personas (y yo mismo) podría considerar el "santo grial" de las

proyecciones. Es lo que la mayoría de las personas se refieren como una

Proyección Astral. Es usted experimentando el No-Físico con una

conciencia astral. Para ponerlo en perspectiva, se describe mejor como

usted estar siendo el actor en una obra de teatro, pero siendo plenamente

consciente de que usted es la persona que interpreta el papel (el actor),

no la persona en la obra (el personaje).

Debo señalar en este punto que su conciencia puede moverse en ambas

direcciones a lo largo de este espectro. Usted puede tomar conciencia, y

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perder conciencia. Esto es representado por las flechas dobles en cada

sección.

Hasta ahora he descrito los dos extremos del espectro. Dónde viene a

encajar una "conciencia lúcida" entonces en todo esto?

En el centro del espectro (Conciencia Lúcida) está el punto en el que

nosotros nos hemos hecho "conscientes" de que estamos en el No-Físico,

pero eso es realmente todo de lo que somos conscientes. Cualquier cosa

a la izquierda de este punto es una "experiencia de conciencia de sueño".

Es importante señalar aquí que lo más a la derecha que usted se mueva

respecto al extremo izquierdo (conciencia de sueño), lo más "clara" y

"vívida" que su experiencia será hasta que realmente se convierta en

lúcidamente consciente. Es en este punto que la única cosa que usted

tiene es una conciencia base de que usted está en el No-Físico. Cuanto

más cerca pueda usted traer a su conciencia/consciente a su completa

conciencia despierta, lo más a la derecha que usted se moverá a lo largo

de este espectro hacia la "conciencia astral" (también conocida como

completa proyección astral). Tengo algunas técnicas a las que voy a

llegar a más adelante en este libro para detallar cómo usted puede hacer

esto.

Así que, como usted puede ver, una proyección astral es sólo un sueño

en el que usted se da cuenta de que usted está soñando y tiene una plena

conciencia despierta. Sin embargo, no deje que el "sólo" le engañe, lo

que la mayoría de la gente considera un sueño, como se lo mencioné

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anteriormente, no existe. No hay tal experiencia fundamental llamada un

"sueño". Solo es usted experimentando el No-Físico sin darse cuenta, y

usted hace esto todas y cada una de las noches de su vida! Usted es más

adepto a la proyección astral de lo que usted piensa que lo es. Usted ha

tenido también más experiencias en el No-Físico de lo que usted piensa

que lo ha hecho!

La línea entre la Conciencia Lúcida y Conciencia Astral puede ser muy

borrosa. Su conciencia puede flotar entre ese rango en cualquier

momento durante una experiencia. Usted empezará con Conciencia

Lúcida, entonces alcanzará una Conciencia Astral y luego después de un

tiempo, usted podría perder enfoque y concentración y volverá a

reducirse a Conciencia Lúcida. Usted podría también cambiar de vuelta a

una Conciencia de Sueño! A partir de este punto, puede ser un poco

duro/difícil para volver a un estado Lúcido.

En cuanto a mí, voy a empezar con Conciencia de Sueño, entonces algo

va a desencadenar una Conciencia Lúcida, entonces después de eso yo

voy a hacer mi técnica de conversión (que yo explicaré también más

tarde) para traer como resultado mi Conciencia Astral. Usualmente

después de eso, voy simplemente a despertar.

Así que sí, este es mi Espectro de Conciencia y "Estados de Conciencia

Conciente". Esperemos que le ayuden a reconocer qué experiencias usted

está teniendo tanto como me han ayudado a mí a progresar.

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Una manera fácil de averiguar a qué sección pertenece su experiencia, es

respondiendo las siguientes preguntas:

1. Se dio cuenta que usted estaba soñando? (solo ese solo objetivo, se dio

usted cuenta que estaba soñando?)

A. Sí

B. No

2. Usted tuvo una "Conciencia Despierta", en la que usted tuvo todas sus

memorias/recuerdos físicas y sabía quién y qué era usted.

C. Sí

D. No

Respuestas:

B & C = Experiencia de Conciencia de Sueño (falso despertar)

B & D = Experiencia de Conciencia de Sueño

A & D = Experiencia de Conciencia Lucida

A & C = Experiencia de Conciencia Astral

Probablemente usted se esté preguntando ahora cómo llegué a estas

conclusiones? Cómo fue que resolví esto?

Cuando primero empecé a tratar de explorar el No-Físico, 10+ años

atrás, fui bombardeado con términos como "experiencia fuera del

cuerpo", "proyección astral", "sueño lúcido" y más, todo de los muchos

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libros que he leído sobre el tema. La única experiencia acerca de la cual

había conocido originalmente era sobre sueños lúcidos, dado que yo he

tenido estos por todo el tiempo que puedo recordar. No fue sino hasta

que realmente comencé a poner juntas las piezas del rompecabezas en

los últimos 2 - 3 años que me di cuenta de la verdadera naturaleza de

estas experiencias.

Me di cuenta de que hay una constante, algo en común, que vincula a

todas estas experiencias supuestamente separadas. Hay un factor que

todo el mundo parece ignorar por completo: USTED! Bueno, mejor

dicho (más específicamente), su Conciencia! Usted ES conciencia. Este

es el porqué estas experiencias se sienten todas "diferentes" y

"separadas", porque el "USTED" es técnicamente diferente en cada

estado de conciencia.

USTED es no sólo la etiqueta. USTED es la definición.

Llegué a estas conclusiones porque yo, como una conciencia, he

experimentado directamente todo el espectro/gama de "niveles de

conciencia" en una sola/misma experiencia No-Física. He empezado una

experiencia con una conciencia de sueño (sueño normal), entonces se

convirtió lúcidamente consciente (sueño lúcido) (conciencia lúcida),

entonces inicié/realicé una técnica y traje como resultado mi completa

conciencia despierta trayéndome a una conciencia astral (proyección

astral completa). "Conciencia", para mí, es un punto a lo largo del

Espectro de Conciencia antes indicado. En cada "Nivel", se siente como

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una experiencia completamente diferente y separada/independiente. Yo

puedo entender completamente por qué las personas se sienten de esta

manera, pero estas no son experiencias que usted "tiene", son

experiencias en las que usted "es". Hay una gran diferencia entre estas

dos declaraciones.

4. Comparando Su Conciencia Física a Su

Conciencia No-Física

No sería interesante si pudiéramos obtener una comparación directa entre

la conciencia que tenemos mientras experimentamos esta realidad física

con la conciencia que tenemos mientras experimentamos una realidad

No-Física? Bueno, adivinen qué! Si Podemos!

Por qué no toma/da usted un vistazo a su conciencia cuando se despierta

en la mañana? Se siente mareado, somnoliento y confuso. Ahora

compare eso con la forma como es su conciencia después de su primer

café? ... Y luego otra vez varias horas más tarde?

Son todos diferentes/variados niveles de conciencia dentro de nuestra

reconocida realidad física y el punto clave es que todos se sienten como

experiencias únicas y muy diferentes. Sin embargo, nadie le presta

mucha atención a ello porque ellos saben mejor, verdad? Sabemos que

cuando nos despertamos por la mañana que es la realidad física la que

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estamos experimentando/viviendo! Es simplemente obvio que estamos

en el "mundo real" y a lo largo del día, sabemos lo que realmente está

pasando, correcto? Es algo que simplemente no cuestionamos en

nuestras vidas, porque nos enseñan que esta realidad física es todo lo que

hay y que todo es real.

Bueno, todos esos diferentes/variados niveles de conciencia tienen lugar

en la MISMA realidad. Yo tengo esos mismos niveles variables de

conciencia también en el No-Físico. Todo, desde la sensación de

"Mareado, somnoliento" (conciencia de sueño), a la sensación de "recién

he tomado un café" (conciencia lúcida), a la sensación de "ampliamente

despierto" (conciencia astral).

Después de leer esto, quería dejar un punto claro. No se preocupe

demasiado sobre etiquetar sus experiencias. Si ha leído hasta aquí, con

suerte, he establecido que una proyección astral es solo un "sueño"

donde usted tiene una completa conciencia despierta. Esta es la razón por

la cual etiquetar una experiencia es, en su mayor parte, una pérdida de

tiempo, ya que todos son la misma experiencia de todos modos. La única

cosa que difiere es cuán conscientemente consciente/alerta usted es

durante la experiencia. Es por ello que no me preocupo demasiado si

tuve una experiencia de conciencia lúcida o una de experiencia de

conciencia astral, porque yo sé que lo que importa es que yo era

conscientemente consciente/alerta en el No-Físico! Yo tengo una serie de

objetivos que siempre mantengo firmemente en mi mente, por lo que

incluso si estoy solo lúcidamente consciente, todavía yo recuerdo lo

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suficiente para hacerlos, tal como conocer a un(a) guía. Algunas veces

funciona, otras veces no lo hace, pero como lo he dicho, al final, estoy

feliz de que he tenido una experiencia fuera de esta realidad física.

Usted debe tener ahora un conocimiento básico de lo que es la

Proyección Astral junto con algunos de los conceptos asociados de

conciencia. También le he proveído con mi mapa aproximado de la

conciencia que usted puede utilizar para medir su progreso, pero no se

apegue mucho a ello ya que usted probablemente acabará abandonando

el mío en algún momento y comenzará la creación de su propio mapa.

A continuación, voy a tratar de enseñarle un par de ejercicios para que

usted tenga su propias experiencias, porque la única manera en que va a

aprender es a través de directa, experiencia personal con el No-Físico.

5. Ejercicios de Proyección!

La pregunta que vamos a responder ahora es, "Cómo hago para Ajustar

la Fase (hacer Phasing) en un entorno No-Físico con una conciencia

astral?" o, en otras palabras, cómo puedo proyectarme en el No-Físico

con una conciencia despierta?

