Polar RS100™

Ghid rapid de utilizare

CUPRINS1. SÃ ÎNCEPEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Cum să vă cunoaşteţi aparatuldvs. Polar RS100. . . . . . . . . . . . . . . . 3Butoanele unităţii pentrumontare la încheietură şistructura meniului . . . . . . . . . . . . . . 4Setări de bază . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2. ANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 6Purtarea transmiţătorului. . . . . . . 6Întregistraţi-văantrenamentul . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Începeţi antrenamentul . . . . . . . . . . 7În timpul antrenamentului . . . . . . . 7Întrerupereaantrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

După antrenament . . . . . . . . . . . . . . 8

Analiza datelorantrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Vizualizarea valorilor totale. . . . . . 8

3. INFORMAŢII IMPORTANTE. . . . . 9Îngrijirea aparatului dvs.RS100 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Măsuri de siguranţă . . . . . . . . . . . . 12Specificaţii tehnice . . . . . . . . . . . . . 15Garanţia internaţională Polarlimitată . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

1. SÃ ÎNCEPEMCum să vă cunoaşteţi aparatul dvs. Polar RS100Calculatorul pentru antrenament văafişează şi vă înregistrează ritmul cardiac şialte date în timpul antrenamentului.

Transmiţătorul trimite semnalul tirmuluicardiac către calculatorul pentru antrenament.Transmiţătorul este format dintr-un conectorşi o curea.

Manualul de utilizare complet şi cea mai nouăversiune a ghidului de începere a utilitzării potfi descărcate de la www.polar.fi/support.

ROMÂNĂ

Sã începem 3

Butoanele unităţii pentru montare la încheietură şi structura meniuluiSUS: Accesaţi meniul şi deplasaţi-vă prin listele de

selectare, reglaţi valorile

JOS: Accesaţi meniul şi deplasaţi-vă prin listele deselectare, reglaţi valorile, butonul

ROŞU: Confirmaţi selecţiile, accesaţi modul sau meniulafişat şi treceţi la un nivel inferior al maniului, începeţiantrenamentul (cu o apăsare lungă sau apăsând dedouă ori)

STOP:• Reveniţi la nivelul anterior• Anulaţi selectarea• Lăsaţi neschimbate setările• Cu o apăsare lungă, reveniţi la modul Timp

LUMINĂ:• Iluminaţi afişajul• Răsuciţi cheia de blocare în poziţia pornit sau oprit în

modurile Timp şi Exerciţiu (apăsaţi şi ţineţi apăsatbutonul cel puţin 1 secundă).

4 Sã începem

Setări de bazăPentru activarea aparatului dvs. PolarRS100, apăsaţi orice buton timp de osecundă. După activarea lui RS100,acesta nu poate fi oprit.

1. Apăsaţi butonul ROŞU. Se afişeazăSettings (Setări). Continuaţi prinapăsarea butonului ROŞU.

2. Selectaţi formatul Time (Timp).3. Introduceţi Time (Timpul) (ore şi

minute).4. Introduceţi Date (Data).5. Selectaţi Units (Unităţi). Selectaţi

(kg/cm) sau (lb/ft).6. Introduceţi Weight (Greutatea).7. Introduceţi Height (Înălţimea).8. Introduceţi Date of birth (Data

naşterii).9. Selectaţi Sex (Sexul). Se afişează10. Settings done (Setările au fost

realizate). Pentru a modifica setările,apăsaţi butonul STOP până reveniţi lasetarea dorită.

11. Pentru acceptarea setărilor, apăsaţibutonul ROŞU sau aşteptaţi pânăcând afişajul trece automat în modulTimp.

ROMÂNĂ

Sã începem 5

2. ANTRENAMENTPurtarea transmiţătorului

Purtaţi transmiţătorul pentru a măsura ritmul cardiac.

