13
Małgorzata Mleko Sylwia Sendor Małgorzata Słupińska kl. 1 TA

„Prawdziwe życie to zdrowe życie”

  • Upload
    kami

  • View
    55

  • Download
    2

Embed Size (px)

DESCRIPTION

„Prawdziwe życie to zdrowe życie”. Małgorzata Mleko Sylwia Sendor Małgorzata Słupińska kl. 1 TA. Witaminy. Są to organiczne związki chemiczne regulujące przebieg procesów przemiany materii, dostarczane organizmowi w pokarmach roślinnych i zwierzęcych lub w postaci gotowych leków. - PowerPoint PPT Presentation

Citation preview

Page 1: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Małgorzata Mleko Sylwia Sendor

Małgorzata Słupińska kl. 1 TA

Page 2: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Są to organiczne związki chemiczne regulujące przebieg procesów przemiany materii, dostarczane organizmowi w pokarmach roślinnych i zwierzęcychlub w postaci gotowychleków.

Page 3: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”
Page 4: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Witaminą A jest związek zwany retinolem i różne jego chemiczne formy.Retinol i jego różne formy występują tylko w produktach zwierzęcych. Prowitaminą A nazywamy grupę związków, które występują tylko w świecie roślinnym. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach.

Page 5: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

W żywności pochodzenia zwierzęcego:podroby, niektóre gatunki ryb, jaja, nabiał.

W żywności pochodzenia roślinnego:grejpfrut, mango, mandarynka, arbuz, pomarańcz, jabłko, marchew, brokuły, brzoskwinia, śliwki, pomidor, morele.

Page 6: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

jest niezbędna w procesie widzenia,uczestniczy w prawidłowym przebiegu procesów wzrostowych,

sprzyja zdolności regeneracyjnej komórek,

bierze udział w syntezie białek i w przemianach tłuszczów,

działa ochronnie nanabłonek skóry i błon śluzowych.

Page 7: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Witamina A pozwala zachować ładny wygląd twarzy. Jest polecana osobom zmagającym się z trądzikiem.

Stanowi skuteczną broń w walce z rozstępami, przebarwieniami, bliznami, drobnymi ranami i siniakami.

Udowodniono, że przeciwdziała zmarszczkom, pomaga chronić zęby, tkanki organizmu i mięśnie.

Page 8: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

• kruche, wolno rosnące paznokcie,• suche, łamliwe włosy,• suchość skóry,• wysypka skórna,• brak apetytu,• częste infekcje,• kurza ślepota,• zahamowanie wzrostu.

Page 9: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Podawanie dużych dawek tej witaminy przez

dłuższy okres czasu może spowodowaćhiperwitaminozę z takimi objawami jak:zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego,

powiększenie wątroby i śledziony,wypadanie włosów,suchość i świąd skóry oraz zmiany zabarwienia.

Page 10: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Wątroby niektórych zwierząt, szczególnie polarnych, często zawierają toksyczne dla ludzi ilości witaminy A. Wątroba niedźwiedzia polarnego zawiera śmiertelną dla człowieka ilość witaminy A.

Objawy ostrego zatrucia:• wymioty• nudności• bóle głowy• zaburzenia koordynacji mięśniowej

Page 11: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Przedawkowanie witaminy A nie grozi nam, jeśli zamiast tabletek spożywamy produkty roślinne o dużej zawartości karotenu.

Ludzie, którzy pracują przed monitorem komputera potrzebują więcej witaminy A.

Warzywa o twardych włóknach trzeba dokładnie rozdrobnić – w ten sposób łatwiej zostanie uwolniona witamina A. Niezbędna jest także odrobina tłuszczu w potrawie.

Page 12: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

o http://www.zdrowie.med.pl/o http://spec.pl/o http://www.doktorwitamina.pl/o http://dieta.mp.pl/o http://www.witaminaa.com.pl/o http://zdrowie.wp.pl

Page 13: „Prawdziwe życie to zdrowe życie”

Dziękujemy za uwagę. ☺