17
PLIVAČKE TEHNIKE Marina Tomac Rojčević, prof.

PLIVAČKE TEHNIKE

  • Upload
    monika

  • View
    112

  • Download
    7

Embed Size (px)

DESCRIPTION

SLIDE

Citation preview

  • PLIVAKE TEHNIKE Marina Tomac Rojevi, prof.

  • Povijest plivanja Iz povijesti je poznato da je ovjek od davnina koristio razliite tehnike plivanja kao nain prelaska vodenih prepreka. Zanimljivo je da veina sisavaca ne mora posebno uiti plivati, te da je ovjek jedno od rijetkih bia koje mora plivanje 'uiti'. Razlog je u tome to veina ivotinja u vodi jednostavno ponavlja pokret kretanja s kopna (hod), te na taj nain pliva, kao to to radi na primjer pas. ovjek s druge strane ne moe ponoviti svoj uspravni hod u vodi, ve mora nauiti koristiti se i rukama, te pravilno disati. Ipak, poznato je da vrlo

    mala djeca gotovo instinktivno znaju plivati. Plivanje je poznato od davnina ali tek na mozaicima ranih istonih civilizacija nailazimo na njegove prve predstave. Vjetinu plivanja poznavali su stari Asirci i Egipani. Grci su pridavali panju plivanju kao dijelu opeg obrazovanja (poznata je izreka "sramota, ne zna ni pisati ni plivati") dok su Rimljani plivanje smatrali vojnikom vjetinom. Prvo pisano dijelo o plivanju potjee iz 1538. godine na latinskom jeziku. Od tada pa do kraja 18. stoljea slijede mnoga djela o plivanju i njegovom znaaju u tjelesnom odgoju. Prvo plivako drutvo nastalo je u Upsali (vedska) 1796. godine. a polovinom 19. stoljea zapoinju i prva natjecanja i dolazi do razvoja plivakih stilova.

  • Plivanje olimpijski sport Kao port plivanje je u programu Olimpijskih

    igara od prvih modernih igara 1896. godine u Ateni, to govori da je plivanje kao port ve tada bio itekako razvijeno. Nastupalo se u disciplinama na 100 m i 1500 m slobodnim stilom za mukarce.

  • Plivake organizacije Meunarodna federacija portova na vodi

    naziva se FINA, kratica koja dolazi od punog naziva Fdration Internationale de Natation. U Hrvatskoj se krovna plivaka organizacija zove Hrvatski plivaki savez.

  • Stilovi plivanja Slobodni stil Iako je rije o disciplini koja u osnovi pokriva bilo koji stil, u praksi je to najee kraul. Razlog je taj to je kraul najbri stil kojim se ostvaruju i najbra vremena na svim dionicama iako pliva na natjecanju u ovoj disciplini moe, ako eli, plivati i neki od drugih stilova. Zbog brzine se svi natjecatelji odluuju za kraul. Kod kraula se izvode naizmjenini zamasi lijevom i desnom rukom, a pliva je u poloaju licem prema dolje paralelno s povrinom vode. U isto vrijeme, naizmjeninim udarcima nogama sinkroniziranim sa zamasima ruku kretanje se podrava i pospjeuje. Pliva pritom najee udah izvodi zakretajui glavu udesno ili ulijevo izmeu dva zamaha rukom i uzme

    zrak, dok izdah obavlja u vodi.

  • Kraul tehnika Plivaki stil kraul (crowl)

    popularizirao je, iako ga, naravno nije "izumio", ameriki pliva, Havajac Duke Paoa Kahanamoku, trostruki Olimpijski pobjednik Igara 1912. i 1920. godine. On je, takoer, "otac" jo jednog popularnog sporta: surfanja.

  • Leni stil Ovaj stil je u osnovi obrnuti kraul; pliva i

    dalje koristi naizmjenine zamahe lijeve i desne ruke te nogu, ali je ovaj put okrenut licem prema gore, dakle u poloaju kao da leima lei na vodi. Ovo je jedini stil kad plivai startaju iz vode.

    Sanja Jovanovi

  • Prsni stil Kod ovog stila izvode se pokreti objema rukama prema naprijed uz ogranienje

    da laktovi moraju biti ispod vode. Pokreti nogu su sinkronizirani s pokretima ruku, no za razliku od ostalih stilova noge takoer rade zajedno, u pokretu koji podsjea na ablje plivanje. Ovo je najstariji i najsporiji stil plivanja koji zahtijeva veliku snagu nogu i ramena. Faze rada ruku 1.Propulzivna faza ruke iz plutajueg poloaja izvode srcoliko, polukruno kretanje, potpuno simetrino i istovremeno prema dolje, u stranu i pozadi ne prelazei ravan ramena. Slijedi pokret akama u smislu zgrtanja vode pod stomak. 2.Pripremna faza ake iz zgrtanja prolaze ispod brade sastavljene i opruene prema naprijed. 3.Faza plutanja ruke su opruene i sastavljene i zauzimaju hidrodinamian oblik i izvjesno vrijeme miruju. Brzina: 1,4 1,67 m/s Discipline: 50, 100, 200 m, mjeovito 200 i 400 m, tafeta 4x100 m.