1. Umeziţi bine cu apă de la robinet suprafeţele cu electrozi ale curelei.2. Ataşaţi conectorul la curea. Reglaţi lungimea curelei pentru a o fixa

bine şi confortabil.3. Legaţi cureaua în jurul pieptului, sub muşchii pectorali şi prindeţi

cârligul la celălalt capăt al curelei.4. Verificaţi dacă suprafeţele ude cu electrozi sunt bine aşezate pe

pielea dvs. iar logo-ul Polar al conectorului este în centru şi în poziţieverticală.

Detaşaţi conectorul de la curea după fiecare utilizare pentru a creşte lamaximum durata de viaţă a bateriei transmiţătorului. Transpiraţia şiumiditatea pot menţine umezi electrozii şi transmiţătorul activat. Aceastava reduce durata de viaţă a bateriei transmiţătorului.

Vezi instrucţiuni detaliate pentru spălare în capitolul Informaţiiimportante.

6 Antrenament

Întregistraţi-vă antrenamentul

Începeţi antrenamentul1. Purtaţi transmiţătorul şi calculatorul

pentru antrenament.2. În modul Timp, apăsaţi butonul

ROŞU. Aşteptaţi până când esteafişat ritmul cardiac şi apoi apăsaţiOK pentru a începe înregistrarea.

În timpul antrenamentului

Schimbarea informaţiilor de pe rândulsuperior: Apăsaţi SUS pentru a schimbainformaţiile prezentate pe rândulsuperior.

Schimbarea informaţiilor de pe rândulinferior: Apăsaţi JOS pentru a schimbainformaţiile prezentate pe rândul inferior.

Stocarea timpilor de cursă şi a celorpartajaţi: Apăsaţi butonul ROŞU pentrustocarea timpilor de cursă şi a celorpartajaţi.

-Touch (Atingere): Pentru a vizualizainformaţii în timpul antrenamentului fărăa apăsa butoane, apropiaţi calculatorulpentru antrenament de logo-ul Polar depe transmiţător.

Întreruperea antrenamentului1. Pentru a vă întrerupe înregistrarea

şedinţei de antrenament, apăsaţiSTOP. Este afişat Paused (Întrerupt).Pentru a continua înregistrareaantrenamentului, apăsaţi butonulROŞU.

2. Pentru a opri înregistrarea, apăsaţiîncă o dată STOP.

Apare un sumar al şedinţei deantrenament.

ROMÂNĂ

Antrenament 7

După antrenament

Analiza datelor antrenamentului

Fişierul pentru antrenament vă permitesă analizaţi ritmul cardiac şi informaţiiledespre antrenament care au fostcolectate în timpul înregistrării uneişedinţe de antrenament. Informaţiilereferitoare la antrenament sunt salvatenumai dacă temporizatorul a fost activtimp de mai mult de un minut sau dacăs-a memorat o cursă.

1. În modul timp, apăsaţi SUS. Esteafişat File (Fişier).

2. Apăsaţi butonul ROŞU. Pe afişajalternează Date (Data) şi Time (Ora).

3. Apăsaţi SUS sau JOS pentru anaviga prin informaţiile înregistrate.

Pentru informaţii suplimentare referitoarela date referitoare la antrenament,consultaţi întregul manual de utilizare lawww.polar.fi/support.

Vizualizarea valorilor totale

Valorile totale includ valori cumulativeale informaţiilor înregistrate în timpulşedinţelor de antrenament. Folosiţifişierul Valori totale pe post de contorsăptămânal/lunar al valorilordumneavoastră de antrenament. Valorilesunt actualizate automat când se opreşteînregistrarea antrenamentului. Aceastăfuncţie monitorizează valorile dvs.cumulative, începând cu ultima resetare.

1. În modul Timp, apăsaţi SUS sau JOS,până când se afişează Totals

(Totaluri).2. Apăsaţi butonul ROŞU. Sunt afişate

Tot.Time (Timp total) şi timpul total.3. Apăsaţi SUS sau JOS pentru a

naviga prin valorile dvs. totale.

8 Antrenament

3. INFORMAŢII IMPORTANTEÎngrijirea aparatului dvs. RS100Ca orice alt dispozitiv electronic, calculatorulpentru antrenament Polar trebuie manevrat cugrijă. Recomandările de mai jos vă ajută să văîndepliniţi obligaţiile în garanţie şi să văbucuraţi de acest produs mulţi ani de acumînainte.

