Ora de dirigenie

SimptomRcealaGripFebra- rar n cazul adulilor i al copiilor mai mari, dar poate fi mai mare de 38 de grade Celsius n cazul anteprecolarilor- de obicei este de 38 de grade Celsius, ns poate urca pn la 39.5 grade Celsius i dureaz 3-4 zileDureri de capRareApar brusc i pot fi severeDureri musculareSlabeNelipsite i de cele mai multe ori severeStare de oboseal i slbiciuneSlabPoate dura dou sau mai multe sptmniStrnuturiUneoriDe cele mai multe oriDureri de gtUneoriDe cele mai multe ori

O idee greit a multor persoane este c frigul provoacraceala. De fapt, nu neaparat expunerea la frig este vinovat pentru rceal, ci mai degrab polipii nazali,alergiile,stresul,mucoasa nazal uscati mai ales,virusurile. Exist peste 400 de virusuri care pot provoca raceala, dintre care doar 200 sunt identificate.O alt greeal este s stai mai mult timp n cas atunci cnd este frig, creznd c astfel i aperiorganismulde rceala. De fapt, mai mult l expui, deoarece lipsa rezisentei organismuluila variaiile de temperatur favorizeaz apariia rcelii. n plus, toamna i iarna, cnd aerul este mai uscat, mucoasa nazala se usuc i ea i lupt mult mai greu cu virusurile.

Dac ai doar oraceal usoar,tratamentulnseamna: 2-3 zile mai mult n pat, aspirin, paracetamol, multe ceaiuri, vitamina C i gargar cu ap calda cu sare.Pentru oraceal puternic, tratamentul nseamn: medicamente pe baza de ibuprofen, paracetamol sinus, ceaiuri naturale dar i ceaiuri cu medicament ( Coldrex, Fervex, Panadol ), siropuri, repaus la pat i ct mai puin aer rece n preajm. Citete cu atenie prospectul medicamentelor! De exemplu, ceaiurile cu medicament conin deja paracetamol i nu este indicat s iei i o pastila cu paracetamol n paralel.

Carne de curcanSuc de legumeSup de puiUsturoiGhimbirCeai caldBananePine prjitMiere

1. IgienaCea mai bun modalitate de a preveni mprtierea germenilor este aceea de a v spala pe maini. Toi membrii familiei trebuie s-i nsueasc obiceiul de a-i cura minile cnd ajung acas, nainte de mas, dupa mas i dup fiecare strnut.

2. Vaccin antigripalAcesta nu este potrivit doar pentru persoanele vulnerabile, cum ar fi copiii, btrnii i persoanele cu probleme ale sistemului imunitar. Vaccinul este indicat tuturor celor care vor s se fereasca de febr i tuse, mai ales dac acetia au copii la coal. Dac i vei proteja ntreaga familie, ansa ca viruii s v atace este mult mai mic.

3. Alimentaia corectaCorpul trebuie aprovizionat cu minerale i vitamine. Este nevoie de o alimentaie bogat pentru a avea o familie sntoas i puternic aa c ai grij la mesele pe care le pregteti.

Chiar dac pare nepoliticos i rece, evit contactul direct cu anumite persoane care sunt rcite. n plus, ine mereu la ndemn erveelele, deoarece nu tii niciodat cnd vei avea nevoie de ele. nva-l i pe micuul tu s procedeze la fel, iar riscurile de mbolnvire vor scdea considerabil.

5. OdihnaDormii suficient deoarece astfel corpul va fi n form maxim i va putea s lupte mpotriva microbilor. Aplic aceleai msuri i n cazul micuului tu i astfel l vei proteja de zilele petrecute n pat, cu antibiotice i ceaiuri.