  • urica Bjedov

  • Delfin tehnika Vrlo atraktivan stil plivanja kod

    kojeg je osnovni zahtjev da ruke rade sinkronizirano, a laktovi ovaj put ne moraju biti ispod vode tijekom zaveslaja. Openito se ovaj stil smatra tehniki najzahtjevnijim i najteim za izvoenje, te zahtijeva osim snage ramena i veliku snagu lea i nogu. Nastao je modifikacijom leptir tehnike, a poeo se plivati 1935. godine u Americi. Leptir je 1952. odvojen od prsnog plivanja i nominiran je kao samostalna tehnika, te uveden u program Olimpijskih igara. Iste godine maarski pliva . Tumpek demonstrira novu varijantu, takozvani "delfin". Vrhunske svjetske domete postigao je Milo Miloevi, hrvatski pliva.

    Milo Miloevi

  • Plivaka natjecanja, olimpijski bazen Plivanje je standardni olimpijski sport od poetka modernih Olimpijskih

    igara. Osnovna podjela plivakih natjecanja je pojedinano plivanje te tafete. Dalje je podjela prema stilu plivanja, gdje imamo slobodni stil, leno, prsno, delfin te mjeovito, kod kojeg plava pojedine dionice pliva unaprijed zadanim stilom na nain da koristi sva etiri stila redom u pojedinoj etapi utrke. Dionice na kojima se odravaju olimpijska natjecanja uvijek se mjere u metrima, iako se u SAD, koja je jedna od plivakih velesila, dosta natjecanja odvija i na dionicama mjerenim u jardima. Ipak, standardnim olimpijskim bazenom se smatra onaj od 8 staza, duljine 50 metara. esto se natjecanja izvode i u manjim bazenima, kojih ima vie i dostupniji su irem broju plivaa. Tako bazen od 25 metara u argonu esto zovemo malim bazenom.

  • Pregled standardnih dionica za natjecanja, po stilovima: slobodni stil: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m,

    800 m, 1500 m prsni stil: 50 m, 100 m, 200 m leni stil: 50 m, 100 m, 200 m leptir: 50 m, 100 m, 200 m mjeovito: 200 m, 400 m

  • Pregled standardnih dionica za tafete i mjeovite discipline: tafete: 4x50 m slobodno, 4x100 m

    slobodno, 4x200 m slobodno pojedinano mjeovito: pliva pliva redom

    delfin, leno, prsno, kraul na dionicama od 100 m (samo u malim bazenima!), 200 i 400 m tafeta mjeovito: etiri plivaa pliva redom

    leno, prsno, delfin i kraul, na dionicama 4x50 i 4x100 m (leno start iz vode)

  • Plivaka natjecanja u daljinskom plivanju Osim standardnih dionica u bazenima,

    plivanje je i vrlo popularan sport na otvorenom, gdje se pored bazena pliva i na moru, rijekama, jezerima, itd. Postoje i slubena natjecanja u daljinskom plivanju, a uobiajene dionice su 5, 10 i 25 kilometara. Takoer se vode i razliiti rekordi u disciplinama daljinskog plivanja, tzv. ultra-maratoni.

  • Plivaka oprema Za plivanje nije potrebna gotovo nikakva poseban oprema; pliva moe krenuti u plivanje potpuno nag, to je uobiajeni nain ponaanja

    nudista. Ipak, ee se sreu plivai opremljeni plivakim kostimima, koji su se ovisno o modnim kretanjima kroz povijest bitno mijenjali oblikom, materijalima i openito izgledom. Danas su najuobiajeniji jednodijelni kostimi usko pripijeni iz tijelo od laganih rastezljivih materijala te isti takvi dvodijelni, koji se esto nazivaju i bikini. Samopouzdane djevojke i ene e na manje konzervativnim plaama esto izostaviti gornji dio bikinija, te tada govorimo o toples varijanti (od engleskog top less ili gore bez) odnosno monokiniju. Natjecatelji na portskim natjecanjima u elji da postignu to manje trenje tijela kroz vodu (i time naravno im bolju brzinu i kranji rezultat) koriste specifine plivake kostime od posebnih materijala, koji ponekad tijesno prekrivaju cijelo tijelo pa i glavu na principu kapuljae. Nazivamo ih takoer i plivako odijelo ili skin. Uz plivaki kostim, plivai koriste i plivake naoale, koje omoguavaju

    lagodnije gledanje o vodi.

  • Ostali portovi koji sadre plivanje Plivanje je jedan od bazinih portova koje se u

    razliitom obliku pojavljuje kao osnova ili jedna disciplina u drugim portovima. Tako je poznato sinkronizirano plivanje, port na vodi s loptom kao to je vaterpolo, a plivanje je i jedna od disciplina u modernom petoboju i triatlonu. Takoer, postoje i portovi koji u sklopu natjecanja ne ukljuuju plivanje ali je za bavljenje tim portovima znanje plivanja nuno, kao to su jedrenje, veslanje, ronjenje, skokovi u vodu, i tako dalje.

  • NE ZABORAVITE !!!

    ZNANJE PLIVANJA MOE SPASITI LJUDSKI IVOT.

    HVALA NA PANJI!