Detaţaţi conectorul transmiţătorului de lacurea şi clătiţi cureaua sub jet de apădupă fiecare utilizare.Uscaţi conectorul cuun prosop moale. Nu folosiţi niciodată alcoolsau vreun material abraziv (lână metalică sauproduse chimice de curăţat).

Spălaţi cureaua la intervale regulate lamaşina de spălat, la temperaturi de40ºC/104ºF sau cel puţin după a cinceautilizare. Aceasta asigură o măsurare corectăşi măreşte durata de funcţionare atransmiţătorului. Folosiţi o husă de spălat.Cureaua nu se fierbe, nu se stoarce, nu secalcă sau nu se decolorează. Nu se foloseşteniciodată detergent cu agent de înălbire sau cu

balsam de rufe. Nu puneţi niciodată conectorultransmiţătorului în maşina de spălat sau înuscător!

Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şiconectorul transmiţătorului pentru acreşte la maximum durata de viaţă abateriei transmiţătorului. Spălaţi cureaua lamaşina de spălat înainte de depozitarea petermen lung şi după folosirea în piscine, în careapa are conţinut mare de clor.

Păstraţi calculatorul pentru antrenament şitransmiţătorul într-un loc răcoros şi uscat. Nu ledepozitaţi într-un mediu umed, într-un materialcare nu permite ventilaţia (o pungă de plasticsau o geantă de sport) şi nici cu un materialconductiv (un prosop ud). Calculatorul pentruantrenament şi transmiţătorul sunt rezistenţi laapă, astfel că pot fi folosiţi în activităţi acvatice.Nu expuneţi calculatorul pentru antrenamentdirect în lumina solară timp îndelungat; nu îllăsaţi în maşină sau montat pe suportul uneibiciclete.

ROMÂNĂ

Informaţii importante 9

Păstraţi calculatorul pentru antrenament curat.Pentru a menţine rezistenţa apei, nu spălaţicalculatorul pentru antrenament cu un aparatde spălare la presiune. Curăţaţi calculatorulpentru antrenament cu o soluţie de săpundelicat şi apă, după care clătiţi-l cu apă. Nu îlscufundaţi în apă. Uscaţi-l cu grijă cu ajutorulunui prosop moale. Nu folosiţi alcool sau oricematerial abraziv cum ar fi bureţii de sârmă sausubstanţele chimice de curăţare.

Evitaţi să loviţi calculatorul pentru antrenament,deoarece acest lucru poate duce ladeteriorarea unităţilor senzorului.

10 Informaţii importante

Service

Pe timpul perioadei de garanţie de doi ani, vărecomandăm ca activităţile de service să fierealizate numai de către un centru serviceautorizat Polar. Garanţia nu acoperă daunelesau daunele secundare produse de service-ulneautorizat de către Polar Electro.

Pentru informaţii de contact şi toate adreseleCentrelor de service Polar, vizitaţiwww.polar.fi/support şi site-urile web specificeţărilor.

Înregistraţi-vă produsul Polar lahttp://register.polar.fi/ pentru a vă asigura căputem îmbunătăţi în continuare produsele şiserviciile noastre pentru a vă satisface mai binenevoile.

Numele de utilizator pentru contul dvs. Polar esteîntotdeauna adresa dvs. de email. Aceleaşi numede utilizator şi parolă sunt valabile pentruînregistrarea produsului Polar,polarpersonaltrainer.com, forumul de discuţiiPolar şi înregistrarea la Ştiri.

Schimbarea bateriilor

Vă recomandăm ca înlocuirea baterieicalculatorului pentru antrenament să fieefectuată de un centru de service Polar Serviceautorizat. Ei testează calculatorul pentruantrenament Polar la rezistenţa la apă dupăînlocuirea bateriei.

• Este afişat indicatorul pentru bateriedescărcată când au mai rămas aproximativ10-15% din capacitatea bateriei.

• Utilizarea excesivă a luminii de fundalgoleşte bateria mai rapid.

