PŘÍNOS JÓGY V PREVENCI A LÉČBĚ KARDIOVASKULÁRNÍCH NEMOCÍ

Vít Čajka, Eliška Sovová, Ilona Benušová, Pavla Doupalová

Klinika tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice v Olomouci

Úvod

Enormní nárůst RF KVO ve vyspělých i rozvojových zemích vede k stále vzrůstající úmrtnosti na KVO.

Jaké jsou možnosti nefarmakologické prevence a léčby ?

Cíl práce

Zhodnotit výskyt RF KVO u cvičících jógu v ČR.

Co je to jóga?

4000 let stará indická nauka.

Systém tělesných a dechových cvičení,

které vedou k dosažení vyššího stupně zdraví a vnitřní rovnováhy.

Jóga v dnešním světě

Systém Jóga v denním životě

Autor: Paramhans svámí Mahéšvaránanda

Obsahuje: - tělesná cvičení (ásany),

- dechová cvičení (pránajáma),

- očistné techniky (krije),

- meditace (dhjana).

Cvičí se: všude, mimo Antarktidu..

Kdo cvičí jógu?

Ten, kdo si chce zlepšit své tělesné nebo duševní zdraví.

Účastníci studie

Do projektu se přihlásili převážně ti, kteří před léty začali cvičit jógu z důvodu řešení svých zdravotních potíží.

Motivovala je možnost kontroly vlastního zdraví.

Metodika vyšetřování

Vyšetřeno 58 osob, 42 žen, 16 mužů. Věk 31 – 70 let, věkový průměr 50 let. Cvičí jógu více než 2 roky, denně nejméně

1 hodinu. Cvičí podle jednotného systému Jóga

v denním životě. Subjektivně se cítí zdraví. Přihlásili se dobrovolně. Výsledky jsme srovnávali se studií MONICA.

 

Srovnání cvičících jógu se studií MONICA

0

10

20

30

40

50

60

kuřáci BMI obesita hypertenze

jóga-M

MONICA-M

jóga-Ž

MONICA-Ž

Srovnání cvičících jógu se studií MONICA

0

1

2

3

4

5

6

cholesterol HDL chol. LDL chol.

jóga-M

MONICA-M

jóga-Ž

MONICA-Ž

Výsledky cvičících jógu

6,2 7.I

8379 81,2

46,1

0,8 0,94,85 5,07

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

exkuřáci obvod pasu normotenze TAG glykémie

jóga - M

jóga - Ž

Závěr

Výskyt rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění je u cvičících jógu nižší než v běžné populaci.

Skupiny se statisticky významně lišily v kouření,BMI a TK systolickém i diastolickém..

Jóga - snadný krok,

jak udělat mnoho pro své zdraví.