En un esfuerzo para ponerlo a practicar de inmediato y no perder tiempo

alguno, voy a saltar directamente a un par de ejercicios con los que usted

puede practicar Ajustar la Fase (hacer Phasing), después de lo cual, usted

Page 21: Phasing Primer Spanish

debe ir a practicar uno de ellos y luego continuar leyendo. La siguiente

sección será sobre algunos problemas que usted podrá encontrar. Trate

de hacer los ejercicios antes de continuar para ver si usted llega a tener

alguno de los problemas listados.

Los tres ejercicios que voy a enseñar son llamados "Notando" ("dándose

cuenta de") y "Recorridos Mentales" ("Rundowns"), y entonces voy a

contarles acerca de un pequeño giro al ejercicio "Notando" que ha

funcionado bien para mí. Posteriormente, voy a añadir también algunas

notas sobre cómo convertir una Experiencia de Conciencia Lúcida en

una Experiencia de Conciencia Astral y algunas notas más sobre la

importancia de la Meditación para aprender el arte de la Proyección.

Primer Ejercicio, Notando/Notar (Advirtiendo, Fijándose,

Dándose Cuenta)!

El primero es un ejercicio llamado "Notando" ("Darse Cuenta"). Voy a

poner la explicación de Frank aquí y luego trataré de ampliar un poco en

ella, porque él tiene una gran habilidad con las palabras:

"Notando que?

Bueno, nada al principio, no hay mucho para ver realmente que

oscuridad, pero después de un rato, puedo ver que tal vez una parte

de la oscuridad no es tan negra. Tal vez había allí sólo un breve

destello de algo, luego tal vez una sensación de un movimiento en

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alguna otra parte. Tal vez yo tan solo escuché que alguien llamaba

mi nombre. Hmm, eso es interesante, yo podría pensar, me pregunto

de dónde salió eso. Pero no me pongo demasiado curioso yo solo

sigo Notando. Yo podría ver áreas arremolinadas de no casi tan

negro como el resto. Yo podría ver destellos de esto y aquello. Como

me estoy ofreciendo estas imágenes, mi atención está

convirtiéndose/volviéndose cada vez más fijada en mi interior.

A medida que mi atención se vuelve fijada hacia mi interior, desde el

acto de notar (darse cuenta), en esta etapa no soy consciente de mi

cuerpo físico. Parte de mi conciencia se da cuenta de que en algún

lugar en el fondo hay un cuerpo físico, acostado, etc, pero me he

desfasado (ajustado/cambiado la fase) fuera de él. Antes, el primer

plano de mi conciencia era mi físico y 180 grados girados alrededor

de ello, en el fondo de mi conciencia, estaba el No-Físico. Pero

ahora se ha producido un "cambio de fase", es decir, un giro de 180

grados. Ahora, mi anterior primer plano (físico) es mi fondo y mi

anterior fondo (No-Físico) es mi primer plano".

A primera vista, algunos aspectos de la explicación de Frank parecen ser

un poco confusos para algunas personas. Frank da los fundamentos

generales de ello, voy a intentar mi mejor esfuerzo para explicar

plenamente cómo el proceso se refiere (me aplica) a mí y espero que

usted puede aplicar un poco de este conocimiento a sus propias prácticas.

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En primer lugar, el objetivo completo del ejercicio notando (darse

cuenta), como Frank lo dice, es "volverse fijado hacia el interior". Eso es

realmente el objetivo final, ya que es donde el No-Físico se encuentra,

dentro de nosotros. No es a algún lugar exterior a donde usted "va a".

Entonces, cómo es que el ejercicio de notando (darse cuenta) nos ayuda a

volvernos fijados hacia el interior? Ahí es donde actualmente la parte de

notar (darse cuenta) entra en juego. No puede simplemente

sentarse/tumbarse allí y "mirar" en la oscuridad, porque eso va a hacer

absolutamente nada y usted finalmente va a frustrarse pensando que no

está funcionando para usted, lo cual terminará con usted renunciando.

Usted necesita realmente hacer algo para que esto funcione. Este es un

problema acerca de lo cual escucho a las personas quejarse mucho.

Dicen cosas como, "Entonces me senté allí durante una hora entera

mirando a la oscuridad, pero nada pasó!" Simplemente puesto, usted no

cambiará/ajustará la fase usando el ejercicio de notando a menos que

realmente note (se de cuenta)!

Ahora, aquí está la parte confusa, "darse cuenta" ("notando") es algo que

tiene que hacer activamente, sin embargo usted debe permanecer

"pasivamente alerta/consciente" mientras lo hace. Lo sé, ello suena

confuso, pero permítanme describir cómo "yo" noto (me doy cuenta) y

voy a partir de allí.

Cuando yo actualmente llego a la parte de mi rutina cuando empiezo a

"notar" ("darme cuenta"), yo miro en la oscuridad. Es la misma

Page 24: Phasing Primer Spanish

oscuridad que usted ve cuando cierra sus ojos (aunque ello puede verse

no-uniforme). Mi objetivo es observar/notar cualquiera cambios que

ocurren dentro de esa oscuridad. Puede ser literalmente cualquier cosa.

Como Frank lo dice, podría ser un destello de algo, o percibir algún tipo

de movimiento dentro de la oscuridad. Cuando usted comienza a ver

alguna cosa (de nuevo, no descarte rotundamente cualquier cosa que vea)

conscientemente concéntrese en ella. Su objetivo es "observar

pasivamente", esto quiere decir (y esto es muy importante) mantener un

aire de curiosidad sobre lo que usted está viendo. Como veo esta cosa,

casi que me hablo a mí mismo mientras la observo, pero lo hago sin

llegar a estar hablándolo verbalmente o pensándolo, "Oh, allí hay algo

moviéndose, girando alrededor".

Para explicar esa última parte, tome un pedazo de papel. Este pedazo de

papel va a representar a la "oscuridad detrás de sus ojos". Dibuje un solo

punto en el centro de la página y luego sostenga la página al nivel de su

cara y mire a el punto (está bien permitir que el punto se ponga fuera de

foco, en realidad eso es recomendado, ya que permite que sus ojos se

relajen). El punto representa su mirada fijada dentro de la oscuridad (o

en este caso la blancura del papel). Ahora, tome/recorra conscientemente

sobre el resto de lo que puede ver del papel, pero en realidad no mire

alrededor, utilice su visión periférica. Intente ver cualquiera

irregularidades en el papel. Pueda que haya una mancha de algo en algún

lugar, o un pequeño pliegue en algún otro lugar que usted no notó antes y

usted podría estar notando (dándose cuenta) de que el papel no es

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uniformemente blanco y usted comienza a enfocarse/centrarse en estos

nuevos temas descubiertos de interés. Note estas irregularidades y

conserve ese aire de curiosidad al estar observándolos. Vuélvase más y

más curioso y tome su conciencia más profundamente (hacia el interior)

y más profundamente con todos y cada uno de los aspectos que usted

note (se de cuenta) en el papel. Mientras usted más hace esto, usted va a

empezar a olvidarse más acerca del mundo físico a su alrededor y más su

conciencia se desplazará/cambiará hacia adentro (el interior) de aquello

que usted está contemplando. Este es el acto de volverse fijado hacia el

interior (fijarse hacia dentro).

Alternativamente, usted puede también hacer ese ejercicio sin el punto

en el centro y sólo permitir a sus ojos lentamente irse a la deriva (fluir)

alrededor en la página. Esto También funciona bien, ya que usted no está

demasiado centrado en mantener sus ojos en un solo lugar y el

movimiento lento de los ojos todavía se siente natural. Entonces traslade

eso a la "oscuridad detrás de sus ojos" y simplemente permita a sus ojos

irse lentamente alrededor a la deriva. Cualquiera debería funcionar bien,

siempre y cuando en realidad usted esté observando pasivamente.

Entonces ahora que usted ha hecho esto con un pedazo de papel y con

sus ojos abiertos, cierre sus ojos y visualice ese punto en frente suyo (o

no utilice un punto, depende de usted, a mi me gusta usar un pequeño

remolino, pero eso soy yo) y hágalo de nuevo. Esta vez, sin embargo,

usted estará mirando a la oscuridad detrás de sus ojos en lugar de a la

blancura de la hoja de papel. Recuerde nunca verbalizar o pensar acerca

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de las cosas que usted está viendo y notando (dándose cuenta). Trate de

mantener ese "aire de curiosidad" sobre todo ello.

Una cosa más que he aprendido acerca de notar (darse cuenta) y que me

gustaría compartir. Usted simplemente no "nota/observa" ("se da cuenta

de") algo y luego pasa a la siguiente cosa. Esto no es un ejercicio de "Oh,

allí hay algo ... y allí hay algo más ... ah, y por allí hay algo de nuevo",

esto es una especie de ejercicio de "acumulación". Cada vez que usted

nota algo, ello se basa en el enfoque que usted ya ha puesto previamente

moviéndose en la oscuridad. Cuanto más usted nota (se da cuenta), más

usted se mueva hacia su interior, y mientras más se mueve hacia su

interior más usted desfasa (ajusta la fase de) su conciencia lejos de esta

realidad física y la empuja hacia el No-Físico.

Si usted está notando (dándose cuenta) correctamente y su enfoque se

está fijando cada vez más y más hacia el interior, sin duda usted

comenzará a ver lo que llamamos "visuales". Esto será cualquier cosa,

desde el más mínimo sentido de movimiento dentro de su campo de

visión hasta ver lo que parece como remolinos en la oscuridad hasta ver

objetos completos. Cuando usted comienza a percibir estas

visuales/imágenes, sólo continúe haciendo lo que está haciendo, ya que

se está acercando a proyectarse.

Para continuar directamente en el No-Físico desde aquí, es cuestión de

permitir que el cambio se produzca de forma natural. Esta parte puede

tomar alguna práctica ya que muchas personas encuentran difícil de

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"permitirse" a sí mismos hacer algo como esto, pero debería volverse

algo casi natural, como una bola de nieve rodando hacia abajo por una

colina, que gana naturalmente la velocidad que necesita hasta que "pop"

y usted ya está allí. Solo siga haciendo lo que está haciendo y no se

impida a si mismo por intentar cualquier cosa más aparte de estar

notando (darse cuenta). El cambio hacia la proyección puede ser una

cosa gradual donde algunos entornos No-Físicos parecerán mezclarse en

su lugar delante de usted lentamente, o podría, como ya he dicho,

aparecer en la existencia frente a usted de manera abrupta.