• În condiţii de vreme rece poate să aparăindicatorul de baterie descărcată, dar vadispare la creşterea temperaturii.

• Lumina de fundal şi sunetul sunt opriteautomat când este afişat indicatorul debaterie descărcată. Orice alarme declanşateanterior apariţiei indicatorului de bateriedescărcată vor rămâne active.

Pentru informaţii referitoare la schimbareabateriei transmiţătorului, consultaţi manualul deutilizare complet la www.polar.fi/support.

ROMÂNĂ

Informaţii importante 11

Măsuri de siguranţăCalculatorul pentru antrenament Polar vă aratăindicatorii de performanţă. Indică nivelulefortului şi a intensităţii fiziologice în timpulşedinţelor de antrenament pe care le efectuaţi.Nicio altă utilizare nu este destinată sausugerată.

Diminuarea riscului în timpulantrenamentului

Antrenamentul poate include anumite riscuri.Înainte de a începe un program normal deantrenament, răspundeţi la următoareleîntrebări referitoare la starea dumneavoastrăde sănătate. Dacă răspundeţi afirmativ laoricare dintre aceste întrebări, atunci consultaţimedicul înainte de a începe un program deantrenament.

• Aţi fost inactivi din punct de vedere fizic înultimii 5 ani?

• Aveţi tensiunea arterială mare saucolesterolul ridicat?

• Prezentaţi simptome ale unei boli?• Luaţi medicamente pentru tensiune arterială

sau pentru orice altă afecţiune?• Aţi avut probleme de respiraţie în trecut?

• Sunteţi în curs de vindecare în urma unei boligrave sau a unui tratament medicamentosputernic?

• Folosiţi un pacemaker sau un alt dispozitivelectronic implant?

• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?

În plus faţă de intensitatea antrenamentului,medicaţia pentru boli de inimă, tensiune,afecţiuni psihologice, astm, respiraţie, etc,precum şi unele băuturi energizante, alcoolul şinicotina pot afecta, de asemenea, ritmulcardiac.

Este important să fiţi atent(ă) la reacţiilecorpului dumneavoastră din timpulantrenamentului. Dacă simţiţi durerineaşteptate sau oboseală excesivă întimpul antrenamentului, se recomandăîntreruperea antrenamentelor saucontinuarea acestora la o intensitate maiscăzută.

Aviz utilizatorilor de pacemaker,defibrilator sau un alt dispozitivelectronic implantat. Persoanele care au un

12 Informaţii importante

pacemaker vor folosi calculatorul pentruantrenament Polar pe propriul risc. Înainte de aîncepe utilizarea dispozitivului, recomandămîntotdeauna un test de efort maxim prinantrenament sub supravegherea unui doctor.Testul are scopul de a asigura siguranţa şifiabilitatea utilizării simultane a pacemaker-uluişi a calculatorului pentru antrenament Polar.

Dacă aveţi alergie la orice substanţă careintră în contact cu pielea dumneavoastrăsau dacă suspectaţi o reacţie alergică caurmare a utilizării produsului, verificaţimaterialele listate la capitolul Specificaţiitehnice. Pentru a evita orice reacţie a pielii faţăde transmiţător, purtaţi-l peste cămaşă, darumeziţi bine cămaşa sub zona electrozilorpentru a asigura o funcţionare perfectă.

Impactul combinat dintre umezeală şi frecareintensă poate duce la apariţia unei culori negrepe suprafaţa transmiţătorului care poate pătahainele deschise la culoare. Dacă folosiţi pe pieleparfum sau substanţe pentru îndepărtareainsectelor, trebuie să vă asiguraţi că nu intră încontact cu calculatorul pentru antrenament saucu transmiţătorul.

