Upload
marko-bodic
View
26
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
piletina povrce
Citation preview
Pileca prsa u povrcu! Ovo je jelo koje se brzo sprema,a pritom je zdravo,niskokaloricno i nadasvejako ukusno!!!
Autor: zocacro
1h Jednostavno
Sastojci4 osobe
4 pileca bijela mesa
1 srednje velicine luk
2 cena cesnjaka
2 paprike
500 gr gljiva
2 dl kokosje juhe ili buljonga
1 dobra kasika paradajz pire
po ukusu vegeta,biber
1 dl maslinovog ulja
3-4 kasike krusnih mrvica
Priprema
1. Uzmite manju dublju tepsiju, poslazite pileca2. prsa, zacinite ih vegetom i biberom!Isjeckajte3. sitno crni luk, cesnjak, paprike na kocke, gljive4. na deblje listove ili ih presjecite na cetvero!5. Sve to stavite preko mesa zalijte mjesavinom6. paradajz pirea ,buljonga i maslinovog ulja!7. Pecnicu ugrijte na 200* i pecite sve zajedno oko 40-458. min.,a zatim meso izvadite na tanjur, a u umak od povrca9. dodajte krusne mrvice i izmjesajte.Vratite povrce ponovo10.u pecnicu i pecite jos nekih 15-20 min.Gotov umak od11.povrca izvadite iz pecnice, vratite meso u umak i servirajte!
Posluživanje
Ovo jelo serviram uz integralnu rizu i mjesanu salatu!!
www.coolinarika.com