Segundo Ejercicio, Recorrido Mental (Rundown)!

Nuestra "imaginación" es un aspecto de lo No-Físico. Lo que

imaginamos se vuelve real durante el tiempo que lo estamos imaginando.

Podemos usar este conocimiento para nuestro beneficio. Hacemos esto

mediante la creación de un escenario imaginario, al cual llamamos un

recorrido mental. Este recorrido mental actúa como una cartilla para

nuestra conciencia y le da algo para "entrar dentro" con el fin de

proyectarse. Dicho de manera simple, su objetivo con un recorrido

mental es finalmente entrar en su imaginación, en completo Technicolor

3D! Esto significa que usted se encontrará usted mismo, con suerte, en la

misma escena que usted está visualizando. También es posible que usted

termine en algún lugar completamente diferente, pero eso también está

bien.

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Hay dos tipos de recorridos mentales que usted puede hacer:

1. Un corto recorrido que usted puede repetir una y otra vez. Por

ejemplo, "saltar en un trampolín" era una de las favoritas de unas

pocas personas en el Pulso Astral. El recorrido debería incluir la

sensación de movimiento a medida que usted salta arriba y abajo en el

trampolín. Quizás añadir el aire que corre más allá de usted. Usted

puede colocar este trampolín en un patio con árboles y aves alrededor.

Alguien en la distancia podría estar asando algo y el olor de ello flotar

en su dirección. Este es un buen recorrido porque involucra varios de

los sentidos físicos dentro de la escena.

2. El otro recorrido es una escena más larga, predeterminada, que es más

parecida a una meditación guiada. Puede escribir esta de antemano,

tratando de obtener los detalles justo de la forma que usted los desee.

Muchas personas del Pulso Astral han usado esta versión particular de

recorrido mental junto con la grabación 1, pista 2 del CD de la serie

Gateway (Puerta de Entrada) de Robert Monroe. Usted puede escribir

un resumen que siga, junto con la voz de Robert Monroe, los pasos de

una manera visual que involucre todos sus sentidos. Usted puede

hacer esto también solo con música de relajación si usted lo desea. La

elección es suya.

Tengo un par de recorridos cortos repetitivos que me gusta usar. En

primer lugar está un entorno de bosque que se abre hacia un pequeño

lago con una cascada. Esta es una escena que es muy atractiva y deseable

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para mí, así que funciona bien, ya que involucra mi sentido del oído al

escuchar a los pájaros cantando y el crujir de las hojas en el viento junto

con el flujo de agua de la cascada y el lago. Puedo oler el aire fresco del

bosque y puedo verlo todo, contemplándolo todo.

Otro recorrido que yo uso tiene lugar en una vía camino en un frente de

lago cercano a donde yo vivo. Yo camino por la playa, disfrutando de la

vista y contemplando todo lo que puedo ver, oír y oler. Este es realmente

eficaz, ya que es un lugar que yo visualmente conozco muy bien, así que

puedo "verlo" más fácilmente.

Con el recorrido mental, usted no desea crear cada cosa (detalle

individual) dentro de la escena. Permita que su mente de rienda suelta.

Por ejemplo, como estoy caminando a lo largo de la playa en mi

recorrido, yo no tengo que crear conscientemente el sonido de los pájaros

o de las olas rompiendo en la arena. Ellos simplemente llegan de forma

natural. Son experiencias que son llenadas por su mente. Sólo esté

abierto a lo que sea que su mente quiera crear. Debido a esto, usted no

desea que la escena sea demasiado perfecta o demasiado detallada o

complicada.

Un recorrido mental es realmente un caso en el que lo menos que usted

visualice, lo más que su conciencia llenará los vacíos para hacer que la

experiencia ocurra. Cuanto más ella llene los vacíos, usted más

conseguirá ser seducido dentro de la escena y usted tendrá una mayor

probabilidad de hacer el cambio (de fase).

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Es importante señalar que, al igual que con el Ejercicio de Notando

(Darse Cuenta), no se puede "forzar" este cambio para que suceda. Usted

tiene que permitir que el cambio se produzca. El trabajo del recorrido

mental es proporcionar a su conciencia con algo más atractivo para

cambiarse hacia dentro de ello, que lo que los sentidos físicos estén

actualmente procesando, pero ese cambio tiene que permitirse que

ocurra.

Me han preguntado qué se siente cuando usted ha realizado con éxito el

cambio y ha entrado en su visualización. Es la diferencia en visualizarse

a usted mismo en su mente, a realmente estar allí en total Technicolor

3D. Cuando el cambio ocurre, usted lo sabrá ya que una de dos cosas va

a suceder. Usted bien se devuelve inmediatamente a su cuerpo físico

preguntándose donde estaba o usted hace graciosamente (con gracia) el

cambio y está en su escena mental (o tal vez incluso un lugar

completamente diferente) como si usted estuviese físicamente de pie allí.

Alguna vez ha estado sentado en alguna parte, haciendo algún trabajo y

su mente comienza a vagar/deambular? Usted comienza a soñar

despierto. Usted se absorbe tanto en el sueño despierto que no se da

cuenta que su compañero de trabajo viene hacia usted. Usted

probablemente estuvo incluso "allí" en donde sea o haciendo lo que sea

de lo que usted estuviese soñando despierto. Esto es lo que usted tiene

como objetivo, la remoción completa de su conciencia de esta realidad.

Un recorrido mental es muy parecido a un sueño despierto, así que si eso

es algo que usted se encuentra haciendo mucho en su vida durante el

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tiempo que está despierto, entonces quizás los recorridos mentales sean

lo mejor para usted.

Una vez que usted "entra dentro" de la escena, usted está ahora

proyectándose. Usted puede entonces ir alrededor y hacer lo que usted

quiera! Disfrute.

Tercer Ejercicio: Una Variación del Ejercicio Notando

Ésta es una ligera variación en el ejercicio Notando (Darse Cuenta) que

mencioné anteriormente. En lugar de "observar pasivamente" intente

"crear activamente" en la oscuridad detrás de sus párpados. Mire en la

oscuridad y los remolinos de cambios que usted ve usualmente y, en vez

de Darse Cuenta (Notar) de los patrones en la medida que se generan,

trate de encontrar y hacer patrones en ella (la oscuridad). Conviértase en

el creador de los patrones. Si bien, el punto aquí no es crear activamente,

sólo permita un poco que las cosas "se formen" hasta que usted

reconozca algo (por ejemplo: un lobo aullando, una persona de pie allí, o

algún objeto/forma básico), a continuación, trate de centrarse en lo que

ello sea. El objeto se volverá más fuerte y tomará más vida o

simplemente se desvanecerá, momento en el que el proceso comienza de

nuevo con usted permitiendo que algo nuevo se forme.

Ahora, el truco aquí no es ver un patrón y pensar para sí mismo, "Oh, ya

veo <eso y eso> ", o algo por el estilo. Usted todavía quiere permanecer

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observando pasivamente, sin embargo, centrado/enfocado en la imagen

que usted está viendo y tratar de fortalecerla si usted puede (no se

esfuerce demasiado, recuerde que debe permanecer relativamente

pasivo). Lleve su atención completa hacia ello.

Usted podría incluso ver más de un patrón a la vez! Trate de llevarlos

juntos si le es posible mediante el uso de su Intención. Para llevarse un

poco más profundo en el ejercicio, trate de interactuar con lo que sea que

usted haya creado. Intente hacerlo que se mueva. Si se trata de una

persona, haga que mueva un brazo utilizando su Intención. Si ello es, por

ejemplo, un balón, trate de rodarlo alrededor de la oscuridad.

Su objetivo aquí es el mismo que en el ejercicio Notando: la remoción

completa de su consciencia consciente de esta realidad física y colocarla

completamente dentro (en el interior) de la oscuridad (viendo la

oscuridad).

Ojos Cerrados / Cuerpo Inmóvil/Quieto Estado

Otro método para proyectarse que puede hacerse mientras se despierta.

Yo sobre todo utilizo esta técnica para saltar desde a una experiencia de

conciencia lúcida / astral a otra experiencia. He tenido hasta 6

experiencias seguidas con esto. Yo descubrí esto antes de haber leído

algo en línea (Internet) o en algunos libros al respecto. La primera vez

que logré hacer esto yo ya estaba en una experiencia de conciencia lúcida

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(la experiencia era yo en esta habitación llena de inodoros y urinarios ...

Lo sé, extraño, no pregunten) y empecé a sentir la sensación usual de "a

punto de volver al físico". Mi visión se puso negra y sentí el cambio. En

ese momento supe que estaba de vuelta en el físico, acostado en mi

cama, y pasó tan suavemente que no me molesté en abrir mis ojos y

también traté de no mover un músculo. Pensé que iba a tratar de solo

permanecer allí, manteniéndome tan quieto como pudiese mientras

mantenía mis ojos cerrados sólo para ver lo que sucedería, si acaso algo.

Mi curiosidad fue bien recompensada y dentro de lo que parecieron

como cinco a diez segundos me metí de vuelta en mi sueño lúcido en el

punto exacto en que lo había dejado. Después de un par de minutos en

esta experiencia de conciencia lúcida, una vez más, sentí que me

despertaba. Probé la misma cosa nuevamente. Mantuve mis ojos

cerrados y mi cuerpo sin moverme hasta cambiar saliendo de la

experiencia, y de inmediato cambié de vuelta en ella. Seguí haciendo

esto una y otra vez, cuatro veces en total. Aunque, cada vez que entraba

en el no-físico mi tiempo allí era cada vez más y más corto.

Usted no tiene que estar ya en un estado de conciencia lúcida o astral

para tomar ventaja de esto. Le tomará algo de trabajo, pero usted puede

programarse para aprender a despertarse lo suficientemente lento para

darse cuenta de mantener sus ojos cerrados y su cuerpo inmóvil. Usted

hace esto usando una afirmación cada noche mientras se queda dormido.

Siga usando la afirmación cada noche durante el tiempo que sea

necesario hasta que ello empiece a trabajar para usted. Entonces usted

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tendrá un momento fácil para proyectarse. La única parte difícil de esta

técnica es el entrenar a su conciencia para reconocer cuando se está

saliendo del sueño/dormir y a despertarse lentamente.

Cómo "Mejorar/Ascender" su Experiencia de Conciencia

Lúcida a una Experiencia de Conciencia Astral

El problema con las experiencias de conciencia lúcida No-Física es que

mientras que se da cuenta que está en el No-Físico, a veces usted no

tiene suficiente conciencia para hacer específicas y pre-determinadas

elecciones/decisiones en lo que usted desea invertir haciendo con su

precioso tiempo No-Físico, porque usted sigue actuando como siendo

parte de la escena. Usted sabrá que está soñando, pero usted todavía va a

reaccionar a las situaciones en las que usted esté involucrado.

Por ejemplo, mis experiencias de conciencia lúcida son en su mayoría

estando volando alrededor, porque a mi realmente me gusta mucho hacer

eso. Tanto es así, que por lo general es la primera cosa en mi mente

cuando me encuentro lúcidamente consciente.

Hay dos maneras de llegar más allá de esto. La primera forma es

aumentar su conciencia a la conciencia astral de forma tal que sus

facultades críticas salgan (se activen) para permitirle tomar mejores

decisiones hacia cualquiera objetivos particulares que usted pueda tener.

Page 35: Phasing Primer Spanish

Hacer esto no requiere algo especial. Usted no necesita en momento

alguno "volver a su cuerpo" como algunas otras técnicas le enseñan. Para

todos los efectos y propósitos, usted ya está fuera de su cuerpo! Por qué

querría usted perder todo ese tiempo en volver a su cuerpo solo para

tener que rodar o saltar fuera de nuevo! Eso no tiene sentido para mí.

Usted tampoco tiene que preocuparse por cualquiera cosa que tenga que

ver con vibraciones, diferentes planos de existencia o cualquiera de esas

cosas místicas. Nada de eso aplica. En realidad es muy simple convertir

sus experiencias de conciencia lúcida en experiencias de plena/completa

conciencia astral (no es que hay muchas diferencias, para empezar). Es

tan fácil y simple de hacer que usted me va preguntar si se trata de una

experiencia real. Puede algo tan fácil funcionar? Seguro que puede y lo

es! Esto es lo que usted debe hacer:

Para aumentar su conciencia de estar lúcidamente consciente a estar

astralmente consciente usted simplemente detiene lo que usted está

haciendo en la experiencia, enfoca su atención en/sobre usted mismo o

algún otro aspecto del ambiente en el que usted se encuentre y hágase a

usted mismo las siguientes preguntas:

1. "¿Dónde estoy?"

2. "¿Hacia dónde voy?"

3. "¿Cómo llegué aquí?" y

4. "¿Qué estoy haciendo?"

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El punto de enfocar/centrar su conciencia/atención antes de preguntarse

las preguntas es darse a usted mismo la completa atención que estas

preguntas merecen. Necesitan ser respondidas por usted honestamente y

completamente. Hacerse estas preguntas mientras está en el físico le dará

la respuesta obvia de que usted está ampliamente despierto en la realidad

física. Hacerse estas preguntas mientras que está en el No-Físico hará

que sea obvio de que usted NO está en el físico. Hacer esto le

traerá/producirá su conciencia astral, momento en el cual usted puede

entonces elegir, con una mente mucho más clara, lo que usted quiere

hacer que sea en el mejor interés de los objetivos que usted desea

alcanzar. Voy a mencionar que yo nunca he dejado de traer/producir mi

conciencia astral cuando me hago estas preguntas a mí mismo. Si usted

es serio, verdadero y le entrega un esfuerzo honesto, ello no fallará. El

único truco es recordar hacerlo en primer lugar.

Si le sucede que tiene problemas con esto, entonces la otra forma es

simplemente mantener la conciencia lúcida, pero condicionar a su

conciencia para recordar los objetivos que usted desea alcanzar. Para mi

mismo, volar es mi cosa número uno a hacer, pero yo también tengo

otros objetivos que intento de vez en cuando. Cosas como conocer a

un(a) guía, o ir a algún lugar específicamente. Para hacer esto, usted solo

tiene que inundar su mente con el objetivo que usted desea. Repítalo para

si mismo mientras se queda dormido cada noche, o medite en el

pensamiento que quiere recordar.

Page 37: Phasing Primer Spanish

Cómo aumentar sus Probabilidades de tener Experiencias de

Conciencia Lucida (Sueños Lucidos)

Otra forma para tener una experiencia No-Física es volverse consciente

(adquirir lucidez) durante una experiencia de conciencia de sueño No-

Física (conocida como, un sueño normal). Hay ciertas cosas que usted

puede hacer para aumentar su posibilidad de volverse consciente durante

una experiencia. Las siguientes son ideas que usted puede utilizar para

hacer que ello ocurra.

1. Practicar Comprobaciones/Chequeos de Realidad a lo largo de su día.

2. Mantenga un Diario de Sueños.

3. Repita Afirmaciones mientras se queda dormido en la noche.

4. Practique la Atención Plena (Mindfulness).

5. Tener la Intención apropiada.

La primera manera de intentar aumentar el número de experiencias de

Conciencia Lúcida que usted tiene es practicar haciendo

Comprobaciones/Chequeos de Realidad a lo largo de su día. Lo que esto

significa es que a medida que usted va a lo largo de su vida física,

deténgase por un segundo/momento de vez en cuando y

chequee/compruebe para ver si usted está realmente despierto. Si usted

está despierto en el físico, el chequeo debe ser obvio. Del mismo modo,

si usted hace una Revisión/Chequeo de Realidad, mientras que usted está

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en el No-Físico, ello debería también ser obvio. Yo tiendo a usar las

mismas preguntas que en la anterior sección:

1. "¿Dónde estoy?"

2. "¿Hacia dónde voy?"

3. "¿Cómo llegué aquí?" y

4. "¿Qué estoy haciendo?"

Usted puede hacerse a si mismo estas preguntas en 10 segundos o

menos. Entonces, cuando usted obtenga el resultado usted puede

continuar sus acciones en su vida física o volar hacia el atardecer en el

No-Físico para tener alguna magnífica aventura.

Es importante que la temporización (los momentos) de sus

comprobaciones de la realidad suceda cuando usted está haciendo algo

que usted usualmente haga mientras sueña. Por ejemplo, usted podría

hacer un chequeo cuando usted escuche un pitido en su reloj. O quizás

cuando usted mire sus manos, o tal vez cuando usted vaya al baño. El

tiempo/temporización lo es todo con los chequeos de la realidad. Usted

necesitará hacerlos por lo menos por un par de semanas antes de que

vayan a traducirse/trasladarse en su tiempo No-Físico. Solo continúe

haciéndolos y sea persistente, ellos funcionan!

La siguiente cosa que usted puede hacer es mantener un diario de sueños.

Esta es probablemente una de las mejores cosas que usted puede hacer ya

que los beneficios son dobles. Ayuda a recordar sus experiencias no

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físicas programando su mente subconsciente para que recuerde lo más

que pueda de ellos. Además, nosotros tendemos a soñar las mismas cosas

una y otra vez. Cuantas más experiencias de sueños usted pueda recordar

activamente a causa de su diario, mayor es la probabilidad de que usted

se de cuenta (note/advierta) una de esas experiencias sucediendo

mientras que usted está en el No-Físico. Si usted puede reconocer ciertos

elementos de sus sueños acerca de los cuales usted tienda a soñar mucho,

usted puede utilizar ese conocimiento para activar/desencadenar una

conciencia lúcida dentro de su conciencia. Por ejemplo, digamos que

usted sueña mucho acerca de estar caminando por una calle en una

ciudad. Este es un elemento de sueño que aparece en su diario de sueños

bastante, entonces una noche usted tiene un sueño en el que usted está

caminando por una calle en una ciudad. Como usted está teniendo esta

experiencia, usted podría detenerse por un segundo y recordar su entrada

de su diario de sueños al respecto de ello. Esto podría desencadenar su

conciencia lúcida o astral.

Otra forma de tener más experiencias de conciencia lúcida es

programarse a sí mismo mientras que usted está yéndose a dormir de

noche, repitiendo una afirmación. La afirmación debe estar siempre en

tiempo presente y debe aludir/referirse a usted reconociendo (dándose

cuenta) que usted está soñando. Algo así como: "Yo estoy reconociendo

que estoy soñando". Trate de no usar tiempo futuro, tal como: "Yo

reconoceré que estoy soñando", porque su mente siempre va a ver eso

como ocurriendo/estando "en el futuro", y nunca lo aplicará a su propio

Page 40: Phasing Primer Spanish

presente. Esa es simplemente la forma como funciona la mente

subconsciente. Trate de dar con sus propias afirmaciones y vea cuáles

funcionan mejor para usted.

El siguiente método para aumentar sus experiencias de conciencia lúcida

es practicar siempre estar atentos (conscientes). Siempre esté

completamente consciente de lo que está haciendo y cuando lo está

haciendo. Ese nivel de conciencia, viajará hacia el interior del No-Físico

con usted si lo hace lo suficiente mientras está despierto. Se convertirá

parte de lo que usted es y usted naturalmente se dará cuenta de que está

en el No-Físico.

La última cosa es su Intención. Comande a su subconsciente en una

constante base saturándolo con contenido de Sueños Lúcidos y

Proyección Astral. Lea lo más que usted pueda sobre el tema. Lea libros,

sitios web, foros, hable de ello con otras personas. Sólo mantenga su

mente completamente en el tema hasta el punto que su mente

subconsciente no pueda ignorarlo.

Estas son sólo algunas cosas que usted puede intentar para aumentar la

frecuencia de experiencias de conciencia lúcida que usted tiene. Una vez

que usted se encuentra en el No-Físico y lúcidamente consciente, usted

puede iniciar la conversión de conciencia Lúcida a Astral que usted

aprendió anteriormente.

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6. Otros Tips/Consejos Útiles e Información de

Proyección!

La Clave de la Mayoría de Técnicas/Métodos de Proyección

Astral

Después de que usted haya tenido muchas experiencias usando muchas

técnicas diferentes, usted probablemente empezará a darse cuenta de algo

acerca de las técnicas que usted ha estado usando. Bueno, eso es, las que

usted hace desde un estado conscientemente despierto.

Creo que es importante para la gente entender por qué y cómo estas

técnicas funcionan, porque una vez usted se da cuenta de eso usted puede

aplicarlo hacia la creación de sus propias técnicas que se centrarán más

hacia exactamente lo que usted sienta que le ayudará mejor.

Quisiera animar a la gente a tomar un montón de técnicas acerca de las

que ellos lean (aquí o donde sea) y traten de romperlas/dividirlas en sus

partes básicas. Intente averiguar lo que hace que la técnica funcione.

Aquí hay una pista ... todas le están pidiendo que haga la *MISMA

EXACTA COSA* solo que de maneras ligeramente diferentes. Ok eso

no será mucho una pista como decírselo a usted. LoL (Risa)

Casi todas las técnicas incorporan Visualización o

Concentración/Enfoque Mental en alguna forma como método para fijar

su conciencia lejos/fuera de lo Físico. Eso es ... ese es todo el secreto.

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Eso es lo que me llevó más de 10 años para entender. Yo uso este

concepto para crear mis propias visualizaciones y usted puede usar este

conocimiento para ayudarse aún más a usted a proyectarse.

No hay algo místico o mágico acerca de todo esto y lo que es más

importante: CUALQUIER PERSONA PUEDE HACERLO.

Cómo Estabilizar y Fortalecer sus Experiencias de

Proyección

Esta es una de las muchas técnicas de la cual yo sepa, y de hecho

utilizado, para estabilizar mis proyecciones y fortalecer mi conciencia

para mantenerla dentro del marco de la realidad que estoy

experimentando. En efecto, yo uso esta técnica para ampliar mis

experiencias por el tiempo más largo que pueda.

En primer lugar, piense en lo que hacemos para "ayudar" a otros a

mantenerse despiertos en esta realidad. Nosotros les sacudimos, nosotros

les gritamos para que permanezcan despiertos, utilizamos productos

químicos como sales olorosas con el fin de traer su conciencia "AQUÍ".

Qué está esto haciendo? Es nuestro intento por enfocar su atención

dentro de esta realidad física. Ahora piense acerca de cómo USTED se

mantiene a usted mismo físicamente despierto! Nosotros escuchamos

música a alto volumen, nosotros bebemos un estimulante (café), nosotros

incluso nos damos palmadas/bofetadas y nos pellizcamos a nosotros

Page 43: Phasing Primer Spanish

mismos! Todas estas cosas hacen una cosa, ellas traen nuestra atención

más hacia esta realidad física y más lejos de la realidad No-Física.

La forma como nosotros hacemos ciertas cosas en esta realidad física

puede proporcionarnos pistas de cómo estabilizar y fortalecer nuestra

conexión con lo No-Físico.

Para estabilizar y fortalecer su experiencia No-Física usted tiene que

tratar de traer la mayor cantidad de su conciencia dentro del entorno

como pueda. Al igual que la persona agitándole y gritándole a usted

(sentido del tacto y escucha/oído) con el fin de traer su conciencia en

esta realidad física, nosotros podemos utilizar la misma "técnica" para

mantener nuestra conciencia dentro de lo No-Físico.

Lo que quiero decir con esto es que utilice sus 5 sentidos para

REALMENTE explorar su entorno. Mire las cosas en minucioso detalle

... toque las cosas ... escuche la sonidos ... huela los olores ... incluso

deguste cosas! Haga esto tan intensamente y con tan mucho enfoque

como usted pueda. Esto traerá su conciencia dentro de la realidad que

usted está experimentando y se BLOQUEE/QUEDE allí. Esto se ha

convertido en mi método principal en los últimos tiempos y he estado

experimentando con el mismo en algunas de las últimas experiencias No-

Físicas que he tenido. Usted puede leerlas haciendo clic en mis

experiencias (my experiences) en la parte superior (o lado derecho) de

mi sitio web. He tenido experiencias lúcidas/astrales, que han durado a lo

largo de 30 - 60 minutos haciendo esto.

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Esta es mi explicación para ello ...

Lo que generalmente sucede cuando empezamos a despertar de una

experiencia como esta es que el proyector comenzará a sentir su cuerpo

físico y va a empezar a recoger información sensorial de ese cuerpo

físico. Lo que explico arriba causa que usted ignore los sentidos físicos y

realza aún más sus sentidos no-físicos que ya están activos en esa

realidad. Eventualmente, y si usted lo hace intensamente con la

suficiente atención/enfoque, esto comienza cortando los sentidos físicos

por completo y le deja experimentando sólo sus sentidos No-Físicos y lo

mantiene agradable/bien y estable en la realidad no-física.

Una vez que adquiera más experiencia, usted aprenderá rápidamente la

sensación que se produce cuando usted está a punto de regresar a lo

físico. Puede ser difícil de atajarlo/detectarlo lo suficientemente rápido,

pero cuando lo hace, trate de iniciar rápidamente este tipo de técnica para

evitar terminando con usted regresando a lo físico.

Sin embargo, es mejor no solo esperar a que se produzca esa sensación.

Haga esta técnica cada pocos minutos mientras usted se encuentra en el

no-físico. Esto lo mantendrá a usted bloqueado/permaneciendo en la

experiencia, ya que si usted espera demasiado y comienza a sentir esa

sensación usual de estar despertando, entonces por lo general es

demasiado tarde. En dicho caso, usted puede hacer la técnica de Ojos

Cerrados / Cuerpo Inmóvil que mencioné antes en el libro.

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Practique esto en su vida física despierta (de vigilia) y ello se traducirá

perfectamente en sus experiencias No-Físicas de igual manera!

Cómo Su Percepción No-Física Funciona (lo que usted

experimenta y cómo usted lo experimenta)

Voy a explicar como yo pienso que nuestra percepción (qué y cómo

usted experimenta) trabaja en lo No-Físico. Su percepción No-Física en

realidad funciona en mucho de la misma manera que funciona su

percepción en esta realidad física, pero por la forma como el No-Físico

es maleable a sus pensamientos/expectativas/creencias/juicios

rápidos/etc ello puede causar estragos en la verdadera naturaleza de las

cosas que vemos y experimentamos.

En primer lugar, voy a contarle una anécdota que muestra cómo mi

percepción me engañó mientras estaba en lo físico. Yo estaba montado

en mi bicicleta volviendo a casa el otro día, y lejos a la distancia vi lo

que pensé que era una ardilla muerta tumbada de espalda y sus patas

hacia arriba en el aire. Ahora, yo estaba a unos 50 pies (15 metros) de

ella y en ese momento yo estaba absolutamente seguro de que eso es lo

que ello era. Mientras pedaleaba más y más cerca de la "ardilla muerta",

yo vi lo que realmente era: un trozo de tela plegado, sin embargo, hasta

ese momento, ello era "para mí" para todas las intenciones y efectos una

ardilla muerta, literalmente y figurativamente. Yo la percibí totalmente

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como tal. La verdadera naturaleza del objeto se reveló eventualmente

porque así es como funciona nuestra realidad física. Pude claramente

identificar la verdad porque en nuestra realidad una manzana es una

manzana.

Ahora, vamos a investigar cómo este mismo escenario podría terminar

cuando ocurre en el no-físico. Toda la misma cosa aplicaría, yo estaría

montando mi bicicleta rumbo a casa y en la distancia yo podría ver algo.

Mi impresión inicial fue que se trataba de una "ardilla muerta". Esta

impresión inicial (juicio rápido) podría entonces convertirse en mi

realidad, y debido a la naturaleza maleable de lo no-físico y de como

nuestras suposiciones/expectativas/creencias reaccionan con la realidad

en que nos encontramos dentro, aún incluso si yo me acercara a ese

"pedazo de tela plegado" ello hubiera mantenido esa percepción de

"ardilla muerta" porque yo me había formado la creencia y la expectativa

de que eso era lo que era. En el físico esto no es un problema porque

nuestra percepción, como tal, no afecta/cambia directamente aquello que

nosotros vemos, pero en el no-físico ello es un gran problema, ya que

nuestra percepción si cambia lo que nosotros percibimos y como lo

percibimos.

Ahora, cómo usted detiene este tipo de filtro perceptivo de ser aplicado?

Cómo vemos la VERDAD detrás de lo que vemos y no permitimos que

nuestra percepción coloree/filtre nuestras experiencias? Bueno, ello es

MUY duro/difícil y requiere de mucha práctica. En algunos casos, usted

sencillamente podría no ser capaz de ver la Verdad detrás de lo que usted

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está viendo, debido a la naturaleza misma de lo que usted está

experimentando. El primer paso para reducir la ocurrencia de este tipo de

filtro perceptivo es aprender a no hacer juicios precipitados sobre lo que

usted experimenta. Esto es por lo general la primera cosa que la gente

hace cuando ven algo. Como usted puede ver que ello es la primera cosa

que yo hice en relación con la anterior anécdota, yo hice un inmediato

juicio apresurado de lo que la "tela doblada" en realidad era en vez de

permanecer participando pasivamente y manteniendo mi evaluación de la

situación hasta que yo tuviera una mirada más cercana.

Esto es algo que usted puede practicar incluso en su vida física

(despierta). Intente atraparse a usted mismo haciendo estos juicios

rápidos/precipitados, y luego trabaje en lentamente detenerse a sí mismo

de hacerlo hasta que usted esté en ese estado de observación pasiva. Un

subproducto de enseñarse a usted mismo esto es que ello también le

ayudará a usted a controlar sus emociones y pensamientos. Esa es la

siguiente cosa que usted necesita aprender a controlar. Aprender a

controlar sus emociones y pensamientos mantendrá ese poco de

combustible de influenciar su entorno y, a su vez, mantendrá la

experiencia pura/cierta en lo posible.

Echemos un vistazo a los peligros de lo que podría haber ocurrido en el

escenario no-físico anterior y cómo ello podría haber causado

rápidamente una espiral hacia abajo de la experiencia. Viendo la ardilla

muerta de cerca podría haber producido algunas emociones tristes de mí

sintiendo lástima por la pobre criatura. Esto habría echado combustible a

Page 48: Phasing Primer Spanish

lo que yo estaba experimentando por lo que algo de "tristeza" podría

haber ocurrido. Entonces esa escena podría haber alimentado aún más

tristeza emocional que podría haber añadido aún más combustible a ello.

Al final, si no me pellizco del arrebato emocional inicial en el trasero, yo

podría haberme visto atrapado en un bucle sin fin lleno de emociones. La

única manera para salir de ello hubiera tenido que ser despertar y

empezar de nuevo. Este juicio precipitado podría haber sido el final de

una buena experiencia no-física.

Cuanto más usted mantenga sus juicios rápidos, pensamientos y

emociones bajo control, le resultará más fácil y tendrá un mejor

momento dirigiendo su experiencia no-física y sacando el mejor

provecho de ella.

Aquí hay otro ejemplo que se me ocurrió para ilustrar mejor cómo su

percepción trabaja en el no-físico. Significado, como una conciencia,

usted sólo puede experimentar lo que usted experimenta dentro del

paradigma de la suma de lo que usted ha experimentado antes. También

ello ilustra el carácter subjetivo de nuestras experiencias no-físicas.

Por ejemplo, usted está correteando alrededor de lo no-físico en alguna

realidad alternativa y usted se encuentra con un "Dadipladie"! (Eso es

completamente inventado, por cierto). Cómo sabrá usted que eso es un

Dadipladie? Ahora, *YO* sé lo que es un Dadipladie ya que me he

encontrado a uno antes (ya que esto es inventado, duh, obviamente no lo

he hecho). Así que cuando me encuentro con uno, yo tengo algo de mis

Page 49: Phasing Primer Spanish

experiencias para guiarme de tal forma que yo lo percibo como un

Dadipladie. Si yo no tuviera la experiencia para guiarme, mi conciencia

habría tenido que buscar en mis experiencias por algo que se le pareciera

tanto como fuese posible y entonces mostrar eso. Ese es el factor de

interpretación de la naturaleza subjetiva de nuestras experiencias no-

físicas. Ello podría entonces aparecer para mí como lo que fuera que

fuese la "representación más cercana" a lo que ello fuese que mi

conciencia pudiese encontrar.

Digamos que este Dadipladie era una especie de "criatura a grande

escala", ello podría aparecer para mi como un Dragón o un Dinosaurio,

ya que eso sería lo parecido más cercano que mi conciencia podría crear

con el fin de "definirlo" y hacerlo "comprensible" para mí. La clave aquí

es "hacerlo comprensible para mí". Usted no puede experimentar algo si

usted no puede por lo menos en ALGUNA PEQUEÑA FORMA

entenderlo.

Usted podría encontrarse en un marco de realidad y todo lo que usted

experimente mientras esté allí sean luces intermitentes blancas. Ello no

es porque ese marco de realidad particular se componga de luces blancas

intermitentes, ello es sólo porque "luces blancas intermitentes" era la

única manera en que su conciencia podía interpretar aquello que usted

estaba experimentando de forma tal que tuviera alguna especie de

sentido para usted.

Page 50: Phasing Primer Spanish

Ahora, supongamos que usted tiene dos personas experimentando la

"misma realidad". Es muy posible que cada uno de ellos perciba esa

realidad en formas completamente diferentes. Una persona podría ver las

"luces intermitentes blancas" como orbes de luz flotando libremente

dispersos al azar, en cambio la otra persona podría terminar teniendo una

experiencia de filas sobre filas de luces de coches apuntando hacia

él/ella. Ambos experimentaron la misma realidad, pero la fuente de las

luces y la naturaleza de las luces son percibidas de manera

completamente diferente.

Lo que usted experimenta en el no-físico (ya sean sueños, sueños lúcidos

o proyecciones astrales/OBEs) ES REAL (OBE traduce Experiencias

Fuera del Cuerpo). Aunque, cómo usted lo experimenta es una metáfora.

Es una interpretación basada en la suma de sus experiencias previas

como algo de lo que su conciencia puede extraer para que esa

interpretación tome forma.

Mejor "Momento" para Practicar

Hay, en mi opinión, dos períodos durante su día en el que la práctica de

Phasing (Ajuste de Fase) se puede hacer. No son momentos específicos

del "día", por sí mismos, sino que mejor son de diferentes estados

iniciales de la conciencia. Usted podría dormir primero ("salida después

de dormir"), o usted lo hace a partir de estar completamente despierto

("salida consciente").

Page 51: Phasing Primer Spanish

La primera, la "salida después de dormir", es sin duda la más fácil de las

dos para aprender a hacerla siendo principiante. Usted implementa un

método/ejercicio de phasing/proyección inmediatamente después de

despertarse de dormir o de una siesta. La longitud del sueño no importa

aquí, lo que importa es que usted se quede dormido durante un período

de tiempo cualquiera. Al despertar del sueño, su conciencia y cuerpo

están en la "mejor condición de preparación" y estado para iniciar un

intento de phasing/proyección. Usted está generalmente completamente

relajado de dormir y su conciencia está en ese estado un poco mareado,

pero despierto/consciente balanceándose en el borde de dormir. Esta

podría ser la mejor oportunidad para iniciar uno de los tres ejercicios que

listé anteriormente.

La segunda, la "salida consciente", es mucho más difícil porque usted

inicia una proyección desde cualquier momento del día desde cualquier

estado inicial de conciencia. Esto es generalmente lo que la mayoría de

las personas tratan de hacer inmediatamente cuando aprenden por

primera vez acerca de la proyección/phasing Astral y por lo general

termina en el fracaso frustrado, porque no han aprendido en primer lugar

algo de formación en pre-requisitos. En cualquier caso, recuerda que en

el último párrafo hablamos acerca de la "mejor condición de

preparación"? Bueno, eso es lo que usted tiene que ser capaz de lograr a

través del uso de la meditación antes de que usted sea capaz de

proyectarse/phasear (ajustar la fase).

Page 52: Phasing Primer Spanish

Si usted quiere dominar la proyección astral y ser capaz de hacerla en

cualquier momento y en cualquier parte, entonces usted tendrá que

aprender a meditar hacia esa "mejor condición de preparación", que yo

explicaré más adelante. Usted necesita ser capaz de ubicar su conciencia

en ese estado ligeramente mareado, pero despierto/consciente, al borde

del sueño. Entonces usted puede comenzar uno de los tres ejercicios

mencionados arriba (o cualquier otro método para ese asunto).

Así que en realidad, a lo que esto llega es a que las únicas diferencias

entre esos dos períodos son el estado inicial en el que su conciencia está

y si usted ha dormido o no ha dormido antes de practicarlo.

Disociación Física del Cuerpo

Yo le digo a la gente que hacer Phasing (Ajuste de Fase) requiere que

uno se disocie de su cuerpo físico y sus alrededores. Eso es realmente

más fácil de decir que de hacer. Cómo es que nosotros realmente vamos

a llegar a la disociación? El acto mismo de hacer los anteriores

ejercicios, si se hacen correctamente, es suficiente para comenzar este

proceso. Por lo tanto, en realidad es algo que debe suceder naturalmente

en la medida que usted progresa a través de esos ejercicios, pero también

ayuda tener una comprensión de lo que está pasando.

Hay dos partes para hacer Phasing. En primer lugar, usted necesita

mantener su conciencia enfocada en algo o algún lugar que no está

Page 53: Phasing Primer Spanish

"aquí". Esto es lo que nuestros ejercicios de Phasing hacen. En el caso de

Notar (Darse Cuenta), nosotros estamos ubicando nuestra conciencia

consciente en la oscuridad que estamos viendo. En el caso de un

Recorrido Mental, nosotros estamos ubicando nuestra conciencia

consciente en la escena que estamos visualizando. Eso está todo bien y

bueno, pero hay otra mitad para la historia y ese es el punto de este

artículo.

Disociarse es algo que he estado haciendo de forma automática sin

siquiera darme cuenta de ello y no fue hasta hace poco que lo he

descubierto. Disociarse de lo físico tiene que ver con reducir la entrada

física que usted está procesando desde sus sentidos físicos. Nosotros

hacemos esto desensibilizándolos. Por lo general, esto se hace muy

naturalmente y gradualmente en el transcurso de nuestra sesión de

práctica. Sin embargo, algunas veces no funciona muy bien y son

nuestros sentidos físicos los que terminan encerrarnos en esta realidad.

Entonces, cómo hacemos para desensibilizar nuestros sentidos físicos y

romper ese sostén/dominio que la realidad física tiene sobre nuestra

conciencia?

Tenemos cinco sentidos físicos que nos conectan y encierran aquí en esta

realidad física. Para hacer Ajuste de Fase (Phase), necesitamos reducir el

procesamiento de esa entrada (de información) física y aumentar el

procesamiento de nuestra entrada (de información) no-física.

Nuestros cinco sentidos físicos son Gusto, Tacto, Vista, Oído y Olfato.

Page 54: Phasing Primer Spanish

El gusto y el olfato son una especie de no-problema. A menos que usted

esté comiendo y oliendo cosas mientras se está proyectando, no debería

necesitar preocuparse acerca de estos.

Desensibilizando su vista comienza en el momento que usted cierra sus

ojos. De hecho, usted puede incluso hacer esto con sus ojos abiertos. Si

usted mira fijamente algo que no se está moviendo y si usted se las

arregla para mantener sus ojos relativamente quietos, usted comenzará a

ver ocurrir un efecto de desvanecimiento. Lo que está ocurriendo es que

sus ojos se están volviendo insensibles a la entrada de información visual

que está siendo presentada a ellos, porque nada en su campo de visión

está cambiando. Esto es lo que empieza a suceder cuando cerramos los

ojos. La oscuridad no es visualmente atractiva ni está en constante

cambio como nuestra visión física lo hace, por lo que nuestros ojos

físicos empiezan a apagarse en nosotros. Si usted hace esto con sus ojos

abiertos usted podría actualmente reconocer el patrón del

desvanecimiento que usted está viendo, por lo general va a verse

exactamente como lo que usted experimenta mientras mira dentro de la

oscuridad 3D. Un montón de remolinos de movimiento y como tales,

pero ello va a estar superpuesto por encima de su visión física. Es difícil

de explicar hasta que usted lo experimente por usted mismo.

Nuestro sentido del tacto puede ser un poco más difícil para

desensibilizar. Para hacer esto, nosotros mantenemos nuestro cuerpo

perfectamente inmóvil/quieto. De esta manera la entrada de información

que estamos recibiendo finalmente se vuelve familiar y luego empieza a

Page 55: Phasing Primer Spanish

ser ignorada por completo. Esto causa las sensaciones de

entumecimiento/parálisis y pesadez que muchas personas notan.

La audición (oído) es probablemente la más difícil de ignorar, a menos

que usted use tapones para los oídos o utilice un dispositivo de audio de

algún tipo que proporcione un poco de ruido blanco. Si usted es sensible

al sonido entonces usted solo necesitará asegurarse de que usted está en

una zona/área tranquila.

Usted debería obviamente no tener que preocuparse conscientemente

demasiado acerca de estas cosas mientras que usted está practicando

dado que ello probablemente va a ser una distracción. Sin embargo,

tenga presente algo de lo que no he hablado aún: Relajación. Poco a poco

estoy llegando a la conclusión de que la relajación no es un requisito

primario para proyectarse. Usted podría necesitar un nivel básico de

relajación para remover cualquier tensión que pueda tener en ciertos

músculos, pero siempre y cuando usted esté cómodo/confortable y libre

de puntos de tensión/stress, ello no debería ser un problema. Sin

embargo, ciertamente "ayuda" relajar completamente su cuerpo y mente.

Por favor, hágalo si usted siente que usted necesita hacerlo.

Usted puede practicar esta disociación física mientras va desarrollando

sus actividades día a día. Por ejemplo, la próxima vez que usted se

encuentre sentado en su computador o viendo la televisión, tome nota de

sus cinco sentidos físicos y vea si usted puede reducir su entrada (de

información) un poco usando las ideas que he presentado anteriormente.

Page 56: Phasing Primer Spanish

Problemas Que Usted Puede Encontrar

Uno de los principales problemas en los que se encontrará tiene que ver

con sus ojos físicos y su inhabilidad para ceder el control mientras usted

está consciente. Frank hizo un excelente post/mensaje en el Pulso Astral

con respecto a esta misma cuestión, por lo cual voy a ponerlo aquí,

porque él lo dijo mucho mejor de lo que jamás podría yo hacerlo. Él

menciona el problema exacto, qué lo causa y una buena solución para

minimizar sus efectos sobre nuestras prácticas.

"Uno de los *grandes* obstáculos que la gente generalmente

necesita superar es la repentina intrusión no deseada por los ojos

físicos. Tal intervención casi siempre tiene el efecto de

traerlo/sacarlo a usted de vuelta a su cuerpo físico. La razón por la

que esto sucede es porque su punto focal de conciencia reside (se

encuentra) normalmente detrás de sus ojos físicos. Cuando digo "se

encuentra detrás de" lo que quiero decir es que su principal foco de

atención se basa principalmente en lo que los ojos le dicen a usted.

Las orejas pueden transmitirle a usted un sonido extraño ... entonces

inmediatamente los ojos se irán a mirar. Alguien puede tocarle

inesperadamente desde atrás ... entonces inmediatamente el cuerpo

gira alrededor para que lo ojos puedan ver. Lo que me recuerda una

vieja broma de juego donde nosotros nos acercaríamos a alguien

desde atrás y le tocamos en el hombro del lado opuesto de donde

Page 57: Phasing Primer Spanish

estábamos parados. Entonces la persona podría inmediatamente

mirar y ver a nadie allí.

Si usted piensa acerca de todas las variadas acciones de respuesta

humana usted verá que -casi siempre- los ojos físicos son los

principales proveedores de información que determinan lo que sea

que venga después.

En el físico, este proceso funciona sorprendentemente bien. Sin

embargo, ello puede poner una gran dificultad en los trabajos

cuando se refiere al ejercicio de proyección. Dificultad siendo, los

ojos no están acostumbrados a simplemente rodar hacia atrás y

relajarse mientras la conciencia está despierta y alerta. Tener una

conciencia despierta y alerta, y tomar entrada de información desde

los ojos físicos es casi tan natural como se refiere.

Solía pasarme a mi todo el tiempo donde yo acababa de establecer

un estado muy relajado; donde es natural percibir todo tipo de

formas trazadas y sombras, o remolinos de color, y así

sucesivamente, y el momento en que yo vería algo definido era como

si mi sentido protector de la conciencia gritara: "Qué es eso?" Y mis

ojos físicos irían inmediatamente a mirar, lo que, por supuesto, me

traía inmediatamente fuera de ello.

La única manera de evitarlo/rodearlo es practicar todo lo que usted

pueda al punto en que su sentido de protección de la conciencia

observe todo lo que está sucediendo de forma normal, y que sus ojos

Page 58: Phasing Primer Spanish

físicos hayan entrado en el hábito de apagarse/desconectarse

durante las prácticas.

Yo creo que este problema nunca puede ser erradicado por

completo, y todavía me afecta de vez en cuando. Esta misma

mañana, por ejemplo, me estaba quedando en un estado relajado

bastante rápido y la oscuridad 3D repentinamente se alzaba a la

vista. El pensamiento cruzó mi mente, "Wow ese debe ser el más

rápido hasta la fecha". En el siguiente momento mi sentido de

protección de conciencia accionó los frenos, y mis ojos físicos de

inmediato se volvieron inquietos, como si estuvieran

explorando/escaneando de lado a lado en la búsqueda de cualquier

peligro. Esto me trajo/sacó de vuelta a mi cuerpo físico".

Otro problema que puede surgir es generalmente debido a la falta de

experiencia. He estado diciéndole a la gente últimamente que no

deberían leer demasiado en las experiencias de otras personas,

especialmente de autores publicados, porque lo que estos autores, o bien

no saben o fallan en decirle a la gente es que sus experiencias son

individuales para ellos mismos. Esto significa que lo que ellos

experimentan, por lo general, no será lo que usted experimentará. Con

esto dicho, he visto a personas desechar experiencias perfectamente

buenas en la base de que ellas no correspondían con aquellas que su

autor favorito ha experimentado. Esta es la razón de porqué usted no va a

leer alguna de mis propias experiencias en este libro, ya que no quiero

que contaminen sus experiencias y expectativas. Usted puede, sin

Page 59: Phasing Primer Spanish

embargo, leer mis experiencias limitadas y registradas, y muchos otros

artículos en mi sitio web (www.unlimitedboundaries.ca).

Cuando usted está practicando estos ejercicios de Phasing (Ajuste de

Fase), es muy importante que permanezca abierto a lo que pudiera venir

a usted. Por ejemplo, con ejercicio de Notando (Dándose Cuenta), usted

querrá asegurarse de mantener un ojo atento/pendiente para literalmente,

cualquier cosa que pueda cambiar en su campo de visión. Ello no tiene

que ser algo completamente obvio, puede ser algo muy pequeño. El

punto es estar pendiente/atento de todo lo que está pasando, no importa

qué tan insignificante ello pueda parecer en un principio.

Otro problema que muchas personas tienen es cuando las distracciones

corporales ocurren. Esas veces cuando usted tiene la boca llena de saliva

y/o esas molestas picazones que interrumpen! La manera como usted

trate con ellos puede asegurar que usted tenga una buena sesión de

práctica o una gran pérdida de tiempo.

La gente siempre pregunta qué pueden hacer con cosas como los picores

(picazones/rasquiñas), sequedad de la boca, o así mismo incluso sonidos

intrusos.

Yo generalmente comienzo preguntándole a las personas que consideren

la forma como se quedan dormidos en la noche, porque el proceso entre

eso y encontrar una posición cómoda para meditar o practicar el

phasing/proyección son realmente lo mismo.

Page 60: Phasing Primer Spanish

Así que pregúntese lo siguiente: Cómo hace usted frente a estos

obstáculos de forma que usted pueda conciliar el sueño (quedarse

dormido).

Personalmente, si yo estoy sentado para meditar o practicar mi

phasing/proyección, voy a intentar hacerme cargo de cualquier

distracción que pueda haber. Si yo ya estoy en medio de una práctica y

una picazón se produce, entonces voy calmadamente y lentamente a

moverme hacia el área/zona y rascarla. Usted debería ser capaz de

moverse un poco sin perder demasiado de su relajación y enfoque. Si

esto es un problema para usted, entonces le sugiero practicar algo en este

sentido, ya que realmente es una buena habilidad para utilizar.

Al tratar sus sesiones de práctica como un mini-sueño, usted puede

efectivamente aprender a manejar cualquier distracción que su cuerpo

podría presentar. Usted puede probar pura fuerza de voluntad y no

prestar atención a la comezón/picazón u otro problema, pero al final, es

sencillamente más fácil tratar con él calmadamente de lo que es no

prestarle atención.

Para los problemas de "escupir/saliva", trate tomando sólo agua antes de

su práctica. Si usted tiende a beber una gran cantidad de refrescos (Coca-

Cola, Pepsi, etc) usted encontrará que usted genera más saliva de lo

normal.

Ahora, digamos que la distracción está relacionada con sonidos/ruidos,

digamos que es algo externo a usted (perro ladrando, vehículos

Page 61: Phasing Primer Spanish

transitando, etc). Usted tiene bastantes opciones. Usted puede tratar de

detener lo que está haciendo los sonidos, nuevamente, moviéndose con

calma y poco a poco hacia lo que está haciendo el ruido y

sofocarlo/apagarlo. Mi favorito personal es escuchar algún tipo de

música o algo que aplique un poco de ruido blanco a la habitación en la

que está usted. En lo personal, yo uso mi iPod (dispositivo de audio) con

variados sonidos y archivos de música en él. Simplemente asegúrese de

que sus auriculares/audífonos no causen una nueva distracción para

usted.

Otra técnica para tratar con "sonidos" es visualizar el sonido lavándose

sobre y más allá de usted. Esto funciona muy bien y si usted es como yo

y quiere aprender cómo lidiar con los sonidos sin que se conviertan en un

obstáculo en primer lugar, entonces este es el que debe practicar.

Visualice el sonido como una ola de agua lavándose sobre su cuerpo

entero, pasando alrededor suyo y luego yéndose de usted para siempre.

Funciona muy bien.

Meditación - Un Requisito para Phasing (Ajuste de Fase)

Muchas personas primero aprenden acerca de Proyección/Phasing y

metafóricamente tratan de correr antes de aprender a gatear. Esto

provoca grandes cantidades de frustraciones cuando ellos(as), sin duda,

fallan en ello. Fallan en ello porque leen la gran cantidad de

Page 62: Phasing Primer Spanish

métodos/experiencias/técnicas que están disponibles por ahí, sin

embargo, no saben cómo ponerlas en práctica de manera adecuada.

Dicho esto, es muy importante que usted construya la base/fundación de

sus próximas experiencias no-físicas de forma tal que usted tenga éxito.

Esto inicia con aprender a meditar. He explicado anteriormente en la

sección de "Mejor Momento para Practicar" que usted puede practicar al

despertar de un sueño/siesta o usted puede optar por practicar en

cualquier momento durante el día, o incluso en cualquier lugar que usted

desee. Y expliqué que con el fin de hacer eso usted necesita aprender a

ponerse a sí mismo en ese estado de mente de "mejor condición de

preparación". Si usted no puede llegar a esta "mejor condición de

preparación" con la meditación, entonces probablemente sea mejor para

usted mantenerse con tomar una siesta primero o practicando en la

mañana.

El primer paso para aprender a meditar es aprender a aquietar su mente,

esto significa aquietar los pensamientos superficiales que usted tiene a lo

largo del día. Estos pueden equipararse al diálogo interno que usted está

teniendo en su cabeza. Yo llamo a estos "interrupciones mentales".

Para aprender a detener estas "interrupciones mentales" usted necesita

algo en qué enfocar/concentrar su mente para expulsar fuera esas

interrupciones. Lo que usted utilice para lograr ese objetivo depende por

completo de lo que sea mejor para usted. Los dos más comunes son

usando su audición no-física y vista no-física para hacerlo.

Page 63: Phasing Primer Spanish

Para la audición, usted va a construir un mantra, que es simplemente un

sonido sin sentido que se le ocurra que no tenga sentido el cual usted va

a repetir en su cabeza. Su misión es expulsar el diálogo interno fuera de

su cabeza y lo reemplazará con uniformidad.

Para la vista, usted va a visualizar un objeto dentro de la oscuridad en

frente de usted. Este objeto puede ser lo que sea que usted quiera, pero

debe ser algo bastante simple, como una vela o una forma geométrica. Su

objetivo/meta es mantener este objeto allí, y examinarlo tan de cerca y en

tanto detalle como le sea posible. Esto expulsará el diálogo interno fuera

de su cabeza y lo reemplazará con uniformidad.

Ahora, usted probablemente no va a volverse bueno en esto rápidamente.

Le va a tomar un poco de tiempo y un poco de práctica. Su objetivo/meta

es primero aprender a enfocarse. Enfocarse hacia acallar/aquietar el

diálogo interno. Cuando usted note que usted no lo está haciendo más,

con suavidad y casualmente empuje/dirija su conciencia de vuelta a lo

que usted estaba enfocado (la visión o el sonido) y continúe. Conforme

el tiempo pasa y usted se vuelve mejor y mejor, se dará cuenta que usted

no tendrá que empujar/dirigir con tanta frecuencia y su enfoque se

mantendrá con lo que está haciendo. Una vez que llegue a ese punto,

usted estará meditando ... y usted también probablemente notará algunas

cosas extrañas que le permitiré explorar por su cuenta.

Además, siéntase libre en buscar en Internet/libros por otras técnicas de

meditación. Hay MUCHAS de ellas, y todas son válidas. Estas dos

Page 64: Phasing Primer Spanish

mencionadas aquí, simplemente podrían no funcionar "para usted". Así

que encuentre una que lo haga. Recuerde que el objetivo/meta es el

mismo, acallar/aquietar el diálogo interno.

Una vez que usted haya aprendido a meditar durante largos períodos de

tiempo, usted podría notar algunos efectos extraños ocurriendo. Por

ejemplo, el tiempo podría parecer que pasa volando y usted podría sentir

algunas sensaciones nuevas y extrañas. Esto es todo normal.

Eventualmente usted podría incluso sentir como si la realidad física

alrededor suyo se ha derretido y que usted estará flotando en un mar de

nada. Esto es también llamado el Vacío ... o Punto de Conciencia. Ello

será solo su conciencia en un mar de nada. Usted ha Ajustado su Fase

(Phase).

A partir de ahí, usted puede colocar/usar su Intención para hacer lo que

sea que usted quiera.

7. Un Poco Sobre Mí Mismo

La mayoría de las personas podrían no creer esto, pero personas como

Robert Monroe y Frank Kepple no influyeron en mis creencias mucho en

lo absoluto, ellos simplemente llenaron algunos de los espacios en

blanco que yo tenía y reforzaron aún más aquello que yo ya sabía que era

cierto.

Page 65: Phasing Primer Spanish

Ellos me abrieron a un mundo donde lo que yo había estado

experimentando y las preguntas que yo me había estado preguntando a

mí mismo toda mi vida, ahora yo tenía respuestas definidas para las

mismas. La cosa es que, yo ya conocía estas respuestas todo este tiempo,

yo sólo no sabía que me estaba permitido creer en ellas.

Preguntas como "A dónde vamos cuando soñamos?", cuando las

presentaba a mis padres ellos podrían decirme, "bueno tu vas a ninguna

parte, obviamente, todo sucede en tu cabeza". Aludiendo a algún tipo de

hecho bien conocido de que los sueños son algo que "no son reales". De

alguna manera yo sabía que esto era incorrecto/errado. De alguna

manera yo sabía que había más cosas ocurriendo durante el tiempo de

sueño que "sólo sueños en mi cabeza". Yo podría no tener la

terminología y comprensión que yo tengo ahora gracias a Robert, Frank

y otros, pero la base de mis creencias fue formada en aquel entonces

cuando yo comencé a hacerme a mí mismo estas preguntas.

Podemos adelantar hasta Junio 22 de 2009. Fue entonces cuando me topé

con algunas publicaciones/mensajes en el Pulso Astral respecto al trabajo

de Frank Kepple en Phasing (Ajuste de Fase). En este punto yo ya había

leído un montón de cosas sobre el tema y había estado tratando la

proyección astral por durante más de 10 años con poco o ningún éxito.

Yo había logrado sentir las tan-llamadas "vibraciones", pero poco más de

ello. Yo aún no había hecho la conexión de que los sueños eran

proyecciones astrales de una naturaleza de menor conciencia.

Page 66: Phasing Primer Spanish

Finalmente, como Frank dice, caí en cuenta! Tuve mi enlace ...

finalmente las piezas del rompecabezas comenzaron a unirse.

Sueños, sueños lúcidos y proyecciones astrales eran todos la misma

experiencia! Ello tuvo mucho sentido para mí. Mis propias experiencias

me dieron la prueba que necesitaba. En ese momento, mi mayoría

conocida de experiencias eran lo que yo ahora me refiero como

"experiencias no-físicas de conciencia lúcida", no tengo idea de cuántas

de ellas fueron experiencias astrales reales completas. Era lógico en ese

momento que si los sueños y los sueños lúcidos están estrechamente

ligados, entonces el siguiente paso lógico sería que, en alguna manera,

ellos también estaban vinculados a las proyecciones astrales!

Entonces empecé a recordar experiencias que había tenido en el pasado,

donde yo no estaba seguro si fueron proyecciones o no, y ahora tenía las

respuestas para ellas. Una buena parte de ellas definitivamente fueron

proyecciones astrales! Ellas eran justo como mis sueños lúcidos también,

excepto que yo sabía exactamente quién y qué yo era y mantuve lo que

yo ahora llamo una "conciencia despierta" durante las experiencias.

A medida que yo vuelvo atrás a re-leer todos los libros que he leído

anteriormente, encuentro que soy capaz de vislumbrar mucha más

información de ellos. Cuando uno entiende lo que está pasando, ello hace

más fácil de entender e interpretar sus propias experiencias mejor, pero

también aquellas de otras personas igualmente. Aunque es muy

importante darse cuenta de que todas las personas van a tener

Page 67: Phasing Primer Spanish

experiencias ligeramente diferentes porque todos somos personas

diferentes. Cada persona va a percibir las cosas de manera diferente en el

no-físico.

Este libro es una reflexión/reflejo de mi deseo de asistir/ayudar a

otros(as) a tener sus propias experiencias y para responder sus propias

preguntas que ellos(as) tengan acerca de su realidad, física y no-física.