ROMÂNĂ

Informaţii importante 13

Echipamentul pentru antrenament careeste dotat cu componente electronicepoate produce semnale de interferenţă.Pentru a trece peste aceste probleme, încercaţiurmătoarele:

1. Desfaceţi transmiţătorul de pe piept şi folosiţiecupamentul pentru antrenament aşa cumaţi face-o în mod normal.

2. deplasaţi înceheietura mâinii până cândgăsiţi o zonă în care nu apar indicaţiidisperse sau nu clipeşte simbolul inimă.Interferenţa este adesea cel mai rău lucru cepoate apare în faţa panoului de afişare alechipamentului, în timp ce partea stângăsau cea dreaptă ale panoului nu prezintă îngeneral interferenţe.

3. Aşezaţi la loc transmiţătorul pe piept şimenţineţi unitatea pentru încheietura mâniicât mai mult în această zonă în care nu seprezintă interferenţe.

Dacă RS100 continuă să nu funcţioneze,echipamentul poate prezenta un zgomotelectric prea mare pentru măsurarea ritmuluicardiac.

Informaţii încrucişate. Simbolul rimului

cardiac fără cadru indică o transmisienecodificată a ritmului cardiac. În modulnecodificat, calculatorul pentru antrenamentculege semnalele transmiţătorului pe o rază de1 m / 3 ft. Semnalele necodificate simultane dela mai mult de un transmiţător pot produce ocitire incorectă.

Polar RS100 poate fi purtat în timpulînotului. Pentru menţinerea rezistenţei la apă,nu apăsaţi butoanele sub apă. Pentruinformaţii suplimentare, vizitaţihttp://www.polar.fi/support.

14 Informaţii importante

Specificaţii tehnice

Calculator pentru antrenament

Tipul bateriei CR 2032Durata de viaţă abateriei

În medie 2 ani (antrenament de1h/zi,7 zile/săptămână)

Temperatura defuncţionare

-10 °C până la +50 # / 14 °F pânăla 122 °F

Materialul cureleipentru încheietură

Poliuretan

Capacul posterior şicatarama cureleipentru încheietură

Oţel inox în conformitate cuDirectiva UE 94/27/UE şiamendamentul 1999/C 205/05asupra eliberării nichelului dinprodusele care intră în contcatdirect şi prelungit cu pielea.

Acurateţea ceasului Mai bună de ± 0,5 secunde / zi latemperatura de 25 °C / 77 °F.

Acurateţea măsurăriiritmului cardiac

± 1% sau ± 1 bpm, oricare dintreacestea este mai mare, definiţia seaplică pentru condiţiile stăriiconstante.

Rezistenţa la apă 50 m (Adecvat pentru scăldat şiînot)

Transmiţătorul

Tipul bateriei CR 2025Durata de viaţă abateriei

În medie 2 ani (antrenament de1h/zi, 7 zile/săptămână)

Garnitura capaculuibateriei

Inel-O 20,0 x 1,0 material FPM

Temperatura defuncţionare

-10 °C până la +50 # / 14 °F pânăla 122 °F

Materialulconectorului

Poliamidă

Materialul curelei 35% poliester, 35% poliamidă,30% poliuretan

Rezistenţa la apă 30m (Adecvat pentru scăldat şiînot)

Valori limită

Ritm cardiac 15-240 bpmTimpul total maxim 9999 hCaloriile totalemaxime

999 999

Numărătoare totalămaximă

999 999

ROMÂNĂ

Informaţii importante 15

Cerinţe de sistem

Instrumentul PolarUpLink

PC

Windows® 98/98SE/ME/2000/XPCartelă de sunetDifuzoare sau căşti dinamice

Calculatorul pentru antrenament Polar RS100aplică următoarele tehnologii brevetate, întrealtele:

• Evaluarea OwnZone® pentru determinarealimitelor ritmului cardiac personal pentru aceazi

• Transmisia codificată OwnCode®•• Tehnologia Wearlink® pentru măsurarea

ritmului cardiac

16 Informaţii importante

Garanţia internaţională Polarlimitată

• Această garanţie nu afectează drepturilestatutare ale consumatorului în condiţiilelegislaţiei naţionale sau statale aplicabile învigoare sau drepturile consumatorului faţă dedistribuitor, provenite din contractul devânzări/achiziţii.

• Această garanţie internaţională limitată Polareste emisă de către Polar Electro Inc. pentruconsumatorii care au achiziţionat acestprodus în SUA sau Canada. Prezentagaranţie internaţională Polar limitată esteemisă de către Polar Electro Oy pentruclienţii care au achiziţionat acest produs dinalte ţări.

• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantează clientului/cumpărătorului originalal acestui produs că produsul va funcţionafără niciun defect material sau de manoperătimp de doi (2) ani de la data achiziţionării.

• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintădovada cumpărării!

• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală,deteriorarea datorată utilizării greşite,abuzului, accidentelor sau neconformării cu

măsurile de precauţie; întreţinerea incorectă,utilizarea în scopuri comerciale,carcasele/afişajele, banda elastică şiîmbrăcămintea Polar fisurate, sparte sauzgâriate.

• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere,costuri sau cheltuieli, directe, indirecte sauincidente, pe cale de consecinţă sauspeciale, datorate sau în legătură cuprodusul.

• Articolele achiziţionate uzate nu suntacoperite de garanţia de doi (2) ani decâtdacă legislaţia locală stipulează acest lucru.

• În timpul perioadei de garanţie produsul va fireparat sau înlocuit în mod gratuit la oricaredintre Centrele de service Polar autorizate,indiferent de ţara de unde a fost achiziţionatprodusul.

Garanţia pentru oricare dintre produse va filimitată la ţările în care produsul a fost pus pepiaţă iniţial.

Copyright © 2011 Polar Electro Oy, FIN-90440KEMPELE, Finlanda. Toate drepturilerezervate. Nicio parte a acestui manual nupoate fi folosită sau reprodusă sub nicio formăsau prin orice mijloc fără acordul prealabil în

ROMÂNĂ

Informaţii importante 17

scris al Polar Electro Oy.

Numele şi logourile din acest manual deutilizare sau pe ambalajele acestui produs suntmărcile comerciale înregistrate ale PolarElectro Oy. Numele şi logurile cu un simbol ®din acest manual sau pe ambalajele acestuiprodus sunt mărci comerciale înregistrate PolarElectro Oy. Windows este o marcă comercialăînregistrată a Microsoft Corporation, iar MacOS este o marcă comercială înregistrată aApple Inc.

Polar Electro Oy este o companie certificatăISO 9001:2008.

Acest produs este conform Directivei93/42/CEE. Declaraţia de conformitaterespectivă este disponibilă la adresawww.polar.fi/support.

Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţităiată cu o linie arată că produsele Polar suntdispozitive electronice şi se încadrează înDirectiva 2002/96/CE a Parlamentului

European şi a Consiliului cu privire la deşeurilede echipamente electrice şi electronice (WEEE)şi bateriile şi acumulatorii utilizaţi în produse seîncadrează în Directiva 2006/66/CE aParlamentului European şi a Consiliului din 6septembrie 2006 cu privire la baterii şiacumulatori şi la deşeurile de baterii şiacumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselorPolar trebuie eliminate separat în modul indicatîn ţările UE.

Acest marcaj indică faptul că produsul esteprotejat faţă de şocurile electrice.

18 Informaţii importante

Precizări legale• Materialul din acest manual are numai rol

informativ. Produsele pe care le descrie suntsupuse modificării ca urmare a programuluide dezvoltare al producătorului fără a fiprealabil notificate.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu facenicio observaţie sau garanţie cu privire laacest manual sau cu privire la produseledescrise aici.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu esteresponsabil niciun fel de pentru daune,pierderi, costuri sau cheltuieli directe,indirecte sau accesorii, obişnuite sauspeciale care decurg din sau sunt legate deutilizarea acestui material sau a produselordescrise aici.

Prezentul produs este acoperit de următoareledocumente de patentare: FI110303,US6104947, EP0748185, JP3831410, FI96380,EP0665947, US5611346, JP3568954,FI115084, EP1543769, US7418237, FI110915,US7324841, EP1361819, FI23471, USD492999SS, EU0046107-002,EU0046107-003, US6553633. Alte brevete suntîn curs de aprobare.

Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE.

Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.fi.

ROMÂNĂ

Informaţii importante 19

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi